ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:Π ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅-Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ: 1 ΡΠ°Ρ. 45 ΠΌΠΈΠ½.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ: Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4
Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ:
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ (ΡΡ.) — 240 ΠΌΠ».
3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΡΡ.) — 180 ΠΌΠ».
1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΡΡ.) — 120 ΠΌΠ».
1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΡΡ.) — 80 ΠΌΠ».
1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΡΡ.) — 60 ΠΌΠ».
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (ΡΡ. Π».) — 15 ΠΌΠ».
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (Ρ. Π».) — 5 ΠΌΠ».
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
- 4 Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 200 — 340 Π³Ρ.
- 0,5 ΡΡ. ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- 2 ΡΡ. Π». Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ
- 1 ΡΡ. Π». ΠΏΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
- 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΡ
- 1 Ρ. Π». ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ + Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 0,5 ΡΡ. ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° extra-virgin
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄:
Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ 1 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π·ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ).
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π£Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ
Π½ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π°, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ Π½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° β Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠ², Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
Π ΡΠ°ΠΊ, ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ:
1. Π€Π°ΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ β 700 Π³Ρ.;
2. Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 1 ΡΡ.;
3. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 100 ΠΌΠ»;
4. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Ρ
Π»Π΅Π± β 100 Π³Ρ.;
5. Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β 1 Ρ.Π».;
7. Π£ΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎ 30 Π³Ρ.;
8. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 40 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ:
1. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ, ΡΠΈΠΏΠ° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅.
2. ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
3. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Ρ Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π’ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±.
4. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΡ.
5. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
6. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π€Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
7. ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, Π° ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ! ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π°Π»Π°: ΠΠΈΠΊΡΠ»Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Β«ΠΠ΄Π°Β»
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Β«ΠΠ΄Π°Β»+ ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠ’ΡΠΊΠ²Π°ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈΠ‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°
Π’ΠΈΠΏ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ 0 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ
ΠΠΠ’ΠΠ : ΠΠ°ΡΡΡ ΠΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: Β 12ΠΠΠ’ΠΠΠΠ’Π¬: Β2 ΡΠ°ΡΠ°
2 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²3
ΠΠΈΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΎΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ
ΠΠΈΡΡ
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΊΠΊΠ°Π»
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
* ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ
300 Π³Π§Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±
4 ΠΊΡΡΠΊΠ°Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
1 ΡΡΡΠΊΠ°Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
Β½ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ
2 ΡΡΡΠΊΠΈΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°
Β½ ΠΏΡΡΠΊΠ°Π‘ΠΎΠ»Ρ
2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
100 Π³ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
20 ΠΌΠ»ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
2 ΡΠ°ΡΠ°Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ
1ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π²Β Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Β 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ). ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΒ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΒ Π»ΡΠΊ.
2ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π²Β ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΒ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π»Π΅Π±. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΒ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΒ Π΅Π³ΠΎ.
3ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π²Β Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
4ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Β Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΒ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Β Π²Β ΠΌΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Β ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΒ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
5ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΒ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΒ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π£Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈΒ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 7-10 ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ:ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (1):
0
Β½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°!
ΠΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΠΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°8 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°8 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π²Π° ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π½Π°11 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π²Π° ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π½Π°8 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°12 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π²Π° ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π½Π°10 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°10 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°18 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π Π΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ LESNOY10 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π²Π° ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π½Π°5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½ Π¨ΠΈΡΠ»ΠΎΠ²6 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π‘ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π²Π° ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π½Π°9 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ΅
Β© ΠΠΠ Β«ΠΠΠ.Π Π£Β», 2021. ΠΠ‘Π ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ©ΠΠ©ΠΠΠ«. ΠΠΠ― ΠΠΠ¦ Π‘Π’ΠΠ Π¨Π 18 ΠΠΠ’.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ: YouTube / Π‘ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΠ΄Π° NUR.ΠZ Π² Facebook ΠΈ Vkontakte, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ!
Π ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π·Π½Π°Π»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π² Π°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅. Π ΠΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΉ ΠΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ, Π° Π² Π ΠΈΠΌΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ³Π»ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΠΈΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΡΡΠΈ Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠ°Π²ΠΊΠ°Π·ΡΠΊΠ°Ρ
- ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ: ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ: 430
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅: YouTube / ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ‘ΠΎ 150 Π³ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΠΎΠ½Π° ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 100 Β°Π‘) ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ: ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅.
