Сколько калорий в стакане красного вина? Ну, это отчасти зависит от человека, наливающего бокал красного вина. Типичный ресторан с красным вином составляет 5 унций или 147 грамм, но большинство модных диет, которые позволяют вино, рекомендуют 4 унции красного вина в качестве стандартного размера порции. Да, всего лишь 1/2 чашки вина, мера, а затем вылить. Вы можете быть удивлены, как выглядит 4-унция в большом бокале красного вина!

Калории от стакана красного вина

Когда дело доходит до количества калорий в стакане красного вина, вы можете составить примерно 25 калорий за унцию красного вина. Таким образом, ваш стакан красного вина в типичном ресторане достигает 125 калорий. В то время как стандартный «диетический» стакан красного вина весит всего 100 калорий на 4 унции, неплохо! Просто убедитесь, что вы измеряете, чтобы держать подсчет вверх и вверх.

Калории от бутылки красного вина

Если в средней бутылке вина есть 25,4 унций (750 мл), а если одна унция красного вина или белого вина составляет около 25 калорий, то одна полная бутылка вина содержит около 635 калорий.

Расчет калорий

Несмотря на некоторую изменчивость среди сортов и стилей вина, между красным вином и белым вином мало калорийности. Вина с более высоким содержанием алкоголя имеют больше калорий, чем вина с более низким содержанием алкоголя. Это потому, что в граммах алкоголя содержится 7 калорий по сравнению с граммом углеводов (сахар), который содержит 4 калории.

Основная формула, используемая для расчета калорий в вине, такова:

• % спирта X Унции X 1. 6 = Содержание калорий

Итак, стакан вина с шестью унциями, который имеет ABV 15% имеет около 144 калорий по сравнению с 6-унцевым бокалом вина, у которого есть ABV 12%, который имеет около 115 калорий.

Will Wine Make Me Fat

Вино откармливает, хотя в вине нет жира; это способствует ежедневному потреблению калорий человека калориями, поступающими как от сахара в вине, так и от алкоголя.

Мы все знаем, что употребляем алкоголь в умеренных количествах в целях безопасности, но то же правило применяется и по калорийным соображениям. Как и все, что вы любите есть или пить, у вина есть калории, и эти калории могут быстро складываться, когда вы не обращаете на них внимания. Жидкие калории, как правило, легче игнорировать, чем калорийность пищи, потому что они не обязательно чувствуют то же самое, что и происходит, но если вы не будете осторожны, вы можете потреблять столько калорий, чтобы пить вино, как вы ели гигантский кусочек шоколадного торта ,

Для многих жизнь без вина — это жизнь, которая не стоит жить, но, делая правильный выбор, вы можете оставить калории. Познавая калории и делая небольшие изменения, чтобы контролировать свое потребление, нет никакой причины, что вино не может быть регулярной частью вашего рациона.

Сколько Калорий В Красном Сладком Вине

С первых мартовских дней мы готовимся к лету и долгожданным отпускам, и без диеты эта подготовка не обходится. И тут как раз 8 Марта, а значит стандартный набор удовольствий: праздничный стол. Как рассчитать калорийность вина и в чем его опасность? Польза сухого вина и содержание дополнительных элементов. Таблица калорийности вин разных сортов. Aug 21, 2011 — Вместо того чтобы отказаться от вина, было бы лучше узнать, сколько калорий в бутылке вина. В конце концов, это сокращение.

Сколько калорий в белом вине? Калорийность белого вина – самая низкая.

Белое вино содержит от 64 калорий на 100 грамм для сухих вин и от 98 калорий – для сладких. Именно сухое белое вино советуют употреблять тем, кто хочет сбросить вес и придерживается диеты. Польза белых сортов вина не уступает красным винам.

Когда вы будете готовы служить, выньте кабачки из теплого запаса и устройте их. Предлагаем вам самые лучшие рецепты салатов из кабачков, которые вы. Вкусный и свежий салат из сырых кабачков с горчично-лимонной заправкой. Отлично подойдет к молодому картофелю или крупам. Сырые кабачки обладают своеобразным мягким вкусом, потому они отлично будут смотреться на любом столе. Такой салат получается очень вкусным и по-летнему легким. Салат из кабачков есть сразу. Кабачки отлично сохраняются в домашних условиях на протяжении всей зимы, так что в любое время года на вашем столе может появиться салат из сырых кабачков. Вариантов таких салатных закусок существу.

Сколько Ккал В Красном Полусладком Вине

В белых винах содержатся кислоты, которые повышают аппетит, помогают переваривать пищу и усваивать белок и железо. Потому больше всего пользы от белого вина — за едой. Сколько калорий в винах других сортов? • Десертные вина Считаются одними из самых калорийных. Также они достаточно крепкие, их изготавливают так же, как крепленые вина. В них содержится много сахара, что и влияет на количество калорий. Белые десертные вина содержат от 153 калорий на 100 грамм, а красные – от 172 калорий.

• Портвейн, вермут, мадера и херес Крепленые вина. Калорийность этих сортов в среднем составляет от 139 до 168 калорий на 100 грамм напитка. • Игристые вина Калорийность игристых вин также зависит от сорта.

Сухие сорта, как уже говорилось выше, менее калорийны, чем сладкие. В среднем на 100 грамм напитка приходится от 88 калорий.

Вино – один из самых низкокалорийных напитков. Главное – выбирать качественное вино и контролировать количество выпитого.

Сколько Калорий В Полусладком Вине

Калорийность вина: красного и белого, сухого и полусладкого на 100 гр Принято считать, что любой алкоголь вреден для здоровья человека. Но проведенные научные исследования доказали, что небольшое количество вина не способно нанести вред организму, а наоборот может оказать лечебное воздействие за счет танинов и помочь похудеть. Вино изготавливают из винограда, слив, яблок и даже ягод. Полученный напиток в зависимости от сорта и количества сахара имеет разную калорийность. От чего зависит калорийность вин Чем более крепкий напиток, тем большее количество калорий в нем содержится.

На это оказывают влияние спирт и сахар: 1г спирта – это 7 калорий, а 1г сахара – 4 калории. Для того чтобы определить насколько калорийно вино нужно подсчитать количество энергии, производимое организмом при его переработке. Бокал вина, примерно 120 мл по калорийности равен всего 30 г водки. Но за обедом или ужином легкого приятного на вкус напитка можно выпить гораздо больше, чем крепкой водки. Вино возбуждает аппетит, быстро усваивается. Обладает мочегонным эффектом, выводя жидкость из организма, но калории, содержащиеся в углеводах и сахаре, остаются.

Рецепт грибного супа классический. • Добавляем шампиньоны в зажарку и готовим, пока вся вода, что из них выйдет, не испарится. Когда грибы приобретут желтовато-золотистый цвет, значит, всё готово. Не бойтесь, что ломтики могут показаться большими, при жарке они выпустят воду и уменьшатся.

