Количество порций: 12 (порции 1/2 чашки) / Время приготовления: 15 минут / Общее время: 1 час

Спрей для приготовления на растительном масле

21/2 чашки очищенное, нарезанное яблоко

1 банка (15 унций) 100% чистой тыквы

1 большое яйцо

2/3 стакана сгущенного обезжиренного молока

3/4 стакана коричневого сахара в упаковке

1/3 стакана универсального назначения мука

2 чайные ложки ванильного экстракта

1 чайная ложка тыквенного пирога со специями или молотой корицей

1/4 чайной ложки соли

КРОШКА

1/3 стакана коричневого сахара в упаковке

1/4 стакана старомодных овсяных хлопьев

3 столовые ложки универсальной муки

1/3 стакана нарезанных орехов пекан

1 столовая ложка обезжиренного трансжирного маргарина

Разогрейте духовку до 350 градусов.

Нанесите на безопасную для духовки форму размером 11 на 7 дюймов спреем для приготовления пищи. На дно готового блюда выложить нарезанные яблоки.

В большой миске смешайте тыкву, яйцо, молоко, коричневый сахар, муку, ваниль, специи для тыквенного пирога и соль. Полить яблоки тыквенной смесью.

В отдельной миске приготовьте крошку, смешав коричневый сахар, овес, муку, орехи пекан и маргарин. Используя блендер для выпечки или два ножа, измельчите смесь до расслоения. Ложкой покрошить смесь равномерно по тыквенной смеси.Выпекать без крышки от 40 до 45 минут или до тех пор, пока посыпка не станет хрустящей и слегка подрумянится, а запеканка не застынет.

Создано Дарлин Циммерман, MS, RD и протестировано Сьюзан Селаски для Free Press Test Kitchen.

172 калорий (21% от жира ), 4 грамма жира (1 грамм насыщенных жиров , 0 грамм транс-жиров ), 33 грамма углеводов , 3 грамма белка , 74 мг натрия , 16 мг холестерина , 65 мг кальция , 3 грамма клетчатки .Пищевые замены: 2 крахмала, 1/2 жира.

Карамелизированная запеканка из тыквы и яблок — Delice Recipes

Эта запеканка из тыквы и яблок принесет вместе лучшее из осеннего урожая. Из него получится прекрасный десерт, а в вашем доме будет замечательно пахнуть. Ничто не сравнится с запеченной тыквой и яблоком с другими сезонными фруктами, медом и специями.

Хотя осень уже далеко, мы все же можем радоваться осенним фруктам и овощам. Это лучший источник вдохновения для полезных и вкусных десертов, особенно в холодные дни.Запеченную тыквенно-яблочную запеканку можно употреблять в любое время дня. Его можно превратить в чудесный десерт на праздничном столе, если подать вместе с коровьим сыром или сметаной. Благодаря простоте и правильному подбору ингредиентов это блюдо украсит любую праздничную трапезу.

Как следует из названия, вам понадобятся два основных ингредиента — яблоки и тыква 🙂 Также вам понадобится мед или сахар, чтобы подсластить блюдо.Орехи пекан придадут мясу хрусткость и сделают его более сытным. Корица является обязательным ингредиентом блюда, так как она оставит такой красивый аромат. Это напомнит вам Рождество. Если вы хотите отказаться от сливочного масла, замечательной заменой будет кокосовое масло. Я использовала кокосовое масло для этой запеканки. Это масло прекрасно подходит для приготовления любых десертов.

Яблоки — это фрукты, к которым мы все привыкли, но никогда не устаем.Яблоки являются очень популярными фруктами во всем мире и носят множество увлекательных имен, таких как Джонаголд, Гренни Смит, Эльстар или Пинк Леди. Кроме того, они бывают самых разных оттенков. Некоторые из них зеленые, некоторые красные, некоторые желтые, некоторые с живым сочетанием. Нам посчастливилось иметь их и наслаждаться этими соблазнительными фруктами в течение всего года.

Я всегда выбираю более сладкие яблоки, потому что мне не нужно добавлять слишком много сахара или меда для сладости. Помимо яблок можно добавить груши и / или смородину.Таким образом, ароматы пустыни станут намного богаче и разнообразнее.

