50 легких рецептов закусок Простые и быстрые рецепты

Эти быстрые закуски настолько просты в приготовлении, что вы успеете подать их перед основной едой.

Представляем вам коллекцию рецептов закусок, по которым вы легко сможете приготовить за 15 минут или меньше, прежде чем возьметесь за приготовление основного блюда. Перекусите брускеттой, намажьте тост паштетом для своего чада, и принимайтесь за основное блюдо. А другие закуски, как например, крем-суп, вы можете запланировать на особенное мероприятие, и подать эту легкую закуску в бокалах для коктейлей, в качестве аперитива.

1. Трио из козьего сыра. Разрежьте брикет козьего сыра в виде полена (340 гр.) поперек на 3 части. Один мини-рулет обваляйте в различной порубленной зелени, второй — в толченом перце горошком, а третий — в нарезанной сушеной клюкве и кешью. Подавайте с ломтиками багета или крекерами.2. Брускетта с белой фасолью. Смешайте белую фасоль из 1 банки (жидкость слейте), 1 ст. нарезанной смеси джардиньера (итальянские маринованные овощи) и немного рассола из банки, 1/4 ст. нарезанного кубиками сыра проволоне, по 2 ст. л. порубленной петрушки и оливкового масла. Подавайте на поджаренном хлебе.3. Пряные оливки. Разогрейте 1/3 ст. оливкового масла, по 1 полоске цедры лимона и апельсина, 1/4 ч. л. красного перца в хлопьях и 1 раздавленный зубчик чеснока. Вмешайте 1 ст. оливок (разных видов) и несколько веточек розмарина.4. Канапе с редисом и анчоусами. Мелко нарежьте 1 или 2 промытых анчоуса, 2 ст. л. петрушки и 1 ч. л. тертой лимонной цедры, смешайте с 110 гр. размягченного сливочного масла. Намажьте эту смесь на хлеб пумперникель, сверху выложите тонкие ломтики редиса, сбрызните лимонным соком.5. Паста из голубого сыра с орехами пекан. Смешайте 1/2 ст. мягкого голубого сыра с 2 ст. л. порубленных жареных орехов пекан. Намажьте смесь на ломтики стебля сельдерея или на крекеры, сбрызните медом.6. Капуста кале с артишоками. Возьмите 1,5 ст. замороженной капусты кале и 1/2 ст. замороженных артишоков, разморозьте. Отожмите, затем слегка порубите. В посуде, подходящей для микроволновки, смешайте овощи с 110 гр. мягкого сливочного сыра, 1/2 ст. тертого швейцарского сыра, 1/2 ст. молока, 1/4 ст. тертого пармезана, 1 измельченным зубчиком чеснока, 1/2 ч. л. соли, добавьте немного кайенского перца и вустерширского соуса. Накройте крышкой и поместите в микроволновку на 5 мин., затем перемешайте. Подавайте с сухариками из питы или крекерами.7. Дип-соус из йогурта по-индийски. Возьмите 1 ст. греческого йогурта, по 2 ст. л. нарезанной кинзы и помидоров, 1 ст. л. измельченного лука-шалота, по 1/2 ч. л. тертого имбиря и чеснока. Смешайте и посолите по вкусу. Подавайте с крекерами или чипсами из питы.8. Огурец с икрой. На кружочки огурца выложите ложкой крем-фреш. Сверху добавьте немного икры лосося или форели.9. Гуакамоле с гранатом. Обжарьте 3 ст. л. очищенных от кожуры тыквенных семечек в 1 ст. л. оливкового масла. Посолите. Разомните 2 авокадо с 1/2 ст. нарезанной кинзы, 1/4 ст. измельченного лука, соком половины лайма, 1 измельченным халапеньо и 1/4 ч. л. соли. Сверху посыпьте зернами граната и жаренными тыквенными семечками. Подавайте с чипсами из тортильи.10. Жареные равиоли. Обжарьте сырые небольшие равиоли с сыром или мясом в растительном масле при температуре 185°С до румяного цвета — около 2 мин. Обсушите на бумажных полотенцах, посыпьте солью и тертым пармезаном. Подавайте с теплым соусом маринара. Рецепт равиоли с соусом маринара.11. Дип-соус ромеско. В кухонном комбайне тщательно измельчите 1 ст. жареного красного перца, 1 зубчик чеснока, щепотку красного перца в хлопьях, 1 ч. л. красного винного уксуса, по 1/3 ст. жареного миндаля и оливкового масла. Подавайте с хлебными палочками или крекерами.12. Мини-тарты с манчего. Приготовьте ромеско (№ 11) и тонким слоем разложите на маленьких корзинках из теста фило. На каждую порцию выложите кубик сыра манчего и запекайте при 220°С, пока сыр не расплавится, 8 мин. Сверху посыпьте нарезанной петрушкой. см. еще вариант корзиночек из теста фило с сыром бри.13. Клюквенный соус с паштетом. Смешайте 1/4 ст. майонеза, 2 ст. л. клюквенного соуса, соль и перец по вкусу. Намажьте на поджаренные ломтики багета, сверху выложите кусочки деревенского паштета и корнишонов.14. Фаршированные острые перцы. Очистите от семян и сердцевины острые или сладкие маринованные перцы пименто. Тонкими ломтиками салями оберните кубики выдержанного сыра проволоне, поместите внутрь перцев. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте порубленной петрушкой. Подавайте на шпажках.15. Дип-соус с крабом. Смешайте 225 гр. крабового мяса, 3 ст. л. майонеза, по 1 ст. л. дижонской горчицы, лимонного сока и порубленной петрушки, 1/4 ч. л. вустерширского соуса, соль и острый соус по вкусу. Подавайте на крекерах.16. Паста из сыра с пименто. Смешайте 225 гр. тертого острого чеддера желтого цвета, 110 гр. острого сыра монтерей джек, 3/4 ст. майонеза, 1/2 ст. нарезанных обсушенных перцев пименто, 1 небольшой измельченный лук-шалот и щепотку кайенского перца. Намажьте на поджаренный хлеб, посыпьте шнитт-луком.17. Сливочный соус с креветками. Смешайте 225 гр. размягченного сливочного сыра, 3/4 ст. майонеза и сок половины лимона. Вмешайте 340 гр. готовых нарезанных креветок и по 1/4 ст. порубленного сельдерея и зеленого лука. Посолите и поперчите. Подавайте на картофельных чипсах или крекерах.18. Итальянский дип-соус с тунцом. В кухонном комбайне смешайте до однородности 140 гр. тунца (из 1 банки, жидкость слить), 1/2 ст. майонеза , 1/4 ст. оливкового масла, сок 1 лимона и 2 ст. л. каперсов. Переложите в миску, вмешайте 2 ст. л. порубленной петрушки. Посыпьте петрушкой. Подавайте на листьях салата, с нарезанными шпалками свежими овощами, выкладывая кучками на большом блюде (закуска крудите). 19. Пряные сухарики из питы. Нарежьте клиньями 3 питы. Перемешайте с 1 ст. л. оливкового масла, 1/2 ч. л. молотого кумина, 1/2 ч. л. молотого кориандра и солью с перцем по вкусу. Запекайте 8 минут при 220°С.20. Хумус с тыквой. Измельчите в пюре 1,5 ст. нута из банки (воду слейте), 1/3 ст. тыквенного пюре, по 3 ст. л. оливкового масла и тахини (кунжутной пасты), 1 зубчик чеснока, 1/2 ч. л. паприки и 1/4 ст. воды. Добавьте соль и лимонный сок по вкусу. Переложите в миску, сверху добавьте оливковое масло, красный перец в хлопьях и жареные тыквенные семечки без кожуры. Подавайте с чипсами из сладкого картофеля.21. Запеченный бри с клюквенным чатни. Срежьте корочку с верхней части кружка сыра бри. Намажьте на сыр 1/4 ст. чатни с клюквой и запекайте в духовке с верхним огнем до появления пузырьков, 3 мин. Посыпьте орехами пекан. Подавайте с ломтиками багета.22. Печенье с сыром и ягодными презервами. Намажьте на овсяное печенье сыр с высокой жирностью (например Сент-Андре) или бри. На каждое печенье выложите консервированные абрикосы или клюкву и стебелек укропа.23. Поджаренные мини-перцы. Разогрейте 1 ст. л. оливкового масла в большой сковороде на умеренном огне. Добавьте целые маленькие перцы и готовьте, периодически переворачивая, пока овощи слегка не подгорят и не станут мягкими. Сбрызните лимонным соком и посолите.24. Пряный нут во фритюре. Возьмите 1 банку нута, слейте жидкость и промойте нут водой. Жарьте порциями во фритюре с растительным маслом, разогретым до 190°С, около 4 мин. до румяного цвета и хрустящей корочки. Обсушите на бумажных полотенцах, затем перемешайте со специями: по 1/2 ч. л. молотого кориандра, кумина, копченой паприки и соли. Подборка снеков: орешки (см. рецепт), семечки, попкорн.25. Ветчина в лодочках из эндивия. В кухонном комбайне смешайте 110 гр. нарезанной ветчины, 1/4 ст. нарезанных соленых огурцов, белые части 2 стеблей зеленого лука и 2 ст. л. майонеза. Ложкой выложите на плотные листья салата эндивий. Посыпьте кусочками зеленого лука.26. Канапе с тыквой и прошутто. В кухонном комбайне смешайте до однородности 110 гр. размягченного сливочного масла, 1/4 ст. тыквенного пюре из банки, 1 ст. л. нарезанного шалфея и 1/4 ч. л. соли. Намажьте смесь на ломтики ржаного хлеба для канапе, сверху выложите тонкие ломтики прошутто. см. десертный вариант тостов с тыквенным пюре.27. Морские гребешки с тыквой и шалфеем. Приготовьте смесь из тыквы и шалфея для канапе (№ 26). Растопите 1/2 ст. л. (30 гр.) сливочного масла в большой антипригарной сковороде на умеренном огне. Добавьте 12 небольших морских гребешков и обжарьте в течение 2-4 мин. до готовности. Вмешайте 2 ст. л. смеси из тыквы с шалфеем и немного лимонного сока. Подавайте на шпажках.28. Креветочный коктейль. Смешайте 1/2 ст. кетчупа или соуса из сладкого чили, 1/4 ст. столового сливочного хрена из баночки, сок 1 лимона, 1 ч. л. вустерширского соуса, щепотку сельдерейной соли, немного острого соуса и 1 ст. л. измельченного сельдерея. Подавайте с охлажденными готовыми креветками.29. Креветки с зеленым соусом. В подсоленную воду положите 4 зубчика чеснока и белые части 2 стеблей зеленого лука. Готовьте при слабом кипении до мягкости, 6 мин. Добавьте зеленые части лука, по 1 ст. порубленного базилика и листьев петрушки. Готовьте, пока зелень слегка не обвянет, 10 секунд. Слейте воду, промойте холодной водой. Измельчите в пюре в кухонном комбайне вместе с 1/4 ст. мангового чатни, 1 ч. л. горчичного порошка и соком половины лимона. Подавайте с охлажденными готовыми креветками.30. Острые запеченные устрицы. Смешайте 1/4 ст. майонеза , 1 ст. л. соуса шрирача и 1 небольшой измельченный зубчик чеснока. Извлеките из раковин 12 устриц, оставьте мясо на половинке створки. Обсушите. Сверху намажьте смесь с майонезом и запекайте с включенным верхним огнем 2 мин., пока верхушка местами не подрумянится. Подавайте с нарезанным шнитт-луком.31. Запеченные моллюски с чесноком. Обжарьте 1 измельченный зубчик чеснока в сковороде с 2 ст. л. (30 гр.) сливочного масла. Вмешайте 1/3 ст. свежих хлебных крошек и 2 ст. л. порубленной петрушки. Извлеките из раковин 12 моллюсков и оставьте на половинках створок, обсушите. Сверху выложите хлебные крошки с чесноком, запекайте с включенным верхним огнем 1-2 мин. до хрустящей румяной корочки.32. Слайдер-бургеры с креветками и беконом. Смажьте майонезом разрезанные маленькие картофельные булочки. Начините каждую 1 нарезанной готовой креветкой, половиной ломтика поджаренного бекона, добавьте немного порубленного шнитт-лука. см. слайдер-бургеры с крабом.33. Стручковый горох с начинкой из тарамсалаты. Бланшируйте стручковый горох 30 секунд в кипящей подсоленной воде. Промойте холодной водой и обсушите. Обрежьте загнутые кончики, чтобы раскрыть стручки. Выдавите кондитерской насадкой готовую тарамасалату (греческий паштет с икрой) или мягкий сыр с травами внутрь каждого стручка. Сбрызните лимонным соком.34. Фаршированные сыром шляпки шампиньонов. Отрежьте ножки у маленьких шампиньонов «кремини» или белых грибов. Посыпьте шляпки солью с перцем, начините каждую 1 ч. л. сливочного сыра. Поместите в духовку с включенным верхним огнем примерно на 8 мин., пока сыр не расплавится и местами подрумянится. Посыпьте сверху нарезанным шнитт-луком. Рецепт закуски из фаршированных помидоров.

Рецепты фаршированных грибов:

35. Жареный халлуми. Нарежьте 225 гр. сыра халлуми небольшими кубиками, обжарьте в сковороде с 2-3 ст. л. оливкового масла, переворачивая, до золотистого цвета. Добавьте 1 ст. виноградных помидоров, сок 1 лимона и щепотку сушеной мяты. Готовьте, помешивая, еще 2 мин. Подавайте на шпажках как кебаб.36. Кешью с чили и лаймом. На среднем огне около 5 минут обжаривайте 2 ст. кешью в 1 ст. л. оливкового масла, добавив по 1/2 ч. л. порошка чили и копченой паприки. Вмешайте 2 ст. л. порубленной кинзы, цедру и сок 1 лайма. Посолите.37. Арахис с чипотле и кленовой патокой. В сотейнике готовьте при слабом кипении 1/3 ст. кленового сиропа с 1/2 ч. л. порошка из перца чипотле, пока смесь не выпарится наполовину, около 5 мин. Вмешайте 2 ст. соленого жареного арахиса. Вылейте на слегка смазанную маслом сковороду и дайте остыть.38. Спаржа в ломтиках лосося. Бланшируйте спаржу в кипящей подсоленной воде, пока она слегка не смягчится. Воду слейте, затем охладите спаржу в воде со льдом. Снова слейте воду, обсушите. Каждый стебель оберните ломтиком копченого лосося. Смешайте по 1/4 ст. сметаны и майонеза с 2 ст. л. мелко нарезанного укропа, намажьте смесь на спаржу.39. Канапе с копченым лососем. Приготовьте сметанную смесь из рецепта № 38. Нанесите на ржаной хлеб пумперникель, сверху выложите ломтики копченого лосося и немного каперсов. Рецепт канапе с копченым лососем.40. Груша и сыр горгонзола на поленте. Нарежьте готовую поленту кружочками толщиной 0,6 см. Смажьте растопленным сливочным маслом и запекайте в духовке с включенным верхним огнем, переворачивая, до румяного цвета. Сверху выложите ломтики груши и горгонзолы, приправьте перцем. Рецепт канапе на ломтиках поленты.41. Пицца с чеддером, беконом и орехами пекан. Раскатайте 225 гр. теста для пиццы, чтобы получился тонкий слой. Поместите на противень. Смажьте оливковым маслом, посыпьте 3/4 ст. тертого чеддера и 1/3 ст. нарезанного готового бекона. Запекайте при 230°С до хрустящей корочки, 8-10 мин. Посыпьте кусочками глазированных орехов пекан и нарезанным шнитт-луком.

