Калорийность цветной капусты в кляре жареной: Цветная капуста в кляре — калорийность, состав, описание — Любимая кухня простые вкусные рецепты кулинарные статьи

Содержание

Цветная капуста в кляре — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

	500 г		2 ч. л.
	2 шт.		2 ст. л.
	70 мл

Описание рецепта — Цветная капуста в кляре:

Цветная капуста — необыкновенно полезный и вкусный овощ. Хороша она в супах, жареная в сухарях, муке, просто отварная. Из неё готовят котлеты, оладьи, голубцы и много других интересных блюд. Предлагаю ещё один рецепт: цветная капуста в кляре. Это не только гарнир к мясу и рыбе, но и вполне самостоятельное блюдо, которое можно есть со сметаной и самыми разными соусами. Вкусно, просто, быстро и сытно.

Цветная капуста в кляре: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

128

килокалорий

Шаг 1:

Для приготовления цветной капусты в кляре берём такие продукты: цветную капусту, яйца, муку, соль и подсолнечное масло.

Шаг 2:

В кастрюлю кладём вилок цветной капусты. Заливаем водой, которую солим и варим капусту 15 минут. Время её приготовления зависит от твердости. На практике проверено: одна варится 20 минут, а для другой хватит и 10. А еще у каждого человека своё понятие мягкости. Ориентируйтесь на свой вкус. Можно кочан разобрать на соцветия, а потом сварить.

Шаг 3:

Готовую капусту достаем из кастрюли, охлаждаем и разбираем на соцветия.

Шаг 4:

Готовим кляр. В мисочку разбиваем два сырых яйца.

Шаг 5:

Яйца взбиваем, как на омлет, солим по вкусу.

Шаг 6:

В яйца кладем две столовые ложки муки.

Шаг 7:

Перемешиваем яйца с солью и мукой так, чтобы не было комочков. Кляр готов.

Шаг 8:

Каждое соцветие капусты погружаем в кляр.

Шаг 9:

В жаростойкую посуду наливаем подсолнечное масло и нагреваем его.

Шаг 10:

Когда масло в кастрюле начнет закипать, кладём в неё цветную капусту в кляре.

Шаг 11:

Обжариваем до румяной корочки со всех сторон на среднем огне.

Шаг 12:

Готовую цветную капусту выкладываем в тарелку.

Шаг 13:

Цветная капуста в кляре готова. Подаём со сметаной и разными соусами, как самостоятельное блюдо.

Шаг 14:

А также, как гарнир к мясу или рыбе. Блюдо вкусное в теплом и холодном виде. Приятного аппетита!

Рецепт Цветная капуста в кляре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Цветная капуста в кляре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	130.2 кКал	1684 кКал	7.7%	5.9%	1293 г
Белки	5.703 г	76 г	7.5%	5.8%	1333 г
Жиры	9.096 г	56 г	16.2%	12.4%	616 г
Углеводы	5.462 г	219 г	2.5%	1.9%	4010 г
Органические кислоты	13.024 г	~
Пищевые волокна	1.295 г	20 г	6.5%	5%	1544 г
Вода	56 г	2273 г	2.5%	1.9%	4059 г
Витамины
Витамин А, РЭ	112.3 мкг	900 мкг	12.5%	9.6%	801 г
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.2%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.054 мг	1.5 мг	3.6%	2.8%	2778 г
Витамин В2, рибофлавин	0.147 мг	1.8 мг	8.2%	6.3%	1224 г
Витамин В4, холин	53.32 мг	500 мг	10.7%	8.2%	938 г
Витамин В5, пантотеновая	0.648 мг	5 мг	13%	10%	772 г
Витамин В6, пиридоксин	0.102 мг	2 мг	5.1%	3.9%	1961 г
Витамин В9, фолаты	11.564 мкг	400 мкг	2.9%	2.2%	3459 г
Витамин В12, кобаламин	0.229 мкг	3 мкг	7.6%	5.8%	1310 г
Витамин C, аскорбиновая	16.4 мг	90 мг	18.2%	14%	549 г
Витамин D, кальциферол	0.434 мкг	10 мкг	4.3%	3.3%	2304 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.315 мг	15 мг	2.1%	1.6%	4762 г
Витамин Н, биотин	4.782 мкг	50 мкг	9.6%	7.4%	1046 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.366 мг	20 мг	6.8%	5.2%	1464 г
Макроэлементы
Калий, K	94.95 мг	2500 мг	3.8%	2.9%	2633 г
Кальций, Ca	80.95 мг	1000 мг	8.1%	6.2%	1235 г
Кремний, Si	0.013 мг	30 мг			230769 г
Магний, Mg	11.86 мг	400 мг	3%	2.3%	3373 г
Натрий, Na	77.49 мг	1300 мг	6%	4.6%	1678 г
Сера, S	34.88 мг	1000 мг	3.5%	2.7%	2867 г
Фосфор, P	87.1 мг	800 мг	10.9%	8.4%	918 г
Хлор, Cl	237.82 мг	2300 мг	10.3%	7.9%	967 г
Микроэлементы
Бор, B	0.4 мкг	~
Ванадий, V	0.53 мкг	~
Железо, Fe	1.069 мг	18 мг	5.9%	4.5%	1684 г
Йод, I	4.9 мкг	150 мкг	3.3%	2.5%	3061 г
Кобальт, Co	2.096 мкг	10 мкг	21%	16.1%	477 г
Марганец, Mn	0.0312 мг	2 мг	1.6%	1.2%	6410 г
Медь, Cu	25.47 мкг	1000 мкг	2.5%	1.9%	3926 г
Молибден, Mo	2.112 мкг	70 мкг	3%	2.3%	3314 г
Селен, Se	5.853 мкг	55 мкг	10.6%	8.1%	940 г
Фтор, F	12.1 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	33058 г
Хром, Cr	0.76 мкг	50 мкг	1.5%	1.2%	6579 г
Цинк, Zn	0.4534 мг	12 мг	3.8%	2.9%	2647 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	107.7 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Цветная капуста в кляре составляет 130,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Цветная капуста в кляре жаренная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Цветная капуста в кляре жаренная богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 13,2 %, холином — 24,4 %, витамином B5 — 22,3 %, витамином C — 32,7 %, витамином H — 17,6 %, кремнием — 28 %, фосфором — 13,1 %, кобальтом — 38,2 %, селеном — 20,8 %

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Цветная капуста в сырном кляре с чесночным соусом

Думаю, каждая хозяйка умеет готовить цветную капусту в кляре из молока, яиц и муки. Сегодня я хочу предложить вам интересный рецепт, в котором при приготовлении кляра мы будем использовать твердый сыр. С ним овощи получаются еще вкуснее.

Закуска получается очень ароматной, с аппетитной золотистой корочкой. Дополнительно я рекомендую приготовить соус с чесноком. Он идеально подходит для этого блюда.

Ингредиенты:

Основные ингредиенты:

цветная капуста 1 кг

твердый сыр 150 г

яйца куриные 4 шт.

мука пшеничная 150 г

паприка молотая 0,5 ч. л.

черный перец 0,5 ч. л.

соль по вкусу

растительное масло для жарки 150 мл

Для чесночного соуса:

сметана 150 г

чеснок 2-3 зубчика

петрушка пучок

черный молотый перец щепотка

соль по вкусу

Число порций: 6Время приготовления: 50 минут

Калорийность рецепта
«Цветная капуста в сырном кляре с чесночным соусом» на 100 г

Калорийность
185.5
ккал
Белки
7.16
грамм
Жиры
12.53
грамм
Углеводы
11.51
грамм

По рецепту кляра с добавлением сыра можно также поджарить кружочки кабачков, получится вкусно и полезно!

Рецепт приготовления

Шаг 1: Варим капусту
Кочан разрежем на соцветия. Крупные кусочки разрежем напополам, чтобы они были примерно одинакового размера. Тогда овощи сварятся одновременно.
Нальем в большую кастрюлю воду и доведем ее до кипения. Посолим воду и опустим в нее цветную капусту. Будем варить ее на медленном огне до полуготовности примерно 5-7 минут после повторного закипания воды. Время варки зависит от размеров овощей. Чем они крупнее, тем дольше варятся.
Затем откинем соцветия на дуршлаг и обдадим холодной водой, чтобы остановить процесс варки. Оставим ингредиенты на некоторое время, чтобы с них стекла лишняя вода.
Шаг 2: Готовим сырный кляр
В пиалу вобьем яйца. Взобьем их венчиком, чтобы желтки соединились с желтками.
Твердый сыр натрем на терке с мелким полотном. Добавим его во взбитые яйца.
Перемешаем ингредиенты. Добавим мелко порезанную зелень петрушки. Посолим и приправим смесь паприкой и черным перцем.
Снова перемешаем кляр, чтобы он стал густым и однородным.
Шаг 3: Обжариваем на растительном масле
Теперь каждый кусочек капусты запанируем в пшеничной муке, чтобы кляр лучше держался.
Затем окунем соцветие в сырный кляр, чтобы он полностью покрыл овощи.
Выложим заготовки на сковороду с разогретым постным маслом. Будем обжаривать ингредиенты на среднем огне до золотистой корочки со всех сторон. Удобно переворачивать овощи с помощью двух вилок.
Готовую закуску выложим на блюдо с бумажными полотенцами, чтобы убрать лишний жир.
Шаг 4: Готовим соус
В отдельной посуде смешаем жирную сметану. Добавим чеснок, пропущенный через пресс. Всыплем мелко порубленную зелень петрушки. Добавим немного соли и щепотку черного перца.
Перемешаем соус.
Шаг 5: Подача
Закуску будем подавать горячей с чесночным соусом.

Приятного аппетита!

простые пошаговые рецепты от Марины Выходцевой

Вариант 1: Классическая цветная капуста в кляре в духовке

Жарка в кляре – один из самых популярных способов приготовления цветной капусты. Ароматные кусочки привлекают румяной корочкой и невероятной нежностью внутри. Но есть один минус – обилие жира. Полезный продукт после жарки теряет множество витаминов, а калорийность значительно возрастает. Выход – запечь цветную капусту в духовке. Удобный и простой способ приготовления блюда. Здесь дается классическая рецептура с яйцами и мукой.

Ингредиенты

600 г цветной капусты;
2 яйца;
3 ст. л. муки;
40 мл молока;
соль;
1 ст. л. растительного масла;
перец по вкусу.

Пошаговый рецепт классической цветной капусты в кляре

Шаг 1:

Капусту нужно отварить, тогда она получится мягкой, значительно улучшится вкус. Режем на небольшие соцветия, опускаем в кипящую соленую воду, готовим три минутки. По желанию в жидкость можно добавлять лавр, горошки перца, травы, все это изменит аромат капусты. После варки отправляем в дуршлаг, а сами приступаем к приготовлению кляра.

Шаг 2:

Яйца взбиваем вилкой с солью, заливаем молоко, ложку постного масла, затем засыпаем пару ложек муки. У нас должно получиться жидковатое тесто. По желанию добавляем перчик. Существуют рецепты кляра с зеленью, чесноком, можно экспериментировать.

Шаг 3:

Прогреваем до 200 градусов печь. Берем соцветия капусты, окунаем в кляр и перекладываем на противень. Желательно его застелить, чтобы не пачкать, к тому же так кляр не будет пригорать.

Шаг 4:

Ставим капусту в кляре запекаться. Готовятся они быстро, дожидаемся румяного цвета, после чего сразу вынимаем из печи. Подавать капусту в кляре можно в качестве гарнира, закуски, дополнять разными соусами, паштетами, мягким сыром.

Если молока вдруг не оказалось, то можно сделать такой же кляр просто с водой, а лучше с кефиром или разведенной сметаной. Иногда добавляют в тесто щепотку соды, она дает пышную и рыхлую структуру.

Цветная капуста на сливочном масле жареная

Жареная цветная капуста рецепт с фото

Описание

Цветная капуста жареная на сковороде со сливочным маслом это вкуснейшее блюдо, которое буквально тает во рту! Капустка получается очень нежной, со сливочным вкусом благодаря маслу. Блюдо готовится очень быстро буквально за 10 минут, что делает его прекрасной идеей для завтрака или быстрого перекуса!

Ингредиенты:

1 небольшой вилок цветной капусты

1 небольшой кусочек сливочного масла (или топленого)

соль по вкусу

Инструкция:

Жареная цветная капуста рецепт с фото

1. Цветную капусту нужно промыть водой и разделить на соцветия. Предварительно вилочек можно положить в холодную подсоленную воду на некоторое время, чтобы подстраховаться от возможной живности)))

2. В кастрюльке вскипятить воду, посолить. Закинуть капустку и отварить в течение минуток пяти. Если капуста молодая, то сварится она быстрее. Главное не переварить, иначе она просто развалится.

3. Кусочек сливочного масла растапливаем на сковороде и сверху выкладываем отваренную цветную капусту. Огонь нужно сделать чуть больше среднего и поджарить капусту до золотистой корочки 3-5 минут.

