Пончик — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

296

Углеводы, г: 

38.8

Пончик – это излюбленное лакомство большинства жителей нашей планеты. Родиной пончика является Древний Рим. Пончики обжаривали в форме округлых пирожков на жире или сале, затем посыпали маком или поливали мёдом. Это блюдо кушали как бедные, так и богатые римляне (calorizator). После, в эпоху Средневековья, пончики перекочевали и в европейскую кухню – здесь их стали называть крапфенами. Изменилась и форма – из округлой превратилась в форму, напоминающую букву S. Со временем в каждой национальной кухне появились свои самобытные пончики со специфическим рецептом приготовления и формой.

Калорийность пончика

Калорийность пончика составляет 296 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства пончика

Полезные свойства пончиков заключены в содержании в них витаминов В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, А, С, а также минералов – фосфора, натрия, магния, калия, кальция.

Виды пончиков

В настоящее время существует несколько видов пончиков: пончик или сладкий округлой формы пирожок, обжаренный в масле; пышка или кондитерское изделие из дрожжевого теста, который так же обжаривают на масле и посыпают сверху сахарной пудрой; норвежские пончики смултринг или хьортетакк; греческий вид пончиков лукумадес или локма; берлинский пончик; американский пончик.

Противопоказания к употреблению

Отрицательной стороной этого продукта является большое количество калорий, что сказывается на прибавке веса (калоризатор). С осторожностью следует кушать пончики людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта.

Пончики (Обычные) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции 1 средний (8,5 см диаметром) Энергетическая ценность 828 кДж 198 ккал Жиры 10,76г Насыщенные Жиры 1,704г Мононенасыщенные Жиры 4,37г Полиненасыщенные Жиры 3,704г Углеводы 23,36г Сахар 10,58г Клетчатка 0,7г Белки 2,35г Натрий 257мг Холестерин 17мг Калий 60мг 10% от РСК* (198 кал) Классификация калорий:   Углеводы (46%)   Жиры (49%)   Белки (5%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 198 Жир 10,76г Углев 23,36г Белк 2,35г Пончики (Обычные) (1 средний) содержит 198 калорий. Классификация калорий: 49% жир, 47% углев, 5% белк. Обычные размеры порций: Похожие типы Пончики: См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Рецепт Пончики. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пончики богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 20 %, витамином B2 — 16,7 %, витамином E — 44 %, витамином PP — 12,6 %, хлором — 15,4 %, кобальтом — 14 %, марганцем — 31,5 %, молибденом — 12,6 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность Пончик с Кремом Ваниль [Глобус]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Пончик с Кремом Ваниль [Глобус]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	306 кКал	1684 кКал	18. 2%	5.9%	550 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2.7%	1226 г
Жиры	13.2 г	56 г	23.6%	7.7%	424 г
Углеводы	40.1 г	219 г	18.3%	6%	546 г

Энергетическая ценность Пончик с Кремом Ваниль [Глобус] составляет 306 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пончики «Данкин Донатс» — Рецепты от Daily-menu.ru

Нежные и воздушные пончики вкусны сами по себе, но можно покрыть их глазурью, рецепты которой даны ниже, поэтому, выбрав тот, что вам больше по душе, не забудьте добавить его составляющие в общий список ингредиентов, для полного расчета бжу блюда.

Важно! Количество масла для фритюра в рецепте не указано, так как каждый кулинар определяет для себя допустимое самостоятельно.

Смешать 15 граммов сахара, 2 пачки дрожжей (каждая по 7 граммов) и теплую воду. Перемешать и оставить на 5 минут. В другой емкости соединить просеянную муку, соль, оставшийся сахар (50 граммов) и ванильный сахар. Теплое молоко, яйцо и растопленное сливочное масло взбить венчиком. Добавить жидкую масляную смесь в мучную, затем разведенные дрожжи. Вымешивать тесто в течении 10 минут.

Сформировать из теста шар, поместить в миску, накрыть пищевой пленкой, оставить подходить на 1 час — тесто должно увеличиться в 2-3 раза. Далее положить тесто на стол, присыпать слегка с двух сторон мукой. Не вымешивая, не обминая, пальцами пройтись по всему тесту, растягивая его, затем скалкой раскатать до толщины примерно 1 см, вырезать кружочки обычным стаканом, по центру крышечкой от пластиковой бутылки диаметром 7 см сделать дырочки. Заготовки пончиков накрыть полотенцем и оставить в теплом месте на час, для подъема.

Разогреть масло для фритюра до 175 градусов. С помощью лопатки опускать пончики в масло, жарить с двух сторон, примерно по полминуты каждую сторону, до золотистого цвета. Обжаренные пончики выложить на решетку, под которую разместить бумажные полотенца для впитывания лишнего жира. Затем готовые пончики глазировать.

Рецепты глазури:

Шоколадная:
● 150 граммов шоколада
● 125 мл сливок 38%
● шоколад поломать, залить горячими сливками размешать до однородной массы.

Сгущенное молоко:
● 250 граммов варенного сгущенного молока
● 1-2 столовых ложек молока
● молоко подогреть и размешать с сгущенным молоком

С белым шоколадом:
● 200 граммов белого шоколада
● 125 мл сливок 38%
● шоколад поломать, залить горячими сливками размешать до однородной массы.

Пончики — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { Поштучно { { {

1 шт — 40,0 г2 шт — 80,0 г3 шт — 120,0 г4 шт — 160,0 г5 шт — 200,0 г6 шт — 240,0 г7 шт — 280,0 г8 шт — 320,0 г9 шт — 360,0 г10 шт — 400,0 г11 шт — 440,0 г12 шт — 480,0 г13 шт — 520,0 г14 шт — 560,0 г15 шт — 600,0 г16 шт — 640,0 г17 шт — 680,0 г18 шт — 720,0 г19 шт — 760,0 г20 шт — 800,0 г21 шт — 840,0 г22 шт — 880,0 г23 шт — 920,0 г24 шт — 960,0 г25 шт — 1 000,0 г26 шт — 1 040,0 г27 шт — 1 080,0 г28 шт — 1 120,0 г29 шт — 1 160,0 г30 шт — 1 200,0 г31 шт — 1 240,0 г32 шт — 1 280,0 г33 шт — 1 320,0 г34 шт — 1 360,0 г35 шт — 1 400,0 г36 шт — 1 440,0 г37 шт — 1 480,0 г38 шт — 1 520,0 г39 шт — 1 560,0 г40 шт — 1 600,0 г41 шт — 1 640,0 г42 шт — 1 680,0 г43 шт — 1 720,0 г44 шт — 1 760,0 г45 шт — 1 800,0 г46 шт — 1 840,0 г47 шт — 1 880,0 г48 шт — 1 920,0 г49 шт — 1 960,0 г50 шт — 2 000,0 г51 шт — 2 040,0 г52 шт — 2 080,0 г53 шт — 2 120,0 г54 шт — 2 160,0 г55 шт — 2 200,0 г56 шт — 2 240,0 г57 шт — 2 280,0 г58 шт — 2 320,0 г59 шт — 2 360,0 г60 шт — 2 400,0 г61 шт — 2 440,0 г62 шт — 2 480,0 г63 шт — 2 520,0 г64 шт — 2 560,0 г65 шт — 2 600,0 г66 шт — 2 640,0 г67 шт — 2 680,0 г68 шт — 2 720,0 г69 шт — 2 760,0 г70 шт — 2 800,0 г71 шт — 2 840,0 г72 шт — 2 880,0 г73 шт — 2 920,0 г74 шт — 2 960,0 г75 шт — 3 000,0 г76 шт — 3 040,0 г77 шт — 3 080,0 г78 шт — 3 120,0 г79 шт — 3 160,0 г80 шт — 3 200,0 г81 шт — 3 240,0 г82 шт — 3 280,0 г83 шт — 3 320,0 г84 шт — 3 360,0 г85 шт — 3 400,0 г86 шт — 3 440,0 г87 шт — 3 480,0 г88 шт — 3 520,0 г89 шт — 3 560,0 г90 шт — 3 600,0 г91 шт — 3 640,0 г92 шт — 3 680,0 г93 шт — 3 720,0 г94 шт — 3 760,0 г95 шт — 3 800,0 г96 шт — 3 840,0 г97 шт — 3 880,0 г98 шт — 3 920,0 г99 шт — 3 960,0 г100 шт — 4 000,0 г