Смотрите подборку рецептов: 50 пицц, которые легко приготовить

42. Жареные сердцевины артишоков. Слейте воду с 2 ст. маринованных артишоков. Обсушите и нарежьте на кусочки среднего размера. В сковороде на умеренном огне разогрейте оливковое масло слоем 0,6 см. Добавьте артишоки и жарьте, перевернув один раз, до хрустящей румяной корочки, около 6 мин. Посыпьте порубленной петрушкой. см. еще вариант подачи артишоков в качестве закуски.43. Козий сыр с томатным чатни. Разогрейте в сковороде 2 ст. л. оливкового масла, добавьте 2 ст. протертых томатов из банки, 1/3 ст. красного винного уксуса, 1/4 ст. желтого изюма, щепотку красного перца в хлопьях и соль по вкусу. Кипятите до загустения, около 5 мин. Ложкой выложите на тарелку, сверху положите маленький кружок сливочного выдержанного козьего сыра (например, Бушерон). Подавайте с ломтиками багета.44. Колбаса с яблоком на шпажках. Смешайте 1/4 ст. сметаны, по 2 ст. л. нарезанной петрушки и цельнозерновой горчицы, 2 ч. л. хрена. Посолите. Нанижите на шпажки поджаренные ломтики вареной колбасы и кубики зеленого яблока. Подавайте со сметанной смесью.45. Фаршированные яйца с зеленью. Очистите и разрежьте пополам 6 сваренных вкрутую яиц. Желтки разомните с 1 ст. л. майонеза, 1 ст. л. сметаны, добавив по 2 ст. л. измельченного шнитт-лука, петрушки и зеленых оливок. Посолите. Выдавите или выложите ложкой на яичные белки, посыпьте паприкой. Рецепт фаршированных яиц (или Deviled egg).46. Фриттеры из тыквы и ветчины. Возьмите 1 ст. сухой смеси для блинов, смешайте с 1/2 ч. л. порошка чили, 1 яйцом, добавьте по 2 ст. л. тыквенного пюре из банки, пива, тертого чеддера, нарезанной ветчины и зеленого лука. Жарьте во фритюре небольшие кусочки теста в растительном масле, разогретом до 180°С, до румяного цвета. Обсушите на бумажных полотенцах. см. рецепт хвороста во фритюре.47. Острый суп-пюре из тыквы. В небольшой кастрюле доведите до слабого кипения 1 ст. тыквенного пюре из банки, 1/2 ст. куриного бульона, 1/4 ст. сливок, 2 ст. л. острого соуса чипотле и 2 ч. л. бурбона. Готовьте, взбивая, 3 мин. Вылейте в маленькие чашки, посыпьте шнитт-луком. Подавайте суп-пюре в качестве закуски. Еще рецепт на выбор Суп-пюре из капусты, Томатно-трюфельный суп-пюре.48. Морковный крем-суп с имбирем. В маленькой кастрюльке обжарьте в 1 ст. л. растительного масла 1 нарезанный зубчик чеснока и 1 ст. л. нарезанного имбиря. Добавьте 1,5 ст. морковного сока, 1/4 ст. сливок и сок 1 лайма. Доведите до кипения и готовьте 5 мин., разлейте по маленьким чашкам. Подавайте суп-закуску, посыпав шнитт-луком.49. Грибы, глазированные в хересе. Растопите 2 ст. л. (30 гр.) сливочного масла в сковороде на умеренном огне. Добавьте 225 гр. белых грибов и пассеруйте до мягкости около 7 мин. Добавьте 1/4 ст. хереса, 1 ст. л. хересного уксуса и щепотку соли. Готовьте, пока сироп не загустеет, около 1 мин. Вмешайте по 1 ст. л. порубленной петрушки и шнитт-лука. Подавайте на зубочистках.50. Такитос с креветками. Разогрейте в сковороде растительное масло слоем 0,6 см. Погружайте в масло кукурузные тортильи по одной за раз, чтобы они размягчились. Затем смажьте их майонезом и посыпьте порошком перца чипотле. Разрежьте вдоль пополам готовые креветки и полоски сыра чечил (косичка). Выложите по центру каждой тортильи 2 кусочка креветки и 1 кусочек сыра. Скрутите и закрепите зубочисткой. Повысьте температуру огня до среднего, обжарьте такитос во фритюре, переворачивая, до золотистого цвета. Извлеките зубочистки, разрежьте рулетики надвое. Посыпьте солью, сбрызните соком лайма.

12 идей быстрых и легких закусок

Мы всегда рады гостям, но что делать, если они собираются нагрянуть буквально через полчаса, а у вас в холодильнике хоть и полно продуктов, но совершенно не остается времени на их приготовление?

В этом случае прекрасным выходом станут самые быстрые и легкие закуски, рецепты которых мы вам предлагаем. Их можно подать на крекерах, тарталетках или чипсах, и будьте уверены, что вы точно не ударите в грязь лицом – такие вкусные, пикантные и оригинальные закуски поднимут ваш авторитет прекрасной и изобретательной хозяйки на недосягаемую высоту!

Несколько предварительных замечаний:
• Если вы будете угощать гостей легким вином, то к нему больше подойдет сыр с нежным вкусом, а если вино крепкое, то сыр должен быть более острым.
• Закуски, подаваемые на чипсах, должны быть нарезаны очень мелко.
• Если вы будете подавать свои самые быстрые и легкие закуски на чипсах, то заправку нужно добавлять непосредственно перед подачей на стол, иначе чипсы размокнут.

Самые быстрые и легкие закуски предпочтительно делать из помидоров черри и различных пастообразных наполнителей, например, из творога, мягкого авокадо, сыра – творожного или обычного.

Идея быстрой закуски № 1

Мягкое авокадо измельчит в блендере, добавив немного лимонного сока. Полученную пасту выложить чайной ложкой или кондитерским шприцом на соленые крекеры, каждый крекер украсить сверху половинкой помидора черри.

Идея быстрой закуски № 2
Для приготовления быстрых закусок прекрасно подходят полуфабрикаты. Например, можно отварить сосиски, надрезать их вдоль и заполнить тертым сыром с зеленью и приправами; затем поместить в микроволновку на несколько минут, пока сыр не расплавится.

Идея быстрой закуски № 3
Для легких овощных закусок идеальной основой станет болгарский перец. Его нужно нарезать широкими продольными полосками, заполнить нежирным творогом, предварительно смешанным с солью и чесноком, а сверху положить по маслине.

Идея быстрой закуски № 4
Если у вас найдется отварная свекла, то можно приготовить вкуснейшую легкую закуску по-грузински под названием пхали. Для этого свеклу нужно растолочь вилкой, добавить предварительно обжаренных толченых грецких орехов, чеснок, соль и перец. Можно также добавить немного мелко рубленой кинзы, чтобы придать еще больше грузинского колорита, но не забудьте, что у кинзы довольно специфический вкус. Из полученной массы формируют шарики или лепешки.

Идея быстрой закуски № 5
Словосочетание «рольмопсы с яблоками» вызывает представление о чем-то сладком и круглом. На самом деле всё с точностью до наоборот: не сладкое и не круглое, а весьма пикантная и быстрая соленая закуска. Рольмопс представляет собой свернутый в рулет пласт сельди, но не простой, а с начинкой. Начинка такая: яблоко, нарезанное соломкой, смешанное с красным луком и соусом из горчицы с майонезом. Начинку выкладывают на сельдь, сворачивают в рулетик и закалывают шпажкой.

Идея быстрой закуски № 6

Можно смело утверждать, что самые быстрые и легкие закуски получаются на шпажках. Вот одна из идей такой закуски, главным в которой является сочетание сладкого и соленого. А делается она так: в предварительно распаренный чернослив вкладывают кусочек сыра, сверху обматывают ломтиком бекона и закалывают зубочисткой. Можно предложить гостям отгадать, какие ингредиенты внутри – пусть распробуют как следует!

Идея быстрой закуски № 7
Любите экзотические рецепты? Тогда эта закуска на шпажках – именно то, что вам нужно! Можно отварить сырые мидии или использовать консервированные. Понадобятся также вареные креветки (можно разморозить готовые). На каждую шпажку насаживают сначала креветку, затем мидию, а после нее – каперс. Готовые закуски на шпажках поливают лимонным соком.

Идея быстрой закуски № 8
Лидерство среди быстрых легких закусок по праву удерживают фаршированные шампиньоны. Шляпки шампиньонов отделяют от ножек, в каждую шляпку кладут по кусочку сыра и немного приправ, затем на пару минут помещают в микроволновку. Вместо сыра можно капнуть немного оливкового масла, добавить специи и чеснок и также поместить в микроволновку.

Идея быстрой закуски № 9
Многие самые быстрые и легкие закуски включают сыр моцарелла или пармезан. Лучше всего эти сыры сочетаются с фруктами и ягодами (яблоки, груши, ананасы, клубника). Их по очереди нанизывают на шпажку. Получается не только вкусно, но и красиво.

Идея быстрой закуски № 10
Любые виды колбас, ветчина, буженина и пр., нарезанные кубиками, составят прекрасную основу для закуски на шпажках. Они хорошо сочетаются с маслинами, помидорами черри и кубиками сыра.

Идея быстрой закуски № 11
Изысканные легкие закуски всегда производят особое впечатление, особенно если при их приготовлении использована икра. Для этой быстрой закуски потребуется красная икра, которую кладут в тарталетку и посыпают тертой цедрой лимона. Для украшения можно использовать веточку зелени, например, петрушки (но не укропа).

Идея быстрой закуски № 12
Любая закуска на шпажках будет выглядеть более эффектно, если композицию повторить несколько раз, например: сыр-маслина-помидор черри-креветка и вновь сыр-маслина-помидор черри-креветка, пока хватает длины шпажки.

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Закуски для фуршета – 173 рецепта с фото пошагово, как приготовить в домашних условиях на Webspoon.ru

Если вы любите курицу так же, как и мы, то эти рецепты должны вам понравиться. Мясо курицы считается диетическим, а цены в…

Ингредиенты

• Вода — 300 мл
• Кунжут белый — 5 г
• Куриное филе — 1 шт.
• Курица целая — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 20 мл
• Масло сливочное — 50 г
• Перец чёрный молотый — 20 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Сметана — 3 ст. л.
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр твёрдый — 150 г
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.
• Чеснок — 8 зубчик
• Чеснок — 2 зубчик
• Чеснок сушёный молотый — 2 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Какой простор для кулинарной фантазии дают, казалось бы, самые обычные огородные овощи! Непритязательные с виду кабачки и…

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 3 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Вот такой закуской вы можете удивить своих гостей на Новый год. Ведь правда, они похожи на настоящие перепелиные ножки….

Ингредиенты

• Кефир — 200 мл
• Куриное филе — 300 г
• Мука пшеничная — 400 г
• Сода — 0.5 ч. л.
• Соломка солёная — 30 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Чтобы удивить своих домочадцев и гостей, приготовьте к столу праздничные тарталетки с копчёной голенью, кукурузой и свежим…

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 180 г
• Куриный окорочок копчёный — 150 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Тарталетки песочные — 8 шт.

Эта закуска — одно из фирменных блюд моей двоюродной сестры, не скажу, что закуска полезна, но очень вкусна, а главное, —…

Ингредиенты

• Майонез — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сельдь солёная — 200 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Хлеб чёрный — 0.5 шт.
• Яйца куриные — 5 шт.

Предлагаю приготовить нарядные канапе к празднику. Слайсы огурцов и тонко нарезанную колбасу собрать на шпажку волнистыми…

Ингредиенты

• Багет (батон французский) — 1 шт.
• Колбаса сервелат — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Оливки без косточек — 6 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Сыр сливочный — 20 г

Я думаю, каждый человек знаком с этим прекрасным и недорогим блюдом. Практически в каждом городе стоят небольшие островки, в…

Ингредиенты

• Брынза — 60 г
• Кукуруза консервированная — 425 г
• Масло сливочное — 30 г
• Соль экстра — 1 щепотка

У меня для вас рецепт очень вкусной и быстрой в приготовлении закуски. Она украсит любой стол и отлично подойдёт для фуршета…

Ингредиенты

• Брынза — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Сметана — 1.5 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Такую закуску обычно подают в грузинских ресторанах вместе с зеленью и разными другими шариками и рулетиками. Попробовав их…

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Кинза свежая — 10 г
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
• Орехи грецкие — 50 г
• Перец острый — 0.25 шт.
• Петрушка свежая — 10 г
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 2 г
• Укроп свежий — 10 г
• Чеснок — 1 зубчик

Закуска стала неотъемлемой частью любого праздничного стола. И тарталетки всё чаще и чаще стали появляться у нас на столах в…

Ингредиенты

• Майонез — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Печень трески в масле — 1 банка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Тарталетки песочные — 20 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Наконец-то появились молодые овощи! И мы с радостью делимся с вами новыми рецептами из них! Сегодня – кабачки, наверное,…

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Ветчина — 50 г
• Ветчина — 150 г
• Говяжий фарш — 500 г
• Кабачок — 250 г
• Кабачок — 2 шт.
• Кабачок — 500 г
• Кабачок — 500 г
• Кабачок — 500 г
• Кабачок — 2 шт.
• Карри — 0.5 ч. л.
• Кетчуп — 3 ст. л.
• Кориандр сухой — 0.33 ч. л.
• Крахмал кукурузный — 4 ст. л.
• Крупа манная — 2 ст. л.
• Кукурузные хлопья — 100 г
• Куриное филе — 250 г
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Лук репчатый — 100 г
• Лук репчатый — 50 г
• Лук сушёный — 2 ч. л.
• Майонез — 100 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Масло оливковое рафинированное — 60 мл
• Масло сливочное — 50 г
• Мука пшеничная — 60 г
• Мука пшеничная — 100 г
• Мука пшеничная — 100 г
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Панировочные сухари — 60 г
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Паприка копчёная — 1 ч. л.
• Паприка копчёная — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Петрушка сушёная — 1 ч. л.
• Петрушка сушёная — 3 ч. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Помидоры — 50 г
• Помидоры сушёные — 1 ст. л.
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Смесь хмели-сунели — 0.5 г
• Сметана — 100 г
• Сметана — 100 г
• Сок томатный — 200 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Соус Наршараб — 30 мл
• Соус Терияки — 30 мл
• Сыр моцарелла — 100 г
• Сыр Пармезан — 50 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Укроп свежий — 1 веточка
• Филе бедра курицы — 600 г
• Чеснок — 3 зубчик
• Чеснок — 4 зубчик
• Чеснок — 4 зубчик
• Чеснок сушёный молотый — 1 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 3 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Это самый простой рецепт приготовления закусочных ветчинных рулетов. Именно такие рулеты готовят во…

Ингредиенты

• Ветчина — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Сыр сливочный — 150 г
• Чеснок — 1 зубчик

Канапе с сёмгой и творожным сыром будет отличной закуской на фуршете. Готовится быстро и выглядит симпатично. На вкус…

Ингредиенты

• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сёмга слабосолёная — 50 г
• Творожный сыр — 50 г
• Хлеб ржаной — 2 кусок

Оригинальная закуска украсит любой праздничный стол. Холодная закуска не только красивая, но и неимоверно…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 100 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 100 г
• Маслины без косточек — 6 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Сыр твёрдый — 200 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Обычно жульен запекают порционно в кокотнице, но есть ещё одно интересное решение — приготовить это блюдо в корзинках,…

Ингредиенты

• Куриное филе — 200 г
• Масло сливочное — 2 ст. л.
• Молоко — 100 мл
• Мука пшеничная — 20 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 20 г
• Тесто слоёное бездрожжевое — 250 г
• Шампиньоны свежие — 100 г

Эта закуска по внешнему виду напоминает конфеты «Рафаэлло», но вместо кокосовой стружки — стружка из крабовых палочек. Вместо…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 240 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Маслины без косточек — 40 г
• Сыр плавленый — 400 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 4 шт.

Предлагаю вашему вниманию изумительный рецепт фуршетных блинчиков с икрой и сыром, которые не только смотрятся очень…

Ингредиенты

• Икра красная — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Молоко — 300 мл
• Мука пшеничная — 5 ст. л.
• Сахар — 0.25 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 200 г
• Укроп свежий — 0.5 пучок
• Яйца куриные — 1 шт.

Хотите удивить своих близких и порадовать их приятной закуской? Приготовьте маленькие закусочные профитроли с рыбно-сливочным…

Ингредиенты

• Масло сливочное — 25 г
• Молоко — 250 мл
• Мука пшеничная — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар — 5 г
• Сёмга слабосолёная — 60 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр сливочный — 175 г
• Сыр твёрдый — 20 г
• Творог — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Быстрая и универсальная закуска для праздничного стола! Эти симпатичные и простые закусочные рулеты из…

Ингредиенты

• Ветчина — 140 г
• Лук зелёный — 7 перо
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Сметана — 150 г
• Сыр Голландский — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Чеснок — 2 зубчик

До Нового года остались считанные дни. И большинство из нас уже спланировало праздничное меню. Поэтому сегодня мы решили…

Ингредиенты

• Балык варено-копчёный — 150 г
• Батон — 150 г
• Ветчина — 100 г
• Картофельное пюре — 400 г
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Колбасa салями — 100 г
• Крем-сыр сметанный — 150 г
• Лук зелёный — 10 перо
• Лук зелёный — 4 перо
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук репчатый — 50 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Майонез — 1 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 60 г
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Огурцы маринованные — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 60 г
• Перец сладкий (болгарский) — 150 г
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Салат Латук — 1 пучок
• Сельдь солёная — 100 г
• Сельдь солёная — 1 шт.
• Сметана — 1.5 ст. л.
• Сыр плавленый — 100 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Сыр тостовый (плавленый) — 8 шт.
• Сыр Фета — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Укроп свежий — 5 веточка
• Хлеб чёрный — 1 шт.
• Чеснок — 1 зубчик
• Чеснок — 1 зубчик
• Чеснок — 2 зубчик
• Чеснок — 1 зубчик
• Шампиньоны свежие — 500 г
• Шпроты в масле — 1 банка
• Яйца куриные — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Для сырных канапе я предлагаю взять рассольную брынзу и твёрдый сыр с грецким орехом. Чтобы брынза обладала тоже ореховым…

Ингредиенты

• Брынза — 120 г
• Кунжут белый — 30 г
• Оливки без косточек — 6 шт.
• Помидоры черри — 6 шт.
• Сыр твёрдый — 60 г

А сегодня рецепты из серии «побаловать себя любимого»! Готовятся проще комплексных ужинов, но в то же время не уступают по…

Ингредиенты

• Белки куриные — 1 шт.
• Вода — 140 мл
• Говядина мякоть — 300 г
• Говяжий фарш — 250 г
• Говяжий фарш — 300 г
• Кориандр молотый — 0.33 ч. л.
• Кориандр молотый — 1 ч. л.
• Кориандр сухой — 0.25 ч. л.
• Куркума — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Лук сушёный — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 500 мл
• Молоко — 150 мл
• Молоко — 300 мл
• Мука пшеничная — 140 г
• Мука пшеничная — 160 г
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 200 г
• Орех мускатный — 1 г
• Панировочные сухари — 30 г
• Панировочные сухари — 30 г
• Паприка копчёная — 1 ч. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Паприка умеренная молотая — 0.5 ч. л.
• Паприка умеренная молотая — 2 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Петрушка сушёная — 2 ч. л.
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Разрыхлитель — 10 г
• Разрыхлитель — 5 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Сосиски молочные — 1 г
• Сосиски молочные — 6 шт.
• Сосиски молочные — 6 шт.
• Соус Вустерский — 2 ст. л.
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Соус Терияки — 2 ст. л.
• Сыр твёрдый — 150 г
• Сыр твёрдый — 300 г
• Тесто слоёное бездрожжевое — 200 г
• Укроп сухой — 0.5 ч. л.
• Хлеб для тостов — 5 кусок
• Чеснок — 2 зубчик
• Чеснок сушёный молотый — 1 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Сегодня у нас снова рыба! 4 новых рецепта, от которых мы пришли в восторг. Быстро, просто и очень вкусно! Содержание…

Ингредиенты

• Аджика — 90 мл
• Вода — 100 мл
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук репчатый — 200 г
• Лук репчатый — 150 г
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Масло сливочное — 20 г
• Минтай филе — 450 г
• Минтай филе — 700 г
• Минтай филе — 700 г
• Минтай целый — 800 г
• Морковь — 200 г
• Мука пшеничная — 50 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.33 ч. л.
• Петрушка свежая — 30 г
• Приправа для рыбы — 1 ч. л.
• Приправа для рыбы — 1 ст. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Свёкла — 250 г
• Сметана — 200 г
• Сметана — 100 г
• Сметана — 250 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соус соевый — 200 мл
• Сыр твёрдый — 150 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Тесто фило — 3 лист
• Тимьян (Чабрец) сухой — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 0.33 пучок
• Чеснок — 3 зубчик

Курица и ананас отлично сочетаются между собой в различных блюдах. Особенно вкусное сочетание получается в салатах с…

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 250 г
• Куриное филе — 350 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Соль — 0.75 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Тарталетки песочные — 15 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Многим нравится популярный салат « Сельдь под шубой » благодаря тому, что в нём отлично сочетаются между собой все…

Ингредиенты

• Майонез — 60 г
• Морковь — 150 г
• Орехи грецкие — 25 г
• Свёкла — 150 г
• Сельдь солёная — 100 г
• Сыр твёрдый — 120 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 3 шт.

