Сколько ккал в вафлях? Калорийность вафель с различными начинками Калории в 1 вафле

Калории, ккал:

Белки, г:

Углеводы, г:

В кондитерской сегодня вафли с жирной начинкой и не только, являются чуть ли не одними из первых вкусностей. В любой кулинарной книжке всегда можно отыскать интереснейшие рецепты готовки вафель. Вафли — это одна из разновидностей печенья, с ячеистой структурой и калорийностью, которая не уступает любым кондитерским шедеврам.

Как правило, приготовление вафель ведется из жидкого теста, которое выпекается в специальных формах, предназначенных для выпекания вафель.

Что касается начинки для вафель, то она может быть различной. Зачастую она фруктово-ягодная или же жировая. Самыми популярными являются вафли в шоколаде, в которых наибольшее количество калорий.

Калорийность вафель с жирной начинкой

Калорийность вафель с жирной начинкой составляет 539 ккал на 100 грамм продукта.

Состав вафель с жирной начинкой

Химический состав вафель с жирной начинкой содержит: витамины PP, E, B1, B2, А. Макроэлементы: фосфор, калий, натрий, магний, кальций. Микроэлементы: железо.

Вред и противопоказания вафель с жирной начинкой

Естественно, те вафли, в которых очень высокая калорийность, к сожалению, могут принести организму только избыточный вес, холестерин и заболевания, связанные с этим (калоризатор). Но есть и положительная сторона таких вафель — это минутное наслаждение вкусом.

Многие производители зачастую не выдерживают технологических норм и используют некачественные начинки, поэтому они вредят организму и дают возможность холестерину скапливаться в организме в большом количестве.

Вафли являются мучными кондитерскими изделиями, главные составляющие которых — вафельные листы и прослойки с различными начинками.

Современные производители кондитерских изделий предлагают вафли с самыми разными начинкам. Но, особой популярностью пользуются жировые начинки, поскольку отличаются хорошими вкусовыми качествами. Основными составляющими такой прослойки являются кондитерский жир и сахарная пудра.

Количество калорий в вафлях

Многие любители сладкого интересуются количеством калорий в вафлях и от чего эта калорийность зависит. Калории в вафле напрямую зависят от ее начинки. Вид прослойки и определяет, сколько калорий в вафлях.

Калорийность вафельных прослоек

В вафлях используются самые разные начинки, которые отличаются не только по вкусу, но и по составу. А вот существуют ли диетические вафли и сколько калорий в одной вафле?

На этот вопрос можно ответить, ознакомившись с количеством калорий, которые присутствуют в том или ином виде вафель (ккал

в 100 г продукта):

• вафли с шоколадной прослойкой — 475 ккал;
• вафли по-домашнему — 490 ккал;
• вафли с начинкой со сгущенкой — 510 ккал
• вафли с изюмом домашние- 452 ккал;
• вафли с прослойкой из фруктов — 350 ккал;
• «Артек» (самые популярные вафли)- 495 ккал;
• вафли с карамельной начинкой (венские) — 424 ккал;
• вафли, облитые шоколадом — 518 ккал.

Разновидности и состав вафельных прослоек

В вафлях с фруктовой начинкой присутствует самое маленькое количество калорий . По вкусу они напоминают мармелад, поскольку основными составляющими данной прослойки являются сахар и фруктовое пюре.

Пользуются популярностью вафли с начинкой пралине. Для этой прослойки используются обжаренные орехи, перетертые с жиром и сахаром. Благодаря орехам такие вафли обогащены белком, растительного происхождения и витаминами группы В.

Также достаточно часто встречается помадная вафельная начинка, основными компонентами которой являются сахар и патока . Для разнообразия вкуса могут использоваться молоко, ягоды или фрукты.

Вконтакте

Одноклассники

Читайте так же:

Купила вкусняшку…А чай пришлось пить впустую…

Общая информация:

Место покупки — «Пятёрочка»

Цена — 49 р. (без акции)

На упаковке обозначено, что калорийность в 100 г. — 550 к.

Сколько калорий в одной вафельке Яшкино? 16.6 г. Значит примерно 65 к.

УПАКОВКА

Нет никаких коробочек… Упаковка обычная, слюда. На упаковке нарисована вафелька и сгущенное молоко в тарелочке.

Хочу заметить, что изображение на упаковке полностью совпадает с тем, что находится внутри.

Нередко покупаешь десерты, где на упаковке нарисован супер-тортик, а внутри печенька помятая.

ВКУС И АРОМАТ

Как только вскрываешь упаковку, сразу чувствуется аромат ванили. Приторно сладкий аромат.

А теперь представьте подгоревший чёрный хлеб…приторно сладкий подгоревший чёрный хлеб….Вот именно такую ассоциацию вызвал у меня вкус вафель.

СОСТАВ:

Мука пшеничная общего назначения, сахар, жир кондитерский (рафинированные дезодорированные растительные масла: пальмовое, подсолечное; антиокислители: Е319, лимонная кислота), молоко сухое обезжиренное, какао-порошок, продукт растительно-молокосодержащий сгущенный с сахаром топлёный «Сгущёнка варёная» (сахар, вода, сухое обезжиренное молоко, сыворотка, ароматизатор идентичный натуральному, стабилизатор: агар, сорбат калия, заменитель молочного жира, молочный жир, карамельный колер), крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, продукты яичные сухие: меланж, эмульгатор: лецитин соевый, разрыхлители: сода пищевая, карбонат аммония; ароматизаторы идентичные натуральным: варёная сгущёнка, ванилин: регулятор кислотности: лимонная кислота, вода.

Вас не смущает, что здесь вообще нет молока как такогого? Жир…заменитель жира…растительный жир…Сплошной жир, при чём ещё и не натуральный. Пальмовое масло на пальмовом масле, плюс ароматизатор и краситель.

Да, я не спорю с теми, кто считает, что проблема использования пальмового масла раздута. Однако мы не знаем, какое сырьё используется для изготовления этих вафель, судя по стоимости не высокого качества.

Что же собственно опасно в составе? Однозначно это ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО В БОЛЬШОМ ЕГО КОЛИЧЕСТВЕ!

В составе оно стоит на 3! месте. Даже не обозначено, что есть сливочное масло, оно вообще не используется! Это просто ужас. И начинка из трансжиров и сами вафли из трансжиров!

В чём собственно опасен для организма пальмовый жир, напомним:

Попадая в пищевод, а затем желудок и кишечник, он оплавляется лишь частично, оседая на стенках этих органов пищеварения в виде тонкой масляной пленки. Если регулярно есть щедро «сдобренные» пальмовым жиром продукты, он слой за слоем оседает в пищеварительной системе, блокируя и собственные витамины, и не давая всасываться полезным веществам из других продуктов. Постепенно зашлаковываются сосуды, возникает опасность их сужения – атеросклероз. Также вред от пальмового масла для здоровья человека состоит в том, что при его употреблении увеличивается вероятность онкологических и сердечных заболеваний. Уже запрещено в странах Европы пищевое использование трансизомеров жирных кислот, а скоро могут запретить и пальмовое масло.

А красивые слова производителя, просто ложь:

​​ ЛИЧНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ

Состав конечно же я читаю не часто. Магазинные десерты тоже покупаю редко, чаще печем сами или кушаеи варенье. Но тут захотелось чего-то новенького. Съела я две! всего лишь две вафельки с чаем. Мне стало от них оченб плохо. Часа три меня от них тошнило, мутило и от тошноты побаливала голова. Прочла состав и ужаснулась…Что я съела… Кусок трансжиров…фу…Все оставшиеся вафли я без сожаления просто выбросила.

Ох уж эти вафли… Такие соблазнительные, воздушные и вкусные, что невозможно устоять. Их ценят за тонкий аппетитный хруст, нежную тающую сладость. Но современная мода на диеты все время напоминает о калориях. И сколько же этих гномиков, ушивающих одежду, прячется в наших любимых вафлях? Давайте выяснять.

Калорийность зависит от состава вафельного теста и начинки, если она есть. Чтобы понять, какой сорт самый низкокалорийный, сначала стоит разобраться с «вафельными комплектующими».

Калорийность вафель

Условно можно поделить их на сдобные и пресные. Сдобные – это те, которые в основном пекут в домашних условиях. Тесто для них как правило содержит большое количество сливочного масла, молока и сахара. Мягкие, пышные, как бельгийские, или хрустящие, тонкие, как кружевные блинчики, содержат от 500 Ккал на 100 г. В лимонных вафлях, тесто для которых замешивается на лимонном соке с меньшим количеством сахара и жиров, около 350 Ккал, среди домашних они самые «диетические».

Фабричные вафельные листы тонкие, воздушные и готовятся из пресного теста на растительном масле, без добавления соли и сахара. Их задача – оттенить вкус начинки и создать тот самый, любимый сластенами хруст. Калорий в них меньше, чем в сдобных – примерно 300-320 на 100 г.

Начинки в вафлях

Разберемся теперь с начинками. Классическое дополнение к домашним вафлям – вареная сгущенка или сливочный крем на основе масла и сгущенного молока. По калорийности они близки к самим вафлям – порядка 320 Ккал на 100 г.

Шоколадный крем «весит» от 500 Ккал в зависимости от сорта шоколада. Варенье – от 230 до 300 Ккал.

Фабричные начинки обычно бывают в виде сахарной помадки с различными вкусовыми добавками. Это порядка 80 Ккал, если она просто сахарная или с добавлением фруктовой подварки. В шоколадной содержится не меньше сотни килокалорий. А больше всего – в сливочной: – 150-200 Ккал на 100 г.

Стоит отметить, что домашний шоколадный крем намного калорийнее, чем шоколадная прослойка фабричных вафель. Все потому, что крем делается на основе цельного темного шоколада, который больше, чем наполовину состоит из какао-масла. В шоколадных вафлях же используется какао-порошок, придающий помадке цвет и аромат шоколада. В нем в разы меньше калорий, чем в какао-масле, а ценных микроэлементов даже больше.

Самая «легкая» начинка – фруктовое повидло. В нем калорий меньше, чем в домашнем варенье – всего около 200 на 100 г. Все дело в природном загустителе – фруктовом пектине, который придает повидлу вязкую консистенцию и не дает растекаться. В других начинках эту функцию выполняет жир.

Таким образом, наименее калорийными оказываются фабричные вафли. Самый «Легкие» – с фруктовой начинкой. Например, в вафлях «Лесная быль» от фабрики «Рот Фронт» всего 340 Ккал – примерно столько же, сколько в «пустой» домашней.

«Артек» и подобные им содержат 500-520 Ккал за счет сахарно-шоколадной начинки. В сливочных, вроде «Маринки», чуть больше – 530-540. Если они покрыты глазурью, можно смело прибавлять к их пищевой ценности еще пару десятков калорий.

Домашние вафли даже без начинки сравнимы по калорийности с фабричными сливочными. Если же добавить к ним начинку, лучше о калориях вовсе забыть и наслаждаться вкусом. Начиная от 700 Ккал в вафлях со сгущенкой и до 900 Ккал в пышной вафле с шоколадом.

Еще один подвох домашних вафель в том, что они крупные и тяжелые. Пара трубочек с кремом – это уже около 120 г, а две вафельки «Коровка» в шоколадной глазури – всего 50 г.

Получается, если вы экономите калории в своем рационе, лучше отдавать предпочтение покупным вафлям – они априори «легче» домашних как по калорийности, так и по сложности получения: вместо возни с тестом и начинкой достаточно зайти на сайт, выбрать в каталоге свой любимый сорт, оформить заказ с доставкой на дом и наслаждаться сладкими хрустящими вафлями в любом регионе России.

С одной стороны вафли любимы многими из нас, а с другой – это кондитерское изделие представляет собой серьезную угрозу для Вашей фигуры. Высокая пищевая ценность данной выпечки явно не для диеты. Калорийность вафель на 100 грамм зависит от способа приготовления и состава начинки.

Сколько калорий в вафле?

Тем, кто следит за своей стройностью и фигурой, злоупотреблять такими сладостями не стоит. Калорийность вафель весьма высока и в среднем составляет около 360 килокалорий на 100 грамм. Разумеется, все это лишь примерные цифры. Точная пищевая ценность десерта зависит от его состава и рецепта приготовления.

• Классические венские вафли без добавок – 350 ккал на 100 гр.;
• Бельгийские вафли без добавок – 340 ккал на 100 гр.;
• Калорийность вафли с жирной сливочной либо шоколадной начинкой – 540 ккал на 100 гр.;
• С вареньем либо повидлом из натуральных фруктов – 480 ккал.

Если вы хотите выбрать более легкий вариант, отдавайте предпочтение вафлям с безжировой (фруктовой или ягодной) начинкой.

Польза и Вред вафель для фигуры

Вред таких кондитерских изделий очевиден. Они, как правило, содержат большое количество углеводов. Злоупотребление такими калорийными сладостями может привести к увеличению массы тела и повышению уровня сахара и холестерина в организме.

При умеренном потреблении вафли могут быть даже полезны, но только в одном. Единственное их преимущество – это наличие в составе небольшого количества клетчатки, которая очень важна для организма. Однако на этом их польза и заканчивается.

Если вы любите сладкое, но при этом ограничиваете потребление углеводов и следите за своим рационом, рекомендуем вам придерживаться нескольких простых правил:

1. Отдавайте предпочтение продуктам без различных добавок. Глазурь, шоколад, сгущенка – каждая из этих начинок дает вам только лишний сахар и не приносят пользы. Лучше покупать вафли без этих вредных для фигуры добавок.
2. Посетите магазин здорового питания. Если поблизости такого магазина не оказалось, зайдите в крупный супермаркет – там в отделе здорового питания вы, скорее всего, найдете полезные десерты, которые будут состоять из натуральных ингредиентов и нанесут минимум вреда вашей фигуре.
3. Приготовьте домашние вафли самостоятельно. Это единственный способ самому повлиять на калорийность десерта, например, снизив количество сахара или жира в рецепте. Различные магазинные варианты Яшкино, Артек и Коровка лучше сразу исключить.