Пончики

• Штук2,5
• В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Пончик со сгущенкой калорийность | Декупаж Ажиотаж

Пищевая ценность и химический состав

«пончик со сгущенкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	388 кКал	1684 кКал	23%	5.9%	434 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	2.3%	1134 г
Жиры	15.3 г	56 г	27.3%	7%	366 г
Углеводы	56.1 г	219 г	25.6%	6.6%	390 г

Энергетическая ценность пончик со сгущенкой составляет 388 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пончик – это излюбленное лакомство большинства жителей нашей планеты. Родиной пончика является Древний Рим. Пончики обжаривали в форме округлых пирожков на жире или сале, затем посыпали маком или поливали мёдом. Это блюдо кушали как бедные, так и богатые римляне (calorizator). После, в эпоху Средневековья, пончики перекочевали и в европейскую кухню – здесь их стали называть крапфенами. Изменилась и форма – из округлой превратилась в форму, напоминающую букву S. Со временем в каждой национальной кухне появились свои самобытные пончики со специфическим рецептом приготовления и формой.

Калорийность пончика

Калорийность пончика составляет 296 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства пончика

Полезные свойства пончиков заключены в содержании в них витаминов В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, А, С, а также минералов – фосфора, натрия, магния, калия, кальция.

Виды пончиков

В настоящее время существует несколько видов пончиков: пончик или сладкий округлой формы пирожок, обжаренный в масле; пышка или кондитерское изделие из дрожжевого теста, который так же обжаривают на масле и посыпают сверху сахарной пудрой; норвежские пончики смултринг или хьортетакк; греческий вид пончиков лукумадес или локма; берлинский пончик; американский пончик.

Противопоказания к употреблению

Отрицательной стороной этого продукта является большое количество калорий, что сказывается на прибавке веса (калоризатор). С осторожностью следует кушать пончики людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта.

Укажите необходимое количество пончиков со сгущенкой в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Укажите необходимое количество пончиков со сгущенкой в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Сколько калорий в популярных вкусах пончиков?

Когда дело доходит до подсчета калорий в пончиках, необходимо учитывать множество факторов.

Это пончик-пирог или пончик из дрожжевого теста? Он заполнен? Чем он увенчан? Он запечен или жарен?

Что ж, мы разберем все это на части, чтобы во всем разобраться.

Как вы оцениваете калорийность пончиков?

Если вы берете свежий пончик в местном магазине, как вы вычисляете, сколько в нем калорий?

Вот где в игру вступает оценка.

Моя предпочтительная стратегия — найти где-нибудь, что действительно говорит, сколько калорий в их пончиках, и использовать их в качестве справки. В данном случае мы рассмотрим калорийность пончиков Krispy Kreme и калорийность пончиков Dunkin.

Как именно вы можете использовать Dunkin и Krispy Kreme для определения калорийности пончиков в местном магазине?

Допустим, вы заказываете District Donut в Вашингтоне (я пробовала их пончики в путешествии, и они были невероятными, к сведению), и вы получаете глазированный пончик.

При отсутствии информации о питании вам остается только догадываться, сколько калорий в этом пончике.

При быстром поиске мы обнаруживаем, что глазированный пончик Данкина содержит 240 калорий, а Криспи Крим — 190 калорий. Здесь есть небольшая разница, но не очень!

Я просто использую среднее из двух, чтобы оценить количество калорий в пончиках в местных точках.

В данном случае я бы посчитал, что глазированный пончик содержит 215 калорий. Если пончик будет огромным, это, конечно, немного изменит ситуацию.Но если это пончик стандартного размера, мне удобно использовать среднее значение для оценки калорий.

Конечно, это не всегда будет точным, но это лучше, чем полностью слепое предположение о том, сколько калорий в пончике!

Пирожные пончики и дрожжевые пончики: в чем разница?

При просмотре приведенного выше руководства по калорийности пончиков, вероятно, кажется очень странным, что простой пончик содержит на 100 калорий больше, чем сахарный.

Я имею в виду, добавление сахара должно добавить больше калорий, верно?

Причина в том, что простой пончик — это пончик для торта, а пончик с сахаром — это пончик из дрожжевого теста.

Пончики для торта плотные, маслянистые. Они используют разрыхлитель, например разрыхлитель, чтобы получить рост, и они похожи на текстуру кекса / маффина. Традиционный пончик из сахарной пудры является примером пирожного пончика. Если вы печете пончики дома, скорее всего, вы будете печь пончики для пирожных.

Пончики из дрожжевого теста легкие и воздушные, так как для их роста используются дрожжи. Любые пончики с глазурью, глазурью или начинкой, как правило, представляют собой пончики из дрожжевого теста.

Если вас интересует история этих пончиков и их отличия, то вот вам отличная разбивка.

Почему пончики-пирожные содержат больше калорий, чем пончики из дрожжевого теста?

Все сводится к плотности. Если бы вы держали пончик с пирогом в одной руке и пончик из дрожжевого теста в другой, вы бы почувствовали, насколько тяжелее пончик с пирогом.

Если вас беспокоят калории, я бы выбрал дрожжевой пончик. Хотя разница довольно минимальна, легкое и воздушное тесто этих пончиков немного снизит калорийность.

Просто обратите внимание на начинки: многие пончики из дрожжевого теста будут иметь какую-то начинку, которая может немного увеличить калорийность пончиков.

Калорийность пончиков с определенным вкусом

Давайте посмотрим на некоторые из самых популярных вкусов пончиков и на то, как накапливаются калории в Dunkin vs Krispy Kreme.

Конечно, есть и другие магазины пончиков, но, учитывая, что эти два являются самыми популярными, имеет смысл использовать их в качестве примеров. Помните, все дело в оценке.

Пончик простой / торт

Фотография любезно предоставлена ​​Krispy Kreme
Dunkin: 310 калорий
Krispy Kreme: 290 калорий
Расчетное количество калорий: 300 калорий

Обычный пончик также может называться «традиционным пирогом».Это немного менее сладкий, чем большинство других пончиков, которые вы найдете, но он все равно насыщенный и плотный, и идеально подходит для макания в кофе. Помните, что простой пончик с пирогом будет иметь немного больше калорий, чем если бы у вас был простой пончик из дрожжевого теста, из-за плотности и немного других ингредиентов по сравнению с пончиком из дрожжевого теста.

Сахарный пончик

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 210 калорий
Krispy Kreme: 190 калорий
Расчетное количество калорий: 200 калорий

Сахарный пончик — это пончик из дрожжевого теста, который засыпается сахаром сразу после жарки (или, в случае Krispy Kreme, засыпается корицей и сахаром).Обычно вы не найдете «простых» дрожжевых пончиков, так что это лучший вариант! Поскольку сахарное покрытие состоит только из сахара, а не из чего-то более тяжелого, например, глазури, это самый низкокалорийный дрожжевой пончик, который вы обычно найдете.

Пончик глазированный

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 240 калорий
Krispy Kreme: 190 калорий
Расчетное количество калорий: 215 калорий

Мой личный фаворит: глазированный пончик! Для меня было шоком обнаружить, что глазированный пончик содержит всего около 200 калорий — я бы предположил, что это будет больше.

Я обожаю легкие и воздушные пончики из дрожжевого теста, а затвердевшая сахарная глазурь снаружи создает идеальную текстуру в моих глазах. Глазированный пончик также является причиной того «горячего света» в Krispy Kreme — когда загорается свет, это означает, что для вас приготовлены свежие глазированные пончики.