Это самый простой, я бы сказала классический способ пожарить цветную капусту. Можно перед жаркой обвалять капуст в яйце и сухарях или залить омлетом на сковороде — в общем в любом случае получится очень нежно и вкусно. Приятнейшего аппетита!!!

gotovlya.ru

Рецепт цветная капуста жареная на сливочном масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав

«цветная капуста жареная на сливочном масле».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	68 кКал	1684 кКал	4%	5.9%	2476 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	3.5%	4222 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	13.1%	1120 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	2.5%	5763 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	16.9%	870 г
Вода	87.8 г	2273 г	3.9%	5.7%	2589 г
Зола	0.9004 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32.5 мкг	900 мкг	3.6%	5.3%	2769 г
Ретинол	0.026 мг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	1.2%	12821 г
Витамин В1, тиамин	0.086 мг	1.5 мг	5.7%	8.4%	1744 г
Витамин В2, рибофлавин	0.101 мг	1.8 мг	5.6%	8.2%	1782 г
Витамин В4, холин	50.22 мг	500 мг	10%	14.7%	996 г
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%	29.4%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.178 мг	2 мг	8.9%	13.1%	1124 г
Витамин В9, фолаты	25.556 мкг	400 мкг	6.4%	9.4%	1565 г
Витамин C, аскорбиновая	40.44 мг	90 мг	44.9%	66%	223 г
Витамин D, кальциферол	0.084 мкг	10 мкг	0.8%	1.2%	11905 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.287 мг	15 мг	1.9%	2.8%	5226 г
Витамин Н, биотин	1.667 мкг	50 мкг	3.3%	4.9%	2999 г
Витамин К, филлохинон	17.8 мкг	120 мкг	14.8%	21.8%	674 г
Витамин РР, НЭ	1.1241 мг	20 мг	5.6%	8.2%	1779 г
Ниацин	0.526 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	111.66 мг	2500 мг	4.5%	6.6%	2239 г
Кальций, Ca	24.98 мг	1000 мг	2.5%	3.7%	4003 г
Магний, Mg	13.94 мг	400 мг	3.5%	5.1%	2869 г
Натрий, Na	219.25 мг	1300 мг	16.9%	24.9%	593 г
Сера, S	1.52 мг	1000 мг	0.2%	0.3%	65789 г
Фосфор, Ph	43.7 мг	800 мг	5.5%	8.1%	1831 г
Хлор, Cl	331.61 мг	2300 мг	14.4%	21.2%	694 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.258 мг	18 мг	7%	10.3%	1431 г
Кобальт, Co	0.083 мкг	10 мкг	0.8%	1.2%	12048 г
Марганец, Mn	0.175 мг	2 мг	8.8%	12.9%	1143 г
Медь, Cu	48.56 мкг	1000 мкг	4.9%	7.2%	2059 г
Молибден, Mo	0.611 мкг	70 мкг	0.9%	1.3%	11457 г
Селен, Se	0.667 мкг	55 мкг	1.2%	1.8%	8246 г
Фтор, F	1.11 мкг	4000 мкг			360360 г
Цинк, Zn	0.3242 мг	12 мг	2.7%	4%	3701 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.409 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.0229 г	~
Аргинин*	0.0017 г	~
Валин	0.0027 г	~
Гистидин*	0.0023 г	~
Изолейцин	0.0027 г	~
Лейцин	0.0049 г	~
Лизин	0.0029 г	~
Метионин	0.0011 г	~
Метионин + Цистеин	0.0019 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.0028 г	~
Фенилаланин	0.0027 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0052 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0307 г	~
Аланин	0.0023 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0037 г	~
Глицин	0.0016 г	~
Глутаминовая кислота	0.0092 г	~
Пролин	0.0031 г	~
Серин	0.0035 г	~
Тирозин	0.0027 г	~
Цистеин	0.0006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.02 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.2222 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.1744 г	~
6:0 Капроновая	0.0797 г	~
8:0 Каприловая	0.0428 г	~
10:0 Каприновая	0.0979 г	~
12:0 Лауриновая	0.1115 г	~
14:0 Миристиновая	0.5146 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.4311 г	~
18:0 Стеариновая	0.442 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.4298 г	min 16.8 г	8.5%	12.5%
14:1 Миристолеиновая	0.0998 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1504 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.1673 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0635 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.9%
18:2 Линолевая	0.059 г	~
18:3 Линоленовая	0.0045 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	3.1%

Энергетическая ценность цветная капуста жареная на сливочном масле составляет 68 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Калорийность Цветная капуста в яйце с сыром, поджаренная на сливочном масле. Химический состав и пищевая ценность.

Цветная капуста в яйце с сыром, поджаренная на сливочном масле богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 30,9 %, витамином B2 — 21,3 %, холином — 22,6 %, витамином B5 — 22,7 %, витамином C — 35,6 %, витамином H — 14,8 %, витамином K — 18,9 %, витамином PP — 22,6 %, кальцием — 32 %, фосфором — 48,9 %, железом — 12 %, кобальтом — 34,4 %, селеном — 18,4 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт цветная капуста жареная с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав

«цветная капуста жареная с маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52.1 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3232 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	4.6%	4222 г
Жиры	3.9 г	56 г	7%	13.4%	1436 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	3.1%	6257 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	28.8%	667 г
Вода	89.6 г	2273 г	3.9%	7.5%	2537 г
Зола	1.131 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29 мкг	900 мкг	3.2%	6.1%	3103 г
Ретинол	0.026 мг	~
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	1%	20833 г
Лютеин + Зеаксантин	26.667 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	5.2%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	6.7%	2857 г
Витамин В4, холин	37.22 мг	500 мг	7.4%	14.2%	1343 г
Витамин В5, пантотеновая	0.111 мг	5 мг	2.2%	4.2%	4505 г
Витамин В6, пиридоксин	0.098 мг	2 мг	4.9%	9.4%	2041 г
Витамин В9, фолаты	45.556 мкг	400 мкг	11.4%	21.9%	878 г
Витамин C, аскорбиновая	34.78 мг	90 мг	38.6%	74.1%	259 г
Витамин D, кальциферол	0.067 мкг	10 мкг	0.7%	1.3%	14925 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.111 мг	15 мг	0.7%	1.3%	13514 г
Витамин К, филлохинон	13.2 мкг	120 мкг	11%	21.1%	909 г
Витамин РР, НЭ	0.3533 мг	20 мг	1.8%	3.5%	5661 г
Ниацин	0.002 мг	~
Бетаин	0.111 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155.11 мг	2500 мг	6.2%	11.9%	1612 г
Кальций, Ca	19.42 мг	1000 мг	1.9%	3.6%	5149 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	4.8%	4000 г
Натрий, Na	282.53 мг	1300 мг	21.7%	41.7%	460 г
Сера, S	0.22 мг	1000 мг			454545 г
Фосфор, Ph	27.5 мг	800 мг	3.4%	6.5%	2909 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.464 мг	18 мг	2.6%	5%	3879 г
Марганец, Mn	0.1667 мг	2 мг	8.3%	15.9%	1200 г
Медь, Cu	26.67 мкг	1000 мкг	2.7%	5.2%	3750 г
Селен, Se	0.667 мкг	55 мкг	1.2%	2.3%	8246 г
Цинк, Zn	0.1444 мг	12 мг	1.2%	2.3%	8310 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.088 г	~
Валин	0.091 г	~
Гистидин*	0.038 г	~
Изолейцин	0.069 г	~
Лейцин	0.107 г	~
Лизин	0.097 г	~
Метионин	0.026 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.067 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.066 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.002 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.095 г	~
Аспарагиновая кислота	0.212 г	~
Глицин	0.059 г	~
Глутаминовая кислота	0.243 г	~
Пролин	0.079 г	~
Серин	0.095 г	~
Тирозин	0.04 г	~
Цистеин	0.022 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	8.44 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.166 г	~
6:0 Капроновая	0.037 г	~
8:0 Каприловая	0.032 г	~
10:0 Каприновая	0.084 г	~
12:0 Лауриновая	0.108 г	~
14:0 Миристиновая	0.348 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.127 г	~
18:0 Стеариновая	0.339 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.207 г	min 16.8 г	7.2%	13.8%
14:1 Миристолеиновая	0.037 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.127 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.027 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.157 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	2.7%
18:2 Линолевая	0.064 г	~
18:3 Линоленовая	0.093 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	21.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4%

Энергетическая ценность цветная капуста жареная с маслом составляет 52,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Рецепт Цветная капуста жареная на сковороде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав

«Цветная капуста жареная на сковороде».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51.7 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3257 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	4.1%	4750 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	12.2%	1600 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	3.1%	6441 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	20.3%	952 г
Вода	89.2 г	2273 г	3.9%	7.5%	2548 г
Зола	1.754 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.7 мкг	900 мкг	0.3%	0.6%	33333 г
бета Каротин	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.6%	29412 г
Витамин В1, тиамин	0.076 мг	1.5 мг	5.1%	9.9%	1974 г
Витамин В2, рибофлавин	0.082 мг	1.8 мг	4.6%	8.9%	2195 г
Витамин В4, холин	40.18 мг	500 мг	8%	15.5%	1244 г
Витамин В5, пантотеновая	0.746 мг	5 мг	14.9%	28.8%	670 г
Витамин В6, пиридоксин	0.122 мг	2 мг	6.1%	11.8%	1639 г
Витамин В9, фолаты	12.266 мкг	400 мкг	3.1%	6%	3261 г
Витамин C, аскорбиновая	35.94 мг	90 мг	39.9%	77.2%	250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.616 мг	15 мг	10.8%	20.9%	928 г
Витамин Н, биотин	0.948 мкг	50 мкг	1.9%	3.7%	5274 г
Витамин К, филлохинон	14.4 мкг	120 мкг	12%	23.2%	833 г
Витамин РР, НЭ	0.7703 мг	20 мг	3.9%	7.5%	2596 г
Ниацин	0.462 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	97.59 мг	2500 мг	3.9%	7.5%	2562 г
Кальций, Ca	28.5 мг	1000 мг	2.9%	5.6%	3509 г
Кремний, Si	7.822 мг	30 мг	26.1%	50.5%	384 г
Магний, Mg	14.09 мг	400 мг	3.5%	6.8%	2839 г
Натрий, Na	518.78 мг	1300 мг	39.9%	77.2%	251 г
Сера, S	14.51 мг	1000 мг	1.5%	2.9%	6892 г
Фосфор, Ph	37.8 мг	800 мг	4.7%	9.1%	2116 г
Хлор, Cl	785.94 мг	2300 мг	34.2%	66.2%	293 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	202.7 мкг	~
Бор, B	177.7 мкг	~
Железо, Fe	1.131 мг	18 мг	6.3%	12.2%	1592 г
Йод, I	1.75 мкг	150 мкг	1.2%	2.3%	8571 г
Кобальт, Co	0.197 мкг	10 мкг	2%	3.9%	5076 г
Марганец, Mn	0.0588 мг	2 мг	2.9%	5.6%	3401 г
Медь, Cu	54.49 мкг	1000 мкг	5.4%	10.4%	1835 г
Молибден, Mo	4.292 мкг	70 мкг	6.1%	11.8%	1631 г
Никель, Ni	3.146 мкг	~
Селен, Se	0.493 мкг	55 мкг	0.9%	1.7%	11156 г
Фтор, F	111 мкг	4000 мкг	2.8%	5.4%	3604 г
Хром, Cr	0.39 мкг	50 мкг	0.8%	1.5%	12821 г
Цинк, Zn	0.2593 мг	12 мг	2.2%	4.3%	4628 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.363 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	8.511 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.203 г	~
18:0 Стеариновая	0.134 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.023 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.778 г	min 16.8 г	4.6%	8.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.775 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.124 г	от 11.2 до 20.6 г	19%	36.8%
18:2 Линолевая	1.954 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2 г	от 4.7 до 16.8 г	42.6%	82.4%

Энергетическая ценность Цветная капуста жареная на сковороде составляет 51,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Цветная капуста на сливочном масле жареная. Как обжарить цветную капусту на сковороде

Доброго времени суток всем, кто читает мой блог. Знаете ли вы вкусные, но при этом низкокалорийные продукты? Ведь многие диетические блюда готовят либо отваривая, либо пассируя. А ведь так хочется иногда побаловать себя чем-нибудь жареным на сковородочке. Вот и захотелось найти диетический продукт, который при жарке остается низкокалорийным. А ведь такой продукт есть – это цветная капуста. Поговорим сегодня о том, как приготовить цветную капусту на сковороде вкусно.

Существует много сортов этого замечательного продукта. Но среди всего этого многообразия, цветную капусту считают одной из самых полезных. Ее рекомендуют для многих диет. При минимуме калорий она несет огромную пользу для организма. Даже при жарке она сохраняет весь свой минеральный и витаминный комплекс.

Калорийность данного продукта при термической обработке всего 120 калорий на 100 г. Содержание белков 3 гр, жиров 10 гр, а углеводов всего 5,7 гр.

В ее составе есть калий, магний, а также железо и кальций. Она содержит фтор, марганец. Данные элементы необходимы нашему организму для усвоения . А также витаминов , которые содержатся здесь в большом количестве. Отварной овощ, как мне кажется, на любителя. А вот жаренный придется по вкусу многим. Особенно, если его приготовить правильно.

Сначала овощ нужно подготовить: его чистят и моют. Затем делят на соцветия. Размер кусочков выбирайте таким образом, чтобы было удобно их обжаривать, а потом есть. Если вы собираетесь жарить капусту в кляре, стебелек не срезайте. Очень удобно держать за него кусочек, окуная в кляр.

Перед тем как жарить, цветную капусту следует отварить. Если вам попался овощ с большими соцветиями их можно разрезать пополам. Воду следует вскипятить, а также подсолить по вкусу. Нарезанные кусочки капусты кладут в кипящую воду, варят буквально 5 минут. Это делается для того, чтобы она смягчилась. Важно ее не переварить иначе развалится на сковородке. После варки нужно положить в дуршлаг и дать немного остыть.

Жарят её на среднем огне, около четверти часа. Сначала крышкой не накрывают, затем огонь ставят на минимум. Далее накрывают сковородку крышкой, готовят продукт еще 10 минут. В процессе жарки на кусочках образуется корочка. Именно она защищает данный овощ от потери полезных свойств. Замороженную капусту размораживать не нужно. Она, как и свежая, перед жаркой должна быть отварена в подсоленной воде. Для этого достаточно пары минут подержать ее в кипящей воде.

Как пожарить с чесноком и зеленью

Самый простой способ приготовить данный овощ – поджарить его со свежей зеленью и чесночком. Для этого соцветия разделяют. Лучше, чтобы кусочки были небольшими, затем отваривают.

Запах при варке цветной капусты довольно специфический. Поэтому многие готовят ее реже, чем хотелось бы.

Поделюсь секретом: чтобы от запаха избавиться добавьте в воду пару щепоток сухого розмарина. А также кусочек лимонной цедры — ¼ лимона. Неприятных ароматов не будет, а капуста получится нежной и вкусной

Затем отваренные кусочки нужно поджарить до золотистого цвета на растительном масле. Можно их обвалять в муке. Муку не забудьте посолить, приправить перцем, а также другими специями по вкусу. Когда цветная капуста будет практически готова, можно полить ее заправкой.