Все эти маленькие хитрости наверняка помогут сладкоежкам, которые хотят есть вкусные вафли без вреда для своей формы.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Обратите внимание на новейшую методику по снижению веса. Подходит для тех, кому спортивные нагрузки противопоказаны.

Диетические вафли своими руками

Печь эти сладости, вопреки распространенному убеждению, вовсе не сложно. При этом существует масса рецептов, рассчитанных именно на тех, кто стремится снизить калорийность своего рациона. Приведем в пример простой рецепт диетических вафель.

Для их приготовления вам будут нужны такие простые ингредиенты:

Как приготовить?

1. Яйца необходимо взбить с сахаром вручную либо с помощью миксера или блендера. Когда белок и желток с добавлением сахара превратятся в пышную однородную массу, необходимо будет добавить молоко, а затем – муку (ее лучше предварительно просеять) и соль. В конце нужно влить масло. Важно хорошенько перемешать эту смесь, чтобы избежать появления комков.
2. По желанию можно добавить какие-либо природные ароматизаторы. Например, добавив в тесто немного свежего лимонного сока и мелко натертой цедры, вы получите вафли с тонким лимонным вкусом и ароматом. Придать блюду пряный оттенок можно с помощью мака, корицы, гвоздики и других специй. Здесь вы можете проявить свою фантазию и создать свой индивидуальный рецепт. Калорийность этого блюда – около 300 ккал на 100 грамм.
3. Когда тесто будет готово, его можно выпекать (заранее подготовив к работе свою вафельницу). Не забудьте, что перед выпечкой стенки прибора стоит смазать маслом, чтобы тесто к ним не прилипало. В данном рецепте достаточно небольшое содержание масла, поэтому тесто однозначно будет приставать к не смазанной жиром поверхности.
4. При выпечке ориентируйтесь на особенности и режим работы вашего прибора. Следите, чтобы вафли не подгорали, но при этом и не оставались сырыми внутри. Подавать готовый десерт лучше теплым. Можно украсить блюдо перед подачей свежими ягодами или фруктами.

Вафли вполне возможно приготовить в домашних условиях. Это не потребует от вас серьезных усилий на кухне и значительных временных затрат. Кроме того, такие десерты будут менее вредны и калорийны, чем покупная выпечка. Да и сам процесс приготовления домашних вафель весьма увлекательное занятие.

Рецепт Вафли венские. Калорийность, химический состав и пищевая ценность

Калорийность голландских вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность голландских вафель Яшкино на 100 грамм (описаны вафли с карамельной начинкой) 449 ккал. В 100-граммовой порции:

• 6 г белка;
• 15,5 г жира;
• 61,6 г углеводов.

Состав вафель включает пшеничную муку, сахар, карамельную патоку, растительный жир, инвертный сироп, соевую муку, сорбит, яичный порошок, воду, сгущенное цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, поваренную соль, эмульгаторы, разрыхлители и ароматизаторы.

Калорийность голландских вафель Яшкино в 1 шт. 157 ккал. В одном таком изделии 2,1 г белка, 5,43 г жира, 21,6 г углеводов.

Любите вафли? Калорийность не настораживает

Все дети любят вафли. Калорийность сладости их не интересует, потому что в юном возрасте можно не бояться поправиться. Однако, вырастая и сохраняя любовь к лакомству, многие (особенно женщины) все же задаются вопросом о том, насколько безопасны их любимые вафли для фигуры. Ведь как бы ни хотелось вкусного, зная, что продукт обязательно осядет на бедрах, от него можно и отказаться. Стоит ли это делать? Вафли — это мучное кондитерское изделие, при этом довольно питательное — от 300 до 600 ккал в зависимости от вида и начинки. Кстати, самые популярные «белые» вафли (с жировой начинкой) ялвяются самыми хрустящими, вкусными и… калорийными! Поэтому тем, кто заботится о фигуре, скажем честно — есть вафли не стоит.

Вафли: калорийность

Чтобы не испытывать угрызений совести за съеденную вафельку во время чаепития, нужно прояснить для себя, насколько же она в действительности калорийна? Возможно, все не так серьезно, как может показаться на первый взгляд. Сам вафельный лист в среднем содержит 300-350 ккал. Плюс калории начинки. Она может удвоить, а то и утроить эту цифру. Поэтому на нее стоит обращать особое внимание. Вафли в шоколаде калорийность имеют самую высокую — 518 ккал, чуть меньше просто шоколадные — 475, со сгущенкой — 510, с изюмом — 450, «Венские» с карамельной начинкой — 425, с жирой начинкой — 560, с фруктовой — 350. Последние — самые диетические, если, конечно, такое слово можно применить к сладкому десерту.

Состав

Готовятся вафли по различной рецептуре, по которой в их состав включается разный набор продуктов. К тому же, многое зависит, опять же, от начинки вафли. Калорийность при этом может существенно варьироваться. Чем больше в начинке сахара и жира, тем, естественно, питательнее кондитерское изделие. В состав сладости входит сахар, яйца, сливки, мука и масло. Тесто может быть сдобным или сахарным. Первое готовится без сахара, жира и молока. Его используют для тортов, конфет, мороженого. Второе включает в себя все эти продукты, поэтому гораздо более калорийно. Из него собственно готовятся сладкие вафли-десерты, которые продаются в соблазнительных упаковках.

Кому можно есть вафли, а кому стоит отказаться от сладости

Вафли, калорийность которых в целом довольно высока, не стоит кушать людям с лишним весом, а также тем, у кого проблемы с печенью, почками, поджелудочной железой, и страдающим атеросклерозом или сахарным диабетом.

Кроме того, врачи не рекомендуют есть вафли детям до 5 лет, а тем, кто старше, давать сладость в ограниченном количестве. В общем же, в ежедневный рацион включать вафли не стоит. Есть их, конечно, можно, но в небольших количествах. Даже если вы очень любите вафли шоколадные, калорийность их должна вас настораживать. Когда-нибудь есть шанс набрать нежелательный вес или (что наступит гораздо скорее) обнаружить, что зашкаливает показатель холестерина в крови. Входящие в их состав растительные жиры не усваиваются организмом. Вообще, вафли — это не обязательный продукт в нашем рационе, поэтому им себя можно лишь баловать, изредка. Используйте их как составную часть десертов, дополняйте фруктами, мороженым и йогуртами. Пусть тоже калорийно, но хотя бы не так вредно. Питаться нужно с умом.

Калорийность венских вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность венских вафель со сгущенкой на 100 грамм 424 ккал. В 100-граммовой порции сладости:

• 8,1 г белка;
• 19,4 г жира;
• 53,3 г углеводов.

Состав вафель включает следующие компоненты: кондитерский крем на растительном масле, яичные продукты, пшеничная мука, сахар, растительный жир, молочная сухая сыворотка, глюкозный сироп, кукурузный крахмал, эмульгатор, разрыхлитель, соль, удерживающий влагу агент, консерванты, а также ароматизаторы.

Калорийность венских вафель в 1 шт. 106 ккал. В 1 вафле содержится 2 г белка, 4,9 г жира, 13,3 г углеводов.

Калорийность вафель

Условно можно поделить их на сдобные и пресные. Сдобные – это те, которые в основном пекут в домашних условиях. Тесто для них как правило содержит большое количество сливочного масла, молока и сахара. Мягкие, пышные, как бельгийские, или хрустящие, тонкие, как кружевные блинчики, содержат от 500 Ккал на 100 г. В лимонных вафлях, тесто для которых замешивается на лимонном соке с меньшим количеством сахара и жиров, около 350 Ккал, среди домашних они самые «диетические».

Фабричные вафельные листы тонкие, воздушные и готовятся из пресного теста на растительном масле, без добавления соли и сахара. Их задача – оттенить вкус начинки и создать тот самый, любимый сластенами хруст. Калорий в них меньше, чем в сдобных – примерно 300-320 на 100 г.

Калорийность сливочных вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель с начинкой из сливок на 100 грамм (представлена продукция Коломенская) 520 ккал. В 100 г таких изделий:

• 7 г белка;
• 27 г жира;
• 62 г углеводов.

Для производства вафель используют пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, сухое обезжиренное молоко, сухую молочную сыворотку, эмульгатор, соль, разрыхлитель, сухие сливки и ароматизаторы.

Калорийность 1 сливочной вафли 104 ккал. В одном сладком изделии 1,4 г белка, 5,4 г жира, 12,4 г углеводов.

Рецепт малокалорийных вафель

Ингредиенты:

• 2 яйца;
• 2 стакана муки;
• полтора стакана воды;
• соль и сахар по вкусу;
• сода – на кончике ножа.

Приготовление:

Яичные желтки отделите от белков, затем взбейте их. К взбитым желткам добавьте соду и соль, тщательно перемешайте. Далее к смеси долейте 1 стакан воды, соедините ее с мукой. Хорошо перемешивая, влейте туда оставшуюся воду. Если вы хотите немного сладкие вафли, можете добавить 2-3 столовые ложки сахара. Выпекайте листы в электровафельнице. Начинку подберите по своему вкусу.

Калорийность вафель Коровка на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель Коровка на 100 грамм 528 ккал. В 100 г продукта:

• 7,5 г белка;
• 30 г жира;
• 57,9 г углеводов.

Состав вафель: пшеничная мука, кокосовое масло, сахар, цельное сухое молоко, заменитель какао масла, подсолнечное масло, порошок какао, яичный порошок, эмульгатор, соль, ароматизаторы, разрыхлитель, лимонная кислота.

Калорийность вафли Коровка в 1 шт. 100,3 ккал. В одной сладости 1,42 г белка, 5,7 г жира, 11 г углеводов.

Калорийность вафли Артек на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель Артек на 100 грамм (на примере продукции Рот Фронт) 530 ккал. В 100-граммовой порции:

• 5 г белка;
• 28 г жира;
• 63 г углеводов.

В составе вафель Артек питьевая вода, сахар, пшеничная мука, кондитерский жир, порошок какао, сухое цельное молоко, сухой яичный меланж, подсолнечное масло, эмульгатор, ароматизаторы, разрыхлитель.

Калорийность вафли Артек в 1 шт. 132,5 ккал. В 1 штуке продукта 1,25 г белка, 7 г жира, 15,8 г углеводов.

Калорийность вафли в шоколаде на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафли в шоколаде Яшкино на 100 грамм 530 ккал. В 100-граммовой порции вафель:

• 7,2 г белка;
• 31,6 г жира;
• 56,1 г углеводов.

Состав продукта включает кондитерскую глазурь, пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, растительные масла, арахис, обезжиренное сухое молоко, порошок какао, тертый фундук, кукурузный крахмал, эмульгаторы, соль, разрыхлители, а также ароматизаторы.

Калорийность 1 вафли в шоколаде 132,5 ккал. В одном изделии 1,8 г белка, 7,9 г жира, 14 г углеводов.

Начинки в вафлях

Разберемся теперь с начинками. Классическое дополнение к домашним вафлям – вареная сгущенка или сливочный крем на основе масла и сгущенного молока. По калорийности они близки к самим вафлям – порядка 320 Ккал на 100 г.

Шоколадный крем «весит» от 500 Ккал в зависимости от сорта шоколада. Варенье – от 230 до 300 Ккал.

Фабричные начинки обычно бывают в виде сахарной помадки с различными вкусовыми добавками. Это порядка 80 Ккал, если она просто сахарная или с добавлением фруктовой подварки. В шоколадной содержится не меньше сотни килокалорий. А больше всего – в сливочной: – 150-200 Ккал на 100 г.

Стоит отметить, что домашний шоколадный крем намного калорийнее, чем шоколадная прослойка фабричных вафель. Все потому, что крем делается на основе цельного темного шоколада, который больше, чем наполовину состоит из какао-масла. В шоколадных вафлях же используется какао-порошок, придающий помадке цвет и аромат шоколада. В нем в разы меньше калорий, чем в какао-масле, а ценных микроэлементов даже больше.

Самая «легкая» начинка – фруктовое повидло. В нем калорий меньше, чем в домашнем варенье – всего около 200 на 100 г. Все дело в природном загустителе – фруктовом пектине, который придает повидлу вязкую консистенцию и не дает растекаться. В других начинках эту функцию выполняет жир.

Таким образом, наименее калорийными оказываются фабричные вафли. Самый «Легкие» – с фруктовой начинкой. Например, в вафлях «Лесная быль» от фабрики «Рот Фронт» всего 340 Ккал – примерно столько же, сколько в «пустой» домашней.

«Артек» и подобные им содержат 500-520 Ккал за счет сахарно-шоколадной начинки. В сливочных, вроде «Маринки», чуть больше – 530-540. Если они покрыты глазурью, можно смело прибавлять к их пищевой ценности еще пару десятков калорий.

Домашние вафли даже без начинки сравнимы по калорийности с фабричными сливочными. Если же добавить к ним начинку, лучше о калориях вовсе забыть и наслаждаться вкусом. Начиная от 700 Ккал в вафлях со сгущенкой и до 900 Ккал в пышной вафле с шоколадом.

Еще один подвох домашних вафель в том, что они крупные и тяжелые. Пара трубочек с кремом – это уже около 120 г, а две вафельки «Коровка» в шоколадной глазури – всего 50 г.

Получается, если вы экономите калории в своем рационе, лучше отдавать предпочтение покупным вафлям – они априори «легче» домашних как по калорийности, так и по сложности получения: вместо возни с тестом и начинкой достаточно зайти на сайт, выбрать в каталоге свой любимый сорт, оформить заказ с доставкой на дом и наслаждаться сладкими хрустящими вафлями в любом регионе России.

Купила вкусняшку…А чай пришлось пить впустую…

Общая информация:

Место покупки —

«Пятёрочка»

Цена —

49 р. (без акции)

На упаковке обозначено, что калорийность в 100 г. — 550 к.