Глазированный шоколадный пончик

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 360 калорий
Krispy Kreme: 250 калорий
Расчетное количество калорий: 305 калорий

В чем разница между глазированным шоколадным пончиком и обычным глазированным пончиком (помимо очевидного ответа «шоколад»)? Типичный глазированный пончик представляет собой пончик из дрожжевого теста, в котором меньше калорий.Шоколадный вариант будет представлять собой торт-пончик, что сделает его намного более плотным и насыщенным. Если вы настроены на сладкий пончик, но вас беспокоят калории, то выбор оригинальной глазированной вместо шоколадной глазури поможет вам сэкономить почти 100 калорий!

Пончик, замороженный или замороженный

Фото любезно предоставлено Dunkin
Dunkin: 270 калорий
Krispy Kreme: 210-250 калорий
Расчетное количество калорий: 250 калорий

Когда я рос, мне всегда нравились замороженные пончики с посыпкой от Данкина. Точнее, пончик с клубничной глазурью. Эти пончики очень похожи на глазированные, с той разницей, что глазурь немного гуще и добавлена ​​посыпка.

Dunkin предлагает пончик с ванильной глазурью, но в меню Krispy Kreme только шоколад и клубника.

Что делать, если не орошать? Если бы вы заказали шоколадный пончик со льдом в Krispy Kreme, количество калорий упало бы с 250 до 240 калорий.Не большая разница, но стоит отметить!

Пончик с сахарной пудрой

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 330 калорий
Krispy Kreme: 310 калорий
Расчетное количество калорий: 320 калорий

Очень похоже на пончик из сахара, который представляет собой просто пончик из дрожжевого теста, засыпанный сахаром; пончик из сахарной пудры — это пончик для торта, засыпанный сахарной пудрой! Это еще одна классика, и на то есть очень веская причина: они абсолютно восхитительны. Я имею в виду, кто не любит сахарную пудру?

Кофейный рулет / булочка с корицей

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 390 калорий
Krispy Kreme: 270 калорий
Расчетное количество калорий: 320 калорий

Здесь все становится немного сложнее. Кофейный булочка от Dunkin очень похож на булочку с корицей, которую вы можете получить от Krispy Kreme, но явно есть разница в калориях — 120 калорий, если быть точным.Хотя они, безусловно, похожи, версия Dunkin более крупная.

Если вас беспокоят калории, возможно, это не лучший вариант. Между глазированным снаружи и коричневым сахаром и маслом внутри он немного калорийнее, чем многие другие варианты пончиков.

Пончик Бостон Креме

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 270 калорий
Krispy Kreme: 350 калорий
Расчетное количество калорий: 310 калорий

Пончик с бостонским кремом — любимый пончик многих людей. Лично я не поклонник начинки пончиков, но вижу привлекательность!

Как и в случае с булочкой с корицей, показанной выше, в этих пончиках есть несоответствие калорийности. Поскольку в каждом магазине пончиков используется своя уникальная начинка с разными ингредиентами, неудивительно, что калории различаются. Если вы пытаетесь подсчитать количество калорий в пончике с начинкой из бостонского крема в местном магазине, имейте в виду, что этот показатель может сильно отличаться.

Пончик с начинкой из желе

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 250 калорий
Krispy Kreme: 270 калорий
Расчетное количество калорий: 260 калорий

Пончик с желейной начинкой — еще одна классика, которую вы, скорее всего, пробовали (или, по крайней мере, видели).В зависимости от того, где вы заказываете, начинка может быть не только клубничной, но и самых разных вкусов. Но обратите внимание, что это отличается от всего, что связано с кремовой начинкой, и, как правило, в нем немного меньше калорий.

Глазированный Cruller

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 230 калорий
Krispy Kreme: 240 калорий
Расчетное количество калорий: 235 калорий

Что такое круллер, спросите вы? По сути, это просто причудливый способ придать форму пончику! Они берут пончик, придают ему необычную форму, а затем покрывают глазурью.В зависимости от того, где вы находитесь, вы найдете их как пончики для пирожных или на дрожжевых пончиках!

В Dunkin похоже, что они используют дрожжевое тесто для крулеров, поскольку калорийность очень похожа на их глазированные пончики. В описании Krispy Kreme говорится, что они используют пирожные с пончиками, что объясняет немного более высокое содержание калорий.

Круллер в шоколадной глазури

Фотография любезно предоставлена ​​Krispy Kreme
Dunkin: 280 калорий
Krispy Kreme: 240 калорий
Расчетное количество калорий: 260 калорий

Что произойдет, если вы возьмете сухарик, но вместо этого добавите шоколадную глазурь? Ну, в Dunkin, кажется, он добавляет 50 калорий! Тем не менее, шоколадный хлебец в Krispy Kreme такой же, как и в оригинале. Если бы мне пришлось угадывать, я бы сказал, что Dunkin использует гораздо больше сахара в своей шоколадной глазури, потому что какао-порошок, как правило, требует дополнительного подсластителя. Но это только предположение!

Яблочный оладья

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 510 калорий
Krispy Kreme: 350 калорий
Расчетное количество калорий: 430 калорий

Яблочные оладьи сложно подсчитать калорийность, потому что они могут сильно различаться.Может отличаться не только размер (у Dunkin оладьи больше, чем у Krispy Kreme), но также может варьироваться количество глазури, яблок, коричневого сахара, масла и т. Д.! Яблочный оладий Dunkin содержит на 160 калорий больше, чем Krispy Kreme, поэтому, если вы абсолютно жаждете яблочного оладьи, но хотите сэкономить немного калорий, посетите Krispy Kreme!

Отверстия для пончиков / Munchkins

Фото любезно предоставлено Krispy Kreme
Dunkin: 90 калорий
Krispy Kreme: 50 калорий
Расчетное количество калорий: 70 калорий

Отверстия для пончиков — это именно то, на что они похожи — это маленькие шарики теста, которые вырезают из пончиков, когда они их делают! Обычно это пончики для пирожных, но вы можете найти и более легкие дрожжевые дырочки от пончиков. В детстве я ел Pop’Ems — глазированные дырочки от пончиков, которые продает Entenmann’s, и они невероятные. Когда я проверил их калорийность, я обнаружил, что каждая дырочка от пончика составляет 60 калорий, поэтому эта оценка кажется довольно точной!

Стоит ли считать калорийность пончиков?

В общем, я не думаю, что вы будете слишком беспокоиться о калориях в пончиках, которые заказываете. В конце концов, это пончики, и они существуют для вашего удовольствия!

Но я считаю, что никогда не помешает знать.

Если вы путешествуете по дороге и проезжаете мимо Krispy Kreme, но хотите в основном не сбиваться с пути с калориями или макросами, то знание того, какие варианты лучше подходят для вашего дня, может быть очень полезным.

Однако пончики — это удовольствие, и я надеюсь, что они вам понравятся! Даже если вы съедите пончиков на 500 калорий больше, вы не испортите свой прогресс. Независимо от ваших целей, иногда вы можете насладиться пончиком.

Если они вам нравятся, то оно того стоит.

Я твердо верю в гибкую диету и еду, которую мы любим. Пока мы можем следовать модерации, ничто не должно быть запретным!

Можно ли приготовить дома полезные пончики?

Вы можете, и они на самом деле намного проще, чем вы думаете!

Конечно, пончики из дрожжевого теста требуют довольно много усилий (кто хочет возиться с тем, чтобы тесто оставалось и поднималось?), Но пончики для пирожных можно довольно легко приготовить дома!

