Смузи из киви и банана: популярные рецепты c фото
Смузи из банана и киви – это современный десерт, который сможет наделить организм уймой полезных свойств и витаминов. Поэтому многие хозяйки в наше время готовят этот вкуснейший фруктовый коктейль, который сможет разнообразить повседневное меню, а также придать сил и бодрости организму на весь день.
Киви отлично подходит для приготовления смузи: этот зеленый фрукт сможет придать прекрасный вкус и аромат любому коктейлю, состоящему из фруктов. Смузи из киви и банана – это освежающий напиток, который придаст сил и бодрости организму. Этот коктейль отлично подойдет для детей, так как они обожают свежие фрукты и различные вкусные десерты.
Это лакомство можно приготовить в любое время года – для этого вам понадобятся свежие или замороженные фрукты и ягоды.
Чем полезен этот напиток
Киви по праву можно назвать источником многих витаминов, например А, С и Е. также нельзя не заметить, что в не содержится разные минеральные вещества, такие как медь, фосфор, магний, фолиевая кислота, а также различные пищевые волокна.
Особенно полезен этот фрукт, если его есть прямо с кожурой, которая является отличной «щеткой» для кишечника. Но, разумеется, в смузи ее класть не стоит, чтобы не испортить весь вкус десерта.
Также киви способно избавить организм о многих заболеваний, поэтому если вы не любите есть этот фрукт, рекомендуется вам приготовить рецепт бананового смузи, который сможет вас не только приятно удивить, но и «подлечить».
Что можно добавить в смузи
Так как данный коктейль можно по праву назвать зеленым, в него можно добавить любые зеленые фрукты и зелень, например, шпинат, петрушку, руколу и даже листья одуванчика.
Если вы хотите, чтобы коктейль получился густым, в смузи можно добавить авокадо, бананы, папайю и манго. В этом случае напиток получится еще вкуснее и полезней. Если вы любитель ягод – их смело можно добавить в любые рецепты десерта.
Чем можно разбавить коктейль
Для приготовления любого смузи на основе киви необходима жидкость, которая позволит мякоти приобрести полужидкую форму. Каждый рецепт подразумевает свою «добавку», но все же, наиболее полезными и вкусными являются:
- вода
- любой фруктовый сок
- йогурт
- мед
- молоко
Поэтому, выбирая рецепты зеленого коктейля, обращайте внимание на жидкость, которая необходима для приготовления смузи с киви и бананом.
С чем отлично сочетается киви
Киви – это универсальный фрукт, который сочетается со многими ягодами. Поэтому если вы решили самостоятельно составить рецепты коктейля, рекомендуем использовать такие фрукты:
- Клубника
- Банан
- Манго
Также вы можете воспользоваться зеленью, например, шпинатом, который придаст напитку небывалый вкус и аромат.
Способ приготовления смузи с молоком
Чтобы приготовить нежнейший питательный коктейль из банана и киви, вам понадобится свежее молоко, которое поможет создать настоящий коктейль.
Для приготовления десерта вам понадобится:
- 1 зрелый банан
- 1 киви
- столовая ложка жидкого меда
- стакан молока (нежирного)
Способ приготовления:
1. Банан очищаем от кожуры, режем довольно крупными кусками и перекладываем дольки в чашу блендера.
2. Киви очищаем от кожуры, нарезаем средними ломтиками и также кладем в блендер. Туда же добавляем ложу меда.
3. Затем заливаем ингредиенты молоком (желательно комнатной температуры, чтобы они лучше взбились и прекратились в легкую пену).
4. Включаем блендер и перемешиваем массу до состояния однородности.
5. Разливаем получившийся коктейль по небольшим, но широким бокалам, украшаем долькой киви.
Вот и все – рецепт смузи с молоком готов. Пожеланию его бокалы можно поставить в холодильник, чтобы напиток охладился и стал еще вкуснее.
Также можно приготовить смузи на основе йогурта – тогда оно получится еще вкуснее и нежнее.
Способ приготовления коктейля с йогуртом
Чтобы приготовить этот вкусный и удивительно полезный десерт, вам понадобится минимум продуктов, которые наверняка найдутся у каждой хозяйки.
Необходимые ингредиенты:
- 1 банан
- 2 киви
- чайная ложка меда или сахара
- 50 грамм йогурта
- 50 грамм яблочного сока
Первым делом очищаем фрукты. Затем разрезаем их на небольшие кусочки и кладем в чашу блендера. После этого перекручиваем фрукты до однородной массы. Следующий шаг – добавление в блендер яблочного сока, меда и йогурта. Еще раз тщательно перемешиваем компоненты – в результате должна получиться жидкая пышная масса.
После этого вам нужно будет лишь перелить коктейль по бокалам и можно подавать его к столу. Смузи с добавлением яблочного сока получается неимоверно нежным, ароматным и полезным. Сочетание киви с бананом делает напиток сладким, но при этом, вы почувствуете небольшую кислую нотку киви. Йогурт позволяет коктейлю добиться легкой густоты и в то же время отлично дополняет рецепты.
По желанию яблочный сок можно заменить любым другим (а вот от нектара стоит отказаться). Смузи с йогуртом и медом получается очень полезным, благодаря витаминам, минералам и кальцию. В целом, такое блюдо сможет запросто зарядить вас энергией на весь день, поэтому его можно смело подавать в качестве завтрака, причем не только для детей, но и для взрослых.
Способ приготовления напитка со шпинатом
Шпинат – это вкусная и полезная зелень, которую можно запросто добавлять в любые блюда. Он способен не только наделить десерт отличным вкусом, но также придать ему аромат, который поразит любого.
Чтобы приготовить этот вкуснейший напиток вам понадобится:
- 2 киви
- 1 банан
- 2 небольших чашки шпината
- половина авокадо
- полчашки воды
Этот способ приготовления смузи мало чем отличается от классических рецептов – единственное отличие этого рецепта, наличие шпината.
Очищаем все фрукты от кожуры, перекладываем их в блендер, добавляем в чашу шпинат, воду и тщательно взбиваем массу. Если блендера нет, можно воспользоваться миксером или кухонным комбайном.
После перемешивания разливаем массу по бокалам, украшаем кружочком киви и ставим в холодильник на пару часов для охлаждения.
Если вы готовите коктейль для себя, в него можно добавить несколько кубиков льда.