Каждая опытная хозяйка знает, что в условиях ограниченного времени часто бывает нужно быстро и без лишних затрат приготовить…

Ингредиенты

• Огурцы — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Тарталетки песочные — 8 шт.
• Творожный сыр — 100 г
• Укроп свежий — 5 веточка
• Форель подкопченая — 100 г

Для разнообразия праздничного стола предлагаю приготовить быструю и простую закуску в виде канапе. В этот раз будем готовить…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 150 г
• Огурцы — 1 шт.
• Оливки без косточек — 15 шт.
• Сыр твёрдый — 150 г

Без этой вкусной закуски у меня практически не обходится ни одно торжество. Однажды попробовав это сочетание я в него…

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 0.5 банка
• Крабовые палочки — 200 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Тарталетки песочные — 8 шт.
• Чеснок — 3 зубчик

Для того чтобы украсить праздничный стол яркой и лёгкой закуской нужно совсем немного времени и сил — достаточно разложить…

Ингредиенты

• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Сыр плавленый — 100 г
• Тарталетки песочные — 6 шт.
• Укроп свежий — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Баклажанные рулетики с сыром и чесноком — отличная закуска. Готовое блюдо будет вкусным и в холодном, и в горячем виде. В…

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 60 мл
• Мука пшеничная — 0.5 ст.
• Сыр твёрдый — 150 г
• Чеснок — 1 зубчик

Язык — продукт деликатесный и очень вкусный, поэтому блюда из языка достаточно часто присутствуют на праздничном столе. И…

Ингредиенты

• Говяжий язык — 300 г
• Огурцы солёные — 150 г
• Соль — 3 г
• Сыр сливочный — 280 г
• Укроп свежий — 30 г
• Хрен корень — 25 г

Каждой хозяйке хочется подать свои блюда так, чтобы они удивляли гостей и родных не только своим вкусом, но и видом. Ведь…

Ингредиенты

• Лаваш тонкий армянский — 2 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Сырное ассорти — отличное украшение и дополнение любого праздничного стола. Сыры дополняют основные блюда и оттеняют вина….

Ингредиенты

• Грейпфрут — 0.25 шт.
• Груша свежая — 50 г
• Мёд — 100 мл
• Орехи грецкие — 2 шт.
• Сыр адыгейский — 50 г
• Сыр Бри — 50 г
• Сыр Пармезан — 50 г
• Сыр Российский — 50 г
• Творожный сыр — 50 г
• Хлеб ржаной — 50 г

Предлагаю вашему вниманию очень вкусную закуску — жульен в слоёном тесте. Готовится такая закуска достаточно просто, а в…

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Сливки 20% — 150 мл
• Соль — 0.75 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Тесто слоёное бездрожжевое — 300 г
• Шампиньоны свежие — 250 г

Изысканный вкус и порционная подача блюда — вот главная особенность закуски. Тарталетки с крабовым мясом отлично подойдут…

Ингредиенты

• Крабовое мясо — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 100 г
• Тарталетки вафельные — 10 шт.
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яйца куриные — 1 шт.

Предлагаю приготовить закуску с плавленым сырком. Очень лёгкая, на вкус нежная, а также быстрая в приготовлении всегда…

Ингредиенты

• Майонез — 2 ст. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 100 г
• Фундук (лесной орех) — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Хочу предложить вашему вниманию вкусную закуску из перепелиных яиц и помидоров. Такая закуска отлично подойдёт для детского…

Ингредиенты

• Майонез — 20 г
• Помидоры — 9 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца перепелиные — 9 шт.

Чернослив, запечённый в беконе — очень оригинальная, и, в тоже время, простая закуска. Для праздничного стола или фуршета…

Ингредиенты

• Бекон — 250 г
• Чернослив сушёный — 100 г

Бутерброды с сельдью — простая в приготовлении закуска, которая доступна каждому, ведь готовится из абсолютно простых…

Ингредиенты

• Батон — 250 г
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 15 мл
• Масло сливочное — 60 г
• Сельдь солёная — 130 г
• Яйца куриные — 1 шт.

В этом видео мы хотим предложить вам 2 рецепта очень простых закусок для праздничного стола. Вкусно, быстро и дёшево — разве…

Ингредиенты

• Ветчина — 200 г
• Кунжут белый — 40 г
• Лук зелёный — 10 перо
• Майонез — 1 ст. л.
• Майонез — 40 г
• Морковь по-корейски — 100 г
• Морковь по-корейски — 50 г
• Помидоры черри — 5 шт.
• Соль — 0.25 ч. л.
• Сыр плавленый — 90 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Сыр тостовый (плавленый) — 8 шт.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Давно хотела сделать такую вещь, как креветочная паста, а тут и повод появился — рецепт в столе заказов. С удовольствием…

Ингредиенты

• Креветки замороженные — 200 г
• Огурцы — 1 шт.
• Перец душистый — 0.75 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Творожный сыр — 60 г

Канапе — это прекрасная закуска для любого повода. Сегодня я расскажу вам как приготовить эти мини-бутерброды быстро, просто…

Ингредиенты

• Колбаски охотничьи — 40 г
• Маслины без косточек — 12 шт.
• Огурцы — 2 шт.
• Сыр Российский — 40 г
• Хлеб чёрный — 2 кусок

Красивые и вкусные трубочки украсят собой и детский день рождения, и Пасхальный стол. Думаю, взрослым тоже понравятся такие…

Ингредиенты

• Майонез — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 0.25 пучок
• Сыр Российский — 150 г
• Тесто слоёное бездрожжевое — 300 г
• Томатная паста — 3 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Необычная, лёгкая и вкусная закуска, которая прекрасно подойдёт и на праздничный стол, и для перекусов в будни. Её основа —…

Ингредиенты

• Васаби — 2 г
• Имбирь маринованный — 10 г
• Мята свежая — 2 веточка
• Огурцы — 1 шт.
• Сёмга слабосолёная — 50 г
• Сыр сливочный — 30 г
• Хлеб чёрный — 2 кусок

Жульен в тарталетках — очень классная закуска для праздничного и фуршетного стола. Продукты, которые удачно подобраны в…

Ингредиенты

• Куриное филе — 400 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Тарталетки вафельные — 12 шт.
• Шампиньоны свежие — 300 г

Оригинальное название этого блюда — Involtini di Melanzane, в переводе с итальянского — «рулетики из баклажанов». В Италии…

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 8 веточка
• Баклажаны синие — 2 г
• Ветчина — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 8 ст. л.
• Соль — 4 щепотка
• Сыр Пармезан — 50 г
• Сыр Эмменталь — 200 г

Хотите удивить гостей привычным салатом, но в новой интерпретации? Тогда предлагаю вашему вниманию мой любимый вариант салата…

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Майонез — 3 ст. л.
• Сметана — 3 ст. л.
• Тарталетки вафельные — 14 г
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яйца куриные — 4 шт.

А сегодня закусочки!!! Просто бомбовые рецепты очень простых и безумно вкусных закусок, которые мало кто видел, но которые…

Ингредиенты

• Вода — 330 мл
• Вода — 500 мл
• Дрожжи сухие — 4 г
• Кефир — 300 мл
• Крахмал кукурузный — 3 ст. л.
• Куриное филе — 400 г
• Куриное филе — 400 г
• Куриный фарш — 300 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 500 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 500 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 500 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 500 мл
• Мёд — 100 г
• Мука кукурузная — 80 г
• Мука пшеничная — 330 г
• Мука пшеничная — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 180 г
• Мука пшеничная — 80 г
• Мука пшеничная — 100 г
• Панировочные сухари — 100 г
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Паприка острая молотая — 8 г
• Паприка сладкая кусочками — 0.25 ч. л.
• Паста фузилли — 200 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Перец чили сухой — 0.25 ч. л.
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 3 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 120 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 3 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Рецепты закусок 🍲 как приготовить закуски, быстрые и простые пошаговые рецепты с фото

Подробнее о закусках

Никак нельзя представить себе праздничного стола без закусок. Хочется, чтобы закуски на праздник были недорогие, простые, но в то же время вкусные и красивые. Какие именно закуски приготовить, зависит от наличия времени, имеющихся ингредиентов и опытности хозяйки.

Иногда, когда неожиданно нагрянули гости, выручают легкие, быстрые закуски на скорую руку. Например, огуречные корзинки с копчёным лососем готовятся очень быстро и просто, а выглядят празднично и вкусно. Можно приготовить и яблоки в пивном кляре, которые очень хорошо подойдут к вину. Праздничные закуски к столу хочется приготовить необычные и оригинальные. Закуски своими руками, которые бы были интересные гостям, которые бы потом у вас просили рецепты закусок для праздничного стола, встречаются не так часто.

Например, вкусная закуска на праздничный стол – тарталетки с мясом и сушеной грушей. Также можно порадовать гостей, сделав пингвинов из маслин и сливочного сыра. Важно, к какому напитку подавать закуски и использовать для них оригинальные рецепты. Например, к пиву можно подать сырно-луковые кольца.

Когда хочется приготовить к празднику чего-нибудь новенького, выручают интересные закуски на праздничный стол простые и вкусные. Благодаря фото можно представить себе их окончательный внешний вид и выбрать именно красивые закуски. Например, гостей непременно удивят необычные закуски – канапе из красной рыбы, выложенной в виде розочек в ананасных кольцах. Рецепт закусок состоит из красной рыбы, ананасов и других ингредиентов. Или закуски, рецепт которых очень прост – быстрая закуска на стол из сельди в виде рулетиков с вкусной начинкой. Вас порадуют закуски на стол простые и вкусные, такие как рулетики из ветчины с сыром.

Начинающим хозяйкам следует начать набирать опыт в кулинарии с закусок на стол простых и вкусных. Для этого очень удобно использовать тарталетки. В них очень хорошо смотрятся разные салаты и закуски. Например, можно приготовить тарталетки с тунцом, «рыбную мозаику» или с корейской морковью и беконом. Также на выручку придут легкие закуски на праздничный стол – канапе. Это красивые и вкусные закуски на шпажках, приготовленные из рыбы, мяса, сыра и обязательно овощей или фруктов. Классическим примером этого вида закусок является канапе, приготовленное из квадратных ломтиков черного хлеба, красной рыбы и тонкого слайса огурца, выложенного складками и закрепленного шпажкой. Также можно приготовить канапе, сделанные из колбасной корзиночки, наполненной салатом из кукурузы. Готовится несложно, а смотрится очень эффектно.

Блюда на Новый год — рецепты с фото быстрых закусок на праздник — Рецепты, продукты, еда

30 декабря 2019, 17:00

Поделиться

Копировать ссылку

Рецепты простых и вкусных праздничных закусок

Холодные закуски – важный пункт новогоднего меню. Они разогревают аппетит перед подачей основных блюд, украшают стол и создают атмосферу праздника.

Смотрите видео, как приготовить паштет из печени с коньяком:

Здесь мы собрали быстрые рецепты холодных закусок, которые помогут не только накрыть новогодний стол, но и, без сомнения, станут любимыми блюдами вашей семьи.

Читайте также:

Тарталетки на Новый год: ТОП-5 рецептов несладких начинок

Вкусно

Канапе из огурцов с авокадо и лососем

Канапе из огурцов / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

Ингредиенты:

• 1 средний огурец
• 1 большое авокадо, очищенное и без косточки
• 1/2 ст.л. сока лайма
• 170 г копченого лосося
• Зеленый лук – для подачи
• Черный перец – для подачи

Способ приготовления:

1. Нарежьте огурец толщиной около 5 мм и положите на тарелку.
2. Добавьте авокадо и сок лайма в миску и разомните вилкой в пюре.
3. Намажьте ломтики огурца кремом из авокадо, а затем положите сверху тонкие кусочки копченого лосося.
4. Украсьте каждый кусочек мелко нарезанным зеленым луком и черным перцем. Подавайте немедленно.

Тапенада из маслин

Тапенада: рецепт с фото / Фото: Pixabay

Время приготовления:

Ингредиенты:

• Маслины с косточками – 400 г
• Оливковое масло – 100 мл
• Каперсы – 100 г
• Филе анчоусов – 70 г
• Чеснок – 2 зубчика
• Черный молотый перец – по вкусу

Способ приготовления:

1. Маслины достать из рассола и очистить их от косточек. Сложить подготовленные маслины в чашу блендера.⠀
2. Каперсы тоже достать из банки, обмакнуть от рассола салфетками и отправить к маслинам.⠀
3. Также в чашу блендера сложить очищенный чеснок, филе анчоусов и измельчить до однородности. Смесь должна быть похожа на пасту.
4. Не выключая блендер, добавить к пасте оливковое масло и черный молотый перец.
5. Переложить получившуюся кремообразную пасту в миску, накрыть пищевой пленкой и отправить в холодильник примерно на несколько часов. От этого блюдо станет еще вкуснее.

Совет: Тапенаду подают в холодном виде – к запеченной рыбе или курице, к креветкам, нарезанным овощам. Пасту из оливок можно намазывать на багет, хлебцы или крекеры.

Паштет из копченой скумбрии

В тренде

Куда можно поехать за границу, если вакцинировались CoronaVac

No Stress

Паштет из скумбрии / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

Ингредиенты:

• Рыба скумбрия копченая – 250 г
• Сыр сливочный – 200 г
• Лимон (сок) – 1 ч.л.
• Лимон (цедра) – 1 ст.л.
• Хрен – 1 ст.л.
• Зелень рубленая – 2 ст.л.
• Хлеб – для подачи

Способ приготовления:

1. Скумбрию очистите, удалите кости, нарежьте, сложите в чашу блендера.
2. Добавьте сливочный сыр, лимонный сок, цедру, хрен, измельчите.
3. Посыпьте нашинкованной зеленью, подавайте с багетом.

Сырные шарики с крабовыми палочками

Закуска с крабовыми палочками / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

Ингредиенты:

• Крабовые палочки – 100 г
• Сыр – 50 г
• Яйца – 3 шт.
• Зубчик чеснока – 1 шт.
• Майонез – 2 ст. л.
• Зелень – по вкусу
• Соль – по вкусу

Способ приготовления:

1. Яйца отварить вкрутую, остудить и очистить.
2. Сыр натереть на мелкой терке в миску.
3. Добавить тертые крабовые палочки и пропущенный через пресс чеснок.
4. Добавить тертые яйца и майонез. Посолить по вкусу. Хорошо перемешать.
5. Руками скатать небольшие порционные шарики и выложить на блюдо.
6. По желанию украсить зеленью и подавать к столу.

Фаршированные яйца «Мышки»

Фаршированные яйца на Новый год / Фото: Depositphotos

Время приготовления:

Ингредиенты:

• Яйца – 6 шт.
• Майонез – 2 ст.л.
• Горчица – 1 ч.л.
• Соль, перец – по вкусу
• Молотая паприка – по вкусу

Способ приготовления:

1. Осторожно опустить куриные яйца в большую кастрюлю с кипящей водой. Варить на медленном огне в течение 10 минут.
2. Слить жидкость и залить яйца холодной водой. Дать остыть. Очистить и разрезать вдоль пополам.
3. Вынуть яичные желтки и поместить их в миску с майонезом и горчицей; добавить немного соли и перца.
4. Размять до получения однородной пасты, а затем начинить этой смесью яичные белки.
5. Сделать «ушки» из яичного белка, «глаза» – из горошин черного перца, «нос» – из красного перца, а «усы» – из волокон сыра «косичка».

Напомним, ранее мы писали, как приготовить простые и вкусные салаты на Новый год. «Сегодня» также делились рецептами салата «Грибная поляна».