Для этого следует взять 1 ст.л. оливкового масла, выдавить туда пару зубчиков чеснока. А также добавить по вкусу укроп или петрушку. Когда блюдо будет почти готово, вылить соус, перемешать, дать потомиться еще пару минут.

Как приготовить капусту с яйцом

Зажарка данного продукта с яйцом готовится довольно быстро. Это вкусное блюдо на каждый день. Подавать его можно со сметанной заправкой. Для приготовления нам понадобится:

цветная капуста – 500 г;
яйцо куриное – 3-4 шт.;
сливочное масло – 50 г;
специи, соль – по вкусу.
сыр – 100 г

Вилок капусты разделите и отварите. Когда она будет готова с помощью шумовки сцедите жидкость. Просушите отваренные овощи.

Затем разогрейте сковород

3d-bd.ru

Рецепт Жареная цветная капуста в яйце. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Жареная цветная капуста в яйце богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 14,6 %, витамином B2 — 15 %, холином — 29 %, витамином B5 — 18,1 %, витамином C — 22,5 %, витамином D — 11 %, витамином H — 20,2 %, витамином PP — 11,3 %, фосфором — 14,6 %, кобальтом — 50 %, селеном — 28,5 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Цветная капуста в кляре на сковороде — рецепт с фото пошагово

Ура! Повара → Рецепты → Вторые блюда

Цветная капуста в кляре — отличный вариант горячего блюда или овощного гарнира. Предварительно отваренные соцветия не нужно долго обжаривать, поэтому сохраняются аромат, вкус, сочность и приятный хруст капусты. Кроме того, такое блюдо помогает пищеварению: грубые волокна очищают организм от шлаков.

Слово повару

«Можно не обжаривать капусту в масле, а выложить на противень и запечь в духовке в течение 20 минут — получится более диетическое, но не менее вкусное блюдо»

Галина Катунцева

повар, команда «Ура! Повара»

Цветная капустаЦветная капуста 400
Яйцо куриное 1
Мука пшеничнаяМука пшеничная 60
Соль 2
Перец черный молотыйПерец черный молотый 2

Важно, чтобы цветная капуста была свежей: на ней не должно быть черных пятен и плесени. Листья должны быть зелеными, не вялыми.
В кляре можно приготовить и замороженную цветную капусту. Обычно она продается уже разобранной на соцветия, которые не нужно предварительно размораживать — сразу опускайте их в кипящую воду и готовьте далее по рецепту.
Очистите кочан от листьев, вырежьте кочерыжку и разделите капусту на небольшие соцветия.
Опустите капусту в литр подсоленной кипящей воды, на слабом огне варите 10 минут. Откиньте соцветия на дуршлаг. Пока капуста обсыхает и остывает, приготовьте кляр.
Чтобы смешать кляр для цветной капусты, в глубокой тарелке соедините яйцо, муку, соль и перец.
Кляр для капусты можно приготовить и с сыром: к получившемуся тесту добавьте 30 г натертого твердого или полутвердого сыра.
В тарелку с кляром выложите отварную цветную капусту. Аккуратно перемешайте, чтобы кляр покрыл каждое соцветие. Выкладывайте капусту в разогретое растительное масло и жарьте на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны. После образования ровной золотистой хрустящей корочки выложите капусту на бумажное полотенце, оно впитает лишний жир.
Цветная капуста в кляре, жаренная на сковороде, вкусна как в горячем, так и в холодном виде. Подавайте ее с чесночным соусом и зеленью.

Другой вариант кляра

Цветную капусту можно приготовить с другим кляром. Для этого смешайте куриное яйцо, 40 граммов майонеза и 60 граммов пшеничной муки, добавьте черный молотый перец.

Елена Соловьева,

Навигация по записям

калорий хрустящей жареной цветной капусты, полезна ли хрустящая жареная цветная капуста?

Одна хрустящая жареная цветная капуста дает 153 калории . Из которых 70 калорий составляют углеводы, 12 калорий — белки, а остальные калории поступают из жиров, то есть 77 калорий. Одна хрустящая жареная цветная капуста обеспечивает около 8 процентов общей суточной потребности в калориях стандартной диеты взрослого человека, состоящей из 2000 калорий.

Посмотреть рецепт Хрустящая жареная цветная капуста | хрустящие жареные гоби | Жареная цветная капуста по-индийски | жареные гоби — рецепт закуски | с 21 потрясающими изображениями.

Рецепт хрустящей жареной цветной капусты | хрустящие жареные гоби | Жареная цветная капуста по-индийски | жареные гоби — рецепт закуски — это вкусная закуска, приготовленная из основных ингредиентов. Узнайте, как приготовить Жареную цветную капусту по-индийски .

Чтобы приготовить хрустящей обжаренной цветной капусты , пропарьте соцветия цветной капусты в подсоленной воде. Слейте воду и держите в стороне. Смешайте простую муку, кукурузный крахмал, приготовленную пасту и соль в глубокой миске вместе с прибл.1 стакан воды и хорошо перемешайте, чтобы получилось густое тесто. Обмакните соцветия цветной капусты по одному в жидкое тесто и обваляйте в панировочных сухарях, пока они не покроются равномерно со всех сторон. Нагрейте масло в кадхае и обжарьте несколько раз, пока оно не станет золотисто-коричневым со всех сторон. Слейте воду на промокательной бумаге. Сразу подавайте с сальсой.

Жаркое гоби — рецепт закуски — идеальное блюдо для любителей закусок. Он выдержал испытание временем и продолжает радовать поколения! Пропаренные соцветия цветной капусты, покрытые жидким тестом из простой муки и обваляемые в панировочных сухарях, обжариваются во фритюре, чтобы получить мягкую и сочную хрустящую закуску.

Уникальность этого хрустящих жареных гоби делает его паста из лука, зеленого перца чили и имбиря. Наконец, обвалять в панировочных сухарях, чтобы получить идеальную хрустящую текстуру.

Эта обжаренная в индийском стиле цветная капуста со слабым вкусом вместе с острой сальсой — идеальная мексиканская закуска. Более того, сальсу так легко приготовить, что вы можете приготовить ее даже в короткие сроки. Просто убедитесь, что вы подаете это комбо сразу после приготовления.

Вы также можете попробовать другие закуски, такие как мексиканские закуски, например, мексиканские пироги с жареной фасолью и сметаной и луковые кольца.

Советы для хрустящей жареной цветной капусты . 1. Убедитесь, что паста, которую вы смешиваете, является гладкой и хорошо смешивается с жидким тестом. 2. Кляр должен быть достаточно густым, чтобы покрыть соцветия цветной капусты. 3. Чтобы избежать беспорядка, лучше одной рукой обмакивать кусочки цветной капусты в кляре, а другой обвалять в панировочных сухарях.

Полезна ли хрустящая жареная цветная капуста?

Нет, это не здорово. Посмотрим почему.

Давайте разберемся с ингредиентами.

Что хорошо.

1. Цветная капуста (phool gobi) : Цветная капуста содержит очень мало углеводов и поэтому не способствует быстрому повышению уровня глюкозы в крови. Одна чашка цветной капусты дает вам 100% от суточной рекомендуемой нормы витамина С. Он богат антиоксидантами. Богатые индолами, цветной капустой и другими крестоцветными овощами, такими как брокколи, капуста, редис, брюссельская капуста, красная капуста, поддерживают баланс эстрогена, который имеет решающее значение для женщин.Прочтите здесь, чтобы узнать о преимуществах цветной капусты.

2. Лук (пязь, канда) : Сырой лук — очень ценный источник витамина С — витамина, строящего иммунную систему. Наряду с другими фитонутриентами из лука, он помогает создавать лейкоцитов (лейкоцитов), которые служат линией защиты от болезней. Да, это источник многих антиоксидантов, самым важным из которых является кверцетин. Кверцетин в луке способствует выработке ЛПВП (хорошего холестерина) и снижает общий холестерин в организме.Сера в луке разжижает кровь и предотвращает свертывание крови. Это, в свою очередь, снизит кровяное давление и будет полезно для сердца и диабетиков. Прочтите о пользе лука.

3. Зеленый перец : Антиоксидант витамин С в зеленом перце чили защищает организм от воздействия вредных свободных радикалов и предотвращает стресс. Вероятно, высокое содержание клетчатки помогает контролировать уровень сахара в крови. Это долгожданное дополнение к диабетической диете. Страдаете анемией? Добавьте зеленый перец чили в свой список продуктов, богатых железом.Для получения полной информации см. Преимущества зеленого перца чили.

4. Имбирь (Адрак) : имбирь — эффективное лекарство от заложенности, боли в горле, простуды и кашля. Помогает пищеварению и снимает запоры. Было обнаружено, что имбирь не менее эффективен для облегчения менструальной боли, чем лекарства. Имбирь эффективен для снижения уровня холестерина у пациентов с высоким уровнем холестерина. Имбирь значительно уменьшает симптомы тошноты у беременных. См. Здесь 16 полезных свойств адрака и имбиря для здоровья.

В чем проблема?

1. Простая мука (майда) : В этом рецепте используется обычная мука или майда, представляющая собой рафинированные углеводы, не подходящие для здорового образа жизни. Следует полностью избегать употребления майды с любой пищей или употреблять ее в очень малых количествах, так как любое ее употребление вызовет резкий скачок уровня сахара в крови, что нехорошо для диабетиков и сердечных больных. Развитие преддиабета происходит из-за бесконтрольного употребления сахара и рафинированных пищевых продуктов в течение многих лет, и классический симптом — избыток жира на животе.Это приводит к диабету, а в дальнейшем к сердечному приступу, высокому кровяному давлению, инсультам, импотенции и повреждению почек. Прочтите, это поможет вам полностью понять.

2. Кукурузная мука (кукурузный крахмал) : Плюсы . Кукурузный крахмал легко усваивается благодаря наличию нерастворимой клетчатки, поэтому полезен для кишечника. В нем нет глютена, и его могут употреблять те, кто не может позволить себе выращивать пшеницу. Минусы. Кукурузная мука богата калориями и углеводами, как и рафинированный сахар, что препятствует снижению веса.Тем, кто придерживается диеты для похудения, определенно не следует тянуться к ней. Высокое содержание углеводов делает его запретным для диабетиков и ограниченным для пациентов с сердечными заболеваниями. Прочтите подробнее, полезен ли кукурузный крахмал?

Продукты, обжаренные во фритюре : Этот рецепт предназначен для жарки во фритюре. Любая пища, жаренная во фритюре, не подходит для здорового образа жизни. Уровень жира увеличивается, поскольку жарка во фритюре увеличивает абсорбцию масла. Кроме того, когда вы снова используете то же масло для жарки во фритюре, температура копчения снижается, что приводит к появлению синего дыма, который вреден для здоровья.Обработанная пища, Deep Fried Foods, также увеличивает воспаление в организме и останавливает процесс сжигания жира. Большинство болезней от сердца до сердечно-сосудистой системы, диабета, паркинсона, болезни Альцгеймера, рака и ожирения возникают, когда клетки воспаляются, а затем не функционируют должным образом. Воспаление артерий может вызвать сердечный приступ. Поэтому в вашем рационе должны быть продукты, которые борются с воспалениями в организме. Вот как ваше тело становится здоровее, если есть правильные продукты.

Примечание: 1 чашка = 200 мл (стандартная чашка доступна на рынке).Вес в граммах варьируется для каждого ингредиента.

Могут ли диабетики, сердечные больные и люди с избыточным весом есть хрустящую жареную цветную капусту?

Нет, этот рецепт не подходит для диабетиков, для сердца и для похудания. Этот рецепт жареный во фритюре. Любая пища, жаренная во фритюре, не подходит для здорового образа жизни. Уровень жира увеличивается, поскольку жарка во фритюре увеличивает абсорбцию масла. Обработанная пища, Deep Fried Foods, также увеличивает воспаление в организме и останавливает процесс сжигания жира.Большинство болезней от сердца до сердечно-сосудистой системы, диабета, паркинсона, болезни Альцгеймера, рака и ожирения возникают, когда клетки воспаляются и затем перестают правильно функционировать. Воспаление артерий может вызвать сердечный приступ. Поэтому в вашем рационе должны быть продукты, которые борются с воспалениями в организме. Вот как ваше тело становится здоровее, если есть правильные продукты.

Можно ли здоровым людям есть хрустящую жареную цветную капусту?

Это не здорово. Попробуйте съесть здоровую закуску как лучший вариант.

Вот несколько вариантов здоровых индийских закусок.

У вас может быть запеченная самоса со смешанными ростками, матарсутир качори, овес Мунг дал тикки, рецепт запеченной мети мутиа, рецепт зунки, рецепт мунг дал дхокла, рецепт уттапама из моркови баджра, запеченный палак джовар мурукку, гречневые лепешки из джута или гречиха кхич блины как один из полезных рецептов.

Запеченный мети мутиас

Здоровый чатни, чтобы получить

Приготовьте доса с питательным зеленым чатни, в котором НЕ используется НУЛЕВОЙ сахар, приготовленный из листьев мяты, лука и кориандра или по рецепту зеленого чатни.Варианты на основе кокоса — это полезные кокосовые чатни, приготовленные из кокоса и кориандра, и кокосово-кориандровые зеленые чатни для idlis dosa uttapam vada. Не добавляйте в дозу картофель, так как это увеличит содержание углеводов.

Питательный зеленый чатни

8 указателей на индийскую диету, чтобы стать здоровым

1. Ешьте здоровую пищу и соглашайтесь на хорошую домашнюю пищу. Предпочтите цельнозерновых , таких как овсянка, киноа, гречка, ячмень, и здоровой муки , например, мука баджра, мука из джовара, мука из киноа, пшеничная мука и т. Д.а не изысканные, как майда. Включите в свой рацион полезные индийские жиры, такие как топленое масло, кокосовое масло, кокосовое масло.