Подавать рецепты смузи с добавлением авокадо лучше в полдник, чтобы он сумел придать вам сил и бодрости в конце дня. По-другому бананово-авокадный десерт можно назвать «витаминным взрывом», так как в нем содержится немало полезных веществ. Также стоит отметить, что самостоятельно приготовленный десерт получится намного вкуснее магазинного сока, и к тому же полезней. Попробуйте приготовить любые рецепты у себя дома, и вы будете приятно удивлены полученному результату.
Способ приготовления смузи с грушей
Груша также по праву считается отличным фруктом для приготовления домашнего коктейля. Благодаря ей он получится густой, насыщенный и необычайно вкусный.
Для приготовления вам понадобится:
- 4 киви
- сладкая груша (желательно зеленая)
- небольшой пучок петрушки
- 1 банан
- 200 мл воды
Очищаем фрукты, режем их на средние кусочки и кладем в чашу блендера. Затем перекручиваем массу до однородного состояния. Петрушку перед добавлением необходимо промыть и мелко порубить. После этого переливаем массу в стаканы и даем немного охладиться.
Для разнообразия рецепта можно добавить в него гвоздику, ваниль, какао или корицу.
Важно отметить: зелень придает любому рецепту дополнительный вкус и аромат, поэтому если вы ее не любите есть в свежем виде, попробуйте добавить ее в смузи – так вы сможете получить массу витаминов, от которых ранее отказывались.
Как видите, приготовить смузи в домашних условиях достаточно просто. Вам лишь нужно подготовить необходимые ингредиенты и тщательно их растереть. Данный десерт хорош тем, что вы сможете найти любые рецепты, которые вам больше всего понравится: либо с множеством фруктов, либо с молочными добавками, либо с зеленью – каждый будет выбирать на свой вкус.
Также этот фруктовый коктейль хорош тем, что его можно готовить задолго до праздника или принятия пищи – так он сможет полностью охладиться, а также пропитаться соком фруктов и стать еще вкуснее и насыщенней.
Двухслойный смузи из киви и банана [СМУЗИ ПО СЕЗОНУ]
Приветствую Вас, дорогие любители смузи! ☺️
Смузи приобрели невероятную популярность за последнее время. Польза этого напитка, конечно, неоспорима! Если употреблять его регулярно и в приемлимых количествах, то можно великолепно оздоровить свой организм. Кстати, смузи — очень удобный напиток для занятых людей, будь-то деловой человек, спортсмен или утопающая в заботах мама, ведь его можно пить буквально на ходу, не отрываясь от основного дела.
Сегодня хочу поделиться с Вами одним из самых простых и любимых рецептов смузи. Он очень прост в приготовлении и содержит в себе доступный набор продуктов, который, уверена, найдётся дома почти у всех Вас.
Сладкий банан отлично дополняет кисловатый киви, а добавление сливок (обычных или соевых) делает напиток нежнее и мягче. Благодаря киви, такой коктейль превосходно тонизирует организм и рекомендуется при переутомлении после интеллектуальной и физической нагрузки. В целом, этот смузи сможет зарядить Вас энергией на целый день, поэтому его не задумываясь можно готовить в качестве завтрака, как взрослым, так и маленьким деткам.
Ингредиенты
- 2 киви
- 1 банан
- 100 миллилитров сливок 10% жирности (можно заменить соевыми или любым натуральным соком)
- 1,5 ч. л. мёда (можно заменить любым сиропом или нектаром)
- щепотка молотой корицы
Как готовить
- В первую очередь подготовьте все указанные выше компоненты. Освободите фрукты от кожуры, сливки достаньте из холодильника.
- Киви нарежьте крупными кусочками, закиньте в чашу блендера, добавьте мёд. Мёд я добавляю именно к этому фрукту, так как киви часто бывает не совсем сладкий. С помощью погружного блендера высокой мощности взбейте киви с мёдом до образования однородного пюре.
- Подготовьте чистый стакан, на дно которого поместите полученную массу.
- Банан перед использованием стоит немного подержать в холоде, так напиток получится немного пышнее. Банан нарежьте и загрузите в отдельную ёмкость для дальнейшего измельчения. После получения бананового пюре добавьте в чашу указанное количество сливок и снова пройдитесь погружным блендером.
- Вылейте на слой пюре из киви и мёда пышную массу из банана и сливок. Делайте это медленно, чтобы слои не соединились и чётко была видна граница между ними. Это необходимо не только для красоты, но и для сохранения вкуса киви, так как киви в сочетании с молочными продуктами дают некую горечь.
Ну что же, Ваш смузи готов к употреблению! Из данного количества компонентов у меня получилось 2 стакана объемом 200 миллилитров.
Как обычно, помните, что смузи рекомендуется пить свежим или хотя бы в течение 30 минут после создания, чтобы витамины не «улетучивались» из Вашего стакана.
Чем полезен этот смузи:
- Бананы содержат в себе клетчатку, витамины B6 и C, а также калий, магний, медь и марганец.
- Киви содержат целых 20 жизненнонеобходимых веществ, включая витамин C (в 5 раз больше, чем апельсины!), витамины A, K, E и B, а также калий, медь, фолиевую кислоту и клетчатку.
Смузи с бананом и киви на кефире — Zira.uz
Руководство
В сочетании с киви, банановый смузи получится с приятным тропическим вкусом, напоминающим о жарком лете. Объединяя в себе лучшие свойства ингредиентов, это лакомство становится незаменимым на столе здорового питания.
Не бойтесь готовить смузи на кефире, получится ничуть не хуже, как если бы вы делали его на йогурте или молоке.
И вообще, смузи – это блюдо, всегда открытое к экспериментам. Путем смешивания и добавления все новых продуктов, можно получать каждый раз новый незабываемый вкус и неповторимый набор полезных веществ.
Приблизительная стоимость готового блюда — 15 000 сум.*
*стоимость актуальна на момент публикации рецепта.
7 708
Отметить как Завершенное
Кефир предварительно охладить.
Шаг 2
Отметить как Завершенное
Фрукты помыть, очистить от кожуры, нарезать.
Нарезанные бананы, можно отправить в морозилку на 15 минут, чтобы получить более кремовую структуру готового напитка.
Шаг 3
Отметить как Завершенное
Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Шаг 4
Разлить готовый смузи по стаканам с трубочками, украсить свежей мятой или фруктами.
Употреблять сразу после приготовления.
