Сколько углеводов в квашеной капусте с морковью – Калорийность Квашеная капуста с морковью. Химический состав и пищевая ценность. — Любимая кухня простые вкусные рецепты кулинарные статьи

Содержание

Калорийность Квашеная капуста с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашеная капуста с морковью».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13 кКал	1684 кКал	0.8%	6.2%	12954 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	10.8%	6909 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.5%	56000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	5.4%	13688 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	76.9%	1000 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	30%	2554 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.8%	90000 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	1.5%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	10%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	8.5%	9000 г
Витамин В4, холин	10.4 мг	500 мг	2.1%	16.2%	4808 г
Витамин В5, пантотеновая	0.093 мг	5 мг	1.9%	14.6%	5376 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	50%	1538 г
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%	46.2%	1667 г
Витамин C, аскорбиновая	30 мг	90 мг	33.3%	256.2%	300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	5.4%	15000 г
Витамин К, филлохинон	13 мкг	120 мкг	10.8%	83.1%	923 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	23.1%	3333 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	300 мг	2500 мг	12%	92.3%	833 г
Кальций, Ca	48 мг	1000 мг	4.8%	36.9%	2083 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	30.8%	2500 г
Натрий, Na	930 мг	1300 мг	71.5%	550%	140 г
Сера, S	9.1 мг	1000 мг	0.9%	6.9%	10989 г
Фосфор, Ph	31 мг	800 мг	3.9%	30%	2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	25.4%	3000 г
Марганец, Mn	0.151 мг	2 мг	7.6%	58.5%	1325 г
Медь, Cu	96 мкг	1000 мкг	9.6%	73.8%	1042 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	8.5%	9167 г
Фтор, F	7 мкг	4000 мкг	0.2%	1.5%	57143 г
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%	12.3%	6316 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.034 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.033 г	от 0.9 до 3.7 г	3.7%	28.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.034 г	от 4.7 до 16.8 г	0.7%	5.4%

Энергетическая ценность Квашеная капуста с морковью составляет 13 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность капуста квашеная с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «капуста квашеная с морковью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30 кКал	1684 кКал	1.8%	6%	5613 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	7%	4750 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	5.5 г	219 г	2.5%	8.3%	3982 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	33.3%	1000 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	13%	2554 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	4.3%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	3.7%	9000 г
Витамин C, аскорбиновая	30 мг	90 мг	33.3%	111%	300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	2.3%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.6 мг	20 мг	3%	10%	3333 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	300 мг	2500 мг	12%	40%	833 г
Кальций, Ca	48 мг	1000 мг	4.8%	16%	2083 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	13.3%	2500 г
Натрий, Na	930 мг	1300 мг	71.5%	238.3%	140 г
Фосфор, Ph	31 мг	800 мг	3.9%	13%	2581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	11%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность капуста квашеная с морковью составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Рецепт Салат из квашеной капусты с морковью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Салат из квашеной капусты с морковью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	93.2 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1807 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	2.1%	5067 г
Жиры	7.8 г	56 г	13.9%	14.9%	718 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	1.8%	5763 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	10.7%	1000 г
Вода	82.1 г	2273 г	3.6%	3.9%	2769 г
Зола	2.4569 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	128.5 мкг	900 мкг	14.3%	15.3%	700 г
альфа Каротин	534.9231 мкг	~
бета Каротин	1.275 мг	5 мг	25.5%	27.4%	392 г
Ликопин	0.1538 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	39.3846 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	1.8%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	1.4%	7500 г
Витамин В4, холин	1.35 мг	500 мг	0.3%	0.3%	37037 г
Витамин В5, пантотеновая	0.042 мг	5 мг	0.8%	0.9%	11905 г
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%	1.2%	9524 г
Витамин В9, фолаты	2.923 мкг	400 мкг	0.7%	0.8%	13685 г
Витамин C, аскорбиновая	23.98 мг	90 мг	26.6%	28.5%	375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.563 мг	15 мг	23.8%	25.5%	421 г
бета Токоферол	0.0015 мг	~
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	1.8%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.6128 мг	20 мг	3.1%	3.3%	3264 г
Ниацин	0.308 мг	~
Бетаин	0.0615 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	280 мг	2500 мг	11.2%	12%	893 г
Кальций, Ca	42 мг	1000 мг	4.2%	4.5%	2381 г
Магний, Mg	14.15 мг	400 мг	3.5%	3.8%	2827 г
Натрий, Na	726 мг	1300 мг	55.8%	59.9%	179 г
Фосфор, Ph	29.4 мг	800 мг	3.7%	4%	2721 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.508 мг	18 мг	2.8%	3%	3543 г
Марганец, Mn	0.022 мг	2 мг	1.1%	1.2%	9091 г
Медь, Cu	6.92 мкг	1000 мкг	0.7%	0.8%	14451 г
Селен, Se	0.015 мкг	55 мкг			366667 г
Фтор, F	0.49 мкг	4000 мкг			816327 г
Цинк, Zn	0.0369 мг	12 мг	0.3%	0.3%	32520 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.297 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0908 г	~
Сахароза	0.5523 г	~
Фруктоза	0.0846 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.0106 г	~
Гистидин*	0.0062 г	~
Изолейцин	0.0118 г	~
Лейцин	0.0157 г	~
Лизин	0.0155 г	~
Метионин	0.0031 г	~
Треонин	0.0294 г	~
Триптофан	0.0018 г	~
Фенилаланин	0.0094 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0174 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0292 г	~
Глицин	0.0072 г	~
Глутаминовая кислота	0.0563 г	~
Пролин	0.0083 г	~
Серин	0.0083 г	~
Тирозин	0.0066 г	~
Цистеин	0.0128 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	15.3846 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.4823 г	~
18:0 Стеариновая	0.3157 г	~
20:0 Арахиновая	0.0231 г	~
22:0 Бегеновая	0.0538 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.8329 г	min 16.8 г	10.9%	11.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.8249 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.618 г	от 11.2 до 20.6 г	41.2%	44.2%
18:2 Линолевая	4.6177 г	~
18:3 Линоленовая	0.0003 г	~