2. Отказ от нездоровой пищи, упакованной пищи, жареной пищи . Отдавайте предпочтение закускам на пару и другим нежареным закускам. Отведайте здоровые индийские закуски. Не забывайте ешьте частыми небольшими порциями в течение дня, так как это будет держать вас всегда сытым и предотвращать падение уровня сахара в крови. Если голодать с помощью какой-то диеты, это вам ни капельки не поможет. На самом деле, диета заставит вас переедать 2-3 приема пищи, что нехорошо.

Не ешьте индийскую нездоровую пищу, такую как пав бхаджи, бата вада, пакорас, гулаб джамун, поскольку они заставляют ваше тело сопротивляться изоляции. В результате ваше тело будет накапливать больше углеводов в виде жиров, вызывая накопление жира в желудке, вызывая вздутие живота и замедляя процесс сжигания жира. Так что это плохой образ жизни, который вызывает у вас все больше голода и усталости каждый раз, когда вы едите нездоровую пищу.

3. Необходимо иметь от 4 до 5 порций овощей и от 2 до 3 порций фруктов .Следуйте логике овоща в каждом основном приеме пищи и фруктов между приемами пищи. Ознакомьтесь с несколькими рецептами здоровых индийских супов и здоровых индийских салатов, используя эту группу продуктов.

4. Сократите количество сахара и соли в своем рационе и выберите мед (очень небольшое количество) или финики, чтобы подсластить пищу. Постепенно откажитесь от сахарной привычки, так как это не произойдет в одночасье. Сахар еще называют белым ядом. Это простой углевод с нулевой пищевой ценностью.При употреблении сахар вызовет воспаление тела, которое будет длиться много часов. Это повысит уровень сахара в крови и остановит процесс сжигания жира. Это также вызывает высокий уровень сахара в крови в вашем теле. Развитие преддиабета происходит из-за бесконтрольного употребления сахара и рафинированных пищевых продуктов в течение многих лет, и классический симптом — избыток жира на животе. Это приводит к диабету, а в дальнейшем к сердечному приступу, высокому кровяному давлению, инсультам, импотенции и повреждению почек.

Соль и артериальное давление. Помимо стресса и ожирения, одной из основных причин высокого кровяного давления является чрезмерное потребление натрия и соли. Большинству людей трудно ограничить количество соли при приготовлении пищи, полагая, что это повлияет на вкус их любимых блюд.

Это неправда. Баджра и джовар богаты калием и имеют решающее значение для людей с Высокое кровяное давление , поскольку они уменьшают воздействие натрия.Употребление большего количества продуктов, богатых калием, удалит больше натрия из вашего организма с мочой. Так что включите базовый bajra roti и jowar roti в свой ежедневный рацион, чтобы иметь с Subzis Recipes .

5. Подружитесь с здоровыми семенами и орехами, такими как семена чиа, семена льна, семена кунжута, грецкие орехи и миндаль. Стресс. Самый простой способ убить вашу иммунную систему — хронический стресс.

6. Ростки называют «живой пищей» . Они богаты большинством питательных веществ и к тому же легко усваиваются. Пусть они будут присутствовать в вашем питании хотя бы трижды в неделю. Также читайте: Все преимущества проростков.

7. Физические упражнения 45 минут каждый день . Нет оправдания. Вы можете быстро ходить, бегать, заниматься с отягощениями, заниматься любимым видом спорта или ходить в тренажерный зал. Отсутствие активности сокращает мышечную ткань, что приводит к потере мускулатуры и всевозможным проблемам с этим. Workout укрепляет иммунитет и защищает от вирусов и насекомых.

8. Спать рано и рано вставать. Приведите свое тело в ритм, и оно будет работать лучше всего. Сон помогает вашему телу восстанавливаться и заставляет вас выглядеть намного моложе. Также хороший сон предотвращает потерю мышечной массы, укрепляет иммунитет и защищает от вирусов и насекомых.

Одна хрустящая жареная цветная капуста с высоким содержанием

1. Витамин B1 : Витамин B1 защищает нервы, помогает в углеводном обмене, предотвращает сердечные заболевания и способствует выработке красных кровяных телец.

2. Витамин C : Витамин C — отличная защита от кашля и простуды.

3. Фолиевая кислота : Фолиевая кислота является важным витамином, необходимым на протяжении всей беременности.

Примечание: рецепт считается высоким содержанием витаминов или минералов, если он соответствует 20% и выше рекомендуемой суточной нормы, основанной на диете в 2000 калорий.

Как сжечь 153 калории из одной хрустящей жареной цветной капусты?

Пешком (6 км / ч) = 46 минут
Бег (11 км / ч) = 15 минут
Езда на велосипеде (30 км / ч) = 20 минут
Плавание (2 км / ч) = 26 минут

Примечание. Эти значения являются приблизительными, и количество сжигаемых калорий у каждого человека разное.

Цветная капуста в жареном кляре и пищевая ценность

калорий

База данных продуктов и счетчик калорий

Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

% дневных значений *

Всего жиров

4.06g

Насыщенные жиры

0,879 г

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

1,594 г

Мононенасыщенные жиры

1,337 г

Холестерин

3 мг

Натрий

48 мг

Всего углеводов

3.18 г

Пищевые волокна

0,5 г

Сахар

0,95 г

Белок

1,14 г

Витамин D

–

Кальций

23 мг

Утюг

0,21 мг

Калий

55 мг

Витамин A

10 мкг

Витамин C

5.9 мг

Примечание:
Состав: в панировке, жареный

RDI *

(53 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (24%)

Жиры (68%)

Белки (8%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото

Сводка о питании:

калорий

Жир

4.06g

Углеводы

3,18 г

Белок

1,14 г

Есть 53 калории в 1 цветке обжаренной цветной капусты в тесте.

Распределение калорий: 68% жира , 24% углеводов, 8% белка.

Общие размеры порции:

Родственные типы цветной капусты:

Родственные типы овощей:

См. Также:

Другая популярная в последнее время еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Цветная капуста в жареном кляре Цветная капуста в макушке

В Цветная капуста в жареном кляре ( (Порция 1 чашки)) около 172 калории из которых 119 калорий поступают из жиров. Общее содержание жира в цветной капусте в жареном кляре (на 1 порцию) составляет 13,26 г. В пределах содержания жира цветная капуста с погружением в жареное тесто содержит 2,87 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров, 5,21 г полиненасыщенных жиров и 4,37 г мононенасыщенных жиров.

Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, лучше всего употреблять в пищу продукты с низким содержанием холестерина и с содержанием холестерина . (На 1 порцию) Цветная капуста в жареном кляре является 11 мг.

Пищевой продукт считается продуктом с высоким содержанием клетчатки, если содержание клетчатки превышает 5 г. А (На 1 порцию) Цветная капуста в жареном кляре содержит около 1,7 г клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки полезны и полезны для здоровья. Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают снизить уровень холестерина. Постарайтесь увеличить ежедневное потребление клетчатки как минимум до 30 граммов в день.

Читая этикетку с информацией о пищевой ценности, также обращайте пристальное внимание на уровень натрия.Рекомендуется ограничить ежедневное потребление натрия до 2000 мг или 2 граммов в день. Одноместный (На 1 порцию) Цветная капуста в жареном кляре содержит около 156 мг натрия. Натрий заставляет организм удерживать воду, а диета с низким содержанием натрия помогает контролировать высокое кровяное давление и накопление воды. Любой продукт, содержащий менее 5 мг натрия, считается продуктом без натрия и считается продуктом с низким содержанием натрия, если содержание натрия ниже 140 мг на порцию.

Углеводы важны для здорового питания, однако вы должны выбирать сложные углеводы, такие как цельнозерновые, макаронные изделия, чечевица, коричневый рис, бобы, фрукты и овощи, чтобы поддерживать хорошее здоровое питание. Всего углеводов в Цветная капуста в жареном кляре является 10,39 (г) , 3% от дневной нормы.

Сахар в жареном кляре Цветная капуста с маканием составляет около 3,11 г, а количество белка в Цветная капуста в жареном кляре приблизительно 3.71 грамм.

Пожалуйста, обратитесь к этикетке с информацией о пищевой ценности, которая видна слева, чтобы получить полную разбивку по полноценным питательным веществам, найденным в Цветная капуста в жареном кляре.

Загрузить этикетку с информацией о пищевой ценности для цветной капусты в жареном кляре image

FAQS

Пищевая ценность цветной капусты в жареном кляре — Размер порции: (порция на 1 стакан)

Сколько калорий в цветной капусте в жареном кляре?
Жареная цветная капуста в жидком тесте содержит около 172 калорий на порцию.

Сколько углеводов в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре содержит около 10,39 г углеводов

Сколько насыщенных жиров содержится в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре содержит 2,87 г насыщенных жиров

Сколько полиненасыщенных жиров содержится в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре содержит 5,21 г полиненасыщенных жиров

Сколько мононенасыщенных жиров содержится в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре содержит около 4 штук.37 г мононасыщенных жиров

Сколько холестерина содержится в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре содержит около 11 мг холестерина

Сколько натрия в обжаренной цветной капусте в тесте?
Цветная капуста в жареном кляре содержит около 156 мг натрия

Сколько калия содержится в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре содержит около 0 мг калия

Сколько пищевых волокон содержится в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре содержит около 1 штуки.7 г пищевых волокон

Сколько сахара в жареной цветной капусте в тесте?
Цветная капуста в жареном кляре содержит 3,11 г сахара

Сколько протеина содержится в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре содержит около 3,71 г белка

Сколько витамина А содержится в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре, маканная, содержит около 0% витамина А

Сколько витамина С содержится в цветной капусте в жареном кляре?
Цветная капуста в жареном кляре, маканная, содержит около 32% витамина С

Сколько кальция в жареной цветной капусте в тесте?
Цветная капуста в жареном кляре, маканная, содержит около 7% кальция

Сколько железа в цветной капусте, окутанной жареным тестом?
Цветная капуста в жареном кляре, маканная, содержит около 4% железа

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

калорий в цветной капусте в кляре, жареной

На 100 грамм цветной капусты в кляре, жареной содержится 210 калорий (эквивалент 879 кДж). Информацию о белке, жирах, сахаре и других питательных веществах см. На панели «Пищевая ценность» ниже. Вы можете переместить ползунок, чтобы изменить количество продуктов.

Питание:

Пищевая ценность

Количество на выбранный вес

Всего жиров (г) 16
Насыщенные жиры (г) 3
килоджоулей 879
Натрий (мг) 185
Спирт (г) 0
Холестерин (мг) 16
Всего углеводов (г) 14
Пищевые волокна (г) 2
Сахар (г) 1
Белок (г) 4

Поиск еды:

Об этом продукте

Эта информация о пищевой ценности предназначена для цветной капусты в кляре, жареной.Вы искали цветную капусту, вареную, сушеную, без добавления соли, цветную капусту, вареную, по форме, в отношении жира, добавляемого в кулинарию, или цветную капусту, приготовленную, по форме, с добавлением жира в кулинарии, по типу жира? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.

Информация о калориях, килоджоулях и прочей пищевой ценности для цветной капусты, жареной и жидкой капусты взята из данных, опубликованных Министерством сельского хозяйства США. Приведены начальные значения для 100 граммов, но вы можете увидеть данные для разных количеств, переместив ползунок, расположенный над панелью Nutrition Facts.

Углеводы в цветной капусте, обжаренные в кляре

На 100 г цветной капусты, обжаренной в кляре, обжаренной, содержится 14,06 г углеводов.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вот некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с этим продуктом:

Сколько калорий содержится в цветной капусте, в жидком тесте, жареной?

На 100 грамм Цветная капуста, Жареная и Цветная капуста, содержится 210 калорий.

Сколько белка в цветной капусте, обжаренной в жидком тесте?

На 100 грамм Цветная капуста, обжаренная в кляре, жареная, содержится 4 грамма белка.

Сколько жира в цветной капусте, обжаренной в кляре?

В цветной капусте, обжаренной в кляре и жареной содержится 16 грамм жира на 100 грамм.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

calcount Заявление об отказе от ответственности

Вы только что просмотрели информацию о пищевой ценности цветной капусты, обжаренной в кляре, жареной, спасибо за выбор calcount! Команда calcount делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia.Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной. Не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении всего, что вы читаете на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую как фирменные наименования и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.

Донатос Пицца | Каждая деталь важна

Многие из наших продуктов содержат или могут контактировать с распространенными аллергенами, включая пшеницу, сою, орехи, молоко, яйца и рыбу.

Наше полноценное питание + информация об аллергенах pdf

Пицца с цветной капустой

Золотистая корочка из цветной капусты с низким содержанием углеводов *, 10 дюймов. Пикантная колбаса на растительной основе. Это свежее удовольствие от Edge to Edge®. . . путь Донатоса.

* Корка цветной капусты Donatos содержит на 30% меньше углеводов, чем наша Famous Thin Crust.

	ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ
	Порция Размер	Всего калорий	Всего Жиров	сб жир	Транс Жир (г)	Хол (мг)	Натрий (мг)	Всего Углеводов	Диетические Клетчатка	Сахар	Белок
Cauli.Брускетта Пицца, 10 дюймов	• 1 ломтик	70	3 г	1,5 г	0	5	180	5 г	1 г	1 г	4 г
Cauli. Сад Пицца, 10 «	• 1 ломтик	60	3 г	1,5 г	0	5	150	5 г	1 г	1 г	4 г
Cauli.Heat Пицца, 10 дюймов	• 1 ломтик	70	3,5 г	2 г	0	10	200	5 г	1 г	1 г	4 г
Cauli. Шпинат Пицца с моцареллой, 10 дюймов	• 1 ломтик	80	4 г	2 г	0	10	180	5 г	1 г	1 г	5 г
Цветная капуста 10 дюймов Корка *	1 база	730	37 г	19 г	0.5	95	1600	59 г	5 г	9 г	36 г

• 14-дюймовая пицца имеет 17 прямоугольных ломтиков, 12-дюймовая и 10-дюймовая пицца — 14 прямоугольных ломтиков, 7-дюймовая и ручная пицца — 8 ломтиков.
* Питательные вещества включают корочку, соус и сыр

	АЛЛЕРГЕНЫ
	ЯЙЦО	РЫБА	МОЛОКО	СОЯ	ПШЕНИЦА	ГОРОХ	ДЕРЕВЯННАЯ ГАЙКА
Брускетта с цветной капустой Пицца, 10 дюймов	Х		Х	Х	Х
Цветная капуста Garden Пицца, 10 дюймов	Х		Х	Х	Х
Цветная капуста Heat Пицца, 10 дюймов	Х		Х	Х	Х
Цветная капуста со шпинатом Пицца с моцареллой, 10 дюймов	Х		Х	Х	Х
Цветная капуста 10 дюймов Только корочка	Х		Х

Без глютена? Нет проблем!