Сколько калорий в одной вафельке Яшкино? 16.6 г. Значит примерно 65 к.

УПАКОВКА

Нет никаких коробочек… Упаковка обычная, слюда. На упаковке нарисована вафелька и сгущенное молоко в тарелочке.

Хочу заметить, что изображение на упаковке полностью совпадает с тем, что находится внутри.

Нередко покупаешь десерты, где на упаковке нарисован супер-тортик, а внутри печенька помятая.

ВКУС И АРОМАТ

Как только вскрываешь упаковку, сразу чувствуется аромат ванили. Приторно сладкий аромат.

А теперь представьте подгоревший чёрный хлеб…приторно сладкий подгоревший чёрный хлеб….Вот именно такую ассоциацию вызвал у меня вкус вафель.

СОСТАВ:

Мука пшеничная общего назначения, сахар, жир кондитерский (рафинированные дезодорированные растительные масла: пальмовое, подсолечное; антиокислители: Е319, лимонная кислота), молоко сухое обезжиренное, какао-порошок, продукт растительно-молокосодержащий сгущенный с сахаром топлёный «Сгущёнка варёная» (сахар, вода, сухое обезжиренное молоко, сыворотка, ароматизатор идентичный натуральному, стабилизатор: агар, сорбат калия, заменитель молочного жира, молочный жир, карамельный колер), крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, продукты яичные сухие: меланж, эмульгатор: лецитин соевый, разрыхлители: сода пищевая, карбонат аммония; ароматизаторы идентичные натуральным: варёная сгущёнка, ванилин: регулятор кислотности: лимонная кислота, вода.

Вас не смущает, что здесь вообще нет молока как такогого? Жир…заменитель жира…растительный жир…Сплошной жир, при чём ещё и не натуральный. Пальмовое масло на пальмовом масле, плюс ароматизатор и краситель.

Да, я не спорю с теми, кто считает, что проблема использования пальмового масла раздута. Однако мы не знаем, какое сырьё используется для изготовления этих вафель, судя по стоимости не высокого качества.

Что же собственно опасно в составе? Однозначно это ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО В БОЛЬШОМ ЕГО КОЛИЧЕСТВЕ!

В составе оно стоит на 3! месте. Даже не обозначено, что есть сливочное масло, оно вообще не используется! Это просто ужас. И начинка из трансжиров и сами вафли из трансжиров!

В чём собственно опасен для организма пальмовый жир, напомним:

Попадая в пищевод, а затем желудок и кишечник, он оплавляется лишь частично, оседая на стенках этих органов пищеварения в виде тонкой масляной пленки. Если регулярно есть щедро «сдобренные» пальмовым жиром продукты, он слой за слоем оседает в пищеварительной системе, блокируя и собственные витамины, и не давая всасываться полезным веществам из других продуктов. Постепенно зашлаковываются сосуды, возникает опасность их сужения – атеросклероз. Также вред от пальмового масла для здоровья человека состоит в том, что при его употреблении увеличивается вероятность онкологических и сердечных заболеваний. Уже запрещено в странах Европы пищевое использование трансизомеров жирных кислот, а скоро могут запретить и пальмовое масло.

А красивые слова производителя, просто ложь:

​​
ЛИЧНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Состав конечно же я читаю не часто. Магазинные десерты тоже покупаю редко, чаще печем сами или кушаеи варенье. Но тут захотелось чего-то новенького. Съела я две! всего лишь две вафельки с чаем. Мне стало от них оченб плохо. Часа три меня от них тошнило, мутило и от тошноты побаливала голова. Прочла состав и ужаснулась…Что я съела… Кусок трансжиров…фу…Все оставшиеся вафли я без сожаления просто выбросила.

В 100 граммах вафель «Артек» — 495 ккал, вафли с начинкой из фруктов менее калорийны – 350 ккал. А в венских вафлях с карамельной начинкой 424 ккал. Наиболее калорийными считаются вафли в шоколаде – примерно 520 ккал.

В 100 граммах примерно 400 ккал.

Основное полезное свойство вафель – это их высокая питательная ценность. Другими словами, с их помощью можно быстро и вкусно утолить голод. Достаточное содержание сахара помогает стимулировать умственную активность.

Однако, с другой стороны, это достоинство может быстро превратиться в недостаток, если употреблять вафли в неумеренном количестве. Высокая калорийность вафель сможет привести к ожирению или к развитию диабета.

Полезные свойства вафель также зависят от состава начинки. Например, пралине (смесь жира, сахара и орехов) отличается достаточным количеством витаминов РР и В, а также белка растительного происхождения и важных для организма минеральных веществ. Такие вафли, безусловно, не только вкусны, но и очень полезны.

Не стоит забывать, что при производстве вафель в них, как правило, добавляют всевозможные красители и консерванты, что, отнюдь, не делает продукт полезным. Поэтому, решив побаловаться таким лакомством, можно попробовать приготовить его в домашних условиях.

Сколько калорий

Калорийность шоколадных вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность шоколадных вафель Яшкино на 100 грамм 500 ккал. В 100 г лакомства:

• 5,5 г белка;
• 27 г жира;
• 62 г углеводов.

Состав вафель представлен пшеничной мукой, кондитерским жиром, сахаром, кукурузным крахмалом, порошком какао, эмульгатором, разрыхлителем, солью, маслом какао, водой, ароматизаторами.

Калорийность шоколадной вафли в 1 шт. 85 ккал. В одном сладком изделии 0,94 г белка, 4,6 г жира, 10,5 г углеводов.

Высокая калорийность вафель с шоколадной начинкой не позволяет включать их в рацион питания при лишнем весе и во время диеты. Кроме того, продукт имеет повышенную жирность, поэтому не рекомендован при воспалительных процессах ЖКТ.

Вафли шоколадные калорийность 1 шт. Чем полезен Вафли шоколадные

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Польза вафель

Следует отметить, что вафли – далеко не самый полезный продукт. К немногочисленным полезным свойствам такой сладости можно отнести:

• вафли временно повышают уровень гормонов счастья;
• сахара продукта стимулируют работу мозга, в том числе благотворно влияют на скорость мышления и работоспособность;
• вафли содержат быстрые углеводы, при распаде которых организм насыщается силами и энергией;
• в малых количествах сладость благотворно влияет на работу ЖКТ.

Если вы любите сладкое, советуем вам заменить вафли медом, сухофруктами, фруктами.

Польза или вред?

Большую питательность вафель можно отнести как к полезным качествам продукта, так и к вредным. Лакомство быстро утоляет голод, а сахар, содержащийся в нем, активно стимулирует мозговую деятельность. Если взглянуть с другой стороны, то злоупотребление этой сладостью может привести к различным проблемам со здоровьем, в частности к ожирению.

Существует начинка «пралине», которая готовится из жира, орехов и сахара. Благодаря присутствию орехов в рецепте, такие вафли богаты витаминами группы B и белком растительного происхождения. В их состав входят также витамин PP и минеральные вещества.

Вред вафель

К вредным свойствам вафель принято относить:

• продукт имеет высокую жирность и калорийность, поэтому исключается из рациона питания при лишних кило и во время похудения;
• жиры сладости нарушают работу ЖКТ, в том числе могут спровоцировать обострение панкреатита, холецистита, язвенной болезни желудка, кишечника, заболеваний печени;
• довольно часто в составе вафель имеются консерванты и влагоудерживающие компоненты, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это, в свою очередь, может вызвать отечность, набор лишнего веса;
• у некоторых людей возникает индивидуальная непереносимость вафель, проявляющаяся в виде высыпаний на коже, метеоризма, вздутия живота, нарушения стула;
• при регулярных перееданиях вафлями можно столкнуться с ослаблением иммунитета, дефицитом в организме витаминов и минералов, повышением уровня холестерина и сахара.

Свойства вафель

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит вафли ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

80 р.

Вафли достаточно простое в исполнении лакомство, которое может стать отличным десертом и заключительным сладким аккордом в праздничном ужине или семейных посиделках. Название вафли получили от немецкого слова waffel или датского wafel. Именно так стали называть новый десерт, приготовленный из жидкого теста, немецкие кулинары, которым принадлежит идея изготовления вафель.

Первые вафли стали печь еще во времена Средневековья. Тогда вафли считались всего лишь разновидностью печенья. Главным отличием нового лакомства был способ изготовления, своеобразный оттиск или рисунок на продукте и состав вафель. Для того, чтобы замесить правильное тесто для вафель нужно смешать муку, сливки или воду, яйца и сахар. В результате у вас получается простое жидкое тесто.

Калорийность Одной Вафли С Халвой

1. Вес Одной Вафли Яшкино С Халвой

Калорийность голландских вафель на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность голландских вафель Яшкино на 100 грамм (описаны вафли с карамельной начинкой) 449 ккал. В 100-граммовой порции: • 6 г белка; • 15,5 г жира; • 61,6 г углеводов. Тёма детское питание каллорийность.

Творожное нежное легкое блюдо, подходит для завтрака или ужина, для взрослых и деток. Найди и запеши рецепт ‘ленивых’вареников. Норма продуктов: творог-500 г., яйцы-2 шт.(или 3-4 желтка), мука-1 стакан, масло сливочное — 2 столовых ложки. Вкусный рецепт приготовления вареников ленивых в домашних условиях. Вареники ленивые рецепт с фото по шагам. Существует великое множество вариантов вареников. Их готовят с картошкой, творогом, различными ягодами и даже рыбой. Но особой любовью у многих пользуются. Рецепт ленивых вареников норма продуктов. Рецепт приготовления ленивых вареников для начинающих хозяек. Подробно, с пошаговыми фотографиями.

Вафли с халвой один из немногих продуктов в линейке этого производителя, который в нашей семье могут есть просто так, без всякого повода, даже без кофе или чая. Но есть в этих вафлях и один маленький недостаток – это жиры. Их количество, при повышенной калорийности продукта, на мой взгляд, является слишком большим, аж 26 процентов. Кстати говоря, их калорийность 500.00 ккал (2093 кДж). Именно эти составляющие и являются сдерживающим фактором для постоянного наличия этого продукта на нашем столе. Если вернуться к разговору о составе, то здесь для меня остается непонятным, зачем при наличии халв. Калорийность — 494.7 ККал; Гликемический индекс вафель с халвой — 75. Вес вафель с халвой на 1 ХЕ (одну хлебную единицу), в граммах. Вес, в граммах. ХЕ (хлебных единиц). Калорийность, ккал. В одном стакане вафель с халвой. — — — В одной столовой ложке вафель с халвой. — — — В одной чайной ложкe вафель с халвой. — — — В одной стандартной порции вафель с халвой. — — — в одной вафле с халвой среднего размера. Другие продукты из выбранной группы. Вафли яшкино с халвой — калорийность. Информация о том сколько калорий в продукте вафли яшкино с халвой, а также содержание белков, жиров и углеводов. Калорийность вафли яшкино с халвой — 500 ккал. Белков вафли яшкино с халвой — 7 г. Жиров вафли яшкино с халвой — 26 г. Углеводов вафли яшкино с халвой — 69 г. Расчеты на 100 г. Требуется другая масса.

Состав вафель включает пшеничную муку, сахар, карамельную патоку, растительный жир, инвертный сироп, соевую муку, сорбит, яичный порошок, воду, сгущенное цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, поваренную соль, эмульгаторы, разрыхлители и ароматизаторы. Калорийность голландских вафель Яшкино в 1 шт. В одном таком изделии 2,1 г белка, 5,43 г жира, 21,6 г углеводов. Калорийность бельгийских вафель на 100 грамм Калорийность бельгийских вафель на 100 грамм 273 ккал.

В 100 г сладкого содержится: • 5,22 г белка; • 14,7 г жира; • 29,7 г углеводов. Читать: Для приготовления таких вафель используют пшеничную муку, соль, сахар, куриные яйца, сливочное масло, молоко, ванилин, разрыхлитель и подсолнечное масло. Калорийность гонконгских вафель на 100 грамм Калорийность гонконгских вафель на 100 грамм 282 ккал. В 100 г продукта: • 5 г белка; • 7,8 г жира; • 47,8 г углеводов. Ингредиентами в составе продукта являются пшеничная мука, разрыхлитель теста, куриное яйцо, сгущенное молоко, сахар, вода, подсолнечное масло, классический пудинг.

Калорийность мягких вафель на 100 грамм Калорийность мягких вафель Яшкино с вареной сгущенкой на 100 грамм 437 ккал. В 100 г сладости: • 6,7 г белка; • 16,4 г жира; • 65,3 г углеводов.

Читать: Состав продукта представлен пшеничной мукой, сахаром, карамельной патокой, растительным жиром, сгущенным цельным молоком, инвертным сиропом, соевой мукой, сорбитом, яичным порошком, эмульгатором, водой, сухим обезжиренным молоком, солью, разрыхлителем и ароматизатором. Калорийность венских вафель на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность венских вафель со сгущенкой на 100 грамм 424 ккал. В 100-граммовой порции сладости: • 8,1 г белка; • 19,4 г жира; • 53,3 г углеводов. Состав вафель включает следующие компоненты: кондитерский крем на растительном масле, яичные продукты, пшеничная мука, сахар, растительный жир, молочная сухая сыворотка, глюкозный сироп, кукурузный крахмал, эмульгатор, разрыхлитель, соль, удерживающий влагу агент, консерванты, а также ароматизаторы.

Калорийность венских вафель в 1 шт. В 1 вафле содержится 2 г белка, 4,9 г жира, 13,3 г углеводов. Калорийность сливочных вафель на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность вафель с начинкой из сливок на 100 грамм (представлена продукция Коломенская) 520 ккал. В 100 г таких изделий: • 7 г белка; • 27 г жира; • 62 г углеводов. Читать: Для производства вафель используют пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, сухое обезжиренное молоко, сухую молочную сыворотку, эмульгатор, соль, разрыхлитель, сухие сливки и ароматизаторы.