5 оригинальных праздничных закусок, которые готовятся молниеносно

САМАЯ ЭФФЕКТНАЯ: Тарталетки с сёмгой, сливочным сыром и перепелиными яйцами

Обычными бутербродами сейчас мало кого удивишь, а вот оригинальные маленькие тарталетки — отличная идея для фуршета, застолья на работе или на любом торжественном мероприятии. Такая закуска всегда пользуется большой популярностью среди гостей, сделает праздничным любой стол и 100% понравится всем попробовавшим. Готовится эта закуска совсем не сложно, но результат получается просто великолепным!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/1155-tartaletki-s-syomgoj-slivochnym-syrom-i-perepelinymi-yajcami/

САМАЯ ЛЮБИМАЯ: Закуска из печени трески на скорую руку

Простая в приготовление и такая оригинальная закуска с всем известной печенью трески. Вкусная и свежая, готовится за какие-то 10 минут. Очень рекомендуем!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/637-zakuska-iz-pecheni-treski-na-skoruyu-ruku/

САМАЯ АРОМАТНАЯ: Помидоры с сыром и чесноком

Эту закуску можно приготовить быстро, из продуктов, которые есть в холодильнике, при этом она нравится буквально всем. Помидоры с сыром и чесноком — это вкусно, просто и красиво!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/1162-pomidory-s-syrom-i-chesnokom/

САМАЯ ОРИГИНАЛЬНАЯ: Бутерброд на бородинском хлебе со скумбрией, яблоками и мятой

Предлагаем вам оригинальный вариант закуски для гурманов — тосты из бородинского хлеба со скумбрией, яблоками, мятой и ароматной заправкой. Скумбрию можно заменить любой соленой рыбой, главное в этом бутерброде — заправка и сочетание яблок с рыбой.

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/910-buterbrod-na-borodinskom-hlebe-so-skumbriej-yablokami-i-myatoj/

САМАЯ КРЕАТИВНАЯ: Закуска “Морская раковина”

Близится череда праздников, а значит опять можно выбирать рецепты угощений для гостей. Сохраняйте себе идеи и давайте волю фантазии менять формы, ингредиенты, консистенции и вкусы!

Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:

https://www.fresh.ru/recipe/194-zakuska-morskaya-rakovina/

Вот такие эффектные, любимые, ароматные, оригинальные и креативные варианты быстрых закусок для праздничного стола можно приготовить за считанные минуты. Попробуйте, они того стоят!

Приятного аппетита!

Простые закуски на каждый день и в праздник

Без чего вы не представляете чебуреки? Наверняка, без тонкого, хрустящего теста и сочной мясной начинки. …

Бутерброды, На скорую руку

Я загорелась желанием сделать спрессованный сэндвич, у меня не было под рукой стейков, да и …

Бутерброды, Закуски, На скорую руку

Брускетта с помидорами и сыром — интересный и простой сэндвич, который можно подать на стол …

Бутерброды, Закуски

Когда нужно в офисе, к примеру, быстро накрыть стол в день рождения или на любой …

На скорую руку

Не знаете, что к завтраку на скорую руку приготовить? Посмотрите, как приготовить сосиски в слоеном …

Диетические блюда, На скорую руку

Вот и пришла пора овощей и фруктов, сейчас начнут появляться первые вишенки, клубничка, которые после …

К приходу гостей хотелось что-то по быстренькому приготовить вкусное и сытное, пока шашлычки будут жариться. …

Бутерброды, Закуски

Бутерброд классический — это открытый бутерброд, приготовленный на скорую руку. Его можно использовать в качестве …

Сосиски в тесте с яйцом — такое блюдо, которое своим оригинальным видом вызовет восторг и удовольствие …

Простая и легкая закуска к чаю, которую можно быстро приготовить с остатков вчерашнего пюре. Можно …

В понимании большинства людей, торт – это десерт, который подают к чаю. Однако если включить …

Кабачки в кляре – это простая закуска, которую под силу приготовить любой хозяйке, смотрите пошаговый …

Кабачково-баклажанную икру можно готовить не только в мультиварке, а и в обычной сковороде. Просто в …

На приготовление диетической творожной закуски вам потребуется не более 5 минут. Для того, чтобы снизить …

В сезон цветной капусты готовим ее по-всякому: маринуем, жарим, парим, готовим салаты из свежей капусты …

К празднику всегда готовим сыр с чесноком и майонезом — любим его очень. И плавленые …

Вкусное и полезное блюдо: маринованные голубцы с морковкой понравится вашим домочадцам. Отличная закуска к любому …

В сезон, когда баклажанов полно на огородах, и рынки ею заполнены, используем этот чудо продукт …

Говяжья печень очень полезна для детворы и взрослых, поэтому ее всегда врачи рекомендуют включать в …

Бутерброды, Для начинающих, На скорую руку

Сегодня у нас к праздничному столу вкуснейшая, легкая закуска в тарталетках, рецепты с фото на …

30+ здоровых закусок на любой вкус

Эти простые, здоровые закуски помогут вам в течение дня. Немного спланировав и приготовив еду, вы можете приготовить энергетические шары, батончики мюсли, сладости, соусы и многое другое. Если вы хотите чего-нибудь сладкого, соленого или того и другого, я вас приготовлю.

Мы все были там. Сейчас 15:00, и закуски начинаются. Так что вы в конечном итоге берете самую удобную вещь в своей кладовой. И хотя время от времени можно потратиться, есть гораздо более здоровые закуски, которые можно приготовить прямо дома.Те, которые полезны и помогут вам оставаться бодрыми в течение дня.

Я собрал более 30 идей здоровых закусок, которые легко приготовить и которые не потеряют своего вкуса. Вы найдете насыщенные и сливочные, сладкие и ореховые, хрустящие и соленые — практически все, что душе угодно. И если время является проблемой, многие из этих предметов можно подготовить на более продвинутом этапе или сделать менее чем за 10 минут.

Здоровые смузи

Ищете простой способ съесть фрукты и овощи на день? Смузи — ваш ответ.А если у вас есть протеиновый порошок или дополнительные суперпродукты, добавьте их. Это даст вам дополнительный импульс, который вам нужен!

Лучший зеленый смузи

Зеленый коктейль вашей мечты! Он сделан из таких полезных ингредиентов, как яблоки, шпинат, бананы и авокадо. Это зарядит вас по утрам или взбодрит в середине дня.

Черничный смузи

Этот не только восхитительно сладкий и сливочный. Но в нем много витаминов, питательных веществ и антиоксидантов.Ага, я бы сказал, что этот смузи — лучшее из обоих миров.

Клубнично-банановый смузи

Эта классическая комбинация по-прежнему остается фаворитом всех времен. Сделанный всего из четырех простых ингредиентов, он сливочный, свежий и полезный во всех отношениях. Кроме того, я гарантирую, что вашим детям это понравится.

Персиковый смузи для завтрака

Приходите персиковый сезон, этот смузи просто необходим. Из свежих персиков, йогурта, семян чиа и нескольких специй получается вкусный и сытный смузи на завтрак.

Смузи из хурмы со специями

Нет лучшего способа позвонить осенью, чем это лакомство с хурмой. А с помощью корицы, имбиря и гвоздики он делает напиток максимально уютным и укрепляет иммунитет.

Смузи с миндалем и апельсином

Если вам нравится варенье из апельсинов, то это для вас. Цитрусовые ноты идеально сочетаются с теплыми ароматами ванили и банана. В результате получается восхитительный смузи, похожий на кремовую крупу.

Здоровые соусы и спреды

Переместитесь на ранчо, эти сливочные соусы и спреды скоро станут вашими новыми фаворитами.Они богаты белком, клетчаткой и полезными жирами. Кроме того, они сделают более увлекательным есть свежие овощи или крекеры.

Лучший рецепт хумуса

Этот домашний рецепт хумуса превзойдет магазинные варианты в любой день. Он идеально сливочный, очень свежий и собирается менее чем за три минуты.

Хумус с жареным красным перцем

Жареный красный перец — новый шаг в классическом рецепте хумуса. Он не только гладкий и сливочный, но и довольно ароматный с легким дымным оттенком.

Баба Гануш

У этого соуса неповторимый аромат дыма — все благодаря методу обугливания баклажанов на гриле. Что делает его идеальным для сочетания с охлаждающими ломтиками огурца.

Цацики

Этот сливочный соус на основе йогурта украсит любую тарелку летних закусок. В него входят охлажденные кусочки огурца, свежий укроп, пикантный лимонный сок и тонны чеснока.

Манго Сальса

Этот рецепт незаменим после наступления сезона манго.Он яркий, вкусный, сладкий и немного острый.

Лучший гуакамоле

Чаша домашнего гуакамоле никогда не подойдет в качестве закуски. Этот рецепт, состоящий всего из нескольких свежих и простых ингредиентов, гарантированно будет более вкусным, чем все, что куплено в магазине.

Джем из семян чиа

Помимо пудинга чиа, превратите семена чиа в полностью натуральное варенье. Он насыщенный, сладкий, в нем используются свежие ингредиенты, за которые вы не почувствуете себя виноватым.

Миндальное масло

Жареный миндаль — ключ к приготовлению идеальной партии миндального масла.Он становится до смешного сливочным, очень ореховым и отлично подходит для макания или намазывания.

Легкая и полезная выпечка

Эти виды хлеба созданы для тех времен, когда хочется просто и уютно перекусить. Они идеально подходят для заготовки заранее и хорошо замораживаются. Все, что вам нужно сделать, это разогреть их одну минуту и ​​вуаля.

Палео-банановый хлеб

Этот палеобанановый хлеб очень влажный, ароматный и очень простой в приготовлении. Не зря он долгие годы был любимцем читателей.

Палео-банановые кексы с орехами

Из этих кексов можно приготовить одно полезное лакомство. Они пушистые, влажные и наполнены всевозможными восхитительными ароматами и текстурой бананового хлеба. Кроме того, они отлично подходят для путешествий.

Лепешки Фалафель

Если у вас под рукой есть хумус или дзадзики, эта лепешка — ваш новый лучший друг. Он веганский, без глютена и сделан из свежей и пикантной смеси трав, овощей и нута.

Палео-черничные кексы

Эти кексы отлично подходят для тех, кто жаждет чего-нибудь сладкого и уютного.Они влажные, пушистые и с каждым кусочком полны свежей черники.

Палео Хлеб с кабачками

Окунитесь в сезон кабачков с этой более здоровой версией, не содержащей глютена и молочных продуктов. Он восхитительно влажный, ароматный и идеально подходит для быстрого послеобеденного перекуса.

Для вашего пристрастия к пикантным и здоровым закускам

Превзойдите соблазн картофельных чипсов с этими несладкими закусками. Они богаты питательными веществами и белком и сохранят сытость намного дольше.А такие вещи, как фрикадельки, вы даже можете приготовить для вкусного обеда или ужина.

Фрикадельки из тунца

Этот рецепт превращает консервированный тунец в идеальную закуску с низким содержанием углеводов. У них легкий вкус, но такой же сочный, нежный и сытный, как у обычных фрикаделек. Плюс они великолепны на вкус в домашнем соусе цацики!

Крекеры для семян Ultimate

Эти крекеры, изготовленные из смеси полезных семян, наверняка утолят вашу жажду хрустящей еды.Съешьте их самостоятельно или с любым из перечисленных выше соусов!

Батончики из мюсли Trail Mix

Эти восхитительные батончики с орехами и семенами жевательные, сладкие, ореховые и наполнены чистыми ингредиентами. Кроме того, они универсальны (просто замените орехи и семена) и их так легко взбивать!

Попкорн для микроволновой печи

Невозможно превзойти свежий попкорн в качестве супер-легкой закуски с низким содержанием углеводов. Есть много способов приготовить его дома, но я покажу вам, как приготовить его в микроволновой печи — 3 способа!

Фалафель

Эти шарики из нута и других трав — идеальный пикантный перекус.А если у вас есть время, приготовьте на скорую руку соус тахини, чтобы сбрызнуть их. Комбинация довольно неотразима.

Хрустящий сокка

Эти натуральные безглютеновые лепешки подаются теплыми и пахнут всеми видами вкусностей и орехов. Намажьте его хумусом или полейте свежим салатом.

Здоровые закуски с содержанием яиц

Прелесть яиц в том, что они могут превратиться в полноценный обед или простой перекус. Поэтому, когда вы не готовите яйца-пашот, любой из этих рецептов идеально подходит для быстрого и легкого выбора.Не говоря уже о том, что яйца богаты белком, витаминами и омега-3.

Яйца вкрутую

Это может быть один из лучших и простых способов получить весь белок за один прием. Они восхитительны, даже если добавить щепотку соли, и являются отличным вариантом закуски с низким содержанием углеводов.

Яичные кексы на завтрак

Приготовьте партию этого в воскресенье вечером, и вы станете золотым на этой неделе. Эти кексы с начинкой, с низким содержанием углеводов, идеально подходят для здорового перекуса на ходу.

Классические яйца с начинкой

Вареные яйца — не только фаворит на закуску, но и очень полезный перекус.Их легко приготовить из горстки ингредиентов.

Яйца с начинкой из авокадо

Эти яйца с приправой добавляют забаву и полезность в рецепт выше. Начинка из авокадо свежая и пикантная с такими ингредиентами, как красный лук и сок лайма.

Сладкие, но здоровые закуски

Лучшее, конечно, пришлось приберечь напоследок: сладких угощений без вины ! Эти закуски не только богаты питательными веществами, но и намного полезнее, чем обычный шоколадный батончик.И да, в некоторые из этих рецептов входит шоколад.

Энергетические шарики из бананового хлеба

Эти энергетические шары делают восхитительно сладкую, но здоровую закуску. Они наполнены питательными и полезными ингредиентами, и их легко приготовить. Кроме того, они на вкус как маленькие кусочки райского бананового хлеба!

Пудинг из семян чиа

Без сомнения, это фаворит от Дауншифтологии . Семена чиа волшебным образом превращаются в восхитительный желеобразный пудинг. А когда вы добавляете свежие фрукты, это такая освежающая и идеально сладкая закуска.

Шоколадный пудинг с чиа

Если вы жаждете шоколада, вам не придется чувствовать себя виноватым, когда вы едите этот шоколадный пудинг. Он кремовый, приятный и в то же время богат питательными веществами.

Шоколадно-миндальное масло и банановые укусы

Шоколад, миндальное масло и банан — фантастическая и вкусная комбинация. Подобно бананам в шоколаде, они являются идеальным замороженным угощением в жаркий день — в небольшом количестве.

Гранола со специями из чиа

Разнообразные орехи, семена и согревающие специи для чая создают уютную смесь мюсли.Можно откусить или покрошить в миске для йогурта.

Видео с рецептами здоровых закусок

Хотите приготовить некоторые из этих закусок заранее? Посмотрите, как я готовлю несколько из этих полезных рецептов для приготовления еды на неделю!

30+ здоровых закусок на любой вкус: энергетические шарики из бананового хлеба

Энергетические шарики из бананового хлеба — это легкая и полезная закуска, по вкусу напоминающая ваш любимый рецепт бананового хлеба. Сделайте партию и наслаждайтесь в течение недели!

• Добавьте все ингредиенты в кухонный комбайн и взбивайте смесь в течение 10 секунд.Соскребите по бокам, затем снова взбейте, пока смесь не станет достаточно гладкой с небольшой текстурой. Тесто, скорее всего, начнет кататься по кухонному комбайну, когда оно достаточно перемешано.

• Возьмите шарик средней ложкой для печенья и скатайте его между руками. Продолжайте этот процесс, пока не израсходуете все тесто.

• Наслаждайтесь мячами прямо сейчас или поместите в контейнер для хранения. Вы можете оставить их при комнатной температуре, чтобы шарики стали мягче, или поместите в холодильник, если хотите, чтобы они были холодными и немного более твердыми.

• Если шарики не держатся вместе, вероятно, текстура слишком большая. Просто положите его обратно в кухонный комбайн и взбейте для получения более мелкой текстуры.
• Шарики будут немного мягкими, когда вы их впервые скатываете, но они станут твердыми, поскольку овес впитает кленовый сироп.

калорий: 106 ккал, углеводы: 13 г, белок: 3 г, жиры: 5 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 38 мг, калий: 117 мг, клетчатка: 2 г, сахар: 4 г, витамин A: 5 МЕ, витамин C: 1 мг, кальций: 26 мг, железо: 1 мг

© Дауншифтология.Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

25 простых и быстрых здоровых закусок — Kayla Itsines

Всем нам знакомо это чувство — это середина утра или несколько часов после обеда, и возникает сильная тяга к еде.

Может показаться, что проще всего достать полуфабрикаты или отправиться к торговому автомату, но не позволяйте скрытой атаке закусок сорвать ваши цели в отношении здоровья и фитнеса.Снеки могут быть здоровыми! Выбор питательных веществ также может помочь вам чувствовать себя бодрым в течение всего дня.

Небольшое приготовление еды имеет большое значение, и есть множество рецептов, которые вы можете приготовить заранее, чтобы иметь здоровые закуски на ходу.

Если вы сладкоежка или предпочитаете пикантные блюда, у меня есть все необходимое. Вы откроете для себя некоторые из моих любимых легких рецептов здоровых закусок — они тоже идеальны, чтобы поделиться ими!

Узнать:

Что делает закуску полезной

Закуски — важная часть вашего ежедневного питания — они помогают обеспечить вас достаточным количеством топлива, чтобы работать с максимальной эффективностью.

Однако многие закуски могут быть с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли и иметь низкую пищевую ценность. Не позволяйте закускам помешать вашему прогрессу в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса!

Было бы полезно думать о ваших утренних перекусах как о способе удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании — добавляя дополнительную порцию фруктов, овощей или злаков.

Также неплохо попробовать выбрать закуски, которые не оставят вас голодными. Чтобы почувствовать сытость (или удовлетворение), вам следует стремиться есть послеобеденные или утренние закуски, содержащие хорошее сочетание макроэлементов: углеводов, белков и полезных жиров.

Если вы читали мои руководства или следуете еженедельным планам питания в приложении Sweat, рекомендуется съедать шесть порций злаков в день. Закуска из рисовых лепешек с консервированным тунцом или тостов с черникой и рикоттой поможет вам достичь ежедневной цели — порции зерновых!