Энергетическая ценность Салат из квашеной капусты с морковью составляет 93,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Рецепт Квашеная капуста с морковью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашеная капуста с морковью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.6 кКал	1684 кКал	1.4%	5.9%	7136 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	9.3%	4471 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	6.4%	6636 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	38.1%	1111 г
Вода	88.4 г	2273 г	3.9%	16.5%	2571 г
Зола	3.12 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	233.3 мкг	900 мкг	25.9%	109.7%	386 г
бета Каротин	1.4 мг	5 мг	28%	118.6%	357 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	6.8%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	5.9%	6923 г
Витамин C, аскорбиновая	24.6 мг	90 мг	27.3%	115.7%	366 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	2.1%	18750 г
Витамин К, филлохинон	40 мкг	120 мкг	33.3%	141.1%	300 г
Витамин РР, НЭ	0.6232 мг	20 мг	3.1%	13.1%	3209 г
Ниацин	0.42 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	280 мг	2500 мг	11.2%	47.5%	893 г
Кальций, Ca	48.6 мг	1000 мг	4.9%	20.8%	2058 г
Магний, Mg	20.4 мг	400 мг	5.1%	21.6%	1961 г
Натрий, Na	744 мг	1300 мг	57.2%	242.4%	175 г
Фосфор, Ph	35.8 мг	800 мг	4.5%	19.1%	2235 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.62 мг	18 мг	3.4%	14.4%	2903 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.08 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	max 100 г