Подписывайтесь на наш телеграм канал, впереди еще много интересных рецептов!
Смузи с бананом и киви на кефире
Смузи с бананом, наверное самый популярный вид этого напитка, который только можно придумать. И это не удивительно, ведь бананы очень сладкие сами по себе, а любому смузи они придают кремовую однородную текстуру. Вообще, смузи можно готовить из чего угодно: овощей, фруктов, зелени, разбавляя все это водой, соками или молочными продуктами.
В качестве эксперимента я захотела приготовить смузи на основе кефира. И еще я решила не добавлять в напиток сахар, чтобы смузи с бананом получился максимально полезным, практически диетическим. Бананы привнесут всю необходимую сладость, но если вы всё-таки любите послаще, то можете дополнительно подсластить напиток на свое усмотрение.
Чтобы придать нашему смузи небольшую изюминку, точнее сказать, кислинку, мы также используем киви. В сочетании с киви, банановый смузи получился с приятным тропическим вкусом, напоминающем о приближающемся лете. Благо киви и бананы доступны сегодня в любых магазинах круглый год.
А кефир оказался также весьма уместной основой для смузи. Я, если честно, ожидала на выходе чего-то кислого. Однако, мои опасения не подтвердились — кефирный смузи с бананом получился ничуть не хуже, как если бы вы делали его на йогурте или молоке. В общем, приглашаю поэкспериментировать.
Распечатать рецепт
Рецепт: Cмузи с бананом и киви на кефире| Время приготовления | 10 минут |
Ингредиенты
- 500 гр. кефир 2,5%
- 3 шт. бананы
- 3 шт. киви
Ингредиенты
|
Инструкции
Кефир предварительно охладить.
Фрукты помыть, очистить от кожуры, порезать.
Смешать все продукты в блендере до однородной массы.
Разлить готовый смузи по стаканам с трубочками, украсить свежей мятой.
Употреблять сразу после приготовления.
Примечания для рецепта
Калорийность на 100 гр. — 67 кКал
белки — 2
жиры — 1,5
углеводы — 10
Смузи из киви и банана в блендере (с молоком): рецепт с фото
В последнее время густые напитки из фруктов и овощей под названием смузи набирают все больше популярности. Готовят их, сочетая разные ягоды, фрукты и овощи, с добавлением молока, питьевого йогурта, кефира, минеральной воды, миндального или кокосового молока, свежевыжатого сока и так далее.
Хорошо подавать такие напитки на завтрак семье, до или после спортивной тренировки, особенно протеиновые смузи, например, с творогом для наращивания мышечной массы. Еще часто их подают во время диеты в качестве здоровой и сытной еды. Если вы еще ни разу не готовили и не пробовали смузи, обязательно приготовьте этот вкусный и полезный напиток своим домашним, его обожают не только взрослые, дети тоже от него в восторге.
Ингредиенты
на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персонШаг 1 из 6
Подготовьте продукты по списку. Бананы и киви берите спелые, мягкие и сладкие, тогда добавлять мед не понадобится. Молоко подойдет любой жирности, какое обычно покупаете.
Шаг 2 из 6
Если киви очень спелый, то чистить его не нужно. Возьмите чайную ложку с острым носиком и выскоблите ею всю мякоть. Сложите ее в чашу блендера.
Шаг 3 из 6
Бананы очистите от кожуры, нарежьте небольшими кусочками, положите в блендер.
Шаг 4 из 6
Подливая молоко небольшими порциями, начните взбивать смузи. Густоту отрегулируйте по своему желанию — от очень густого, который можно есть ложечкой, до питьевого состояния.
Шаг 5 из 6
Попробуйте на вкус, при необходимости — добавьте немного меда, если напиток получился кисловатым из-за киви.
Шаг 6 из 6
Разлейте готовый смузи из банана с киви по порционным стаканам и подавайте сразу же после приготовления.
При желании, в каждую порцию можно положить кубик льда. Украсьте стакан с напитком ломтиком киви или банана, если есть — добавьте листик мяты.
Смузи с бананом, киви и йогуртом: рецепт с фото
пошаговый рецепт с фотоСмузи с бананом и киви одновременно утолит и голод, и жажду. Используя разноцветные фрукты, можно приготовить яркий слоистый коктейль, привлекательный для детей. Вязкая структура йогурта, смешанного с банановой мякотью, не позволит смешать краски его ингредиентов.
Сладковатый аромат бананов прекрасно оттеняет легкая кислинка киви. Для приготовления напитка лучше выбрать самые спелые, мягкие плоды. Зеленый оттенок можно усилить, добавив в пюре листик мяты или шпината.
Овсяные хлопья надо предварительно запарить, именно они обогащают напиток незаменимыми микроэлементами.
Ингредиенты
- 2 банана
- 2 киви
- 500 мл йогурта
- 4 ст. л. овсяных хлопьев
Приготовление
1. Бананы лучше взять спелые, тогда смузи получится слаще. Недозревшие бананы имеют слабо выраженный вкус. Снимите кожуру и разрежьте каждый банан на несколько частей.
2. В чашу блендера поместите кусочки банана, долейте около 100 мл йогурта. К слову, он может быть любой жирности, с классическим вкусом или с фруктово-ягодным.
3. Перекрутите банан с йогуртом на средней скорости по образования однородной густой массы. Перелейте первый слой для смузи в большие стаканы или чашки.
4. Следующий слой для смузи – овсяные хлопья с йогуртом. Иногда хлопья заранее заливают кипятком, чтобы они набухли. Но если вы берете быстро завариваемые хлопья, пропаренные, до достаточно будет просто перекрутить их с йогуртом. Налейте йогурта около 300 мл и измельчайте хлопья 2-3 минуты на средней скорости.
5. Перелейте хлопья с йогуртов в стаканы. Так как этот слой будет меньшей плотности, то йогурт «провалится» внутрь слоя из бананов.
6. Снимите кожуру с киви и нарежьте фрукты небольшими кусочками.
7. Сложите кусочки киви в чашу блендера и залейте остатками йогурта, около 100 мл. Перекручивайте еще пару минут на небольшой скорости.
8. Аккуратно вылейте аппетитный зеленый слой в стаканы, стараясь не перемешать его с остальными. Напиток готов!
Подавайте смузи сразу же. Перед подачей можно присыпать сахарной пудрой и поместить в стакан веточку свежей перечной мяты.
КомментироватьNo votes yet.
