Попкорн калорийность соленый на 100 грамм. Сколько калорий содержится в сладком и соленом попкорне в кинотеатре, виды воздушной кукурузы, состав в бжу. Пищевая ценность попкорна

Калорийность попкорна без добавок на 100 грамм 365 ккал. В 100 г продукта содержится:

• 7,2 г белка;
• 13,6 г жира;
• 62,9 г углеводов.

Витаминный и минеральный состав попкорна не слишком богатый и представлен витаминами группы В, магнием, калием, цинком, йодом. Съедая 100-граммовую порцию попкорна, вы восполняете 20 % суточной потребности в железе и 30 % суточной потребности в фосфоре.

Калорийность соленого попкорна на 100 грамм 406 ккал. В 100 г продукта 7,2 г белка, 13,6 г жира, 62,4 г углеводов.

Соленый попкорн насыщен кальцием, калием, магнием, железом, витаминами В3, В9, А, С. Диетологи не советую увлекаться попкорном с солью, так как он содержит много углеводов и жира, что вредно для сердца, сосудов, способствует набору лишнего веса. Продукт противопоказан при склонности к отекам и непереносимости кукурузы.

Калорийность сладкого попкорна на 100 грамм

Калорийность сладкого попкорна на 100 грамм 400 ккал. В нем содержится 3,9 г белка, 13,1 г жира, 78,7 г углеводов.

Сладкий вкус попкорна достигается благодаря использованию при приготовлении сахарной пудры. В более редких случаях для подслащивания применяют сахарные сиропы.

Калорийность карамельного попкорна на 100 грамм

Калорийность карамельного попкорна на 100 грамм 401,5 ккал. В 100 г сладости 5,2 г белка, 8,8 г жира, 76 г углеводов.

Для приготовления карамельного попкорна в домашних условиях необходимо:

• налить в кастрюлю подсолнечное масло, чтобы им полностью покрылось дно;
• засыпать в масло кукурузные зерна;

• нагреть кастрюлю. При нагревании вы будете слышать, как лопаются зерна кукурузы. Нужно дождаться, пока прекратятся все хлопки;
• для приготовления карамели сливочное масло смешивается с сахаром и варится до получения коричневатого оттенка;
• сладкий сироп и хлопья тщательно перемешиваются. Попкорн готов!

Польза попкорна

Перечислим основные полезные свойства попкорна:

• продукт насыщен кальцием, фосфором, железом – минералами, необходимыми для здоровья костей, зубов, нормального функционирования кровеносной системы;
• продукт характеризуется высоким содержанием белка, в том числе в нем больше белка, чем в молоке, хлебе, овсянке, овощах;
• витамин В1 попкорна необходим для работы ЦНС, восстановления функций желудка и кишечника;
• никотиновая кислота закуски обеспечивает здоровье кожи;
• по количеству в составе рибофлавина попкорн превосходит овсянку, бобовые, капусту.

Вред попкорна

Известны следующие вредные свойства попкорна:

• насыщенный большим количеством соли попкорн способствует нарушению в организме водного баланса, что неминуемо приводит к проблемам со здоровьем у людей со склонностью к отекам;
• сладкий попкорн – источник быстрых углеводов, практически моментально расщепляемых и откладываемых в жиры;

• из-за высокого содержания жиров попкорн противопоказан при болезнях поджелудочной железы;
• для приготовления некачественного попкорна недобросовестные изготовители применяют пальмовые масла и диацетил. Пальмовое масло при термической обработке выделяет опасные канцерогенные вещества, в то время как добавка диацетил вредит легким, нарушает работу мозга;
• не стоит увлекаться попкорном с паприкой, сыром и другими наполнителями. Такая закуска вредит желудку и кишечнику, провоцируя развитие метеоризма, язвы, гастрита.

Такое популярное сегодня лакомство, как попкорн, совсем не изобретение современности. Интересную особенность зерен кукурузы — взрываться при сильном нагревании, превращаясь в аппетитные хлопья, люди заметили еще 5 тысяч лет назад. Таким сроком датируются самые древние найденные хлопья. А популярным попкорн стал сначала у первых американских колонистов, увидевших и попробовавших это лакомство у индейцев.

Но отличие современного попкорна от того, каким угощали мудрые индейцы своих гостей, состоит в том, что в его производстве используют большое количество добавок, а также масла, не всегда качественного. Это и стало камнем преткновения диетологов. Да и всех, кто любит попкорн. Калорийность от таких манипуляций вырастает раза в два-три, а полезные микроэлементы и витамины исчезают. И не зря такие хлопья объявляют вредными. Как же разобраться в том, полезен ли попкорн, и какой вид лакомства более приемлем?

Кукуруза сама по себе достаточно питательна. Все полезные вещества, содержащиеся в ней, содержит и попкорн. Калорийность его достаточно высока, но это не так уж и плохо. Сьев 40 г правильно приготовленного лакомства на завтрак, можно вполне утолить голод и не навредить желудку. В нем содержатся полифенолы, которые обладают высокой антиоксидантной активностью. Клетчатка и балластные материалы. Оно богато витаминами группы В — В1 и В2. Особенно полезны микроэлементы, содержащиеся в этом лакомстве — калий, кальций, магний, натрий.

Почему же возникает так много споров о том, полезен ли попкорн? В чем правы диетологи, и как избежать угрозы прибавления лишних килограммов, уплетая за просмотром фильма это лакомство? Вот несколько ошибок, которые часто допускают люди, любящие попкорн.

Калорийность еды во многом зависит от способа приготовления. Никто уже не спорит с тем, что вареное мясо полезнее жареного в большом количестве масла. Так же и попкорн. Калории он приобретает в процессе приготовления. Не ждите, что, обжарив кукурузу на сковороде с добавлением достаточно большого количества масла или жира, а также соли, вы получите диетический и полезный продукт. Старайтесь их вообще не использовать или уменьшить количество.

Самый полезный попкорн, калорийность которого совершенно не угрожает фигуре, это приготовленный при помощи воздуха под давлением, без соли, сахара и масла. Диетологи советуют для вкуса пользоваться только специями — черным, красным перцем или другими.

Приготовление попкорна из полуфабрикатов. Такие штуки уже напичканы различными красителями, ароматизаторами, подсластителями и т.д. Гораздо полезнее попкорн из натуральной кукурузы.

Готовый попкорн, который мы покупаем в кинотеатрах, действительно бывает вреден. И для фигуры, и для здоровья. Но не сам по себе, а из-за добавок. Некоторые из них не рекомендованы к использованию, например, в США. Но они все равно применяются в попкорна. К тому же при сильной термической обработке (гораздо сильнее, чем на домашней сковородке), уничтожается большинство полезных микроэлементов и витаминов.

У попкорна с различными добавками — сыром, карамелью — калорийность намного выше. Если у простого она составляет примерно 300 ккал на 100 г, то у карамельного (опущенного в карамельный сироп) — уже 900.

Попкорн вкусный и легкий, поэтому его можно съесть немало за один присест. Особенно если в этот момент наслаждаться триллером. Именно это губит фигуры его поклонников. Если у вас есть такая слабость, берите себе только приемлемое количество. И учитывайте то, что после соленого попкорна очень захочется пить. А лимонады тоже достаточно калорийны.

И все-таки, если выбирать между чипсами, сухариками, шоколодными батончиками и другими снэками, то попкорн окажется более полезным. Если не съедать его в количестве, исчисляемом ведерками. Но это уже зависит от нас самих.

Янв-31-2013

Попкорн:

В наши дни очень часто можно встретить и в кинотеатрах и просто на улицах автоматы, готовящие любимое многими лакомство — жареную кукурузу или, иначе говоря — попкорн. Много найдется любителей похрустеть сладким или соленым попкорном в кино. Но также немалое число людей задумывается – а какая калорийность попкорна? Это блюдо считается весьма калорийным. Неудивительно, что именно энергетическая ценность жареной кукурузы вызывает интерес тех, кто следит за своим весом.

Итак, что же это такое – попкорн? Каковы его полезные свойства?

На эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.

Попкорн – так называют зерно кукурузы, подвергнувшееся термической обработке. Для его приготовления используется зерно, которое предназначено для производства детского питания, муки, круп и крахмала.

Готовят его следующим образом: зерно кукурузы закладывается в специальные устройства и затем подвергается там резкому кратковременному увеличению давления.

Температура внутри такого устройства при этом достигает 100 С и более. Это нужно для уничтожения возможных болезнетворных микроорганизмов.

Нужно отметить, что кукуруза сама по себе представляет очень ценный, полезный и питательный продукт. Оно содержит различные витамины, клетчатку, богата белком. Однако попкорн по своим свойствам заметно отличается от кукурузы. Он вмещает некоторые балластные вещества, витамины В1, В2, большое количество калия. Попкорн – хороший источник углеводов и клетчатки. Как видите, это достаточно полезный продукт. Конечно, речь идет о попкорне без добавок – сахара, соли, масла и т. д. Добавки сильно влияют на питательную ценность продукта, поэтому калорийность сладкого попкорна весьма значительна.

Сколько калорий в попкорне?

А теперь узнаем, какова энергетическая ценность попкорна. Мы уже знаем, что попкорн бывает разный — сладкий соленый, с добавками и так далее. Так вот:

Калорийность попкорна соленого составляет 407 ккал на 100 грамм.

Белки — 7,0

Жиры – 13,0

углеводы – 63,0

Калорийность попкорна сладкого составляет 401 ккал на 100 грамм.

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Белки — 4,0

Жиры – 13,0

углеводы – 79,0

А сколько калорий в попкорне других видов? А вот сколько:

Таблица калорийности, на 100 грамм продукта:

А пищевая ценность попкорна других видов, вот такая:

Таблица пищевой ценности, на 100 грамм продукта:

Можно ли в домашних условиях приготовить это блюдо? Конечно можно! Вот один из рецептов:

Попкорн карамельный:

• Продукты:
• Кукуруза (для попкорна, без пакета для микроволновой печи) — 150 гр.
• Масло подсолнечное — 50 гр.
• Сахар — 1 стакан
• Масло сливочное — 20-30 гр.

Потребуется кастрюля на 4-6 литров. На дно кастрюли наливают подсолнечное масло (слоем 2-3 мм), туда же насыпают кукурузу. Плиту включают на наибольшую мощность и ожидают — 5-7 минут спустя будут хлопки. Когда «хлопать» перестанет – попкорн готов.