Сколько Калорий В Сладком Вине

Состав и калории Простой, на первый взгляд, напиток имеет достаточно сложный химический состав. Он содержит примерно 86% воды, около 11% спирта, небольшое количество глицерина. В состав входят несколько кислот: молочная, лимонная, яблочная, янтарная, уксусная. Качественное натуральное вино богато такими компонентами как: • Цинк: участвует в регенерации тканей, регулирует баланс кислот; • Магний: улучшает работу сердца; • Хром: помогает синтезировать жирные кислоты; • Рубидий: выводит вредные радиоактивные и токсичные частицы. Кроме этого в состав входят витамины С, Р, В1, В2.

Незначительный процент – всего 0.1% занимают другие вещества. За счет них каждый сорт обладает своим неповторимым вкусом, цветом, ароматом. Выделяют четыре основных вида флавоноидов. Это – антоцианы, катехины, флавонолы, дубильные вещества. Антоцианы Природные красящие вещества, придающие растениям и плодам определенные цвета. Начиная от розового, заканчивая черно-фиолетовым. Кожица винограда при его переработке выделяет экстракты антоцианов, за счет которых определяется цвет красного и розового вина.

Калорийность вина, сколько калорий в вине

Вино является напитком, имеющим, как и всякий продукт питания, свою калорийность. Именно этого слова больше всего бояться люди, строго следящие за своей фигурой. Их в большей степени, чем других волнует вопрос какова же калорийность данного напитка. Количество калорий в вине как и в любом другом алкоголе зависит то % содержания сахаров в напитке, а так же от его градуса (уровня содержания алкоголя). Вышеназванные показатели всегда указаны на лицевой стороне этикетки. Многое зависит и от «цветности» вина.

Так, например, калорийность сухого белого вина самая низкая. Она равна 60 ккл на 100 г продукта. Калорийность сухого красного слегка вина слегка повыше — около 70 ккл на 100 г продукта. Таким образом, для людей, соблюдающих диету, наилучшим образом подойдут именно эти вина, потому что сухие вина  обладают минимальной калорийностью.

Калорийность крепленого полусладкого вина является самой высокой и составляет от 150 до 250 килокалорий на 100 г продукта. Лидерами калорийности являются ликеры. Они могут содержать до 350 килокалорий в 100 граммах. Их лучше употреблять не в чистом виде, а в коктейлях, где их содержание минимально — порядка 1 чайной ложки.

Таблица

Сколько калорий в вине — красном и белом, польза и вред спиртного напитка

Многие люди даже не подозревают, сколько калорий в вине, хотя очень часто и с удовольствием употребляют этот напиток. Какова же польза вина, его энергетическая составляющая, и когда оно может принести вред?

Содержание материала:

Химический состав и энергетическая ценность

Пищевая ценность винного нектара в первую очередь определяется сортом винограда, из которого он был изготовлен.

Сахара вино содержит в зависимости от сорта — от 0,1% и до 35%. Много в напитке азотистых составляющих, представленных ценными аминокислотами, амидами, и также пептидами, протеинами и многими другими.

Букет вина обуславливают ароматические вещества, которые представлены эфирными маслами. В бутылке вина может быть от 1 до 10 г минеральных веществ.

Органические кислоты представлены яблочной, также лимонной и уксусной. Витамины в вине содержатся в незначительных количествах, и в основном это группа В. При этом в красном вине их несколько больше, нежели в белом.

Присутствуют в этом спиртном напитке и углеводы, представленные глюкозой и фруктозой. В определенных сортах есть сахароза. Обычно углеводов, а в зависимости от сорта винограда, содержится от 16 до 25 г на 100 мл. Если вино было изготовлено из перезревшего или вяленого винограда, то их доля способна достигать 45 г в 100 мл.

Сколько калорий в вине

Калорийность напитка может разниться. Во внимание принимается как сорт винограда, так и от региона, где он выращен.

В красном

Калорийность красного сухого вина составляет около 60 ккал на 100 мл. В сладких напитках калорий уже намного больше. И в этом случае в расчет принимается сорта винограда, в связи с чем цифра колеблется — в среднем от 150 ккал. При этом в домашнем сладком вине может содержаться около 180 ккал на 100 мл, так как в таком спиртном составе много сахара.

В белом

Белое вино самое низкокалорийное. В нем имеется около 60 ккал для сухих сортов и около 90 — для сладких. Полусладкое содержит около 70 ккал. Если кто-то ставит цель сбросить вес, то употреблять нужно именно белое вино.

Десертные напитки считаются самыми калорийными. В них может содержатся до 180 ккал. В портвейне или вермуте их около 170 ккал на 100 мл.

В игристых винах «скрывается» порядка 80 ккал на 100 мл.

Калорийность этилового спирта, который добавляемого производителями в вино, составляет 710 ккал. От этого зависит этот показатель самого напитка.

Польза и вред спиртного напитка

К единому мнению доктора так и не пришли, насколько полезно виноградное вино. Но все же, на основе некоторых исследований было доказано, что в небольших количествах алкоголь полезен.

Нектар содержит витамины и минеральные вещества, несущие пользу. Виноградный напиток также переполнен антиоксидантами, препятствующими старению и окислению организма. Вино в разумных количествах – лучшее лекарство от бессонницы, ведь в нем много мелатонина, который является гормоном сна.

Но показан только натуральный продукт от проверенного заводчика. Если оно суррогатное, подобное средство может нанести организму серьезный вред.

Еще в древности была известна оздоровительная (лекарственная) сила вина. О нем слагали легенды и стихи, поклонялись божествам виноделия. Гиппократ считал этот напиток эликсиром от недугов и даже сравнивал его целебное действие с медом.

Красное вино:

• укрепляет капилляры;
• снижает риск инфаркта, инсульта;
• обладает антибактериальными качествами;
• снижает риск инсульта;
• выводит токсины;
• снижает давление;
• повышает аппетит;
• снижает риск появления кариеса.

В белом нектаре содержится намного меньше ценных веществ, нежели в красном. Разбавленным напитком можно утолить жажду, а антиоксиданты в его составе усваиваются намного лучше, чем в красном вине.

В медицине есть даже такое понятие, как «винотерапия», настолько полезен этот напиток здоровью. Вино применяют для ухода за кожей, омоложения и оздоровления. Перед началом лечения вином, следует проконсультироваться о таковом решении у своего лечащего врача.

Но следует помнить, что вино – это спиртной напиток, который имеет свои противопоказания. Например, не стоит его употреблять при панкреатите или ишемии. Принимая напиток как лекарство, важно правильно подобрать дозировку. Неаккуратное и необдуманное использование вина, даже в медицинских целях, способно причинить весьма существенный вред здоровью.

Врачи рекомендуют женщинам употреблять только натуральный продукт — по бокалу в день. Мужской организм намного быстрее справляется с алкоголем, поэтому мужчинам разрешается выпивать до двух таких порций в тот же промежуток времени.