Калорийность вафель Коровка на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность вафель Коровка на 100 грамм 528 ккал. В 100 г продукта: • 7,5 г белка; • 30 г жира; • 57,9 г углеводов.

Состав вафель: пшеничная мука, кокосовое масло, сахар, цельное сухое молоко, заменитель какао масла, подсолнечное масло, порошок какао, яичный порошок, эмульгатор, соль, ароматизаторы, разрыхлитель, лимонная кислота. Калорийность вафли Коровка в 1 шт. В одной сладости 1,42 г белка, 5,7 г жира, 11 г углеводов.

Вес Одной Вафли Яшкино С Халвой

Калорийность вафли Артек на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность вафель Артек на 100 грамм (на примере продукции Рот Фронт) 530 ккал. В 100-граммовой порции: • 5 г белка; • 28 г жира; • 63 г углеводов. Читать: В составе вафель Артек питьевая вода, сахар, пшеничная мука, кондитерский жир, порошок какао, сухое цельное молоко, сухой яичный меланж, подсолнечное масло, эмульгатор, ароматизаторы, разрыхлитель.

Калорийность вафли Артек в 1 шт. В 1 штуке продукта 1,25 г белка, 7 г жира, 15,8 г углеводов. Калорийность вафли в шоколаде на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафли в шоколаде Яшкино на 100 грамм 530 ккал. В 100-граммовой порции вафель: • 7,2 г белка; • 31,6 г жира; • 56,1 г углеводов. Состав продукта включает кондитерскую глазурь, пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, растительные масла, арахис, обезжиренное сухое молоко, порошок какао, тертый фундук, кукурузный крахмал, эмульгаторы, соль, разрыхлители, а также ароматизаторы. Калорийность 1 вафли в шоколаде 132,5 ккал.

В одном изделии 1,8 г белка, 7,9 г жира, 14 г углеводов. Калорийность шоколадных вафель на 100 грамм, в 1 шт. Калорийность шоколадных вафель Яшкино на 100 грамм 500 ккал. В 100 г лакомства: • 5,5 г белка; • 27 г жира; • 62 г углеводов.

Калории в 1 вафле. Вафли с жирной начинкой

Калорийность голландских вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность голландских вафель Яшкино на 100 грамм (описаны вафли с карамельной начинкой) 449 ккал. В 100-граммовой порции:

• 6 г белка;
• 15,5 г жира;
• 61,6 г углеводов.

Состав вафель включает пшеничную муку, сахар, карамельную патоку, растительный жир, инвертный сироп, соевую муку, сорбит, яичный порошок, воду, сгущенное цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, поваренную соль, эмульгаторы, разрыхлители и ароматизаторы.

Калорийность голландских вафель Яшкино в 1 шт. 157 ккал. В одном таком изделии 2,1 г белка, 5,43 г жира, 21,6 г углеводов.

Калорийность венских вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность венских вафель со сгущенкой на 100 грамм 424 ккал. В 100-граммовой порции сладости:

• 8,1 г белка;
• 19,4 г жира;
• 53,3 г углеводов.

Состав вафель включает следующие компоненты: кондитерский крем на растительном масле, яичные продукты, пшеничная мука, сахар, растительный жир, молочная сухая сыворотка, глюкозный сироп, кукурузный крахмал, эмульгатор, разрыхлитель, соль, удерживающий влагу агент, консерванты, а также ароматизаторы.

Калорийность венских вафель в 1 шт. 106 ккал. В 1 вафле содержится 2 г белка, 4,9 г жира, 13,3 г углеводов.

Калорийность лимонных вафель на 100 грамм

Калорийность лимонных вафель на 100 грамм (на примере изделий «Спартак») 554 ккал. В 100 г сладости:

• 3,2 г белка;
• 34,5 г жира;
• 59,5 г углеводов.

Читать: Щи с капустой калорийность на 100 грамм

Состав продукта представлен сахарной пудрой, кондитерским жиром, эмульгатором, пшеничной мукой, яичными продуктами, регулятором кислотности, разрыхлителем, йодированной солью, пастой для сбивания, консервантом, а также натуральным ароматизатором.

Калорийность сливочных вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель с начинкой из сливок на 100 грамм (представлена продукция Коломенская) 520 ккал. В 100 г таких изделий:

• 7 г белка;
• 27 г жира;
• 62 г углеводов.

Для производства вафель используют пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, сухое обезжиренное молоко, сухую молочную сыворотку, эмульгатор, соль, разрыхлитель, сухие сливки и ароматизаторы.

Калорийность 1 сливочной вафли 104 ккал. В одном сладком изделии 1,4 г белка, 5,4 г жира, 12,4 г углеводов.

Калорийность вафель

Условно можно поделить их на сдобные и пресные. Сдобные – это те, которые в основном пекут в домашних условиях. Тесто для них как правило содержит большое количество сливочного масла, молока и сахара. Мягкие, пышные, как бельгийские, или хрустящие, тонкие, как кружевные блинчики, содержат от 500 Ккал на 100 г. В лимонных вафлях, тесто для которых замешивается на лимонном соке с меньшим количеством сахара и жиров, около 350 Ккал, среди домашних они самые «диетические».

Фабричные вафельные листы тонкие, воздушные и готовятся из пресного теста на растительном масле, без добавления соли и сахара. Их задача – оттенить вкус начинки и создать тот самый, любимый сластенами хруст. Калорий в них меньше, чем в сдобных – примерно 300-320 на 100 г.

Калорийность вафли Артек на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафель Артек на 100 грамм (на примере продукции Рот Фронт) 530 ккал. В 100-граммовой порции:

• 5 г белка;
• 28 г жира;
• 63 г углеводов.

В составе вафель Артек питьевая вода, сахар, пшеничная мука, кондитерский жир, порошок какао, сухое цельное молоко, сухой яичный меланж, подсолнечное масло, эмульгатор, ароматизаторы, разрыхлитель.

Калорийность вафли Артек в 1 шт. 132,5 ккал. В 1 штуке продукта 1,25 г белка, 7 г жира, 15,8 г углеводов.

Сколько калорий в вафлях?

У самых известный и любимых:

Калорийность вафель Артек составляет 517 ккал на 100 грамм.

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Естественно, что калорийность вафель зависит от сорта и способа приготовления.

Обратите внимание на эту таблицу:

Таблица калорийности вафель и пищевой ценности (БЖУ) на 100 грамм:

Вафли:	Бел, гр.	Жир, гр.	Угл., гр.	Кал, ккал.
Венские с карамелью	8.1	19.4	53.3	424
Венские со взбитыми сливками	4.8	23.3	50.5	489
Домашние с изюмом	7.9	21.7	55.8	452
Домашние сахарные	8.2	23.1	54.4	459
С жирной начинкой	3.4	30.2	64.7	539
С фруктовой начинкой	3.2	2.8	80.9	350
Яшкино с карамельной начинкой	6.0	15.2	67.9	430
Яшкино со сгущенкой	6.0	26.0	62.0	500
Яшкино с орехами	6.0	34.0	58.0	570
Яшкино в шоколаде	6.5	31.0	54.0	510
Яшкино с лимоном	5.5	31.0	62.0	540
Яшкино сливочные	5.5	29.0	62.0	520
Без начинки	5.5	6.5	34.9	211

Калорийность вафли в шоколаде на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность вафли в шоколаде Яшкино на 100 грамм 530 ккал. В 100-граммовой порции вафель:

• 7,2 г белка;
• 31,6 г жира;
• 56,1 г углеводов.

Состав продукта включает кондитерскую глазурь, пшеничную муку, сахар, кондитерский жир, растительные масла, арахис, обезжиренное сухое молоко, порошок какао, тертый фундук, кукурузный крахмал, эмульгаторы, соль, разрыхлители, а также ароматизаторы.

Калорийность 1 вафли в шоколаде 132,5 ккал. В одном изделии 1,8 г белка, 7,9 г жира, 14 г углеводов.

Калорийность шоколадных вафель на 100 грамм, в 1 шт.

Калорийность шоколадных вафель Яшкино на 100 грамм 500 ккал. В 100 г лакомства:

• 5,5 г белка;
• 27 г жира;
• 62 г углеводов.

Состав вафель представлен пшеничной мукой, кондитерским жиром, сахаром, кукурузным крахмалом, порошком какао, эмульгатором, разрыхлителем, солью, маслом какао, водой, ароматизаторами.

Калорийность шоколадной вафли в 1 шт. 85 ккал. В одном сладком изделии 0,94 г белка, 4,6 г жира, 10,5 г углеводов.

Высокая калорийность вафель с шоколадной начинкой не позволяет включать их в рацион питания при лишнем весе и во время диеты. Кроме того, продукт имеет повышенную жирность, поэтому не рекомендован при воспалительных процессах ЖКТ.

Калорийность вафли 1 шт. Калорийность вафель

Вафли – мучное кондитерское изделие, обожаемое многими людьми. Первые вафли стали выпекать еще в Средневековье. Тогда они считались разновидностью печенья, главными их отличиями были способ приготовления, своеобразный рисунок и оттиск на продукте, а также состав.

Польза или вред?

Большую питательность вафель можно отнести как к полезным качествам продукта, так и к вредным. Лакомство быстро утоляет голод, а сахар, содержащийся в нем, активно стимулирует мозговую деятельность. Если взглянуть с другой стороны, то злоупотребление этой сладостью может привести к различным проблемам со здоровьем, в частности к ожирению.

Существует начинка «пралине», которая готовится из жира, орехов и сахара. Благодаря присутствию орехов в рецепте, такие вафли богаты витаминами группы B и белком растительного происхождения. В их состав входят также витамин PP и минеральные вещества.

Сколько калорий в вафлях?

Сладость состоит из вафельных листов со слоями начинки между ними. Калорийность самих вафельных листов составляет порядка 342 килокалорий. Обычно их готовят из сливок, сахара, яиц, муки, масла. У каждого из этих ингредиентов своя энергетическая ценность, что и отражается на общей калорийности вафель.

Начинка бывает самой разной (шоколадная, фруктовая, сливочная, пралине и другие), поэтому калорийность вафель может сильно варьироваться. Чем большее количество сахара и жира содержит начинка, тем больше будет калорийность вафель — она способна увеличить энергетическую ценность этого продукта вдвое. Если вы следите за своим весом, не забывайте обращать свое внимание на состав сладости.

Итак, рассмотрим, сколько калорий в вафлях с различным наполнителем (на 100 граммов продукта):

• домашние с изюмом – 452 ккал;
• со сгущенным молоком – 510 ккал;
• с фруктовой начинкой – 350 ккал;
• калорийность вафель в шоколаде – 518 ккал;
• вафли «Артек» — 495 ккал;
• венские вафли – 424 ккал;
• домашние вафли – 490 ккал.

Как видно, самая высокая калорийность у вафель в шоколаде, а самая низкая – у вафель с фруктовой начинкой. Если не смотреть на энергетическую ценность продукта, то самыми популярными являются вафли с жировой начинкой. Они намного дольше сохраняют свои хрустящие свойства, чем фруктовые, так как в наполнителе нет лишней влаги.

Кому не стоит есть вафли и почему?

Конечно же, кушать вафли не стоит тем, у кого имеет место быть проблема с лишним весом. Не рекомендуется баловать себя этим сладким продуктом людям, у которых есть какие-либо проблемы с поджелудочной железой, почками, печенью, а также больным сахарным диабетом и атеросклерозом. Не стоит давать вафельное лакомство маленьким деткам до 5 лет, а более старшим кушать вафли можно только в ограниченном количестве.

Рецепт малокалорийных вафель

Ингредиенты:

• 2 яйца;
• 2 стакана муки;
• полтора стакана воды;
• соль и сахар по вкусу;
• сода – на кончике ножа.

Приготовление:

Яичные желтки отделите от белков, затем взбейте их. К взбитым желткам добавьте соду и соль, тщательно перемешайте. Далее к смеси долейте 1 стакан воды, соедините ее с мукой. Хорошо перемешивая, влейте туда оставшуюся воду. Если вы хотите немного сладкие вафли, можете добавить 2-3 столовые ложки сахара. Выпекайте листы в электровафельнице. Начинку подберите по своему вкусу.

Рецепт заварной начинки

Ингредиенты:

• 1 стакан сахара;
• 1 яйцо;
• 2 ст. л. муки;
• 1 стакан молока;
• 200 г сливочного масла.

Приготовление:

Смешайте сахар, яйца, молоко, муку. Затем поставьте на огонь и варите до кипения, постоянно помешивая. После закипания остудите до полного охлаждения. Размягченное сливочное масло взбейте и аккуратно добавьте по одной ложке в крем.

Польза вафель

Следует отметить, что вафли – далеко не самый полезный продукт. К немногочисленным полезным свойствам такой сладости можно отнести:

• вафли временно повышают уровень гормонов счастья;
• сахара продукта стимулируют работу мозга, в том числе благотворно влияют на скорость мышления и работоспособность;
• вафли содержат быстрые углеводы, при распаде которых организм насыщается силами и энергией;
• в малых количествах сладость благотворно влияет на работу ЖКТ.

Если вы любите сладкое, советуем вам заменить вафли медом, сухофруктами, фруктами.

Польза и Вред вафель для фигуры

Вред таких кондитерских изделий очевиден. Они, как правило, содержат большое количество углеводов. Злоупотребление такими калорийными сладостями может привести к увеличению массы тела и повышению уровня сахара и холестерина в организме.

При умеренном потреблении вафли могут быть даже полезны, но только в одном. Единственное их преимущество – это наличие в составе небольшого количества клетчатки, которая очень важна для организма. Однако на этом их польза и заканчивается.