Готовят карамель. Сливочное масло соединяют с сахаром (в стакане). Стакан ставят в микроволновку, включенную на полную мощность. Карамель ежеминутно вынимают и мешают – иначе подгорит. Когда карамель приобретет коричневый оттенок и нужную консистенцию – ее вынимают и тонкой струйкой выливают на попкорн, все время его перемешивая, пока карамель не загустеет.

Внимание – расплавленный сахар способен сильно обжечь!

Попкорн для похудения:

И еще по этой теме:

Диетологи утверждают, что попкорн при диете полезен! Люди с лишним весом могут быть только рады данному факту. Ведь получается, что его употребление не противопоказано во время диет, а даже, наоборот, к примеру, Американская Диабетическая Ассоциация предлагает употреблять попкорн вместо хлеба в диетах, которые ориентированы на снижение лишнего веса.

Утверждение о пользе попкорна весьма противоречиво, ведь многие утверждают, что он очень вредный, его употребление грозит лишними килограммами, именно из-за этого даже вносилось предложение отказаться от продажи попкорна в кинотеатрах. С другой стороны, есть мнение, что попкорн помогает сбросить лишние килограммы. Интересно, какие же из утверждений соответствует действительности?

В Пенсильвании учеными были проведены некие исследования, в ходе которых выяснилось, что попкорн не только полезен, но и отличается низкой калорийностью. Содержащиеся в попкорне полифенолы и антиоксиданты обладают более высокой концентрацией, что препятствует старению организма.

Отчеты исследований показывают факт того, что в порции попкорна содержится в два раза больше полифенолов, чем в порции фруктов. В его шелухе содержится клетчатка и полифенол самой высокой концентрации. Правда, несмотря на всю пользу данного продукта, диетологи все же рекомендуют использовать его как закуску и не относить его к основному продукту питания.

Хотя калорийность попкорна довольно высока, диетологами подтвержден тот факт, что в готовом продукте, также как и в кукурузе содержится множество полезных веществ. Он богат антиоксидантами, клетчаткой, а его употребление улучшает работу пищеварительного тракта, а также снижает уровень в крови сахара.

На чтение 5 мин. Просмотров 826

Если вы любитель ходить в кино и развлекательные центры, то вам известен это манящий аромат попкорна. И при просмотре фильма уходит стакан, другой этого лакомства и в итоге вы рискуете нанести ущерб здоровью и фигуре.

Стоит задуматься о пользе и вреде, который может нанести этот продукт, а также различные его вариации. В этой статье вы узнаете все о попкорне и его свойствах, поймете, как он влияет на организм и кому совсем стоит отказаться от его употребления.

Что такое попкорн?

Попкорн — это лакомство, которое давно вошло в нашу жизнь. Готовят его из определенного сорта кукурузы, который способен вздуваться под воздействием высокой температуры, благодаря входящим в состав крахмалу и воде.

Готовят его на масле, в микроволновке, в специальной машине. Каждый способ приготовления характеризуется своими особенностями и влияет на вкус готового продукта, его пользу и вред.

Виды воздушной кукурузы

Существует очень много вариантов приготовления этого вида кукурузы и входящих в состав ингредиентов. Для усиления вкуса и аромата добавляют различные ароматизаторы, красители и добавки.

Основные виды:

• Классический — без добавления примесей;
• Сладкий — с добавлением сахара или сахарной пудры;
• Соленый — с добавлением соли или специй;
• Карамельный — с добавлением карамели или глазури;
• С сыром — с добавлением ароматизаторов и специй.

Количество входящих в состав элементов зависит от того, как был приготовлен продукт и от его вида. Например, попкорн, который продается, будет намного калорийнее чем тот, что вы приготовите дома, из-за того, что там при приготовлении используют различные усилители цвета, вкуса и аромата.

А если вы добавите соль или сахар, показатель увеличится. Калорийность и содержание жиров зависит от масла, на котором будет приготовлена кукуруза.

Таблица содержания БЖУ и калорий в попкорне, в расчете на 100гр.

Вид попкорна	Белки, г.	Жиры, г.	Углеводы, г.	Калорийность, кКал
Классический	4,5	12,9	77,9	387
Сладкий	5,3	8,7	76,1	401
Соленый	7,3	13,5	62,7	407
Карамельный	5,3	8,7	76,1	401
С сыром	5,8	30,8	50,1	506

Польза и вред воздушной кукурузы

Существуют весьма противоречивые мнения о том, какое воздействие попкорн оказывает на организм человека. Есть ряд положительных и отрицательных факторов, которые характеризуются входящими в состав кукурузы микроэлементами, способом приготовления и составом.

Важно при оценке учитывать количество потребляемого продукта. Так при избыточном потреблении негативные факторы усиливаются, а польза значительно снижается.

Положительное воздействие, витамины и минералы

• Нормализация пищеварительного тракта, благодаря пищевым волокнам.
• Укрепление сердечной мышцы — в состав входит калий.
• Восстановление нервной системы — витамины группы В.
• Снижение уровня холестерина;
• Защита от остеопороза;
• Замедляет процесс старения;
• Профилактика инсультов и инфарктов;
• Содержит антиоксиданты;
• В составе есть микроэлемент, необходимый для работы мозга;
• Профилактика онкологических заболеваний.

Негативное воздействие на организм

• На печень и поджелудочную железу из-за большого содержания жиров;
• Риск роста уровня сахара в крови;
• Высокая калорийность, как следствие, возможность появления лишнего веса;
• Нарушение водно-солевого баланса, что может привести к проблемам с почками, с позвоночником и с суставами;
• Возможность появления проблем с дыхательными путями.

Существуют некоторые ограничения в приеме данного лакомства. В целом употребление обильного количества соли может привести к появлению отечности и головным болям.

С осторожность употреблять воздушную кукурузу стоит, если есть:

• Индивидуальная непереносимость компонентов;
• Тромбоз сосудов;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Аллергия на кукурузу;

Не рекомендуется употреблять данную сладость беременным и кормящим женщинам, т.к. попкорн, который продается, содержит большое количество красителей и добавок, которые могут негативно сказаться на ходе беременности. Лучше отдать предпочтение домашнему приготовлению без примесей и на сковороде.

Примечание! Воздушная кукуруза может стать причиной отравления, так как при длительном хранении в ней может появиться благоприятная среда для развития патогенных бактерий и грибов.

Попкорн в рационе тех, кто следит за фигурой

Наиболее рациональным методом приготовления попкорна на этапе диеты считается классический:

• Воздушная кукуруза способствует утолению чувства голода, без создания ощущения тяжести.
• Его можно использовать в качестве перекуса, ведь это лучше, чем шоколадка или печенье. Для такого перекуса зерна лучше готовить без масла и на плите.
• Так же диетологи советуют кушать попкорн вместо хлеба. Данное лакомство способствует ускорению процесса обмена веществ и, как следствие, приводит к снижению веса.
• Также в состав кукурузы входят полезные витамины группы В, которые препятствуют появлению стресса и депрессии, что немаловажно на этапе похудения, ведь зачастую от стресса появляется лишний вес или на этапе бросается диета.
• Для улучшения вкуса без вреда для фигуры можно добавить чеснок или корицу. Они усилят вкус и аромат, придадут изюминку и усилят аппетит.

Главное, помнить, что попкорн — высококалорийное лакомство, употреблять его стоит в небольших количествах.

У попкорна есть масса положительных свойств, но также есть и отрицательные. Существует несколько его вариаций, но самый безвредный — приготовленный в домашних условиях. Некоторым категориям людей стоит с осторожностью подходить к употреблению данного лакомства.

Если вы находитесь на этапе снижения веса, то попкорн поможет вам достичь нужных результатов за счет своих положительных свойств.

Важным условием: считается количество и частота его употребления. Не стоит злоупотреблять им. Теперь вы знаете все о пользе и вреде попкорна и можете смело добавлять его в свой рацион.

Сегодня попкорн пользуется просто огромной популярностью, ведь это одно из самых любимых лакомств миллионов людей во всем мире, особенно, во время просмотра фильмов, как в кинотеатре, так и дома. Чтобы получить такой десерт, проводится нагревание зерен кукурузы, благодаря чему они в несколько раз увеличиваются в размерах и раскрываются.

Какова калорийность попкорна сладкого?

Заказывая в кинотеатре большое ведро попкорна, мало кто задумывается о его калорийности. В первую очередь этот вопрос имеет значение для людей, которые постоянно следят за своим весом или имеют склонность к полноте. Стоит помнить о том, что калорийность такого перекуса будет напрямую зависеть от тех дополнений, которые используются во время его приготовления — к примеру, сладкие, соленые, карамель и т.д.

Все те полезные вещества, которые содержатся в кукурузе, будут переходить и в готовые воздушные хлопья (попкорн). Однако польза этого продукта остается спорной, так как во время его приготовления могут добавляться разнообразные наполнители, ароматизаторы, красители и др. вредные вещества, способные уничтожить все полезное, что содержится в кукурузных зернах.

Большинство опытных диетологов утверждают, что вред попкорна будет заключаться не только в содержании большого количества калорий. Он способен буквально засорять желудок человека. В результате, при частом употреблении попкорна, есть вероятность определенных проблем не только с процессом обмена веществ, но и функционированием пищеварительной системы. А ведь именно эти причины и становятся главными факторами, провоцирующими появление лишнего веса.

Наиболее полезным для организма человека считается чистый попкорн, то есть, во время приготовления которого не использовались никакие добавки или ароматизаторы. В этом случае калорийность продукта остается на минимальном уровне. При желании, такой попкорн приготовить Вы сможете и самостоятельно в домашних условиях. Однако должны использоваться только зерна кукурузы, но не полуфабрикаты.

Если Вы самостоятельно приготовите такой попкорн, тогда для 100 г продукта будет браться всего 1 ст. л. подсолнечного масла и 3 г соли. Можно обойтись и без использования масла, так как это не обязательный ингредиент для получения вкусного и низкокалорийного продукта. К числу достоинств попкорна будет относиться и то, что он сохраняет в себе часть полезных веществ:

Содержится большое количество калия, который способствует выводу из человеческого организма лишней жидкости, следовательно, появляется возможность избежать образования сильных отеков, приводится в норму водный баланс. Также калий способствует налаживанию давления, помогает улучшить работу сердечной мышцы.

В состав такого попкорна входят и полезные углеводы, которые на протяжении довольно продолжительного времени не перевариваются. Благодаря этому человек сможет быстро насытиться и долго не почувствует голода.

