Запеканка из кабачков с фаршем и сметаной рецепт – Русская кухня: Закуски. «Еда»
Запеканка из кабачков с фаршем и сметаной рецепт – Русская кухня: Закуски. «Еда»+ Подбор рецептов
Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты
Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиентыСладкий перецКабачкиТыкваШампиньоныСвинина
Тип рецептаПоказать 0 рецептовОчистить всё
Запеканка из кабачков с фаршем и сметаной
АВТОР: Наталья Марченко порций: 6ГОТОВИТЬ:1 час
1 час
Добавить в книгу рецептов2417
Автор рецептаПодписаться
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Молодые кабачки
3 штукиМясной фарш
500 гРепчатый лук
1 головкаТвердый сыр
200 гТоматная паста
2 столовые ложкиКуриное яйцо
2 штукиМолотый черный перец
по вкусуСливочное масло
10 гРастительное масло
20 млИнструкция приготовления
Распечатать
1Лук обжарить на растительном масле, добавить фарш и томатную пасту. Обжарить до готовности фарша.
2Кабачки натереть на крупной терке, лишнюю влагу отжать.
3Яйца взбить с майонезом или сметаной.
4Форму для запекания смазать сливочным маслом и уложить слоями: обжаренный фарш, кабачок, залить смесью яйца и майонеза (сметаны), положить помидоры, порезанные кольцами и сверху посыпать тертым сыром.
5Запекать при температуре 180 градусов 30 минут.
Совет к рецептуСоль, перец добавляйте по вкусу.
Популярные запросы:Комментарии (17):Показать все комментарии
0
Сделала с баклажанами внизу и кабачками наверху. К луку добавила болгарские перцы. http://s1.afisha-eda.ru/StaticContent/Photos/120213175022/150923153331/p_O.jpg
ОтветитьПожаловаться
0
хороший рецепт, правда я готовила с курицей и без томатной пасты. и со сметаной. получилось вкусно. рекомендую 😉
ОтветитьПожаловаться
0
Снизу как будто «начинка» из голубцов.Кто не любит голубцы и фаршированные перцы, то томатную пасту не кладите
ОтветитьПожаловаться
Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Кулинар 50047398 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Кулинар 50047397 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна10 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
11 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева Марианна8 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Еда7 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Матильда Огурцова13 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Еда13 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Матильда Огурцова11 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Матильда Огурцова11 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Konstantin Shishlov4 ингрендиента
Добавить в книгу рецептов
Автор: Солнцева МарианнаДобавить в книгу рецептов
Сообщить об ошибке
© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.
Запеканка из кабачков с фаршем в духовке: рецепт с фото
Аппетитная и бесконечно вкусная запеканка из кабачков с фаршем – это прекрасная возможность сытно накормить всю семью. Только на первый взгляд может показаться, что многослойное блюдо из этих овощей получается не слишком питательным. Поверьте: прослойка из мясного фарша с рисом и тёртый сыр делают своё дело. Более того, предложенная вариация лакомства – это нечто большее, чем обыкновенное повседневное блюдо. Чуть больше изобретательности, и – вуаля! – на столе оригинальный кулинарный шедевр, который приятно удивит и близких, и гостей. Так что смело готовьте его и не переживайте – понравится всем.
Время приготовления –50 минут.
Количество порций – 6.
Ингредиенты
Чтобы приготовить это удивительное лакомство в духовке, нужно подготовить следующий набор из таких продуктов:
- свежие молоденькие кабачки – 2 шт.;
- мясной фарш – 400 г;
- отварной рис – 250 г;
- зелёный лук – 1 пучок;
- твёрдый сыр – 180 г;
- томатная паста или соус – 130 г;
- сметана/майонез – 100 г;
- растительное масло – для смазывания посуды;
- соль и специи – по вкусу.
Как приготовить запеканку из кабачков с фаршем в духовке
Суть приготовления запеканки из кабачков с фаршем достаточно проста, но в ней есть несколько особенностей. Их стоит учесть – тогда блюдо гарантированно получится не только очень вкусным, но и привлекательным внешне.
- Тщательно промыть молоденькие кабачки. Если используете овощи с толстой шкуркой, её лучше всего срезать. Порезать кабачки ровными и тонкими (полупрозрачными) пластинами. Выложить ими форму для запекания, как показано на фото. Предварительно ёмкость смазать растительным маслом.
- Подготовить остальные ингредиенты для запеканки из кабачков с фаршем в духовке. Рис заранее отварить в слегка подсолённой воде до готовности. Зелёный лук тщательно промыть и обсушить. Порезать его мелкими колечками. Сыр натереть на тёрке. Разморозить фарш или прокрутить мясо.
- Смешать мясной фарш с готовым рисом. Добавить в эту заготовку зелёный лук. Немного подсолить, если требуется. По желанию всыпать подходящие специи. Тщательно перемешать. Выложить толстым слоем на пластины кабачков. Разровнять.
На заметку! Кстати, вы можете использовать не только зелёный лук. Прекрасно разбавит фарш свежий укроп или кинза. Можно и вовсе собрать зелёное ассорти. От этого рецепт запеканки из кабачков с фаршем только выиграет.
- Обильно смазать прослойку из фарша с рисом и зеленью томатной пастой. Также можно использовать не слишком острый кетчуп или томатный соус. Главное – не жалейте его. В противном случае запеканка с кабачками и фаршем в духовке может получиться слишком сухой.
- Сверху разложить ещё несколько тоненько нарезанных пластинок кабачков. Овощи должны полностью закрывать начинку. Их можно немного присолить.
- Крупно натёртым сыром закрыть прослойку из кабачков. Сверху завернуть краешки овощных ломтиков, чтобы они прикрывали сыр. Получается своеобразная имитация цветка.
- Полить запеканку из кабачков с фаршем сметаной. Также можно использовать майонез, если вы не против его запекания в духовке. Допускается использование смеси майонеза и сметаны в равных пропорциях.
- Отправить запеканку из кабачков с фаршем, которая готовится по этому фото-рецепту, в духовку, заранее нагретую до 200 градусов. Готовить около 40 минут. Украсить аппетитное блюдо свежей зеленью.
Ммм… как же это вкусно и сытно!
Видео-рецепты
Существует масса вариантов приготовления кабачковой запеканки с фаршем, и выше представлена только одна версия. Познакомиться с другими помогут простые, интересные и подробные видео-рецепты:
Запеканка из кабачков с фаршем – 10 рецептов в духовке с пошаговыми фото
Чтобы запеканка не получилась водянистой, кабачки после измельчения на терке солят и оставляют на 10 минут, чтобы овощ пустил сок. Специи к кабачкам можно добавлять любые: они придадут тонкий пряный аромат достаточно пресному ингредиенту.
Сочная запеканка из кабачков с фаршем в духовке
Многие хозяйки теряются, когда урожай кабачков особенно удался, и не знают, что из них можно приготовить. Оказалось, при правильном подходе в выборе продуктов, с кабачками сочетаются практически все.
Время готовки – 2 ч.
Время приготовления – 1 ч. 20 мин.
Количество порций – 1.
Сначала очищаем лук от шелухи и пленок, слегка промываем его теплой водой. Высушиваем бумажным полотенцем и нарезаем на небольшие кубики.
В сковороду наливаем немного растительного масла. Включаем плиту и ставим на конфорку сковороду с маслом. Через 1-2 минуты высыпаем в емкость лук и обжариваем его до мягкости около трех минут.
Теперь выкладываем к луку фарш и перемешиваем ингредиенты. Обжариваем лук и фарш около семи минут. Через 5 минут после начала обжарки солим продукты и добавляем к ним специи.
Кабачки хорошенько промываем и срезаем острым ножом кожицу. Нарезаем кабачки круглыми ломтиками средней толщины. Берем глубокую емкость (например, кастрюлю) и складываем в нее кабачки.
Промываем проточной водой петрушку и помидоры. Обсушиваем их полотенцем. Отделяем два зубчика от чесночной головки и снимаем с них шелуху. Нарезаем помидоры ломтиками, измельчаем петрушку и чеснок.
Теперь нам понадобится терка. Ставим ее на небольшую тарелку и натираем сыр.
Берем глубокую миску и вбиваем в нее два яйца. Добавляем сметану, зелень и соль. Перемешиваем ингредиенты вручную до однородности.
Сливаем сок, который выделили кабачки, в раковину. Берем любую жаропрочную посуду и смазываем ее маслом. Выкладываем первый слой кабачков. Посыпаем их сверху 1/3 тертого сыра. Затем выкладываем слой фарша и раскладываем кусочки чеснока.
Далее идет слой сыра, затем – кабачков. Укладываем слой нарезанных помидоров и поливаем блюдо смесью из сметаны, яиц и петрушки. Посыпаем оставшейся частью сыра. Разогреваем духовку при температуре 180 градусов и ставим заготовку внутрь. Закрываем дверцу духовки и засекаем 40 минут.
Приятного аппетита!
Как приготовить запеканку из кабачков с фаршем и сыром?
Кабачок – это невероятно полезный продукт, который отлично сочетается с мясом. Для того, чтобы сохранить все его «полезности», не стоит подвергать его жарке или тушению, лучше запечь в духовке.
Время готовки – 2 ч. 10 мин.
Время приготовления – 1 ч. 30 мин.
Количество порций – 1.
Ингредиенты:
- Фарш свиной – 400 гр.