Превышение рекомендуемых доз может иметь негативные последствия, ведь в винном напитке содержится этанол – токсичное вещество, которое к тому же вызывает привыкание.

Но, соблюдая рекомендации, выпивая по бокалу красного либо белого натурального, обязательно качественного вина, можно извлечь максимум пользы, получить истинное удовольствие от этого древнейшего напитка.

Калорийность глинтвейна

Насколько же калориен глинтвейн? Говоря о калорийности глинтвейна, нельзя не заметить, что его основным ингредиентом, в большинстве случаев, является красное вино. Красное вино – это очень калорийный напиток. Поэтому не трудно сделать вывод, что и глинтвейн это, зачастую (за исключением глинтвейна, приготовленного по диетическому рецепту), достаточно калорийный напиток. Кроме того, за питательные свойства глинтвейна отвечают и другие его компоненты. Так, например, в большинство рецептов глинтвейна входят подсластители такие как сахар или же мед. Это, опять же, очень влияет на энергетическую ценность напитка. Далее, вы сможете найти данные по калорийности различных вариантов глинтвейна и сделать выводы касательно возможности употребления этих вариантов в своем рационе.

Сколько калорий в Глинтвейне?

Рассмотрим факты. Подсчитывая энергетическую ценность глинтвейна, необходимо помнить, что существует огромное разнообразие его рецептов. Начнем с классического глинтвейна, в состав которого входят красное вино, сахар, гвоздика имбирь, корица, мускатный орех и апельсин. 100 г такого напитка будут иметь калорийность порядка 136 ккал. То есть, глинтвейн, приготовленный по классическому рецепту, имеет довольно большую энергетическую ценность и по питательности может сравниться со многими десертами, мучными и мясными блюдами и даже с блюдами с большим содержанием жиров. Так, например, для сравнения, в 100 граммах всеми любимого и популярного лакомства, пирога «Шарлотка», содержится 145,7 ккал, в 100 граммах борща — 95 ккал, а в 100 граммах колбасы содержится порядка 180 ккал. Вот почему глинтвейн считают напитком, который прекрасно восстанавливает силы и придает жизненный тонус. Рассмотрим еще один пример разновидности глинтвейна наряду с параметрами его калорийности. Чайный вид напитка, приготовленный из настоя крепкого черного чая, красного сухого вина, сахара, меда, корицы, цедры лимона, сушеного чернослива и гвоздики, будет иметь калорийность порядка 180 ккал. Обратно же, совершенно очевидно, что напиток очень калориен. Несколько калорийнее данного рецепта, глинтвейн яичный, приготовленный из столового белого вина, двух сырых яичных желтков, сахара, апельсина, корицы, ванили, имбиря и мускатного ореха. 100 г этого напитка имеют энергетическую ценность 195 ккал. Еще больше калорий в коньячном глинтвейне, который готовиться из красного полусухого вина, коньяка, лимона, черного перца, сахара, гвоздики и корицы. Их количество составит 260 ккал на 100 г. Пожалуй, коньячный глинтвейн – это один из наиболее калорийных разновидностей данного напитка. Что ж, наш обзор показывает, что по энергетической ценности глинтвейн является одним из наиболее насыщенных напитков. Теперь, имея информацию о питательной ценности глинтвейна, важно узнать о диетологических рекомендациях по его употреблению.

Калории от глинтвейна на дамской фигуре:

После рассмотрения сведений о калорийности нескольких видов глинтвейна, напрашивается очень логичный вывод – милые дамы, если вы хотите следить за своей фигурой, вам явно не рекомендуется употреблять большое количество глинтвейна во второй половине дня, особенно после ужина. В противном случае, организм получит слишком большой запас калорий, который потом рискует стать лишними сантиметрами на вашей талии и бедрах. И, совсем наоборот, если кому-то необходим заряд бодрости, витаминная подпитка и солидный запас калорий для того, чтобы быть энергичным и полным сил в течение нескольких часов подряд, тогда бокал глинтвейна – это то, что Вам нужно для достижения всех этих целей.

Подсчет калорий в красном вине

Количество калорий в бокале красного вина зависит от того, сколько налито. Вы можете рассчитать примерно 25 калорий на унцию красного вина. Типичный ресторанный налив красного составляет пять унций, что соответствует стандартному размеру напитка в США с точки зрения риска для здоровья и безопасности. Несмотря на потенциальную пользу красного вина для здоровья, четыре унции считаются стандартным размером порции во многих диетах для похудания. Это всего лишь полстакана вина, отмеренного, а затем налитого. Вы можете быть удивлены тем, как наливать четыре унции в бокал для красного вина с большой рамкой, а дома вы можете налить гораздо больше.

калорий в стакане

Ваш стакан красного вина объемом пять унций (147 миллилитров) в типичном ресторане содержит 125 калорий. Стандартный «диетический» бокал красного вина, который весит всего четыре унции и 100 калорий, не так уж и плох. Чтобы подсчет калорий был точным, вы должны измерять. Наполните бокал вином до краев, и вы получите вдвое больше калорий.

калорий в бутылках

В средней бутылке вина 25,4 унции (750 миллилитров). Так как одна унция сухого красного или белого вина содержит около 25 калорий, одна полная бутылка вина содержит около 635 калорий.

Расчет калорий

Хотя есть некоторые различия между сортами и стилями вин, разница в калорийности красного и белого вина невелика. Вина с более высоким содержанием алкоголя содержат больше калорий, чем вина с более низким содержанием алкоголя, которые содержат больше углеводов или сахара по объему. Это потому, что один грамм алкоголя содержит семь калорий по сравнению с одним граммом углеводов, который содержит четыре калории.

Количество алкоголя в вине и других алкогольных напитках обозначается как объем алкоголя (ABV), который выражается в процентах. Основная формула, используемая для расчета калорий в вине:

• ABV * Унции * 1,6 =
калорий

Например, бокал вина на шесть унций с крепостью 15 процентов содержит около 144 калорий по сравнению с бокалом вина на шесть унций с крепостью 12 процентов, в котором содержится около 115 калорий.

Делает ли вино жирным?

Вино обезжирено, но от него можно полнеть, поскольку оно способствует ежедневному потреблению калорий, но при этом мало питает.Калории в вине поступают как из сахара, так и из алкоголя.

Ограничение алкоголя умеренным потреблением (один напиток в день или меньше) важно для безопасности и здоровья, и то же правило применяется в отношении калорийности. В вине есть калории, как и во всем остальном, что вы любите есть или пить, и эти калории могут быстро накапливаться, если вы не обращаете на них внимания. Жидкие калории, как правило, легче игнорировать, чем пищевые калории, потому что они не обязательно так же теряются. Если вы не будете осторожны, вы сможете съесть столько же калорий, выпивая вино, как если бы съели гигантский кусок шоколадного торта.

Для многих жизнь без вина — неприятная мысль. Сделав правильный выбор, вы сможете снизить количество калорий и насладиться небольшим бокалом вина в соответствии с вашим планом питания.