Содержится большое количество ценного витамина группа В, который помогает нормализировать работу всего организма и его правильного развития. Оказывает положительное воздействие и на функционирование сердца, нервной и пищеварительной системы.

Попкорн включает в свой состав много клетчатки. Она способствует быстрому и эффективному очищению кишечника от разнообразных продуктов распада, нормализации его работы.

Именно сладкий попкорн является одним из самых популярных, ведь его неповторимый аромат так сильно привлекает и вызывает аппетит. Однако высокая калорийность этого продукта заставляет задуматься, стоит ли жертвовать своей фигурой или нет. В 100 г сладкого попкорна содержатся:

• Углеводы — 79 г
• Жиры — 13 г
• Белки — 4 г
• Общая калорийность — 401 Ккал

Выясняем пищевую ценность соленого попкорна

Есть еще один довольно популярный вид попкорна — соленый. Однако, в то же время, этот вид кукурузы не отличается меньшей калорийностью, чем сладкий. Итак, в 100 г соленого попкорна содержатся:

• Углеводы — 56 г
• Жиры — 30 г
• Белки — 9 г
• Общая калорийность — 407 Ккал

Готовится соленый попкорн с добавлением довольно большого количества соли. Следовательно, можно сделать вывод, что такая воздушная кукуруза не очень полезна.

Независимо от видов попкорна, на сегодняшний день, существует довольно много разногласий о нем у диетологов и врачей. Но при этом, чаще всего, этот продукт, относится именно к вредным.

Мифы о калорийности попкорна карамельного

Не только дети, но и взрослые отдают предпочтение сладкому карамельному попкорну, которые излучает неповторимый заманчивый аромат. Относительно калорийности данного вида воздушной кукурузы, то она практически такая же, как и всех остальных видов. В 100 г продукта содержатся:

• Углеводы — 77 г
• Жиры — 8,9 г
• Белки — 5,5 г
• Общая калорийность — 405 Ккал

Существует несколько интересных мифов о калорийности попкорна:

Большинство людей считают, что любой вид попкорна имеет довольно низкую калорийность, именно поэтому они могут есть его практически в неограниченных количествах. Однако, все совершенно не так.

В Великобритании принято постановление о том, что на всех стаканах и пачках с попкорном должно быть указано количество калорий. Дело в том, что в 1-ой пачке содержится суточная норма калорий, рассчитанная на взрослого человека.

Нужно помнить, что калорийность еды будет напрямую зависеть именно от способа ее приготовления. Это же правило относится и к попкорну. Не стоит рассчитывать, что обжарив на сковороде в масле с солью или сахаром кукурузу, в результате у Вас получится не только диетический, но и полезный продукт. Эти добавляющие нужно не просто уменьшить, но и стараться совсем не использовать.

Самым полезным попкорном, который не вреден для фигуры, считается тот, который был приготовлен под большим давлением воздуха, без добавки масла, сахара, соли. Чтобы придать кукурузе вкус диетологи рекомендуют использовать специи — красный и черный перец и т.д.

Попкорн: можно или нет

Диетолог Елена Голубничая рассказывает, сколько калорий в обычном попкорне без добавок, и объясняет, почему его лучше не давать маленьким детям.

Елена Голубничая

Диетолог

Попкорн изготавливается из особого вида кукурузных зерен, оболочка которых в четыре раза прочнее обычной кукурузы.

Когда в 15 веке Колумб открыл Америку, коренное население уже вовсю «взрывало» кукурузные зерна в глиняных емкостях на огне. В 19 веке житель Чикаго Чарльз Криторз придумал, как заработать на национальном лакомстве, и создал автоматы на колесах «Попперы», которые могут делать попкорн в любом месте. Сейчас более современные варианты этих автоматов вы видите в каждом кинотеатре. В конце 20 века, в 1984 году, повился попкорн, который можно готовить в микроволновых печах. В СССР попкорн называли «воздушной кукурузой», но массовую популярность этот перекус приобрел в 90-х, когда первые компании стали продавать готовый попкорн и автоматы для его производства.

Обозреватель BBC Future Вероник Гринвуд приводит такую статистику: «Американец в среднем потребляет в год около 50 литровых стаканов попкорна».

Какая калорийность у попкорна?

 

Калорийность попкорна кардинально меняется, если в нем есть сладкие или соленые добавки. То есть в 100 граммах простого попкорна из сухих кукурузных зерен, который вы приготовили дома, примерно 350 ккал. Если вы покупаете готовый попкорн в магазине или кинотеатре, речь может идти и о 500 калориях. Плюс, вы не можете проконтролировать, как его приготовили и какие именно вкусовые добавки использовали.

Как готовить попкорн, чтобы он был полезен?

Если вы хотите извлечь максимальную пользу от попкорна, готовьте его на сухой антипригарной сковороде без добавления масла, сахара и соли. Такой простой попкорн без добавок содержит полифенолы – они препятствуют развитию сердечных заболеваний.

Также в попкорне есть витамины В1, В2, калий, кальций, фосфор, железо. Это хороший источник углеводов (в составе попкорна без добавок их около 60%) и клетчатки (13 г в 100 г попкорна).

Отсюда можно сделать вывод, что попкорн – неплохая идея для перекуса с пользой. Но поскольку это достаточно калорийная еда, ешьте его не каждый день и желательно в первой половине дня.

Можно ли попкорн детям?

 

Попкорн содержит большое количество клетчатки, что не очень полезно для детского организма. Органы пищеварения у детей еще не достаточно сформированы, поэтому такой невинный перекус может вызывать запоры. Попкорн без добавок даже рекомендуется давать детям старше 6-7 лет.

Кому еще нельзя попкорн?

От попкорна лучше отказаться людям, страдающим аллергией, болезнями желудка и кишечника. Если у вас гастрит или язва, лишний вес, сахарный диабет, повышенная свертываемость крови, вам также нельзя употреблять этот продукт.

Если я полностью здорова, какой вред может нанести попкорн с добавками?

 

Попкорн может вызывать отеки и приводить к нарушению водного баланса организма. Конечно, это в большей степени касается соленого попкорна.

В сладком попкорне содержится большое количество быстрых углеводов. Организм быстро им насыщается, вы едите и не можете остановиться, а через час снова голодны. А это прямая дорога к набору веса, перегрузке поджелудочной железы. При частом употреблении этот продукт вредит желудку и кишечнику, провоцируя развитие язвы или гастрита.

Попкорн – калорийность на 100 грамм

Попкорн по своей сути, представляет из себя обычные зерна кукурузы разорванные при нагревании 200°C. Употребляется в соленом или сладком виде, является королем “закусок” в кинотеатрах. Изобретен попкрон в древности индейцами в Америке, в 19 веке был распространен по США, но уже сейчас известен всему миру. Теперь о калорийности попкорна. На первый взгляд такая легкая по весу “кинопища” должна иметь небольшую калорийность, но это далеко не так.

Калорийность попкорна составляет 440 Килокалорий на 100гр., это примерно одна маленькая порция, что подают в кинотеатрах. Наверно Вы замечали, что в магазинах продают попкорн калорийностью всего 120-150 килокалорий на 100гр.? Этот попкрон приготовлен без масла (иногда без добавок) и при ТУ, такой попкорн есть не советуем, лучше приготовить дома самим.

К слову, кукуруза сама по себе является очень питательным и полезным продуктом. В ней содержится много витаминов, клетчатки и белка. Кукуруза полезна для людей пожилого возраста, так как в ней много магния. Также она способствует нормальному пищеварению, положительной работе нервной системы, сердца, понижает уровень сахара в крови, а еще уменьшает риск сердечных заболеваний. Ежедневное употребление кукурузы, по мнению ученых, может предотвратить появление рака.

Однако попкорн, обладает несколько другими свойствами, нежели кукуруза. В нем содержатся балластные вещества, витамины В1, В2 и много калия. Попкорн богат углеводами и клетчаткой, также является довольно полезным продуктом. Однако полезным может быть только попкорн без добавок в виде сахара, соли, масла и т.д.

Всевозможные добавки превращают попкорн в очень вредную еду, которая может пагубно влиять на здоровье организма. Судите сами: калорийность соленого попкорна достигает 400 Килокалорий на 100 гр., а калорийность сладкого попкорна почти 440 Килокалорий на тот же вес.

Конечно, ста граммов этого лакомства точно не хватит за просмотром какого-нибудь интересного блокбастера, поэтому мы часто берем большую порцию попкорна и зря. Только в одной большой порции (ведро) сладкого попкорна содержится 1800 Ккалорий, а в соленом все 1760 Ккалорий. Съев такую порцию, можно легко навредит организму и набрать лишний вес.

Но выход есть, если вы большой любитель попкорна, то лучше его готовить самому в микроволновой печи, используя свое масло, а не то, которое можно найти в упаковке. Так как неизвестно какого качества масла, добавок и кукурузы используется изготовителями, поэтому выбор остается за Вами.

Средний попкорн сколько грамм в кинотеатре

Кукурузные зерна от нагревания меняют форму и превращаются в попкорн – всем известное на сегодняшний день лакомство, сопровождающее различные развлечения. Пришло подобное сопровождение веселья и праздника к нам из Соединенных Штатов, где получило распространение в 30-х годах XX века – тогда в годы Великой Депрессии люди битком набивали кинотеатры, а достаточно дешевый попкорн помогал скоротать часок или полтора в темном зале.

Так и сегодня мало кто может себе представить просмотр блокбастера с многомиллионным бюджетом без небольшой тары с попкорном. Существуют специально разработанные стандарты тары, принятые в развлекательных центрах и кинотеатрах всего мира.

В малый стакан влезет приблизительно 50 г попкорна, в стакан среднего объема – 70 г. Большое ведро вместит около 100 г лакомства, тогда как самое огромное вместилище, рассчитанное на любителей данного продукта – 130 г.

Стоит помнить, что приготовленная кукуруза, покрытая карамельной глазурью, слегка увеличивается в объемах, а соответственно и по весу ее в стаканы помещается немного меньше. Калорийность для стаканов можно считать равной последовательно – 185, 257, 367 и 478 калорий для каждого из стаканов соответственно.

А вы знаете, сколько грамм попкорна в 1л?