- Сметана – 200 гр.
- Лук – 2 шт.
- Кабачок – 1 кг.
- Соль – по вкусу.
- Специи – по вкусу.
- Чеснок – 2 зуб.
- Яйца – 2 шт.
- Сыр – 200 гр.
- Помидор – 2-3 шт.
- Масло растительное – 2-3 ст.л.
- Зелень – 1 пучок.
Процесс приготовления:
1. Для начала нам необходимо очистить кабачки от кожуры. Если овощ молодой, то кожуру обрезать необязательно, так как она тонкая и очень сочная, в обратном случае кожуру удаляем.
2. Измельчаем кабачок при помощи терки. Пересыпаем в глубокую миску и солим. Перемешиваем ингредиенты.
3. Обе луковицы очищаем от шелухи, снимаем пленки и нарезаем на достаточно мелкие кубики.
4. Наливаем растительное масло в сковороду и ставим ее на конфорку. Включаем плиту и разогреваем емкость с маслом. Через минуту высыпаем лук. Обжариваем его до прозрачности и постоянно перемешиваем.
5. Теперь очередь мяса. Добавляем свиной фарш к луку и интенсивно перемешиваем, чтобы не образовывалось комков. Затем солим и перчим продукты по вкусу. Перемешиваем и обжариваем до того момента, пока мясо не побелеет. Не будем доводить фарш до полной готовности, так как оно еще будет запекаться в духовке.
6. Перекладываем готовый фарш в глубокую емкость. Отделяем два зубчика чеснока и очищаем их. Измельчаем чеснок в кашицу с помощью чесночницы и отправляем к мясу. Тщательно перемешиваем.
7. Промываем теплой водой помидоры и зелень. Обсушиваем полотенцем. Нарезаем помидоры достаточно тонкими кругами, а зелень – как можно мельче. Натираем кусочек сыра на терке.
8. Кабачки пустили сок, поэтому сначала их нужно слегка отжать, что мы и делаем. В глубокую миску вбиваем пару яиц и добавляем сметану. Солим и посыпаем специями по вкусу. Перемешиваем ингредиенты до однородности.
9. Распределяем масло по форме для выпечки с помощью кисти. Делим кабачки на две части и отправляем первую часть в форму. Заполняем дно емкости. Выкладываем фарш полностью и распределяем его поверх кабачков. Следом отправляем вторую часть кабачков. Выкладываем слой из помидоров и заливаем заготовку сметанно-яичной смесью.
10. Включаем духовку и прогреваем ее при температуре 180 градусов пару минут. Затем увеличиваем температуру до 200 градусов и ставим форму внутрь духового шкафа. Выпекаем 20 минут.
11. Достаем форму из духовки. Посыпаем запеканку зеленью и сыром. Снова отправляем форму внутрь и запекаем еще 20 минут.
Приятного аппетита!
Вкусная запеканка из кабачков с фаршем, сыром и помидорами
Запеканка относится к блюдам быстрого приготовления. Если все ингредиенты подготовить заранее, процесс займет не более часа. Раньше овощи и мясо просто перемешивали, заливали соусом и запекали в печи, теперь запеканку выкладывают слоями и готовят в духовке.
Время готовки – 1 ч. 50 мин.
Время приготовления – 1 ч. 15 мин.
Количество порций – 1.
Ингредиенты:
- Кабачок – 2-3 шт.
- Фарш свиной – 600 гр.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Помидор – 1-2 шт.
- Яйца – 2 шт.
- Сыр – 150 гр.
- Сметана – 1 ст.
- Соль – по вкусу.
- Специи – по вкусу.
- Масло растительное – 2-3 ст.л.
Процесс приготовления:
1. Промываем кабачок, обтираем его полотенцем и срезаем кожуру острым ножом. Натираем овощ на терке и выкладываем в отдельную глубокую емкость. Солим кабачок и оставляем на время, чтобы он пустил сок.
2. Очищаем лук и морковь. Промываем морковь в теплой воде, помогаем губкой. Натираем морковь на крупной терке, нарезаем лук на мелкие кусочки. Ставим на конфорку сковороду. Наливаем в нее растительное масло и включаем плиту. Разогреваем емкость с маслом одну минуту. Высыпаем лук и обжариваем 4 минуты. Постоянно перемешиваем. Когда лук станет золотистого цвета, высыпаем морковь и обжариваем ее вместе с луком 5 минут. Не забываем перемешивать. Когда морковь станет мягкой, добавляем свиной фарш и начинаем обжаривать его. Перемешиваем мясо с луком и морковью.
3. Обжариваем смесь из мяса и овощей до практически полной готовности. Как только весь фарш побелеет, солим и посыпаем специями массу. Перемешиваем содержимое сковороды.
4. Выжимаем из кабачков сок. Для этого перекладываем их в дуршлаг и ставим его на тарелку. Слегка нажимаем на кабачки рукой и выдавливаем сок.
5. Смазываем форму для запекания маслом. Чтобы было удобнее, воспользуемся кондитерской кистью. Делим на глаз кабачки на две части. Первую часть выкладываем на дно формы.
6. Следом распределяем фарш с овощами. Слегка приминаем его.
7. Сверху выкладываем еще один слой кабачков. Затем распределяем помидоры.
8. Вбиваем яйца в глубокую миску и вливаем сметану. Перемешиваем ингредиенты до однородности. Равномерно заливаем запеканку получившейся смесью.
9. Включаем духовку и выставляем температуру на 180 градусов. Ставим форму с запеканкой в духовку. Томим 20-25 минут.
10. Вымываем зелень. Обсушиваем ее бумажным полотенцем и мелко нарезаем. Натираем кусочек сыра на терке. Достаем форму с запеканкой из духового шкафа и посыпаем сначала зеленью, а затем сыром. Запекаем 10 минут.
Приятного аппетита!
Кабачковая запеканка с куриным фаршем в духовке
По этому рецепту запеканка получается очень сытной и в то же время полезной, так как содержит небольшое количество калорий. Выглядит блюдо очень аппетитно с помидорами и золотистой сырной корочкой.
Время готовки – 1 ч. 55 мин.
Время приготовления – 1 ч. 10 мин.
Количество порций – 1.
Ингредиенты:
- Кабачок – 2-3 шт.
- Фарш куриный – 400 гр.
- Лук – 1 шт.
- Чеснок – 2 зуб.
- Помидор – 2 шт.
- Сыр – 100 гр.
- Яйца – 2 шт.
- Сметана – 4 ст.л.
- Перец черный молотый – по вкусу.
- Соль – по вкусу.
- Петрушка – 2 ветки.
- Масло сливочное – 2-3 ч.л.
Процесс приготовления:
1. Берем кабачок и промываем его теплой водой. Высушиваем кухонным полотенцем. Снимаем кожуру острым ножом и натираем треть овоща на терке. Выкладываем кабачок в отдельную посуду и солим. Оставляем на 15 минут. За это время овощ пустит сок, тогда кабачок можно будет отжать.
2. Очищаем лук и зубчики чеснока от шелухи и пленок. Мелко нарезаем их ножом или натираем на терке. Добавляем измельченные лук и чеснок в куриный фарш.
3. Вымываем петрушку и обсушиваем с помощью бумажного полотенца. Мелко нарезаем зелень и отправляем ее в фарш с луком и чесноком. Добавляем черный молотый перец и перемешиваем.
4. Еще одну треть кабачка нарезаем ломтиками круглой формы. Промазываем форму для запекания сливочным маслом. Выкладываем дно формы кабачками.
5. Отделяем от общей массы фарша половину. Распределяем мясо поверх кабачков. Разравниваем фарш ложкой. Выкладываем тертые кабачки, следом снова добавляем слой фарша. Затем выкладываем оставшиеся кабачки.
6. Промываем помидоры. Обтираем полотенцем и нарезаем кружками. Выкладываем кусочки помидоров на кабачки.
7. В глубокой емкости перемешиваем яйца (вбиваем в посуду), сметану, соль и перец до однородности. Заливаем запеканку смесью.
8. Разогреваем духовку при температуре 180 градусов примерно 2 минуты. Ставим форму с заготовкой внутрь и запекаем 35 минут.
9. Натираем сыр на крупной терке. Достаем форму из духовки, посыпаем запеканку сыром. Запекаем блюдо еще 10 минут.
Приятного аппетита!
Очень вкусный и простой рецепт запеканки из кабачков с фаршем и рисом
Запеканка получается очень вкусной, легкой и ароматной. Рекомендуем приготовить ее к семейному обеду или праздничному ужину, разрезав еще горячей на порционные кусочки.
Время готовки – 2 ч.
Время приготовления – 1 ч.
Количество порций – 1.
Ингредиенты:
- Кабачок – 450 гр.
- Лук – 1 шт.
- Фарш куриный – 400 гр.
- Яйца – 2 шт.
- Рис отварной – 200 гр.
- Сыр – 100 гр.
- Чеснок – 2 зуб.
- Петрушка – 1 пучок.
- Укроп – 1 пучок.
- Перец черный молотый – ½ ч.л.
- Соль – ½ ч.л.
- Вода – 1-1,2 л.
- Масло растительное – 2 ст.л.
Процесс приготовления:
1. Высыпаем нужное количество риса в глубокую миску. Промываем его теплой водой несколько раз, каждый раз сливаем воду. Теперь рис необходимо отварить. Выкладываем его в кастрюлю и заливаем водой. Ставим емкость на конфорку и включаем плиту. Отвариваем рис до мягкости.