Если вы хотите несколько разных рецептов пончиков, у меня есть несколько прямо здесь, на моем сайте, чтобы вы могли их проверить:

калорий в пончиках — счетчик калорий

Размер порции 1 пончик, мини (1-1 / 2 дюйма) или дырочка для пончика (14 г) Сумма на порцию % Дневная стоимость * Витамин A 0% • Витамин C 0% Кальций 1% • Железо 2% калорий: 2 000 2,500 Всего жиров Менее 65 г 80 г Насыщенный жир Менее 20 г 25 г Холестерин Менее 300 мг 300 мг Калий 3500 мг 3500 мг Всего углеводов 300 г 375 г Пищевые волокна 25 г 30 г

Для лучшей системы отсчета выберите общий вес Некоторые варианты подготовки торт шоколадный, в сахаре или глазированный торт, простой (в т. ч. без сахара, старомодный) торт, простой, в шоколаде или матовый торт, простой, засахаренный или глазированный жмых пшеничный, в сахаре или глазированный французские хлопья, глазированные дрожжевой, глазированный, обогащенный (включая медовые булочки) дрожжевой, глазированный, необогащенный (включая медовые булочки) дрожжевой, с кремовой начинкой дрожжевой с желейной начинкой

Krispy Kreme Nutrition Факты.Калории, углеводы, жиры, натрий и многое другое • MyFoodDiary®

Пончик со сметаной

1 пончик (71 г)

Пищевая ценность

300 калорий

Log

210 калорий

Krispy KremeMini Original Glazed Donuts

3 пончика (70 г)

Пищевая ценность

250 калорий

9050 KremeChocolate Iced Glazed Cruller

1 пончик (55 г)

Пищевая ценность

240 калорий

Пищевая ценность

9034 % Молока

1 средний (16 жидких унций)

Пищевая ценность

150 калорий

Krispy Krispy большой 20 жидких унций)

Пищевая ценность

360 калорий

Karatereme Бревна Wocpyced Karaced / Обезжиренное молоко

1 большой (20 жидких унций)

Пищевая ценность

390 калорий

Krispy KRISPY Бревна Krispy Werteme KremeChocolate Iced Coffee

1 средний (16 жидких унций)

Пищевая ценность

200 калорий

Krispy Krispy 903 41 9034 1 WremeIced Mrispy Mrispy Обезжиренное молоко

1 маленький (12 жидких унций)

Пищевая ценность

250 калорий

Бревна KremeIced Mocha с 2% молока

1 большой (20 жидких унций)

Пищевая ценность

420 калорий

Vanilla Krispy 903 41 Криспи Ванильный латте с обезжиренным молоком

1 большой (20 жидких унций)

Пищевая ценность

240 калорий

Coffee Brewed Кофе Krispy

1 большой (20 жидких унций)

Пищевая ценность

0 калорий

Krispy KremeDark Roast Coffee

1 средний (16 жидких унций)

Пищевая ценность

0 калорий

Krispy Krispy Krispy KremeSmo 9 Krispy KremeSmo Coffee medium (16 жидких унций)

Пищевая ценность

0 калорий

Донатс с клубникой Криспирим

3 пончика (70 г)