Π₯Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 10β15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
2. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: YouTube / ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ . Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ. Π‘ΠΌΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΡΠΊ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈΡ.
3. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ: YouTube / ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ 100 ΠΌΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3β5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π½ΠΈΡ .
4. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°: YouTube / ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ5. ΠΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅: YouTube / ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½ — Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, Π΅ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³Π½ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ΅. ΠΠ·Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ
Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°, Ρ
ΠΎΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅. Π Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΊΡΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Β«Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊΒ»? Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π½Π° 30% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠ΅ΠΉ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΌΡΡΠΎ (Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°) β 600-700 Π³
Π»ΡΠΊ β 2 ΡΡ.
ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 3-4 Π·ΡΠ±ΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΡΡ + 2 Π·ΡΠ±ΠΊΠ° β Π² ΡΠΎΡΡ
ΠΌΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ
ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅
ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ β 100 Π³
ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β 70 ΠΌΠ»
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
1. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ½ΡΡΡ ΠΆΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ.
2. ΠΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π²Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠΎ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΏΠΊΠ°Ρ). ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
Ρ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, Π° Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
4. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ. Π€ΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π° Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ (ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ) ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π³ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ
ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
Google+
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ π₯ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ²Π°ΡΡ
- ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ°,
- Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°,
- ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ,
- ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²,
- ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°,
- ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°,
- ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°,
- ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΡΡΠΎ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ β 1,5 ΠΊΠ³
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½ β 2 ΡΡ. Π».
- ΠΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ β 3 Ρ. Π».
- ΠΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ β 1 ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ β 1 ΡΡ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
- Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 1 ΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ 1,5 ΠΊΠ³ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ.
- ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½Π° ΠΈ 3 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π·ΠΈΡΡ.
- ΠΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ 1 ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΡΡΠΎ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ.
- ΠΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΡΡΠΎ 1 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΡΡΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 250 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π².
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Ρ? ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ !
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ (ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°)
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. Π― Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π² ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΠ°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° (ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ) — 700Π³.;
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ — 2 ΡΡ.;
- ΠΡΠΊΠ° — 100Π³.;
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ;
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ — ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ! ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡ: Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ, Π»Π΅ΠΏΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ!
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ± ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΎΠΏΠΎΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π», ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ»Ρ-ΠΊΠ΅Π±Π°Π±,
Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ,
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π»ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ. Π Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ — ΠΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ!),
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ,
ΠΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π― Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π» ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡβ¦
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΡΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ,
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΏΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ 4 ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 5-7, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΈΡ , ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ, ΡΡΠΎΠ± Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, Π²ΠΎΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ.
ΠΡ Π° ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ!? ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ (ΡΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ)
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ — Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠ΅!
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅Π― ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΎΠΊ — Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.ΠΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π²ΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π°Ρ , ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π°Π²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠ΅Π²β¦ ..
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·.
ΠΡ, Π°Π²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΡ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. Π Π½Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ — ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ° Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ — ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ!
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°: ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ° Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ»Ρ:
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅) (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅) — Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° Π’-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ — Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅;
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ) — ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ!
ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ — ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°.ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΡΡ Π»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ), ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. Π‘Π΅ΠΌΡΡ RecipeTin — Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ!
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ — Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π°.ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ).
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° — ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ, Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ).
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ (Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π»ΡΠ±ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ).ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅Ρ, ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ (ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ!).
ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ:
ΠΡΠΎ 21 Π²Π΅ΠΊ. ΠΠ·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ° — Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ !!
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ — Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ.ΠΠΎΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ:
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅) ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2 ΡΠΌ / 4/5 β³ — 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 1,5 ΡΠΌ / 2/3 β³ — 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ (ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈ) ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,5 ΡΠΌ / 2/3 β³ — 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°, 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠΌ / 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° — — 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅, 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅
Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ — Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ !!
Π§ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΡΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ.ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° + ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ° + Π³ΠΎΡΠΎΡ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, — ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΠΎΠΌ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ, Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ — ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ), ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ, ΠΊΡΡ-ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΏΡΡΡΡΡ Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ! — ΠΠ°Π³ΠΈ x
PS ΠΡ — Π° Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ! Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² Facebook, Pinterest ΠΈ Instagram.