2. Освобождаем зрелые кабачки от кожуры при помощи ножа. Если овощ молодой, кожуру можно оставить. Натираем кабачок на терке в глубокую миску. Оставляем его до того момента, когда он пустит сок.
3. Через 10-15 минут отжимаем кабачок и перекладываем его в другую емкость. Добавляем рис и куриный фарш, перемешиваем все ингредиенты.
4. Вбиваем два яйца в миску с остальными продуктами. Очищаем лук и чеснок от шелухи и нарезаем их мелкими кубиками.
5. Промываем пучки зелени водой. Высушиваем петрушку и укроп бумажным полотенцем. Мелко нарезаем зелень. Отправляем лук, чеснок, петрушку и укроп в миску с заготовкой. Посыпаем ингредиенты перцем и солью. Перемешиваем их до однородности.
6. Берем форму для запекания и смазываем ее растительным маслом. Выкладываем смесь в емкость и равномерно распределяем ее. Включаем духовку и разогреваем ее при 180 градусах.
7. Ставим форму внутрь духового шкафа и запекаем 40-45 минут. Натираем сыр на крупной терке. Через 25-30 минут достаем запеканку из духовки и посыпаем ее сыром. Ставим форму обратно в духовку. Ждем 15 минут.
Приятного аппетита!
Сочная запеканка из кабачков с фаршем и картошкой в духовке
Тертые кабачки оставляют на некоторое время, чтобы они пустили сок. Затем их не слишком сильно отжимают. Эти манипуляции нужны для того, чтобы запеканка не получилась водянистой.
Время готовки – 2 ч. 10 мин.
Время приготовления – 1 ч. 10 мин.
Количество порций – 1.
Ингредиенты:
- Картофель – 3 шт.
- Смесь свиного и говяжьего фарша – 250 гр.
- Кабачок – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Сыр – 80 гр.
- Масло растительное – 2 ч.л.
- Майонез – по вкусу.
- Соль – по вкусу.
- Перец черный молотый – по вкусу.
- Помидор – 1 шт.
Процесс приготовления:
1. Очищаем картофель от кожуры. Промываем его водой и натираем на терке. Берем противень и смазываем его растительным маслом. Выкладываем картофель. Посыпаем солью и перцем, смазываем майонезом.
2. Выкладываем смесь говяжьего и свиного фаршей в глубокую миску. Солим и перчим фарш, перемешиваем. Выкладываем мясо поверх картофеля и равномерно распределяем.
3. Очищаем лук от кожуры и пленок. Разрезаем луковицу на две части. Нарезаем каждую из них полукольцами. Выкладываем слой лука на фарш. Снова смазываем запеканку майонезом.
4. Удаляем кожуру кабачка острым ножом. Натираем овощ на терке в глубокую емкость, солим и перчим. Оставляем на некоторое время, чтобы кабачок пустил сок. Через 10-15 минут выжимаем из кабачка лишнюю жидкость и выкладываем им следующий слой запеканки. Смазываем майонезом.
5. Промываем помидоры, обтираем полотенцем. Нарезаем их кругами небольшой толщины. Выкладываем помидоры поверх кабачков и слегка сбрызгиваем майонезом.
6. Нарезаем кусочек сыра соломкой. Можно натереть сыр на крупной терке. Посыпаем им запеканку.
7. Включаем духовку и ставим отметку на 180 градусов. Через пару минут ставим противень с запеканкой внутрь и томим 40-45 минут.
Приятного аппетита!
Вкусная запеканка из кабачков с фаршем и грибами
Кабачок полезен для желудка, так как в нем содержится много клетчатки. Почему бы не использовать этот овощ для приготовления вкусной и невероятно питательной запеканки с фаршем и грибами.
Время готовки – 2 ч. 40 мин.
Время приготовления – 1 ч. 40 мин.
Количество порций – 1.
Ингредиенты:
- Кабачок – 4 шт.
- Фарш из индейки – 300 гр.
- Лук – 2 шт.
- Помидор – 1-2 шт.
- Сыр – 100 гр.
- Яйца – 2 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Сельдерей – ½ стебля.
- Сметана – 100 гр.
- Грибы – 200 гр.
- Соль – по вкусу.
- Специи – по вкусу.
- Масло подсолнечное – 1-2 ст.л.
- Зелень – 1 пучок.
Процесс приготовления:
1. Очищаем морковь от кожуры и лук от шелухи. Промываем морковь и натираем ее на терке. Нарезаем лук как можно мельче. Промываем и просушиваем сельдерей. Измельчаем его.
2. Вливаем растительное масло в сковороду, которую ставим на конфорку. Включаем плиту и разогреваем емкость. Всыпаем сначала лук и обжариваем его одну минуту. Следом отправляем морковь, перемешиваем ее с луком и обжариваем еще минуту. Добавляем сельдерей и снова обжариваем такое же количество времени.
3. Высыпаем фарш и обжариваем все ингредиенты еще несколько минут. Фарш должен побелеть.
4. Параллельно с обжаркой мяса и овощей приступаем к подготовке грибов и кабачков. Грибы перебираем и нарезаем небольшими кусочками. Кабачки освобождаем от кожуры и натираем на терке. Солим. Выкладываем кабачок в дуршлаг, который ставим на тарелку. Оставляем на 10-15 минут, чтобы кабачок пустил сок.
5. Добавляем к фаршу на сковороде грибы. Посыпаем солью. Тушим до полного выкипания жидкости, которая выделится из грибов. Добавляем специи по вкусу.
6. Промываем зелень, промакиваем ее бумажным полотенцем, чтобы впиталась лишняя влага. Измельчаем ее на мелкие кусочки. Слегка отжимаем кабачки и выкладываем половину на дно формы для запекания.
7. Поверх кабачков распределяем массу из овощей, грибов и мяса индейки. Следом снова выкладываем слой из второй части кабачков.
8. Промываем помидоры, насухо вытираем их полотенцем. Нарезаем кружками и выкладываем поверх кабачков.
9. В отдельную миску вбиваем пару яиц. Добавляем сметану и не слишком энергично взбиваем ингредиенты до однородности. Солим и снова перемешиваем массу. Заливаем смесью запеканку.
10. Включаем духовой шкаф и выставляем температуру 180 градусов. Разогреваем духовку около 2-3 минут. Ставим внутрь духовки запеканку.
11. Натираем на терке сыр. Через 20 минут после начала запекания достаем форму с запеканкой и посыпаем ее сыром. Ставим блюдо обратно в духовку на 20-25 минут.
Приятного аппетита!
Как приготовить запеканку из тертых кабачков с фаршем?
Для того, чтобы запеканка удалась, была нежной и воздушной, необходимо соблюдать ряд правил: как можно мельче нарезать ингредиенты и придерживаться временных рамок, указанных в рецепте.
Время готовки – 1 ч. 45 мин.
Время приготовления – 45 мин.
Количество порций – 1.
Ингредиенты:
- Кабачок – 800 гр.
- Фарш куриный – 500 гр.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Перец красный болгарский – 1 шт.
- Яйца – 2 шт.
- Сыр – 60 гр.
- Сметана 20% – 2 ст.л.
- Укроп – 1 пучок.
- Соль – по вкусу.
- Перец черный молотый – по вкусу.
- Масло растительное – 1-2 ст.л.
Процесс приготовления:
1. Сначала займемся кабачками. Срезаем с овоща кожуру при помощи ножа. Измельчаем кабачок на терке в глубокую емкость, подсаливаем и выкладываем тертую массу в дуршлаг. Ставим его на ту же тарелку и оставляем кабачок на 10-15 минут, чтобы стекла лишняя жидкость. Через 15 минут отжимаем кабачок и отправляем его в другую миску.
2. Теперь очередь овощей и зелени. Очищаем луковицу, промываем перец и пучок укропа, обсушиваем бумажными полотенцами. Перец разрезаем и удаляем сердцевину, снова промываем и обсушиваем. Нарезаем овощи и зелень как можно мельче.
3. В отдельную глубокую тарелку выкладываем куриный фарш. Добавляем к нему мелко нарезанные укроп, лук и перец, а также тертые кабачки. Перемешиваем ингредиенты руками до однородности.
4. Вбиваем яйца в свободную миску и добавляем к ним сметану. Солим и перчим. Перемешиваем ингредиенты до однородности.
5. Смазываем форму для запекания растительным маслом. Выкладываем в нее заготовку для запеканки и равномерно распределяем по всей поверхности формы. Заливаем смесью из яиц и сметаны.
6. Включаем духовку для разогрева. Выставляем температуру 180 градусов. Через пару минут ставим внутрь духового шкафа форму с заготовкой. Оставляем на 20-25 минут.
7. Натираем на терке 60 граммов сыра. Через 20-25 минут достаем форму из духовки и посыпаем практически готовую запеканку сыром. Отправляем форму обратно в духовку и оставляем запеканку томиться еще 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Домашняя запеканка из кабачков, фарша и капусты в духовке
Блюдо получается практически диетическим: подойдет для легкого ужина или сытного завтрака. Готовится запеканка из самых обычных продуктов, которые всегда есть под рукой.
Время готовки – 2 ч. 20 мин.
Время приготовления – 1 ч. 25 мин.
Количество порций – 1.
Ингредиенты:
- Фарш куриный – 500 гр.