Пищевая ценность

260 калорий

Krispy KremeOriginal Glazed Donut 1 пончик (49 г) Пищевая ценность 190 калорий	Log food
Krispy Glazed Donut Iced Donut Iced Donut Iced Donut Iced Donut Iced Donut Iced Glazed Donut ) Пищевая ценность 240 калорий	Бревенчатая пища
Глазированные дырочки для пончиков Krispy KremeGlazed Cake 4 штуки (51 г) Пищевая ценность 190 калорий	Бревенчатая пища
Krispy KremeОригинальные глазницы для глазированных пончиков 5 штук (54 г) Пищевая ценность 210 калорий	Бревна
Krispy KremeШоколадный пончик со льдом с начинкой Kreme калорий (85 г)	Бревна
Krispy KremeApple Fritter 1 пончик (100 г) Пищевая ценность 350 калорий	Бревна
Krispy KremeGlazed Donut w / Kreme Filling калорий	Log food
Krispy KremeШоколадный пончик с глазурью и заварным кремом 1 пончик Пищевая ценность 300 калорий	Log food
Cake 9000 DonutGlazed Chocolate Facts 250 калорий	Бревна
Криспи К. RemeSugar Donut 1 пончик (45 г) Пищевая ценность 180 калорий	Log food
Krispy KremeCinnamon Sugar Donut 1 пончик (45 г) Пищевая ценность 190 калорий Kreme Kreme	Бревна
Криспи Крем Глазированный пончик с малиной 1 пончик (84 г) Факты о питании 290 калорий 903 9034 9034 9034 9034 9034 9034
Пончик Krispy KremeMaple, глазированный глазурью 1 пончик (63 г) Пищевая ценность 240 калорий	Бревна
Krispy KremeChocolate Iced Nut Glazed Donut 9033 90 калорий 250 калорий еда
Krispy Kreme Глазированный пончик с корицей 1 пончик (56 г) Пищевая ценность 220 калорий	Бревна
Krispy Kreme Глазированный шоколадный торт Отверстия для пончиков 4 шт.	Бревна
Krispy Kreme Пончик в порошке с лимонным кремом 1 пончик (76 г) Пищевая ценность 290 калорий	Бревна
Krispy KremePowdered Nutrition Nutrition 1 9 Donut Пончик 250 калорий	Бревна
Крис py KremeChocolate Iced Cake Donut 1 пончик (71 г) Пищевая ценность 340 калорий	Log food
Krispy KremeCinnamon Twist 1 пончик (54 г) Факты о питании 210 калорий	Бревна
Krispy KremeGlazed Blueberry Cake Donut Holes 4 штуки (51 г) 9034 Пищевая ценность
Krispy KremeGlazed Cruller 1 пончик (55 г) Пищевая ценность 240 калорий	Бревна
Krispy KremeFrozen Vanilla latte 1 средний (16 жидких унций) 410 калорий
Krispy Kreme Пончик с клубничной начинкой в ​​порошке 1 пончик Пищевая ценность 270 калорий	Бревна
Krispy KremeDark Roast Coffee 1 большая (20 жидких унций) 90 калорий 5 калорий
Krispy Kreme Пончик с начинкой из корицы и яблок 1 пончик (76 г) Пищевая ценность 270 калорий	Бревна
Krispy KremeLatte с 2% молока 1 маленькая (12 унций) калорий	Бревна
Krispy KremeCake Donut 1 пончик (57 г) Nu Факты о trition 290 калорий	Бревенчатый корм
Krispy Kreme Булочка с корицей 1 пончик (66 г) Пищевая ценность 270 калорий	Бревенчатый продукт
Donut (9g Krispy Kreme) Пищевая ценность 300 калорий	Бревенчатая пища
Криспи Креме Пончик со льдом с клубникой и посыпкой 1 пончик (66 г) Пищевая ценность 210 калорий	Бревенчатая пища
Krispy KremePumpkin Spice Glazed Donut 1 пончик Пищевая ценность 190 калорий	Бревна
Krispy KremePowdered Blueberry Filled Donut Log 1 пончик (76 г) 9034 Пищевая ценность
Krispy KremeChocolate Iced Raspberry Filled Donut 1 пончик (88 г) Пищевая ценность 310 калорий	Бревна
Krispy KremeDecaf Заваренный кофе 1 средний (16 жидких унций) Еда из бревен
Krispy KremePumpkin Spice Cake Donut 1 пончик Пищевая ценность 280 калорий	Бревна
Krispy KremeGlazed Lemon Filled Donut 1 пончик (76 г) 1 пончик (76 г) 9000 еда
Krispy KremeDecaf Brewed Кофе 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 0 калорий	Бревна
Krispy KremePowdered Cake Donut 1 пончик (61 г) Пищевая ценность 310 калорий	Log food	Бревна
Krispy KremeNew York Cheesecake Donut 1 пончик (93 г) 9034 9034 9034 Пищевая ценность
Krispy Kreme Пончик в порошке с клубничным кремом 1 пончик (76 г) Пищевая ценность 290 калорий	Бревна
Krispy KremeMini Пончик со льдом в шоколаде с посыпкой 2502 фактов о питании 9000 фактов о питании калорий	Бревна
Krispy KremeFrozen Caramel Latte 1 маленькая (12 жидких унций) Пищевая ценность 350 калорий	Бревна
Krispy Kreme0002 1 9 унций сваренного кофе (9 унций) Пищевая ценность 0 калорий	Бревенчатая пища
Пончик Криспи КремеДульсе де Лече 1 пончик (76 г) Пищевая ценность 300 калорий	Бревенчатая еда
Донат Сэриспи ) Пищевая ценность 370 калорий	Бревна
Krispy KremeDouble Dark Шоколадный пончик 1 пончик (93 г) Пищевая ценность 370 калорий	Бревна
Криспи Крем Пончик со льдом с клубникой 1 пончик (63 г) Пищевая ценность 190 калорий	Logite Food Глазированный пончик с шоколадной каплей 1 пончик Пищевая ценность 250 калорий	Бревна
Пончик Krispy KremeCake Batter 1 пончик (90 г) Пищевая ценность 410 калорий
Krispy KremeCake Batter Conversation Heart Donut 1 пончик (85 г) Пищевая ценность 340 калорий	Бревна
Krispy KremeChocolate Kreme Conversation Heart Donut 1 пончик 340 Пищевая ценность 90 калорий (85 г)	Еда из бревен
Krispy Kreme Пончик в форме сердца с малиной начинкой 1 пончик (85 г) Пищевая ценность 290 калорий	Бревенчатая еда
Krispy KremeStrawberries Heart & Donut3 9000 Пончик с клубникой 9000 Nutrition 340 калорий	Бревна
Пончики Krispy KremeMini в шоколадной глазури 2 пончика (66 г) Пищевая ценность 230 калорий	Бревенчатая еда
Krispy Hot Krispy 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 750 калорий 9 0343	Бревна
Горячий шоколад Krispy KremeS’mores с водой 1 большая (20 жидких унций) Пищевая ценность 520 калорий	Бревна
Krispy KremeS’mores Горячий шоколад с водой 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 380 калорий	Бревенчатый корм
Горячий шоколад Krispy KremeS’mores с 2% молока 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 580 калорий	Бревна
Горячий шоколад Krispy KremeS’mores с водой 1 маленькая (12 жидких унций) Пищевая ценность 310 калорий	Бревна
Горячий шоколад Krispy KremeS’mores с 2% молока 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 480 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeFrozen Mocha 1 маленький (12 жидких унций) Nutrition Факты 330 калорий	Бревна
Krispy KremeFrozen Mocha 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 420 калорий	Log food
Krispy Kreme 9Frozen Пищевая ценность 500 калорий	Бревенчатая еда
Krispy KremeCappuccino с 2% молоком 1 маленькая (12 жидких унций) Пищевая ценность 120 калорий	Log food
Бревенчатый корм
Krispy KremeCappuccino с 2% молока 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 180 калорий	Бревенчатая еда
Krispy KremeCaramel Iced Coffee 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 190 калорий	Log food
Бревенчатый корм
Карамельный латте Krispy KremeCaramel Latte с обезжиренным молоком 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 310 калорий	Бревенчатый корм	44
Krispy KremeCaramel Latte с 2% молока 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 350 калорий	Log food
Krispy KremeCaramel Latte с обезжиренным молоком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 420 калорий	Бревна
Krispy KremeCaramel Latte с 2% молока 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 470 калорий	Log food
Обезжиренное молоко 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 530 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeCaramel Latte с 2% молоком 1 большой (20 жидких унций) Факты о питании 590 калорий
Krispy KremeCaramel Iced Coffee 1 маленькая (12 жидких унций) Пищевая ценность 190 калорий	Бревна
Krispy KremeCaramel Iced Кофе 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 280 калорий	Log food
Krispy KremeCaramel Iced Coffee 1 большая (20 жидких унций) Пищевая ценность 360 калорий	Log food	Krispy KremeCaramel Mocha с 2% молока 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 280 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeCaramel Mocha с 2% молока 1 средний (16 жидких унций) Nutrition Факты 350 калорий	Бревна
Krispy KremeCaramel Mocha с 2% молока 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 480 калорий	Log food
Krispy KremeIced Caramel Mocha with Skim Milk 1 small Пищевая ценность 230 калорий	Бревенчатая пища
Krispy KremeCaramel Mocha с обезжиренным молоком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 300 калорий	Log food
Бревенчатый корм
Krispy KremeFrozen Caramel Latte 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 440 калорий
Krispy KremeFrozen Caramel Latte 1 большая (20 жидких унций) Пищевая ценность 530 калорий	Бревна
Krispy KremeFroz ru Ванильный латте 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 330 калорий	Бревенчатый продукт
Krispy KremeFrozen Vanilla Latte 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 500 калорий	Журнал продуктов питания
Krispy Kreme Латте из лесных орехов с обезжиренным молоком 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 200 калорий	Бревенчатый продукт
Krispy Kreme Латте из лесных орехов с 2% молока 1 маленький (12 мл) Пищевая ценность 240 калорий	Бревна
Krispy Kreme Латте из лесных орехов с обезжиренным молоком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 280 калорий	Бревна
Krispy Kreme Латте из лесных орехов с 2% молока 1 средний (163 жидких) Пищевая ценность 330 калорий	Бревенчатая пища
Krispy Kreme Латте с лесным орехом и обезжиренным молоком 1 большая (20 жидких унций) Пищевая ценность 350 калорий	Бревенчатая пища
H % Молока 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 410 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeIced Caramel Latte с обезжиренным молоком 1 маленький (12 жидких унций) Факты о питании 3103
Krispy KremeIced Caramel Latte с 2% молока 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 330 калорий	Log food
Kris py KremeIced Caramel Latte с обезжиренным молоком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 400 калорий	Log food
Krispy KremeIced Caramel Latte with 2% Milk 1 medium (16 fl oz) Nutrition Факты 430 калорий	Бревна
Krispy KremeIced Caramel Latte с обезжиренным молоком 1 большая (20 жидких унций) Факты о питании 40 калорий	Log food
2% молока 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 530 калорий	Бревна
Krispy KremeIced Caramel Mocha w / 2% Milk 1 small (12 fl oz) Nutrition Facts 250 калорий	Бревна
Krispy KremeIced Caramel Mocha с 2% молока 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 310 калорий	Log food
Krispy KremeIc ed Caramel Mocha с 2% молока 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 370 калорий	Log food
Krispy KremeCaramel Mocha с обезжиренным молоком 1 маленький (12 жидких унций) Факты о питании 230 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeIced Caramel Mocca с обезжиренным молоком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 280 калорий	Log food
Krispy Milocreme 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 420 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeChocolate Iced Coffee 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 130 калорий	Log food
Log food
Krispy KremeChocolate Iced Coffee 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 250 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeIced Coffee 1 маленькая (12 жидких унций) Пищевая ценность 35 калорий	Log food
Krispy Kreme 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 45 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeIced Coffee 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 50 калорий	Log food
Кофе с фундуком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 180 калорий	Бревна
Krispy KremeIced Hazelnut Coffee 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 130 калорий	Log food
Krispy KremeIced Hazelnut Coffee 1 большая (20 жидких унций) Пищевая ценность 240 калорий	Бревна
Krispy KremeIced Hazelnut Latte с обезжиренным молоком 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 160 калорий	Log food
Krispy KremeIced Hazelnut Latte with 2% Milk 1 small (12 fl oz) Пищевая ценность 190 калорий	Бревенчатая пища
Криспи KremeIced Hazelnut Latte с обезжиренным молоком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 220 калорий	Logced food	Logced food	с 2% молока 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 250 калорий	Бревна
Krispy KremeIced Hazelnut Latte с обезжиренным молоком 1 большая (20 жидких унций) Пищевая ценность 280 калорий	Бревна
Krispy KremeIced Hazelnut Latte с 2% молока 1 большая (20 жидких унций) Пищевая ценность 320 калорий	Бревна
Krispy KremeIced Latte with 2% Milk 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 90 калорий	Log food
Krispy KremeIced Latte with 2% Milk 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 110 калорий	Бревенчатый корм
Криспи KremeIced Latte с 2% молоком 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 130 калорий	Бревенчатый корм
Бревенчатый корм
Криспи KremeIced Mocha с 2% молоком 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 280 калорий
Krispy KremeIced Mocha с обезжиренным молоком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 310 калорий	Log food
Krispy KremeIced Mocha with 2% Milk 1 medium 16 жидких унций) Пищевая ценность 330 калорий	Бревенчатый корм
Криспи Крем Мокко с обезжиренным молоком 1 большая (20 жидких унций) Пищевая ценность 390 калорий	Бревенчатый корм	Бревенчатый корм
Krispy KremeSkinny Iced Caramel Latte 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность	Бревенчатый корм
Krispy KremeSkinny Iced Caramel Latte 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 220 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeSkinny Iced Caramel Latte (9000 унций) большой (9000 унций) Пищевая ценность 290 калорий	Бревенчатая пища
Криспи Крем Айсайд Тощий ванильный латте 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 70 кал. ries	Бревна
Krispy KremeIced Skinny Vanilla Latte 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 80 калорий	Бревна
Krispy Kreme Latte Iced Skinny Vanilla большая (9000 унций Skinny Vanilla) ) Пищевая ценность 100 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeIced Vanilla Coffee 1 маленькая (12 жидких унций) Пищевая ценность 110 калорий	Log food medium
Ванильный кофе Krispy 1 (16 жидких унций) Пищевая ценность 150 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeIced Vanilla Coffee 1 большая (20 жидких унций) Пищевая ценность 190 калорий	Log food
Латте с обезжиренным молоком 1 маленькая (12 жидких унций) Пищевая ценность 140 калорий	Бревенчатые продукты
Krispy KremeВанильный латте с 2% обезжиренного молока 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 160 калорий	Бревна
Krispy KremeВанильный латте с обезжиренным молоком 1 средний (16 жидких унций) ) Пищевая ценность 190 калорий	Бревенчатый корм
Криспи Крем Ванильный латте с 2% молоком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 210 калорий	Бревенчатый корм
Бревна
Krispy KremeВанильный латте с 2% молока 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 270 калорий	Log food
Krispy KremeLatte w / 2% Milk 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 190 калорий	Log food
Krispy KremeLatte с 2% молоком 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 230 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeMocha Latte с обезжиренным молоком 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 260 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeMocha Latte с 2% молоком 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 300 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeMocha Latte (16 жидких унций) Пищевая ценность 380 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeMocha Latte с 2% молоком 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 390 калорий	Бревенчатый корм	Krispy KremeMocha Latte с обезжиренным молоком 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 420 калорий	Бревенчатый продукт
Krispy KremeMocha Latte с 2% молока 1 большой (20 жидких унций) 900 03 Пищевая ценность 480 калорий	Бревенчатая пища
Krispy KremeSkinny Vanilla Latte 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 110 калорий	Бревенчатая пища, средняя
Krispy Krispy Krispy 1 16 жидких унций) Пищевая ценность 140 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeSkinny Vanilla Latte 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 170 калорий	Log food
Log food
Krispy KremeDark Roast Coffee 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 0 калорий	Log food
Бревенчатый продукт
Krispy KremeHouse Blend Coffee 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 0 калорий	Бревенчатый кофе
Krispy KremeHouse Blend Coffee 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 90 калорий Бревенчатый корм
Krispy KremeHouse Blend Coffee 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 5 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeSkinny Cappuccino 1 маленький (12 унций) калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeSkinny Cappuccino 1 средний, острый Пищевая ценность 110 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeSkinny Cappuccino 9000 9000 калорий (9000 унций) большой 9000 калорий (9000 унций)	Бревна
Krispy KremeSkinny Caramel Latte 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 900 02210 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeSkinny Caramel Latte 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 280 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeSkinny Latte большой (20 унций) Карамель большой (20 унций) ) Пищевая ценность 360 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeHot Chocolate w / Water 1 маленькая (12 жидких унций) Пищевая ценность 250 калорий	Log food
Krispy Chocolate 2% молоко 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 410 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeHot Chocolate w / Water 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 300 калорий	Журнал еда
Krispy Kreme Горячий шоколад с водой 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 300 калорий	Бревенчатые продукты
Шоколад Krispy KremeHot с 2% молока 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 490 калорий	Бревенчатый корм
Шоколад Krispy KremeHot с водой 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 390 калорий	Бревна
Krispy KremeHot Chocolate w / 2% Milk 1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 620 калорий	Log food
Krispy Krispy Krispy 12 жидких унций) Пищевая ценность 70 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeIced Skinny Latte 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 80 калорий	Log food
1 большой (20 жидких унций) Пищевая ценность 100 калорий	Бревна
Krispy KremeLemonade Chiller 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 200 калорий	Бревенчатый корм
Krispy KremeLemonade Chiller 1 средний (16 жидких унций) Пищевая ценность 270 калорий	Бревенчатый корм
Krispy Kreme 20L ) Пищевая ценность 340 калорий	Бревенчатый корм
Пивной кофе Krispy KremeSmooth 1 маленький (12 жидких унций) Пищевая ценность 0 калорий	Бревенчатый корм
Бревенчатый корм
Криспи Креме Тыквенный чизкейк Пончик 1 пончик Пищевая ценность 260 калорий	Пищевая ценность из бревна
Бревна 903 43