Яблоки содержат мало белков или жиров, поэтому энергия поступает почти исключительно из углеводов. В яблоке среднего размера (100 г) содержится почти 50 ккал, что соответствует примерно 2% дневной потребности в энергии. Именно поэтому яблоко считается идеальным перекусом между приемами пищи. Благодаря смеси легкоусвояемых сахаров в виде фруктозы и глюкозы, яблоко задерживает или даже отменяет желание перекусить между основными блюдами.

Тыквы — самые чувственные овощи. Их шишки и изгибы на любой вкус. Их тональные расцветки и рисунки понравятся каждому. Когда дело доходит до кулинарии, мне больше всего нравится тыква с орехами. Он более сладкий и не содержит клетчатки. Я люблю это. Вы не почувствуете клетчатку, когда ее едите. Причем его можно использовать как для соленых, так и для сладких блюд.

Маленькие круглые тыквы, такие как Baby Boo, Munchkin или Sweetie Pie, лучше использовать для украшения стола или дома.

И сахар, и мед — очень калорийные продукты. Мед, как и сахар, представляет собой комбинацию глюкозы и фруктозы. Разница между ними заключается в том, как их переваривает организм, и в гликемическом индексе. Мед полезнее употреблять, потому что у него более низкий гликемический индекс, чем у сахара. Кроме того, доказано, что эти продукты защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Поэтому я всегда рекомендую использовать мед или коричневый сахар.Чем меньше обрабатывается продукт, тем он полезнее и тем больше полезных веществ приносит в организм.

Это простой рецепт. У вас все будет готово за 10 минут. Остальная работа будет выполняться в духовке.

Разрезать тыкву пополам, очистить от семян и мякоти. Нарежьте кусочки на кубики диаметром 2,5 см и промойте в холодной воде. Отмерьте 4 чашки. Вымойте яблоки, удалите сердцевину. Фрукты нарезать кубиками среднего размера.Промойте изюм, если хотите использовать его для этой запеканки, и обсушите. Если хотите, нарежьте орехи пекан на более мелкие кусочки. Разогрейте духовку до 350 ° F. Можно смазать форму для запекания 1 столовой ложкой сливочного масла. В большой миске смешайте тыкву, яблоки, орехи пекан, коричневый сахар или мед и изюм. Хорошо перемешать. Осторожно перемешайте. Выложите смесь ложкой в ​​смазанную маслом форму для запекания. Полить медом тыквенно-яблочную запеканку. Для дополнительного аромата натрите кожуру лимона на терке. Накрыть крышкой и запекать 45–50 минут. Когда вы достанете сковороду из духовки, посыпьте запеканку сахарной пудрой.

Запеканка из карамелизованных тыкв и яблок

В этой запеканке из тыквы и яблок собраны все лучшее из осеннего урожая. Из него получится прекрасный десерт, а в вашем доме будет замечательно пахнуть. Ничто не сравнится с запеченной тыквой и яблоком с другими сезонными фруктами, медом и специями.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 45 минут

Общее время 55 минут

Курс Закуска, завтрак, десерт, вегетарианский

Кухня Американская, европейская

Порции на 6 человек

Калорийность 241 ккал

x

x

x

Ингредиенты

• 1 средний орех тыквы
• 4 средних яблока
• 2 чайные ложки корицы
• 4 столовые ложки меда
• 1 столовая ложка кокосового масла
• 1/2 чашки орехов пекан

Инструкции

• Разрезать тыкву пополам семена и мякоть

• Нарезать кусочки кубиками диаметром 2,5 см и промыть в холодной воде

• Вымыть яблоки, удалить сердцевину

• Нарезать плоды кубиками среднего размера

• Добавить орехи пекан

• Посыпать корицей

• Разогреть духовку до 350 ° F

• Обрызгать хоном y над запеканкой из тыквы и яблок

• Натереть на терке кожуру лимона для дополнительного аромата

• Накрыть крышкой и выпекать 45–50 минут

• Вынуть запеканку, посыпать сахарной пудрой

Питание

Порция: 6 гКалорий: 241 ккалУглеводы: 45 г Белки: 2 г Жиры: 9 г Насыщенные жиры: 3 г Натрий: 7 мг Калий: 611 мг Волокно: 7 г Сахар: 27 г Витамин A: 13353 МЕВитамин C: 32 мг Кальций: 80 мг Железо:

тыквы 9000

Рецепт запеченной овсянки с яблоком и тыквой без глютена

Этот полезный рецепт овсяной каши, запеченной с яблоком и тыквой, — идеальный заранее приготовленный завтрак для большого количества людей.Это также идеальный легкий рецепт для приготовления еды! Обязательно попробуйте этой осенью! Без глютена и без сахара-рафинада!