Лучшие сладкие (и полезные) закуски

Шары блаженства

Бывают дни, когда только сладкое угощает!

Эти шары Bliss Balls отличаются универсальностью.Вы можете выбрать вкус из шоколадно-малинового, пряного абрикоса, соленой карамели и вкусов макадамии или арахисового масла.

Они восхитительны, но еще лучше то, что они богаты белком, полезными жирами, сложными углеводами и клетчаткой. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Домашние батончики из мюсли

Это действительно простой и быстрый рецепт, но пусть это вас не вводит в заблуждение — эти батончики из мюсли домашнего приготовления ОЧЕНЬ вкусны!

Вы получите 9 столбиков из каждой партии или можете разрезать их на более мелкие квадраты для совместного использования.Они также являются отличным источником белка, клетчатки и сложных углеводов.

Не забудьте оставить их в духовке еще на несколько минут, если хотите еще больше хрустящей корочки!

Здоровые банановые кексы

Вы никогда не должны отказывать себе в еде, которую любите, в том числе в выпечке!

Самое замечательное в приготовлении здоровых банановых кексов на самом деле то, что они на самом деле намного лучше на вкус, чем те, которые вы можете купить в магазине.

Это отличная закуска в любое время дня, но, возможно, вы обнаружите, что они вам так нравятся, что в конечном итоге съедите их и во время завтрака!

Здоровые черничные булочки

Это потрясающая полезная закуска, которую можно приготовить заранее.

Рецепт My Healthy Blueberry Scones может быть приготовлен теми, кто плохо знаком с выпечкой — поверьте мне, после того, как вы сделаете их однажды, они быстро станут одним из основных продуктов питания.

Они великолепны на вкус со свежей рикоттой и фруктовым компотом, и вы получите 10 порций по рецепту, так что вы сможете поделиться множеством закусок.

PB Желейное печенье

Впервые я наткнулась на этот вид печенья, путешествуя по Америке, где встретила ТАКОЕ много удивительных женщин.

Я добавил свой собственный поворот, чтобы создать рецепт полезного PB Jelly Cookie, так что они содержат протеин для дополнительного прилива энергии!

Они также подходят для безглютеновой диеты.

Mint Choc-Chip Nice Cream

Сливки Nice идеально подходят, когда вы хотите съесть мороженое, но хотите более здоровую закуску. Эта питательная альтернатива мороженому производится путем смешивания замороженных бананов.

Mint Choc Chip — это классическая пара со вкусом освежающего мороженого, но я знаю, что не все любят мяту, поэтому у меня есть еще много хороших рецептов сливок с такими вкусами, как кокос, манго и макадамия.

Шоколадно-апельсиновый овес

Ночная овсянка — это не просто легкий и полезный завтрак, это еще и отличная закуска!

Овес — действительно универсальное зерно — оно сохраняет чувство сытости, повышает энергию и помогает контролировать уровень холестерина.

С овсяными хлопьями можно делать так много всего, но мне нравится этот рецепт овсяных хлопьев с шоколадно-апельсиновым вкусом.

Вы можете приготовить партию накануне и поставить в холодильник, чтобы она была готова, когда вы проголодаетесь!

Вкусные закуски

Шарики фалафеля с йогуртовым соусом

Я часто перекусываю фруктами по утрам, но когда наступает послеобеденное желание, я обычно беру что-нибудь пикантное, и фалафель-шарики с йогуртовым соусом — фаворит!

Этот классический рецепт идеально подходит для тех, кто любит средиземноморскую кухню, и является отличным вариантом, если вы хотите перекусить на работе.

Хумус с черной фасолью

Dips — отличный вариант для меня, потому что вы можете приготовить большую порцию, а затем съесть ее в течение недели в качестве закуски или сопровождения к основным приемам пищи.

Одно из моих любимых соусов — хумус, потому что в него можно добавить так много разных ингредиентов, чтобы смешать вкус.

Мой хумус из черной фасоли ТАК приятный на вкус, и он абсолютно богат питательными веществами.

Запеченный картофель фри из цуккини с йогуртом Aioli

Это НАСТОЛЬКО вкусные и отличные, если вы, как и я, предпочитаете пикантные закуски.

Мой запеченный картофель фри из кабачков с йогуртом Айоли полон полезного, и этот рецепт предназначен для двоих.

Они ТАК вкусные прямо из духовки, а айоли действительно восхитительны!

Лабне с фисташками Заатар

Если вы никогда раньше не пробовали labneh, вы СЕРЬЕЗНО упускаете возможность!

Это мягкий сыр из йогурта, и это действительно универсальный ингредиент.

My Labneh with Pistachio Zaatar — отличная пикантная закуска, если вы хотите попробовать что-то новое — попробуйте ее с овощными палочками, лавашем или в качестве начинки для тостов.

Домашние цацики

Я люблю готовить собственные соусы — они готовятся быстро и на вкус так хороши.

Рецепт моих домашних цацики действительно прост, и он намного вкуснее, чем готовые, которые можно найти в большинстве супермаркетов!

Можно есть с овощными палочками на полдник или с лавашем.

Закуски, если вы в пути

Готовность — вот настоящий секрет здоровых закусок, когда они вам понадобятся.

Хотя есть множество рецептов, которые можно приготовить заранее, иногда практичнее сделать их простыми.

Если вы очень заняты, вот несколько отличных закусок на ходу, требующих минимальной подготовки:

• Греческий йогурт
• Замороженные ягоды (действительно освежающая закуска летом!)
• Гайки
• Сезонные фрукты
• Консервы из тунца. Он отлично подходит в качестве тостера или сам по себе, если у вас совсем мало времени.
• Овощи (нарезать овощными палочками)
• Яйца. Вареные вкрутую яйца — отличная закуска в любое время дня!
• Нут — попробуйте небольшую порцию нута с заправкой из оливкового масла, лимонного сока, сушеного орегано, соли и перца, чтобы быстро и вкусно перекусить!

Вы всегда можете приготовить небольшие порции остатков еды, чтобы перекусить на следующий день или заморозить для использования в будущем, когда вы действительно заняты.

Закуски после тренировки

Заправка топливом после тренировки ТАК важна.

Употребление здоровых перекусов после тренировки означает, что ваше тело получает энергию и питательные вещества, необходимые для восстановления и наращивания мышечной массы.

Сделайте одну из этих вкусных закусок, чтобы зарядиться энергией после завершения одной из моих тренировок — вы можете попробовать БЕСПЛАТНУЮ тренировку всего тела от High Intensity Zero Equipment с Kayla сегодня!

Арбузный смузи

Нет ничего более освежающего, чем арбуз после тренировки летом (в Австралии становится ТАК жарко!), И стакан холодного смузи с арбузом — отличный способ избавиться от жары, восстановить водный баланс и восстановить силы.

Я люблю летние фрукты, такие как арбуз, и в этом рецепте они сочетаются с клубникой. Этот смузи вегетарианский, без глютена и орехов.

Яблоки, фаршированные миндальным маслом

Это, наверное, самая легкая здоровая закуска на свете! Это отличный выбор в качестве перекуса после тренировки, поскольку в нем содержатся белки и углеводы, которые способствуют восстановлению мышц.

Нарезать яблоко дольками (я предпочитаю зеленые яблоки), затем намазать моим домашним миндальным маслом и просолить их, как печенье.

Добавьте мюсли и изюм для придания вкуса и текстуры. Очень вкусно!

Веганские протеиновые батончики

Не нужно переедать, чтобы получить дополнительную порцию протеина в свой послетренировочный перекус!

Эти восхитительные веганские протеиновые батончики — отличный вариант для сладкоежек.

Они быстро готовятся, не требуют выпечки и не содержат глютен!

Брауни с арахисовым маслом и протеином

Вы когда-нибудь хотели чего-нибудь сладкого И полезного для вас?

Эти удивительные пирожные с арахисовым маслом и протеином могут быть ответом!

Они идеально подходят для нарезки небольшими порциями, а рецепт также может быть адаптирован к вашим диетическим потребностям, если вы веган!

Клубнично-банановый протеиновый взрыв

Смузи с протеиновыми добавками — отличный вариант перекуса после тренировки — их легко и быстро приготовить, а также они содержат клетчатку из цельных фруктов.

My Strawberry Banana Protein Blast — потрясающий напиток, который поможет зарядить ваше тело энергией и восстановить мышцы после тренировки.

Само собой разумеется, что вкус отличный!

С этими полезными закусками вы никогда не проголодаетесь!

Приготовление здоровых закусок в напряженные дни — отличный способ убедиться, что вы придерживаетесь своих целей в отношении здоровья и фитнеса.

Эти питательные закуски также дадут вам достаточно топлива, чтобы зарядиться энергией в течение дня и получить больше от тренировок — надеюсь, они вам понравятся!

Хочу услышать о ваших любимых здоровых закусках — поделитесь ими в комментариях ниже!

быстрых индийских закусок до 10 минут рецептов

Индийские закуски по рецептам до 10 минут.Индийские легкие вегетарианские закуски до 10 минут . Голод так же непредсказуем, как и погода. Мы никогда не знаем, когда он нанесет удар — а когда это произойдет, нас это действительно беспокоит. Нам не терпится насладиться вкусной закуской. Что ж, эти рецепты вам в этом помогут.

Рецепт пряного кукурузного чаата

Эти вкусные и сытные закуски, готовые менее чем за 10 минут, утолят голод и надолго сохранят чувство сытости.

Шарики из укропа Malai Paneer

Они полезны не только для ответа на внезапные приступы голода, но и в тех случаях, когда вам нужно быстро перекусить после школы для ваших детей, или когда вы поздно возвращаетесь с работы домой и вам нужно немедленно приготовить что-нибудь, чтобы накормить себя и своих близких.

Попкорн с кунжутом и пряностями

Быстрые рецепты индийских закусок

Sevaiyan Upma — одна из самых популярных закусок быстрого приготовления по всей Индии. Это домашний и вкусный ресторан, который понравится как взрослым, так и взрослым.

Семия Упма

Если у вас есть такая роскошь, вы можете добавить к нему пару отварных овощей, но, как минимум, возьмите лук и зеленый перец чили, чтобы придать Упме приятный хруст и соблазнительный вкус.

Холодный сэндвич Schezwan Paneer

Сэндвичи и тосты, такие как сэндвич с зеленым горошком и огурцом, а также тосты с сырным луком и чили, также возглавляют список быстрых закусок во всем мире. Это дает много возможностей для инноваций, и вы можете настроить свои собственные в зависимости от вашего вкуса и наличия овощей и приправ в домашних условиях.

Тост с сырным луком и чили

Вечером, когда вы хотите расслабиться с семьей или друзьями за парой хороших, вкусных закусок, попробуйте что-нибудь быстрое, но потрясающее, например, быстрое сырное фондю, начос с сальсой и запеченной фасолью или соус из чили с чипсами.

Начо с сальсой и запеченной фасолью

Быстрые и простые рецепты закусок за 10 минут

Sizzling Mushrooms — это великолепная закуска из итальянского репертуара, которую можно быстро, легко и полезно приготовить на таве. Это вкусное угощение можно подавать в качестве закуски или даже в качестве закуски, когда к вам приходят неожиданные гости.

Тост с сырным паниром и петрушкой

Вы также можете приготовить что-нибудь новаторское, например, жареный Идлис с творожным соусом.Эта уникальная закуска, сделанная из обычных ингредиентов очень быстро и легко, обязательно понравится каждому. Если вы съели на завтрак идлис и у вас есть остатки еды, не думайте, это правильная закуска для вас!

Идлис жареный с творожным соусом

Устройство быстрого холодного пуска Paneer

У нас есть несколько хороших рецептов здоровых закусок, которые на самом деле не требуют приготовления.

Шарики из смеси семян кунжута Malai Paneer, холодная закуска

Это богатые протеином шарики, которые идеально подходят для вегетарианцев и здорового образа жизни.Попробуйте шарики из хлопьев малайского панир из хлопьев чили, шарики из смеси семян кунжута из малайского панира, шарики из укропа малайский панир и шарики из болгарского перца малайского панир.

Malai Paneer Chilli Flake Balls, Холодная закуска

Действительно, есть еще много поистине восхитительных закусок, которые можно приготовить менее чем за 10 минут. Полезно иметь под рукой в ​​холодильнике несколько ингредиентов, таких как соусы и чатни, так как они помогут вам в мгновение ока приготовить восхитительную закуску!

Быстрый сэндвич с салатом из капусты

Немного размышлений и много уверенности — все, что нужно, чтобы в кратчайшие сроки создать что-то супервкусное.Итак, вперед и удивите всех…

Наслаждайтесь нашими рецептами закусок до 10 минут | Индийские быстрые овощные закуски до 10 минут | и другие статьи с быстрыми рецептами ниже.

Закуски до 5 минут по рецептам

Быстрый рецепт

Quick Rotis / Parathas

Быстрые закуски / закуски

Быстрое перемешивание

Quick Subzis

Быстрые сладости

Быстрая индийская пицца с овощами

Быстрая паста из овощей

Быстрые рецепты вегетарианского риса

Быстрые вегетарианские супы

47 лучших здоровых закусок — рецепты от Love and Lemons

Если вы хотите чего-нибудь жевательного или хрустящего, соленого или сладкого, эти простые здоровые закуски обязательно понравятся! Включены веганские и безглютеновые идеи.

Если у меня под рукой нет запаса здоровых закусок, я обязательно возьму печенье в 15:00. Нет ничего плохого в том, чтобы побаловать себя чем-нибудь сладким во второй половине дня, но если я работаю над новым рецептом печенья, есть большая вероятность, что перекусывать сладостями станут не столько лакомством, сколько привычкой.

За прошедшие годы я понял, что добавление полезных закусок, таких как овощи и соус, смузи или микс, в конечном итоге только сделает эти сладости более полезными.Я буду более энергичным и сосредоточенным в течение дня, мое настроение улучшится, и любые угощения, которые я ем, будут действительно похожи на угощения.

Ниже вы найдете 47 простых идей здоровых перекусов на любой вкус. Некоторые из них сладкие и ореховые, другие соленые и хрустящие, а третьи свежие и вегетарианские. Они дадут вам топливо, необходимое для работы в любой день, независимо от того, собираетесь ли вы выходить на улицу или работаете из дома, и, что самое главное, они будут иметь восхитительный вкус.

Здоровые закуски из батончиков и шариков

Сегодня вы можете купить миллион различных батончиков, но я все же предпочитаю делать свои собственные.Это более рентабельно, и я знаю, что перекусываю цельными продуктами, такими как овес, орехи и семена. Кроме того, эти рецепты полезных закусок легко держать под рукой — храните их в холодильнике до недели или в морозильной камере до 2 месяцев!

Домашние батончики из мюсли
Эти домашние батончики из гранолы на вкус лучше, чем те, которые вы найдете в магазине. Сделанные из арахисового масла, меда, овса и темного шоколада, они имеют восхитительную жевательную текстуру и сладкий ореховый вкус.

Энергетические шарики No Bake
Эти шарики похожи на полезную версию лучшего овсяного печенья, которое вы только можете себе представить.Кленовый сироп и финики делают их естественно сладкими, корица и ваниль наполняют их теплым ароматом, а мини-шоколадные чипсы превосходят их.

Фисташковые овсяные квадраты
Если вы жаждете сладких ореховых закусок, вам повезло! Чтобы приготовить эти овсяные квадраты, вам понадобится всего 6 ингредиентов, и они будут готовы менее чем за 30 минут. Рецепт взят из поваренной книги моей подруги Джессики Мурнейн, One Part Plant.

Морковный торт Bliss Balls
Мы без ума от морковного пирога, поэтому, естественно, эти шарики — одна из наших любимых здоровых закусок! Они веганские, без орехов и глютена, но вы никогда не узнаете этого по их насыщенному, пряному вкусу морковного торта.

Батончики для печенья с арахисовым маслом и шоколадной крошкой
Эти батончики по вкусу напоминают десерт, но такие суперпродуктовые ингредиенты, как мака, какао, грецкие орехи и финики, делают их полезными для здоровья закусками, богатыми антиоксидантами.

Батончики из клубники и ревеня
Самая сложная часть приготовления этих батончиков — это дождаться, когда они остынут! Корка и крошка — это одно и то же, поэтому их очень легко собрать вместе.

Печенье без выпечки
Это веганское печенье без глютена и полезные для вас ингредиенты, такие как овес и арахисовое масло.Я называю их печеньем, но в моей книге эти парни полностью выдаются за полезные закуски.

Спреды и соусы

Все мы знаем, что овощи — это здоровая закуска, но это не всегда первое, к чему я стремлюсь. Мое решение? Хранить вкусный соус в холодильнике! Это не только делает эти овощи еще более интересными для употребления в пищу — сами соусы часто содержат белок, клетчатку и / или полезные жиры.

Хумус
Это ореховое, бархатистое блюдо настолько восхитительно, что я могу съесть его прямо с ложки! Конечно, он отлично сочетается с лавашем и овощами.

Хумус с красной чечевицей
Нет нута? Без проблем. Приготовленная красная чечевица превращается в протеиновый соус, такой же сливочный, яркий и ароматный, как и традиционный хумус.

Баба Гануш
Я не могу устоять перед тем, чтобы съесть этот шелковистый дымный соус прямо из кухонного комбайна, но это нормально! Сделанный из баклажанов и тахини, он богат клетчаткой и полезными жирами.

Цацики
Греческий йогурт и тертый огурец составляют основу этого богатого белком ближневосточного соуса.Намажьте его на лаваш или залейте овощами, чтобы получить супер освежающую летнюю закуску.

Соус из белой фасоли
Мне нравится этот яркий кремовый соус из белой фасоли, но он еще лучше с горстью свежих трав, таких как базилик, розмарин или эстрагон.