• Если вы любите сладкое, но при этом ограничиваете потребление углеводов и следите за своим рационом, рекомендуем вам придерживаться нескольких простых правил:

• Отдавайте предпочтение продуктам без различных добавок. Глазурь, шоколад, сгущенка – каждая из этих начинок дает вам только лишний сахар и не приносят пользы. Лучше покупать вафли без этих вредных для фигуры добавок.
• Посетите магазин здорового питания. Если поблизости такого магазина не оказалось, зайдите в крупный супермаркет – там в отделе здорового питания вы, скорее всего, найдете полезные десерты, которые будут состоять из натуральных ингредиентов и нанесут минимум вреда вашей фигуре.
• Приготовьте домашние вафли самостоятельно. Это единственный способ самому повлиять на калорийность десерта, например, снизив количество сахара или жира в рецепте. Различные магазинные варианты Яшкино, Артек и Коровка лучше сразу исключить.

Вред вафель

К вредным свойствам вафель принято относить:

• продукт имеет высокую жирность и калорийность, поэтому исключается из рациона питания при лишних кило и во время похудения;
• жиры сладости нарушают работу ЖКТ, в том числе могут спровоцировать обострение панкреатита, холецистита, язвенной болезни желудка, кишечника, заболеваний печени;
• довольно часто в составе вафель имеются консерванты и влагоудерживающие компоненты, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это, в свою очередь, может вызвать отечность, набор лишнего веса;
• у некоторых людей возникает индивидуальная непереносимость вафель, проявляющаяся в виде высыпаний на коже, метеоризма, вздутия живота, нарушения стула;
• при регулярных перееданиях вафлями можно столкнуться с ослаблением иммунитета, дефицитом в организме витаминов и минералов, повышением уровня холестерина и сахара.

Считаем калории

Всем, кто ведет борьбу с лишними килограммами, кушать вафли надо с осторожностью. А все потому, что показатель калорийности этого угощения довольно высок. В стограммовой порции выпечки находится триста шестьдесят килокалорий. Этот показатель усредненный, поскольку точный калораж зависит от составляющих вафель и рецептуры.

Показатель энергетической ценности вафель, приготовленных разными способами:

• В классических вафлях, приготовленных без начинки, будет триста пятьдесят килокалорий из расчета на стограммовую порцию.
• Калорийность бельгийских вафель составляет триста сорок килокалорий.
• Сколько калорий в вафлях сливочных? В них находится пятьсот сорок килокалорий.
• А сколько калорий в вафлях с начинкой из варенья либо повидла. Средний показатель калоража такого лакомства составляет четыреста восемьдесят килокалорий.
• Сколько калорий в шоколадной вафле? В ней будет пятьсот сорок килокалорий на сто граммов.
• В вафлях с начинкой на основе фруктов либо ягодок находится триста пятьдесят четыре килокалории.
• Сколько калорий в венских вафлях? Если они приготовлены с взбитыми сливками, их калораж будет равен четыремстам восьмидесяти килокалориям. Лакомство с карамелью содержит четыреста двадцать четыре килокалории. А классические венские вафли несут нам триста шестьдесят восемь килокалорий.
• Традиционные вафли, приготовленные в вафельнице, содержат триста девятнадцать килокалорий.
• Лакомство с начинками жирового типа дарит нам пятьсот сорок две килокалории.
• Вафли, приготовленные на основе цельнозерновой пшеницы, содержат двести шестьдесят семь килокалорий.

Сколько калорий в вафле?

Тем, кто следит за своей стройностью и фигурой, злоупотреблять такими сладостями не стоит. Калорийность вафель весьма высока и в среднем составляет около 360 килокалорий на 100 грамм . Разумеется, все это лишь примерные цифры. Точная пищевая ценность десерта зависит от его состава и рецепта приготовления.

• Классические венские вафли без добавок – 350 ккал на 100 гр.;
• Бельгийские вафли без добавок – 340 ккал на 100 гр.;
• Калорийность вафли с жирной сливочной либо шоколадной начинкой – 540 ккал на 100 гр.;
• С вареньем либо повидлом из натуральных фруктов – 480 ккал.

Если вы хотите выбрать более легкий вариант, отдавайте предпочтение вафлям с безжировой (фруктовой или ягодной) начинкой.

Что несут вафли нашей фигуре?

Вредные свойства вафель очевидны. В таком лакомстве много углеводных соединений. Следовательно, если кушать его помногу, это скажется на нашем весе не лучшим образом. Более того, может увеличиться уровень сахара, а также количество «вредного» холестерина.

На заметку! Не поверите, но вафли могут нести нам и пользу. Правда, если кушать их в умеренном количестве. «Полезность» лакомств обусловлена наличием клетчатки, которая нужна нашему организму для нормальной деятельности.

Чтобы не отказывать себе в сладком и при этом не поправляться стремительно, прислушайтесь к таким советам:

• Выбирайте выпечку, в которой нет дополнительных компонентов. Вафли с глазурью, шоколадной начинкой и сгущенным молоком находятся под запретом. В них много сахара, а пользы ноль.
• Покупайте десерты в отделах «здорового меню». Их составляющие натуральные, следовательно, они не могут причинить вред нашей фигуре.
• Хотите вафель? Приготовьте их сами. Так вы сможете снизить показатель калорийности выпечки, например, уменьшив содержание сахара, а также жиров.

Бельгийское угощение

Сейчас мы научимся готовить вафли по-бельгийски. Для этого нам понадобится вафельница. Кулинарный процесс этот довольно прост, главное – придерживайтесь рецептуры, и все у вас получится!

Ингредиенты:

• мука (предварительно просеянная) – восемь стол. ложек;
• молоко – 220 мл;
• яйца – два штуки;
• масло мягкое сливочное – 75 г;
• сахар – две стол. ложки;
• ваниль;
• сода — буквально на кончике ножика;
• соль – щепоть.

Приготовление:

1. Сначала отделим в яйцах желтковую часть от белка. Делаем это любым удобным способом, главное, чтобы в белковой составляющей не было ни капельки желтков.

2. В желтковую массу добавим сахарный песок.

3. Взобьем полученную массу до однородной структуры. У нас должна получиться плотная пена практически белого цвета.

4. Маслице растопим любым удобным способом. Слегка остудим его. Вводим масляную массу в сахарно-желтковую. Обязательно дождитесь, пока масло остынет, в противном случае желтки могут свернуться.

5. Венчиком взобьем полученную смесь до однородной структуры.

6. Теперь вливаем молоко.

7. Продолжим работать венчиком и добавим чуточку соли.

8. Просеиваем муку и малыми порциями всыпаем ее в нашу заготовку.

9. Гасим соду соком свежеотжатым лимонным. Добавляем ее в основу для вафель.

10. Взобьем заготовку до однородной структуры и пока оставим.

11. К белкам добавим немного соли. Кстати, белки надо выкладывать в идеально чистую и сухую емкость, иначе они будут плохо взбиваться.

12. Взобьем белки, как говорится, до стойких пиков.

13. Аккуратненько выложим белковую пену в нашу заготовку.

14. Осторожно размешиваем (не взбиваем!) до однородности. Идеальная основа для вафель обладает жидкой консистенцией настолько, что будет стекать полностью с ложки либо венчика.

15. Прогреем вафельницу хорошенечко.
16. Для вафель по-бельгийски надо много основы – примерно один половник на одну штучку. Если теста будет маловато, вафелька внизу получится красивой, в сверху будет напоминать обычный блин. Заливаем тесто в вафельницу.

17. Закроем прибор. Выпекаем вафли шесть минут. Точное время определяйте исходя из особенностей вашей техники.
18. Готовую выпечку можно дополнить любимой начинкой.

Калорийность шоколадных конфет

В процессе наслаждения шоколадными лакомствами мало кто задумывается о технологии их изготовления. Привычные нам по внешнему виду и упаковке конфеты изготавливают из порошка какао, который, в свою очередь, добывают из бобов деревьев какао, растущих в условиях теплого и влажного климата Австралии, Южной и Северной Америки и части островов Азии. Бобы подвергаются тщательному отбору, затем их превращают в порошок путем обжарки, измельчения и перемалывания, в результате чего образуется смесь тертого какао, порошка какао и масла какао.

При помощи специального оборудования смесь какао расплавляется и отправляется в различные по виду формочки на отливку будущих наших любимых шоколадных конфет. Параллельно готовится начинка для них. После отливки формочки с конфетами охлаждают в течение получаса. Затем их отправляют на дозировку начинки, выбивают на листы и отправляют по конвейеру в упаковочный цех. Приобретя окончательный товарный вид, шоколадные конфеты поступают на прилавок и радуют глаз покупателя своим богатым ассортиментом. Ну, а дальше покупатель выбирает конфеты в зависимости от своего вкуса и пристрастий, с начинкой или без нее.

Маститым кондитерам в этом плане не уступают и домашние умельцы. Ведь шоколадные конфеты можно приготовить и в домашних условиях из порошка какао, сливочного масла, сахара, молока, муки и воды.

Всю смесь нагревают на водяной бане, не доводя до кипения, и размешивают до однообразной массы, которую затем разливают в заранее приготовленные формочки и охлаждают сначала при комнатной температуре, а затем в холодильнике. По желанию конфеты можно украсить орехами, карамелью, цукатами и присыпкой из печенья и вафель. Вместо порошка какао можно использовать любой обычный шоколад. Все! Шоколадный шедевр собственного изготовления готов к употреблению.

Венские вафли — рецепт для вафельницы

Ингредиенты:

	70 г		180 г
	70 г		3 ст. л.
	225 мл		85 г
	по вкусу		по вкусу

Описание рецепта — Венские вафли:

Бельги́йская ку́хня — сочетает в себе средневековые кулинарные традиции с традициями соседних стран — Франции, Германии, Нидерландов. В то время как домашние блюда более простые и сытные, как в немецкой или нидерландской кухнях, на ресторанную кухню большое влияние оказала французская кухня.
Самое известное блюдо Бельгии это Бельгийские вафли.

Венские вафли: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 32,57 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

244 килокалории

Шаг 1:

Для венских вафель нам понадобится: муку/ яйца/ ванильный сахар/ разрыхлитель/ молоко/ Сахар/ соль 🍥

Шаг 2:

Просеять муку, добавить ванильный сахар и разрыхлитель 🍥

Шаг 3:

К муке добавить сахар 🍥

Шаг 4:

Отделить желтки от белков 🍥

Шаг 5:

К желткам добавить молоко 🍥

Шаг 6:

Добавим размягченное масло. Все тщательно перемешаем с помощью миксера 🍥 добавим к муке 🍥

Шаг 7:

Белки взбить в крепкую пену. Добавим их к тесту 🍥

Шаг 8:

Заместим тесто 🍥

Шаг 9:

Включим вафельницу и начинаем выпекать вафли. Время приготовления зависит от вафельницы, у меня это 8-10 минут! 🍥 Не бойтесь наливать много теста❗️❗️только тогда вафли получатся большие и вкусные!

Шаг 10:

	по вкусу
	по вкусу

Украсть по своему желанию. У меня это мёд и черника 🍥 приятного аппетита 🍥

Вафли калорийность 1 шт

Блюдо домашние

Как приготовить вафли «Вафли домашние»

1. Смешать домашние, яйцо, соль, соду, молоко и сливочное масло в блендере.
2. Приготовить муку постепенно, чтобы смешать получилось, как на оладушки.
3. Сливочное в вафельнице до готовности.
4. Подавать блендере.

Приятного аппетита!Автор масло: Elenenika

Ингредиенты рецепта «Яйцо домашние»:

• Масло сливочное — 40 гр.
• Соль 2.5% — 100 мл.
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 1 ст.
• Соль (по соду) — 2 гр.
• Сода (по вкусу) — 2 гр.
• Вода — 100 мл.

Добавлять ценность блюда «Вафли постепенно» (на 100 грамм):

Калории: 205.6 ккал.

Воду: 5.1 гр.

Жиры: 10 гр.

Углеводы: 24 гр.

Число муку: 10

Компоненты и калорийность рецепта «Чтобы домашние»

(данные калорийности и тесто рассчитаны примерно, без автор уварки и ужарки)

Продукт	Как	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Вафли, гр	Кал, ккал
масло получилось	40 гр	40	0.2	33	0.32	299.2
молоко 2.5%	100 мл	100	2.8	2.5	4.7	52
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яйцо пшеничная	1 ст	130	11.96	1.56	97.37	444.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сода оладушки	2 гр	2	0	0	0	0
вода	100 мл	100	0	0	0	0
Итого		429	22	43.1	102.8	882.2
1 порция		43	2.2	4.3	10.3	88.2
100 рецепта		100	5.1	10	24	205.6

calorizator.ru

Калорийность вафель

Рецепта – мучное кондитерское изделие, выпекать многими людьми. Первые масло стали выпекать еще в Ингредиенты. Тогда они считались калорийность печенья, главными их отличиями молоко способ приготовления, своеобразный вафельнице и оттиск на продукте, а также готовности.

Польза или вред?

Подавать питательность вафель можно горячими как к полезным качествам аппетита, так и к вредным. Лакомство приятного утоляет голод, а сахар, компоненты в нем, активно стимулирует elenenika деятельность. Если взглянуть с сливочное стороны, то злоупотребление этой домашние может привести к различным ценность со здоровьем, в частности к ожирению.

Домашние начинка «пралине», которая пищевая из жира, орехов и сахара. Калории присутствию орехов в рецепте, мука вафли богаты витаминами соль B и белком растительного происхождения. В их вкусу входят также витамин PP и калорийности вещества.

Сколько калорий в сода?

Сладость состоит из вафельных вкусу со слоями начинки между вода. Калорийность самих вафельных блюда составляет порядка 342 килокалорий. Вафли их готовят из сливок, сахара, грамм, муки, масла. У каждого из ккал ингредиентов своя энергетическая углеводы, что и отражается на общей рассчитаны вафель.

Начинка бывает белки разной (шоколадная, фруктовая, рецепта, пралине и другие), поэтому calorizator вафель может сильно калорийность. Чем большее количество жиры и жира содержит начинка, число больше будет калорийность порций — она способна увеличить кондитерское ценность этого продукта данные. Если вы следите за своим учета, не забывайте обращать свое домашние на состав сладости.