Please wait…
Не представляю свою жизнь без кулинарии и фотографии. Люблю готовить что-то новое, но не забываю и про старую добрую кулинарную классику.
Смотрите ещё: Смузи
Смузи из киви и банана — рецепт, фото, как приготовить вкусно, быстро и просто
Редко захочется взять, да и съесть целую тарелку всяких фруктов. Возможно, в нас все еще остается что-то от детства, но измельченные фрукты в виде смузи можно выпить с удовольствие, и при этом организм получит намного больше разнообразных витаминов. Остается только придумать вкусное сочетание: киви, банан, мед и яблочный сок. Пару минут — и смузи готов!
Фото: Смузи из киви и банана (пошагово)Оцените рецепт:
Для приготовления блюда понадобится:
- Киви — 2 шт.
- Банан — 1 шт.
- Мед или сахар — 1 ч.ложка
- Йогурт натуральный — 50 г
- Яблочный сок — 50 г
Очищаем киви и банан от кожуры, разрезаем на крупные кусочки и бросаем их в блендер. Добавляем к фруктам ложку меда, йогурт и яблочный сок и взбиваем до однороной массы.
После этого остается только разлить смузи по бокалам, украсить ломтиком киви и выпить. По вкусу напиток получается очень нежным, что не всегда можно сделать, если в составе киви. Сочетание этого фрукта с бананом делает смузи сладким, но при этом чувствуется слабая кислинка киви. Йогурт опять-таки делает смесь еще более нежной по вкусу и в то же время более полезной, поскольку с ним лучше усваиваются витамины.
В целом, такой смузи будет отличным дополнением вашего завтрака или полдника. Он даст организму заряд энергии и хорошего настроения на весь день. Приятного Вам аппетита!
Прямая ссылка
HTML ссылка (ЖЖ и прочие)
BB ссылка (для форумов)
Выберите ссылку, которая вам подходит и нажмите CTRL + C
Похожие рецепты
Продукты используемые для приготовления
Как приготовить Смузи из киви и банана? Узнайте рецепт у нас! Качественные фотографии кулинарных рецептов, простые и вкусные, быстроприготавливаемые, диетические(для похудания) и не очень.9.83 из 10 проголосовало 6.
Комментарии
Смузи с киви, манго, бананом и лаймом
Готовый за 5 минут этот иммуностимулирующий смузи с киви и манго с бананом и лаймом невероятно сливочный, сытный и богат витамином С. Здоровый и вкусный, это идеальный способ начать свой день!
Когда наступают последние поздние зимние и весенние холода, смузи идеально подходят для получения большой дозы витамина С, калия и других питательных веществ, повышающих иммунитет. Я люблю использовать свежие фрукты в своих смузи, особенно в начале весны.У вас все еще есть последние зимние цитрусовые и киви на рынках, но вы также начинаете ощущать некоторые ароматы теплой погоды.
По мере приближения весны и приближающегося лета вы увидите больше манго на рынках. Я люблю свежее манго, особенно когда оно идеально спелое и сливочное, с легким намеком на кислотность.
Как вы понимаете, у меня немного навязчивая идея манго. Возможно, не так сильно, как моя одержимость сыром, но это больше связано с его доступностью.Вы можете поспорить, что, если бы я жил в тропической стране, я бы ел манго каждый день: хлеб с манго и тыквой, шоколадный пудинг с манго и чиа, смузи из манго и авокадо, манго в куриных шариках из сливочного сыра…
С другой стороны, рецепты приготовления киви часто бывает сложно найти. Других рецептов киви у меня на сайте нет! Это связано с тем, что из-за их семян и высокого содержания кислоты они плохо готовятся, становясь коричневыми вместо того, чтобы сохранять свой чудесный зеленый цвет. Но они идеально подходят для смузи. Особенно с манго!
Выбор спелого киви
Для этого смузи с киви и манго лучше всего использовать хорошо созревшие киви . Незрелый киви очень терпкий и плохо подходит для смузи. Чтобы определить, созрел ли ваш киви, вы можете слегка его сжать, и если он слегка поддается, значит, он готов. Вам не нужно сильно сжимать его, только чуть-чуть. Действительно мягкий киви перезрел и может немного забродить. Его по-прежнему можно использовать для приготовления смузи, но вкус не идеальный.
Чтобы созреть киви, положите его в бумажный пакет с яблоком или бананом. Эти фрукты выделяют этилен, который действует как гормон созревания киви и других фруктов. Этот трюк поможет им созреть за несколько дней. Созревшие киви следует съесть в течение дня или двух независимо от того, где вы их храните, поскольку они быстро ферментируются.
В качестве примечания: кожура киви съедобна. Технически вам не нужно снимать кожицу для этого рецепта, просто подрежьте концы и нанесите легкий скраб, чтобы удалить самые сильные пушинки.Но кожа действительно придает смузи текстуру, что многим может показаться неприятным. Но это отличный источник клетчатки, если вам нужно больше в вашем рационе.
Выбор спелого манго
Манго созревает при комнатной температуре, и его можно хранить в холодильнике. Как и в случае с киви, фрукты, выделяющие газообразный этилен (яблоки или бананы), ускорят процесс созревания, если их держать вместе с манго.
Спелое манго также должно быть просто мягким, с небольшой долей мягкости, когда вы его сжимаете.Цвет — не лучший показатель спелости манго, потому что существует очень много разновидностей манго. Запах может быть хорошим индикатором (не всегда, но часто). Когда вы поднесете его к носу, спелое манго будет иметь легкий сладко-цветочный аромат.
Использование замороженных фруктов
Если вы не можете найти киви или манго в свежем виде, можно использовать замороженные (но я действительно предпочитаю свежие). Если вы используете замороженные фрукты — я бы посоветовал заменить один или другой, а не оба — удалите кубики льда и используйте вместо них 3-4 столовые ложки воды или апельсинового сока.Не добавляйте лишний сок лайма, так как это сделает смузи слишком кислым. Но если вы используете замороженные фрукты и смузи кажется слишком густым, можно добавить еще 1-2 столовые ложки жидкости.
Хотя можно найти и использовать замороженные бананы, я думаю, для этого рецепта нужно, чтобы они были свежими . Банан придает смузи кремовую текстуру, которая уравновешивает кислоты сока и других фруктов. Свежий банан придает смузи сливочную взбитую текстуру , которую я считаю удивительной .