Потянул меня ребенок сегодня в кино. И что? И какое это кино без попкорна? Тем более, что особенно мне нравится карамельный попкорн — уж очень он вкусный )
Начала рыться в интернете, чтобы узнать вес в стаканчике и потом занести его в дневник питания. Результат поисков не порадовал — уж очень разные данные показывают. Поэтому, ради науки и пользы для, было решено взять с собой в кино кухонные весы )
Отдам должное девочкам на кассе с попкорном — пошли навстречу и позволили взвесить и стаканчик, и соленый попкорн, и сладкий. И все это — из добрых побуждений и даже без какого-либо негатива на то, что заставляю их пересыпать попкорн туда-обратно, да еще и не плачу за него ) В общем — отдельное и большое им спасибо!

Так вот. Результаты оказались следующие:
— Картонный стаканчик (1,5 л) — весит 16 гр
— Пластиковое ведерко (1 л) — 30 гр
— Крышка (пластиковая) — 9 гр

Вес попкорна в картонном стаканчике (1,5л)
— Сладкий попкорн — 87-16=71 гр
— Соленый попкорн — 67-16=51 гр

Вес попкорна в пластиковом ведерке (1л)
— Карамельный попкорн — 203-30=173 гр

Естественно, может быть чуть больше или меньше, но, думаю, данные весьма наглядные получились )

Попкорн еще называют воздушной кукурузой – это и правда разновидность кукурузы, зерна которой, вследствие термической обработки, буквально взрываются, превращаясь вот в такое лакомство, которое неизменно любят выбирать в качестве закуски во время просмотра фильма или на других развлекательных мероприятиях.

Калорийность попкорна без добавок составляет 367 калорий на 100 грамм продукта.

Но не стоит забывать, что это очень питательный продукт, потому увлекаться им не стоит.

Сколько калорий содержит попкорн сладкий или соленый

Так как попкорн в обычном виде, без каких-либо добавок совершенно никакого вкуса не имеет, его пытаются всяческий разнообразить, добавляя:

• соль;
• соленые приправы;
• сладкую глазурь;
• сахарную пудру;
• масло.

Все эти ингредиенты могут в значительной мере, иногда до двух раз, повысить питательность этого продукта.

Калорийность попкорна с добавками составляет от 400 до 700 калорий на 100 грамм продукта.

Самыми питательным можно назвать попкорн домашнего приготовления (т.е. тот, что жарился на масле) с добавление карамельного сиропа. Вот такое угощение может и до 900 калорий доходить – конечно, питательность в этом случае будет зависеть от того, сколько сиропа будет вылито на зернышки.

Сколько грамм и калорий в стакане попкорна

В кинотеатрах и на развлекательных мероприятиях попкорн обычно продают стаканами или ведрами. Выход (вес) продукта при этом указывается редко и продавцы и сами могут его не знать, насыпая на глаз и продавая угощение по виду – стакан (большой или маленький), ведро и т.п. Но чтобы точно рассчитать калорийность съеденного, нужно знать, сколько грамм попкорна вмещается в заявленные объемы. Традиционно это четыре емкости:

• маленький стакан – 50 грамм – от 185 калорий;
• средний стакан – 70 грамм – от 257 калорий;
• большой стакан – 100 грамм – от 367 калорий;
• ведро – 130 грамм – от 478 калорий.

В чем польза попкорна

Попкорн – традиционный перекус на культурно-массовых мероприятиях, потому употребляя его большинство людей и не задумывается, есть ли в этом продукте какая-то польза. В первую очередь его выбирают из-за доступности и потому, что похрустеть этим подсоленными или подслащенными зернышками бывает приятно. Но, кроме этого, от этой пищи можно получить и свою пользу.

Рассмотрим, что содержится в 100 граммах попкорна (без наполнителя):

• белки – 7,3 грамма;
• жиры – 13,5 грамм;
• углеводы – 62,7 грамм.

Кроме того, в воздушной кукурузе содержится калий, йод, магний и цинк – микроэлементы, очень важные для здоровой жизнедеятельности нашего организма.

Тут же можно найти витамин группы В, отвечающий за нервную регуляцию и клетчатку, которая положительно влияет на работу кишечника. Кроме того, это лакомство поднимает настроение.
Так что этот продукт нельзя назвать полностью бесполезным.

Вред попкорна

Попкорном нельзя злоупотреблять и дело тут не сколько в питательности этого продукта (что, кстати, не для всех является минусом, это большой плюс для тех, кто хочет набрать массу), а в том, что:

1. Попкорн с добавками может содержать красители, усилители вкуса и другую химию.
2. Это лакомство травмирует десны и зубы.
3. Не подходит для тех, кто имеет проблемы с пищеварением.

Сколько Калорий В 100 Граммах Карамельного Попкорна

Калории, ккал: 401. Калорийность карамельного попкорна составляет 401 ккал на 100 грамм. Состав и полезные свойства карамельного попкорна. Большой популярностью пользуются карамельный (сладкий) попкорн. 100 грамм попкорна с карамелью составляет 401 ккал, а это же количество. Калорийность такого блюда на 100 г составляет приблизительно 275 ккал. Сколько стоит попкорн ( средняя цена за 1 упак.)? Кто знает, скольго грамм соли в соленом попкорне на 100гр или, хотя бы, на определенный объем.

16 августа 2016 12914 Попкорн – популярнейшее в мире лакомство, без которого невозможно представить поход в кино, и которое очень любят и дети, и взрослые. В наши дни существует множество его разновидностей – это традиционные сладкий и соленый, а также попкорн с разнообразными вкусовыми добавками: фруктовыми, сырными или шоколадными. История появления воздушной кукурузы История возникновения попкорна начинается около 7 тысяч лет назад.

Именно тогда, в горных частях Мексики начинается выращивание кукурузы. По прошествии времени, в начале нашей эры кукуруза стала основным продуктом питания в Америке. Процесс приготовления попкорна определил и его название.

Слово «кукуруза» по–английски звучит как «corn», а «pop» — значит «лопнувший». Дословный перевод слова «попкорн» — «лопнувшая кукуруза». В Европе попкорн появился ориентировочно в 15 веке, но производить его современным способом начали лишь в конце 19 века, когда в США была изобретена машина для жарки кукурузных зерен.

Изобретателем этого устройства являлся Чарльз Криторз. По сей день, работа аппаратов для приготовления попкорна основана на принципах тех устройств. Состав и калорийность Как известно, попкорн производят из кукурузы. Но далеко не все ее сорта пригодны для приготовления лакомства. Чтобы зерна правильно лопались, им необходимо иметь более прочную оболочку, которая сможет сдерживать влагу внутри определенное количество времени.

За это время образовавшийся пар равномерно распределяется по зерну, а в момент взрыва определенным образом раскрывает мякоть кукурузы. Пицца быстрого приготовления в домашних условиях. Если же попробовать приготовить попкорн из обычной продуктовой кукурузы, ее оболочка разорвется сразу же и получится просто лопнувшее кукурузное зерно. Помимо зерен, некоторые производители добавляют в воздушную кукурузу дополнительные компоненты: пищевые добавки, сахар, соль и жир. Применение ароматизаторов позволяет приготовить лакомство, имеющее разнообразные вкусы. В чистом виде, без добавок и ароматизаторов, попкорн содержит около 400 ккал на 100 г продукта. Подслащивание или подсаливание этого снека увеличивает калорийность до 500 ккал (сахар) и 410 ккал (соль).

То есть за один киносеанс можно употребить практически суточную норму ккал – около 1,3 тысячи. Несмотря на такую значительную калорийность, лакомство содержит в своем составе многочисленные витамины и антиоксиданты. Витамины группы В1 и В2 важны для здоровья ногтей и волос. Кальций благотворно влияет на зубы, мышцы и кости человека. Калий полезен для сердечно–сосудистой системы.

Помимо этих веществ, попкорн содержит растительную клетчатку, помогающую нормализации пищеварения. Пища, содержащая клетчатку, быстрее движется по пищеварительному тракту, не допуская образования запоров. Конечно, являясь достаточно калорийной едой, попкорн может навредить фигуре, но если употреблять этот продукт с минимальным содержанием соли, сахара и жира, можно получить только пользу. Попкорн – польза и вред его употребления По сути, являясь обычной кукурузой, попкорн обладает многими полезными свойствами. Его употребление в пищу способствует нормализации работы кишечника, снижает уровень сахара в крови, а также благотворно сказывается на состоянии кожи. Из всех «быстрых» перекусов, таких как чипсы, соленые орешки, шоколадки, попкорн считается самым безвредным.

Он быстро дает чувство насыщения и легко выводится из организма. Но имеет место быть также и негативное влияние попкорна на организм человека. Основной вред приносят способы приготовления этого блюда. Масло, на котором он производится, в большинстве кинотеатрах и в пищевой промышленности содержит химическое вещество диацетил. Научно доказано, что этот ароматизатор при нагревании негативно влияет на дыхательные пути человека. Если рассматривать способ приготовления попкорна в домашних условиях, то зачастую для этого применяются микроволновые печи. А употребление пищи, подвергшейся влиянию микроволн, может негативно отразиться на здоровье человека, поскольку содержит микроволновую энергию, которой нет в продуктах приготовленных традиционно.

Помимо этого, вкусовые добавки и усилители вкуса, часто применяемые при производстве попкорна, приносят вред здоровью и провоцируют онкологические заболевания. Употребление при беременности и диете Вопрос о возможности употребления попкорна при диетическом питании возникает довольно часто. Конечно, калорийный попкорн, приготовленный с использованием достаточно большого количества масла, сладкий или сырный не может способствовать снижению веса. Но продукт, приготовленный в домашних условиях полезен и содержит малое количество калорий. В небольших количествах он может быть использован в качестве перекусов, а также заменять хлеб.

Сколько Калорий В 100 Гр Карамельного Попкорна

Еще один довод в пользу употребления попкорна в диетическом меню – высокое содержание клетчатки. Она помогает очищать организм от токсинов, шлаков, солей и прочих ядовитых веществ. Несмотря на многочисленные достоинства воздушной кукурузы, ее употребление при беременности нежелательно. Поскольку организм женщины в этот период ослаблен, и учитывая особенности производства и приготовления попкорна врачами, не рекомендуется применять в пищу не только продукт в расфасованном виде, но и изготовленный в домашних условиях. Усилитель вкуса глутамат натрия повсеместно входящий в состав этого блюда также под запретом для беременных женщин. А пищевые добавки ставят под угрозу здоровье будущей мамы и ребенка.

Соль нарушает водный баланс организма, а сахар влияет на функционирование поджелудочной железы. Давно известен факт, что продукты пчеловодства полезны и помогают решить человеку много проблем со здоровьем. Вот такое лекарство! Задумали разгрузочный день? Проведите его на воде. Вы узнаете, как это правильно сделать.