Домашнее арахисовое масло
Намажьте им хрустящий хлеб, залейте фруктами или наслаждайтесь ложкой! Если у вас под рукой нет арахиса, замените орехи, которые у вас есть — миндаль или кешью были бы фантастическими.

Гуакамоле
Выложите его на лепешку с добавлением лайма и щепотки соли — это рай для здоровых перекусов.

Tomatillo Salsa
Жизнь в Остине меня пристрастила к домашней сальсе, и этот рецепт сделает то же самое для вас. Подавайте его с чипсами из тортильи, чтобы получилась острая и пикантная закуска, которой вы не сможете насытиться!

Быстрый хлеб и хлебобулочные изделия

Эти хлебобулочные изделия великолепны сразу после духовки, но они также хорошо замораживаются.Я всегда держу под рукой запас на те дни, когда мне нужно что-то быстрое, полезное и вкусное, чтобы перекусить между приемами пищи.

Здоровый банановый хлеб
Миндальная мука не только делает этот банановый хлеб полезным, но и придает ему удивительную влажную текстуру. Вы потянетесь за вторым ломтиком, прежде чем это заметите.

Шоколадный хлеб из цукини
Этот шоколадный хлеб из цуккини наполнен полезными для вас ингредиентами, такими как цельнозерновая мука, кокосовое масло и цуккини, но он настолько влажный и ароматный, что удовлетворит даже самые сильные шоколадные пристрастия.

Тыквенный хлеб
Я особенно люблю этот тыквенный хлеб осенью, но с его влажной текстурой и пряным тыквенным вкусом я с радостью возьму его в любое время года.

Домашние рогалики
Если вы любите пикантные закуски, вам понравятся эти домашние рогалики! Съешьте их сами по себе или полейте сливочным сыром или хумусом для дополнительной стойкости.

Черничные булочки
Хрустящие снаружи, мягкие посередине и усыпанные сочными ягодами — это все, чем должна быть хорошая лепешка.

Веганские булочки с малиной
Эти вкусные булочки, приготовленные из овсяной и кокосовой муки, не содержат глютен! Сбрызните их яркой лимонной глазурью, если вы собираетесь подавать их на поздний завтрак, или пропустите его и держите под рукой, чтобы легко перекусить.

Овсяное печенье для завтрака
Печенье для завтрака? Да, пожалуйста! Это сытное печенье для завтрака, приготовленное из овсяной, миндальной, грецких орехов и свежей черники, богато белком, клетчаткой и полезными жирами.

Печенье для завтрака из киноа
Я люблю есть это печенье в виде морковного торта на завтрак, но оно также является сытной закуской. Наряду с другими полезными ингредиентами, такими как орехи, семена и овес, киноа делает их отличным источником белка и клетчатки.

Идеи для здоровых закусок с маффинами

Маффины — одни из лучших рецептов здоровых закусок, потому что они естественным образом делятся на порции размером с закуску. Как и выпечка выше, они хорошо замерзают, поэтому приготовьте большую партию, чтобы держать ее под рукой.Дайте им оттаять в холодильнике на ночь или положите замороженные кексы в микроволновую печь на 30 секунд, когда будете готовы к употреблению.

Черничные маффины
Эти черничные маффины сильно отличаются от гигантских тортов, которые можно найти на витрине пекарни. Вместо этого они влажные, слегка сладкие и идеального размера для перекусов.

Здоровые банановые маффины
В этих полезных банановых маффинах не прячется масло или рафинированный сахар.Вместо этого их богатый, пряный банановый вкус и идеальная влажная текстура происходят из полезных ингредиентов, таких как цельнозерновая мука, молотое льняное семя и чистый кленовый сироп.

Vegan Lemon Muffins
Я добавляю ложку семян чиа в жидкое тесто для этих прекрасных лимонных маффинов. Он насыщен омега-3 жирными кислотами, а также добавляет приятный хруст!

Кексы с кокосом и манго
Вы можете приготовить эти кексы с яйцом или без него, в зависимости от ваших предпочтений.В любом случае они будут влажными, нежными и наполненными тропическим ароматом!

Рецепты здоровых закусок для смузи

Если вы хотите съесть большую порцию фруктов и овощей в свой день, приготовление смузи — отличный способ сделать это! Для дополнительной поддержки добавьте протеиновый порошок, ореховое масло или суперпродукты.

Berry Superfood Smoothie Bowl
Вместо того, чтобы добавлять банан, чтобы сделать эту чашу для смузи кремообразной, я добавляю ложку миндального масла. Он добавляет белок и полезные жиры, а также создает восхитительный вкус PB&J.

Клубнично-банановый смузи
Этот смузи представляет собой скромную смесь ягод, бананов и овсяного молока, но он полон питательных веществ и имеет потрясающий вкус!

Смузи с корицей и кофе
Этот смузи, вдохновленный булочками с корицей, — одна из лучших здоровых закусок, способных зарядить энергией после обеда! Если вы хотите сделать его более сытным, добавьте в него ложку ванильного протеинового порошка, чтобы получить несколько дополнительных граммов протеина.

Сливочный смузи с авокадо
Благодаря замороженному ананасу, банану и большому количеству лайма этот сливочный, мечтательный смузи имеет вкус освежающего сорбета.Вы никогда не догадались, что внутри прячется большая пригоршня шпината!

Пикантные, хрустящие здоровые закуски

Если вы хотите чего-то хрустящего и соленого, ваши закуски выходят далеко за рамки обработанных крекеров и чипсов!

Хрустящий жареный нут
Избавьтесь от картофельных чипсов и возьмите этот хрустящий жареный нут! Наслаждайтесь ими с оливковым маслом и солью или заправляйте их специями для шаурмы или другими приправами для рогаликов, чтобы получился веселый, ароматный поворот.

Сладкий и пряный попкорн
Попкорн великолепен сам по себе, но добавление в него простой приправы делает его еще более сытным и забавным. Эта сладкая и пряная смесь кленового сиропа, кайенского перца и корицы — одна из моих любимых.

Vegan Bacon
Я люблю крошить этих ребят, чтобы сделать кусочки «бекона» на растительной основе. Добавьте их в соус или тост из авокадо, чтобы получить пикантный дымный вкус и много белка!

Домашние крекеры
Эти хрустящие ореховые крекеры намного лучше, чем купленные в магазине! Я делаю их из миндальной муки, муки из коричневого риса и целого пучка семян, поэтому они, естественно, не содержат глютен и содержат белок.

Здоровые закуски с яйцами

Яйца, полные белков и омега-3, являются идеальной легкой и полезной закуской. Если вы дома, вы можете просто перемешать их или приготовить на солнечной стороне, но если вас нет, то эти 3 рецепта отлично подойдут для работы на ходу:

Veggie Frittata Muffins
Этот рецепт требует помидоров черри и укропа, но, честно говоря, здесь подходят все. Жареная спаржа, обжаренные грибы, жареная мускатная тыква или почти любые травы были бы фантастическими в этих маленьких фриттатах.Используйте то, что по сезону или что у вас есть под рукой!

Яйца, сваренные вкрутую
Яйца, сваренные вкрутую, храните в холодильнике до 5 дней, так что делайте большую партию на выходных, чтобы получить полезные закуски всю неделю!

Лучшие яйца с пряностями
Греческий йогурт добавляет дополнительный белок в кремовую, острую начинку этих яиц с пряностями. Наслаждайтесь ими в чистом виде или украсьте их копченой паприкой, семенами сельдерея или свежим чесноком, чтобы получить вкусную легкую закуску!

Овсяные хлопья и пудинги «на ходу»

Эти питательные пудинги и овсяные хлопья идеально подходят, если вы упаковываете их в банку Мейсона или в обычный старый контейнер.

Overnight Oats
Эти ребята все про начинки. Они не только улучшат вкус и текстуру овса, но и добавят питательные вещества, такие как витамины, антиоксиданты, белок и полезные жиры.

Easy Chia Pudding
Мне нравится добавлять немного лимонного или апельсинового сока в этот кремообразный питательный пудинг. Его сладкий, яркий вкус идеально уравновешивает богатые семена чиа и (растительное) молоко — вы никогда не сможете насытиться!

Домашняя гранола
Упакованная гранола часто полна добавленного сахара, поэтому я люблю готовить ее самостоятельно.Конечно, мне нравится, что это полезнее, но мне больше всего нравится в приготовлении домашней мюсли то, что я могу ее настроить. Не стесняйтесь готовить этот рецепт с вашими любимыми орехами, семенами и / или сухофруктами!

Идеи здоровых закусок с тостами, рулетом и рулетом

Если вы любите идеи здоровых закусок, которые очень свежие и ароматные, этот раздел для вас. Здесь вы найдете рецепты вегетарианских закусок, которыми можно наслаждаться дома или брать с собой в дорогу.

Летние роллы с авокадо
Сочные летние персики добавляют удивительно сладкий вкус этим роллам с тофу, травами и овощами.Если персики не в сезон, здесь тоже вкусно манго.

Свежие спринг-роллы
Лапша с арахисом, авокадо и тушеные овощи делают эти свежие булочки вкусными и ароматными. Подавайте их с дополнительным количеством арахисового соуса, чтобы они были сверху!

Домашние такитос
Каждый раз, когда я делаю эти такитос, я удваиваю рецепт и замораживаю дополнительные. Таким образом, у меня всегда есть запас этих хрустящих пикантных человечков на перекус.Если мне повезет, у меня также есть пико де галло или сметана из кешью в холодильнике, чтобы придать им дополнительный вкус.

Тост с авокадо
Съешьте его просто или попробуйте один из этих 5 вариантов, чтобы получить смелую, веселую и ароматную закуску!

Нори обертывания
Если я забочусь о будущем, я добавлю больше, когда готовлю горшок с рисом, чтобы я мог собрать эти маленькие обертки с нори, чтобы легко перекусить в течение недели. На вкус они такие же, как суши, без скручивания!

Shiitake Maki Sushi
Говоря о суши, этот рулет из коричневого риса — одна из лучших здоровых закусок.Ассорти из овощей придает ему забавную текстуру, а жареные шиитаке придают ему аромат умами. Подавайте его с тамари на стороне или добавляйте острый морковно-имбирный соус для макания.

Здоровые закуски: фисташковые овсяные батончики

Время приготовления: 13 минут

Время приготовления: 12 минут

Общее время: 25 минут

На 12 порций

Эти батончики — одна из моих любимых здоровых закусок! Они из One Part Plant Джессики Мурнейн.

• 1 стакан сырых очищенных фисташек
• 1 стакан цельного овсяного хлопка *
• ½ чайной ложки морской соли
• ¼ стакана кленового сиропа, еще для полива сверху
• 2 столовые ложки оливкового масла
• ⅓ стакана несладких кокосовых хлопьев
• дополнительно
нарезанных фисташек для начинки

• Разогрейте духовку до 350 градусов и выстелите 8-дюймовую квадратную форму пергаментной бумагой.В кухонном комбайне с прикрепленным S-образным лезвием обрабатывайте фисташки, овес и соль в течение примерно 30 секунд, пока не начнет формироваться еда. Добавьте кленовый сироп и оливковое масло, пока двигатель еще работает, и мука начнет превращаться в рассыпчатое, почти влажное тесто.

• Равномерно прижмите тесто к сковороде и накройте ее кокосовой стружкой и оставшимися фисташками. Выпекайте от 10 до 12 минут, пока кокосовый орех не станет красивым и золотисто-коричневым, а тесто не пропарится.Вы хотите, чтобы квадраты оставались немного мягкими — не перепекайте их.

• Осторожно выньте охлажденное тесто из формы, взявшись за две стороны пергаментной бумаги. Нарезать квадратами. Если хотите, полейте сверху небольшим количеством кленового сиропа для дополнительной сладости. Храните квадраты в закрытом контейнере до недели.

* Чтобы сделать эти продукты без глютена, обязательно используйте сертифицированный безглютеновый овес.

65 Здоровые закуски — iFOODreal.com

65 Здоровых закусок , чтобы помочь вам в течение дня — в этом списке представлены полезные версии любимых десертов, закуски с высоким содержанием белка для до и после тренировки, а также выбор сладких и соленых блюд независимо от вашего настроения. для! Попрощайтесь с решениями о вешалке и неправильном перекусе с этими идеями здоровых перекусов!

Любите здоровое питание? Будьте в курсе событий в течение всего дня, предлагая идеи для завтрака, вкусные салаты, простые рецепты обеда и рецепты экологически чистых ужинов.

Почему мы любим здоровые закуски?

По правде говоря, когда мы росли в Украине, мы на самом деле не «перекусывали» — у нас было три больших приема пищи, которые поддерживали нас в течение дня. Однако переезд в Канаду, изменение образа жизни и увлечение моих детей спортом означало, что закуски быстро стали частью нашей жизни.

Прикрепите этот рецепт на Pinterest, чтобы сохранить на потом

ПРИКОЛИ ЭТО!

Тем не менее, мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что так (так уж так) многие коммерчески доступные варианты содержат гидрогенизированные масла, сахара, консерванты и другие странные надстройки.Вместо того, чтобы поддерживать нас до следующего приема пищи, все, что они делают, — это заставляют вас жаждать большего количества сахара, в конечном итоге у вас возникают проблемы с сахаром и обычно наполняют наши тела тоннами «пустых калорий».

Вот где на помощь приходят рецепты здоровых закусок. Эти идеи здоровых закусок сочетают в себе полезные версии классических десертов, варианты с высоким содержанием белка, шоколадные, фруктовые, ореховые и т. Д. Таким образом, каждый найдет что-то для себя. Лучше всего то, что эти закуски наполнены ингредиентами, которые питают ваше тело, а также удовлетворят вас до следующего приема пищи.

Главный совет для здоровых перекусов: Чтобы убедиться, что вся моя семья полагается на здоровые закуски, я люблю планировать заранее. Убедитесь, что на вашей кухне есть все необходимое, чтобы никто не поддался соблазну принять неверное решение о перекусе.

Как определить, полезна ли закуска

Мне кажется, это может означать что-то другое, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Для некоторых «здоровые закуски» означают минимально возможное количество калорий или максимальное количество калорий.Вот несколько ключевых моментов, на которые я обращаю внимание, определяя, что такое здоровые закуски!

• Высокая пищевая ценность : вместо того, чтобы сосредотачиваться на идеях здоровых закусок, содержащих как можно меньше калорий, я рекомендую искать здоровые закуски с высокой пищевой ценностью; белок, клетчатка, витамины, минералы и т. д. Избегайте пустых калорий и выбирайте питательные ингредиенты и закуски, которые обеспечат ваше тело энергией и питательными веществами.
• Содержание сахара : Все мы знаем, что сахар — это сахар; тем не менее, здоровая закуска должна быть сосредоточена на нерафинированном и естественном сахаре при минимальном их содержании.
• Натрий : То же самое и с солью; супермаркеты, кажется, любят добавлять соль во все в больших количествах. Когда вы создадите свои собственные рецепты здоровых закусок, вы поймете, что в этом нет необходимости!
• Здоровые жиры : Когда-то я был так убежден, что жир — мой враг. Теперь я знаю, что это действительно зависит от типа жира. Избегайте закусок с большим содержанием насыщенных жиров. Вместо этого выбирайте те, которые содержат ненасыщенные жиры — мононенасыщенные и полиненасыщенные, которые полезны для сердца.
• Высокое содержание клетчатки : Клетчатка отлично подходит для того, чтобы дольше сохранять сытость, а это именно то, что нужно от здорового перекуса! Более того, клетчатка помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье кишечника.
• Содержание калорий : Я оставил этот последний в списке, потому что это наименее важный фактор при выборе рецептов здоровых закусок. Я хочу, чтобы моя семья ела сытные и питательные закуски, а вместе с ними и больше калорий.Однако я бы предпочел съесть протеиновый батончик на 250 калорий, наполненный полезными ингредиентами, которые будут подпитывать мое тело, чем покупать 90-калорийный батончик, наполненный сахаром / подсластителями, ароматизаторами, химическими веществами и т. Д.

Мой главный совет: Ключевым моментом, на который я обращаю внимание при поиске идей здоровых закусок, являются полезные для здоровья ингредиенты. Я не думаю, что жир или калории должны пугать — они нужны нашему организму для бега. В конечном итоге перекус помогает сократить время между приемами пищи, а вам нужна энергия (т.е., калорий) для этого!

Приготовление и покупка здоровых закусок

Я знаю, что уже очень ненавидел коммерческие закуски в этом посте, но я не против их всех. Фактически, я составил целый список здоровых закусок, которые можно купить в Costco. По правде говоря, закуски из супермаркета могут быть ОЧЕНЬ удобными — что одновременно и благословение, и проклятие, потому что они делают нас более снисходительными ко всем плохим ингредиентам, спрятанным внутри. Однако, к сожалению, самые полезные для здоровья варианты обычно имеют весьма значительную цену.

К счастью, при приготовлении рецептов здоровых закусок дома вы можете на 100% контролировать все ингредиенты, которые вы используете, например, эти простые банановые закуски. Более того, они, как правило, более рентабельны и отлично подходят для людей с особыми диетическими потребностями, будь то палео, без глютена, без молочных продуктов, для веганов и т. Д.

Другие часто задаваемые вопросы о лучших здоровых закусках

Какие здоровые закуски содержат белок после физической активности?

Есть множество ингредиентов, которые вы можете добавить в свои здоровые закуски для увеличения количества белка; орехи и ореховое масло, йогурт, сыр, яйца, киноа и даже протеиновый порошок.В этом списке есть целый раздел закусок с высоким содержанием белка, включая протеиновые шарики, вафли, печенье и блины!

Мои дети разборчивы, какие полезные перекусы для детей?