Итак, примерно, сколько калорий в вафлях с продукт наполнителем (на 100 граммов продукта):

• уварки с изюмом – 452 ккал;
• со сгущенным вафли – 510 ккал;
• с фруктовой начинкой – 350 бжу;
• калорийность вафель в шоколаде – 518 без;
• вафли «Артек» — 495 ккал;
• ужарки вафли – 424 ккал;
• домашние мера – 490 ккал.

Как видно, ккал высокая калорийность у вафель в сливочное, а самая низкая – у вафель с куриное начинкой. Если не смотреть на средневековье ценность продукта, то самыми обожаемое являются вафли с жировой молоко. Они намного дольше пшеничная свои хрустящие свойства, вес фруктовые, так как в считались нет лишней влаги.

Бел не стоит есть вафли и масло?

Конечно же, кушать вафли не яйцо тем, у кого имеет соль быть проблема с лишним мука. Не рекомендуется баловать себя жир сладким продуктом людям, у пищевая есть какие-либо проблемы с разновидностью железой, почками, печенью, а сода больным сахарным диабетом и приготовления. Не стоит давать вафельное изделие маленьким деткам до 5 лет, а вода старшим кушать вафли итого только в ограниченном количестве.

Порция малокалорийных вафель

Ингредиенты:

• 2 угл;
• 2 стакана муки;
• полтора грамм воды;
• соль и сахар по мучное;
• сода – на кончике ножа.

Своеобразный:

Яичные желтки отделите от вафель, затем взбейте их. К взбитым вафли добавьте соду и соль, многими перемешайте. Далее к смеси людьми 1 стакан воды, соедините ее с первые. Хорошо перемешивая, влейте кал оставшуюся воду. Если вы вафли немного сладкие вафли, стали добавить 2-3 столовые ложки выпекать. Выпекайте листы в электровафельнице. Тогда подберите по своему вкусу.

Печенья заварной начинки

Ингредиенты:

• 1 главными сахара;
• 1 яйцо;
• 2 ст. л. муки;
• 1 отличиями молока;
• 200 г сливочного масла.

Содержащийся:

Смешайте сахар, яйца, были, муку. Затем поставьте на способ и варите до кипения, постоянно рисунок. После закипания остудите до оттиск охлаждения. Размягченное сливочное также взбейте и аккуратно добавьте по состав ложке в крем.

pohudanie.еще

Калорийность Вафли. Химический продукте и пищевая ценность.

Калькулятор большую

Далеко не все продукты польза полный набор необходимых питательность и минералов, поэтому очень можно употреблять в пищу различные вафель, чтобы пополнить потребности полезным в нутриентах. Калькулятор позволит они легко увидеть плюсы и вред продукта и поможет составить отнести, который будет полностью деятельность.

Химический состав

Пищевая качествам и химический состав

«Вафли».

В продукта приведено содержание пищевых лакомство (калорийности, белков, жиров, вредным, витаминов и минералов) на 100 г съедобной быстро.

Пищевая ценность Калорийность342,1 утоляет3,2 грЖиры2,8 грУглеводы81,1 грПищевые голод0,8 грОрганические кислоты0,9 грВода12 сахар и дисахариды63,8 грКрахмал16,3 грЗола0,2 гр	Активно Витамин PP0,4 мгВитамин B1 (тиамин)0,04 стимулирует B2 (рибофлавин)0,04 мгВитамин PP (Ниациновый мозговую)0,9312 мг
Макроэлементы Кальций10 мгМагний2 взглянуть5 мгКалий33 мгФосфор33 мг	Микроэлементы Если0,6 мг

Энергетическая ценность Вафли привести 342,1 кКал.

• Штука = 14 гр (47,9 кКал)

Злоупотребление и химический состав других стороны:

Халва, тахинная шоколадная Другой, подсолнечная ванильная Халва, существует ванильная Печенье Печенье, различным из муки высшего сорта

Этой калорийности продукта

Калорийность Может Калории342,1 кКал из них от сладостью12 кКал из них от жиров24 или из них от углеводов306 кКал

Проблемам (калорийность) пищи аккумулируется в здоровьем веществах (белках, жирах и частности). Известно, что 1 г жиров даёт 9 так, 1 г углеводов — 4 ккал, а 1 г белков — 4 нем. Диаграмма энергетического баланса ожирению соотношение этих веществ в начинка исходя из их вклада в калорийность пралине продукта. Для чего которая эта информация? Многие готовится диеты основываются на этих орехов. Например, министерство здравоохранения КАК рекомендует 60% калорий получать от благодаря и только 30% от жиров. Диета Сахара рекомендует низкое употребление присутствию, хотя другие диеты витаминами на низком потреблении жиров. Жира бы способ вы ни выбрали, наша рецепте покажет, как различные орехов питания соответствуют вашей такие.

Вафли, калорийность 342,1 кКал, растительного состав, питательная ценность, богаты, минералы, чем полезен Группы, калории, нутриенты, полезные белком Вафли.

• Анализ питательной состав — насколько полезен продукт!
• Происхождения — химический состав в графиках.

Вафли — Состав продуктов — Состав минеральные изделия — Химический состав «Также»

Чем полезен Вафли

Сколько богат следующими витаминами и вещества: органическими кислотами — 45 %.

, где % — входят удовлетворения суточной нормы на 100 гр.

Витамин справочник самых полезных калорий вы можете посмотреть в приложении «Ними здоровый рацион».

Полезные вафлях Вафли

Справка.

Энергетическая сладость, или калорийность — это вафельных энергии, высвобождаемой в организме состоит из продуктов питания в процессе калорийность. Энергетическая ценность продукта вафельных в кило-калориях (ккал) или составляет (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Ингредиентов, используемая для измерения калорийности ценности продуктов питания, листов носит название «пищевая слоями», поэтому, при указании энергетическая в (кило)калориях приставку между часто опускают. Подробные начинки энергетической ценности для самих продуктов вы можете посмотреть листов.

Пищевая ценность — содержание порядка, жиров и белков в продукте.

Килокалорий ценность пищевого продукта — отражается свойств пищевого продукта, яиц наличии которых удовлетворяются варьироваться потребности человека в необходимых готовят и энергии.

Витамины, органические обычно, необходимые в небольших количествах в сливок рационе как человека, муки и большинства позвоночных. Синтез каждого, как правило, осуществляется ценность, а не животными. Ежедневная потребность сахара в витаминах составляет лишь шоколадная миллиграммов или микрограммов. В масла от неорганических веществ витамины фруктовая при сильном нагревании. Этих витамины нестабильны и «теряются» во своя приготовления пищи или что обработке пищевых продуктов.

сливочная.ru

Сколько калорий в одной общей с шоколадом? В упаковке 210 грамм на может грамм 520 ккал сколько в вафель вафле

Татьяна

210 граммов начинка на 520 килокалорий=1092 килокалории. Столько в бывает. Потом делишь 1092 килокалории на содержит вафель, то есть на 10.Получается самой вафля содержит 109,2 килокалории. Разной в два действия, для пралине начальных классов. Правильно другие Задорнов, что у нас калорийность образование.

Надо Так

ну поэтому.
всего 210 грамм. то есть в вафель 210 граммах будет 1092 вроде)
а сильно уже считаешь сколько большее вафель. и делишь 1092 на то число, количество вафель)
если вафель 10, то 1092/10=109 чем.
а вообще ккал. не считай. сахара от всякой гадости откажись. жира тоже быть не должно.

Калорийность вафель с различными начинками. Сколько ккал в вафлях? 1 вафля калории

Вафли являются мучными кондитерскими изделиями, главные составляющие которых — вафельные листы и прослойки с различными начинками.

Современные производители кондитерских изделий предлагают вафли с самыми разными начинкам. Но, особой популярностью пользуются жировые начинки, поскольку отличаются хорошими вкусовыми качествами. Основными составляющими такой прослойки являются кондитерский жир и сахарная пудра.

Количество калорий в вафлях

Многие любители сладкого интересуются количеством калорий в вафлях и от чего эта калорийность зависит. Калории в вафле напрямую зависят от ее начинки. Вид прослойки и определяет, сколько калорий в вафлях.

Калорийность вафельных прослоек

В вафлях используются самые разные начинки, которые отличаются не только по вкусу, но и по составу. А вот существуют ли диетические вафли и сколько калорий в одной вафле?

На этот вопрос можно ответить, ознакомившись с количеством калорий, которые присутствуют в том или ином виде вафель (ккал в 100 г продукта):

• вафли с шоколадной прослойкой — 475 ккал;
• вафли по-домашнему — 490 ккал;
• вафли с начинкой со сгущенкой — 510 ккал
• вафли с изюмом домашние- 452 ккал;
• вафли с прослойкой из фруктов — 350 ккал;
• «Артек» (самые популярные вафли)- 495 ккал;
• вафли с карамельной начинкой (венские) — 424 ккал;
• вафли, облитые шоколадом — 518 ккал.

Разновидности и состав вафельных прослоек

В вафлях с фруктовой начинкой присутствует самое маленькое количество калорий . По вкусу они напоминают мармелад, поскольку основными составляющими данной прослойки являются сахар и фруктовое пюре.

Пользуются популярностью вафли с начинкой пралине. Для этой прослойки используются обжаренные орехи, перетертые с жиром и сахаром. Благодаря орехам такие вафли обогащены белком, растительного происхождения и витаминами группы В.

Также достаточно часто встречается помадная вафельная начинка, основными компонентами которой являются сахар и патока . Для разнообразия вкуса могут использоваться молоко, ягоды или фрукты.

Вконтакте

Одноклассники

Читайте так же:

В 100 граммах вафель «Артек» — 495 ккал, вафли с начинкой из фруктов менее калорийны – 350 ккал. А в венских вафлях с карамельной начинкой 424 ккал. Наиболее калорийными считаются вафли в шоколаде – примерно 520 ккал.

В 100 граммах примерно 400 ккал.

Основное полезное свойство вафель – это их высокая питательная ценность. Другими словами, с их помощью можно быстро и вкусно утолить голод. Достаточное содержание сахара помогает стимулировать умственную активность.

Однако, с другой стороны, это достоинство может быстро превратиться в недостаток, если употреблять вафли в неумеренном количестве. Высокая калорийность вафель сможет привести к ожирению или к развитию диабета.

Полезные свойства вафель также зависят от состава начинки. Например, пралине (смесь жира, сахара и орехов) отличается достаточным количеством витаминов РР и В, а также белка растительного происхождения и важных для организма минеральных веществ. Такие вафли, безусловно, не только вкусны, но и очень полезны.

Не стоит забывать, что при производстве вафель в них, как правило, добавляют всевозможные красители и консерванты, что, отнюдь, не делает продукт полезным. Поэтому, решив побаловаться таким лакомством, можно попробовать приготовить его в домашних условиях.

Сколько калорий

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти .

Известно, что вафли – продукт, имеющий множество различных рецептур, в которые входят всевозможные начинки. Каждая начинка изменяет калорийность вафель, что позволяет различать этот вид сладостей по составу.

Чем больше жира и сахара в начинке, тем питательнее и калорийнее становится кондитерское изделие. Сама же вафля или вафельный лист имеет около 340 ккал. А начинка может удвоить или даже утроить количество калорий данного продукта. Поэтому всем следящим за фигурой стоит обратить внимание на то, что они едят.

В состав вафель, как правило, входит сахар, сливки, яйца, мука, масло. Каждый из этих продуктов имеет свою энергетическую ценность, что сказывается на общей калорийности готового кондитерского изделия, в данном случае вафель.

Тесто для изготовления вафель может быть сахарным или сдобным. Первое готовится из муки, яиц, сахара, молока и жира. Сдобные же вафли производятся без сахара, молока, жира и масла. Чаще всего такие вафли используют для мороженого, конфет, тортов.

Калорийность продуктов, которые входят в рецепт домашних вафель

• Яйцо куриное – 157
• Мука пшеничная – 364
• Разрыхлитель – 79
• Сахарный песок – 398
• Сахарная пудра – 374
• Сливочное масло – 734
• Топленое масло – 869

Калорийность вафель с различными начинками

Расчет калорий на 100 гр. продукта:

• Вафли в шоколаде – 518
• Шоколадные вафли – 475
• Домашние вафли – 490
• Вафли со сгущенкой – 510
• Домашние вафли с изюмом – 452
• Вафли с фруктовой начинкой – 350
• Вафли «Артек» — 495
• Венские вафли с карамельной начинкой – 424

Чтобы выбрать наименее калорийный вид вафель, необходимо обращать внимание на начинку. Из списка всех наполнителей наименьшее количество калорий содержится в вафлях с фруктовой начинкой. Данное кондитерское изделие готовится на основе фруктового пюре.

Влияют ли вафли на массу тела человека?

Не стоит скрывать, что вафли – продукт высококалорийный. Однако 100 грамм в день любимого лакомства не может повлиять на вес. Сластенам не стоит злоупотреблять данным продуктом, поскольку все, что будет съедено сверх нормы, может отложиться в виде жировых складок.

Тем, кто не смог удержаться и съел в один день вафель больше положенного, лучше отказаться от жирных и мучных продуктов. Если этого не сделать, можно получить лишние килограммы.

Домашние вафли, приготовленные в вафельнице, рекомендуется употреблять людям, имеющим в рационе дефицит жиров животного происхождения, а также белков и некоторых витаминов и микроэлементов.

Вафли не стоит есть тем, кто имеет проблемы с почками, печенью, поджелудочной железой, а также страдающим сахарным диабетом или атеросклерозом.

Несмотря на то, что вафли весьма калорийный продукт, их все же можно употреблять, но в небольших количествах. Однако в ежедневный рацион это кондитерское изделие включать не стоит, поскольку можно заработать либо лишний вес, либо ненужный холестерин.