О применении оливкового масла натощак для улучшения здоровья и похудения читайте Всего одна ложка масла каждый день по утрам буквально творит чудеса! Кому противопоказана воздушная кукуруза Бесспорно, кукуруза, являющаяся основным продуктом, из которого производят попкорн, весьма полезна. Но и она имеет противопоказания к употреблению в пищу. В первую очередь, кукуруза не рекомендуется к употреблению лицам с ее индивидуальной непереносимостью.

Кроме того, имея в своем составе витамин К, усиливающий способность крови к сворачиванию, попкорн не рекомендован людям, страдающим повышенной свертываемостью крови и тромбозом сосудов. Людям, подверженным аллергическим реакциям также следует с осторожностью употреблять эту пищу, Зачастую, кукуруза выращивается в не экологически чистых районах и с применением химикатов – а это может вызвать аллергию. При болезнях желудочно–кишечного тракта также не стоит употреблять кукурузу и произведенный из нее попкорн. То же касается и людей с обостренной язвенной болезнью и гастритом. При наличии всех перечисленных болезней, а также при намерении использовать кукурузу в лечебных целях, необходима консультация квалифицированного врача.

Попкорн большой стакан сколько грамм

А вы знаете, сколько грамм попкорна в 1л?

Потянул меня ребенок сегодня в кино. И что? И какое это кино без попкорна? Тем более, что особенно мне нравится карамельный попкорн – уж очень он вкусный )
Начала рыться в интернете, чтобы узнать вес в стаканчике и потом занести его в дневник питания. Результат поисков не порадовал – уж очень разные данные показывают. Поэтому, ради науки и пользы для, было решено взять с собой в кино кухонные весы )
Отдам должное девочкам на кассе с попкорном – пошли навстречу и позволили взвесить и стаканчик, и соленый попкорн, и сладкий. И все это – из добрых побуждений и даже без какого-либо негатива на то, что заставляю их пересыпать попкорн туда-обратно, да еще и не плачу за него ) В общем – отдельное и большое им спасибо!

Так вот. Результаты оказались следующие:
– Картонный стаканчик (1,5 л) – весит 16 гр
– Пластиковое ведерко (1 л) – 30 гр
– Крышка (пластиковая) – 9 гр

Вес попкорна в картонном стаканчике (1,5л)
– Сладкий попкорн – 87-16=71 гр
– Соленый попкорн – 67-16=51 гр

Вес попкорна в пластиковом ведерке (1л)
– Карамельный попкорн – 203-30=173 гр

Естественно, может быть чуть больше или меньше, но, думаю, данные весьма наглядные получились )

Кукурузные зерна от нагревания меняют форму и превращаются в попкорн – всем известное на сегодняшний день лакомство, сопровождающее различные развлечения. Пришло подобное сопровождение веселья и праздника к нам из Соединенных Штатов, где получило распространение в 30-х годах XX века – тогда в годы Великой Депрессии люди битком набивали кинотеатры, а достаточно дешевый попкорн помогал скоротать часок или полтора в темном зале.

Так и сегодня мало кто может себе представить просмотр блокбастера с многомиллионным бюджетом без небольшой тары с попкорном. Существуют специально разработанные стандарты тары, принятые в развлекательных центрах и кинотеатрах всего мира.

В малый стакан влезет приблизительно 50 г попкорна, в стакан среднего объема – 70 г. Большое ведро вместит около 100 г лакомства, тогда как самое огромное вместилище, рассчитанное на любителей данного продукта – 130 г.

Стоит помнить, что приготовленная кукуруза, покрытая карамельной глазурью, слегка увеличивается в объемах, а соответственно и по весу ее в стаканы помещается немного меньше. Калорийность для стаканов можно считать равной последовательно – 185, 257, 367 и 478 калорий для каждого из стаканов соответственно.

Попкорн еще называют воздушной кукурузой – это и правда разновидность кукурузы, зерна которой, вследствие термической обработки, буквально взрываются, превращаясь вот в такое лакомство, которое неизменно любят выбирать в качестве закуски во время просмотра фильма или на других развлекательных мероприятиях.

Калорийность попкорна без добавок составляет 367 калорий на 100 грамм продукта.

Но не стоит забывать, что это очень питательный продукт, потому увлекаться им не стоит.

Сколько калорий содержит попкорн сладкий или соленый

Так как попкорн в обычном виде, без каких-либо добавок совершенно никакого вкуса не имеет, его пытаются всяческий разнообразить, добавляя:

• соль;
• соленые приправы;
• сладкую глазурь;
• сахарную пудру;
• масло.

Все эти ингредиенты могут в значительной мере, иногда до двух раз, повысить питательность этого продукта.

Калорийность попкорна с добавками составляет от 400 до 700 калорий на 100 грамм продукта.

Самыми питательным можно назвать попкорн домашнего приготовления (т.е. тот, что жарился на масле) с добавление карамельного сиропа. Вот такое угощение может и до 900 калорий доходить – конечно, питательность в этом случае будет зависеть от того, сколько сиропа будет вылито на зернышки.

Сколько грамм и калорий в стакане попкорна

В кинотеатрах и на развлекательных мероприятиях попкорн обычно продают стаканами или ведрами. Выход (вес) продукта при этом указывается редко и продавцы и сами могут его не знать, насыпая на глаз и продавая угощение по виду – стакан (большой или маленький), ведро и т.п. Но чтобы точно рассчитать калорийность съеденного, нужно знать, сколько грамм попкорна вмещается в заявленные объемы. Традиционно это четыре емкости:

• маленький стакан – 50 грамм – от 185 калорий;
• средний стакан – 70 грамм – от 257 калорий;
• большой стакан – 100 грамм – от 367 калорий;
• ведро – 130 грамм – от 478 калорий.

В чем польза попкорна

Попкорн – традиционный перекус на культурно-массовых мероприятиях, потому употребляя его большинство людей и не задумывается, есть ли в этом продукте какая-то польза. В первую очередь его выбирают из-за доступности и потому, что похрустеть этим подсоленными или подслащенными зернышками бывает приятно. Но, кроме этого, от этой пищи можно получить и свою пользу.

Рассмотрим, что содержится в 100 граммах попкорна (без наполнителя):

• белки – 7,3 грамма;
• жиры – 13,5 грамм;
• углеводы – 62,7 грамм.

Кроме того, в воздушной кукурузе содержится калий, йод, магний и цинк – микроэлементы, очень важные для здоровой жизнедеятельности нашего организма.

Тут же можно найти витамин группы В, отвечающий за нервную регуляцию и клетчатку, которая положительно влияет на работу кишечника. Кроме того, это лакомство поднимает настроение.
Так что этот продукт нельзя назвать полностью бесполезным.

Вред попкорна

Попкорном нельзя злоупотреблять и дело тут не сколько в питательности этого продукта (что, кстати, не для всех является минусом, это большой плюс для тех, кто хочет набрать массу), а в том, что:

1. Попкорн с добавками может содержать красители, усилители вкуса и другую химию.
2. Это лакомство травмирует десны и зубы.
3. Не подходит для тех, кто имеет проблемы с пищеварением.

Чем вреден попкорн на самом деле: калорийность и канцерогенность

Содержание: 

 

Представить обычную кукурузу опасной для здоровья довольно сложно — у чистого сырого продукта низкая калорийность, он обладает антиоксидантными свойствами, оказывает детоксикационный эффект на организм и его можно употреблять даже диабетикам. Так каким образом кукуруза, приготовленная в виде попкорна, становится настоящим ядом?

Давайте вместе разберемся, где здесь правда, чем вреден попкорн и что у него общего с мышьяком?

Из чего рождается попкорн?

Попкорн [Проверенный источник] — это та же кукуруза, но разогретая. Под воздействием высоких температур оболочка зерен взрывается, высвобождая воздушное лакомство. Казалось бы, что в этом может быть вредного? Ничего. Основную опасность представляют собой способ приготовления и масло с подсластителями, которые используются для придания закуске особого вкуса.

В кинотеатрах попкорн готовят в специальных автоматах, используя ароматические добавки и масло, которое не меняют очень долго. Уже после нескольких использований обычное масло превращается в трансжиры [Официальный источник] с высокой калорийностью и обладающие способностью вызывать онкозаболевания. Соль и сахар, карамель, сыр и бекон — все эти ароматизаторы становятся причиной язвы желудка и гастрита при злоупотреблении.

И если лакомство такое вредное, то почему так сложно себе отказать в нем при посещении  кинотеатра?

Почему возникает зависимость от попкорна?

Прийти в кинотеатр и купить воздушную, ароматную и горячую кукурузу — это, своего рода, традиция, даже привычка, без которой просто-таки  невозможно получить удовольствие от просмотра кинокартины. Но почему существует такая зависимость?

Все началось еще в младенчестве, когда в ответ на плач малыша мама давала ему грудь. Кроха получал свою первую пищу и успокаивался. Женское молоко очень калорийное, в нем много жиров и углеводов, гораздо больше, чем белков.

Малыш плакал, получал молоко — и успокаивался. В ответ на подобную пищу мозг начал вырабатывать гормоны дофамин (гормон достижения) и эндорфин (гормон радости). Поведенческий паттерн подкрепился. И он остается с нами на всю жизнь. Исследование французских ученых [Проверенный источник], опубликованное в журнале eNeuron, доказало эту теорию.

Мозг помнит, что жирная и калорийная пища приносит удовлетворение. В ответ на ее получение он продуцирует крайне «приятные» гормоны и ощущения, к которым хочется стремиться снова и снова.

Таким образом, употребление попкорна из кинотеатра (такого жирного и сладкого) ассоциируется с удовольствием — удовольствием, которое невозможно получить от фильма без данного «допинга». 

Подобное поведение даже подтвердили австралийские и американские ученые, которые провели эксперимент на крысах — они кормили бедняг два месяца гамбургерами, а потом перевели на обычную пищу. И у крыс начался синдром отмены, сопровождающийся депрессией — такой же, какая возникает при отмене антидепрессантов.

Вред попкорна: из-за чего и к чему приводит?

Давайте рассмотрим, какая калорийность у кукурузы [Проверенный источник] при разных способах приготовления на 100 г:

• у сырой кукурузы всего 86 ккал;

• у вереной — 123 ккал;

• попкорн без масла — 325 ккал;

• попкорн с маслом — 546 ккал;

• попкорн с маслом и подсластителями — 700 ккал.