Вино жирнее?

Вино — один из самых популярных алкогольных напитков в мире и основной напиток в некоторых культурах.

Принято выпить бокал вина, когда вы встречаетесь с друзьями или отдыхаете после долгого дня, но вы можете задаться вопросом, может ли употребление слишком большого количества вина привести к увеличению веса.

В этой статье рассматривается количество калорий в вине, его сравнение с другими алкогольными напитками, а также вопрос о том, может ли употребление слишком большого количества вина привести к увеличению веса.

Вино — алкогольный напиток, приготовленный из сброженного виноградного сока. Большая часть калорий в вине поступает из алкоголя и различного количества углеводов.

Хотя вино не считается калорийным, его легко употребить в избытке. Таким образом, калории из вина могут накапливаться.

Вот несколько распространенных сортов вина и их количество калорий на порцию объемом 5 унций (148 мл) (1, 2, 3, 4, 5):

Конечно, калорийность вина различается, и точное количество зависит от типа. Сухие вина, как правило, содержат меньше сахара и, следовательно, меньше калорий, чем сладкие вина, в то время как игристые вина являются самыми низкокалорийными.

Хотя калорий в одном бокале вина кажется небольшим, в нескольких стаканах содержится более 300 калорий, а в бутылке — более 600 калорий. В зависимости от того, сколько вы пьете, вино может внести значительное количество дополнительных калорий в ваше ежедневное потребление (6).

Для сравнения, одна порция светлого пива объемом 12 унций (355 мл) содержит около 100 калорий, в то время как такое же количество обычного пива содержит около 150 калорий — и даже больше, если это тяжелое пиво.Между тем, рюмка водки на 1,5 унции (44 мл) содержит 97 калорий (7, 8, 9).

Если сравнивать бок о бок, вино содержит немного больше калорий, чем светлое пиво и большинство ликеров, но меньше, чем обычное и тяжелое пиво. Смесители, такие как соки и газированные напитки, могут значительно повысить калорийность и содержание углеводов в дистиллированных спиртных напитках, таких как водка, джин и виски.

Резюме

В зависимости от сорта вина один бокал содержит около 115–130 калорий. Однако выпивка нескольких стаканов может сложиться.

Употребление слишком большого количества вина может привести к тому, что вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, что может привести к увеличению веса.

Более того, калории от алкоголя обычно считаются пустыми калориями, поскольку большинство алкогольных напитков не содержат значительного количества витаминов, минералов или других питательных веществ.

Тем не менее, вы, возможно, слышали, что красное вино, в частности, может иметь больше преимуществ, чем другие спирты. Красное вино содержит ресвератрол, антиоксидантное соединение, которое может бороться с болезнями и полезно для сердца при умеренном употреблении (10).

Однако употребление слишком большого количества вина, по-видимому, перевешивает любые возможные преимущества и способствует увеличению количества калорий в процессе (11).

Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может привести к увеличению веса не только путем увеличения количества пустых калорий. Когда вы потребляете алкоголь, ваше тело использует его вместо углеводов или жиров для получения энергии. В результате эти питательные вещества могут накапливаться в виде жира (12).

Высокое потребление алкоголя также связано с плохим качеством питания. Однако неясно, является ли это результатом выбора нездоровой пищи в состоянии алкогольного опьянения или же те, кто чаще пьет, придерживаются менее здорового питания в целом (13, 14).

Резюме

Слишком много вина может привести к чрезмерному потреблению калорий и возможному увеличению веса. Кроме того, чрезмерное потребление алкоголя может препятствовать сжиганию энергии и жира в организме.

Употребление слишком большого количества вина или алкоголя может иметь недостатки, помимо тех, которые связаны с возможным увеличением веса.

В целом умеренное потребление алкоголя не связано с риском для здоровья.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма определяет умеренное употребление алкоголя как до одного напитка для женщин и до двух напитков для мужчин в день.

Напиток — это 14 граммов алкоголя, что соответствует 12 унциям (355 мл) пива, 5 унциям (148 мл) вина или 1,5 унциям (44 мл) крепких напитков (15).

С другой стороны, сильное употребление алкоголя определяется как употребление четырех или более напитков для женщин и пяти или более напитков для мужчин за один раз в течение 5 или более дней в месяц (15).

Поскольку печень играет большую роль в переработке алкоголя, чрезмерное употребление алкоголя может привести к накоплению жира в печени и в конечном итоге может вызвать хроническое рубцевание и повреждение печени, известное как цирроз (16).

Он также был связан с повышенным риском деменции, депрессии, сердечных заболеваний и некоторых видов рака (17, 18, 19, 20).

Резюме

Хотя умеренное употребление алкоголя не считается вредным, чрезмерное употребление алкоголя может повысить риск развития проблем с печенью и некоторых заболеваний.

Бокал вина объемом 5 унций (148 мл) содержит около 120 калорий. Сладкие вина, как правило, содержат больше калорий, а игристые — меньше.

Кроме того, вино содержит немного больше калорий, чем большинство крепких напитков и легкое пиво, но обычно меньше калорий, чем крепкое пиво.

Хотя употребление одного или двух бокалов вина в некоторых случаях, скорее всего, не приведет к увеличению веса, регулярное употребление чрезмерного количества вина может способствовать этому результату и другим негативным последствиям для здоровья.

Винный живот — это вещь — что вы можете с этим поделать?

Последнее обновление 15.02.2021

Узнайте больше о нашей программе на дому

Вам нравится выпить бокал хорошего или несколько хороших бокалов вина вечером? Часто ли вы собираетесь с друзьями, чтобы выпить бутылку или две? Время от времени выпивка — обычное дело для многих людей, и вино может показаться более классным вариантом. Ходили даже слухи, что это может быть полезно для здоровья.

Однако вино не лишено недостатков. Если вы думали, что можете избежать увеличения кишечника, избегая пива, вы можете быть удивлены, увидев, что ваш живот все равно растет! Что это за явление? Оказывается, «винный живот» — это вещь, а слишком много вина может привести к появлению лишнего жира вокруг живота — точно так же, как с пивом.

Перейти вперед:

Давайте посмотрим, почему возникает винный живот, и что вы можете сделать, чтобы выиграть свою «битву за выпуклость».”

Итак, вызывает ли вино жир на животе? Если да, то чем он отличается от пивного живота?

Винный живот и пивной живот — это на самом деле одно и то же. Все формы алкоголя содержат калории, и хорошо известно, что потребление дополнительных калорий может помочь вам набрать лишний вес. Не все напитки одинаковы: например, светлое пиво содержит в среднем 103 калории на порцию. Обычное пиво содержит около 153 калорий.

Большинство вин находятся где-то посередине, в среднем от 121 до 129 калорий на стакан на пять унций. Это означает, что вино немного лучше, чем большинство пива. Но представьте, что вы выпиваете достаточно бокалов вина, чтобы не отставать от пары пивных приятелей. В конце концов, будет ли это иметь большое значение?