Если вы хотите увеличить количество протеина для послетренировочного перекуса или сделать его еще более кремообразным, я рекомендую добавить немного простого йогурта и уменьшить количество жидкости в рецепте на 1-2 ст.
Смузи из киви, замороженные или свежие, для лучшего вкуса и текстуры следует сразу же выпить. Это идеальный рецепт для тех, кто приносит с собой все более солнечные дни, которые приносит весна, или для того, чтобы сделать пасмурный день ярче. Отпразднуйте эти яркие тропические фрукты, пока они здесь, с этим и другими удивительными рецептами смузи.
- 5 спелых киви, очищенных от кожуры и четвертинок
- 1 банан, нарезанный ломтиками
- 1 спелое манго, очищенное от кожуры, без косточек и крупно нарезанное кубиками
- сок 1 лайма
- 3-4 столовые ложки меда или по вкусу
- 3 кубика льда
калорий: 360 ккал | Углеводы: 91,7 г | Белок: 4,2 г | Жиры: 1,7 г | Натрий: 10,9 мг | Сахар: 71,9 г | Витамин А: 7 МЕ | Витамин C: 388 мг
Курс: завтрак, напитки
Кухня: американская
Ключевые слова: смузи из киви, смузи из манго
Пищевая ценность
Смузи с киви, манго, бананом и лаймом
Сумма на порцию
калорий 360 Калорий в составе жира 15
% дневная стоимость *
Жир 1.7 г 3%
Натрий 10,9 мг 0%
Углеводы 91,7 г 31%
Сахар 71,9 г 80%
Витамин A 7IU 0% Витамин C 388 мг 470% * Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий. Банановый смузи с киви | Рецепт смузи с бананом
банан и киви смузи | Рецепт смузи с бананом
Автор: Rumki Paul
Курс: Напиток
Кухня: World
Время приготовления:
Время приготовления: Всего
Порций: 2 персоны
Банан Киви Смузи — один из идеальных рецептов смузи для завтрака , который представляет собой блестящее сочетание вкуса и здоровья.В этой композиции киви, банан, молоко и мед смешаны в форме сочного смузи. Острый вкус киви и сладость банана делают его отличным сбалансированным смузи. Его в основном подают на завтрак из-за высокого содержания клетчатки.
Преимущества банана
- Бананы богаты клетчаткой, которая надолго сохраняет сытость нашего желудка.
- Они полезны для нашего сердца и помогают избавиться от многих сердечных заболеваний.
- Бананы — отличный источник питательных веществ, содержащих калий, кальций, железо, марганец, фолиевую кислоту и многие другие.
- Они хороши для пациентов с анемией.
Рецепты смузи с киви
Как выбрать киви к любому напитку?
- Всегда выбирайте спелые и готовые к употреблению киви для достижения наилучших результатов, но убедитесь, что они плотные и сочные по текстуре.
- Нажмите на киви пальцем, и если вы чувствуете, что он слишком легко входит внутрь или слишком мягкий изнутри, значит, он слишком спелый.
- Если кожура киви слишком твердая, значит, они не готовы к употреблению. Они будут очень кислыми, поэтому их лучше избегать для смузи.
- Чтобы найти идеально спелый и плотный плод киви, если надавить на кожуру, и она будет давить, то он идеально подходит для использования.
Преимущества киви
- Киви — отличный источник витамина С, который помогает повысить иммунитет нашего организма.
- Киви богат клетчаткой, которая помогает контролировать кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерин в нашем организме.
- Это полезно и для нашей пищеварительной системы.
- Он содержит фолиевую кислоту, которая полезна беременным женщинам и растущим детям.
- Киви богат витаминами и минералами, такими как B6, B12, железо, калий и т. Д. Они полезны для наших костей и зрения.
- Они полны антиоксидантов и являются хорошим источником здоровой сияющей кожи.
Как приготовить смузи с бананом и киви?
Состав:
- 4 готовых к употреблению Киви очищенные
- 2 спелых банана
- 2 столовые ложки меда
- 2 стакана цельного молока, охлажденного
- 1 Киви, для украшения
Инструкции:
- Киви разрезать пополам и вынуть ложкой мякоть с кожицы.
- Переложите киви в емкость миксера или блендера.
- Очистите бананы и разделите их на две части. Переложите бананы в ту же банку.
- Добавьте в банку 2 столовые ложки меда.
- Добавьте молока и закройте банку крышкой. Включите блендер на минуту, пока они не превратятся в гладкий бархатистый смузи.
Инструкция по обслуживанию
Киви-банановый смузи с черникой
Этот смузи с киви и бананом с черникой выглядит почти как весна!
Итак, на прошлой неделе Митя попросил смузи на завтрак, так что блендер потратил несколько дополнительных часов. Сколько комбинаций смузи можно составить на самом деле? Ответ — бесчисленное множество! Мы смешали апельсины, вишню и манго и израсходовали все бананы в доме, что немного необычно, потому что кажется, что у нас всегда есть почерневшие бананы, которые никто не хочет есть.
Итак, у нас действительно закончились бананы, и сейчас только четверг. На завтрашний завтрак мне, возможно, понадобится только яблоки, йогурт и мюсли, смешать их и называть смузи
Недавно я обнаружил настоящую жемчужину завтрака — слойки из киноа! Вы об этом знаете? Эти крошечные воздушные шарики — это просто развлечение, и в наши дни я, кажется, добавляю их практически в каждое блюдо на завтрак / десерт 🙂 Если можете, попробуйте!
Я также очень рад, что местные магазины теперь предлагают все больше и больше свежих трав, так как я люблю работать со свежими ингредиентами и….Что ж, сейчас разгар зимы, и на данный момент почти ничего не доступно. Но, увы, дни, наконец, — хотя и медленно — становятся длиннее, и я могу притвориться, что весна уже не за горами, поскольку надеваю зимние перчатки, шляпу, пальто и шарф, просто чтобы пойти за почтой на улицу.
Итак, пока мы ждем весны, давайте добавим красок блюдам с этим прекрасным смузи с киви, бананом и черникой. Какой ваш любимый рецепт смузи и / или ингредиент смузи?
Состав
- 4 органических киви
- 1 банан
- 1/2 стакана греческого йогурта
- 1/2 стакана воды
- 2 столовые ложки черники, свежей или замороженной
- 2 ч.л. слоек из киноа
- свежие листья мяты
Инструкции
- Очистить киви и банан и нарезать ломтиками.Сохраните пару ломтиков киви для украшения.