Когда я сижу здесь и печатаю это, я чувствую, как воздух меняется. Это время года, когда на улице еще достаточно тепло, чтобы ощущаться как лето, но ощущение воздуха и сияние солнца говорят нам о падении.

Я знаю, что все (включая меня) сходят с ума по осени, и я думал об этом все больше и больше. Конечно же, это выходит за рамки тыквенных специй, верно?

Для меня это означает долгожданные перемены и уютное времяпрепровождение для меня и моей семьи.Это переход от бесплатного для всех лета к продуктивности, от которой, как мне кажется, я преуспеваю.

Это также предвкушение Хэллоуина, Дня Благодарения, футбола и других любимых семейных мероприятий. А уютные запахи, исходящие из кухни? Это делает меня счастливым и благодарным за то, что я дома.

Я не уверен, но есть что-то в том, как солнечный свет льется в мои окна, что заставляет меня чувствовать себя спокойно. Так что да, осень для меня намного больше, чем просто тыквенная пряность. Я упоминал, что дети вернулись в школу ?!

Но да, тыквенные специи тоже везде.

Почему вам понравится эта полезная овсяная каша, запеченная с тыквой:

Создавая этот рецепт запеченной овсянки, я понял, что в нем столько всего об осени, что я люблю. Это идеальный заранее приготовленный завтрак для тех, кто собирается возвращаться в школу по утрам, когда мы вернулись к расписанию.

Вы можете приготовить эту овсяную кашу, запеченную с яблоком и тыквой, заранее, и она отлично разогреется, ее хватит на несколько дней в холодильнике, хотя моя семья имеет тенденцию скашивать ее за два приема.Мне нравится иметь возможность проснуться и дать девочкам что-нибудь быстрое и полезное для начала дня, не тратя на это много времени.

Он также отмечает категории «уютно» и «заставляет ваш дом пахнуть потрясающе». (Ни одна свеча не может воспроизвести эти запахи!) И последнее, но не менее важное: я попал в зону тыквенных специй. О, мальчик, это меня прикрыло.

Секретный ингредиент рецепта овсянки, запеченной с яблоками и тыквой: яблочный сидр

Впервые я начал использовать продукты North Coast около двух лет назад, когда заметил их в Whole Foods.Я начал с их сидра, потому что мне понравилось, что в нем нет добавок, и он действительно был на вкус как свежие яблоки.

Когда я впервые попробовал их сидр, я понял, что ТАК должны быть на вкус яблочный сидр и соки. НАСТОЯЩИЕ яблоки. Мы с мужем начали делать из него коктейли, и я начала покупать его своим детям.

Со временем я обнаружил, что все больше и больше использую их продукты в своей кулинарии. Фактически, это ЕДИНСТВЕННЫЙ яблочный сок / сидр / соус, который я использую сейчас. Мне нравится, что весь их продукт на 100% органический и не содержит ГМО.

Кроме того, их компания имеет богатую историю и находится рядом со мной, мне это нравится! Я рекомендую вам ознакомиться с некоторыми из их продуктов в Интернете здесь. У них даже есть разные сорта яблочного сока, в том числе яблочный сок Honey Crisp! Возможно, мы даже провели некоторые вкусовые испытания различных сортов козлят.

Перенесемся в тот год, когда я встретил команду North Coast на Expo West в этом году. Я представился и был в восторге от того, насколько я люблю их продукцию.Ясно, что где-то по пути я превратился бы в яблочную фанатку. В течение следующих нескольких месяцев я узнал от них больше о новых продуктах, которые появятся на горизонте, и смог попробовать несколько. Ясно, что я влюбился в яблоки еще больше!

А потом я открыл яблочный сок из тыквенных специй и Яблочный соус из тыквенных специй и сразу начал думать о рецептах здоровой осени, которые я мог бы приготовить из них. Эта овсяная выпечка была одной из первых, что пришло мне в голову.

В то время как я ограничиваю потребление злаков, я с до время от времени ем безглютеновые зерна и раздаю их своим детям.Палео не подходит для всех, и я чувствую, что чувствую себя лучше, когда потребляю достаточно углеводов, включая различные злаки без глютена. Я считаю, что людям важно видеть, что заставляет их тело чувствовать себя хорошо, и смириться с этим. Если вы не избегаете глютена, можно использовать и обычный овес.