Кроме того, существуют различия в отношении пола, употребления алкоголя и набора веса. Вино кажется более популярным среди женщин. Пивной живот часто ассоциируется с пьющими мужчинами, и это правда, что у мужчин жир на животе образуется быстрее.С другой стороны, похоже, что женщины в целом накапливают больше жира в своем теле. Особенно это актуально после менопаузы.

Женщинам может потребоваться больше времени, чтобы сбросить лишний вес с живота. В результате, даже если у мужчин легче развить кишечник, потребление лишних калорий также не является хорошей идеей для женщин. Независимо от того, кто вы и какой напиток предпочитаете, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать у вас живот.

А что насчет вздутия? Разве в этом отношении вино не лучший выбор, чем пиво?

Как и в случае с калорийностью, пиво может быть немного хуже вина с точки зрения вздутия живота.Но важно помнить, что оба содержат дрожжи — и сахар, которым они могут питаться. Другими словами, вино определенно может вызвать расширение кишечника, пока вы его перевариваете. Даже если вы не набираете вес, употребление слишком большого количества вина может временно расширить вашу талию.

Итак, красное вино заставляет вас набирать вес? Ответ — да, если пить достаточно. То же касается белых и розовых вин. Что касается увеличения веса от пива по сравнению с вином, пиво может быть немного хуже, но в целом они схожи.

Помогает ли переход на более тяжелые вещи избежать вздутия живота и увеличения веса? Возьмем, к примеру, водку и вино.

В водке меньше калорий, чем в вине. Но будьте осторожны: как только вы начнете смешивать водку с чем-либо, кроме клубной газировки, вы, вероятно, потребляете больше сахара, чем на одну порцию вина или пива.

Вдобавок ко всему, выработка привычки пить крепкие напитки является тяжелым для вашего тела множеством других способов.Лучше не употреблять больше одной порции алкоголя за ночь. И, честно говоря, что бы вы предпочли выпить после долгого дня: бокал вкусного вина или одну порцию водки?

Одна из причин, по которой проблема «винного чрева» часто упускается из виду, может заключаться в том, что вино стало настолько социально приемлемым.

Феномен «винной культуры мам», например, заставил женщин пить большое количество вина, чтобы справиться со стрессом или просто для общения, стало нормальным. Хотя можно пить небольшое количество вина, эта тенденция, похоже, маскирует рост алкоголизма среди женщин.

В то же время вино получило много положительных отзывов о том, что оно содержит полифенолы — антиоксиданты, которые могут защитить от болезней сердца, диабета и других проблем со здоровьем. Благодаря такому сочетанию культурного одобрения и ощутимой пользы для здоровья легко почувствовать, что вы можете выпить все вино, которое хотите.

К сожалению, при более внимательном рассмотрении оказывается, что многие преимущества красного вина — это миф. Как мы недавно говорили, содержание полифенолов в красном вине, вероятно, слишком мало, чтобы оказать реальное влияние на здоровье. И даже если бы это было не так, потенциальные негативные последствия алкоголя для здоровья (включая заболевания печени, гипертонию и сердечные заболевания) быстро перевесили бы преимущества.

Одно из часто утверждаемых преимуществ красного вина для здоровья заключается в том, что оно может помочь вам сбросить вес.Хотя это правда, что случайный стаканчик, вероятно, не повредит вам, он, вероятно, также не поможет уменьшить вашу талию.

Многие из преимуществ, приписываемых красному вину, связаны с определенным полифенолом, называемым ресвератролом. Исследование 2015 года показало, что ресвератрол может помочь преобразовать один вид жира в другой, который легче сжечь.

Вино содержит ресвератрол. Но вот что интересно: фрукты в целом тоже. Фактически, обычный столовый виноград имеет гораздо более высокую концентрацию ресвератрола, чем вино.Количество вина, которое вам нужно выпить, чтобы равняться простой вазе с фруктами, содержало бы достаточно дополнительных калорий, которые, вероятно, компенсировали бы любую пользу.

Что касается красного вина по сравнению с белым вином для набора веса, то гораздо большее значение имеет калорийность, чем сорт. Поскольку уровень ресвератрола в красном вине слишком низкий, чтобы иметь большое значение, все сводится к тому, сухое вино или сладкое. Сухой — вообще лучший вариант.

Таким образом, общественное обсуждение вина показало, что вино более безобидно, чем оно есть на самом деле.На самом деле вино может повлиять на ваше здоровье так же сильно, как и любой другой вид алкоголя, включая ваш вес.

Как насчет разницы между набором веса из-за чрезмерного употребления алкоголя и простым набором веса из-за изменений в ваших гормонах?

Это правда, что повышенная инсулинорезистентность и снижение выработки эстрогена, особенно с возрастом, могут вызывать увеличение веса в брюшной полости. Как узнать, вино или ваши гормоны вызывают разницу?

Попробуйте отказаться от вина (или любого другого алкоголя) на месяц и посмотрите, изменится ли это что-нибудь.Это также должно сочетаться с в целом здоровой, хорошо сбалансированной диетой; Если вы все еще едите много сахара, может быть трудно заметить разницу.

Но правда в том, что даже если на ваш живот влияет изменение гормонов, употребление меньшего количества алкоголя, вероятно, поможет вам держать его под контролем. Как бы то ни было, часто нужно пить меньше алкоголя.

Итак, как избавиться от жира на животе, вызванного употреблением слишком большого количества вина? Хорошая новость в том, что вам не нужно полностью исключать вино из своей жизни, чтобы избавиться от винного живота.Узнайте, как правильно уменьшить потребление алкоголя, вместо того, чтобы полностью отказываться от вина или охладить индейку.

Исследования показывают, что легкое, эпизодическое употребление алкоголя не оказывает большого влияния на ваш вес. Так что, если вы можете придерживаться одной порции на ночь, все будет в порядке.

Основными проблемами являются пьянство и запой: четыре или более стакана за один раз или более 7 стаканов в неделю в целом.Если вы сможете постоянно снижать потребление вина, вы будете потреблять меньше калорий и у вас будет больше шансов навсегда избавиться от винного желудка.

Если вы обнаружите, что потребление вина вышло за рамки этого, есть решения, которые помогут вам сократить. Ria Health может помочь вам снова достичь умеренности, сочетая консультации, лекарства для уменьшения тяги и удобные цифровые инструменты. Лучше всего то, что все это можно сделать конфиденциально через ваш смартфон.

Узнайте больше о том, как наша программа может помочь вам попрощаться с винным животом и улучшить отношения с алкоголем.

Мы комбинируем лекарства, отпускаемые по рецепту, коучинг по восстановлению и инструменты цифрового отслеживания, чтобы создавать индивидуальные планы для потребностей каждого участника. Программа покрывается многими страховыми планами, и ее можно выполнить на 100% с вашего смартфона или личного устройства.

калорийных) продуктов, которые вы не должны есть.