- Положите ломтики киви и банана в блендер. Добавьте греческий йогурт и около 1/2 стакана воды (при необходимости больше, если смузи слишком густой). Взбить до однородной массы.
- Положите в стеклянную банку несколько ломтиков киви на стеклянную стенку и слегка прижмите их к стеклу, чтобы обеспечить хороший контакт. Влейте смузи и добавьте чернику, слойки из киноа и листья мяты. Служить.
Информация о питании:
Количество на порцию: Калорий: 216.61 Всего жиров: 4,97 г Насыщенные жиры: 2,51 г Натрий: 40,96 мг Углеводы: 39,43 г Волокно: 6,11 г Сахар: 22,78 г Белки: 8,03 г
Нравится этот рецепт? Дайте нам знать в комментариях ниже или в социальных сетях, используя #vibrantplate, и отметьте нас @vibrantplate.
Вы можете связаться с нами через нашу учетную запись Instagram и Facebook или на Pinterest. Не забудьте подписаться на нашу рассылку новостей и быть в курсе наших последних рецептов
Простой рецепт смузи с бананом и киви
Киви и банановый смузи — это своего рода полезный смузи.Вы можете приготовить этот смузи двумя способами: с молоком или йогуртом или без йогурта и молока, чтобы можно было попробовать фруктовые напитки.
Состав- 1 стакан фруктового йогурта
- 2 киви
- 2 банана
Из такого количества ингредиентов вы можете приготовить одну большую или две маленькие чашки смузи.
Рецепт смузи с киви и бананом с йогуртом
- Насыпьте в миксер бананы, киви и йогурт и хорошо перемешайте.
- Вы можете использовать любой йогурт на свой вкус.
- Перед тем, как налить смузи в стакан, попробуйте и при необходимости смешайте с небольшим количеством сахара.
Думаете о вкусном морском напитке? Что ты думаешь о Смузи? Большинство из нас заказывает этот напиток, когда идёт в кафе. Но также очень легко приготовить в домашних условиях. Конечно, я люблю всякие смузи. Но смею сказать, что смузи из банана и киви — один из лучших.
Киви- Киви имеет высокое содержание клетчатки и полезен для похудения. (1)
- Этот восхитительный фрукт относится к «низкой» категории по гликемическому индексу и подходит для диабетиков. (2)
- Киви, богатый витаминами С и Е, помогает бороться с выпадением волос и поддерживать здоровье волос. (3)
Банан
- По данным Национального фонда остеопороза, калий в бананах полезен для здоровья костей.(4)
- Исследования показали, что калий в бананах помогает предотвратить инсульт в пожилом возрасте. (5)
- Плод также содержит дофамин — химическое вещество, которое успокаивает нервную систему и снижает стресс. (6)
Состав
- 1,5 Спелые киви
- 1 спелый банан
- От 1/4 стакана до 1/3 стакана апельсинового сока или миндального молока
- 1/2 столовой ложки меда
Инструкции
Шаг 1
Банан и киви очистить и нарезать средними кусочками.
Step 2
Налейте апельсиновый сок в емкость блендера.
Step 3
Добавьте нарезанный банан, киви и мед.
Шаг 4
Смешайте их до однородной массы. Киви-банановый смузи готов; перелить в сервировочный стакан и подавать.
Banana Kiwi Protein Shake для здорового начала дня
Поделиться — это забота!
Некоторые из моих любимых фруктов — бананы и киви.Они напоминают мне тропические напитки! Вот почему я создал один из моих любимых протеиновых коктейлей — Banana Kiwi Protein Shake . Он полон ароматов свежих бананов и киви. Я начинаю с добавления в блендер двух основных ингредиентов, затем греческого обезжиренного йогурта, порошка ванильного протеина и стевии. Затем взбивайте на высокой скорости до получения однородной массы! Протеиновые коктейли потрясающие, потому что они такие простые! Вы будете в восторге от моего протеинового коктейля с бананом и киви.
рецептов, похожих на банановый протеиновый коктейль с киви:
Смузи с полезными тропическими фруктами
Здоровое фруктовое мороженое с начинкой из клубники
Рецепт здорового смузи с зеленым чаем
Зеленый сок кале
Почему смузи и протеиновые коктейли важны для вашего рациона?
Смешанные смузи и протеиновые коктейли — одни из моих любимых напитков, они являются важной частью моего утреннего распорядка.Смешав свежие фрукты и овощи во вкусный напиток, вы теперь получаете полные порции фруктов и овощей, даже не осознавая этого! Смузи и протеиновые коктейли облегчают употребление в пищу таких вещей, как листовая зелень, потому что они так хорошо смешиваются и обладают мягким вкусом. Бананы — идеальный ингредиент для смузи и протеиновых коктейлей, потому что они смешиваются до очень гладкой консистенции и содержат большое количество калия и витамина B6.
Чтобы получить рекомендованное количество фруктов и овощей в день, попробуйте утром делать смузи и протеиновые коктейли.Ваше тело почувствует разницу! Хотите еще смузи? Попробуйте мой банановый ягодный смузи!
Ингредиенты в этом фруктовом протеиновом коктейле
- Обезжиренный греческий йогурт
- киви
- банан
- ванильный протеиновый порошок
- Стевия
Как приготовить банановый протеиновый коктейль с киви
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Распечатать рецепт ]]>Банан Киви Протеиновый коктейль
Этот пенистый фруктовый протеиновый коктейль приготовлен из цельных бананов, киви, ванильного протеинового порошка и других полезных ингредиентов, чтобы сохранить сытость до обеда!
Курс: напитки
Кухня: американская
Ключевое слово: банан киви, банан с киви, протеиновый коктейль, протеиновый коктейль
Порций: 1 коктейль
калорий: 291 ккал
Автор: Брук Фармер
Ингредиенты
- 3/4 стакана простого обезжиренного греческого йогурта
- 1 плод киви, очищенный и нарезанный
- 1/2 большого банана, замороженный
- 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка
- 1 чайная ложка стевии (или вашего любимого нет- или низкокалорийный подсластитель)
Примечания
* Если вы используете свежие фрукты вместо замороженных, добавьте 1 стакан кубиков льда.Отрегулируйте лед или жидкость соответственно для желаемой консистенции. Калорий из жира: 16 SmartPoints: 8Питание
Калорий: 291 ккал | Углеводы: 38 г | Белок: 34 г | Жиры: 2 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 50 мг | Натрий: 240 мг | Клетчатка: 5 г | Сахар: 22 г
Смузи с киви, бананом и маття | Головокружение занято и голодно!