- Сыр – 200 гр.
- Капуста белокочанная – 400 гр.
- Кабачок – 1 шт.
- Перец болгарский сладкий – 1 шт.
- Соль – по вкусу.
- Специи – по вкусу.
- Яйца – 3 шт.
- Сметана – 2 ст.л.
- Молоко – ½ ст.
- Масло растительное – 2-3 ст.л.
Процесс приготовления:
1. Освобождаем кочан капусты от верхних листьев. Шинкуем необходимое количество и выкладываем в глубокую тарелку. Посыпаем капусту солью и перемешиваем руками с небольшим нажимом, чтобы капуста пустила сок.
2. Вливаем в сковороду немного растительного масла. Ставим емкость на плиту, включаем технику и разогреваем. Через минуту выкладываем на сковороду куриный фарш и обжариваем его до белого цвета. Постоянно перемешиваем мясо, чтобы не образовывались комочки. Фарш немного не дожариваем. Солим и перчим по вкусу.
3. Вбиваем в глубокую миску яйца, добавляем две ложки сметаны и вливаем молоко. Солим ингредиенты и перемешиваем до однородности.
4. Промываем и обсушиваем кабачок. Очищаем его от кожуры. Натираем на терке в отдельную емкость. Солим по вкусу и перемешиваем. Оставляем на время, чтобы овощ пустил сок. Через 10-15 минут измельченную массу необходимо отжать и переложить в другую глубокую тарелку.
5. Промываем перец, обтираем его полотенцем и разрезаем на две части, чтобы удалить семечки и пленки. Снова промываем овощ и нарезаем его соломкой.
6. Форму для запекания смазываем небольшим количеством растительного масла. Выкладываем на дно емкости капусту.
7. Следом отправляем фарш и распределяем его поверх капусты.
8. Выкладываем слой перца и кабачков. Поливаем смесью из яиц, сметаны и молока.
9. Натираем сыр и посыпаем им заготовку. Включаем духовку и разогреваем ее при температуре 180 градусов пару минут. Накрываем заготовку фольгой и ставим форму внутрь духового шкафа, увеличиваем температуру до 200 градусов. Томим 10 минут. Затем убираем фольгу и оставляем запеканку в духовке еще на 30 минут.
Приятного аппетита!
Сытная запеканка из кабачков, фарша и баклажанов
В процессе готовки баклажан необходимо будет нарезать круглыми ломтиками: если вам попадется большой по размеру овощ, нужно будет разрезать каждый ломтик пополам.
Время готовки – 1 ч. 25 мин.
Время приготовления – 45 мин.
Количество порций – 1.
Ингредиенты:
- Фарш свиной – 400 гр.
- Баклажан – 500 гр.
- Кабачок – 300 гр.
- Помидор – 1-2 шт.
- Сметана – 200 гр.
- Сыр – 100 гр.
- Соль – по вкусу.
- Перец черный молотый – по вкусу.
- Масло растительное – 1 ст.л.
Процесс приготовления:
1. Выкладываем в отдельную миску свиной фарш. Солим и перчим его по вкусу. Перемешиваем руками. Смазываем форму для запекания небольшим количеством масла. Выкладываем мясо на дно емкости и равномерно распределяем его.
2. Вымываем баклажаны и обтираем их полотенцем. Нарезаем острым ножом на круглые ломтики. Выкладываем овощ поверх свиного фарша. Солим и перчим.
3. Кабачок также промываем теплой водой. Промакиваем кухонным полотенцем лишнюю влагу и удаляем кожуру. Нарезаем кабачок круглыми ломтиками. Можно разрезать ломтики на половинки, если кабачок слишком большой. Посыпаем слой кабачков перцем и солью.
4. Промываем помидоры. Высушиваем их полотенцем и также нарезаем круглыми ломтиками небольшой толщины. Выкладываем помидоры на кабачки. Смазываем блюдо сметаной. Натираем сыр на крупной терке в отдельную емкость (это можно сделать прямо над формой).
5. Накрываем заготовку фольгой. Включаем духовку и разогреваем ее при температуре 180 градусов 2-3 минуты. Затем ставим форму внутрь и ждем 20 минут.
6. Достаем форму с запеканкой из духовки и снимаем фольгу. Возвращаем блюдо обратно в духовой шкаф и томим до полной готовности еще 20 минут.
Приятного аппетита!
Запеканка с фаршем — 15 самых вкусных рецептов
Фото: zen.yandex.ruЗапеканка – это всегда вкусно, быстро и легко. Достаточно сложить все в форму, а дальше духовка сделает свое дело. Собрали для тебя подборку отличных рецептов запеканки с фаршем. Готовь в удовольствие!
1. Запеканка с фаршем и макаронами
Фото: foodmag.meПроще и быстрее не придумаешь!
Тебе понадобится: 700 г фарша, 400 г макарон, 1 цукини, 3 яйца, 250 мл сливок, 100 г сыра, 1 луковица, 3 помидора, специи.
Приготовление: Отвари макароны до полуготовности, очисти помидоры и измельчи все овощи. Обжарь фарш с овощами и специями по вкусу. Яйца взбей со сливками, специями и тертым сыром. Выложи запеканку слоями, полей заливкой и отправь в духовку на 40 минут при 180-200 градусах.
2. Запеканка с фаршем и овощами
Фото: instagram.comНабор овощей можешь менять по ситуации и настроению.
Тебе понадобится: 600 г фарша, 500 г капусты, 3 помидора, 2 кабачка, 200 г сметаны, 1 яйцо, 100 г сыра, специи.
Приготовление: Натри кабачки на терке и оставь, чтобы стекла влага. Нашинкуй капусту и разомни ее руками. Фарш смешай со специями и зеленью, помидоры нарежь кружочками, а сыр натри. Выложи слоями кабачки, фарш, капусту, фарш, помидоры, и залей все взбитым яйцом со сметаной. Засыпь запеканку сыром и запекай 40 минут при 180 градусах.
3. Запеканка с фаршем и грибами
Фото: edaizduhovki.ruОчень сытное и основательное блюдо к семейному ужину.
Тебе понадобится: 500 г фарша, 800 г картофеля, 400 г грибов, 2 луковицы, 2 ст.л. томатной пасты, 100 г сыра.
Приготовление: Отвари картофель до полуготовности и нарежь шайбочками. Обжарь половину лука с грибами, а вторую половин – с фаршем и томатной пастой. Выложи слоями мясо, грибы, картофель и тертый сыр, и запекай 30 минут при 200 градусах.
4. Запеканка с фаршем и гречкой
Фото: retseptyedy.ruТакая запеканка понравится даже тем, кто недолюбливает гречневую крупу.
Тебе понадобится: 200 г гречки, 500 г фарша, 2 луковицы, 2 моркови, 400 г грибов, 1 перец, 3 яйца, 200 г сыра, специи.
Приготовление: Отвари гречку до готовности, а рубленый лук слегка обжарь с тертой морковью. Отдельно обжарь мелко нарезанные грибы с перцем. Перемешай все с гречкой и специями, выложи в форму, залей взбитыми яйцами и засыпь тертым сыром. Выпекай около 50-55 минут при 180 градусах.
Творожная запеканка в мультиварке: 10 пошаговых рецептов
5. Запеканка с фаршем «Мозаика»
Фото: prigotovimvkusno.comМожешь разделить слои по цветам или смешать все вместе.
Тебе понадобится: 600 г фарша, 300 г капусты, 100 г кабачка, 1 пучок зелени, 80 г помидоров, 130 г перца, 150 г сыра, специи, 6 яиц.
Приготовление: Смешай фарш с яйцами и специями, и раздели на две части. В одну добавь измельченную капусту, кабачки и рубленую зелень, а в другую – помидоры и перец. Выложи все в смазанную форму, присыпь сыром и запекай 40 минут при 180 градусах.
6. Запеканка с фаршем, цветной капустой и брынзой
Фото: patee.ruСамый нежный рецепт красивой и ароматной запеканки.
Тебе понадобится: 500 г фарша, 800 г цветной капусты, 200 г брынзы, 4 яйца, 3 ст.л. сметаны, 1 луковица, специи, 100 г твердого сыра, зелень.
Приготовление: Привари цветную капусту до полуготовности и измельчи. Брынзу натри на терке и смешай ее с капустой, сметаной, яйцами, зеленью и специями. Фарш обжарь с луком и приправь. Выложи слоями фарш и капустную смесь, присыпь тертым сыром и отправь на полчаса в духовку при 180 градусах.
7. Цветная слоеная запеканка с фаршем
Фото: vkusnoclub.ruДля этой запеканки лучше всего подойдет куриный фарш.
Тебе понадобится: 700 г фарша, 1 луковица, 1 морковь, 1 пучок шпината, 4 ст.л. сливок, соль, перец, растительное масло.
Приготовление: Измельчи лук, натри морковь на мелкой терке и взбей шпинат блендером. Добавь в фарш сливки и специи, и раздели его на три части. Одну перемешай с луком, вторую – с морковью, третью – со шпинатом. Выложи все слоями в смазанную форму и выпекай около 40 минут при 190 градусах.
8. Запеканка с фаршем и фасолью
Фото: instagram.comБери консервированную фасоль или отвари сухую заранее.
Тебе понадобится: 500 г фарша, 1 кг картофеля, 1 банка фасоли, 1 луковица, 100 мл молока, 1 яйцо, 100 г сыра, 2 ст.л. томатной пасты, 2 пучка зелени, специи.