Я обнаружил, что лучший способ удовлетворить привередливых едоков — это полезные рецепты закусок из любимых лакомств! Так что продолжайте прокручивать множество идей, включая полезные кексы, протеиновое печенье, блины и т. Д.

Можете ли вы насладиться закусками, пытаясь похудеть?

Вы, конечно, можете — на самом деле, поддержание своего тела в питании с помощью здоровых закусок — отличный способ не дать себе поддаться худшему пристрастию.Я рекомендую выбирать закуски с высоким содержанием белка и клетчатки. Это позволит вам дольше оставаться сытым, что является отличным способом обуздать тягу к еде, пока вы пытаетесь похудеть.

Можно ли перекусить поздно вечером?

Ответ на этот вопрос зависит от того, кого вы спрашиваете. Долгое время ночные перекусы были связаны с увеличением веса и другими побочными эффектами. Однако небольшая, богатая питательными веществами закуска подойдет; Тем не менее, я рекомендую попробовать отказаться от еды за пару часов до сна.Кроме того, я рекомендую придерживаться идей здоровых закусок до 200 калорий, таких как фрукты, небольшое количество орехов, крекеров и т. Д. Есть даже некоторые закуски, которые помогут вам лучше спать; например, вишня, грецкие орехи (или миндаль) и йогурт.

65 Рецепты здоровых закусок

Закуски от раннего до полудня

Клубничный смузи

Этот фруктовый клубничный смузи содержит всего 4 полностью натуральных ингредиента (без йогурта) и богат белком и витаминами для здорового (и вкусного) начала дня.Лучше всего то, что этот рецепт полезной закуски одобрен детьми!

Гранола из киноа

Мало того, что мюсли из киноа наполнено белком, вкусом и хрустящей текстурой, оно также содержит в ШЕСТЬ РАЗ меньше сахара, чем больше мюсли в супермаркете! Соедините это с йогуртом и фруктами, чтобы получить здоровое, полезное блюдо и избежать надвигающегося сахарного краха!

Шоколадный пудинг с чиа

Здоровая шоколадная закуска? Больше ничего не говори, я в деле! Этот шоколадный пудинг с чиа отлично подходит для приготовления еды, его приготовление занимает всего несколько минут и содержит колоссальные 16 г белка, а также полезные жиры, сложные углеводы, клетчатку и антиоксиданты!

Рецепт здоровых вафель

Любые рецепты здоровых закусок, которые можно использовать как десерт, в моих книгах — победа.Эти цельнозерновые вафли — это простая, удобная для замораживания закуска на вынос. Сочетайте их с ягодами и сбрызните кленовым сиропом, чтобы перекусить сладкоежкой.

Яичные кексы

Эти кексов с яйцом из киноа — идеальный завтрак на вынос или полдник. Они богаты белком, богаты питательными веществами и их легко приготовить. Лучше всего, если вы замените овощную начинку на закуску, которая никогда не надоест!

Йогурт быстрого приготовления

Йогурт Instant Pot легко приготовить, используя всего два ингредиента и несколько вариантов вкуса.Подавайте с фруктами, мюсли и / или орехами / семенами, чтобы получить простую, полезную и богатую белком закуску (без лишних жевательных резинок или добавок).

Яичные укусы быстрого приготовления

Если вы поклонник вышеупомянутых кексов на завтрак, но у вас есть Instant Pot, то эти яичных укусов будут для вас идеальным выбором. Комбинируйте яйца, овощи и, при желании, сыр, чтобы получить простую и вкусную закуску (и гораздо более экономичную копию яичных укусов Starbucks)!

Пудинг с чиа

Обычный пудинг с чиа требует всего четырех ингредиентов для богатого белком, насыщенного питательными веществами, здорового завтрака или закуски после тренировки.Лучше всего то, что это легко настроить с помощью начинки по вашему выбору, вы можете пробовать что-то новое каждый божий день!

Яблочное пюре быстрого приготовления

Яблочное пюре содержит несколько витаминов, обезжирено и является восхитительной закуской для сладкоежек без добавления сахара! Наслаждайтесь в одиночестве, с йогуртом или рикоттой, или сверху с мюсли, орехами или фруктами, чтобы быстро и просто получить полезный перекус между приемами пищи!

Овес на ночь

Ночная овсянка — это идеальная закуска / завтрак для приготовления еды, смешайте ингредиенты и дайте им пропитаться всю ночь, а затем наслаждайтесь в течение следующей недели холодными или теплыми.Лучше всего то, что есть десятки способов настроить ночной овес для разных вкусов каждый день недели! Вы получите всю пользу для здоровья от тарелки овсянки, приложив незначительные усилия!

Пудинг из коричневого риса

Пудинг из коричневого риса можно использовать как питательную закуску и восхитительный десерт. Комбинируя коричневый рис с миндальным молоком, семенами чиа, изюмом, замороженными фруктами и греческим йогуртом, вы получаете беззаботное высокобелковое лакомство, которым можно наслаждаться как в теплом, так и в холодном виде!

Здоровая домашняя каша

Создан на основе хрустящих тостов с корицей, но… полезен! Эта домашняя каша сочетает в себе семена льна, семена чиа, семена конопли и овсяные хлопья в сочетании с ванилью, корицей и небольшим количеством подсластителя, что делает ее вкусной и питательной для всех!

Банановый пудинг с чиа

Будучи третьим пудингом с чиа в этом списке, возможно, вы начинаете осознавать, насколько универсальна эта идея здоровой закуски, богатой белком.Этот вариант бананового пудинга с чиа вариант сочетает в себе слои бананового и шоколадного пудинга с чиа с дополнительными ломтиками банана, крупками какао и шоколадной стружкой (по желанию). В результате получилась закуска с высоким содержанием белка, похожая на десерт, которая идеально подходит для завтрака, полуденного перекуса или после тренировки!

Рецепт клубничного йогурта

Этот клубничный йогурт содержит всего три ингредиента; йогурт, клубника и кленовый сироп — для сладкого, фруктового и свежего удовольствия! Подавайте его отдельно или с небольшим количеством мюсли, чтобы быстро перекусить за 5 минут! Более того, вы можете использовать тот же метод для других фруктовых домашних йогуртов!

Здоровый кофейный торт

Этот здоровый кофейный торт влажный, ароматный, я уже упоминала, что это торт ?! Благодаря сочетанию полезных ингредиентов, таких как цельнозерновая мука, кокосовое масло, яблочное пюре, свежие ягоды, кленовый сироп, овес и грецкие орехи, этот торт наполнен полезными жирами, белками и питательными веществами, оставаясь при этом любимцем публики!

Здоровые банановые блины

Если вы ищете здоровую закуску, от которой ваши дети никогда не откажутся, попробуйте эти здоровых банановых блинчика. Эти оладьи, в которых главными героями являются цельнозерновая мука, банан, молоко и яйца, богаты белком и клетчаткой, и их можно готовить отдельно или с дополнительными фруктами и небольшим количеством клена!

Рецепты закусок из хлеба и маффинов

Рецепт полезного бананового хлеба

Банановый хлеб не зря является абсолютной классикой, но традиционные рецепты могут быть богаты жиром и сахаром. К счастью, в этом полезном банановом хлебе используется комбинация яблочного пюре, цельнозерновой муки и нерафинированного клена или меда — это легкая закуска, позволяющая сэкономить калории без ущерба для вкуса!

Здоровые морковные кексы

Вы знаете, как люди любят оправдывать свою тягу к морковному пирогу, говоря: «В нем есть овощи, поэтому он должен быть здоровым», но на этот раз это действительно правда! Эти порционные морковные кексы сочетают в себе яблочное пюре, цельнозерновую муку, овсянку (или овсяные отруби) и мед для морковных кексов, которые очень вкусные, но при этом питательные!

Здоровые шоколадные кексы

Ты угостил меня шоколадом! В этих полезных шоколадных маффинах h используется комбинация полезных ингредиентов, в том числе греческий йогурт и яблочное пюре для маффинов, которые по вкусу напоминают аппетитное лакомство, но при этом удивительно питательны.Более того, один кекс содержит 5 г белка, и они легко получаются «порционными», поэтому вы не сможете случайно съесть слишком много.

Банановые кексы с миндальной мукой

Эти банановых маффинов с миндальной мукой обладают ароматом традиционного бананового хлеба, увеличивают количество белка и питательных веществ за счет использования миндальной муки и поставляют их вам в удобных порционных маффинах!

Здоровый шоколадный хлеб

Этот здоровый шоколадный хлеб — пушистый, влажный, с богатым шоколадным вкусом и скрытым «ореховым» центром.Вместо того, чтобы загружать пустые калории, это шоколадное лакомство сочетает в себе цельнозерновые, орехи и нерафинированные подсластители для создания безвкусной, питательной и здоровой закуски!

Здоровый тыквенный хлеб

Когда наступают осенние месяцы, я вывариваю тыквенное пюре, и этот полезный тыквенный хлеб — отличное место для начала. Сочетание тыквенного вкуса с теплыми специями, мукой из цельной пшеницы (или полбы) и посыпка хлеба богатыми питательными веществами тыквенными семечками — это вкусное осеннее лакомство!

Хлеб с шоколадной крошкой и тыквой

Хотите чего-то более декадентского от тыквенного угощения? Как насчет того, чтобы заменить эти тыквенные семечки на шоколадную стружку ?! Тот факт, что в нем есть шоколад, не делает этот хлеб с тыквенно-шоколадной крошкой не достойным статуса «здоровой закуски»; просто посмотрите на его список ингредиентов!

Хлеб из цуккини из миндальной муки

В любой момент, когда мне удастся «спрятать» питательные ингредиенты в выпечке, я это сделаю — чаще всего с цукини.Этот хлеб из цуккини с миндальной мукой , естественно, не содержит глютена, богат белком и питательными веществами, но имеет вкус влажного, пушистого лакомства — вкуса цукини не видно!

Банановый хлеб с миндальной мукой

Заменив обычную муку на миндальную, вы получите богатое белком лакомство, не содержащее глютена, которое содержит много питательных веществ и множество полезных жиров. Соедините это с полезным вкусом бананового хлеба, и вы станете настоящим победителем с этим банановым хлебом с миндальной мукой !

Здоровые кексы с черникой

Кексы с черникой всегда были одной из моих самых слабых сторон в кофейнях, даже с их обилием сахара и жиров (и завышенной ценой).Теперь я с радостью готовлю партию этих здоровых черничных маффинов , когда возникает потребность в еде. Без рафинированного сахара, тонны сочных ягод и прекрасной заморозки — это отличный рецепт здоровой закуски, который стоит иметь в вашем арсенале!

Здоровый хлеб из кабачков

Этот полезный хлеб из кабачков не содержит белой муки, сахара или масла — и все это без ущерба для вкуса и влажности. Вместо этого этот быстрый хлеб слегка приправлен корицей и подслащен медом — это прекрасное угощение!

Здоровые банановые кексы

Детям понравятся эти здоровых банановых кексов , они кажутся лакомством и при этом содержат полезные для здоровья ингредиенты, такие как цельнозерновая мука или мука из полбы, яблочное пюре и без сахара! Лучше всего то, что этот рецепт здоровой закуски отлично подходит для приготовления еды!

Здоровые кексы с шоколадной крошкой

Вы, наверное, уже поняли, что даже если что-то содержит шоколад, это не обязательно делает его нездоровым.На самом деле, темный шоколад богат антиоксидантами и полезен для здоровья! Если убрать гидрогенизированные масла, рафинированный сахар и химические вещества, найденные в магазинных маффинах, эти здоровых кексов с шоколадной крошкой станут для вас полезным лакомством!

Здоровый яблочный хлеб

Для всех любителей яблок, что может быть лучше этого супервлажного, пушистого, наполненного фруктами полезного яблочного хлеба ?! с четырьмя чашками яблок и комбинацией теплых специй, этот быстрый хлеб имеет восхитительный вкус, но также поможет вам получить один из ваших 5-дневных блюд!

Здоровые тыквенные кексы

Официально осень не наступит, пока у меня в руке не будет тыквенного маффина, а из этих здоровых тыквенных маффинов я смогу сделать это без чувства вины! С комбинацией цельнозерновой муки или муки из полбы и нерафинированного кленового сиропа вы не почувствуете себя виноватым, добавив ложку сливочного сыра, чтобы получился сырный торт!

Здоровый хлеб с лимонными цукини

Вы можете не поверить в это (то есть, пока не попробуете), но лимон и цуккини — это брак, заключенный на небесах.Этот полезный хлеб с цуккини и лимоном остается очень влажным с добавлением тыквы и при этом обладает тоннами цитрусового вкуса. Это совсем не «здоровый» вкус!

Кексы Morning Glory

Эти сытные кексов ипомеи абсолютно здоровы; орехи, сухофрукты, кокосовая стружка и все это завернутые во влажный кекс с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки с восхитительно захватывающей хрустящей корочкой!

Хлеб с киноа

Если вы ищете здоровый хлеб с высоким содержанием белка, не ищите дальше.Этот хлеб из киноа содержит 7 г белка на ломтик и сочетает киноа с овсяной мукой, кокосовым маслом и миндальным молоком для получения веганского хлеба без глютена. Завершите это кремом сливочного сыра для восхитительной закуски!

Здоровые яблочные кексы

Нравится идея яблочного хлеба, но вы хотите более порционный вариант? Тогда эти слегка приправленные специями и сахаром с корицей здоровые яблочные кексы — идеальный выбор для вас! Более того, никто не догадается, что они на самом деле здоровы!

Здоровые овсяные кексы

Эти здоровых овсяных маффинов — идеальное лакомство на вынос, чтобы вы остались довольны до следующего приема пищи.Мало того, что они сделаны из буфета, но вы можете приготовить их либо с яблочным пюре, либо с банановым пюре, чтобы получить полезное и полезное лакомство!

Быстрые полдники

Простой рецепт гуакамоле

Для приготовления этого простого гуакамоле требуется всего 5 свежих ингредиентов, одна миска и менее 10 минут на приготовление! Но лучше всего то, что он содержит полезные жиры и антиоксиданты, что делает его отличной идеей для здоровой закуски, которую можно подавать со здоровыми чипсами, крекерами или крудитами!

Рецепт хумуса с чесноком

Когда хумус — не лучшая идея? Этот хумус с чесноком обладает всем сливочным вкусом, который мы привыкли ожидать от хумуса, с супер свежим вкусом, дополнительным настоем чеснока и всего 5 простыми ингредиентами.В результате получился рецепт здоровой закуски, богатой белком, которую можно подавать с крудитами и крекерами!

Хумус из сладкого картофеля

Этот хумус из сладкого картофеля обладает всеми преимуществами для здоровья оригинала, а также дополнительными антиоксидантами, клетчаткой и витаминами / минералами в сладком картофеле в сочетании с чили чипотле. В результате получается дымный, сладкий и слегка кислый хумус!

Рецепт крекеров без глютена

Все, что вам нужно, это два ингредиента без добавления сахара, чтобы взбить партию этих здоровых крекеров без глютена. Наслаждайтесь ими в одиночку или подавайте с йогуртом, фруктовым соусом и т. Д., Чтобы получить простую и полезную закуску!

Здоровый овощной соус

Этот полезный овощной соус сочетает в себе сливочность греческого йогурта с привкусом чесночного порошка и свежесть укропа для простого, но восхитительного соуса, идеально подходящего для подачи с крудитами в качестве полезной и полезной закуски!

Французский луковый соус

Супермаркет Французский луковый соус уйдет в прошлое, когда вы попробуете эту полезную домашнюю версию.На основе йогурта с легким оттенком майонеза и карамелизованного лука, это блюдо наполнено ароматом и идеально подходит для подачи с овощами и крекерами!

Греческий йогуртовый соус с авокадо и соусом из буйволиного молока

Если вам нравится гуакамоле, то вам понравится трехслойный соус из авокадо и греческого йогурта с голубым сыром и соусом из буйволиного молока. Он достаточно декадентский, чтобы ощущаться как угощение игрового дня, и в то же время достаточно полезен, чтобы сойти за питательный перекус!

Снеки с высоким содержанием белка

Кокосовые протеиновые шарики

Я люблю легкие закуски, такие как кокосовых протеиновых шарика .Их легко приготовить, они богаты питательными веществами, 5 г белка на порцию, и помогают избавиться от пристрастия к сладкому! Они делают их идеальным перекусом до и после тренировки!

Белковые вафли

Это завтрак, десерт или закуска? Кто знает, но мне они понравятся, как всем троим! Эти протеиновые вафли упакованы с протеиновым порошком, греческим йогуртом, яйцами, овсом и без добавления сахара, что делает их натуральными закусками без глютена и сахара. И все это целых 21 г протеина на порцию !!

Белковое печенье

Кто-то сказал куки? Да, пожалуйста! Эти протеинового печенья объединяют всего 5 ингредиентов для получения естественно подслащенного, легко адаптируемого печенья, которое содержит 6 г белка (на каждое печенье!).Теперь это печенье, за которым я могу стоять!

Протеиновые шарики с арахисовым маслом

Арахисовое масло обладает волшебными способностями ощущать вкус декадентского угощения (кто-нибудь Риз ?!), упаковывая протеиновый пунш. Фактически, эти протеиновых шариков арахисового масла содержат колоссальные 10 г протеина на порцию. Более того, они могут быть приготовлены из сывороточного или растительного белка, и они помогут вам перейти к следующему приему пищи!

Протеиновые блины

Эти протеиновые оладьи сочетают в себе овсяные хлопья, протеиновый порошок и греческий йогурт для получения простых сочных блинов! Более того, каждый блин содержит всего 48 калорий и 4 г белка!

Домашние протеиновые батончики

Эти самодельных протеиновых батончиков содержат основу из орехового масла с растительным протеиновым порошком, а также топпинг из темного шоколада и орехов для простого угощения без выпечки, которое содержит колоссальные 12 г протеина на батончик.