Опубликовано: Изменено: автор: Kristin / Это сообщение может содержать партнерские ссылки
Этот рецепт смузи Matcha с киви и бананом — идеальный способ начать свой день с питательных веществ и необходимого количества кофеина! Зеленый чай и киви придают этому смузи освежающий зеленый цвет, а бананы делают его красивым и кремовым.Идеальный смузи, когда вам нужен заряд энергии, но вы не хотите слишком сходить с ума от неестественного сахара.
Этот смузи с банановым маття, готовый в кратчайшие сроки, очень питателен и вкусен! ]]> Перейти к:👩🏻🍳 Почему вам понравится этот рецепт
Этот рецепт смузи спасет жизнь , когда дело доходит до приготовления легкого и вкусного завтрака ! Сочетание пар киви и банана так хорошо с зеленым, землистым вкусом матча, а зеленый чай обеспечивает отличным зарядом натурального кофеина , который поможет вам начать свой день!
Не только это, но этот смузи очень настраиваемый .Не стесняйтесь посыпать дополнительными ломтиками банана, смешать с черникой, клубникой или малиной и заменить молоко любым типом молока, которое вы используете, или даже простой водой! Возможности безграничны , и это делает сытным и питательным завтраком , который можно готовить снова и снова.
🥘 Необходимые ингредиенты
Этот рецепт смузи с банановым маття, состоящий всего из шести ингредиентов, идеально подходит для спешки!Полный список ингредиентов можно найти в карточке рецептов внизу этого поста.
- киви — этот вкусный зеленый фрукт сделает ваш смузи таким же полезным, как и вкус!
- банан — отличный ингредиент для смузи, поскольку он придает отличную кремовую текстуру, но не подавляет своим вкусом.
- молоко — гарантирует, что смузи не будет слишком густым для питья.
- кленовый сироп — вкусный источник естественной сладости, который лучше для вас, чем добавление сахара.
- порошок матча — придает этому смузи дополнительный зеленый цвет, а также содержит немного кофеина, чтобы дать вам дополнительный импульс!
- экстракт ванили — этот ингредиент не является обязательным и просто добавляет сладости и немного ванильного аромата.
🔪 Инструкция
С минимальной подготовкой и уборкой, этот смузи из матча — одно дело!Обратите внимание: это обзор инструкций. Вы найдете полные инструкции в карточке рецептов внизу этого поста.
- Очистите свои киви и бананов , затем поместите в блендер с молоком , сиропом , порошком матча и ванильным экстрактом (при использовании).
- Взбейте все до однородной массы, затем сразу подавайте.
👪 Часто задаваемые вопросы
Что такое порошок матча?Матча — это особый вид зеленого чая, который получают путем измельчения молодых листьев зеленого чая в порошок. Он традиционно родом из Восточной Азии, но теперь популярен во всем мире! Его также иногда называют просто порошком зеленого чая.
Полезен ли вам порошок матча?Матча не содержит натрия, сахара, жира и калорий, и некоторые исследования показали, что он также может быть полезен для похудания, здоровья сердца и даже для предотвращения некоторых видов рака.
Какие фрукты подходят к матча?Матча отлично сочетается с любыми цитрусовыми и другими более кислыми фруктами, например, киви! Он также хорош с такими вещами, как ваниль и темный шоколад; Матча — чрезвычайно универсальный вкус.
Маття полезнее кофе?Обычно они довольно похожи по питательности, но кофеин из матча обычно лучше для вас, чем кофе. Поскольку маття имеет более низкое содержание кофеина, он, как правило, приводит к лучшему приливу энергии, обычно без сбоев, которые иногда могут сопровождать чашку кофе.Этот рецепт смузи матча также полон отличных антиоксидантов!
Этот освежающий и вкусный смузи из зеленого чая — идеальный завтрак, обед или ужин!🧊 Кладовая
Смузи можно приготовить заранее и хранить в холодильнике в течение дня или двух, чтобы быстро позавтракать или перекусить, но не позволяйте им сидеть дольше пары дней, иначе они могут начать немного смешно на вкус.
Смузи с маття и бананом с киви можно заморозить на срок до 3 месяцев.Просто не забудьте положить его в холодильник, чтобы он немного разморозился, когда придет время снова насладиться!
💭 Полезные советы
- Хотите сделать свой смузи холоднее? Попробуйте заморозить банановую головку времени или бросьте смузи в холодильник после смешивания.
- Смузи слишком толстый или слишком тонкий? Добавьте больше молока или воды, чтобы сделать его жидким, а если коктейль станет жидким, в следующий раз добавьте меньше молока или добавьте йогурт или авокадо, чтобы сделать его более густым.
Этот рецепт смузи матча с киви и бананом — идеальный вариант для быстрого и сытного завтрака.Это просто, быстро и супер настраиваемо!
📖 Варианты рецептов смузи с маття
- Хотите добавить другие ингредиенты в коктейль матча? Действуй! Некоторые варианты могут включать в себя различные фрукты, такие как черника или малина, йогурт для загущения, авокадо для загущения, шпинат или другая зелень для добавления питательных веществ, какао для изменения внешнего вида и вкуса.
- Все альтернативы растительному молоку также будут работать вместо молочного молока, и вы даже можете использовать вместо него воду!
- Чтобы добавить больше протеина, добавьте в коктейль немного миндаля.
🍳 Предлагаемые блюда для завтрака
🥤 Еще рецепты смузи
Этот смузи из матча, полный витаминов и антиоксидантов, станет идеальным питательным завтраком!Рецепт смузи с киви, бананом и маття
Нравится этот рецепт? Потрясающий! Пожалуйста, дайте ему 5 звезд ⭐ рейтинг ниже! А если вы это сделаете, сделайте снимок и отметьте меня в Instagram. Вы можете найти меня на DizzyBusyandHungry или #dizzybusyandhungry!
📋 Карта рецептов
Смузи с киви и бананом с маття
Рецепт смузи Маття с киви и бананом — идеальный способ начать свой день с питательных веществ и необходимого количества кофеина!