Приготовление: Обжарь фарш с луком, фасолью, зеленью и томатной пастой, а картофель отвари и разомни в пюре с молоком. Выложи слоями картофель, мясную смесь и снова картофель. Взбей яйцо с тертым сыром и рубленой зеленью, залей запеканку и отправь в духовку на 35 минут при 180 градусах.
Котлеты с капустой и фаршем: 8 самых вкусных рецептов
9. Запеканка с фаршем, кабачками и баклажанами
Фото: kulinarka-tv.ruПростая и очень вкусная запеканка, благодаря томатно-сметанной заливке.
Тебе понадобится: 1 кабачок, 3 баклажана, 300 г фарша, 2 луковицы, 2 помидора, 3 ст.л. сметаны, 30 г томатной пасты, 120 г сыра, 2 ст.л. соевого соуса.
Приготовление: Нарежь все овощи шайбочками, натри сыр и приготовь заливку из сметаны, томатной пасты и соевого соуса. Выложи слоями кабачки, лук, половину фарша, баклажаны, помидоры, половину фарша, заливку и сыр. Выпекай 35 минут при 200-220 градусах.
10. Запеканка с фаршем и полентой
Фото: obrazovannayasova2.ruНастал звездный час для кукурузной крупы!
Тебе понадобится: 600 г фарша, 400 г помидоров в собственном соку, 100 мл сухого красного вина, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 ч.л. коричневого сахара, по 0,5 ч.л. корицы и кайенского перца, 10 горошин перца, 1 ч.л. молотого имбиря, 1 стакан мелкой кукурузной крупы, 0,5 стакана молока, 1 яйцо, 2/3 стакана тертого чеддера, 1 ч.л. разрыхлителя.
Приготовление: Обжарь лук с чесноком, фаршем и всеми специями, влей вино и выпари. Добавь помидоры и протуши все вместе 15 минут. Смешай кукурузную кашу, разрыхлитель, молоко и яйцо с половиной сыра до густого теста. Выложи в смазанную форму фарш, будущую поленту и засыпь тертым сыром. Запекай полчаса при 180 градусах.
11. Запеканка с фаршем и капустой
Фото: forum.detiangeli.ruТакая запеканка напоминает очень ленивые голубцы!
Тебе понадобится: 500 г фарша, 0,5 кочана капусты, 2 яйца, 1 луковица, 100 г сметаны, 2 ст.л. томатной пасты, специи.
Приготовление: Тонко нашинкуй капусту и слегка привари или протуши ее до мягкости. Обжарь фарш с луком, а сметану перемешай с томатной пастой. Выложи половину капусты, фарш, половину заливки, остальную капусту и остатки заливки. Смажь запеканку взбитыми яйцами и оставь в духовке на 30-40 минут при 180 градусах.
12. Запеканка с фаршем, кабачками и помидорами
Фото: retseptyreceptov.ruКрасивая и сочная запеканка похожа на пирог, но в ней нет теста.
Тебе понадобится: 450 г фарша, 300 г моцареллы, 4 кабачка, 600 г помидоров, 3 зубчика чеснока, 1 луковица, 1 перец, 4 ломтика белого хлеба, специи.
Приготовление: Нарежь кабачки пластинами по 7 мм и запеки на пергаменте 15 минут при 180 градусах. Нарежь лук, чеснок и перец, и обжарь их до мягкости. Добавь фарш, а через 5 минут – измельченные помидоры и специи. Протуши все полчаса. Отдельно обжарь хлебные крошки.
Частью крошек присыпь смазанную форму и выложи кабачки. Сверху – фарш и тертую моцареллу, снова кабачки и крошки, и так повторяй слои до конца. Сверху должна быть моцарелла. Выпекай запеканку при 180 градусах сначала 30 минут под фольгой, а потом еще 15 – без нее.
10 рецептов самой вкусной кесадильи с курицей
13. Запеканка с фаршем и морковью
Фото: pinterest.ruЧем однороднее консистенция – тем вкуснее выйдет блюдо.
Тебе понадобится: 400 г фарша, 400 г кабачков, 2 моркови, 2 яйца, 1 ст.л. сметаны, специи, 50 г сыра.
Приготовление: Мелко натри кабачки и морковь, отожми влагу и смешай их с фаршем. Туда же добавь специи, яйца и сметану. Выложи фарш в смазанную форму, присыпь тертым сыром и выпекай полчаса при 200 градусах.
14. Запеканка с фаршем и картофелем
Фото: gastronom.ruЕсли хочешь сделать мясо жирнее и сочнее, добавь в него немного сала.
Тебе понадобится: 1 кг фарша, 1 кг картофеля, 3 луковицы, 2 красных перца, 4 зубчика чеснока, чили, 200 г сметаны, 1 яйцо, 2 ст.л. манки.
Приготовление: Отвари картофель до готовности, измельчи лук и перец, и обжарь их на сковороде. Добавь к овощам фарш и продолжай жарить до готовности, а в конце приправь. Разомни картошку в пюре, добавь к нему сметану, яйцо и манку. Выложи его в форму поверх фарша и запекай полчаса при 180 градусах.
15. Запеканка с фаршем и рисом
Фото: liveinternet.ruДобавь побольше ароматных трав и зелени – так запеканка получится намного вкуснее!
Тебе понадобится: 500 г фарша, 250 г риса, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 3 перца, 4 помидора, 3 ст.л. томатной пасты, сыр, специи.
Приготовление: Отвари рис и слегка привари перец 10-15 минут. Обжарь фарш со специями, а измельченный лук и чеснок – с помидорами, томатной пастой и зеленью. Выложи все ингредиенты слоями: перец, рис, фарш, томатный соус и тертый сыр. Запекай 35 минут при 200 градусах.
Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!
Запеканка из кабачков с фаршем — рецепт с фото
Если сравнивать рецепты фаршированных кабачков и запеканки с фаршем, то времени на приготовление второго блюда уходит намного меньше. Эта запеканка с фаршем очень напоминает слоеный пирог. Запеканки хороши тем, что в них можно положить практически все.
Вот и в моем рецепте запеканки не только кабачки и фарш, а еще несколько вкусных и знакомых Вам продуктов, которые придают блюду и сочность, и сытность, и своеобразный вкус.
Совет от Чудо-Повара. Фарш в запеканку лучше накрутить домашний, но если Вы привыкли пользоваться покупным, то возьмите его. Такая запеканка может быть приготовлена не только в духовке, но и в микроволновке.
Духовка в этом случае предпочтительнее, так как в ней на запеканке образуется румяная хрустящая корочка, а в СВЧ добиться такого результата сложно, если только у Вас нет функции «конвекция», но об этом я уже не раз писала на страницах сайта Чудо-Повар.
Ингредиенты для запеканки из кабачков с фаршем и помидорами
- картофель – 5-6 шт.;
- молодые кабачки – 2-3 шт.;
- мясной фарш – 300 г;
- лук репчатый – 1 шт.;
- помидоры – 4-5 шт.;
- сыр твердый – 150 г;
- зелень базилика или петрушки;
- майонез – 200 мл;
- чеснок – 2 зубка;
- масло растительное;
- перец черный молотый;
- соль.
Рецепт запеканки из кабачков в духовке
- Крошим луковицу и пассируем ее в масле до полуготовности.
- Затем выкладываем фарш, солим, перчим. Обжариваем.
- Промытые молоденькие кабачки вместе с кожицей нарезаем кружочками.
- Очищенный картофель и мытые помидоры режем кругляшками.
- Чеснок пропускаем через чеснокодавилку и смешиваем с майонезом.
- В глубокий противень, форму или жаровню раскладываем слой картофеля. Смазываем майонезом с чесноком.
- Далее кладем фарш по всей поверхности картошки.
- После этого накладываем кабачки, смазанные чесночно-майонезным соусом.
- На верх выкладываем томаты, соус и засыпаем тертым сыром. Сверху посыпаем рубленной зеленью.
- Помещаем овощи в нагретую до 200оС духовку примерно на 40 минут.
- Вынимаем запеканку из кабачков, режем порционными кусочками и подаем к столу как самостоятельное блюдо, в запеканке приготовленной по этому рецепту практически не чувствуется вкус кабачка, запеканка необыкновенно сочная, ароматная и вкусная.
Запеканка из кабачков в духовке с фаршем рецепт с фото пошагово
Помидоры 300 г
Лук репчатый 50 г
Хмели-сунели
Сыр 50 г
Фарш смешанный (грудка индейки/филе куриного бедра) 400 г
Кабачок (цукини) для моей порции 120 г
Кориандр молотый
Сметана 15% 100 г
Кабачок (в фарш) 140 г
Перец чёрный молотый
Соль
Картофель 500 г
Видео рецепт смотрите ниже 👇
Нравиться
Клас
Лайк
МойМир
Пин
Твитнуть
НатальяПохожие рецепты
Комментарии (1)
Рецепт запеканки из кабачков с фаршем и сыром
«; } if (m==»2»){ el.innerHTML = «»; }Запекание – один из щадящих способов термической обработки продуктов, сохраняющий в них максимум витаминов и микроэлементов. При запекании используется минимум жиров, не выделяются опасные канцерогены, поэтому запеканки вкусны и крайне полезны. А вот и рецепт запеканки из кабачков с фаршем и сыром.
Ингредиенты
- Фарш свино-говяжий — 500 гр.