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° (ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ)
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Nagi
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 10 ΠΌΠΈΠ½
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 15 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: 1 ΡΠ°Ρ
Π‘Π΅ΡΡ
ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡΠΉ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ 4-5 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²ΡΡΠ΅. Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° — ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΡ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° — ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π΄ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ!
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ).
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ (ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ).
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ, ΡΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ) ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ (Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 62 Β° C / 145 Β° F):
ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ — 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ 62 Β° C / 145 Β° F Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 4)
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² — 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ — Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡ:
Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ), Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅) — ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2 ΡΠΌ / 4/5 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°
- ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ — 1.Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 5 ΡΠΌ / 2/3 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅)
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ (ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈ) — ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1,5 ΡΠΌ
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 500 Π³ / ΡΡΠ½Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
- Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ 50 Β° C / 122 Β° F
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°Ρ 58 Β° C / 136 Β° F
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ (ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ) 62 Β° C / 144 Β° F
- Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ 70 Β° C / 158 Β° F
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠ° 75 Β° C / 167 Β° F
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ:
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 299 ΠΊΠΊΠ°Π» (15%) Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 7 Π³ (2%) ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 32 Π³ (64%) ΠΠΈΡΡ: 15 Π³ (23%) ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 4 Π³ (25%) Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 90 ΠΌΠ³ (30%) ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ : 622 ΠΌΠ³ (27%) ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 607 ΠΌΠ³ (17%) ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1 Π³ (4%) Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 1 Π³ (1%) ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A: 31 ΠΠ (1%) ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 1 ΠΌΠ³ (1%) ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 43 ΠΌΠ³ (4%) ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 3 ΠΌΠ³ (17%)
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ! ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instagram Π½Π° @RecipeTinEats. Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΡΠ΄ΠΎΠ·Π΅ΡΠ°Π, ΡΠΎΠΊ, ΡΠΆΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠ» ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π» Π΄Π²Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ. π
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°! ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΡΠΎΡ Ρ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. Π Π°Π·ΠΎΠΆΠ³ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅!
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅Ρ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠΎ, ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅.π
Π Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ? ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΊ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ (Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π² Π¨ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ), ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π°Π²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΡ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅!
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΡΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ / ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ°. (ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π² ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ).
Π‘ΠΠ§ΠΠ«Π ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅!ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ. Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π» jus Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ? ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΊΠΈΡΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΡΠ½Π΅ (ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ — ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ!), ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° ΡΠ°ΠΉΠΊΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π»ΠΈ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±Π° Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΡΡΠΎΠΉ. (PS ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΎ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅)
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½ΠΎΡΠ΅Π²Π°Π» Π² Π³ΠΎΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡ , ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ³ΠΎ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ? π — ΠΠ°Π³ΠΈ x
PS Π₯ΠΎΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΄-Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ ?
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ»Ρ
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΠ΅Π·Π»Π΅ΠΌΠ΅ — Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ!
PPS ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ.Π― ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°
ΠΡΠΎ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΉ!
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² Facebook, Pinterest ΠΈ Instagram.
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Nagi | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 5 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 10 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π£ΠΆΠΈΠ½, Π³ΡΠΈΠ»Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ4
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ! Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅).ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ²). ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΎ (Π±ΡΠ»!) Π’Π΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡ. π ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½!
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ (ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 1), ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ 1/2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅).
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ 4 ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ 150 Π³ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ = ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ. Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ!
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ:
ΠΠΎΡΡΠΈΡ: 161 Π³ ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 313 ΠΊΠΊΠ°Π» (16%) Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 0,8 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 42,3 Π³ (85%) ΠΠΈΡΡ: 14,5 Π³ (22%) ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 4.4 Π³ (28%) ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 10,1 Π³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 349 ΠΌΠ³ (15%)
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ! ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instagram Π½Π° @RecipeTinEats.Π‘Π ΠΠ ΠΠ£ΠΠ¬ΠΠΠΠΠ Π
ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ !! (ΠΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅).
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈ | ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΡΡΡ ΠΠ΄ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²! ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»Π° Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².ΠΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠ΅Π±Π°Π±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΠΉΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π²ΠΈΠΉΠ°Π½. ΠΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ.