Существует миф, который кажется очень распространенным среди любителей вина, что красное вино полезнее и менее калорийно, чем белое вино.Многие думают, что в белом вине намного больше сахара. Но есть ли? Давайте обсудим, сколько калорий в красном вине и как снизить количество калорий, если вы решите пить красный напиток. (отказ от ответственности: наш совет — придерживаться Бев, но мы все равно идем!)

Поскольку вы умный человек, мы знаем, что вы знаете, что это зависит от того, сколько вина налито. Но в типичном ресторане, где подают большой бокал вина (или пять унций вина), содержится 125 калорий.Таким образом, вы можете предположить, что у напитков, которые вы наливаете себе дома, есть немного больше, чем это, независимо от того, какое это вино … мы не осуждаем, потому что делаем то же самое, если мы не пьем предварительно порционные нахальные маленькая Бев может.

Калории и вино поступают из алкоголя и сахара. Как правило, вино состоит из воды, алкоголя, углеводов и микроэлементов. Углеводы в вине образуются из остаточного сахара, оставшегося в вине.Не говоря уже о том, что алкоголь добавляет больше калорий к готовому продукту — семь калорий на грамм, тогда как сахар добавляет около четырех калорий на грамм. Таким образом, хотя вино не очень калорийно, его легко потреблять в избытке. И тогда количество калорий начинает расти.

Вот полезный совет, когда вы пытаетесь определить, сколько калорий в вашей бутылке вина: добавьте калории алкоголя к калориям углеводов.

Если вы не заметили, на этикетках винных бутылок нет сведений о пищевой ценности.К сожалению, это связано с тем, что алкогольные напитки не относятся к категории питательных. Но, как любители вина и любители вина, мы считаем своим долгом напомнить FDA, что красное вино действительно полезно для здоровья, например, снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Сладкие вина всегда будут более калорийными, поэтому избегайте того, что называется десертным вином. Даже необычный зинфандель может быть слаще, чем вы ожидаете. Но вернемся к сути, хотя этикеток с питанием нет, если вы хотите уменьшить количество потребляемых калорий и хотите придерживаться красного вина, придерживайтесь сухих вин, таких как следующие:

• Мерло: вкус варьируется от трав и ежевики до черной вишни и сливы.Если они выдержаны в дубе, некоторые могут заметить нотки ванили, гвоздики и кедра!
• Каберне Совиньон: вино, пахнущее табаком и кожей, это сухое красное вино имеет темные фруктовые ароматы, такие как ежевика и черная вишня.
• Сира: вино, которое на вкус странно похоже на бекон, но более фруктовое. Элегантный и пикантный напиток с нотками ванили и цветов.
• Пино Нуар: это красное сухое вино со сложным вкусом малины, вишни и грибов.
• Мальбек: Полнотелый младенец, богатый вкусом темных фруктов и нотами табака и темного шоколада.
• Темпранильо: Ароматный красный цвет с привкусом вишни, сушеного инжира и табака. Его часто характеризуют глубокие темные фруктовые ноты.

Помимо типа вина, вы также можете следовать нескольким другим рекомендациям, если вы пытаетесь избежать калорий в красном вине.

• Выбирайте вина с более низким содержанием алкоголя (ABV): помните: алкоголь сделан из сахара. Процесс брожения создает вино. Следовательно, алкоголь оказывает значительное влияние на общее количество калорий в вашем напитке, а с более высоким содержанием алкоголя появляется больше калорий.Когда вы пьете алкоголь, ваша печень уделяет приоритетное внимание метаболизму алкоголя, а все остальное ставит на паузу. Не могу винить вашу печень; он хочет избавиться от этих токсинов! Это означает, что весь другой обмен веществ, включая сжигание калорий или жировых клеток, приостанавливается.
• Держитесь подальше от красных вин, выращенных в теплых винодельческих районах. Итак, в отношении калифорнийских вин вам следует избегать таких регионов, как Центральная долина или Темекула. Виноград в более теплых регионах имеет тенденцию становиться очень спелым, а спелый виноград означает сахар, а сахар означает больше алкоголя.И мы уже обсуждали, что значит еще алкоголь.
• Вина из Франции — беспроигрышный вариант. Французские вина слабоалкогольные, и производство вин там строго регулируется. Так что можете быть уверены, что сахар не был добавлен в процессе ферментации.
• Итак, несмотря на то, что эта статья о красных винах, мы предлагаем контролировать калорийность красных вин — придерживаться белых вин. Ой. Но на самом деле белые вина содержат меньше алкоголя и, следовательно, меньше калорий. А если вы хотите следить за потреблением калорий, пейте Бев, королеву низкокалорийных вин.

Важно помнить, что все вина содержат сахар, потому что они сделаны из винограда, в котором есть сахар. Но причина того, что вина различаются по количеству сахара, заключается в ферментации. В брожении правят дрожжи, которые превращают натуральный сахар в спирт. Чтобы сделать вино более сладким, виноделы останавливают процесс до того, как дрожжи съедают весь сахар. В результате получается вино с небольшим количеством остаточного сахара.Сухие вина, напротив, позволяют завершить брожение, оставляя очень мало остаточного сахара.

Другие факторы влияют на уровень сахара в вине. Например, сбор винограда оказывает значительное влияние на уровень сахара. Это потому, что чем спелый виноград, тем выше содержание сахара. В целом, однако, в стакане на 5 унций красного вина содержится около 0,5 грамма сахара.

Скажем прямо: все, что не в умеренных количествах, может заставить вас набрать вес.Итак, да, если вы будете пить вино, как воду, вы можете набрать вес. Тем не менее, если вы выпьете Gatorade, лимонад или другой ароматизированный напиток, особенно алкогольные, вы также наберете вес. Главное здесь — модерация! И если вам нужна помощь в соблюдении умеренности, Bev — это вариант для вас с НУЛЕВЫМ сахаром и всего 160 калорий на банку (или полтора стакана!)

Поскольку в красном вине от природы мало сахара и углеводов, от вина вряд ли можно будет прибавить в весе.Прибавка в весе, вероятно, произойдет от «алкоголиков». AKA, когда вы выпили несколько напитков, и внезапно остатки пиццы, которые у вас есть в холодильнике, исчезают с рекордной скоростью. Когда начинается алкоголь, вы начинаете жаждать еды с высоким содержанием жиров, соли и углеводов. Почему? Потому что алкоголь позволяет вашему мозгу думать, что вы голодаете, поэтому вам нужны эти пустые калории.

В исследовании, опубликованном Nature, ученые обнаружили, что в мозгу мышей в состоянии интоксикации присутствуют связанные с агути пептидные нейроны. Также известные нейроны, которые борются с голодом.Итак, когда вы находитесь под влиянием, ваш разум говорит вам, что вы голодаете. Противодействуйте этому, планируя. Если вы знаете, что собираетесь провести «ночь в городе», планируйте здоровые закуски вместо всех восхитительных (читай: высококалорийных) блюд, которые, как вы знаете, вам не следует есть.