Попробуйте нашу хрустящую и вкусную корочку без глютена * или корочку из цветной капусты (также без глютена! *) Сегодня.

Закажите пиццу без глютена * Signature Pizza или создайте свою собственную.

Пепперони
Сыр серьезный
Куриный шпинат Моцарелла
Классическое трио
Гавайский
Избранное основателя

Маргарита
Мариачи с курицей или говядиной
Серьезное мясо
Работы
Очень вегетарианский

Начинки без глютена *

Соус — Оливковое масло, Тонкий соус, Густой соус

Мясо — Пепперони, ветчина, бекон, колбаса по семейному рецепту, говяжий фарш, курица, салями

Сыры — Выдержанный копченый проволоне, азиаго, чеддер, перец джек, свежая моцарелла, сырные крошки

Овощи — Банановый перец, лук, зеленый перец, шпинат, помидоры рома, грибы, зеленые / черные оливки, халапеньо, ананас, помидоры Брускетта

Другие элементы меню без глютена *

Традиционные крылья с костями

Обычная
Соус — Острый, мягкий, барбекю
Сухой тертый — Горячий цыпленок, итальянский пармезан, жареный чеснок, жареный на дровах чипотле

Салаты

Сторона: Капрезе, итальянская
Вход: куриный капрезе, куриный урожай, итальянский шеф-повар

Салатные заправки — Бальзамический винегрет, домашний итальянский, ранчо, обезжиренное ранчо, яблочный винегрет, легкий итальянский, медовый французский, блю-сыр

* Пицца на безглютеновой и цветной капусте в корках готовится на общей кухне вместе с продуктами, содержащими глютен.

Многие из наших продуктов содержат или могут контактировать с распространенными аллергенами, включая пшеницу, сою, орехи, молоко, яйца и рыбу. Перед размещением заказа, пожалуйста, сообщите члену вашей команды, если у кого-то из вашей группы есть пищевая аллергия. Мы предпримем меры для предотвращения перекрестного заражения аллергенами в наших ресторанах, однако все блюда в меню готовятся в общей зоне и могут контактировать с аллергенами. Если вы сообщите нам, что у вас аллергия, мы вымым руки, наденем свежие перчатки и будем использовать чистую посуду при приготовлении еды.

Донатос Меню Ингредиенты

_{Сведения о составе актуальны по состоянию на июль 2021 года.}

Миндаль: Бланшированный миндаль. Содержит: орехи.

Яблоки, нарезанные кубиками: Свежие яблоки, аскорбат кальция (смесь кальция и витамина С для сохранения свежести и цвета).

Бекон: Свинина, вяленая с использованием: воды, соли, фосфатов натрия, эриторбата натрия, нитрита натрия.Может содержать: сахар, декстрозу, коричневый сахар, натуральный ароматизатор дыма, хлорид калия, приправу (ароматизатор, может содержать соль, декстрозу или кукурузный сироп), ароматизатор.

Бальзамическая глазурь: Бальзамический уксус из Модены (винный уксус, концентрированное виноградное сусло, вареное виноградное сусло), концентрированный виноградный сок, сахар, карамельный краситель, ксантановая камедь, метабисульфит калия.

Beef Hoagie Patty: Говядина, вода, текстурированный растительный белок (концентрат соевого белка, карамельный краситель), соль, говяжий ароматизатор (экстракт говядины, вода, автолизированный дрожжевой экстракт, соль, натуральный ароматизатор, говяжий жир, пшеничная мука, модифицированные ферменты сливочное масло, лук), специи, карамельный краситель.Содержит: молоко, сою, пшеницу.

Палочки для хлеба: ХЛЕБ: Обогащенная пшеничная мука (пшеничная мука, солодовая ячменная мука, ниацин, железо, тиамин, мононитрат, рибофлавин, фолиевая кислота), вода, соевое масло, содержит 2% или менее: соль, сахар, декстроза, дрожжи , Кондиционеры для теста [DATEM, сульфат кальция, ферменты, аскорбиновая кислота, L-цистеин], моно- и ди-глицериды, лимонная кислота, кукурузная мука. СПРЕД: соевое масло, вода, пальмовое масло, чеснок, соль, моно- и ди-глицериды, лимонная кислота, натуральный ароматизатор, сыворотка.Содержит: молоко, пшеницу.

Пирожок с колбасой для завтрака: Свинина, вода, содержит 2% или менее следующих веществ: соль, декстроза, специи, натуральный ароматизатор, лимонная кислота.

Карамельный соус: Кукурузный сироп, сгущенное с сахаром обезжиренное молоко (обезжиренное молоко, сахар), сахар, вода, жирные сливки, масло (сливки, соль), содержит 2% или менее: морскую соль, натуральные ароматизаторы, соль, моно и Диглицериды, ксантановая камедь, бикарбонат натрия. Содержит: молоко

Крылышки цветной капусты: Цветная капуста, вода, кукурузный крахмал, рисовая мука, цельнозерновая мука, соль, черный перец.Содержит: пшеницу.

Сыр, Азиаго (Бойлинг-Спрингс, Саммервилл, Роли, Шарлотта, Мэдисон, Бирмингем, Хантсвилл, Нэшвилл, Мерфрисборо и Саванна): кисломолочные продукты, ферменты, соль, целлюлоза (для предотвращения слеживания), натамицин (для защиты вкус). Содержит: молоко.

Сыр, Азиаго (все остальные регионы): пастеризованное молоко, сырные культуры, соль, ферменты, порошкообразная целлюлоза (средство против слеживания). Содержит: молоко.

Сыр синий (Бойлинг-Спрингс, Саммервилл, Роли, Шарлотта, Мэдисон, Бирмингем, Хантсвилл, Нэшвилл, Мерфрисборо и Саванна только в регионах): Пастеризованное молоко, сухая соль, ферменты с ферментами, пенициллий (для предотвращения слеживания).Содержит: молоко.

Сыр синий (Все остальные регионы): пастеризованное молоко, сырные культуры, соль, ферменты, порошкообразная целлюлоза (средство против слеживания), натамицин (средство защиты вкуса). Содержит: молоко.

Сыр, свежая моцарелла: Пастеризованное цельное молоко, уксус, ферменты, сычуг, соль. Содержит: молоко.

Сыр, перец Джек: Сыр Монтерей Джек с перцем халапеньо (пастеризованное молоко, сырные культуры, перец халапеньо, соль, ферменты), порошкообразная целлюлоза (средство против слеживания), натамицин (средство защиты вкуса).Содержит: молоко.

Сыр, копченый проволон: Пастеризованное молоко, сырные культуры, соль, фермент, натуральный ароматизатор копчения, порошкообразная целлюлоза (средство против слеживания). Содержит: молоко

Курица, крылышки без костей: Мясо куриной грудки без костей с ребрышками, водой, модифицированным пищевым крахмалом, солью, фосфатами натрия. Панировка с пшеничной мукой, водой, солью, модифицированным кукурузным крахмалом, соевой мукой, декстрозой, специями, чесночным порошком, пшеничной глютеном, луковым порошком, паприкой, сушеной сывороткой, сушеными цельными яйцами, экстрактами специй, диоксидом кремния, экстрактами паприки
Содержит: Яйцо, молоко, соя и пшеница.

Курица, полоски: Куриная грудка без кожицы и без костей с ребрышками, водой, картофельным крахмалом, морской солью, приправой (специи, сахар, обезвоженный лук, обезвоженный чеснок).

Курица, традиционные крылышки: Порции куриных крылышек, вода, приправа (модифицированный пищевой крахмал, рисовая мука, декстроза, альгин), приправа (фосфаты натрия, модифицированный пищевой крахмал, сухие вещества кукурузного сиропа, соль, альгин, экстракты специй), соль , Карамелизированный сахарный сироп.

Cinnamon Crisp Topping: Обогащенная отбеленная пшеничная мука (ниацин, восстановленное железо, тиамина мононитрат, рибофлавин, фермент, фолиевая кислота), овсяные хлопья, сахар, коричневый сахар, мюсли (овес, коричневый сахар, соевое масло), соевое масло, Корица, соль.Содержит: пшеницу.

Намазка с корицей: Сахар, Маргарин (пальмовое масло, вода, соль, растительные моно- и диглицериды, натуральный масляный ароматизатор, лимонная кислота, бета-каротин [цвет], пальмитат витамина А), Отбеленная обогащенная мука (пшеничная мука, ниацин, восстановленное железо, мононитрат тиамина, рибофлавин, фолиевая кислота), соевое масло, патока, специи, содержит 2% или менее каждого из следующих компонентов: вода, сорбат калия [консервант], соевый лецитин, карамельный краситель. Содержит: сою, пшеницу.

Cookie, Triple Chocolate: Шоколад (сахар, несладкий шоколад, обработанный щелочью, несладкий шоколад, масло какао, сухое цельное молоко, соевый лецитин [эмульгатор], натуральный экстракт ванили, соль), пшеничная мука, масло (сливки, соль) , Коричневый сахар, сахар, яйца, мед, вода, натуральный экстракт ванили, пищевая сода, соль.Содержит: яйцо, молоко, сою, пшеницу.

Клюква: Клюква, сахар, подсолнечное масло.

Тесто, известное тонкое (7 дюймов, 10 дюймов, 12 дюймов, 14 дюймов): Обогащенная мука (пшеничная мука, солодовая ячменная мука, ниацин, восстановленное железо, мононитрат тиамина, рибофлавин, фолиевая кислота), вода, сухая смесь ( мальтодекстрин, обезжиренное сухое молоко, соль, сахар), дрожжи, соевое масло, кукурузная мука, изолят сывороточного протеина, кондиционер для теста (аскорбиновая кислота, ферменты, метабисульфит натрия и другие пищевые вспомогательные вещества).Содержит: молоко, пшеницу.

Тесто с ручным подмешиванием (12 дюймов, 14 дюймов): Обогащенная мука [пшеничная мука, солодовая ячменная мука, ниацин, восстановленное железо, мононитрат тиамина, рибофлавин, фолиевая кислота], вода, дрожжи, пахта (сухие вещества пахты, сухие вещества сыворотки) , казеинат, молочная кислота), соевое масло, хлопья для шортенинга (пальмовое масло), неактивные дрожжи, кондиционер для теста (обогащенная пшеничная мука, солодовая пшеничная мука, ферменты, аскорбиновая кислота), сахар, изолят протеина пшеницы (глютен пшеницы, молочная кислота), Сливочный ароматизатор (мальтодекстрин, модифицированное ферментом сливочное масло, соль, обезвоженное масло, гуаровая камедь, бикарбонат натрия, аннато и куркума для цвета), жидкий концентрированный экстракт губки (вода, культивированная пшеничная мука), соль, кукурузная мука.Содержит: молоко, пшеницу.

Тесто, густое (7 дюймов, 12 дюймов, 14 дюймов): Обогащенная мука [пшеничная мука, солодовая ячменная мука, ниацин, восстановленное железо, мононитрат тиамина, рибофлавин, фолиевая кислота], вода, панировочные сухари [беленая пшеничная мука, дрожжи , сахар, соль], дрожжи, жизненно важная пшеничная глютен, соевое масло, сахар, соль, кукурузная мука, кондиционер для теста [сульфат кальция, аскорбиновая кислота, ферменты, фосфат кальция], сыворотка. Содержит: молоко, пшеницу.

Тесто, цветная капуста (10 дюймов): Цветная капуста, сыр Моцарелла с низким содержанием влаги (пастеризованное молоко, сырные культуры, соль, ферменты), рисовая мука, крахмал тапиоки, яичные белки, рисовый крахмал, модифицированный рисовый крахмал, содержит менее 2% следующие: тростниковый сахар, дрожжи, соль, культивированный коричневый рис, чесночный порошок, специи, ксантановая камедь, мука из коричневого риса, лимонная кислота, молочная кислота.Содержит: яйцо, молоко.

Тесто, без глютена (12 дюймов): Рисовая мука (рис, рисовые отруби), тапиоковый крахмал, вода, рисовый крахмал, тростниковый сахар, модифицированный рисовый крахмал, пальмовое масло, сухая сыворотка (производное молока), масло канолы, дрожжи , Содержит менее 2% следующих ингредиентов: соль, оливковое масло первого отжима, закваска (пирофосфат натрия, пищевая сода, монокальцийфосфат), культивированный коричневый рис, ксантановая камедь, мука из коричневого риса, лимонная кислота, молочная кислота. Содержит: молоко.

Тесто, веганское (10 дюймов): Вода, рисовая мука, модифицированный рисовый крахмал, картофельный крахмал, сахар, тапиоковый крахмал, картофельная мука, смесь канолы и оливкового масла, дрожжи, соль, ксантановая камедь, культивированный коричневый рис.

Заправка, пакет для яблочного винегрета: Вода, соевое масло, сидровый уксус, концентрат яблочного сока, сахар, коричневый сахар, луковый сок, ксантановая камедь, сорбат калия и бензоат натрия (консерванты), соль, специи, альгинат пропиленгликоля, натуральный Ароматизатор, динатрий кальция EDTA (защита аромата).

Заправка, бальзамический винегрет Пакет: вода, соевое масло, бальзамический уксус (содержит сульфиты), сахар, красный винный уксус, соль, обезвоженный чеснок, специи, концентрат лимонного сока, ксантановая камедь, динатрий кальция EDTA (защитник вкуса).