То есть, каждый раз, когда вы берете большое ведерко попкорна в  кинотеатре, вы берете почти 550 калорий, но не здоровых, а тех самых,  которые повышают уровень холестерина и способствуют формированию жировых бляшек в сосудах при атеросклерозе.

Соленое лакомство содержит очень много соли, которая нарушает водный баланс в организме, что приводит к возникновению отеков и появлению целлюлита у женщин — вот ответ на вопрос, какой вред попкорна для фигуры.

Если кукуруза сладкая и приготовлена в масле, то калорийность значительно повышается, что приводит к быстрому набору лишнего веса.

Трансжиры из масла становятся катализаторами развития раковых опухолей и провоцируют заболевания дыхательной системы, что особенно опасно для астматиков.

И самое главное — жир из лакомства под воздействием высоких температур начинает выделять токсичное вещество диацетил [Проверенный источник], которое приводит к возникновению фиброза легких и болезни Альцгеймера.

Вкусовые добавки также не безопасны — они вызывают различные заболевания желудочно-кишечного тракта, начинания от гастрита и язвы желудка и заканчивая панкреатитом, атеросклерозом и диабетом.

Что общего между попкорном и  мышьяком?

Вот мы и подобрались к основному интригующему вопросу о том, какая же связь между воздушной кукурузой и ядом? Прямой — никакой. Но то, что происходит с организмом [Проверенный источник] очень даже похоже:

1. Канцерогенность — и попкорн, и мышьяк вызывают рост раковых новообразований.

2. Дыхательная недостаточность — поражение легочной ткани и ее структурные изменения приводят к проблемам с дыханием.

3. Летальность — скорость этого процесса, конечно, различна, но убивает и то, и другое.

В Соединенных Штатах правительство уже занимается просвещением американцев о вреде фастфуда, и тенденция здорового образа жизни становится настоящим трендом. В Украину эта «мода» пока не дошла, и мы продолжаем самозабвенно поглощать вкусные и вредные снеки в  кинотеатре. Но стоит ли оно того?

Как сделать полезный попкорн в домашних условиях?

Кукуруза сама по себе не вредна — вредны добавки в промышленном производстве.

Можно приготовить попкорн дома, который будет таким же вкусным, но далеко не таким калорийным и канцерогенным. Достаточно просто сырые зерна кукурузы разогреть на сковороде или в микроволновке. Лучше не использовать масло, соль и сахар, либо же добавлять их в небольшом количестве. Если использовать специи, то это придаст лакомству интересный вкус.

Такая кукуруза [Проверенный источник] не только не навредит фигуре и здоровью, но и поможет быстрее похудеть, так как  воздушные зерна занимают много места в желудке, из-за чего быстро возникает чувство насыщения, что позволяет сократить размер порции.

В кукурузе много клетчатки, которая помогает нормализовать работу пищеварительного тракта и перистальтику. Продукт также ускоряет метаболизм, очищает от токсинов, повышает жизненный тонус, снижает уровень сахара и холестерина в крови.

Например, Мадонна утверждает, что она похудела после первых родов именно благодаря здоровому попкорну, приготовленному дома. Так певица смогла сократить количество пищи, потребляемой за день — она съедала горстку кукурузных зерен, после чего чувство голода отступало.

Итак, какой вывод? Попкорн — далеко не самая безобидная вещь на земле, хотя можно еще поспорить, что вреднее — чипсы или попкорн? В любом  случае, пристрастие к фастфуду — это зависимость, подкрепляющая сама себя. И разорвать ее можно только через полное прекращение потребления жирной и вредной пищи. Попробуйте — и вкус всего, что попадает на ваш язык, заиграет новыми, ранее неизвестными, гранями.

А вы знаете, что кариес у любого человека может появиться только тогда, когда есть сочетание трех важных факторов? И стоит только одному из них выпасть — как риск кариеса снижается практически к нулю. Узнать, что это за факторы и как правильно ухаживать за зубами вы можете в нашей статье, которую мы писали совместно с известным стоматологом.

А еще вам будет интересно узнать о том, какие комнатные цветы способны быть практически настоящими дезинфекторами. Они не только выделяют кислород и очищают воздух, но и уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Эксперименты NASA это доказали.

apteka24.ua — первая интренет-аптека, которой можно доверять.

 

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Просто попкорн малосоленый попкорн

калорий и факты о пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Пищевая ценность Размер порции 100 г за порцию Энергия 1498 кДж 358 ккал Белок 11.90 г Углеводы 63,00 г Сахар 2,80 г Жир 10,90 г Насыщенные жиры 1,300 г Трансжиры 0,000 г Полиненасыщенные жиры 5,200 г Мононенасыщенные жиры 4.300 г Холестерин 0 мг Волокно 19,9 г Натрий 222 мг Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования. Последнее обновление: 23 фев 13 09:00 18% RDI * (358 кКал.) Распределение калорий: Углеводы (63%) Жиры (25%) Белки (12%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о пищевой ценности: кал 358 Жир 10.9 г Углеводы 63 г Прот 11,9 г В 100 г сладкого попкорна Just Popcorn 358 калорий. Распределение калорий: 25% жира , 63% углеводов, 12% прот. Попкорн, родственный от Just Popcorn: Другие товары от Just Popcorn: Другие виды попкорна:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Сколько калорий в одном пакете попкорна для микроволновки?

100-граммовый пакет попкорна для микроволновых печей содержит от 424 до 557 калорий.

Кредит изображения: AllaSaa / iStock / GettyImages

Когда попкорн сделан без масла или сливочного масла и съеден в умеренных количествах, это здоровая закуска, богатая клетчаткой. Однако употребление целого пакета попкорна для микроволновки — особенно если он приправлен маслом — не принесет вашему здоровью никакой пользы.

Подсказка

100-граммовый пакет попкорна для микроволновых печей содержит от 424 до 557 калорий, согласно Министерству сельского хозяйства США, в зависимости от того, что было добавлено в ингредиенты попкорна.

Калории в попкорне

Количество калорий в пакете варьируется в зависимости от марки попкорна, пригодного для использования в микроволновке, и зависит от того, что было добавлено в пакет.Например, по данным Министерства сельского хозяйства США, 100-граммовый пакет обезжиренного попкорна для микроволновой печи содержит 424 калории на пакет и 9,5 грамма жира, а также 14,2 грамма клетчатки.

Однако 100 граммов попкорна со вкусом сливочного масла, приготовленного из пальмового масла, содержат 535 калорий и 30 граммов жира, но всего 10 граммов клетчатки. Такой же вкус попкорна, приготовленного из частично гидрогенизированного масла, опасного транс-жира, содержит 557 калорий, 34 грамма жира и 10 граммов клетчатки.

Если вы большой поклонник попкорна в качестве закуски, лучше всего будет попкорн, приготовленный на воздухе, а не приготовленный в микроволновой печи.Эквивалентное количество или 100 граммов воздушной кукурузы содержит 387 калорий, 4 грамма жира и 14,5 грамма клетчатки. Чтобы контролировать количество калорий, придерживайтесь одной или двух чашек этого попкорна — в каждой чашке всего 31 калория и менее половины грамма жира.

Подробнее: Насколько полезен попкорн?

Проблема с трансжирами

Калории в попкорне — не главная проблема закуски. В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США опубликовало окончательное решение о том, что частично гидрогенизированные масла, тип транс-жиров, обычно не считаются безопасными.

Транс-жиры обычно используются для продления срока хранения продуктов, но также могут использоваться для ароматизации попкорна в микроволновой печи — в ущерб вашему здоровью, по данным Mayo Clinic. Транс-жиры повышают уровень холестерина ЛПНП, который является нездоровым типом холестерина, и снижают уровень хорошего холестерина, ЛПВП.

Попкорн со вкусом сливочного масла, сделанный из пальмового масла, не содержит трансжиров, но его не обязательно следует считать полезным. В клинике Майо отмечается, что пальмовое масло содержит значительное количество насыщенных жиров, которые должны составлять менее 10 процентов от общей суточной калорийности из-за его влияния на холестерин.

Подробнее: Почему гидрогенизированное масло вредно для вас?

Клетчатка в попкорне

Попкорн — это цельное зерно, поэтому в нем много клетчатки. Этот неперевариваемый вид углеводов помогает вашему организму регулировать потребление сахара, что сдерживает чувство голода и способствует здоровому пищеварению.

По данным Harvard T.Школа общественного здравоохранения Х. Чан. И детям, и взрослым требуется от 20 до 30 граммов клетчатки в день, но большинство из них получают только около 15 граммов в день.

Попкорн может иметь большое значение для достижения вашей цели в отношении клетчатки, учитывая, что в пакете (или эквивалентном количестве) содержится от 9,5 до 14,5 граммов клетчатки, согласно Министерству сельского хозяйства США. Когда вы наслаждаетесь пакетом попкорна в качестве закуски, он может добавить дополнительный прирост клетчатки в ваш рацион, чтобы гарантировать, что вы получаете достаточное количество питательных веществ каждый день.

Подробнее: 12 способов сделать попкорн более захватывающим

Попкорн в микроволновке и рак

Пакеты для попкорна, предназначенные для микроволновых печей, раньше содержали химическое вещество, известное как перфторированные соединения (PFC), которые помогали предотвращать просачивание масла из попкорна через пакет и создавали «жиронепроницаемую» упаковку.Раньше опасались связи между попкорном в микроволновке и раком.

Исследование, опубликованное в выпуске журнала Environmental Health Perspectives за ноябрь-декабрь 2013 года, связывает использование ПФУ и рак, хотя в исследовании специально не рассматривались пакеты для попкорна для микроволновых печей. В 2016 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) запретило использование ПФУ в упаковке пищевых продуктов, поэтому в пакетах для попкорна для микроволновых печей эта добавка больше не используется.

Однако FDA отметило, что оно отозвало одобрение химического вещества, потому что производители добровольно прекратили его использование, а не потому, что для химического вещества была проведена оценка безопасности.Поэтому в наши дни не нужно беспокоиться о том, что ваши любимые бренды попкорна для микроволновой печи могут представлять опасность для вашего здоровья, когда дело доходит до рака.

Питание

Трудно поверить, что такая вкусная закуска действительно может быть полезной, но это правда! Попкорн — это цельное зерно, которое на 100% не обработано, без дополнительных добавок, скрытых ингредиентов или ГМО.