- Кабачок — 500 гр.
- Помидоры — 4-5 шт.
- Лук репчатый — 2 шт.
- Перец болгарский (красный) — 1 шт.
- Картофель — 1-2 шт.
- Масло сливочное — 1 ст.л.
- Яйца — 4 шт.
- Молоко (сливки или сметана) — 100 мл
- Сыр твердый — 100 гр.
- Соль
- Перец
Информация
Второе блюдоВремя приготовления запеканки из кабачков с фаршем – около 1 часа, из которых 20 минут необходимо на подготовку овощей, кол-во порций – 6.
Как приготовить
Фарш обжарить в течение 5 минут, посолить, поперчить.Кабачки нарезать кружками толщиной не более 0,5 см.
Лук очистить и нашинковать полукольцами. Постараться сохранить форму.
Перец вымыть, удалить сердцевину, разрезать на две части и нарезать соломкой.
Помидоры режем не слишком тонкими кружками.
Картофель при помощи овощечистки нарезать тонкими пластинками. Если нарезать более толстыми кольцами, то их надо будет предварительно отварить до полуготовности.
Сыр измельчить на крупной терке.
Форму для запекания смазать сливочным маслом. Выложить первый слой кабачками.
Вторым слоем выложить лук, слегка присыпать сыром.
Далее выложить перец и помидоры слегка внахлест. Еще раз присыпать сыром.
Следующий слой из картофеля и фарша. Закрыть запеканку кружками кабачка. Посыпать сыром.
Приготовить заливку. Для этого яйца взбить с щепоткой соли и молоком (сливками или сметаной). Полить запеканку.
Поставить в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут. Дать запеканке из кабачков с сыром и фаршем остыть 10 минут и можете звать всех к столу.
Поделитесь с друзьями:
Восхитительно на ужин: запеканка из говяжьих кабачков
File PhotoZucchini придает особый вкус запеканке из говяжьих кабачков.Зима, кажется, всегда заставляет меня голодать до крем-супов. Это также заставляет меня желать весны.
Рецепты этой недели охватывают оба желания.
Клара «Шульци» Шульц из Эссексвилля прислала запеканку из говяжьих кабачков, приготовленную из крем-супа и свежих кабачков.
Одна из моих любимых пекарей, Рут Витковски из Хейла, прислала рецепт Mock Chicken Pie.
И, наконец, что не менее важно, Джанет Эллисон из Роскоммона прислала рецепт фаворита публики «Огурцы в сметане». Какая вечеринка без этого популярного блюда?
Запеканка из кабачков из говядины
4-5 стаканов неочищенных кабачков, нарезанных ломтиками
2 столовые ложки сливочного масла
½ стакана нарезанного лука 9000 фунтов3
½ чайной ложки 1 соли 4 говядина
½ фунта плавленого сыра, нарезанного кубиками
1 банка (10 1/2 унции) грибного супа
½ стакана панировочных сухарей
Растопить масло в сковороде.Добавьте лук, соль и говяжий фарш. Готовьте, пока мясо не подрумянится. Слейте жир.
Положите слой нарезанных цуккини в смазанную маслом запеканку объемом 2 1/2 литра. Покройте слоем мясной смеси, а затем сыром. Залить половиной супа.
Повторяющиеся слои. Сверху посыпать крошкой.
Выпекайте без крышки при температуре 350 градусов по Фаренгейту примерно 45 минут.
Примечание. Вместо панировочных сухарей можно использовать измельченные картофельные чипсы, итальянские панировочные сухари или измельченные крекеры Ritz.
— Clara ‘Schultzie’ Schultz, Essexville
Огурцы в сметане
2 средних огурца, тонко нарезанных
1 луковица среднего размера, тонко нарезанная
½ чашки сметаны 4 столовая ложка сахара
1 столовая ложка яблочного уксуса
½ чайной ложки укропа, необязательно
Смешайте все ингредиенты.Охладите, периодически помешивая.
На приготовление около 3 чашек.
— Джанет Эллисон, Роскоммон
Пирог с курицей
1 банка тунца
1 маленькая банка гороха
1 маленькая банка морковь в чистом виде
1 банка ) грибной крем-суп
1 банка для супа с молоком
Положите горошек и морковь на дно запеканки объемом 2 литра. Сверху обжарить тунец в хлопьях. Смешайте молоко и грибной крем.Залить сверху.
Смешайте партию вашего любимого печенья в форме капли. По столовым ложкам закапайте запеканку.
Выпекайте при температуре 375 градусов по Фаренгейту от 30 до 40 минут.
— Рут Витковски, Хейл
Хелен Вагар из Прескотта ищет рецепт кукурузной приправы на одну порцию из банки кукурузы на 15 унций.
— Если вы можете ответить на запрос, поделиться рецептом или советом, напишите на [email protected].
Кабачки с помидорами и мясным фаршем, запеченные со сметаной
Блюдо из сезонных овощей и мяса на каждый день.Кабачки, запеченные с помидорами и фаршем, — вкусный ужин для всей семьи. Запеканка получается сочная, вкусная, с аппетитной сырной корочкой. Приятного приготовления!
Мясо, запеченное с кабачками и картофелем, сметаной и сыром
Предлагаю приготовить запеченное мясо с картофелем и кабачками на сытный обед или ужин. Мясо подходит и к говядине, и к свинине — главное, нужно его тонко нарезать или отбить кухонным молотком, чтобы оно быстрее приготовилось.При серв …
Кабачки, запеченные с мясным фаршем и сыром
Кабачки, запеченные с мясным фаршем и сыром, готовятся в духовке на фольге, поэтому блюдо получается очень сочным и вкусным. Готовить: 1 час Порции: 4 Ингредиента Кабачки — 2 шт. Мясной фарш — 200 г Твердый сыр — 50 г Репчатый лук — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Соль …
Кабачки, запеченные с мясным фаршем и рисом
Кабачки, запеченные с мясным фаршем и рисом, — поистине аппетитное блюдо на каждый день.Получается вкуснее голубцов. Готовится быстро и легко. Варить: 1 час Порции: 4 Ингредиента Кабачки — 500-600 г (2 шт.) Мясной фарш (свинина и говядина) — 50 …
Кабачки, запеченные с мясным фаршем в духовке
Кабачки с фаршем, запеченные в духовке, получаются очень вкусными и яркими. Ингредиенты Фарш свиной — 250 г Кабачки — 2 шт. Морковь — 1 шт. Сыр твердый — 100 г Яйцо — 1 шт. Сметана — 2 столовые ложки.Чеснок — 1 зуб Растительное масло Соль Spice Dir …
Кислый фарш
Рецепт идеального кислого фарша с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее …
Кабачки, запеченные с помидорами, сметанным соусом и сыром
Запеченные в духовке кабачки с помидорами — легкое, вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать как в качестве горячей закуски, так и в качестве универсального гарнира.Сметанно-чесночный соус сделает запеченные овощи сочными и ароматными, а сырную корочку …
Запеченные в духовке кабачки с мясным фаршем и рисом
Из кабачков можно приготовить огромное количество разных вкусных блюд, но полезнее всего запеченные кабачки. По этому рецепту кабачки запекают в духовке с фаршем, рисом, помидорами и сыром.Ингредиенты Кабачки — 3 шт. Мясной фарш — 10 …
Кабачки, запеченные с куриным филе в томатно-сметанном соусе
Очень легкое и нежное блюдо, идеально подходящее для жарких летних дней. Простой соус из сметаны и томатной пасты, а также куркумы, кориандра и чеснока придает аромат и вкус курице и кабачкам. Для более интересного вкуса приготовленное блюдо посыпьте …
Сметанный фарш
Рецепт идеального фарша из сметаны с картинкой и простой пошаговой инструкцией.Подробнее …
Кабачки со сметаной
Рецепт идеального сметанного кабачка с картинкой и простой пошаговой инструкцией. Подробнее …
Запеканка из мясного фарша с молодыми цукини и помидорами
Запеканка с фаршем, кабачками и помидорами — отличный вариант на обед. Блюдо получается сытным, очень вкусным и ароматным. Для запекания по этому рецепту тертые кабачки предварительно обжаривают, а затем запекают на морковно-луковой «подушке»…
Запеканка из говяжьего фарша по-мексикански | Кухня Сэнди
Я так рада поделиться с вами этим рецептом, ребята! И хабы, и я одобряем, и это о многом говорит, учитывая, что муженек любит макароны из цельнозерновой муки! Раньше я обычно готовил это блюдо с пастой, но спагетти из тыквы очень хорошо подходят для этого блюда. Если вы еще не пробовали спагетти-сквош, то вы не знаете, чего вам не хватает! Он имеет приятный легкий хруст и богат питательными веществами, но он действительно напоминает лапшу спагетти, отсюда и название «спагетти».Не думаю, что вы пропустите пасту, попробовав это блюдо. Если вам нужен учебник о том, как приготовить спагетти из тыквы в микроволновой печи, вы можете ЗДЕСЬ.Я также заменил греческий йогурт на сметану, которую часто можно найти в мексиканских блюдах. Греческий йогурт настолько универсален, потому что он может быть более полезной заменой сметаны, майонеза и даже масла! Это помогает сделать блюда густыми и сливочными, не добавляя при этом всех калорий. Тебе это должно понравиться!