Заправка, чашка и пакет для голубого сыра: Соевое масло, вода, голубой сыр (молоко, сырные культуры, соль, ферменты), дистиллированный уксус, яичный желток, сахар, соль, ксантановая камедь, сухая сметана (сливки, обезжиренное молоко твердые вещества, лимонная кислота, молочная кислота), бензоат натрия и сорбат калия (консерванты), натуральный ароматизатор, обезвоженный чеснок, гуаровая камедь. Содержит: яйцо, молоко.

Заправка, обезжиренный пакет ранчо: вода, дистиллированный уксус, мальтодекстрин, модифицированный кукурузный крахмал, сахар, сухие вещества кукурузного сиропа, соль, порошок пахты, микрокристаллическая целлюлоза, сыворотка, порошок сметаны (кисломолочная сметана, сухие вещества обезжиренного молока, сыворотка, сахар, лимонная кислота, молочная кислота), диоксид титана, адипиновая кислота, натуральный ароматизатор, целлюлозная камедь, сорбат калия и бензоат натрия (консерванты), обезвоженный чеснок, ксантановая камедь, обезвоженный лук, гуанилат динатрия, инозинат динатрия, специи, альгинат пропиленгликоля , Обезвоженный зеленый лук, фосфорная кислота.Содержит: молоко.

Заправка, медовый французский пакет: соевое масло, сахар, вода, кукурузный сироп, кукурузный уксус, дистиллированный уксус, томатная паста, соль, паприка, мед, ксантановая камедь, обезвоженный лук, олеорезин паприка, сок свеклы, семена горчицы, Обезвоженный чеснок, альгинат пропиленгликоля, натуральный ароматизатор.

Заправка, итальянская упаковка: Соевое масло, кукурузный уксус, вода, соль, луковый сок, сахар, чесночный сок, семена горчицы, специи, ксантановая камедь.

Заправка, легкий итальянский пакет: Вода, белый винный уксус, дистиллированный уксус, соль, сахар, соевое масло, обезвоженный чеснок, ксантановая камедь, семена горчицы, обезвоженный лук, сорбат калия и бензоат натрия (консерванты), специи, красный колокол Перец, фруктовый сок (цвет), динатрий кальция EDTA (защита вкуса), экстракт Аннатто.

Заправка, чашка ранчо: Соевое масло, вода, пахта, дистиллированный уксус, соль, яичный желток, сахар, концентрат сывороточного протеина, обезвоженный лук, ксантановая камедь, специи, полисорбат 60, натуральные ароматизаторы, бензоат натрия (консервант), Молочная кислота, экстракт чеснока. Содержит: яйцо, молоко.

Заправка, пакет «Тысяча островов»: Соевое масло, вода, сахар, соленые огурцы, яичный желток, томатная паста, дистиллированный уксус, соль, обезвоженный лук, семена сельдерея, бензоат натрия (консервант), ксантановая камедь, натуральный ароматизатор, красный болгарский перец , Семена горчицы, обезвоженный чеснок.Содержит: яйцо.

Яичная котлета: Цельные яйца, сыворотка, обезжиренное молоко, соевое масло, содержит 2% или менее: дикальцийфосфат, соль, бикарбонат натрия, ксантановую камедь, натуральный масляный ароматизатор, лимонную кислоту, жидкий экстракт перца. Содержит: яйцо, молоко.

Колбаса по семейному рецепту: Свинина, соль, приправы (специи, обезвоженный чеснок, соевое масло), ароматизаторы, фосфаты натрия.

Fudge Brownie: сахар, масло (сливки, соль), яйца, шоколадные чипсы (сахар, несладкий шоколад, масло какао, соевый лецитин [эмульгатор], семена ванильных бобов), шоколадный ликер, пшеничная мука, вода, какао (подщелачивание ), Соль, разрыхлитель (пирофосфат натрия, бикарбонат натрия, кукурузный крахмал, монокальцийфосфат).Содержит: яйцо, молоко, сою, пшеницу.

Говяжий фарш: Говядина, вода, текстурированный растительный белок (концентрат соевого белка, карамельный краситель), говяжий ароматизатор (соль, мальтодекстрин, ароматизатор говядины, говяжий бульон, соевое масло), специи, хлорид калия. Содержит: сою.

Ветчина: Вылечено с использованием: воды, сахара, соли, лактата натрия, фосфатов натрия, диацетата натрия, эриторбата натрия, нитрита натрия, ароматизаторов.

Фрикадельки : говядина, свинина, вода, сыр романо (пастеризованное овечье молоко, сырные культуры, соль, ферменты), томатная паста (томатная паста, соль, лимонная кислота), панировочные сухари (пшеничная мука, сахар, соль, дрожжи, рапсовое масло), обезвоженный лук, соль, декстроза, сушеные цельные яйца, специи, обезвоженная петрушка, порошок вустерширского соуса (соль, вустерширский соус [уксус, сахар, соль, овощи и фрукты {лук, помидор, яблоко}, карамельный краситель, специи , дрожжевой экстракт], мальтодекстрин, специи, карамельный краситель, чесночный порошок, луковый порошок), приправы (специи, обезвоженный чеснок, соевое масло), обезвоженный чеснок.Содержит: яйцо, молоко, пшеницу.

Оливки, черные: Спелые оливки, вода, морская соль, глюконат железа (стабилизатор цвета).

Оливки, зеленые: Оливки, вода, соль, молочная кислота.

Орехи пекана (Бойлинг-Спрингс, Саммервилл, Роли, Шарлотта, Мэдисон, Бирмингем, Хантсвилл, Нэшвилл, Мерфрисборо и Саванна): орехи пекан, сахар, соль, ваниль (вода, спирт, сахар и экстрактивные вещества ванильных бобов). Содержит: древесные орехи (орехи пекан).

Пеканы (все остальные места): орехи пекан, сахар, мед, кукурузный крахмал, стеарат кальция (средство против слеживания), соевый лецитин, мальтодекстрин, лактоза, ксантановая камедь, соевое масло, морская соль. Содержит: молоко, сою, древесный орех.

Peppers, Banana (только в районах Boiling Springs, Summerville, Raleigh, Charlotte, Madison, Birmingham, Huntsville, Nashville, Murfreesboro и Savannah): банановый перец, вода, дистиллированный уксус, соль, хлорид кальция (укрепляющий агент), натрий бензоат (консервант), бисульфит натрия (для сохранения цвета), жёлтый жёлтый № 5 и куркума (для цвета).

Перец, банан (все остальные места): банановый перец, вода, дистиллированный уксус, соль, хлорид кальция, бензоат натрия (консервант), полисорбат 80, пропиленгликоль, экстракты специй, метабисульфит натрия (консервант).

Перец халапеньо: Перец халапеньо, вода, дистиллированный уксус, соль, хлорид кальция, бензоат натрия (консервант), метабисульфит натрия (консервант).

Пепперони: Свинина, говядина, соль, специи, декстроза, закваска на основе молочной кислоты, олеорезина паприки, ароматизаторы, нитрит натрия, BHA, BHT, лимонная кислота (средства защиты вкуса).

Соленья: Свежие огурцы, вода, соль, уксус, молочная кислота, бензоат натрия (консервант), натуральные ароматизаторы, полисорбат 80, куркума (цвет).

Ананас: Ананас, ананасовый сок, осветленный ананасовый сок из концентрата (вода, осветленный концентрат ананасового сока), лимонная кислота.

Колбаса на растительной основе: Вода, пшеничный глютен, соевая мука, концентрат соевого белка, кукурузное масло, содержит 2% или менее дрожжевого экстракта, специй, соли, концентрата вареного лука и морковного сока, декстрозы, натуральных ароматизаторов, Сахар, паприка (цвет), чесночный порошок, глутаминовая кислота, луковый порошок, соевый соус (вода, соевые бобы, соль).Содержит: сою, пшеницу.

Жареный чеснок (только для регионов Бойлинг-Спрингс, Саммервилл, Роли, Шарлотт, Мэдисон, Бирмингем, Хантсвилл, Нэшвилл, Мерфрисборо и Саванна): чеснок, вода, фосфорная кислота, бензоат натрия и сорбат калия (консерванты). Содержит: сульфиты природного происхождения.

Жареный чеснок (во всех остальных регионах): вода, чеснок, фосфорная кислота и бензоат натрия (консерванты).

Салями: Свинина, говядина, соль, декстроза, закваска на основе молочной кислоты, специи, натуральный ароматизатор копчения, эриторбат натрия, чесночный порошок, нитрит натрия, BHA, BHT и лимонная кислота (средства защиты вкуса).

Соус, сладкий тайский перец чили (Бойлинг-Спрингс, Саммервилл, Роли, Шарлотта, Мэдисон, Бирмингем, Хантсвилл, Нэшвилл, Мерфрисборо и Саванна): вода, сахар, соевый соус (вода, пшеница, соевые бобы, соль, меньше более 1% бензоата натрия [консервант]), кукурузный сироп, красный винный уксус, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, модифицированный кукурузный крахмал, 2% или менее имбирного пюре (имбирь, вода, лимонная кислота), соль, чесночное пюре, молес из сахарного тростника, специи , Ксантановая камедь, экстракт паприки, сорбат калия (консервант).Содержит: сою, пшеницу.

Соус, сладкий тайский перец чили (все остальные регионы): сахар, вода, порошок соевого соуса (соевый соус [соевые бобы, пшеница, соль], мальтодекстрин), коричневый сахар, модифицированный пищевой крахмал, уксус, растительное масло (соевые бобы и кунжут). масло), обезвоженный чеснок, луковый порошок, специи, куриная основа (курица, соль, сахар, гидролизованный пшеничный глютен, куриный жир, луковый порошок, инозинат динатрия, гуанилат динатрия, экстракты куркумы, экстракты специй), экстракт паприки. Содержит: сою, пшеницу.

Соус, барбекю: Вода, сахар, томатная паста, дистиллированный уксус, патока, соль, карамельный краситель, натуральный копченый вкус, модифицированный кукурузный крахмал, обезвоженный лук, специи, порошок чили (перец чили, специи, обезвоженный чеснок), обезвоженный чеснок .

Соус, Чашка с чесночным маслом: Жидкое и гидрогенизированное соевое масло, вода, соль, содержит менее 2% обезвоженного чеснока, растительные моно- и диглицериды, натуральные и искусственные ароматизаторы, соевый лецитин, лимонная кислота, сорбат калия (консервант), Динатрий кальция EDTA (защитник вкуса), бета-каротин (краситель), добавлен пальмитат витамина А.Содержит: сою.

Голландский соус: Вода, сливочное масло (сливки, молочная кислота), сливки, масло канолы, концентрат сывороточного протеина, яичные желтки, содержит 2% или менее: модифицированный кукурузный крахмал, соль, DATEM, моно- и диглицериды, казеинат натрия, лимон Концентрат сока, ксантановая камедь, уксус, мальтодекстрин, натуральные экстракты куркумы и аннато, обезжиренное молоко, сливочное масло (сливки, аннато), молочный жир, натуральный ароматизатор, динатрийфосфат, лактат кальция, молочная кислота, аскорбиновая кислота. Содержит: яйцо, молоко

Соус, горячий: вода, дистиллированный уксус, кайенский красный перец, соевое масло, соль, яичный желток, специи, модифицированный кукурузный крахмал, концентрат лимонного сока, натуральные ароматизаторы (включая масло [сливки, соль]), обезвоженный чеснок, ксантановая камедь. , Обезвоженный лук, олеорезин розмарина, кукурузный сироп, патока, карамельный краситель, сахар, тамаринд.Содержит: яйцо, молоко.

Соус, мягкий: вода, дистиллированный уксус, красный кайенский перец, натуральные ароматизаторы (включая сливочное масло [сливки, соль]), соль, соевое масло, специи, мальтодекстрин, обезвоженный чеснок, декстроза, обезжиренное сухое молоко, концентрат сывороточного протеина. , Модифицированный кукурузный крахмал, ксантановая камедь, лимонная кислота, олеорезин розмарина. Содержит: молоко.

Соус, гриб: вода, модифицированный пищевой крахмал, куриная основа (курица, сахар, гидролизованный пшеничный глютен, соль, куриный жир, луковый порошок, динатрий инозинат и динатрий гуанилат, экстракты куркумы, экстракты специй), подливка (кукуруза) сухие вещества сиропа, соль, смесь гидролизованных растительных белков [соевый белок, кукурузный глютен, пшеничный глютен], мальтодекстрин, кокосовое масло, экстракт грибов, луковый порошок, чесночный порошок, экстракт говядины, карамельный краситель, масло канолы, томатный порошок, дрожжевой экстракт, динатрий инозинат и гуанилат, фосфат кальция, фосфат калия и натрия, натуральный ароматизатор, казеинат натрия, гидрохлорид тиамина, специи, морковный порошок, петрушка, перец, лимонная кислота, сахар, моно- и диглицериды, соевый лецитин, дрожжи торула, соевая мука, экстрактивные вещества специй ), Содержит менее 2%: соль, луковый порошок, карамельный краситель, специи.Содержит: молоко, сою, пшеницу.

Соус, сыр начо: вода, масло канолы с высоким содержанием олеиновой кислоты, модифицированный кукурузный крахмал, сыворотка, выдержанный сыр чеддер (кисломолочное молоко, соль, ферменты, краситель аннато), содержит 2% или менее: кукурузный крахмал, мальтодекстрин, соль, натрий Фосфат, уксус, перец халапеньо, кокосовое масло, стеароил лактат натрия, молочная кислота, моно- и диглицериды, натуральные и искусственные ароматизаторы, дрожжевой экстракт, желтый 5 и 6, уксусная кислота. Содержит: молоко.

Соус, густая пицца: Томатное пюре (вода, томатная паста), сахар, соль, обезвоженный чеснок, специи, лимонная кислота, ксантановая камедь.

Соус, Тонкая пицца: Томатное пюре (вода, томатная паста), сахар, соль, лимонная кислота, специи, ксантановая камедь, экстракты паприки.

Колбаса: Свинина, вода, соль, изолированный овсяный продукт, приправа (специи, обезвоженный чеснок), фосфаты натрия, карамельный краситель.