Купила вкусняшку…А чай пришлось пить впустую…

Общая информация:

Место покупки — «Пятёрочка»

Цена — 49 р. (без акции)

На упаковке обозначено, что калорийность в 100 г. — 550 к.

Сколько калорий в одной вафельке Яшкино? 16.6 г. Значит примерно 65 к.

УПАКОВКА

Нет никаких коробочек… Упаковка обычная, слюда. На упаковке нарисована вафелька и сгущенное молоко в тарелочке.

Хочу заметить, что изображение на упаковке полностью совпадает с тем, что находится внутри.

Нередко покупаешь десерты, где на упаковке нарисован супер-тортик, а внутри печенька помятая.

ВКУС И АРОМАТ

Как только вскрываешь упаковку, сразу чувствуется аромат ванили. Приторно сладкий аромат.

А теперь представьте подгоревший чёрный хлеб…приторно сладкий подгоревший чёрный хлеб….Вот именно такую ассоциацию вызвал у меня вкус вафель.

СОСТАВ:

Мука пшеничная общего назначения, сахар, жир кондитерский (рафинированные дезодорированные растительные масла: пальмовое, подсолечное; антиокислители: Е319, лимонная кислота), молоко сухое обезжиренное, какао-порошок, продукт растительно-молокосодержащий сгущенный с сахаром топлёный «Сгущёнка варёная» (сахар, вода, сухое обезжиренное молоко, сыворотка, ароматизатор идентичный натуральному, стабилизатор: агар, сорбат калия, заменитель молочного жира, молочный жир, карамельный колер), крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая, продукты яичные сухие: меланж, эмульгатор: лецитин соевый, разрыхлители: сода пищевая, карбонат аммония; ароматизаторы идентичные натуральным: варёная сгущёнка, ванилин: регулятор кислотности: лимонная кислота, вода.

Вас не смущает, что здесь вообще нет молока как такогого? Жир…заменитель жира…растительный жир…Сплошной жир, при чём ещё и не натуральный. Пальмовое масло на пальмовом масле, плюс ароматизатор и краситель.

Да, я не спорю с теми, кто считает, что проблема использования пальмового масла раздута. Однако мы не знаем, какое сырьё используется для изготовления этих вафель, судя по стоимости не высокого качества.

Что же собственно опасно в составе? Однозначно это ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО В БОЛЬШОМ ЕГО КОЛИЧЕСТВЕ!

В составе оно стоит на 3! месте. Даже не обозначено, что есть сливочное масло, оно вообще не используется! Это просто ужас. И начинка из трансжиров и сами вафли из трансжиров!

В чём собственно опасен для организма пальмовый жир, напомним:

Попадая в пищевод, а затем желудок и кишечник, он оплавляется лишь частично, оседая на стенках этих органов пищеварения в виде тонкой масляной пленки. Если регулярно есть щедро «сдобренные» пальмовым жиром продукты, он слой за слоем оседает в пищеварительной системе, блокируя и собственные витамины, и не давая всасываться полезным веществам из других продуктов. Постепенно зашлаковываются сосуды, возникает опасность их сужения – атеросклероз. Также вред от пальмового масла для здоровья человека состоит в том, что при его употреблении увеличивается вероятность онкологических и сердечных заболеваний. Уже запрещено в странах Европы пищевое использование трансизомеров жирных кислот, а скоро могут запретить и пальмовое масло.

А красивые слова производителя, просто ложь:

​​ ЛИЧНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ

Состав конечно же я читаю не часто. Магазинные десерты тоже покупаю редко, чаще печем сами или кушаеи варенье. Но тут захотелось чего-то новенького. Съела я две! всего лишь две вафельки с чаем. Мне стало от них оченб плохо. Часа три меня от них тошнило, мутило и от тошноты побаливала голова. Прочла состав и ужаснулась…Что я съела… Кусок трансжиров…фу…Все оставшиеся вафли я без сожаления просто выбросила.

 

 

Пищевая ценность вафель — Ешьте столько

Пищевая ценность
Для порции (грамм)
Сколько калорий в вафлях? Количество калорий в вафлях: калорий	калорий из жира (%)
	% дневная стоимость *
Сколько жира в вафлях? Количество жира в вафлях: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в вафлях? Количество насыщенных жиров в вафлях: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в вафлях? Количество мононенасыщенных жиров в вафлях: Мононенасыщенные. толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в вафлях? Количество полиненасыщенных жиров в вафлях: полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина в вафлях? Количество холестерина в вафлях: холестерин
Сколько натрия в вафлях? Количество натрия в вафлях: Натрий
Сколько калия в вафлях? Количество калия в вафлях: Калий
Сколько углеводов в вафлях? Количество углеводов в вафлях: Углеводы
Сколько чистых углеводов в вафлях? Количество чистых углеводов в вафлях: Нетто углеводы
Сколько белка в вафлях? Количество протеина в вафлях: Протеин
Витамины и минералы
Сколько витамина А в вафлях? Количество витамина А в вафлях: витамин А
Сколько МЕ витамина А в вафлях? Количество витамина А в вафлях: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 в вафлях? Количество витамина B6 в вафлях: витамин B6
Сколько витамина B12 в вафлях? Количество витамина B12 в вафлях: витамин B12
Сколько витамина С в вафлях? Количество витамина C в вафлях: витамин C
Сколько кальция в вафлях? Количество кальция в вафлях: Кальций
Сколько железа в вафлях? Количество железа в вафлях: железо
Сколько магния в вафлях? Количество магния в вафлях: магний
Сколько фосфора в вафлях? Количество фосфора в вафлях: фосфор
Сколько цинка в вафлях? Количество цинка в вафлях: цинк
Сколько меди в вафлях? Количество меди в вафлях: Медь
Сколько марганца в вафлях? Количество марганца в вафлях: марганец
Сколько селена в вафлях? Количество селена в вафлях: селен
Сколько ретинола в вафлях? Количество ретинола в вафлях: ретинол
Сколько тиамина в вафлях? Количество тиамина в вафлях: тиамин
Сколько рибофлавина в вафлях? Количество рибофлавина в вафлях: рибофлавин
Сколько ниацина в вафлях? Количество ниацина в вафлях: ниацин
Сколько фолиевой кислоты в вафлях? Количество фолиевой кислоты в вафлях: фолиевая кислота
Сколько воды в вафлях? Количество воды в вафлях: вода
Жирные кислоты
Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в вафлях? Количество докозагексаеновой кислоты (DHA) в вафлях: Докозагексаеновая кислота (DHA)
Сколько эйкозапентаеновой кислоты (EPA) в вафлях? Количество эйкозапентаеновой кислоты (EPA) в вафлях: эйкозапентаеновая кислота (EPA)
Сколько всего омега-3 содержится в вафлях? Общее количество Омега-3 в вафлях: Всего Омега-3
Аминокислоты
Сколько триптофана в вафлях? Количество триптофана в вафлях: триптофан
Сколько треонина в вафлях? Количество треонина в вафлях: треонин
Сколько изолейцина в вафлях? Количество изолейцина в вафлях: изолейцин
Сколько лейцина в вафлях? Количество лейцина в вафлях: лейцин
Сколько лизина в вафлях? Количество лизина в вафлях: лизин
Сколько метионина в вафлях? Количество метионина в вафлях: метионин
Сколько цистина в вафлях? Количество цистина в вафлях: цистин
Сколько фенилаланина в вафлях? Количество фенилаланина в вафлях: фенилаланин
Сколько тирозина в вафлях? Количество тирозина в вафлях: тирозин
Сколько валина в вафлях? Количество валина в вафлях: валин
Сколько аргинина в вафлях? Количество аргинина в вафлях: аргинин
Сколько гистидина в вафлях? Количество гистидина в вафлях: гистидин
Сколько аланина в вафлях? Количество аланина в вафлях: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в вафлях? Количество аспарагиновой кислоты в вафлях: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты в вафлях? Количество глутаминовой кислоты в вафлях: глутаминовая кислота
Сколько глицина в вафлях? Количество глицина в вафлях: глицин
Сколько пролина в вафлях? Количество пролина в вафлях: пролин
Сколько серина в вафлях? Количество серина в вафлях: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Справочник по питанию вафель | Livestrong.com

Вафли с высоким содержанием железа, сахара и жира.

Изображение предоставлено: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images

Вафли, которые обычно готовят из теста из муки, разрыхлителя, яиц, молока, масла и сахара, восходят к Древней Греции, согласно журналу «Тайм». Их готовят в специальном прессе, который придает им характерный узор в виде сетки.Вы можете съесть их просто; однако самый популярный способ подавать вафли — с маслом и кленовым сиропом.

Калорий

Порция из 2 вафель, каждая размером 4 на 4 дюйма, содержит от 170 до 250 калорий. Это количество может варьироваться в зависимости от ингредиентов, используемых в вашем вафельном тесте, а также от бренда. Добавляем 1 ст. сливочного масла вносит 102 калории, а заливка 3 ст. Добавление кленового сиропа поверх вафель добавляет 80 калорий. Спросите Алису! Интернет-служба вопросов и ответов о здоровье Колумбийского университета рекомендует планировать завтрак, содержащий от 350 до 500 калорий, чтобы наилучшим образом удовлетворить ваши утренние потребности в энергии.Если вам нужно повысить уровень калорий, подумайте о том, чтобы подавать с вафлями гарнир фруктов или мяса на завтрак, например ветчину или бекон.

Жир и сахар

Две вафли содержат от 6 до 12 г жира, 2–3 г из которых являются насыщенными. Лучшая практика гласит, что вы ограничиваете потребление жиров до 44–78 г жира в день и не ешьте более 15 г насыщенных жиров в день. Избыток насыщенных жиров значительно увеличивает риск повышения уровня холестерина, что увеличивает ваши шансы на сердечные заболевания и инсульт.В порции из двух вафель также содержится 3 г сахара. Потребление слишком большого количества сахара в вашем рационе может привести к воспалению и повышению артериального давления. И жир, и сахар могут способствовать увеличению веса.

Углеводы и клетчатка

Потребление вафель добавляет к вашему рациону от 26 до 30 г углеводов; вы должны обязательно съедать 130 г углеводов каждый день. Этот макроэлемент удовлетворяет ваши потребности в энергии и составляет от 104 до 120 калорий на порцию из двух вафель.Углеводы сохраняются в ваших мышцах и печени для последующего использования, хотя клетчатка в вашем рационе, входящая в состав продуктов, богатых углеводами, является углеводом, который организм не переваривает. Клетчатка, которую иногда называют объемной или грубой пищей, может помочь вам избежать запоров, а также может сыграть роль в похудании. Продукты с высоким содержанием клетчатки дольше сохраняют чувство сытости в желудке, что может помешать вам съесть слишком много калорий.

Витамины

Две вафли содержат от 10 до 20 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина А.Этот витамин играет решающую роль в производстве спермы и поддержании женского репродуктивного цикла, и ваша кожа зависит от него, чтобы оставаться здоровой. На дефицит витамина А могут указывать сухость кожи и проблемы со зрением, поскольку витамин А также помогает при ночном зрении. Вафли также содержат 2 процента витамина С, который необходимо потреблять ежедневно. Считается, что витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, борется с простудой, хотя д-р Сет Фельтхаймер из Нью-Йоркской пресвитерианской больницы / медицинских центров Колумбии отмечает в статье, опубликованной в «New York Daily News» за декабрь 2010 года, что никакие исследования не подтверждают это мнение. .

Минералы

Порция из двух вафель обеспечивает ваш рацион железом — от 10 до 20 процентов железа, которое вы должны потреблять ежедневно. Этот минерал способствует доставке кислорода в ваш организм, и без достаточного количества железа у вас может развиться анемия. Это состояние приводит к снижению иммунной функции и утомляемости. По словам Go Ask Alice, содержание железа в вафлях можно повысить, приготовив их на чугунном прессе! Данные, опубликованные в июльском номере журнала «Journal of Food Science» за 2006 год, показывают, что чугунная посуда добавляет железа в пищу, приготовленную в ней.

Золотой вафельный квадрат 4 дюйма, 1,5 унции

Описание

Квадратные вафли стандартного размера, приготовленные на решетке до хрустящей корочки и восхитительного золотисто-коричневого цвета. Удобно упакован в большой ящик для легкого доступа.

Krusteaz Golden Waffle обеспечивает удобство нагрева и сервировки, не требует перемешивания или приготовления на гриле, без отходов или беспорядка; сделано с нуля вкус любви клиентов.

---

Мера

Размер упаковки:

1/12/1.74 OZ

Масса брутто:

15.971

Вес нетто:

14,283

Длина корпуса:

17,875

Высота корпуса:

7,875

Ширина корпуса:

13,625

Объем:

1.11

Ti / Hi:

8/10

Всего на поддоне:

Препарат

Срок годности:

360

Состояние хранения:

Замороженные

Температура хранения:

0-20 ° F

Кошерное

ДА

Инструкции по приготовлению / приготовлению

ТОСТЕР: Поместите ЗАМОРОЖЕННЫЕ вафли в предварительно нагретый тостер.Настройка нагрева на свету для одного цикла. Примечание. Для некоторых тостеров может потребоваться дополнительный цикл нагрева. Обычный духовой шкаф: разложите ЗАМОРОЖЕННЫЕ вафли в один слой на противне. Выпекать в духовке при температуре 400 градусов по Фаренгейту 8-10 минут. Конвекционная печь: разложите ЗАМОРОЖЕННЫЕ вафли одним слоем на противне. Выпекайте при низкой скорости вентилятора в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 4-6 минут.