Калькулятор пончиков | Делай или пончик?

По буквам пончик или пончик, вы, вероятно, с нетерпением ждете этого восхитительного дня: Национального дня пончиков. В конце концов, это день, когда слово «умеренность» исчезает из наших словарей, заменяясь множеством пончиков, эклеров и сухарей, готовых к употреблению.

Тем не менее, мы склонны чувствовать себя виноватыми и задаемся вопросом: « Сколько калорий я съел? », « Мне нужно сегодня тренироваться? » и, наконец, « Do or DONUT ?» На этот простой вопрос мы даем простой ответ: пончик. Однозначно DONUT.

И даже если вы чувствуете себя виноватым, постарайтесь сжечь эти калории во что-нибудь веселое! Час на беговой дорожке может быть немного эффективнее, но, безусловно, есть более приятные способы избавиться от сожалений после потворства своим слабостям.Итак, мы составили список из десяти самых приятных способов сжечь пончики . Мы настоятельно рекомендуем поощрять к участию вашего партнера — он обязательно будет доволен вашим творческим подходом к диете 😉

Национальный день пончиков: день, когда мы перестанем считать калории

Национальный день пончиков, самая первая пятница июня, лучший день, чтобы съесть «несколько» сладких угощений. Кто-то предпочитает традиционные пончики, а кто-то — французские хлопья. Однако у всех этих угощений есть одна общая черта: на самом деле это не самая полезная закуска на планете.

В типичном пончике около 300 калорий, что не так уж и плохо. Основная причина, по которой мы не должны есть их каждый день, — это способ их приготовления — во фритюре ! Одна эта фраза заставляет диетологов плакать от отчаяния.

Тогда как выбрать пончик? Вы должны помнить, что нет двух одинаковых пончиков . Обязательно выбирайте самые пушистые, сделанные из высококачественной муки. Старайтесь выбирать запеченные пончики вместо жареных и откажитесь от глазури.Когда дело доходит до начинки, начинка без сахара — безусловно, лучший вариант — пончики уже достаточно сладкие

А когда лучше всего для такого угощения? Оказывается, раннее утро — лучший момент для пончика! Возможно, это не самый полезный завтрак, который вы могли бы съесть, но он дает вам огромную дозу сахара. Ваше тело использует этот сахар для производства ацетилхолина — нейромедиатора, отвечающего за концентрацию внимания и память. Если ваше утро на работе, как правило, довольно напряженное, используйте пончик, чтобы получить дополнительный заряд энергии!

10 самых приятных способов сжечь пончики

Пусть тот, кто никогда не ел пончики, бросит первый камень.Теперь мы представляем десять наших любимых способов сжечь лишние калории!

1. Горячий секс . Неужели нам нужно объяснять, почему это первое место в списке? 😇

2. Обнимание . Если у вас нет настроения для секса, вы также можете провести вечер, обнимаясь со своим партнером. Говорите ли вы, смотрите фильм или просто наслаждаетесь обществом друг друга, пончики сгорают сами по себе!

3. Романтический танец .Что может быть лучше, чем танцы? Медленные танцы, безумная сальса, элегантные вальсы — выбор за вами!