Приправа, горячая курица: специи, соль, паприка, перец чили, пальмовое масло, коричневый сахар, патока, чесночный порошок, луковый порошок, мальтодекстрин, экстракты паприки, семена горчицы, твердые вещества уксуса, модифицированный кукурузный крахмал, экстракты специй, не Более 2%: диоксид кремния (противослеживающий агент).

Приправа, смесь мариачи: Сыр романо (пастеризованное молоко, сырная культура, соль, ферменты), специи (соль, чесночный порошок, перец чили [с содержанием силиката кальция не более 2% в качестве средства против слеживания]), орегано , Порошковая целлюлоза (агент против слеживания). Содержит: молоко.

Приправа, жареный чеснок: мука из желтой кукурузы, сахар, чеснок, морская соль, специи (горчица, базилик, орегано), поджаренные соевые орехи (соевые орехи, соль, подсолнечное масло, карамельный краситель), морковь, жареный чеснок, паприка , Натуральный ароматизатор.Содержит: сою.

Приправа, смесь романо и орегано: Сыр романо (пастеризованное молоко, сырная культура, соль, ферменты), греческий орегано, порошкообразная целлюлоза (средство против слеживания). Содержит: молоко

Приправа, жареный на дровах чипотл: соль, специи, коричневый сахар, сахар, обезвоженный чеснок, обезвоженный лук, куриный вкус (мальтодекстрин, соль, натуральные ароматизаторы), паприка, обезвоженный красный сладкий перец, перец Chipotle, мальтодекстрин, лимонная кислота. , Соевое масло (технологическая добавка), ароматизатор для гриля (из подсолнечного масла), натуральный ароматизатор дыма, менее 2%: диоксид кремния (средство против слеживания).

Сметана: Квашеные сливки класса А. Содержит: молоко.

Суб-булочки, белые: Обогащенная мука (небеленая небромированная пшеничная мука, солодовая ячменная мука, ниацин, восстановленное железо, мононитрат тиамина, рибофлавин, фолиевая кислота), вода, дрожжи, соевое масло, соль, сахар, пшеничный крахмал, сульфат кальция , Пропионат кальция, бромат калия, ферменты, аскорбиновая кислота, L-цистеин, модифицированный крахмал, альгинат натрия, моно- и диглицериды, соевый лецитин, полиозрат 60.Содержит: пшеница

Брускетта томатов: Помидоры, масло канолы, бальзамический уксус, чеснок, соль, сахар, оливковое масло первого отжима, специи, содержит менее 1%: бензоат натрия (консервант), сорбат калия (консервант), порошок свеклы (цвет) , Хлорид кальция.

Белая глазурь: сахар, вода, кукурузный сироп, содержит 2% или менее каждого из следующих компонентов: стеариновая кислота, искусственный краситель, агар, соль, сорбат калия (консервант), пектин , гуаровая камедь, декстроза, лимонная кислота. Кислота, гексаметафосфат натрия, натуральные и искусственные ароматизаторы.

сколько калорий в цветной капусте в кляре

В 1 кусочке пакоры содержится 75 калорий, а в тарелке может быть более 400 калорий. 4.77 из 13 оценок. Вынуть из духовки и аккуратно полить соусом из буйволиного молока. Обмакивайте в жидкое тесто по несколько соцветий, стряхивая излишки. Доведите оливковое масло до температуры жарки (если у вас есть термометр, нагрейте его до 150 ° C; если нет, подождите 3-4 минуты на среднем огне, затем проверьте масло с каплей жидкого теста). Белок 4 г * Дневная норма в% (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.Для вегетарианцев, которые любят острые закуски, цветная капуста буйвола — это то, что вам нужно! Комплексный ресурс по питанию цветной капусты, сырой. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Размер порции: 1 цветочек (26 г), 53 кал. 1 средний кочан (5-6 дюймов в диаметре) 144. Мейн-стрит — цветная капуста в кляре с сыром.144 Cal. В 1 чашке сырых кусочков цветной капусты (1⁄2 дюйма) содержится 27 калорий. 8% 1 г жира. Цели фитнеса: здоровье сердца. Этот овощ обычно белого цвета, хотя вы также можете найти зеленую и фиолетовую цветную капусту. Цветная капуста в кляре . 3: 1 головка большой (6-7 дюймов диаметром). Подавать жареную цветную капусту как есть или с маканием … СЕРВИС: 6. Калорийность на порцию цветной капусты с маслом 53 калории цветной капусты, сырой, (0,25 головки, большой (6-7 дюймов в диаметре)) 51 калория сливочного масла, соленого (0,50 столовой ложки) В 1 чашке кабоча из кабачка содержится 46 калорий.Положите кусочки цветной капусты, рисовую муку, разрыхлитель, соль и перец (щепотку) в небольшую миску и перемешайте. Жарить во фритюре 4-5 минут или до светло-золотистого цвета. 12.9. грамм. Полностью цельные продукты растительного происхождения и не содержат глютен, эти кусочки цветной капусты хрустящие снаружи и нежные внутри. 172,5. Он богат питательными веществами и очень полезен для нашего здоровья. Калории из жиров. О приложениях для еды Блог сообщества Премиум. 325. Джессика Л. Калорийность цветной капусты, приготовленной на основе калорий, жиров, белков, углеводов и другой информации о питании, представленной для цветной капусты приготовленной.пищевая ценность и информация о питательной ценности цветной капусты в кляре. Цветная капуста, сырая пищевая ценность и калории Для достижения наилучших результатов обязательно включите опцию ПЕЧАТЬ ФОНОВЫХ ИЗОБРАЖЕНИЙ в следующих браузерах: — Firefox (Файл> Параметры страницы> Формат и параметры) — Internet Explorer 6/7 (Инструменты> Свойства обозревателя> Advanced> Printing) — в Internet Explorer 7 вам нужно будет изменить настройку по умолчанию «Shrink To Fit». Цветная капуста содержит 4 грамма углеводов на 100 граммов, что на 13% больше, чем в макаронах (2, 18).Это помогает снизить факторы риска, связанные с диабетом, и повышает чувствительность к инсулину. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Цветная капуста в кляре, UPC: 046704057506 содержит 165 калорий на 100 грамм или ≈3,527 унций [цена] Об этой странице: Калории цветной капусты в кляре с сыром 4756, UPC: 10035038047564 Калькулятор калорий и питательных веществ отвечает на такие вопросы: Сколько питательных веществ (аминокислоты, липиды, минералы, примеси и витамины) в выбранной пище с учетом веса? Почти все жидкое тесто оторвалось во фритюрнице.: Калорийность: 68% жиров, 24% углеводов, 8% прот. [email protected] Av. При подсчете калорий мы считаем, что запрещены никакие продукты — даже еда на вынос! Слегка протертый, хрустящий и нежный внутри, это будет ваш новый любимый способ есть цветную капусту! Время приготовления: 30 минут. 4.625 8. Жир. 1. О ЦВЕТНОЙ капусте в тесте, UPC: 046704057506; Цветная капуста в кляре, UPC: 046704057506 содержит 165 калорий на 100 грамм или ≈3,527 унций [цена] Без торговой марки — Цветная капуста, жареная в кляре.Эта порция цветной капусты содержит 28 мг витамина С, 27 мкг фолиевой кислоты, 88 мг калия, 9 мг натрия, 9 мкг витамина К и 1 г клетчатки. Запеченные соцветия цветной капусты в панировке — кусочки хрустящей цветной капусты в панировке с панировочными сухарями Панко и запеченные до совершенства. Калорий. Другие распространенные размеры порций. Цветная капуста — калорийность в среднем 25 кал. На 100 г. Информация о питании. 120 Cal. Мы предоставляем вам сведения о питательных веществах цветной капусты и о пользе цветной капусты для здоровья, чтобы помочь вам похудеть и придерживаться здоровой диеты.Калорийность жареной цветной капусты в панировке 250 калорий в 1 порции Примечание. Это введенный пользователем продукт питания, который может быть неточным. Или, если готовить заранее, цветную капусту можно разогреть в предварительно разогретой духовке 400 F / 200 C в течение 5-10 минут. Скорость печати. 0%, витамин С Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов. Выбросьте оставшееся тесто. = 265г. Это не только вкусно, но и очень полезно для здоровья.Калорий. Цветная капуста в жареном кляре (1 цветочек) содержит 53 калорий. 12.9. грамм. 20. Ингредиенты. См. Панель «Факты о питании» ниже, чтобы узнать… Они содержат довольно приличные 10,3 грамма углеводов на две лепешки. Осталось 3 / 300гр. 100 г. 25. Холестерин 300г — / 300г осталось. Вам нужно будет пройти 9 минут, чтобы сжечь 31 калорию. 4 мин. Расщепление калорий: 68% жиров, 24% углеводов, 8% белков. Кухня: американская. НАПРАВЛЕНИЯ. Вернитесь на решетку и запекайте еще 10–12 минут, пока цветная капуста не подрумянится.116,5. Цветная капуста очень низкокалорийна, но при этом содержит несколько полезных для здоровья антиоксидантов и витаминов. Фитнес-цели: здоровье сердца. Осталось 5 / 67гр. Узнайте о количестве калорий, а также о питании и диете для цветной капусты, сырой. Осталось 4 / 67гр. 0%, Фер Витамин А Калорийность на порцию жареной цветной капусты. Пищевая ценность. 1 унция. 66% 12 г жиров. Холестерин 0 мг. Обычные размеры порции: количество калорий, добавляемых в счетчик; 100 г.50: 1 г. 0,5: 1 голова = 450гр. Эти запеченные пакоры из цветной капусты, содержащие менее 100 калорий на порцию, являются идеальной более здоровой закуской на Дивали. Стряхните лишнее тесто с цветной капусты и положите соцветия на решетку. Осторожно поместите цветную капусту в горячее масло. Бревенчатая еда. Брокколи обладает многими вкусовыми качествами цветной капусты и лишь немного калорийнее. * Ежедневные ежедневные блюда, приготовленные для режима 2 000 калорий. Хрустящая цветная капуста в пивном кляре со сливочным майонезом из каперсов — это вегетарианская закуска вашей мечты, которая идеально подойдет для перекуса в игровой день.Цветная капуста Калорийность и питание на порцию (1 порция = 1 унция / 28 г) Калорий: 9: Белок: 0,9: Углеводы: 0,7: Жиры: 0,2: Клетчатка: 0,5: Алкоголь: 0: Калорийность (с указанием процентов) для каждого питательного вещества на 100 г цветной капусты . Выложите на сковороду с фольгой и запекайте 15 минут. Острые и острые кусочки цветной капусты в кляре, запеченные и заправленные острым соусом. 0%. Разогрейте масло для фритюрницы до 375. Осталось 53 / 2,000 кал. Цветная капуста (1 чашка) содержит 25 калорий. Вот продукты из нашей базы данных по питанию, которые использовались для расчета питательных веществ по этому рецепту.Натрий 2,252 г. Толстый. — Распознает даже сложные блюда из ресторанов — Планы и рецепты питания (Кето, Палео, Веганский и т. Д.) — Планы тренировок, составленные лучшими личными тренерами. Автоматический подсчет калорий, принимая пищу p… Global Nav Open Menu Global Nav Close Menu; Яблоко; Корзина + Поиск на apple.com. 113. Вылейте цветную капусту в большое ситечко, чтобы излишки жидкого теста стекали. Цветная капуста = 25 кКал. % Калорий от дневной нормы * 35%. Вот продукты из нашей базы данных по питанию, которые использовались для расчета питательных веществ по этому рецепту.59% 16 г углеводов. Информация о питании. 210: 1 голова, средняя (5–6 дюймов). Узнайте, сколько калорий содержится — в среднем для всех брендов -. 90: 1 цветочек = 18гр. См. Ниже калорийность цветной капусты для разных размеров порций. Цель по калориям 1947 кал. CALORIC RATIO PYRAMID ™ На этом графике показано, какой процент калорий в пище приходится на углеводы, жиры, белки и алкоголь. В 1 большом ломтике чесночного хлеба (1 большом ломтике) содержится около 135 калорий, из которых 47 калорий приходятся на жир.Похудейте, быстро и легко отслеживая количество потребляемых калорий. Добавьте цветную капусту, перемешивая, чтобы она покрылась слоем. В отдельной неглубокой миске (или другом большом мешочке) смешайте муку, сыр, чесночный порошок, тимьян, орегано, паприку, кайенский перец и перец. Комплексный ресурс по питанию цветной капусты, сырой. Вылейте тесто из рисовой муки в миску и перемешайте. 1 фунт Заключение. В 1 100 граммах сырой цветной капусты 31 калория. Ежедневные цели. = 840г. 4%. Найдите факты о питании более чем 2 000 000 продуктов.Цветная капуста в жареном кляре (1 цветочек) содержит 53 калорий. Самое простое и удобное приложение для подсчета калорий — автоматически считайте калории, делая фотографии еды! Единственный раз, когда я видел, как парни едят цветную капусту во время футбольного матча, это по этому рецепту. Варите соцветия цветной капусты 10 минут, пока они не станут готовыми, но останутся твердыми. Посыпать панировочными сухарями Panko и аккуратно перемешать. Нежные соцветия цветной капусты опускают в приправленное тесто, запекают до легкой хрустящей корочки и заливают вашим любимым соусом для крылышек.CalorieKing предоставляет информацию о питательных веществах для счетчиков калорий и людей, пытающихся похудеть. Отличная закуска или перекус. Калории в цветной капусте, обжаренной в кляре. На 100 грамм цветной капусты, обжаренной и обжаренной, содержится 210 калорий (что эквивалентно 879 кДж). Выпекать 20 минут. 23% 3 г углеводов. 8% 1 г белка. Посыпать петрушкой. Не выбрасывайте лишнюю муку. 1 чашка. Зарегистрироваться. Жареная во фритюре цветная капуста в кляре. 24%. Эти наггетсы из цветной капусты подарят вам вкус куриных наггетсов без мяса.Их можно использовать как веганский заменитель крылышек буйвола или в ваших любимых азиатских блюдах, таких как апельсин или кисло-сладкая курица. Бревенчатая еда. Просмотрите информацию о калориях и питании на 1 унцию / 28 г цветной капусты и посмотрите, сколько калорий в 100 г цветной капусты и информацию о ее питании. Жиры 62г. Счетчик калорий 100% бесплатно. 144/2 000 кал. Осталось. Они не только восхитительны, но и … калорий на порцию обжаренной цветной капусты 90 калорий оливкового масла (0,75 столовой ложки) 36 калорий сырой цветной капусты (0.25 голов, средний (5-6 дюймов в диаметре)). Общее содержание жира в 1 большом ломтике 1 большого ломтика чесночного хлеба составляет 5,24 г. В пределах содержания жира 1 большой ломтик чесночного хлеба содержит 1,01 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиры, 1,47 г полиненасыщенных жиров и 2,4 г. Итак, что бы вы ни выбрали, прочитайте наш список калорий на вынос, чтобы принять более обоснованное решение. Это тесто должно покрывать цветную капусту, не стекая с нее.чашка. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Запеченные соцветия цветной капусты в панировке — кусочки хрустящей цветной капусты в панировке с панировочными сухарями Панко и запеченные до совершенства. Обмакните соцветия цветной капусты в жидкое тесто до полного покрытия, стряхивая излишки. Всего углеводов 28 г. Сколько калорий в цветной капусте, потому что клетчатка опосредует поглощение сахаров из кишечника в кровоток, предотвращая резкие скачки уровня глюкозы. Антон фон Зубен, 2805 — Жардим Сан-Хосе, Кампинас / СП. Вот продукты из нашей базы данных о питании, которые использовались для расчетов питания по этому рецепту.Сколько калорий в цветной капусте? Это тесто требует много работы, и оно просто не работает. 41% 5 г жиров. Получите полную информацию о питательной ценности жареной цветной капусты в кляре и цветной капусты и спланируйте свои блюда, используя… Панированные и жареные соцветия цветной капусты делают вкусную закуску или гарнир по этому рецепту из 5 ингредиентов, который готов менее чем за 1 час. Подавайте с кето-соусом или наслаждайтесь как есть! Отменить жир 66гр. 20% насыщенных жиров 4 г Транс-жиров 0 г. Было сложно заставить его прилипнуть к цветной капусте еще до того, как мы зажарили ее, и моя цветная капуста была полностью сухой.Осталось 173 / 2,300 г. Кроме того, при правильном приготовлении он имеет очень мягкий вкус; что делает его идеальным заменителем муки и крахмала. 1 большая голова (6-7 дюймов диаметром) 210. Смешайте в миске миндальную муку, чесночный порошок, соль, перец, перец, луковый порошок, миндальное молоко, яйцо и воду. Жареная цветная капуста = 50 кал. . В большой миске полейте цветную капусту соусом и перемешайте. Размер порции калорий; 1 цветочек. 225: 1 чашка (1 дюйм) = 180 г.Ежедневные цели. Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Целевое количество калорий 1856 кал. 1 голова маленькая (4 дюйма в диаметре) 66. Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов. Сколько калорий в. 30%, Кальций Натрий 1870 г. Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов.Обжарьте кусочки цветной капусты при 350 градусах до золотисто-коричневого цвета и до хрустящей корочки (также известные как оладьи с овощами / курицей, обжаренные в кляре из нута и рисовой муки и обжаренные во фритюре. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев. Войдите в систему. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. Сколько калорий в цветной капусте? Наш онлайн-счетчик калорий дает вам полную информацию о питании для всех видов цветной капусты.Холестерин 300г — / осталось 300г. Цветная капуста Buffal0. 7. Ежедневные цели. 9%. Осталось 1/67 г. Бревенчатая еда. О ВЛИВНОЙ ЦВЕТНОЙ капусте, UPC: 046704057506; Цветная капуста в кляре, UPC: 046704057506 содержит 165 калорий на 100 грамм или ≈3.527 унций [цена] 173 кал. Всего жиров 23 г. Жареная цветная капуста — калорийность 50 кал. Разогрейте духовку до 400 градусов. Мы попробовали положить потертую цветную капусту в холодильник и дважды окунуть в нее, и это помогло лишь немного.Белок в жареном кляре из цветной капусты — 3,71 мг, Цветная капуста. : Калорийность: 56% жиров, 27% углеводов, 17% белков. 48 / 2,300г осталось. Цветная капуста в пивном кляре. Жареная цветная капуста во фритюре. Бесплатный онлайн-счетчик калорий и план диеты. Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов. Похожие типы Цветная капуста. = 588г. Приготовленная цветная капуста (из замороженных, жир, не добавленный при варке), вареная цветная капуста (из свежей, жир, не добавленный при кулинарии), вареная цветная капуста (жир, не добавляемый при кулинарии), мясо и кожа куриных крылышек (бройлеры или фритюрницы, жидкое тесто, жареные, Приготовленные), Куриные потроха, шейное мясо и кожа (бройлеры или фритюрницы, жидкое тесто, жареное, приготовленное), Birds Eye Veggie Spirals Butternut Squash, Birds Eye Veggie Spirals, морковь с имбирно-соевым соусом, местная органическая весенняя смесь Coastal Valley Farms в Калифорнии.Натрий 552мг. Жиры 63г. 38% 11 г белка. Обжарьте цветную капусту во фритюре в течение 2-3 минут, пока она не станет золотистой и пышной. Размер порции: 1 чашка. Чтобы сжечь 27 калорий, нужно пройти 7 минут. Размер порции: 8 шт. Узнайте о количестве калорий, а также о питании и диете для цветной капусты, сырой. Осталось 430 / 2,300 г. Рецепт петрушки. Посыпьте цветную капусту… Положите взбитые яйца, молоко и соль в неглубокую миску (или в большой мешочек). Если вы хотите закуску из курицы буйвола, попробуйте этот соус из курицы буйвола, это мое любимое блюдо !.Обычный — 480 калорий, а маленький — всего 310 калорий. Описание Размеры порции кКал Жир (г) Калории в магазине чипсов, треска в кляре: 100 г: 240: 14,7: Маленькая порция: 341: 20,9: Средняя порция: 545: 33,4: Большая порция: 679: 41,6: Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 7 дней . Смажьте немного цветной капусты в жидком тесте, затем шумовкой осторожно погрузите в горячее масло. В одной порции Жареной цветной капусты 103 калорий. Сколько углеводов в лапше из цветной капусты? Натрий 2,127 г. 3. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций.27: 1 цветочек = 13г. 147: 1 маленькая голова (диаметр 4 дюйма). Курс: закуска, игровой день. Осторожно удалите цветную капусту с противня с помощью щипцов и бросьте в острый соус. Поместите жидкое тесто и цветную капусту в большой пакет Ziploc и перемешивайте, пока цветная капуста не покроется. Цветная капуста относится к семейству капустных, в которое также входят брокколи, ростки и капуста. Фитнес-цели: здоровье сердца. Цветную капусту можно приготовить немного раньше времени и держать в тепле в духовке с температурой 250 F / 120/130 C. Вытрите кухонное полотенце и продолжайте с остальным порциями.В 1 чашке сырых кусочков цветной капусты содержится 27 калорий. Пищевая клетчатка 2 г Сахар 2 г. Ключевое слово: цветная капуста в кляре, цветная капуста в пивном кляре, цветная капуста жареная. Эти жареные котлеты из цветной капусты с низким содержанием углеводов полезны для здоровья и здоровья. Низкокалорийная, низкоуглеводная альтернатива картофельным лепешкам, но с таким же прекрасным вкусом. Если тесто все еще слишком густое, продолжайте добавлять воду, пока не достигнете нужной консистенции. Vous ne savez pas exactement ce qu’il vous faut? все плохое, с высоким содержанием клетчатки, кальция, железа и калия (и это лишь некоторые из них).Пищевая ценность. ). Панировка не слишком тяжелая. Подавайте это с тонкой заправкой из голубого сыра и палочками сельдерея, чтобы получилась острая и острая закуска без мяса. Сердечное заболевание. 1 целая средняя цветная капуста диаметром 5-6 дюймов. Целевое количество калорий 1880 кал. Количество на порцию. Калорийность сырного соуса Существует множество типов сырного соуса, каждый из которых имеет свою калорийность и питательные вещества. Домашнее домашнее — цветная капуста, в кляре, жареная.Обычные размеры порции: количество калорий, добавляемых в счетчик; 100 г. 25: 1 г. 0,25: 1 чашка нарезки (кусочки 1/2 дюйма) = 107 г. Приходят дожди, и они становятся отличной закуской к чаю. Цветная капуста содержит мало калорий и жиров. Найдите калории, углеводы и питательную ценность для цветной капусты в кляре и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal.com. Это… калории из жира. Количество на порцию. 7%. Планируйте и управляйте своими еженедельными и ежемесячными планами питания с помощью нашего счетчика калорий. Обширный ресурс питания для цветной капусты GFS в кляре.