Эта овсяная выпечка невероятно вкусна и проста в приготовлении. Это идеальный способ начать свежее осеннее утро. Не говоря уже о том, что все это подслащено только 1/4 С кленового сиропа и 1 чайной ложкой.кокосового сахара. Я также накладываю на дно нарезанные яблоки, чтобы придать блюду немного текстуры и терпкости.

В этом рецепте я использовал яблочный соус с пряностями тыквы Северного побережья, но, как известно, он еще не получил широкого распространения. Если вы не можете найти его в ближайшем бакалейном магазине, используйте вместо него 1/2 стакана обычного яблочного соуса и 1/2 стакана тыквенного пюре.

Я уверен, что вам понравится этот уютный рецепт завтрака и всех продуктов Северного побережья , как и моей семье!

Советы по приготовлению полезного рецепта запеченной овсянки:

• Я рекомендую вам использовать цейлонскую корицу вместо кассии, поскольку она помогает снизить уровень сахара в крови — помимо других преимуществ для здоровья.
• Подавайте эту запеченную овсяную кашу с кокосовыми взбитыми сливками и, возможно, с небольшим количеством кленового сиропа или финиковой карамели, если хотите!
• Вы можете сказать, что запеченная овсянка готова, когда жидкость полностью впитается, центр закреплен, а края начинают становиться золотистыми.
• Овсяные хлопья, запеченные с яблоком и тыквой, хранятся в холодильнике 5-7 дней.

Варианты рецепта запеченной овсянки с яблоком и тыквой:

• В этом рецепте я использую яйца, но вы можете сделать его без яиц, заменив яйца на яйца из льна или яйца чиа.Чтобы сделать яйцо чиа или льна, я смешиваю 1 столовую ложку молотых семян льна или семян чиа с 3 столовыми ложками воды. Дайте ему постоять 3-5 минут, и вы готовы к использованию!
• Я использую несладкое миндальное молоко для этого рецепта запеченной овсянки, но вы можете использовать любое немолочное молоко или молочное молоко, кокосовое молоко и т. Д.
• Если у вас нет предварительно смешанных специй для тыквенного пирога, вы можете использовать смесь корицы, мускатного ореха, гвоздики и кардамона. Иногда я также добавляю имбирь.
• Пекан можно обменять на грецкие орехи.

FAQ:

Какие яблоки лучше всего подходят для этого рецепта запеченной овсянки?

Лучшие яблоки для запекания должны сохранять свою структуру и не превращаться в яблочную кашицу после длительного пребывания в духовке. Яблоки Грэнни Смит отличные, но также Джонаголд, Брэберн, Голден Делишес или Пинк Леди.

Как лучше всего разогреть это?

Конечно, вы можете использовать микроволновую печь и подавать каждую порцию на 30-60 секунд в зависимости от размера.Или вы можете разогреть его в духовке до 350 градусов в течение 15-20 минут, и это будет идеально. Разогревая запеченную овсянку в духовке, я люблю добавить еще немного миндального молока, чтобы она оставалась влажной.

Здоровая овсяная каша, запеченная с яблоком и тыквой

Этот полезный рецепт запеченной овсянки с яблоками и тыквой — идеальный вариант завтрака, который можно накормить толпой. Это также идеальный легкий рецепт для приготовления еды! Обязательно попробуйте этой осенью! Без глютена и без сахара-рафинада!

Время приготовления 10 минут

Время приготовления35 минут

Общее время45 минут

Курс: завтрак

Кухня: без глютена

Ключевое слово: запеченная овсянка с яблоками, полезная запеченная овсянка, запеченная овсянка с тыквой

Порций: 6 порций

Автор: The Whole Smiths

Ингредиенты

• 1 ч.сливочного масла или топленого масла при комнатной температуре
• 1 очищенное и нарезанное ломтиками яблоко
• 1/2 чайной ложки. корица
• 1 ч. кокосовый сахар
• 2 C. Овес без глютена
• 2 ч. пряность для тыквенного пирога
• 1 ч. разрыхлитель
• Соль
• 1/4 C. измельченные орехи пекан
• 5 взбитых яиц
• 4 ст. сливочное масло или топленое масло топленое
• 2 ч. ваниль
• 1 C. миндальное молоко
• 1/4 C. кленовый сироп
• 1 C. Тыквенный соус Северного побережья Яблочный соус или 1/2 C.обычный яблочный соус и тыквенное пюре 1/2 С.