Π Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ Π½Π°Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΡΡΡΠΈΡ ΠΠ΄, ΠΎΠ±Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ Π΅Π» Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΊΡ ΠΈΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ» Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ.Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, Π° Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ» Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅ΠΌ. Π¨ΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ Π·Π²ΡΠΊ ΠΆΠ°ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³ΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ»Π°ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π½Π° Π·Π²Π°Π½ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Ρ . ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΠΎΠΌ.ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ; ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π» Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½ΡΒ». ΠΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ.Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Ρ Π΅ΠΌΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π»Π΅Π±Π°, Ρ Π»Π΅Π± ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ° Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 12 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΠ².
ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π°Π½ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ — ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π³Π°
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ (ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ) Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π², Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ — ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΠ°Π³Π³ΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΡΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ· Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ!
ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π΅ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΅Π΄Ρ.ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ (ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ) Π·Π° 4 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π³Π°
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ . Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, Π° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°Π³ 1 — ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΡΡ ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° (ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ): ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π Π΅Π±ΡΠ° — ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅, Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, Π² Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠ°.
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠ±ΠΊΡ Ρ ΠΏΠ»Π΅Ρ:
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π° , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΠΎΡ ΡΠ°Π³ΠΈ:
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² , ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 1,5 ΡΠΌ.
- ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΡΡ .
Π¨Π°Π³ 2 — ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΠ°Π³Π³ΠΈ ΠΈ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠ²Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Maggi Seasoning , ΡΠ»Π°Π³ΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π° Maggi.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ, Π½ΠΎ Maggi Seasoning — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π³Π³ΠΈ — ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ.Π₯ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠ° Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Ρ. (Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π°Π·ΠΈΠΉΡΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ Π² ΠΠΈΡΠ°Π΅).
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° . Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π΄Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ° ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΊΡΡ Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΡΠ°Π»Π°-ΠΡΠΌΠΏΡΡΠ°. Π¨Π΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅
ΠΠ²Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. Π£ΡΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ — Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ . ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΡΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΠ°Π³Π³ΠΈ ΠΈ ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°!
ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ — ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π° .
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°Π³ΠΈ:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π·Π° ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 3 — ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ , Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π²ΠΎΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π° Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ .ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ.
Π¨Π°Π³ 4 — Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ — Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ .
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π³. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°.ΠΠΎΡ ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ-ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° . ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°Π³ΠΈ:
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ) ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π² Π²ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ .
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ, Π° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π³ΡΡΡΡΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅Ρ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ (ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈ) Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ A
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ B (Π‘ΠΎΡΡ)
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² C
- 3 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.(ΠΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ.)
- ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² B, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ. Π‘Π»ΡΠΆΠΈΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Amazon ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ:
2Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 659ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 37 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 7 Π³ Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ ΠΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 27 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 192 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 3492 ΠΌΠ³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 16 Π³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 0 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 10 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 62 Π³
ΠΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Nutritionix 24.05.2019
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ | ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ | ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΎΠΊ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ (12-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 200α΅σ ₯C. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ² ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (1β1 Β½ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ), ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ — ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠΉ). ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΊ
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π° Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΡ ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, Π±Π°ΡΠ°Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: 15 ΠΌΠΈΠ½. βΊ ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ: 14 ΠΌΠΈΠ½. βΊ ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π·: 29 ΠΌΠΈΠ½.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ°.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π’ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ.
- Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ 10β12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ; Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 12β14 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΊΡΡΠΊΡΡ.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 2 ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ°. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ.
ΠΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ
ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ Ρ 400 Π³ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ .170 Π³ (6 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ 1 ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΉ, 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ 1/2 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΏΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ»ΡΡ Π±Π°Π»Π»Ρ
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ — ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ. * ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π₯ΡΠ½Π·Ρ, ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΌΠΈΡΠ°, ΡΠ»Π°Π²ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ — ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ².ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΊΡΡΠ°Π³Π° — Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π. * ΠΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π»Π΅ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ. * Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° — ΡΠ°ΠΉ ββΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΡΡΡ, ΠΏΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ
B1, B6, B12, E, Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠΈΠ½ΠΊ * B2 * C, ΡΠΎΠ»Π°Ρ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
Π₯Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ (ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΡ ) Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°.ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ!
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π³ΠΎΡΠΎΡ Π° ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΌ! ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Prima’s take on Shepherd’s Pie?
Π£Π·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ + Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ —Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
Cal / Serv: 279
ΠΠ΅Π»Π°Π΅Ρ: 2
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 0 ΡΠ°ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 0 ΡΠ°ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 0 ΡΠ°ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
4-6 ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΠΈΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.