Лучший монитор для Radeon Rx 5700 Xt, Дра Коко Марч, Исполнитель: Psycho Party Planner Lifetime Cast, Алкогольные напитки с ирландскими сливками, Коттедж Дубовый буфет с хижиной, Обращение к эмоциям Sec401 Курс Pdf, Сгибание рук на бицепс только на бицепсах Reddit, Ремесла с банками из-под газировки,

Жареная цветная капуста по-корейски | Фабрика чизкейков

Распечатать

Жареная цветная капуста по-корейски

Порций: 2

Состав

2 чашки соцветий цветной капусты, нарезанных кусочками от 3/4 до 1 дюйма
4 ч.Рисовая мука
1/8 ч. Л. Разрыхлитель
1/8 ч. Л. Грубая соль
Щепотка черного перца, молотая
1/2 стакана тесто из рисовой муки *
1/2 стакана корейского соуса Чили
1/2 ч. Л. Зеленый лук, нарезанный 1/8 дюйма
1/8 ч. Л. Цедра лайма, измельченная
1/8 ч. Л. Черно-белые семена кунжута
1 клин Лайм, клин
2 фз.Дрессинг ранчо *

Инструкции

Положите кусочки цветной капусты, рисовую муку, разрыхлитель, соль и перец (щепотку) в небольшую миску и перемешайте. Не выбрасывайте лишнюю муку.
Вылейте тесто из рисовой муки в миску и перемешайте.
Обжарьте кусочки цветной капусты при температуре 350 градусов до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки (прибл. 4 мин.). Слейте воду через фритюрницу и переложите на тарелку, застеленную бумажными полотенцами.
Нагрейте корейский соус чили в сотейнике с антипригарным покрытием на среднем огне и доведите до кипения.
Добавьте цветную капусту в сковороду и перемешайте.
Насыпьте цветную капусту в миску.
Равномерно посыпьте цветную капусту зеленым луком, цедрой лайма и семенами кунжута.
Равномерно посыпьте цедру лайма на цветную капусту.
Перелейте соус ранчо в небольшую тарелку и подавайте вместе с долькой лайма.

* В Интернете можно найти множество качественных рецептов

Соус Чили по-корейски

Выход: 1-1 / 2 стакана

Состав

1/2 стакана соуса Калби *
1/4 стакана меда
2 тбл.Кекап Манис
3 тбл. Корейская паста Чили (Кочучжан)
1 Табл. Чеснок, измельченный
1 Табл. Имбирь, очищенный, измельченный
1 Табл. Сахарный песок
2 ч.л. Яблочный уксус
1/2 ч. Л. Кунжутное масло
1/4 ч.
No related posts.

Цветная капуста в кляре — рецепт с фотографиями

Описание рецепта — Цветная капуста в кляре:

Цветная капуста в кляре: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Рецепт Цветная капуста в кляре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав

Рецепт Цветная капуста в кляре жаренная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Цветная капуста в сырном кляре с чесночным соусом

простые пошаговые рецепты от Марины Выходцевой

Вариант 1: Классическая цветная капуста в кляре в духовке

Цветная капуста на сливочном масле жареная

Жареная цветная капуста рецепт с фото

Описание

Ингредиенты:

Инструкция:

Жареная цветная капуста рецепт с фото

Рецепт цветная капуста жареная на сливочном масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав

Калорийность Цветная капуста в яйце с сыром, поджаренная на сливочном масле. Химический состав и пищевая ценность.

Рецепт цветная капуста жареная с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав

Рецепт Цветная капуста жареная на сковороде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав

Цветная капуста на сливочном масле жареная. Как обжарить цветную капусту на сковороде

Как пожарить с чесноком и зеленью

Как приготовить капусту с яйцом

Рецепт Жареная цветная капуста в яйце. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Цветная капуста в кляре на сковороде — рецепт с фото пошагово

Слово повару

Слово повару

Другой вариант кляра

Навигация по записям

калорий хрустящей жареной цветной капусты, полезна ли хрустящая жареная цветная капуста?

калорий

Фото

Сводка о питании:

Общие размеры порции:

Родственные типы цветной капусты:

Родственные типы овощей:

См. Также:

Другая популярная в последнее время еда:

Цветная капуста в жареном кляре Цветная капуста в макушке

Пищевая ценность цветной капусты в жареном кляре — Размер порции: (порция на 1 стакан)

калорий в цветной капусте в кляре, жареной

Пищевая ценность

Количество на выбранный вес

Поиск еды:

Об этом продукте

Углеводы в цветной капусте, обжаренные в кляре

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Сколько калорий содержится в цветной капусте, в жидком тесте, жареной?

Сколько белка в цветной капусте, обжаренной в жидком тесте?

Сколько жира в цветной капусте, обжаренной в кляре?

calcount Заявление об отказе от ответственности

Донатос Пицца | Каждая деталь важна

Пицца с цветной капустой

Без глютена? Нет проблем!

Донатос Меню Ингредиенты

сколько калорий в цветной капусте в кляре

Жареная цветная капуста по-корейски | Фабрика чизкейков

Жареная цветная капуста по-корейски

Состав

Инструкции

Соус Чили по-корейски

Состав

Оставить ответ Отменить ответ