4. Смех до слез . Не очень любите идеи выше? Чтобы посмеяться, вам не нужен партнер, хотя вы тоже можете подраться.

5. Сладкие поцелуи . Тем слаще из-за пончиков, которые вы ели в течение дня! 🍩

6. Массаж партнеру .Ваш партнер съел так много пончиков, что он сейчас в коме? Не беспокойтесь — вы можете сделать им приятный расслабляющий массаж, сжигая калории, как и вы.

7. Пенная ванна . Горячая вода, пузырящаяся пена, свечи, тусклый свет … В такой атмосферной обстановке пончики исчезнут навсегда. Однако, если это ваш выбор, мы рекомендуем отказаться от шампанского и шоколадных конфет, иначе ваша прекрасная ванна может не дать желаемых результатов!

8. Расслабляющий сон .Да, это правда — вы сжигаете калории во сне! Помните, что этот метод не сработает для чрезмерно потакающих, если вы не планируете спать несколько дней подряд

9. Просмотр фильмов ужасов . Дрожание от страха поможет вам избавиться от пары пончиков … Если только вы не планируете феерию с выпивкой, вы можете даже сжечь Bismark Dunkin Donut!

10. Настольная игра дуэль . Вместо того, чтобы довольствоваться только физическими усилиями, почему бы не добавить еще немного умственной гимнастики? Удовлетворение, которое вы получите от победы, будет еще больше, если вы при этом сожжете пончики!

Звучит красиво, но как это вычислить?

Мы, сотрудники Omni Calculator, верим, что мир можно вычислить и измерить.Мы стремимся перевести все наши знания о Вселенной в математические уравнения. С помощью этого калькулятора все очень просто: мы знаем, сколько калорий содержит каждый пончик, поэтому ваш диетический учет сводится к тому, чтобы отмечать количество и тип съеденных угощений.

Чтобы узнать, сколько калорий вам нужно сжечь, мы используем MET — так называемый метаболический эквивалент задачи. Единица MET описывает, сколько калорий вы сжигаете за час активности на один килограмм массы тела. Например, для танцев значение MET составляет 3.0. Это означает, что если вы весите 70 килограммов (154 фунта), вы собираетесь сжигать 210 ккал за час танцев .

Этот калькулятор основан на Сборнике физических упражнений, который был опубликован в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise в 2011 году. Мы выбрали 10 из более 800 различных занятий, выбрав те, которые — помимо того, что побуждают нас двигаться — просто очень приятно !

В приведенной ниже таблице сравниваются эти десять занятий для человека весом 70 кг.Мы настоятельно рекомендуем каждого из них!

	МЕТ	калорий, сжигаемых за час	Время, необходимое, чтобы сжечь один пончик
Горячий секс	5,8	406	49 мин.
обнимаются	1.8	126	2 ч 38 мин
Романтический танец	3	210	1 ч 35 мин
Смеется до слез	1,15	80	4 ч 8 мин
Сладкие поцелуи	2.8	196	1 ч 42 мин
Массаж партнеру	4	280	1 ч 11 мин
Пенная ванна	1,5	105	3 ч 10 мин
Расслабляющий сон	0. 9	63	5 ч 17 мин
Просмотр фильмов ужасов	1,3	91	3 ч 39 мин
Настольная игра дуэль	1,5	105	3 ч 10 мин

Итак, давайте сделаем это! Мы рекомендуем вам съесть все пончики, которые вы хотите, и сжечь эти калории самым приятным способом 😉

5 худших продуктов для завтрака для вас — основы здоровья от клиники Кливленда

Лучшие продукты для завтрака восполнят запас энергии, которой хватит.Они ускоряют метаболизм, борются с болезнями и помогают снизить вес. Худшие продукты для завтрака делают прямо противоположное. Они приводят к сбою в утренние часы, наносят ущерб вашему метаболизму, способствуют развитию болезней и могут вызвать увеличение веса.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Зарегистрированный диетолог Кейт Паттон, мед, доктор медицинских наук, CSSD, LD рассматривает худшие варианты завтрака.

1. Пончики и выпечка . Пончики будут стоить вам от 250 до 550 калорий, но настоящая проблема — это 15-30 граммов сахара в каждом. С таким огромным количеством сахара в небольшой упаковке ваше тело выкачивает огромное количество инсулина, чтобы приспособиться к нему. Огромный скачок сахара в крови приводит к еще большему падению уровня сахара. Эти экстремальные подъемы и спады заставляют вас голодать вскоре после завтрака — и вам захочется еще больше рафинированных углеводов. Это порочный круг нездорового питания, который начинается с первого пончика.
2. Сосиски бисквитные . Колбасный бисквит — это, по сути, бомба насыщенных жиров и натрия. Высокий уровень натрия в колбасе с высокой степенью переработки может вызвать скачок кровяного давления. Если у вас гипертония, это также может увеличить риск инсульта. Нитраты и нитриты в колбасе даже связаны с повышенным риском некоторых видов рака.
3. Немолочные сливки со вкусом . Если вы считаете, что немолочные сливки — полезный вариант, подумайте еще раз. Многие немолочные сливки просто заменяют насыщенные жиры трансжирами (проверьте этикетку на наличие «частично гидрогенизированного» масла), а также сахар и искусственные подсластители.Транс-жиры увеличивают риск сердечного приступа и инсульта за счет повышения холестерина ЛПНП. Согласно прогнозам, даже небольшое снижение потребления трансжиров может помочь предотвратить более 10 000 смертей в год. Чтобы поднять настроение кофе, попробуйте вместо него несладкое ванильное миндальное молоко, нежирное молоко, ванильный экстракт или небольшое количество шоколадного молока.
4. Яркие сладкие злаки . Эти детские хлопья волшебного цвета — не такой уж хороший выбор. FDA отметило, что пищевые красители могут способствовать гиперактивности у детей с СДВГ, даже если не у других детей.Великобритания и ЕС запретили пищевые красители в производстве продуктов питания; возможно, вам стоит запретить фальшивые вещи на вашем столе для завтрака. Даже если эффекты пищевого красителя еще не до конца изучены, эти злаки обычно содержат сахар — и пустые калории для ваших малышей.
5. Бублик с грузом . Ваше тело усердно работает, чтобы вы могли нормально функционировать по ночам. Не благодарите его вызывающими воспаление калориями в виде рогалика, наполненного сливочным сыром или маслом. За исключением редких вариантов тонких рогаликов из 100% цельного зерна, большинство рогаликов содержат от 300 до 500 калорий крахмала (около 65 граммов углеводов).Нанесение сливочного сыра или масла добавляет больше калорий и насыщенных жиров. Диеты с высоким содержанием рафинированных углеводов связаны с повышенным риском диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому не делайте рогалики с начинкой в ​​качестве обычного утреннего приема пищи.

Пончики болят

калорий

Сколько калорий в среднем пончике?

В среднем 1 пончик среднего размера содержит 190–300 калорий, хотя некоторые из них содержат значительно больше калорий, в зависимости от размера и используемых ингредиентов.Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием сахара, крахмала и жира может в будущем вызвать проблемы со здоровьем, такие как избыточный вес, диабет и сердечные заболевания.

Сколько калорий в пончике для гурманов?

По данным Министерства сельского хозяйства США, глазированный пончик содержит около 240 калорий, из которых 120 — жир.

Какой пончик самый вредный для здоровья?

Пончик с бостонскими сливками содержит около 400 калорий и 16 граммов жира.Более половины жира в бостонском кремовом пончике состоит из насыщенных жиров. Яблочные оладьи — одни из самых нездоровых пончиков.

Сколько калорий в домашнем пончике?

300 калорий Домашнее всегда лучше, и вы можете свести к минимуму количество калорий, взбив партию старомодных пончиков с пирогом на собственной кухне. Традиционные пончики в ресторанах Dunkin и Krispy Kreme содержат около 290 калорий. Старомодный пончик Starbucks более вкусный — 480 калорий.

Какой пончик самый низкокалорийный?