Винный пресс: в каком вине меньше всего калорий?

10-3-13-бокалы.JPG

Сколько калорий в этом бокале вина? Вы можете быть удивлены, узнав правду.

(Фото из архива Associated Press)

Январь много значит для многих людей.

Начало нового года. Конец праздников. Удовольствие от лыжного сезона или страх перед более короткими, холодными днями Новой Англии. (Впрочем, именно поэтому было изобретено ночное катание на лыжах.)

А для многих январь означает начало многих новогодних решений. И каждый январь в верхних строчках списков дел многих людей худеет.

Внезапно на счету каждая калория.

Некоторые продукты внезапно становятся врагами, а не друзьями.

Мороженое, картофель фри и пончики часто возглавляют список продуктов, которые большинство людей не трогает 10-футовой вилкой в ​​январе или феврале.

А как же вино?

Сколько калорий в бокале вина?

А в некоторых винах меньше калорий, чем в других?

Ответ — да. И какие вина содержат меньше калорий или больше углеводов, может вас удивить.

Вино может показаться напитком для похудания, особенно по сравнению с пивом.Но вы будете удивлены, узнав, сколько калорий виноделы могут втиснуть в бутылку объемом 750 мл.

Некоторые бутылки вина содержат 650 калорий в бутылке. Это может показаться не таким уж большим. Но когда большинство людей потребляют всего от 2000 до 2700 калорий в день, два стакана вина могут быстро накапливаться в течение еды.

Плюс ко всему, вопрос в том, сколько бокалов вина в бутылке. Меня всегда учили, что в каждой бутылке четыре бокала вина. Поскольку в бутылке 25 унций вина, это 6.25 унций на стакан. Но в статистике о количестве калорий на бокал вина, составленной Министерством сельского хозяйства США, на бокал вина указано 5 унций.

Разница в 1,25 унции может показаться несущественной. Но эта небольшая разница составляет один дополнительный стакан на бутылку, если вы наливаете только стаканы на 5 унций. И я могу в значительной степени гарантировать, что большинство ресторанов знают об этом и пытаются выжать еще один стакан из каждой бутылки — это определенно то, о чем нужно помнить в следующий раз, когда вы будете решать, заказывать ли вино по бокалам или по бутылкам в кафе. ресторан.

Так что, если вы наливаете больше дома, имейте в виду, что количество калорий на стакан, указанное здесь, дано для стаканов на 5 унций. Если вы хотите налить себе стаканы на 6,25 унции, умножьте следующие числа на 1,25 для бутылки с четырьмя стаканами вместо бутылки с пятью стаканами.

Так какое вино содержит больше всего калорий в стакане? Оказывается, одна из моих недавних рекомендаций, и мои любимые красные вина превышают калорийность вин. По данным Министерства сельского хозяйства США, вина Monastrell содержат 130 и 3 калории.9 граммов углеводов на стакан.

На том же веб-сайте Министерства сельского хозяйства США говорится, что «вино» содержит 123 калории на стакан на 5 унций. Но есть еще много более или менее калорийных вин.

Итак, чтобы упростить задачу, вот диаграмма с некоторыми из самых популярных сортов винограда, указанными по количеству калорий на стакан на 5 унций, согласно Министерству сельского хозяйства США. Список начинается с Monastrell и продолжается до самых низкокалорийных вин.

• Монастрелл — 130 калорий
• Санджовезе — 126 калорий
• Каберне Фран — 123 калории
• Шардоне — 123 калории
• Каберне Совиньон — 122 калории
• Мерло — 122 калории
• Пино Гриджио — 122 калории
• Сира 122 калории
• Гренаш — 122 калории
• Пино Нуар — 120 калорий
• Рислинг — 120 калорий
• Совиньон Блан — 120 калорий
• Шенен Блан — 118 калорий
• Гевюрцтраминер — 118 калорий

019 Гаме — 114 калорий

Что касается более легкодоступных вин в Америке, то любителям молодого красного вина наверняка будет приятно узнать, что вино Божоле, изготовленное из винограда Гаме, не вызывает раздражения. Фактически, в стакане Божоле на 14 процентов меньше калорий, чем в стакане Монастрелла.

Я также был приятно удивлен, обнаружив два моих любимых белых вина в верхней части списка низкокалорийных вин: Гевюрцтраминер (есть много отличных, доступных по цене вин из региона Эльзас во Франции) и Шенен Блан (виноград, который использовался для делают много восхитительных сухих белых вин из региона Вувре во Франции)

Еще одно белое сухое вино, которое я обожаю, Рислинг, меня не удивило, так как, по моему мнению, более сухие вина должны содержать меньше сахара и, следовательно, меньше калорий.

Что действительно стало для меня сюрпризом, так это Пино Нуар. Вот большое красное вино, в котором, я был уверен, будет столько же калорий, сколько в Монастрелле. И все же в стакане Пино Нуар содержится менее 10 калорий на порцию. Конечно, 10 калорий — это немного. В стакане Monastrell калорий всего на 8,3 процента больше, чем в стакане Пино Нуар. Но когда на счету каждая калория, получается 8,3 процента.

С другой стороны, я признаю, что не уверен, что хочу начинать выбирать вино, исходя из того, сколько калорий в каждом бокале.Как только я начну это делать, я могу просто выпить стакан воды и вообще не пить вина. Потому что, хотя для некоторых людей 16 калорий могут показаться большой проблемой, я счастлив пройти несколько дополнительных минут на беговой дорожке, если определенное вино имеет прекрасный вкус и просто содержит несколько дополнительных калорий. Я стою рядом со своими друзьями, даже если они позволили всему скользить.

Может быть, поэтому виноделы даже не утруждают себя указанием количества калорий на бутылках вина. Потому что в глубине души они знают, что многие из нас на самом деле не хотят знать, сколько калорий содержится в наших любимых винах.Вино — это больше, чем просто то, что мы пьем за ужином. Это прекрасное выражение души конкретного региона, его характера, это богатая, темная, теплая земля.

Ура!

калорий, углеводов и другая информация о пищевой ценности / пищевая ценность / калории

Красное вино — это алкогольный напиток, который получают путем измельчения красного винограда и использования дрожжей для потребления виноградного сахара. Дрожжи со временем превращают сахар в спирт.В результате получился напиток, которым наслаждались веками, и который по сей день остается популярным алкогольным напитком. Ниже вы найдете информацию о питательной ценности обычного бокала вина или 5 унций жидкости.

калорий, углеводов, жиров и белков

Алкогольные напитки, такие как красное вино, содержат пустые калории. Большая часть 125 калорий в одном стакане поступает из источников с небольшой пищевой ценностью или без нее. Эти источники включают 15,6 г алкоголя и 3,8 г углеводов.Небольшое количество калорий в вине получают из белков и жиров. Бокал вина содержит всего 0,1 г белка и не содержит жиров и холестерина. Бокал вина также содержит менее 1 г сахара и не содержит клетчатки.