Эта запеканка хорошо замораживается, так что это мой плюс.Вы должны любить те, которые готовят заранее замороженные блюда, особенно в те напряженные будние вечера! Это определенно будет еда, которую можно найти в моей морозильной камере.Вкусная комфортная еда и идеальное блюдо, если вы жаждете мексиканской кухни!
Замена сметаны на греческий йогурт помогает сделать блюдо светлее, не теряя вкуса! Соус представляет собой смесь греческого йогурта, соуса энчилада с небольшим количеством порошка чили, чтобы придать ему дополнительный импульс.
Добавление измельченного зеленого перца во время приготовления говяжьего фарша немного смягчит его и придаст говядине больше аромата.
Помидоры Rotel также помогают добавить мясу больше изюминки благодаря идеальной смеси помидоров, зеленого перца чили и специй. Обожаю это в моих мексиканских блюдах.
Посмотри на этот цвет! Кто-нибудь на Рождество? 🙂
Слейте из еды весь жир и жидкости с помощью ситечка. Верните мясо обратно в сотейник и добавьте вкусный соус, который вы приготовили ранее. Перемешивайте, пока все комочки сливочного сыра не исчезнут, а соус не станет однородным.
Затем добавьте спагетти-тыкву и хорошо перемешайте. Вылейте смесь в форму для запекания.
Сверху посыпать сыром и запекать, пока сыр не растает. Вкусные!
Мексиканская запеканка из говяжьего фарша
Состав:
4 1/2 стакана приготовленных спагетти (9 шт. Зелени)
1 банка помидоров Rotel (2 1/2 зелени)
1/4 стакана нарезанного зеленого перца (1/2 зеленого)
1.25 фунтов 93% постного говяжьего фарша (3 постных мяса)
2/3 стакана тертого мексиканского сыра с пониженным содержанием жира 2% (2/3 постного)
1/2 стакана 2% простого греческого йогурта Fage (1/3 постного)
1/2 стакана красного соуса энчилада (8 приправ)
3 столовые ложки нежирного сливочного сыра (3 приправы)
1/2 чайной ложки порошка чили (1 приправа)
Направление:
Разогрейте духовку до 350 градусов.
В миске среднего размера смешайте соус энчилада, греческий йогурт, сливочный сыр и порошок чили.Перемешайте до однородности. Ничего страшного, если смесь будет немного комковатой от сливочного сыра. Сливочный сыр со временем тает в сочетании с теплым говяжьим фаршем и спагетти из тыквы. Отложите в сторону.
На среднем огне добавьте в большую сковороду говяжий фарш, нарезанный зеленый перец и банку помидоров Rotel. Готовьте, пока говяжий фарш не перестанет быть розовым, а зеленый перец не станет мягким. Слить с мяса весь жир и жидкость.
Добавьте к говяжьему фаршу смесь спагетти из кабачков и соуса энчилада.Перемешайте, пока все не смешается.
Вылейте смесь в форму для запекания. Я использовал глубокую квадратную форму для запекания диаметром 9 дюймов. Сверху выложите сыр по-мексикански. Выпекайте около 25 минут или пока сыр не расплавится.
на 4 порции
Каждая порция дает
1 постный, 3 зелени и 3 приправы
Запеканка из говяжьего фарша из кабачков — Кето, Палео
Этот пост может содержать ссылки на Amazon или другие партнерские ссылки.Прочтите полную политику раскрытия информации.Измельчите цуккини, чтобы приготовить сырную запеканку из говяжьего фарша из цукини. Это не только KETO и PALEO, но и отличный семейный ужин!
Хорошо, так что да, это мой ТРЕТИЙ рецепт кабачков всего за месяц, но только потому, что кабачки обогнали наш сад !! Итак, после приготовления супервлажных хлебных хлебцев с мини-кабачками и кето-кремом из кабачков, я решил добавить немного мяса в свое следующее творение Запеканка из говяжьего фарша из кабачков!
Цуккини имеет довольно мягкий вкус, поэтому я решил добавить немного зелени и пармезана (твердый сыр с сильным ароматом).Такое сочетание вкусов превращает кето-блюдо в один непреодолимый ужин!
Что мне нравится в запеканках, так это то, что их можно легко настроить. Добавьте свои любимые травы, специи и сыр, чтобы приготовить это блюдо именно для вас и вашей семьи. Мои дети не большие поклонники цукини (если только они не спрятаны в сладком хлебе из цукини), но они на самом деле доели свои тарелки, а потом еще немного!
Запеканка полностью БЕЗ ЗЕРНА, из нее можно приготовить прекрасный кето- или палео-ужин.Используйте жирный говяжий фарш и жирный сыр, чтобы сделать его полезным и неотразимым!
Советы по созданию аппетитной запеканки из говяжьего фарша из кабачков!
Мясо. По возможности используйте экологически чистое мясо. Не покупайте постный говяжий фарш, а выбирайте жирное мясо, которое придаст вашей пище вкус и полезный жир. Я заказываю мясо в Мясной коробке. Качественно, органично и выращено гуманно!
Сыр. В завершение запеканки я использую моцареллу и пармезан. Натереть пармезан самостоятельно. Порошок пармезана, который вы найдете в магазине, содержит всевозможные добавки, которых лучше избегать.
Запеканка. Вам понадобится стеклянная или керамическая форма для запекания размером примерно 13 на 9 дюймов. Я использую стеклянную посуду из пирекса. Поставляется с крышкой, которая отлично подходит для хранения остатков еды в холодильнике.
Время обеда, время кето — Запеканка из говяжьего фарша из кабачков!
БОЛЬШЕ ИДЕЙ НА УЖИН КЕТО
Запеканка из говяжьего фарша из кабачков — Кето, Палео
Измельчите цуккини, чтобы приготовить сырную запеканку из говяжьего фарша из цукини.Это не только KETO и PALEO, но и отличный семейный ужин!
Время приготовления 15 минут
Время приготовления 25 минут
Общее время 40 минут
Основное блюдо
Американская кухня, кето
Порций 6 порций
Калорий 557 ккал
- 1,5 фунта говяжьего фарша
- 1 чайная ложка соли
- 1 большой цуккини или 2 маленьких, нарезанных
- 1 чашка жирных сливок
- 2 столовые ложки сметаны
- ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки порошка лука
- ½ ч.л. лука порошка
- ½
- ½ чайной ложки тимьяна
- чайной ложки чесночного порошка
- ⅛ чайной ложки молотого черного перца
- 1½ чашки измельченной моцареллы
- ½ чашки тертого пармезана
На среднем или сильном огне нагрейте большую сковороду с маслом или жиром бекона.Добавьте говяжий фарш и 1 чайную ложку соли. Мясо перемешать и покрошить. Готовьте, пока мясо не станет коричневым и хрустящим.
Уменьшите огонь до средне-слабого, добавьте нарезанные кабачки и готовьте под крышкой около 10 минут, пока кабачки не станут мягкими.
Разогрейте духовку до 375 ° F.
В небольшой миске смешайте жирные сливки, сметану, специи и зелень. Вылейте смесь сливок в сотейник и перемешайте. Выключите огонь и поскребите дно сковороды лопаткой.
Вылейте мясную смесь в форму для запекания. Накрыть тертой моцареллой и посыпать тертым пармезаном. Выпекать 25 минут.
Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.
Можно приготовить это блюдо заранее. Положите все готово в форму для запекания, накройте ее крышкой и положите в холодильник. Выпекать в течении 3-х дней.
Порция: 1 порцияКалорийность: 557 ккалУглеводы: 4 г Белки: 30 г Жиры: 47 г Волокна: 1 г Сахар: 1 г
Ключевое слово кето-ужин, обед с низким содержанием углеводов
Рецепт запеканки из говядины и чеддера | Food Network Кухня
Убрать выделение со всего
1 столовая ложка оливкового масла первого отжима, плюс еще для формы для запекания
Кошерная соль
3 чашки широкой яичной лапши (около 5 унций)
1 1/2 стакана сметаны
1/2 стакана тертого пармезана
12 унций говяжьего фарша
1 красный болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный
1 пучок зеленого лука (белая и зеленая части), мелко нарезанный
1 столовая ложка томатной пасты
1 чайная ложка итальянской приправы
Одна банка нарезанных кубиками помидоров емкостью 14 1/2 унции
2 стакана тертого чеддера
Как приготовить сырную запеканку из кабачков?
Из самых простых ингредиентов можно приготовить вкусное и сытное блюдо — например, запеканку из кабачков с сыром.Кабачки придают запеканке легкость и нежность, а сыр — неповторимый вкус.
Кабачки очень легкие и не прихотливые овощи, поэтому запеканка из кабачков с сыром получается низкокалорийной и пушистой. Другие ингредиенты включают овощи (помидоры, морковь, картофель, лук, зелень), курицу или говяжий фарш.
Кабачок дает много жидкости, поэтому запеканка получается сочной и без заливки. Но вы также можете использовать яичный, сливочный или сметанный соус.Посыпанная сыром запеканка получается нежной на вкус, с аппетитной золотистой корочкой.
Запеканка из кабачков с сыром и сметаной .
Состав : 1,5 кг кабачков, 500 г сметаны, 4 яйца, 200 г сыра, 2 зубчика чеснока, 1 пучок базилика, соль.