Инструкции

• Разогрейте духовку до 375 *

• Смажьте форму для выпечки / запекания 1 ч. Л. размягченное масло или топленое масло

• Выложите ломтики яблока на дно формы для запекания / запекания

• Посыпьте яблоки корицей и кокосовым сахаром

• В миске смешайте овсяные хлопья без глютена, специи для тыквенного пирога и щепотка соли и разрыхлителя

• Залить овсяной смесью яблоки и равномерно распределить

• В ту же миску добавьте яйца, 4 ст.топленое масло или топленое масло, ваниль, миндальное молоко, кленовый сироп и яблочный соус из тыквенных специй северного побережья и тщательно взбить венчиком

• Залейте овсяную массу яичной смесью

• Слегка встряхните форму для запекания, чтобы яичная смесь полностью впиталась овсяные хлопья

• Выпекайте овсяные хлопья в течение 35 минут

• Дайте постоять 10 минут после приготовления, чтобы застыть

Примечания

• Я рекомендую вам использовать цейлонскую корицу вместо кассии, поскольку она помогает снизить уровень сахара в крови — помимо других преимуществ для здоровья.
• Подавайте эту запеченную овсяную кашу с кокосовыми взбитыми сливками и, возможно, с небольшим количеством кленового сиропа или финиковой карамели, если хотите!
• Вы можете сказать, что запеченная овсянка готова, когда жидкость полностью впитается, центр закреплен, а края начинают становиться золотистыми.
• Овсяные хлопья, запеченные с яблоком и тыквой, хранятся в холодильнике 5-7 дней.

Запеканка для завтрака с тыквенным яблоком — Здоровая кухня Мелиссы

Перейти к рецепту

Если вы любите тыквенный пирог, я гарантирую, что вам понравятся эти батончики для завтрака с тыквенным яблоком.И мне обычно нравятся фриттаты, яичные кексы или пикантные салаты на завтрак. Но так как уже почти осень, мне хочется больше сладких завтраков. И эти батончики для завтрака — идеальный сладкий завтрак в дороге.

Вам понадобится:

1. Тыква (не начинка для тыквенного пирога, только 100% органическая тыква)
2. Яблоки, нарезанные кубиками
3. Подорожник (заменитель банана)
4. Льняной шрот (по желанию)
5. Яйца
6. Пищевая сода
7. Полножирное кокосовое молоко
8. Приправа для тыквенного пирога
9. Кокосовая стружка
10. Грецкие орехи
11. Изюм (по желанию)

Как приготовить:

Чтобы ускорить процесс приготовления, я бросаю все (кроме грецких орехов и нарезанных кубиками яблок) в блендер и взбиваю.Затем добавьте грецкие орехи и яблоки, вылейте в форму для запекания 8 × 8, выстланную пергаментной бумагой, и сверху положите еще грецких орехов, нарезанных кубиками яблок, кокосовой стружки и немного изюма. И запекать 350 минут 25-30 или пока зубочистка не выйдет чистой.

Хранение:

Я люблю хранить в герметичной таре в холодильнике. И они также хорошо замораживаются, поэтому, если вы не можете съесть их все сразу, просто замораживайте по отдельности. А когда вам захочется, дайте им посидеть при комнатной температуре, прежде чем наслаждаться.

Запеканка для завтрака с тыквой и яблоком

• 1 чашка тыквы Sub сладкого картофеля
• 1 яблоко, нарезанное кубиками
• 1 спелый подорожник Sub Banana
• 1 столовая ложка льняной муки по желанию
• 3 яйца, выращенные на пастбище
• 1/4 чайной ложки пищевой соды
• 1 чайная ложка тыквенного пирога
• специй
2/3 стакана жирного кокосового молока
• Пригоршня грецких орехов
• Посыпка кокосовой стружкой
• 1 столовая ложка изюма по желанию

• Смешайте все, кроме грецких орехов и нарезанных кубиками яблок в блендере.

• Добавьте 1/2 нарезанного кубиками яблока, вылейте тесто в форму для выпечки 8×8 с выстланной поверхностью.