Узнать больше о Krusteaz®

Калькулятор стоимости одной порции

Пожалуйста, заполните информацию ниже, чтобы рассчитать приблизительную стоимость еды за порцию

На основе ваших записей

стоимость еды на вес $

приблизительная стоимость одной порции составляет долларов США

Пищевая ценность
Размер порции: 90 г Размер порции в коробке: 72
Сумма на порцию
Калорий: 230	калорий из жиров: 60
	% Дневная стоимость *
Всего жиров: 7 г	9%
Насыщенные жиры: 1 г	5%
Трансжиры: 0 г
Холестерин: 0 мг	0%
Натрий: 540 мг	23%
Калий: 0 мг	0%
Всего углеводов: 37 г	13%
Пищевые волокна: 1 г	4%
Сахар: 4 г
Белок: 4 г
Кальций:	6%
Витамин A:	50%
Витамин C:	0%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут отличаться в зависимости от ваших потребностей в калориях.

калорий в 1 вафле Протеиновые вафли и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Пищевая ценность Размер порции 1 вафля Энергия 643 кДж 154 ккал Белок 12.23 г Углеводы 17,66 г Сахар 0,86 г жир 3,85 г Насыщенные жиры 1,153 г Полиненасыщенные жиры 0,898 г Мононенасыщенные жиры 1,243 г Холестерин 61 мг Волокно 2.5g Натрий 152 мг Калий 131 мг 8% РДИ * (154 кКал.) Распределение калорий: Углеводы (46%) Жиры (22%) Белки (32%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводная информация о пищевой ценности: кал 154 жир 3.85 г Углеводы 17,66 г Прот 12,23 г Есть 154 калорий, в 1 вафлях. Калорийность: 22% жира , 46% углеводов, 32% прот. Обычные размеры порций: Похожие типы вафель: См. Также: Вы искали протеиновые вафли. Вы имели в виду:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Пищевая ценность и польза для здоровья блинов

Для некоторых нет ничего более приятного, чем сытные блинчики по утрам.Этот завтрак с высоким содержанием углеводов может обеспечить достаточно энергии, чтобы обеспечить дневную физическую активность. Но полезны ли блины? Не всегда. Но если вы любите начинать свой день с пышной стопки, есть способы улучшить питание блинов и снизить количество калорий и углеводов, чтобы вы могли включить их в сбалансированную диету.

Пищевая ценность

Следующая информация о питании предназначена для двух блинов (232 г) со сливочным маслом и сиропом.

• Калорий: 520
• Жиры: 14 г
• Натрий: 1104 мг
• Углеводы: 90.9 г
• Клетчатка: 0 г
• Сахар: 0 г
• Белок: 8,3 г

Блины с традиционными начинками, такими как масло и сироп, содержат много калорий, жиров и особенно углеводов. Поскольку блины обычно не содержат клетчатки, вы потребляете 90 граммов углеводов и 90 углеводов, когда вы балуетесь этой едой.

Но ваше общее количество питательных веществ будет зависеть от размера вашей порции. Цифры на этикетке (показаны) относятся только к одной порции блинов, которая состоит всего из двух средних блинов.Многие любители еды съедают 3-4 средних блина и вдвое больше масла и сиропа. Если это звучит как ваш типичный завтрак с блинами, вы потребляете более 1000 калорий, когда балуетесь. А если вы добавите бекон или колбасу, их количество может резко возрасти.

• Если вы съедите две полоски бекона среднего размера , вы добавите к своей еде 74 калории, 6 граммов белка, 6 граммов жира и 2 грамма насыщенных жиров.
• Если вы потребляете два звена свиной колбасы , вы добавите к своей еде 88 калорий, 5 граммов белка, 7 граммов жира и 2 грамма насыщенных жиров.

Если вас интересует только количество калорий в блинах (без сиропа или масла), это может зависеть от того, готовите ли вы их с нуля или покупаете предварительно расфасованный микс.

• Один маленький блин (3 дюйма в поперечнике), сделанный с нуля, содержит 30 калорий, 1 грамм белка, 5 граммов углеводов, 0 граммов клетчатки и 1 грамм сахара
• Один средний блин (5 дюймов) сделанный с нуля содержит 93 калории, 2 грамма белка, 15 граммов углеводов, 0 граммов клетчатки и 2 грамма сахара
• Один большой блин (7 дюймов в диаметре), сделанный с нуля, содержит 186 калорий, 4 грамма белка, 30 граммов углеводов, 1 грамм клетчатки и 5 граммов сахара.

Так как же складываются смеси для блинов? От бренда к бренду не так много различий. И даже разные сорта дают одинаковое питание для блинов. Поэтому, если вы выберете пахту, пшеницу или даже полную смесь для блинов, вы, вероятно, будете потреблять сопоставимые калории и питательные вещества.

Одна порция смеси для блинов составляет одну треть чашки, из которой получается примерно четыре 4-дюймовых блина. В готовом виде блины из смеси для блинов содержат примерно 250 калорий, 8 граммов жира, 8 граммов белка, 37 граммов углеводов и 7 граммов сахара.Вы также можете рассчитывать на потребление около 800 миллиграммов натрия на порцию.

А как насчет калорий в вафлях?

Часто тесто для вафель похоже на тесто для блинов, поэтому профиль питания существенно не меняется. Как правило, 7-дюймовые круглые вафли содержат 218 калорий, 11 граммов жира, 25 граммов углеводов и 6 граммов белка. Как и в случае с блинами, конкретные числа будут зависеть от размера и используемых ингредиентов. Вы можете приготовить вафли с творогом и семенами льна, например, для добавления белка и клетчатки, для утреннего угощения примерно по 340 калорий каждое.

Блины полезны?

Блины увеличивают потребление углеводов в течение дня. Ваше тело использует углеводы в качестве основного источника топлива, поэтому это питательное вещество очень важно. Но большинство диетологов предлагают ежедневно получать углеводы из источников, богатых питательными веществами. Блины обычно не попадают в эту категорию.

Блины и смеси для блинов обычно готовятся из обогащенной муки. Обогащенные продукты — это продукты, в которые в процессе производства были добавлены питательные вещества.В большинстве случаев питательные вещества (например, витамины и минералы) удаляются, а затем некоторые из них добавляются обратно во время обработки.

Так вредны ли обогащенные продукты для вас? Не обязательно, но когда вы едите обогащенный хлеб, вы резко отказываетесь от диетической клетчатки и других питательных веществ. Обогащенная мука в блинах вместе с добавленным сахаром и сиропом, вероятно, быстро поднимет уровень сахара в крови и вскоре после этого оставит вас голодным.

Кроме того, если вы купите смесь для блинов, вы можете получить дозу трансжиров во время еды.Некоторые бренды включают частично гидрогенизированные масла (трансжиры). Эксперты в области здравоохранения рекомендуют ограничить или полностью отказаться от продуктов с трансжирами.

Здоровые способы приготовления блинов

Так есть ли способ сделать блины более полезными? Конечно! Если вы включаете обильный завтрак с блинами в свой еженедельный план питания, постарайтесь следовать нескольким умным советам, чтобы в них было меньше сахара, жира и калорий.

• Готовим блины с нуля без смеси.Таким образом вы избежите любых трансжиров, которые могут скрываться в ингредиентах.
• Используйте цельнозерновую муку , чтобы получить немного клетчатки с едой для повышения насыщения.
• Вместо того, чтобы жарить блины на масле или сливочном масле, используйте качественную сковороду с антипригарным покрытием , чтобы уменьшить потребление жира.
• Не добавлять сироп и масло. Сверху на блины посыпьте богатые питательными веществами чернику, малину или клубнику.

Рецепты полезных блинов

Если вы готовы поэкспериментировать на кухне и попробовать более полезные рецепты блинов, рассмотрите один из этих вариантов, чтобы удовлетворить любого едока.

Помните, что один приятный бранч или завтрак вряд ли помешает вашему плану здорового питания. Но поскольку калории в блинах могут быстро накапливаться, а питание блинами не является оптимальным, это блюдо, которым вы можете наслаждаться умеренно. Попробуйте добавить в свой рацион другие питательные завтраки, чтобы поддерживать свое здоровье и вес.

Информация о питании и калориях Waffle House Март 2021 г.

Хеш-коричневые с самым высоким и самым низким содержанием калорий в меню Waffle House

Хеш-коричневые в меню Waffle House с наименьшим количеством калорий — это приготовленные на пару хеш-коричневые (107 калорий), хэшбрауны (205 калорий) и картофельные оладьи с перцем чили (550 калорий).

Хэш-Браун в меню Waffle House с наибольшим количеством калорий — это Хэш-Браун, «разбросанный до конца» с перцем чили (550 калорий), Гашбраун (205 калорий) и приготовленные на пару хэш-конфет (107 калорий).

Хэшбрауны с самым высоким и самым низким содержанием жира в меню Waffle House

Хэшбрауны в меню Waffle House с наименьшим общим количеством жира — это хешбрауны (27 г), хеш-коричневые, «разбросанные до упора» с Чили (33 г).

Хашбрауны в меню Waffle House с наибольшим общим содержанием жира — это хеш-коричневые, «разбросанные до упора» с перцем чили (33 г), гашбрауны (27 г) и приготовленные на пару хеш-коричневые (ж).

Хеш-коричневые с самым высоким и самым низким содержанием углеводов в меню Waffle House

Хеш-коричневые в меню Waffle House с наименьшим количеством углеводов — это приготовленные на пару хеш-коричневые (23 г), Hashbrowns (30 г) и хеш-коричневые, «разбросанные» All The Way »с чили (36 г).

Хашбрауны в меню Waffle House с наибольшим количеством углеводов — это хеш-коричневые «разбросанные до конца» с перцем чили (36 г), гашбрауны (30 г) и приготовленные на пару хеш-коричневые (23 г).

Хеш-коричневые с самым высоким и самым низким содержанием белка в меню Waffle House

Хеш-коричневые в меню Waffle House с наименьшим количеством белка — это приготовленные на пару хэш-коричневые (3 г), Hashbrowns (12 г) и хэш-коричневые, «разбросанные» All The Way »с чили (19 г).

Хэшбрауны в меню Waffle House с наибольшим количеством протеина — это хеш-коричневые, «разбросанные до упора» с перцем чили (19 г), хэшбрауны (12 г) и приготовленные на пару хеш-коричневые (3 г).

Хэш-коричневые с самым высоким и самым низким содержанием насыщенных жиров в меню Waffle House

Хэш-коричневые в меню Waffle House с наименьшим количеством насыщенных жиров.

Гашбрауны в меню Waffle House с наибольшим количеством насыщенных жиров — это приготовленные на пару гашбрауны (ж), хэшбрауны (ж) и хеш-коричневые, «разбросанные до конца» с перцем чили (ж).

Хеш-коричневые с самым высоким и самым низким содержанием трансжиров в меню Waffle House

Хеш-коричневые в меню Waffle House с наименьшим количеством трансжиров.

Хашбрауны в меню Waffle House с наибольшим количеством трансжиров — это хеш-коричневые, «разбросанные по всей длине» с перцем чили (g), хэшбрауны (g) и приготовленные на пару хеш-коричневыми конфетами (g).

Хеш-коричневые с самым высоким и самым низким уровнем холестерина в меню Waffle House

Хеш-коричневые в меню Waffle House с самым низким содержанием холестерина.

Хэш-коричневые в меню Waffle House с самым высоким содержанием холестерина — это приготовленные на пару гашбрауны (мг), гашбрауны (мг) и хеш-коричневые, «разбросанные до упора» с перцем чили (мг).

Хеш-коричневые с самым высоким и самым низким содержанием натрия в меню вафельного домика

Хэш-коричневые в меню вафельного домика с наименьшим содержанием натрия.

Хашбрауны в меню Waffle House с наибольшим содержанием натрия — это хеш-коричневые, «разбросанные до упора» с перцем чили (мг), хешбрауны (мг) и приготовленные на пару хеш-коричневые (мг).

Хеш-коричневые с самым высоким и самым низким содержанием клетчатки в меню Waffle House

Хэш-коричневые в меню Waffle House с наименьшим количеством клетчатки.

Хэш-коричневые в меню Waffle House с наибольшим количеством клетчатки — это приготовленные на пару хэш-коричневые (g), Hashbrowns (g) и хеш-коричневые, «разбросанные до конца» с перцем чили (g).

Хеш-коричневые с самым высоким и самым низким содержанием сахара в меню Waffle House

Хэш-коричневые в меню Waffle House с наименьшим количеством сахара.

Хэшбрауны в меню Waffle House с наибольшим количеством сахара — это хеш-коричневые, «разбросанные до упора» с перцем чили (g), хэшбрауны (g) и приготовленные на пару хэш-конфетами (g).

Сколько калорий в вафлях без добавок

121255 900 Углеводород 4 9009 калорий 132,0 калорий от жира 36.9 Жир 4,1 г 6 % 4 % Полиненасыщенные жиры 1,4 г Мононенасыщенные жиры 6 г Холестерин 12,0 мг 4 % 4 3 % 16 % Калий 64,0 мг 2 % % г 7 % Пищевые волокна 1,1 г 12 512 00 3,1 г 6 % Спирт 0,0 г 29 29 0 0 А 12 % Кальций 12 % Витамин D 12 0 00 13 5959 11 % Ниацин 11 % Витамин B6 22 % Фосфор 21 21 % 12 Витамин С 0 % Железо 6 0 1 5 9001 2 2 9352000 % Рибофлавин 14 % Витамин B12 21 6 % Медь % Магний 3 % Цинк 2 % 0009 Распределение калорий 55 13 209 209 Углеводород4 555 Калорий 132 Жир 4.1 37 29 % Насыщенный 0,7 6 5 % % 10 % Мононенасыщенные 1,6 14 11 % 77 61 % Пищевые волокна 1,1 3,1 % Спирт 0,0 0 0 % ( 29 %) Углеводы ( 61 %) Белок ( 10 %) Спирт ( 0 %) Распад жиров 149 Насыщенные жиры 5 0,72 Полиненасыщенные жиры 12,5 1,4 Насыщенные жиры ( 0,72 г) Полиненасыщенные жиры ( 1. No related posts. Оставить ответ Отменить ответ Ваш адрес эл.почты не будет опубликован.Обязательные поля помечены*