Порция вина содержит незначительное количество минералов. Например, 5 жидких унций. вина содержит только 8,5 процента рекомендуемого диетического потребления железа для мужчин и 3,8 процента для женщин. В одной порции также содержится 9,4 процента калия и 10,8 процента марганца.Напиток также содержит менее 5 процентов магния и фосфора. Тем не менее, красное вино имеет высокий уровень фтора. 51 процент рекомендуемой нормы потребления фторида для мужчин и 38 процентов для женщин. Этот минерал помогает предотвратить образование кариеса, сохраняя прочную эмаль. Стакан красного вина также содержит мало витаминов. В рационе содержится всего 6,5% рекомендуемого рациона витамина B6 и 4% рибофлавина. В красном вине содержится менее 1 процента других витаминов.

В красном вине есть два типа антиоксидантов: флавоноиды и нефлавоноиды.Исследования показывают, что эти антиоксиданты могут помочь предотвратить сердечные заболевания, повышая уровень хорошего холестерина и снижая риск повреждения артерий. Ресвератрол, нефлавоноид, поступает из кожуры винограда и, как полагают, уменьшает образование тромбов, вызывающих сердечные приступы и инсульты.

11 фактов о питании вина, которые, как мы уверены, вы не знали

Наступает последний праздник лета, известный как государственный праздник августа. Смысл? Для многих из нас — несколько стаканов чего-то сухого и свежего, чтобы начать трехдневный отдых.

Не для того, чтобы быть пьяницей Дебби, но было бы разумно получить информацию об основах винного питания. Почему?

Хорошо, мы все знаем, что чрезмерное употребление алкоголя никому не полезно. Пейте, предупреждайте, что алкоголь содержит так называемые «пустые калории» и может вызвать увеличение веса, цирроз печени, повышенный риск диабета и инсульта. Но какой вред наносит вам? в среднем от одного до двух стаканов на ночь действительно можно?

Во имя ограничения ущерба WH поговорил с экспертами, чтобы выяснить, какие вина вам следует выбрать, а какие — , а не .

Ура.

Пищевая ценность вина: вот что вам нужно знать

Калорийность красного вина

Один бокал красного вина среднего размера — стандартная порция 175 мл в большинстве пабов — содержит 148 калорий. Это то же самое, что 15 миндальных орехов, пачка сладкого и соленого попкорна «Правильная кукуруза» или две трети плитки мятного шоколада Aero.

Большой 250-миллилитровый стакан содержит 211 калорий, то есть столько же, сколько пакет с Вотцитом, или, если вы собираетесь целиком, целая бутылка 750 мл — это 644 калории; подумайте о чизбургере из Макдональдса и средней картошке фри.Выбирай с умом.

Белое вино калорий

Та же порция белого вина в 175 мл содержит 142 калории — это то же самое, что и большой банан.

Если вы больше склонны заказывать Пино Гриджио, чем Мерло, возможно, вам будет приятно услышать, что белое вино менее калорийно, чем красное: средняя бутылка 750 мл содержит 605 калорий. Подумайте о чизбургере McDonald’s без картошки фри и с Crunchie McFlurry вместо этого.

Если вы предпочитаете пино-румяна, вы получаете 147 калорий на стакан объемом 175 мл, почти столько же, сколько стакан красного.Не пьете алкоголь? Возьмите Starbucks Cappuccino — в нем столько же калорий.

Конечно, оно может быть более калорийным, но исследования показали, что красное вино может быть полезнее для здоровья. Это не только виноград (даже если он является главной звездой шоу в большинстве вин).

Специалист по диетологии Эми Прайор говорит: «Красное вино более питательно, чем белое, поскольку оно содержит флавоноиды, ресвератрол и кверцетин, которые являются мощными антиоксидантами.

«Они, которые содержатся в кожуре винограда, связаны с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, уменьшением воспалений и увеличением продолжительности жизни». Передайте стакан.

Лучше ли красное вино для сахара в крови?

Согласно исследованиям, да. Как так? Проще говоря, красное вино не вызывает такого стресса для организма, как не повышает уровень сахара в крови. Он известен как безопасный вариант алкоголя для людей с диабетом 2 типа, поскольку способствует улучшению показателей сердечно-сосудистой системы.

Из чего делают вино?

Помимо винограда — очевидно, — вина обычно содержат дрожжи и серу. Проверяйте этикетку при покупке, чтобы избежать добавления неприятностей — как правило, чем меньше ингредиентов, тем лучше.

Сам процесс виноделия включает в себя много мезги. Это протертый черный или красный виноград с кожицей для красного вина и прессованный белый виноград со снятой кожицей для белого. Достаточно просто.

Каковы побочные эффекты употребления вина?

Если вы сильно бьетесь, есть причина, по которой побочные эффекты алкоголя могут перерасти в симптомы гриппа на следующее утро — иначе говоря, если курица вашей сестры выйдет из-под контроля, ваша печень будет работать сверхурочно. обрабатывать напряжение сортировки токсинов алкоголя и других токсинов в организме, что означает, что у вас больше шансов заболеть другими насекомыми и болезнями.

«Употребление алкоголя истощает наши ферменты поджелудочной железы, которые помогают усваивать питательные вещества», — говорит Прайор.

«Это также заставляет печень работать сверхурочно, отдавая приоритет алкоголю в очереди на детоксикацию, так что это двойной удар на фронте дефицита питательных веществ. То, как работает печень, может показаться отличным трюком, но когда алкоголь проходит этот быстрый путь, другие токсины попадают в конец очереди для детоксикации, заставляя их накапливаться ».

Вы должны выпивать всего семь маленьких бокалов вина в неделю.

Да, действительно. Небольшой стакан определяется компанией Drink Aware как один стакан на 175 мл и 2,3 единицы. Руководства NHS рекомендуют не более 14 единиц в неделю на регулярной основе.

Из ведра? Возможно нет. Но прислушайтесь к советам диетологов: наслаждайтесь в умеренных количествах и экспериментируйте.

Как вино, так же как шоколад, торт или чипсы, не является чем-то, чем можно чрезмерно наслаждаться, нет вреда в небольшом и частом подходе.

Фактически, исследования Американского общества микробиологии и Американского журнала клинического питания показали, что регулярное употребление небольшого количества красного вина может снизить риск сердечных заболеваний, повысить уровень омега-3 жирных кислот, которые, как считается, способствуют развитию сердца. болезнь и помочь сбалансировать микробиом кишечника.

Совет Гриера?

«Я люблю пить красное вино в качестве сангрии, так что кусочки фруктов, вымоченные в небольшом количестве вина, вкусны на вкус.Возьмите красное вино, добавьте немного свежевыжатого фруктового сока (не обязательно апельсинового), а также кусочки яблока, ягод и дольки апельсина. Дать остыть и подавать. ‘

Вы когда-нибудь задумывались, что диетолог будет есть из меню Itsu или Nandos? Больше не интересно.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io