Энергетическая ценность Квашеная капуста с морковью составляет 23,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Рецепт Квашенная капуста с морковью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашенная капуста с морковью».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	107.4 кКал	1684 кКал	6.4%	6%	1568 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	1.7%	5429 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	13.3%	700 г
Углеводы	7.6 г	219 г	3.5%	3.3%	2882 г
Органические кислоты	43.9 г	~
Пищевые волокна	3.1 г	20 г	15.5%	14.4%	645 г
Вода	79 г	2273 г	3.5%	3.3%	2877 г
Зола	1.009 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	585.4 мкг	900 мкг	65%	60.5%	154 г
Ретинол	0.332 мг	~
бета Каротин	1.519 мг	5 мг	30.4%	28.3%	329 г
Лютеин + Зеаксантин	1.2816 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.044 мг	1.5 мг	2.9%	2.7%	3409 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	1.9%	5000 г
Витамин В4, холин	1.92 мг	500 мг	0.4%	0.4%	26042 г
Витамин В5, пантотеновая	0.227 мг	5 мг	4.5%	4.2%	2203 г
Витамин В6, пиридоксин	0.126 мг	2 мг	6.3%	5.9%	1587 г
Витамин В9, фолаты	8.347 мкг	400 мкг	2.1%	2%	4792 г
Витамин C, аскорбиновая	24.53 мг	90 мг	27.3%	25.4%	367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.663 мг	15 мг	24.4%	22.7%	410 г
Витамин Н, биотин	0.217 мкг	50 мкг	0.4%	0.4%	23041 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	1.6%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.9264 мг	20 мг	4.6%	4.3%	2159 г
Ниацин	0.533 мг	~
Бетаин	0.0285 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	252.87 мг	2500 мг	10.1%	9.4%	989 г
Кальций, Ca	35.35 мг	1000 мг	3.5%	3.3%	2829 г
Магний, Mg	18.33 мг	400 мг	4.6%	4.3%	2182 г
Натрий, Na	76.93 мг	1300 мг	5.9%	5.5%	1690 г
Сера, S	25.62 мг	1000 мг	2.6%	2.4%	3903 г
Фосфор, Ph	35.5 мг	800 мг	4.4%	4.1%	2254 г
Хлор, Cl	788.62 мг	2300 мг	34.3%	31.9%	292 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	352.3 мкг	~
Бор, B	128.1 мкг	~
Ванадий, V	3.54 мкг	~
Железо, Fe	0.657 мг	18 мг	3.7%	3.4%	2740 г
Йод, I	1.89 мкг	150 мкг	1.3%	1.2%	7937 г
Кобальт, Co	2.16 мкг	10 мкг	21.6%	20.1%	463 г
Литий, Li	0.981 мкг	~
Марганец, Mn	0.1322 мг	2 мг	6.6%	6.1%	1513 г
Медь, Cu	80.77 мкг	1000 мкг	8.1%	7.5%	1238 г
Молибден, Mo	6.875 мкг	70 мкг	9.8%	9.1%	1018 г
Никель, Ni	8.093 мкг	~
Рубидий, Rb	48.3 мкг	~
Селен, Se	0.055 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	100000 г
Фтор, F	16.73 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	23909 г
Хром, Cr	2.74 мкг	50 мкг	5.5%	5.1%	1825 г
Цинк, Zn	0.3325 мг	12 мг	2.8%	2.6%	3609 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.146 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.4926 г	~
Сахароза	1.0872 г	~
Фруктоза	0.2832 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0666 г	~
Аргинин*	0.0326 г	~
Валин	0.0228 г	~
Гистидин*	0.0089 г	~
Изолейцин	0.0191 г	~
Лейцин	0.0263 г	~
Лизин	0.0267 г	~
Метионин	0.0064 г	~
Метионин + Цистеин	0.0044 г	~
Треонин	0.0175 г	~
Триптофан	0.007 г	~
Фенилаланин	0.0196 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.013 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1383 г	~
Аланин	0.0197 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0888 г	~
Глицин	0.0155 г	~
Глутаминовая кислота	0.0953 г	~
Пролин	0.0162 г	~
Серин	0.0183 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.0062 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	15.8228 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.0001 г	~
12:0 Лауриновая	0.0004 г	~
14:0 Миристиновая	0.0001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.4928 г	~
18:0 Стеариновая	0.3249 г	~
20:0 Арахиновая	0.0237 г	~
22:0 Бегеновая	0.0554 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.8832 г	min 16.8 г	11.2%	10.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.8751 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.7371 г	от 11.2 до 20.6 г	42.3%	39.4%
18:2 Линолевая	4.7356 г	~
18:3 Линоленовая	0.0014 г	~

Энергетическая ценность Квашенная капуста с морковью составляет 107,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Рецепт Квашеная капуста с морковкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашеная капуста с морковкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.8 кКал	1684 кКал	1.4%	5.9%	7076 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	10.1%	4222 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.8%	56000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	6.3%	6636 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	42%	1000 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	16.4%	2554 г
Зола	2.907 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	38.2 мкг	900 мкг	4.2%	17.6%	2356 г
альфа Каротин	159.252 мкг	~
бета Каротин	0.379 мг	5 мг	7.6%	31.9%	1319 г
Ликопин	0.046 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	11.725 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	6.3%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	5%	8182 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	0.4%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.013 мг	5 мг	0.3%	1.3%	38462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.3%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.87 мкг	400 мкг	0.2%	0.8%	45977 г
Витамин C, аскорбиновая	28.9 мг	90 мг	32.1%	134.9%	311 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.126 мг	15 мг	0.8%	3.4%	11905 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	2.1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.6175 мг	20 мг	3.1%	13%	3239 г
Ниацин	0.382 мг	~
Бетаин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	300.92 мг	2500 мг	12%	50.4%	831 г
Кальций, Ca	47.31 мг	1000 мг	4.7%	19.7%	2114 г
Магний, Mg	15.82 мг	400 мг	4%	16.8%	2528 г
Натрий, Na	890.56 мг	1300 мг	68.5%	287.8%	146 г
Фосфор, Ph	31.2 мг	800 мг	3.9%	16.4%	2564 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.586 мг	18 мг	3.3%	13.9%	3072 г
Марганец, Mn	0.0065 мг	2 мг	0.3%	1.3%	30769 г
Медь, Cu	2.06 мкг	1000 мкг	0.2%	0.8%	48544 г
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг			1100000 г
Фтор, F	0.15 мкг	4000 мкг			2666667 г
Цинк, Zn	0.011 мг	12 мг	0.1%	0.4%	109091 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.161 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.027 г	~
Сахароза	0.164 г	~
Фруктоза	0.025 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.004 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.009 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.017 г	~
Пролин	0.002 г	~
Серин	0.002 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.005 г	~