Приготовление : Очистить цукини и семена, нарезать тонкими ломтиками и готовить на пару до полуготовности, процедить на дуршлаг и остудить. Разомните листья базилика с чесноком.Яйца взбить, соединить со сметаной, соединить с чесночной смесью, посолить и поперчить. В смазанную маслом посуду выложить кабачки, сверху посыпать тертым сыром, залить смесью из яиц, сметаны, чеснока и базилика. Выпекать до золотистого цвета в разогретой духовке.
Запеканка из кабачков с сыром и куриным фаршем .
Состав : 1 кг кабачков, 600 г куриного фарша, 250 г тертого сыра, 1 луковица, половина моркови, соль, специи.
Приготовление : лук мелко нарезать, обжарить до полуготовности, добавить фарш со специями и обжарить до готовности.Морковь натереть на терке, обжарить, добавить нарезанные кубиками кабачки, обжарить 8 минут на среднем огне, добавить соль и специи. Смешать фарш и кабачки, обжарить еще 3 минуты. Выложить массу в форму, посыпать сыром, украсить зеленью, выпекать полчаса при 180 ° С до образования корочки.
Запеканка из кабачков с сыром и хлебом .
Ингредиенты : 1 кабачок, 100 г твердого сыра, 3-4 ломтика белого хлеба, 2 яйца, 150 мл молока, 1 пучок укропа, 1 луковица, соль, перец.
Способ приготовления : Нарезать кабачки тонкими ломтиками, положить в кастрюлю, тушить до мягкости в течение 5 минут с небольшим количеством еды. Хлеб и сыр нарезать кубиками, зелень и лук — мелко нарезать. Взбить яйца с молоком, солью и перцем. Перемешать ингредиенты, вылить смесь в смазанную маслом форму, выпекать 20 минут в разогретой до 180 ° С духовке.
Запеканка из сырных кабачков можно подавать как горячей, так и холодной, с чесночным соусом или майонезом. Подавать к запеканке салат из свежих овощей.
Приятного аппетита!
Фото: Getty Images
Сопутствующие материалы:
- Томатная запеканка: вкусные рецепты
- Японский омлет — вкус солнца
- Яичная диета на 7 дней: кашляем, но похудеем обязательно!
- «Я не ем яйца, не ем фрукты»: Виктория Лопырева рассекретила блюдо, которое всегда готово к завтраку
- Даже дома! Почему Ким Кардашьян носит подгузники для взрослых?
Запеканка из говяжьего фарша с низким содержанием углеводов
Если вы ищете легкий и вкусный ужин, попробуйте эту запеканку из говяжьего фарша с низким содержанием углеводов .Это смесь сырной лапши из цукини со сливочно-томатным соусом для гамбургеров. Чистая кето-комфортная еда, которая занимает менее 30 минут и содержит всего 4,5 г чистых углеводов.
Возможно, вам понравится эта запеканка из кето-чизбургера из цветной капусты!
Этот пост содержит партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу с правилами.Мой друг все время говорит о Джонни Розетти. Некоторые называют это Джонни Марцетти или Джонни Мачете, но как бы вы это ни называли, у меня никогда не было этого, но я очень хотел попробовать.
Так как я смог найти больше всего информации о Джонни Марцетти, я называю эту запеканку из говяжьего фарша из кабачков своей кето-версией Джонни Марцетти. Сырная запеканка с лапшой из кабачков в восхитительном сливочно-говяжьем соусе. Безусловно, комфортная еда с низким содержанием углеводов и содержит всего 4,5 грамма чистых углеводов.
Что мне нравится в этом рецептеЯ люблю этот рецепт, многие рецепты покупают в основном потому, что:
- Без глютена и с низким содержанием углеводов.
- Я могу использовать обильные кабачки из моего сада.
- На приготовление уходит меньше 30 минут, и это очень просто.
- Я люблю сырные запеканки, и мне они очень нравятся.
Джонни Марцетти — это запеканка из макарон, которая родом из Колумбуса, штат Огайо, из ресторана, который, конечно же, называется Marzetti’s. Блюдо представляло собой запеканку из лапши, говяжьего фарша, сыра и томатного соуса. (Википедия)
Его также можно назвать Джонни Розетти или даже Джонни Мачете (который, как мне кажется, упоминался в «Девушках Гилмор»).Я уверен, что все они тоже сделаны немного по-другому.
Это моя кето-версия, но если вы ищете настоящую сделку, посмотрите рецепт Джонни Марцетти из журнала Saveur.
Давай приготовим эту запеканку из говяжьего фарша с цуккини кетоНиже вы можете увидеть, как приготовить этот рецепт говяжьего фарша. Первое, что вам нужно сделать, это добавить немного масла в большой сотейник и поджарить говяжий фарш со специями. Затем можно добавить сливочный сыр и томатную пасту.
Хорошо перемешайте, пока сливочный сыр не растает, а затем добавьте томатный соус. Мне нравится маринара от Aldi’s Specialty Selects, потому что в ней не так много углеводов.
Когда у вас есть сливочный соус для гамбургеров, вы можете добавить лапшу из кабачков. Накройте крышкой и готовьте несколько минут, чтобы лапша размягчилась, а затем добавьте сверху сыр.
Теперь вы можете поместить его под жаровню на несколько минут, чтобы сыр расплавился и подрумянился.
- По возможности используйте более толстую лапшу из кабачков, чтобы имитировать спагетти.Я использую спирализатор Падерно, который делает разные размеры. Если у вас нет спирализатора, вы можете использовать картофелечистку и приготовить широкую лапшу.
- Я люблю покупать кусочки сыра и натирать их самостоятельно на терке с микропланом или мелкой теркой. Кажется, что он вкуснее, лучше тает и обычно содержит меньше углеводов.
- Я использовал соус Aldi’s Specialty Selects Marinara, потому что он содержит только 4 г чистых углеводов на 1/2 чашки. Вы можете использовать любой соус, который вам нравится, но старайтесь, чтобы он оставался малоуглеводным.
- В этом рецепте говяжий фарш тяжелее, но при желании можно добавить больше лапши из кабачков.Просто имейте в виду, что это добавит больше углеводов.
- Вы можете заморозить эту запеканку для быстрого обеда с низким содержанием углеводов. Когда вы разогреваете в микроволновой печи, из него может образоваться жидкость, поэтому просто смешайте все вместе, и все будет в порядке.
Что ж, если вам нравится хорошая запеканка из макарон, я думаю, вам понравится эта кето-версия с лапшой из кабачков! Наслаждаться!
Пищевая ценность 1 порции:
373 кал / 25.1 г жира / 5,7 г углеводов / 1,2 г клетчатки / 30,8 г белка = 4,5 г чистых углеводов
Запеканка из говяжьего фарша с кабачками Кето — моя кето-версия Джонни Марцетти
Доходность: 5
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 25 минут
Эта запеканка из кето-цукини из говяжьего фарша — восхитительная сливочная сырная кето-запеканка, очень похожая на Джонни Марцетти.
Состав
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 фунт говяжьего фарша
- 1/2 чайной ложки лукового порошка
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 1/4 чайной ложки перца
- 1/2 чайной ложки итальянской приправы
- 1/2 чайной ложки соли
- 30 г сливочного сыра, нарезанного кубиками
- 1/2 стакана соуса для пасты с низким содержанием углеводов **
- 2 столовые ложки томатной пасты
- 2 чашки лапши из кабачков (желательно более толстой)
- 2 унции тертого сыра чеддер
- 2 унции тертого сыра моцарелла
Инструкции
- В большой сотейник влейте масло, а затем добавьте говяжий фарш.Начните подрумянивать говяжий фарш и при этом посыпать луковым порошком, чесночным порошком, солью и перцем.
- Затем добавьте сливочный сыр и томатную пасту. Мешайте, пока сливочный сыр не растает и не смешается.
- Теперь добавьте томатный соус и хорошо перемешайте. Затем добавьте лапшу из кабачков.
- Накройте крышкой и готовьте несколько минут, пока лапша из кабачков не станет мягкой.
- Наконец, посыпьте тертым сыром и поместите под жаровню на несколько минут, чтобы сыр подрумянился.
Банкноты
Советы и примечания к рецептам
- Если вы можете использовать более толстую лапшу из кабачков для имитации спагетти. Я использую спирализатор Падерно, который делает разные размеры. Если у вас нет спирализатора, вы можете использовать картофелечистку и приготовить широкую лапшу.
- Я люблю покупать блоки сыра и сам измельчать их, потому что он вкуснее, лучше плавится и иногда содержит меньше углеводов. Я тоже люблю использовать микропланшет или мелкую терку.
- Я использовал соус Aldi’s Specialty Selects Marinara, потому что он содержит только 4 г чистых углеводов на 1/2 чашки. Вы можете использовать любой соус, который вам нравится, но старайтесь, чтобы он оставался малоуглеводным.
- В этом рецепте говяжий фарш тяжелее, но при желании можно добавить больше лапши из кабачков. Только имейте в виду, что это добавит больше углеводов.
- Вы можете заморозить эту запеканку для быстрого обеда с низким содержанием углеводов. Когда вы нагреете в микроволновой печи, из него может образоваться жидкость, поэтому просто смешайте все вместе, и все будет в порядке.
Пищевая ценность 1 порции:
373 кал / 25,1 г жира / 5,7 г углеводов / 1,2 г клетчатки / 30,8 г белка = 4,5 г чистых углеводов
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Информация о пищевой ценности:
Выход: 5 Размер порции: 1Количество на приём: Калорийность: 373 ккал .