• Сверху выложите нарезанные грецкие орехи, другую половину нарезанного кубиками яблока, кокосовую стружку, изюм и посыпьте корицей.

• Выпекайте 350 в течение 25-30 минут.

• Хранить в холодильнике

Рецепт тыквенной запеканки | Allrecipes

YUM YUM YUM! Очень хорошо и так просто! Я думал, что это будет слишком сладко для гарнира, но это не так.Это было идеально! Я использовала свежеиспеченную тыкву и вместо 1/2 ц. самоподнимающаяся мука, я использовала: 1/2 гр. универсальная мука плюс 1/2 ч. л. разрыхлитель, 1/4 ч. соль, и 1/8 ч. пищевая сода, как указано в моей поваренной книге Better Homes. Мы будем наслаждаться этим еще много раз!

Это было совершенно фантастично! Я полностью выполнил рецепт, за исключением того, что заменил самоподнимающуюся муку универсальной мукой, так как она была у меня под рукой. Я следовал инструкциям по обзору Shana4105 и использовал: 1 / 2c.универсальная мука плюс 1/2 ч. л. разрыхлитель, 1/4 ч. соль, и 1/8 ч. пищевая сода. У всех были секунды и трети, даже у моего самого придирчивого ребенка. Он сладкий, и я мог видеть, что для многих это скорее десерт, но он добавил правильный баланс сладкого с острым блюдом. В общем, простой, необычный и вкусный способ использования тыквы.

Я даю очень мало 5 звезд, и это блюдо было потрясающим! Это нечто иное, чем традиционные праздничные блюда, но в то же время полна тыквенной вкусности.На вкус он был немного сладковатым, поэтому в следующий раз я попробую немного меньше сахара. Подается с жареной курицей и брокколи с розмарином и шалфеем. Дети не могли насытиться — это была отличная взятка, чтобы заставить их съесть брокколи! Это будет регулярно появляться на моем обеденном столе, особенно в праздничные дни. Спасибо за рецепт!

Это чертовски хорошо. И хорошо поддается заменам. У меня не было сгущенного молока, поэтому я использовал банку сгущенного молока с сахаром и просто исключил сахар.До сих пор я не осознавал, что рецепт требует самоподнимающейся муки. Я использовал обычный небеленый универсал, и получилось отлично. Не отмерял тыкву, просто использовал банку на 15 унций. Держу пари, что вы можете даже добавить 1/4 стакана яблочного пюре и 1/4 стакана масла для масла и добавить еще несколько традиционных специй для тыквенного пирога, если вам это подходит. Небольшой совет, это очень вкусно, но сладковато для гарнира. Может, хочется немного сократить сахар на ужин. Как бы то ни было, он отлично подходит для завтрака.Всем троим моим детям это понравилось.

Тот факт, что один рецензент сделал это как тыквенный пирог, а другой подавал его с курицей и брокколи, указывает на случай ошибочной (или, скорее, запутанной) идентичности. Правда в том, что этот рецепт достаточно универсален. Я предпочел гарнир, а не десерт, поэтому я использовал только 1/4 стакана коричневого сахара. Я также заменил 1/4 стакана масла на 1/4 стакана яблочного пюре, чтобы оно было немного полезнее. Затем я поставил его в духовку, пока готовил остаток ужина — очень просто! Он получился влажным и пушистым (предупреждение: пушистость не переносится на следующий день) с достаточным количеством сладости, чтобы подавать к ужину.Для большего ощущения десерта я могу использовать до 1/2 ц сахара — тыквенное пюре само по себе сладкое. А можно посыпать зефиром или вкусняшкой со взбитыми сливками!

Я попробовал это, как написано, и моя семья подумала, что все в порядке. Хотя это определенно что-то вроде десерта. Ничего такого, что я бы подал с ужином. Поразмыслив, я попробовал еще раз, но со своей особенностью: сначала я съел консервированную тыкву и выбрал (так как сейчас Хэллоуин) свежую тыкву среднего размера. Я разрезал его пополам, вычерпал семена (конечно, оставив их для поджаривания позже), положил 2 половинки на противень с водой, достаточной для покрытия дна, и запекал их в духовке @ 350 в течение примерно 45 минут (как при приготовлении сквоша…янно, потому что это сквош). Затем, когда он был полностью приготовлен и охлажден, я быстро очистил его и бросил в миску для следующего шага. Второе: избавился от сгущенного молока. Я отчетливо почувствовал его вкус в первом блюде, да и вкус жестяной. Вместо этого я использовал 1/2 жирных сливок и 1/2 обезжиренного молока. Я также использовал 1/2 гр. сахар, без соли, 1/2 сливочного масла и еще корицы. ДЕЛИШ! Он был таким легким, воздушным и напоминал мусс! Это было божественно! Все еще не несладкий, не слишком сладкий, но в самый раз.Если вы никогда раньше не ели свежую тыкву, это отличный рецепт, чтобы попробовать ее. Вы никогда не вернетесь к консервированным продуктам!