Энергетическая ценность Квашеная капуста с морковкой составляет 23,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Рецепт Капуста с морковью квашеная тушеная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста с морковью квашеная тушеная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.1 кКал	1684 кКал	1.3%	5.9%	7620 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	9.5%	4750 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	6.8%	6636 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	49.8%	909 г
Вода	89.9 г	2273 г	4%	18.1%	2528 г
Зола	2.544 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	434.2 мкг	900 мкг	48.2%	218.1%	207 г
бета Каротин	2.607 мг	5 мг	52.1%	235.7%	192 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	6.8%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	6.8%	6667 г
Витамин В4, холин	11.13 мг	500 мг	2.2%	10%	4492 г
Витамин В5, пантотеновая	0.141 мг	5 мг	2.8%	12.7%	3546 г
Витамин В6, пиридоксин	0.144 мг	2 мг	7.2%	32.6%	1389 г
Витамин В9, фолаты	23.105 мкг	400 мкг	5.8%	26.2%	1731 г
Витамин C, аскорбиновая	3.96 мг	90 мг	4.4%	19.9%	2273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.179 мг	15 мг	1.2%	5.4%	8380 г
Витамин Н, биотин	0.137 мкг	50 мкг	0.3%	1.4%	36496 г
Витамин К, филлохинон	14.4 мкг	120 мкг	12%	54.3%	833 г
Витамин РР, НЭ	0.5863 мг	20 мг	2.9%	13.1%	3411 г
Ниацин	0.438 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	256.07 мг	2500 мг	10.2%	46.2%	976 г
Кальций, Ca	48.18 мг	1000 мг	4.8%	21.7%	2076 г
Кремний, Si	5.702 мг	30 мг	19%	86%	526 г
Магний, Mg	20.35 мг	400 мг	5.1%	23.1%	1966 г
Натрий, Na	738.26 мг	1300 мг	56.8%	257%	176 г
Сера, S	9.96 мг	1000 мг	1%	4.5%	10040 г
Фосфор, Ph	35.1 мг	800 мг	4.4%	19.9%	2279 г
Хлор, Cl	15.23 мг	2300 мг	0.7%	3.2%	15102 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	73.7 мкг	~
Бор, B	45.6 мкг	~
Ванадий, V	22.58 мкг	~
Железо, Fe	0.596 мг	18 мг	3.3%	14.9%	3020 г
Йод, I	1.14 мкг	150 мкг	0.8%	3.6%	13158 г
Кобальт, Co	0.456 мкг	10 мкг	4.6%	20.8%	2193 г
Литий, Li	1.368 мкг	~
Марганец, Mn	0.1791 мг	2 мг	9%	40.7%	1117 г
Медь, Cu	102.82 мкг	1000 мкг	10.3%	46.6%	973 г
Молибден, Mo	5.544 мкг	70 мкг	7.9%	35.7%	1263 г
Никель, Ni	1.368 мкг	~
Рубидий, Rb	5.4 мкг	~
Селен, Se	0.549 мкг	55 мкг	1%	4.5%	10018 г
Стронций, Sr	1.98 мкг	~
Фтор, F	80.09 мкг	4000 мкг	2%	9%	4994 г
Хром, Cr	0.68 мкг	50 мкг	1.4%	6.3%	7353 г
Цинк, Zn	0.2579 мг	12 мг	2.1%	9.5%	4653 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.077 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.57 г	~
Сахароза	0.798 г	~
Фруктоза	0.228 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.071 г	~
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.009 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.011 г	~
Заменимые аминокислоты	0.136 г	~
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.031 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.054 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	9.5%

Энергетическая ценность Капуста с морковью квашеная тушеная составляет 22,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность Квашеная капуста с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашеная капуста с морковью».

Калорийность капуста квашеная с морковью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «капуста квашеная с морковью».

Рецепт Салат из квашеной капусты с морковью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Салат из квашеной капусты с морковью».

Рецепт Квашеная капуста с морковью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашеная капуста с морковью».

Рецепт Квашенная капуста с морковью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашенная капуста с морковью».

Рецепт Квашеная капуста с морковкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Квашеная капуста с морковкой».

Рецепт Капуста с морковью квашеная тушеная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Капуста с морковью квашеная тушеная».

Оставить ответ Отменить ответ