Хотя вы могли подумать, что пончик с сахаром или пончик в глазури содержит меньше всего калорий, на самом деле именно французский хлебец наименее вреден для здоровья.

Как откормить пончик?

Кроме того, средний пончик среднего размера может содержать более 200 калорий. Некоторые виды глазури содержат более 300 калорий. Для оптимального здоровья и веса следует по возможности избегать пончиков.РЕЗЮМЕ Печенье и пончики — это высококалорийные продукты с высоким содержанием сахара.

Какой пончик самый откормленный?

Вот одни из самых калорийных пончиков: Maple Creme Stick: 460 калорий. Бисмарк: 480 калорий. Лимонная палочка: 470 калорий. Пончик с арахисом: 470 калорий. Яблочные оладьи: 510 калорий. Глазированный джем-стик: 530 калорий.

А 5 пончиков — это плохо?

Одно можно сказать наверняка: стабильная диета из 5 пончиков заставит вас набрать вес, подобный ожирению.Это может повысить уровень холестерина и кровяное давление. И в конечном итоге вы можете получить любящую дозу диабета второго типа. Лично я бы не советовал постоянно пить такие пончики.

Пирожные пончики лучше для вас?

Есть пончики, которые лучше, чем другие, но пончики нельзя считать регулярной частью вашего плана здорового питания. Пончик для пирога содержит меньше жира, калорий и сахара, чем пончик с начинкой из сладких фруктов или глазированный толстым слоем шоколада, но они не питательны.

Что хуже бублик или пончик?

В то время как пончик получается потрясающим из-за меньшего количества калорий и ½ углеводов, бублик в конечном итоге выигрывает, поскольку он содержит меньше жира и больше клетчатки и белка.

Можно ли время от времени есть пончик?

Все может быть плохо для вас, если вы чрезмерно балуетесь. Съесть один пончик не обязательно плохо, но если вы едите его каждый день или едите его в сочетании с другими продуктами с высоким содержанием сахара / жира / углеводов, это становится скользкой дорогой, особенно когда вы пытаетесь похудеть.

Какой пончик или круассан полезнее?

Круассан полезнее или пончик? Вот калорийность каждого продукта питания: круассан содержит 330 калорий, а пончик — 270. Жирные калории составляют 160 для круассана и 140 для пончика. Итак, я думаю, мы можем сказать, что круассан содержит больше калорий и больше жира.

Какая здоровая альтернатива пончикам?

1. Пончики из бананового хлеба с кусочками кокоса и шоколада.Банановое пюре, кокосовая мука и миндальная мука составляют суперполезную основу этих богатых клетчаткой пончиков для завтрака. Темный шоколад и мед подслащивают, а экстракт ванили добавляет аромату.

Сколько калорий в десятке глазированных пончиков?

Пищевая ценность

Калорий 160	(669 кДж)
Холестерин	5 мг	2%
Натрий	160 мг	7%
Всего углеводов	23 г	8%
Пищевые волокна	1 г	4%

Сколько калорий в дюжине отверстий для пончиков?

210

Бостонский кремовый пончик

• Размер порции: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[1]. значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[1] .value}} {{allNutritionValues ​​[1] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[1] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[1] .value}} {{allNutritionValues ​​[1] .uom? allNutritionValues ​​[1] .uomDescription: »}}
• Калорий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom? allNutritionValues ​​[2] .uomDescription: »}}
• Толстый: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[3].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[3] .value}} {{allNutritionValues ​​[3] .uom}} {{allNutritionValues ​​[3] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[3] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[3] .value}} {{allNutritionValues ​​[3] .uom? allNutritionValues ​​[3] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[3]. adult_fulldv}}
• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[5] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[5].значение}} {{allNutritionValues ​​[5] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[5] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[5] .value}} {{allNutritionValues ​​[5] .uom? allNutritionValues ​​[5] .uomDescription: »}}
• Насыщенные и трансжиры: {{allNutritionValues ​​[6].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[7].значение}} {{allNutritionValues ​​[7] . uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[8].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[8] .value}} {{allNutritionValues ​​[8] .uom}} {{allNutritionValues ​​[8] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[8] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[8] .value}} {{allNutritionValues ​​[8] .uom? allNutritionValues ​​[8] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[8].adult_fulldv}}
• Углеводы: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] . adult_fulldv}}
• Волокно: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{allNutritionValues ​​[10] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[10].adult_fulldv}}
• Сахар: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11] .value) ? «0»: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11].значение) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom? allNutritionValues ​​[11] .uomDescription: »}}
• Белок: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[12].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[12] .value}} {{allNutritionValues ​​[12] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[12] . value) ? ‘0’: allNutritionValues ​​[12] .value}} {{allNutritionValues ​​[12] .uom? allNutritionValues ​​[12] .uomDescription: »}}
• Витамин А: {{allNutritionValues ​​[13].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[13] .adult_fulldv}}
• Витамин C: {{allNutritionValues ​​[14] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14].adult_fulldv}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[16] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[16] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[15].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[15] .adult_fulldv}}

• Размер порции: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[1].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[1] .value}} {{allNutritionValues ​​[1] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[1] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[1] .value}} {{allNutritionValues ​​[1] .uom? allNutritionValues ​​[1] .uomDescription: »}}
• Калорий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2]. значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[2] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[2] .value}} {{allNutritionValues ​​[2] .uom? allNutritionValues ​​[2] .uomDescription: »}}
• Толстый: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[3].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[3] .value}} {{allNutritionValues ​​[3] .uom}} {{allNutritionValues ​​[3] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[3] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[3] .value}} {{allNutritionValues ​​[3] .uom? allNutritionValues ​​[3] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[3] .adult_fulldv}}
• Насыщенный жир: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[4] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[4] .value}} {{allNutritionValues ​​[4] .uom? allNutritionValues ​​[4] .uomDescription: »}}
• Транс-жиры: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[5]. значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[5] .value}} {{allNutritionValues ​​[5] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[5] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[5] .value}} {{allNutritionValues ​​[5] .uom? allNutritionValues ​​[5] .uomDescription: »}}
• Насыщенные и трансжиры: {{allNutritionValues ​​[6].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[6] .adult_fulldv}}
• Холестерин: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value)? «0»: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7].uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[7] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[7] .value}} {{allNutritionValues ​​[7] .uom? allNutritionValues ​​[7] .uomDescription: »}}
• Натрий: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[8].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[8] .value}} {{allNutritionValues ​​[8] .uom}} {{allNutritionValues ​​[8] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[8] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[8] . value}} {{allNutritionValues ​​[8] .uom? allNutritionValues ​​[8] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[8] .adult_fulldv}}

• Углеводы: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[9] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[9] .value}} {{allNutritionValues ​​[9] .uom? allNutritionValues ​​[9] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[9] .adult_fulldv}}
• Волокно: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom}} {{allNutritionValues ​​[10] .adult_dv}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[10] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[10] .value}} {{allNutritionValues ​​[10] .uom? allNutritionValues ​​[10] .uomDescription: »}} {{allNutritionValues ​​[10] .adult_fulldv}}
• Сахар: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11]. значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[11] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[11] .value}} {{allNutritionValues ​​[11] .uom? allNutritionValues ​​[11] .uomDescription: »}}
• Белок: {{isUndefined (allNutritionValues ​​[12].значение) ? «0»: allNutritionValues ​​[12] .value}} {{allNutritionValues ​​[12] .uom}} {{isUndefined (allNutritionValues ​​[12] .value)? ‘0’: allNutritionValues ​​[12] .value}} {{allNutritionValues ​​[12] .uom? allNutritionValues ​​[12] .uomDescription: »}}
• Витамин А: {{allNutritionValues ​​[13].adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[13] .adult_fulldv}}
• Витамин C: {{allNutritionValues ​​[14] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[14].adult_fulldv}}
• Утюг: {{allNutritionValues ​​[16] .adult_dv}} {{allNutritionValues ​​[16] .adult_fulldv}}
• Кальций: {{allNutritionValues ​​[15].

  No related posts.