]]>Время приготовления 5 минут
Общее время 5 минут
Курс Завтрак, закуска
Кухня Американская
Порций 1
Калорий 442 ккал
]]> Режим готовки Не гаснет экран
Инструкции
Очистите киви и бананы и поместите в блендер вместе со всеми остальными ингредиентами.
Взбейте до однородной массы, затем перелейте в стакан и подавайте.
Примечания
- Добавьте другие фрукты, чтобы изменить вкус.
- Добавьте овощи, такие как шпинат или капусту, или орехи, например, миндаль или кешью, чтобы повысить пищевую ценность.
- Или добавьте йогурт, авокадо или даже какао-порошок!
Nutrition
Порция: 1 г | Калории: 442 ккал | Углеводы: 93 г | Белок: 14 г | Жиры: 4 г | Насыщенные жиры: 2 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 12 мг | Натрий: 111 мг | Калий: 1534 мг | Клетчатка: 9 г | Сахар: 62 г | Витамин А: 893 МЕ | Витамин C: 105 мг | Кальций: 360 мг | Железо: 2 мг
Нравится этот рецепт? Подпишитесь на мою рассылку и получайте новые рецепты на свой почтовый ящик, а также БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу рецептов!Загляните в мой магазин Dizzy Busy and Hungry на Amazon , чтобы найти множество отличных кухонных товаров, которые мне нравятся!
Большое спасибо за чтение! Я также приглашаю вас подписаться на меня на FACEBOOK , PINTEREST или INSTAGRAM , чтобы быть в курсе того, что происходит на моей кухне.
Удачного приготовления!
Киви-банановый смузи | Дегустированные рецепты
Смузи с бананом и киви восхитительно. Это похоже на абсолютное бахвальство. Если это так, то не ищите ничего, кроме напитка для наполнения живота. Этот смузи готовится из банана, киви и сахарного сиропа. Ага, сахарный сироп.
Я приготовил этот смузи из сахарного сиропа. Вы можете заменить сахар медом. Напротив, вы даже можете пропустить чаат масала.Вместо дези чаат масала можно положить каменную соль или вообще ничего. Это твой выбор.
Варианты смузи с бананом и киви
Да, в Интернете есть масса видео и рецептов. Все они рассказывают вам, как приготовить полезный смузи с киви и бананом. Пропустите некоторые товары, замените искусственные подсластители на натуральные и ta-daaaahh !
Ваш полезный смузи с бананом и киви готов. Имея это в виду, позвольте мне показать два метода приготовления этого смузи. Ну вот.
Вариант №1 Здоровый смузи с бананом и киви
Термин «здоровый» предполагает, что мы не можем использовать сахар или искусственные подсластители.Итак, у нас остался только мед, при условии, что он чистый. У нас есть полноценное руководство о том, как купить чистый и лучший мед онлайн в Индии.
См. Статью. Проверьте, чистый у вас мед или нет.
Итак, смешайте киви, банан, мед, воду и щепотку соли. Полезный смузи готов.
Вариант №2 Вкусный смузи с бананом и киви
В восхитительном варианте смузи с бананом и киви есть все, что только можно представить. Скажу вам, эта версия смузи не для здоровья.Есть искусственные подсластители, жирные сливки, молочные сливки, сгущенное молоко или сахар, орехи, кубики льда и жирное молоко.
Процесс аналогичен. Смешайте все ингредиенты, и вы получите вкусный смузи с киви и бананом. Этот смузи получился тяжелым из-за молока и сливок.
Теперь вы знаете как полезные, так и вкусные версии этого смузи. Итак, давайте обсудим наши основные ингредиенты.
Киви, банан, смузи, ингредиенты
Сегодня делюсь рецептом фруктового смузи.Этот смузи нельзя ни выпекать, ни готовить. Просто смешайте все и выпейте. Поэтому ингредиенты также ограничены. Позвольте мне показать вам, что это такое:
Киви и банан
Используйте свежие киви и бананы. Охладите не менее 4-6 часов перед смешиванием. Это даст вам кремовую текстуру.
Сахарный сироп или мед?
Мед, а не сахарный сироп, если вы употребляете его в качестве напитка перед или после тренировки. Выбор за вами — мед или сахарный сироп.
Чаат масала или каменная соль?
Подойдет даже щепотка обычной соли. Но каменная соль намного лучше обычной. Использование чаат масала — это своего рода индийский стиль дези.
Это потому, что мы привыкли пить газировку масала, нимбу пани, сикандзи и другие напитки с порошком чаат масала.
Листья мяты
Они служат для украшения. Если вам не нравится мятный вкус, пропустите его.
Так что нет ничего плохого в том, чтобы быть дези при приготовлении напитка бе-дези .
Часто задаваемые вопросы о смузи с бананом и киви
Хорошо, теперь пора ответить на несколько часто задаваемых вопросов об этом напитке. Ответим на быстрые вопросы.
Полезен ли смузи с киви и бананом для здоровья?
Этот смузи — отличный выбор для здорового завтрака в течение всей недели. Бананы богаты калием, магнием и витамином С. Кроме того, этот смузи содержит дополнительную клетчатку и белок.
Можно ли пить смузи с бананом и киви каждый день?
Если вы пытаетесь похудеть, этот смузи понравится.Но будьте осторожны, банан высококалорийен. С другой стороны, избегайте банановых смузи, если у вас аллергия на бананы.
Могу я сохранить этот смузи и съесть его позже?
Конечно, можно хранить. Но используйте стеклянную тару. Лучший способ употреблять полезные напитки — пить, пока они еще свежие. Не делайте больших партий. Сделайте то, что вы можете выпить одним выстрелом.
Что мне добавить в коктейль — кубики льда или холодную воду?
И кубики льда, и холодная вода хороши.Используйте то, что доступно, в зависимости от ваших предпочтений.
Нужно ли заморозить киви и банан на ночь?
Не требуется. Вы можете использовать их напрямую, не замораживая. Однако, если вы охладите их в течение 4-6 часов перед смешиванием, получится кремовая текстура.
Думаю, теперь все предельно ясно. Приготовьте смузи сегодня же. Дайте мне знать в разделе комментариев, как вы это сделали. Посмотрите видео с рецептом смузи. Выполните шаги с изображениями и сравните текстуры.
Щелкните изображение правой кнопкой мыши, чтобы открыть меню, выберите «Сохранить изображение как». Все веб-браузеры имеют аналогичный вариант, но с немного другим жаргоном.