Блинчики с арахисовым маслом и протеином

Если смешать вкусные блины со сливочным арахисовым маслом и протеиновым порошком на растительной основе, что получится? Эти вкусные блинчиков с арахисовым маслом и протеином При 13 г протеина на блин, это блинчики, о которых вы не пожалеете!

Творожно-протеиновые оладьи

Эти творожных белковых оладий содержат только 1 г сахара, 9 г углеводов и колоссальные 11 г белка на порцию, поскольку в тесте для блинов сочетаются творог и растительный белок.Подавайте с порцией фруктов, чтобы получить супер-сытный перекус или завтрак!

Белковое печенье без выпечки

Эти протеинового печенья без выпечки содержат колоссальные 12 г протеина на порцию, полностью натуральные ингредиенты — плюс они без глютена, без рафинированного сахара и веганские! Я уже упоминал, что они на вкус как шоколад и арахисовое масло ?!

Рецепт протеиновых шариков Almond Joy

Наслаждайтесь миндальным батончиком радости в небольшой порции с этими тающими во рту протеиновыми шариками миндального удовольствия. Эти удобные протеиновые шарики grab-n-go с ароматом шоколада, кокоса и миндаля содержат 4 г на шарик!

Шоколадно-белковое печенье

Шоколадное протеиновое печенье очень вкусное, ароматное и содержит 5 г протеина на каждое печенье! Лучше всего то, что в них используются простые ингредиенты, и их можно сделать веганскими! К тому же это шоколад!

Кексы из цельной пшеницы, клубники, банана и протеина

Эти кексов из цельнозерновой клубники и банана с протеином — влажные и пушистые, супер фруктовые, без добавления сахара, но впечатляющие 7 г протеина на порцию!

Здоровые рецепты печенья и закусок

Овсяные батончики с арахисовым маслом без выпечки

Все, что вам нужно для этого Арахисовое масло без выпечки Овсянка Батончики — это 8 ингредиентов, одна миска и 10 минут приготовления.В результате получилось декадентское, слегка помутненное лакомство без глютена и сахара с ароматом и 7 г белка на порцию!

Банановые овсяные батончики

Если вы хотите что-то более легкое (чем предыдущие батончики), то почему бы не попробовать эти банановые овсяные батончики ? В них сочетаются овсяные хлопья с яблочным пюре, банановое пюре, семечки, орехи и сухофрукты, чтобы получить супер здоровую и полезную закуску. Кроме того, каждый батончик содержит 5 г белка!

Гранола-батончики из киноа

Благодаря сочетанию киноа с овсом, орехами, льняным семенем и просто немного шоколадной стружки, эти батончиков мюсли из киноа содержат 8 г белка на батончик и содержат лишь малую часть сахаров, которые можно найти в версиях для супермаркетов!

Овсяные батончики с тыквенным протеином

Если вы поклонник тыквенной выпечки и батончиков из мюсли / протеина, то эти овсяных батончиков с тыквенным протеином идеально подходят для вас.Эти овсяные батончики содержат 12 г белка на порцию, они влажные, нежные и полны осеннего вкуса!

Овсяное печенье без сахара

Я люблю традиционное овсяное печенье, но не весь сахар, который с ним идет. К счастью, эти овсяных печений без сахара имеют восхитительный вкус и совсем без добавления сахара! Более того, они естественно без глютена и веганские!

Здоровое тыквенное печенье

Для тех, кто любит тыквенные специи и печенье (все мы?), Эти здоровых тыквенных печенья просто необходимо попробовать.Они не содержат белой муки и рафинированного сахара, но при этом обладают тоннами праздничного осеннего вкуса!

Здоровое овсяное печенье

Здоровое овсяное печенье мягкое, влажное, жевательное, с добавлением темного шоколада и при этом намного полезнее коммерческих версий. Более того, вы можете приготовить партию всего за 30 минут!

Овсяное печенье с клюквой

Эти Овсяное печенье с клюквой мягкие, жевательные и содержат особый ингредиент — ярко-красную клюкву с нотками корицы и апельсина.Лучше всего то, что вам понадобится всего одна миска, чтобы приготовить это праздничное печенье без глютена!

Здоровое печенье с шоколадной крошкой

Этот рецепт просто необходим на любой кухне, любящей печенье! Это абсолютно ЛУЧШИХ здоровых печенья с шоколадной крошкой . Они мягкие, идеально жевательные, маслянистые и содержат темную шоколадную стружку, но при этом намного полезнее коммерческих версий!

Полезные закуски после ужина

Шарики из здорового рома

Эти здоровых ромовых шарика вкусные и вкусные, без сливок, сгущенного молока или сахара.Кроме того, они содержат ровно столько рома, чтобы чувствовать себя декадентским «взрослым» лакомством! Вы даже можете поделиться ими с друзьями… если они еще остались!

Какао-крупка Рецепт укусов брауни

Эти кусочков пирожного с какао-крупками — это вкусная и питательная закуска, которую можно взять с собой, идеально подходит для приема до и после тренировки, а также когда возникает тяга к шоколаду! Они наполнены богатыми антиоксидантами, богатыми клетчаткой ингредиентами и нерафинированным сахаром и кажутся непослушным лакомством, но при этом не вызывают чувства вины!

Здоровые лимонные батончики

Эти полезных лимонных батончиков имеют влажную пушистую корочку из миндальной муки с пикантной начинкой из лимонных батончиков без сахара! Однако лучше всего то, что эти лимонные батончики без глютена требуют менее 10 минут практической подготовки и могут быть заморожены на срок до трех месяцев — на всякий случай, когда ваш сладкоежка поднимет голову!

Рецепт Dole Whip

Эта сладкая и освежающая мягкая подача из ананаса удивительно ароматна и восхитительно повторяет ананас Диснейленда Dole whip — без каких-либо химических веществ и искусственных подсластителей.Фактически, все, что вам нужно для этого угощения, — это всего лишь ОДИН ингредиент!

Фадж-батончики с авокадо и мятой

Кто знал, что из авокадо можно сделать восхитительную мятную помадку. Эта помадка с авокадо и мятой — это здоровая версия батончиков из кузнечика, сделанная из сырого авокадо, банана, кокосового масла, кленового сиропа, ядер какао-бобов и экстракта мяты перечной. Подавайте их в качестве перекуса в середине недели или приберегите на праздники!

Брауни из черной фасоли

Когда есть рецепт пирожного, который достаточно полезен, чтобы его можно было съесть на завтрак, знайте, я пробовала его! Эти пирожных с черной фасолью не содержат муки, масла или сахара — и все же они декадентские, нечеткие, и я клянусь, вы даже не можете сказать, что они состоят из основы черных бобов (просто прочтите комментарии, вы мне не верите!)

Здоровые батончики с лаймом

Эти основных полезных для здоровья батончиков лаймового пирога содержат всего 6 полезных ингредиентов и, естественно, не содержат глютен, и их можно сделать веганскими.Эти батончики представляют собой сливочное, сытное и вкусное летнее угощение с текстурой между мороженым и чизкейком в нью-йоркском стиле!

Здоровый морковный торт

Этот список был бы неполным без здорового морковного торта . Он влажный, ароматный и даже имеет густую кремовую глазурь (с секретным основным ингредиентом), но при этом намного полезнее обычного морковного пирога!

Здоровый тыквенный пирог

Всем, кто жалуется на отсутствие глазури на тортах и ​​при этом пытается придерживаться здоровой диеты, я предлагаю вам здоровых тыквенных торта ! Он влажный, ароматный и содержит скрытые питательные вещества.Но лучше всего это покрыть толстым и сочным слоем полезной глазури на основе йогурта!

Еще полезные рецепты

РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

• 2 среднеспелых банана
• 2 ложки 60 г порошка сывороточного протеина без вкусовых добавок *
• 1 чашка овсяных хлопьев быстрого или старомодного приготовления
• 2 столовые ложки несоленого арахисового масла
• 2 столовые ложки шоколадных чипсов mini
• Кулинарный спрей

Хранение: хранить в герметичном контейнере до 1 недели.

Заморозка: на срок до 1 месяца. Протеиновое печенье лучше всего разморозить в микроволновой печи. Таким образом восстанавливается влажность и мягкость.

• * Можно заменить несладкую ванильную сухую сыворотку
• Не рекомендуется использовать протеиновый порошок на растительной основе.
• Можно использовать замороженные бананы, только не забудьте сначала разморозить.
• Овсяные хлопья не рекомендуются, так как они сушат печенье.

Попробуйте эти простые варианты:

• Протеиновый порошок со вкусом
• Добавьте корицу или мускатный орех
• Добавьте ваши любимые орехи / семена
• Используйте сушеные фрукты, например финики или изюм
• Добавить свежую цедру цитрусовых
• Свежие фрукты или овощи
• Подсластитель, например кленовый сироп или мед
• Добавить текстуру с кокосовой стружкой

Порция: 1 печенье | Калории: 92 ккал | Углеводы: 11 г | Белок: 6 г | Жиры: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 8 мг | Натрий: 23 мг | Калий: 143 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 26 МЕ | Витамин С: 2 мг | Кальций: 30 мг | Железо: 1 мг

Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печатные издания и всю всемирную паутину, является противозаконным. Информация о питании предоставлена ​​только для информационных целей и является наиболее достоверной.

8 вкусных рецептов быстрых закусок, которые стоит попробовать …

Рецепты быстрых закусок легко найти и приготовить, но когда дело доходит до их поиска, многие из нас ни к чему не прибегают. Это сбивает с толку? Я имею в виду, что большинство из нас прибегает к тому, чтобы взять пакет чипсов или несколько печений, вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы смешать что-то вроде закуски.Но эти рецепты быстрых закусок, которые я собрал для вас сегодня, очень просты, и вы можете сложить их вместе одним щелчком пальца! И большинство из них гораздо более здоровые и менее толстые, чем пакет картофельных чипсов. У вас также есть преимущество в том, что большинство этих закусок готовят в больших количествах, а вторую половину хранят в холодильнике или хранят на потом. Так что вперед, приготовьтесь полакомиться этими рецептами быстрых закусок!

Содержание:

1. Cheesy mix
2. Хрустящее блюдо из нута
3. Ritz тает
4. Йогуртовое лакомство
5. Сладкие чипсы с корицей
6. Пицца с пепперони, хлеб
4 Крекер7 Сэндвичи с чикерами Mix

Если вы любите сыр, этот рецепт быстрой закуски для вас! Это просто — вы просто смешиваете 3 чашки хлопьев Chex, 2 чашки мини-крендельков и 1 чашку сырных крекеров с 3/4 стакана тертого пармезана, 1/2 стика топленого масла и щепоткой чесночного порошка.Выложите на противень и запекайте 15 минут при температуре 325 градусов по Фаренгейту. В результате вы получите хрустящую, сырную и вкусную закуску, которую вы можете съесть!

2 Блюдо из хрустящего нута

Вы ищете быстрый рецепт, который будет столь же вкусным, как и полезным? Попробуйте хрустящий нут! Это просто: приготовьте 15 унций сливного нута в жаростойкой сковороде с 2 столовыми ложками оливкового масла, по 1 чайной ложке каждого тмина и копченой паприки в течение 2 минут. Приправить солью, затем выпекать 20 минут при 425 градусах F.Затем достаньте их и наслаждайтесь!

3 Ritz Melts

Я люблю крекеры, но особенно крекеры Ritz! Итак, вы можете понять, почему этот рецепт быстрой закуски находится на вершине моего списка вкусностей! Смажьте крекеры Ritz оливковым маслом и посыпьте солью, перцем и сушеным розмарином. Сверху выложите нарезанную индейку и тертый чеддер. Выпекайте 5 минут при температуре 400 градусов по Фаренгейту. Мне нравится наслаждаться этим лакомством с лимонадом или водой, чтобы я мог полностью насладиться вкусом!

4 лакомства из йогурта

Этот рецепт отлично подходит для жаркого летнего дня или если вы просто хотите мороженого.Конечно, это не мороженое, но это здоровая альтернатива. И эта быстрая закуска очень подходит для детей! Все, что вам нужно сделать, это поместить мерную ложку замороженного йогурта между квадратами крекера. Обвалять края в шоколадной стружке. Заморозьте, пока не станет твердо, тогда приступайте к делу!

5 сладких чипсов с корицей

Я не люблю бублики, но этот рецепт быстрой закуски побуждает меня купить немного, чтобы я мог попробовать! Звучит просто и вкусно, особенно если вы любите хлеб с корицей. Мы с мужем оба любим, так что мы обязательно попробуем это! Нарежьте черствые рогалики с корицей и изюмом крест-накрест на тонкие кружочки.Смажьте ботву топленым маслом и посыпьте корицей. Выпекайте 10 минут при температуре 325 градусов по Фаренгейту; переверните, смажьте большим количеством масла, посыпьте большим количеством сахара с корицей и запекайте еще 10 минут. А теперь выпейте стакан молока!

6 Хлеб для пиццы с пепперони

Вот рецепт закуски, который даже сработает в качестве импровизированного обеда или ужина, если он вам понадобится! Разрежьте небольшой буханку итальянского хлеба по горизонтали и поджарьте под жаровней. Смажьте оливковым маслом, затем полейте томатным соусом, тертой моцареллой, пармезаном и нарезанным пепперони.Жарить до образования пузырьков. Посыпать сушеным орегано. Вы также можете сделать булочки для гамбургеров, если у вас нет под рукой итальянского хлеба! Это одна из закусок, которую мы с мужем ЛЮБИМ и часто готовим!

7 сэндвичей с крекером

Вот уникальный рецепт быстрой закуски! Еще не пробовал, но обязательно планирую. Звучит интересно, и я всегда советую попробовать все один раз! Намажьте арахисовое масло на соленые соли. Сверху выложите тонкие дольки клубники. Сбрызнуть медом и сверху посолить.Это смесь соленого, сладкого, хрустящего и острого!

8 Fruit and Dip

Один из моих любимых рецептов быстрого приготовления — это фрукты и соус. Я ЛЮБЛЮ фрукты и соусы, и мой муж тоже, поэтому мы их часто ели! Наши любимые фрукты с этим соусом — ананас, виноград, клубника, дыня и бананы. Вам нужно смешать 1 стакан нежирной сметаны и по 2 столовые ложки коричневого сахара и сока лайма, затем посыпать корицей. Нанижите фрукты на шпажки и подавайте с соусом!

Подумав об этих вкусных рецептах быстрых закусок , я голодаю! Думаю, я приготовлю себе один из этих рецептов быстрой закуски и съем его! Проблема в том, что я не могу решить, какой из них мне нужен в первую очередь! Как вы думаете, что звучит наиболее аппетитно и аппетитно? Прокомментируйте, пожалуйста, ниже и дайте мне знать, какой из этих рецептов быстрых закусок вам больше всего нравится!

Источник верхнего изображения: weheartit.com

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

😍 🤔 😕 😂 😡 😥

Топ-10 любимых закусок — готово менее чем за 5 минут! | Рецепты быстрых легких закусок

Занятый Budgeter | Оставьте комментарий | Этот пост может содержать партнерские ссылки

Хотите быстро перекусить, чтобы удовлетворить ворчливые животики? Я тебя прикрыл! Вот мои лучшие фавориты, которые можно приготовить менее чем за 5 минут. Многие из них стабильны при хранении и могут транспортироваться без холодильника, чтобы не попасть в дорогу.

1. Нарезанные яблоки и ложка карамельной начинки (для мороженого), миндального или арахисового масла.

2. Замороженный виноград.

Так же куплю связку. Вымойте и заморозьте в галлонном пакете с застежкой-молнией. Возьмите несколько штук для вкусного замороженного угощения.

3. Пирожное в микроволновке.

Не ваша повседневная закуска, но если вы в настроении побаловать себя, я далеко не стану вас останавливать! Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.

4.Сыр моцарелла, смоченный в соусе маринара.

Похоже на то, что можно быстро избавиться от палочек моцареллы. Вы также можете заморозить банку маринары в лотках для кубиков льда. Разложите кубики льда по отдельным пакетикам, и вы можете разогреть одну или две порции для небольших закусок.

5. Чизкейк для бедняков.

Грэхэм Крекеры, намазанные сливочным сыром и джемом. Это божественно и неплохо по калорийности. Конечно лучше, чем домовой в кружке!

6.Заправка из моркови и ранчо, заправка из голубого сыра, хумус или острый соус.

Серьезно. Острый соус. Место дома, где мы заказывали пиццу и крылышки из доставленных морковных палочек, просачивающихся очень острым соусом. Они были потрясающими. Вот почему я теперь ем морковные палочки и острый соус, даже когда я не беременна.

7. Жирный и пряный миндаль.

Технически это не рецепт, но я обнаружил их только этой зимой и не могу насытиться.

Я скоро опробую рецепт, сделанный своими руками. А пока Diamond производит несколько вкусов, включая habanero BBQ.

8. Трейл-микс.

Сделай сам: орехи, сухофрукты и шоколадные чипсы. Сходи с ума, попробуй немного чипсов из ириски!

9. Сделайте свои собственные крекеры из куриного салата.

Они продают их в упаковке рядом с банками с тунцом почти по 2,00 за упаковку. Вы легко можете сделать это самостоятельно! Консервы из курицы или тунца, пакеты с майонезом, сохраненные после обеда, и крекеры (Джон, как известно, просто смешивал майонез в банке и съедал его… Мы такие классные).

10. Крекеры, сыр и пепперони.

Приходи в дом моих родителей, и они предложат тебе тарелку этого… Каждый раз. Они восхитительно предсказуемы и знают, что работает.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете кнопку и совершите покупку, я получу небольшую комиссию, которая помогает поддерживать Busy Budgeter в рабочем состоянии.

No related posts.