И еще хорошие новости:

• Воздушный попкорн содержит всего 30 калорий на чашку; попкорн в масле содержит всего 35 калорий на чашку.
• Слегка намазанный маслом попкорн содержит около 80 калорий на чашку.
• Попкорн — это цельное зерно и содержит сложные углеводы, производящие энергию.
• Попкорн содержит клетчатку в рационе. Пищевые волокна из цельного зерна или других продуктов могут помочь снизить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечных заболеваний, ожирения и диабета 2 типа.
• Попкорн от природы содержит мало жиров и калорий.
• Попкорн не содержит искусственных добавок и консервантов и не содержит сахара.
• Попкорн идеально подходит для перекусов между приемами пищи, так как он удовлетворяет и не портит аппетит.
• 3 чашки попкорна равны одной порции из зерновой группы.
• Цельнозерновые продукты — важные источники питательных веществ, таких как цинк, магний, витамины группы В и клетчатка.

Одна порция попкорна может обеспечить около 70 процентов рекомендуемой дневной нормы цельного зерна.

Попкорн имеет хороший гликемический индекс (ГИ) 55. [1] Он не содержит холестерина, он практически не содержит жиров (всего 0.1 г на чашку) и содержит всего от 100 до 150 калорий в порции из пяти чашек. Попкорн также содержит ряд незаменимых витаминов, включая фолиевую кислоту, ниацин, рибофлавин, тиамин, пантотеновую кислоту и витамины B6, A, E и K. [2] Порция попкорна составляет около 8 процентов дневной нормы железа, а также меньшее количество кальция, меди, магния, марганца, фосфора, калия и цинка. [3]

Попкорн — хорошая закуска для диабетиков, поскольку он не влияет на уровень сахара в крови.[4] Кроме того, Служба сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США утверждает, что «диеты с низким ГИ доказали свою пользу для здоровья. Они улучшают уровень глюкозы и липидов у людей с диабетом 1-го и 2-го типа. Поскольку они медленно всасываются, они помогают контролировать вес, потому что помогают контролировать аппетит и задерживают чувство голода. Клетчатка полезна для диабетиков, потому что исследования показывают, что она помогает контролировать уровень сахара в крови, замедляя опорожнение желудка ». [5] Попкорн одобрен FDA для потребления, а его упаковка также одобрена для использования потребителями.

Вот какой вклад в вашу диету вносит порция воздушной кукурузы без масла без масла:

• Вода: 0,265 г
• Энергия: 30,8 ккал
• Белок: 1,03 г
• Всего липидов (жиров): 0,362 г
• Углеводы: 6,2 г
• Пищевые волокна: 1,15 г
• Сахар: 0,07 г
• Кальций: 0.56 мг
• Железо: 0,254 мг
• Магний: 11,4 мг
• Фосфор: 28,6 мг
• Калий: 26,2 мг
• Натрий: 13 мг
• Холестерин: 0 мг

калорий в попкорне, сливочном, соленом, поп-н-хорошем

На 100 г попкорна, с маслом, соленым и поп-н-гудом содержится 445 калорий, или 1860 килоджоулей (кДж). Используйте панель «Факты о питании» ниже, чтобы отрегулировать вес пищи и увидеть различные количества питательных веществ.

Питание:

Пищевая ценность

Количество на выбранный вес

• Всего жиров (г) 24
• Насыщенные жиры (г) 0
• килоджоулей 1860
• Натрий (мг) 540
• Спирт (г) 0
• Холестерин (мг) 23
• Всего углеводов (г) 51
• Пищевые волокна (г) 9
• Сахар (г) 0
• Белок (г) 7

Поиск еды:

Об этом продукте

Эта информация о пищевой ценности относится к попкорну, масленному, соленому и поп-н-хорошему.Вы искали попкорн, коммерческий, со вкусом масла, соленый, попкорн, коммерческий, сахарную глазурь или попкорн, ароматизированный вместо этого? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.

Попкорн, с маслом, соленый, Pop N Good — это обычная еда в Австралии и Новой Зеландии. Мы получили эту информацию о питании из данных, опубликованных Новозеландским институтом исследований растений и пищевых продуктов и Министерством здравоохранения (Новая Зеландия).

кДж и ккал в попкорне, соленом, соленом и поп-н-гуде

Одна порция попкорна, соленого, соленого и поп-н-гуд (80 грамм) содержит 1488 килоджоулей, что соответствует 356 калориям.

Углеводы, жиры и белки в попкорне, с маслом, соленым, Pop N Good

На 100 г попкорна, с маслом, с солью, Pop N Good содержится 50,6 г углеводов, 7,4 г белка и 23,5 г жира. В углеводную ценность входит 0,4 г сахара.

Клетчатка и натрий в попкорне, масленом, соленом, поп-н-гуд

В 100 г попкорна с маслом, соленым и поп-н-гуд содержится 8,5 граммов пищевых волокон и 540 мг натрия.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вот некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с этим продуктом:

Сколько калорий содержится в попкорне, масле, соленом, поп-н-хорошем?

Попкорн, соленый, соленый, поп-н-гуд содержит 445 калорий на 100 грамм.

Сколько протеина в попкорне, соленом, соленом и сливочном масле?

На 100 грамм содержится 7 граммов протеина в попкорне, соленом, соленом и поп-н-гуде.

Сколько жира в попкорне, соленом, соленом и попкорне?

Попкорн, соленый, соленый, попкорн содержит 24 грамма жира на 100 граммов.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

» } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Эта еда обычно употребляется значительным количеством людей на регулярной основе?», «acceptAnswer»: { «@наберите ответ», «text»: «Да.» } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Эта еда доступна по всей Австралии?», «acceptAnswer»: { «@наберите ответ», «текст»: «Да.»} }] }

calcount Заявление об отказе от ответственности

Благодарим вас за использование calcount для просмотра калорий в попкорне, масле, соленом, Pop N Good. Команда calcount делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia. Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной.Не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении всего, что вы читаете на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую ​​как торговые марки и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.

калорий в классическом соленом попкорне, закон II, и факты о пище

База данных продуктов и счетчик калорий Пищевая ценность Размер порции 100 г Энергия 2121 кДж 507 ккал Жир 26.00g Насыщенные жиры 12.000 г Трансжиры 0,000 г Углеводы 60,00 г Сахар 0,00 г Белок 10,00 г Холестерин 0 мг Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования. 25% RDI * (507 кКал.) Распределение калорий: Углеводы (46%) Жиры (46%) Белки (8%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о пищевой ценности: кал 507 Жир 26 г Углеводы 60 г Прот 10 г В 100 г классического соленого попкорна Act II содержится 507 калорий . Распределение калорий: 46% жира , 47% углеводов, 8% прот. Попкорн из Акта II: Другие продукты из Акта II: Другие виды попкорна:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Быстрый ответ: сколько калорий в целом пакете попкорна

100-граммовый пакетик попкорна для микроволновых печей содержит от 424 до 557 калорий.Когда попкорн сделан без масла или сливочного масла и съеден в умеренных количествах, это полезная закуска, богатая клетчаткой. Однако съедание целого пакета попкорна для микроволновки — особенно если он приправлен сливочным маслом — не принесет вашему здоровью никакой пользы.

Сколько калорий в упаковке попкорна с маслом?

В одном пакете попкорна с маслом 491 калория.

Сколько калорий в целой упаковке попкорна Orville Redenbacher?

Кинотеатр Орвилла Реденбахера Масло Попкорн в микроволновой печи 3.Пакеты на 29 унций (93,3 г) от Bj’s — 6 центов на 1 порцию = 170 кал х 2,5 порции на пакет = 425 кал на весь пакет!

На сколько выглядят 100 калорий попкорна?

100 калорий = 3 чашки воздушной кукурузной кукурузы По данным исследователей Университета Пенсильвании, низкокалорийные закуски большого объема, такие как попкорн, сделают вас более удовлетворенными после перекуса, чем если бы вы потянулись за более калорийными закусками меньшего размера, такими как как шоколад.

Попкорн заставляет вас какать?

4.Попкорн от запора. Воздушный попкорн — хороший выбор в качестве закуски с высоким содержанием клетчатки, которая помогает избавиться от запора. Начинка 3 чашек воздушной кукурузы содержит 3,5 г клетчатки и менее 100 калорий.

Сколько калорий в попкорне с маслом для кинотеатра Pop Secret?

Сколько калорий в попкорне с маслом в микроволновой печи Pop Secret Movie Theater? Попкорн Pop Secret Movie Theater Масло в микроволновой печи содержит 130,0 калорий.

Попкорн — это здоровая закуска?

Приготовленный и слегка приправленный попкорн — это очень полезная закуска.Это потому, что это цельное зерно, а цельное зерно с высоким содержанием клетчатки связано с более низким риском сердечных заболеваний, диабета, некоторых видов рака и других проблем со здоровьем.

Сколько калорий в целой упаковке попкорна с дополнительным маслом?

Пищевая ценность Калорийность 35 (146 кДж) Натрий 60 мг 3% Всего углеводов 3 г 1% Пищевое волокно 0,5 г 2% Сахар 0 г.

Кому нельзя есть попкорн?

Американская академия педиатрии включает попкорн в свой список риска удушья для детей младше 4 лет.Дети старшего возраста и подростки также не должны глотать большие пригоршни неоткрытых ядер «старой девы». Их хруст может не только стать причиной удушья, но и повредить зубы.

Сколько калорий в пакете с дополнительным сливочным маслом для попкорна для микроволновой печи?

В 1 пакетике (64 г) попкорна Pop Weaver Extra Butter для микроволновой печи содержится 260 калорий.

Какие недостатки у попкорна?

Готовый попкорн часто содержит большое количество соли или натрия.Употребление слишком большого количества натрия может вызвать высокое кровяное давление и привести к другим осложнениям со здоровьем. Некоторые бренды также содержат много сахара. Добавление масла, сахара и соли может превратить попкорн в нездоровую закуску.

Сколько калорий в попкорне для микроволновки?

Порция взбитого попкорна — это примерно 4–5 чашек, то есть количество, которое вы получаете из 2 столовых ложек неоткрытых ядер. Порция воздушной кукурузы содержит от 120 до 150 калорий. Точное количество углеводов, необходимое вашему организму, будет зависеть от вашего возраста, уровня активности и общего состояния здоровья.

Могу ли я есть худой на диете?

Учитывая его название, покупатель может подумать, что SkinnyPop менее калорийен и содержит меньше жира, но на самом деле он содержит больше и того, и другого, чем четыре других попкорна. На своем веб-сайте компания определяет «худой» не как диетическое, а как «использование наименьшего количества, самых чистых и простых ингредиентов». 4 мая 2017 г.

Можно ли съесть целый пакет попкорна?

Когда попкорн сделан без масла или сливочного масла и съеден в умеренных количествах, это полезная закуска, богатая клетчаткой.Однако съедание целого пакета попкорна для микроволновки — особенно если он приправлен сливочным маслом — не принесет вашему здоровью никакой пользы.

Сколько калорий в пакете Pop Secret?

Pop-Secret Название продукта Калории Galactic Kettle Corn 1 пакет без упаковки 120 Homestyle Popcorn 1 пакет без упаковки 130 Jumbo Popping Corn 3 столовые ложки без упаковки 120 Kettle Corn 1 пакет без упаковки 120.

Почему попкорн из фильмов так вреден для вас?

Попкорн в кинотеатре — это калорийная и жирная катастрофа! Большинство кинотеатров заправляют свои ядра непомерными количествами кокосового масла, которое более чем на 90 процентов состоит из насыщенных жиров (это тот тип жира, который вам следует резко ограничить в своем рационе).Что еще хуже, порции совершенно неконтролируемы!

Вреден ли попкорн для похудения?

Еда может помочь с потерей веса Попкорн содержит большое количество клетчатки, относительно низкое содержание калорий и низкую плотность энергии. Все это характеристики еды, благоприятной для похудения. Воздушный попкорн с 31 калорией на чашку содержит гораздо меньше калорий, чем многие популярные закуски.

Сколько калорий в большом попкорне в кино?

Сколько калорий в попкорне в кинотеатре? Еда Элемент Калории Углеводы Попкорн (большой) 880 калорий 100 г Попкорн (обычный) 590 калорий 67 г Попкорн (маленький) 400 калорий 46 г Масло (большое) 320 калорий 0 г.

Какой попкорн лучше всего есть при диете?

6 советов по созданию более здорового попкорна: Попкорн с маслом и морской солью Орвилла Реденбахера Skinnygirl в микроволновке. Куинн Настоящее масло и морская соль Попкорн для микроволновой печи. Прикосновение Ньюмана к попкорну со сливочным маслом в микроволновой печи. Angie’s Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn. SkinnyPop Original Popcorn.

Рисовые лепешки богаты углеводами?

Рисовые лепешки содержат много углеводов и мало жира. Чтобы сделать из них соблазнительную еду для детей, вы можете макнуть рисовые лепешки в молоко и съесть их с шариком мороженого.Рисовые лепешки также считаются хорошей закуской, потому что они обычно дешевы и легко доступны.

Что лучше: smartfood или Skinny Pop?

Одним из сюрпризов стал бренд Skinny Pop. Несмотря на очень хорошие вкусовые качества, несмотря на название, в нем больше калорий и жира, чем в других четырех. Крупные пухлые ядра морской соли Smartfood Delight получили очень хорошие оценки за вкус и хорошие оценки за питание. Просто добавьте немного соли или другой приправы.

Сколько калорий в пакете попкорна в кино?

Исследователи обнаружили, что предлагаемый в кинотеатрах попкорн варьируется от 400 до 1200 калорий, в том числе насыщенных жиров от одного до трех дней и до 1500 миллиграммов натрия.Сделайте это комбо и добавьте от 300 до 1110 пустых калорий на конфеты и еще от 150 до 500 калорий из сладкого безалкогольного напитка, чтобы все это запить.

Сколько калорий в упаковке попкорна со сливочным маслом Акта 2?

Всего 12 пакетиков попкорна (2,75 унции каждый) 140 калорий на порцию. Сколько калорий в пакете попкорна с маслом Акта 2? Калорийность 140 (586 кДж) Всего углеводов 20 г 7% пищевых волокон 3 г 12% сахара 0 г белка 2 г.

Какой попкорн самый низкокалорийный?

® Всего 100 калорий на 6 чашек (и 0 граммов трансжиров на порцию), вы можете перекусить обезжиренным попкорном на 94%, не теряя при этом свежего вкуса и аромата, которые вам нравятся.

Разве есть попкорн каждую ночь — это плохо?

Попкорн: Попкорн — это сложный углевод, поэтому он содержит серотонин, гормон, который помогает расслабиться. Это отличная закуска, которую можно перекусить по вечерам, потому что вы можете съесть ее много (3 чашки) всего на 100 калорий, если не поливать ее маслом.

Сколько калорий в попкорне без масла

Согласно MyFitnessPal, небольшой попкорн без масла содержит 225 калорий и 11 граммов жира.Большой, без масла, содержит колоссальные 1030 калорий и 41 грамм жира. Повторюсь, это без масла.

Сколько калорий в обычном попкорне?

На порцию простого попкорна в 1 унцию: 120 калорий.

Попкорн без масла жирный?

Воздушный попкорн с низким содержанием калорий и жиров, высоким содержанием клетчатки и не содержит сахара и натрия. Приготовленный в большом количестве масла, утопленный в масле и сильно засоленный, например, попкорн в кинотеатре, он быстро превращается в кошмар с точки зрения питания.

Сколько калорий в пакете сливочного попкорна для микроволновой печи?

Например, согласно Министерству сельского хозяйства США, 100-граммовый пакет обезжиренного попкорна для микроволновой печи содержит 424 калории на пакет и 9,5 грамма жира, а также 14,2 грамма клетчатки. Тем не менее, 100 граммов попкорна со вкусом масла для микроволновой печи, приготовленного из пальмового масла, содержат 535 калорий и 30 граммов жира, но всего 10 граммов клетчатки.

Можно ли есть попкорн каждый день?

Попкорн богат несколькими важными питательными веществами, такими как витамины, минералы и полифенольные антиоксиданты.Мало того, это еще и невероятно вкусно, и это один из лучших источников клетчатки в мире. В конце концов, попкорн очень полезен, и его умеренное употребление может даже помочь в похудании.

Какое масло лучше всего для жарки попкорна?

Для приготовления попкорна на плите лучше всего подходят масло грецкого ореха, авокадо или оливковое масло первого холодного отжима. Следующим лучшим вариантом является масло канолы. Масло из семян льна и зародышей пшеницы не следует нагревать, поэтому они не подходят для приготовления попкорна.

Кому нельзя есть попкорн?

Американская академия педиатрии включает попкорн в свой список риска удушья для детей младше 4 лет.Дети старшего возраста и подростки также не должны глотать большие пригоршни неоткрытых ядер «старой девы». Их хруст может не только стать причиной удушья, но и повредить зубы.

Попкорн в микроволновке — это здоровая закуска?

Но полезны ли закуски в микроволновой печи? 4/5 экспертов говорят «да». «Цельнозерновая кукуруза сама по себе представляет собой низкокалорийную и довольно питательную закуску с высоким содержанием клетчатки — и именно это вы получаете с воздушным попкорном», — говорит доктор Дэвид Кац, директор Исследовательского центра профилактики Йельского университета.

Какой попкорн — белый или желтый — самый полезный?

В чем разница в питании белого и желтого попкорна? За исключением масла и соли, питательная ценность кукурузы с белыми и желтыми зернами практически не различается.

Насколько вам вреден попкорн с маслом?

Диацетил, химическое вещество, которое придает попкорну в микроволновой печи маслянистый вкус и аромат, при вдыхании в больших количествах вызывает серьезное и необратимое повреждение легких.Попкорн из легких вызывает рубцевание и сужение мелких дыхательных путей в легких (бронхиол) до такой степени, что они не могут пропускать достаточное количество воздуха.

Попкорн заставляет вас какать?

4. Попкорн от запора. Воздушный попкорн — хороший выбор в качестве закуски с высоким содержанием клетчатки, которая помогает избавиться от запора. Начинка 3 чашек воздушной кукурузы содержит 3,5 г клетчатки и менее 100 калорий.

Какой попкорн самый низкокалорийный?

® Всего 100 калорий на 6 чашек (и 0 граммов трансжиров на порцию), вы можете перекусить обезжиренным попкорном на 94%, не теряя при этом свежего вкуса и аромата, которые вам нравятся.

Превращается ли попкорн в сахар?

Поделиться на Pinterest Попкорн не вызывает скачков сахара в крови из-за низкого ГИ. Для людей с диабетом гликемический индекс (ГИ) является важным показателем, который следует учитывать при выборе продуктов, которые покупать и есть. Воздушный попкорн имеет ГИ 55.

Сколько калорий в попкорне, приготовленном в микроволновой печи?

Порция взбитого попкорна — это примерно 4–5 чашек, то есть количество, которое вы получаете из 2 столовых ложек неоткрытых ядер.Порция воздушной кукурузы содержит от 120 до 150 калорий. Точное количество углеводов, необходимое вашему организму, будет зависеть от вашего возраста, уровня активности и общего состояния здоровья.

Сколько калорий в попкорне Skinny Pop?

Наш оригинальный попкорн в среднем содержит около 39 калорий на чашку. Мы используем стандартную бытовую мерную чашку, вроде той, что у вас, вероятно, есть дома, и черпаем продукт из свежего пакета.

Какой попкорн лучше всего есть при диете?

6 советов по созданию более здорового попкорна: Попкорн с маслом и морской солью Орвилла Реденбахера Skinnygirl в микроволновке.Куинн Настоящее масло и морская соль Попкорн для микроволновой печи. Прикосновение Ньюмана к попкорну со сливочным маслом в микроволновой печи. Angie’s Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn. SkinnyPop Original Popcorn.

Можно ли пить воду после еды попкорна?

Бхутта (кукуруза) содержит крахмал и сложные углеводы. Питьевая вода может вызвать газообразование в желудке. Это может вызвать кислотный рефлюкс, повышенную кислотность, метеоризм и сильную боль в желудке. Между приемом бхутты и питьем воды следует выдерживать перерыв в 30-45 минут.

Какие недостатки у попкорна?

Готовый попкорн часто содержит большое количество соли или натрия. Употребление слишком большого количества натрия может вызвать высокое кровяное давление и привести к другим осложнениям со здоровьем. Некоторые бренды также содержат много сахара. Добавление масла, сахара и соли может превратить попкорн в нездоровую закуску.

Сколько калорий в домашнем попкорне?

Воздушный попкорн содержит всего 30 калорий на чашку; попкорн в масле содержит всего 35 калорий на чашку.