Нам понравилось, я разрезала сахар пополам, чтобы сделать его более полезным, и все равно оставалось восхитительным. Моему придирчивому 4-летнему ребенку он даже очень понравился, и он быстро исчез. К тому же тыква так полезна для вас, как много витаминов. Сделаю снова и скоро.

Это было здорово, но я изменил его, чтобы сделать его более полезным, уменьшив сахар до 1/3 стакана и сливочное масло до 1/4 стакана. Я также удвоил количество муки, так как другие твердые вещества были уменьшены.

Решила попробовать по этому рецепту тыквенный пирог «без корочки». Было здорово!! Я использовал смесь для тыквенного пирога, так как это было все, что у меня было под рукой. Я добавил еще 1/2 стакана испарения. молока и чайной ложки специй для тыквенного пирога и корицы (я люблю острый тыквенный пирог). Я запекала его в форме для запекания 9×13 в течение часа, и он идеален !! Это точно будет рецепт, который я использую для тыквенного пирога без корочки.

Яблочно-тыквенный пирог, запеченная овсяная каша, легкий и вкусный завтрак

Запеченная овсяная каша с яблочным тыквенным пирогом — это простой и сытный вариант завтрака для в дороге и для толпы.Запеканка для завтрака с тыквенным яблоком не содержит глютена и молочных продуктов, а также богата клетчаткой.

Яблочно-тыквенный пирог. Разве это не восхитительное сочетание? На мой взгляд, это два лучших осенних аромата. Этой осенней запеченной овсянкой вся ваша кухня будет пахнуть свежей осенью.

Овсяная каша для яблочного тыквенного пирога такая уютная и успокаивающая, что идеально подходит для осени. Мы предпочитаем сезонные продукты (летом это запеченная овсяная каша с клубникой).

Я довольно долго езжу на поезде с яблоками и яблочным пирогом (с тех пор, как мы пошли собирать яблоки), но теперь, когда погода остыла, кажется более подходящим побаловать себя и тыквенными вещами, или, может быть, просто вместе.

Так я и придумал чудесное сочетание того и другого: яблоко + тыква, яблочно-тыквенный пирог!

Почему запеченная овсяная каша с яблочно-тыквенным пирогом — легкий вариант завтрака

Я прохожу фазы года с запеченной овсянкой. Это особенно актуально для меня осенью. Я люблю нагревать его и класть на него каплю арахисового масла, йогурта и фруктов. Кроме того, он действительно пригодился в те напряженные дни и недели.

Я начал складывать его в одноразовые контейнеры, поэтому я просто хватаю его на выходе из дома раньше моих первых клиентов.Когда дело доходит до завтрака, очень удобно.

И, конечно же, завтраки, которые обладают стойкостью, меня покоряют. Яблоки богаты клетчаткой, витамином С и полифенолами (которые действуют в нашем организме как антиоксиданты). Тыква также может содержать клетчатку и витамин С, но также богата витамином А, железом и магнием.

Итак, вам не о чем думать или беспокоиться, но знайте, что вы действительно хорошо питаете свое тело с помощью этого варианта осеннего завтрака.

Кроме того, я люблю рецепты, которые быстро складываются.Эта запеченная овсяная каша с яблочным тыквенным пирогом от начала до конца будет готова на меньше, чем за час.

Что вам нужно для запеченной овсянки с яблочным тыквенным пирогом?

Ключевые ингредиенты, которые вам понадобятся:

• яблок
• тыквенное пюре (не смесь тыквенного пирога)
• овес
• яиц
• кленовый сироп
• коричневый сахар

Мы также добавили немного коричневого сахара для карамелизирующего вкуса, но если хотите, можете просто добавить еще кленового сиропа.

Мы получаем дополнительную клетчатку из цельнозернового овса и натуральный сахар из кленового сиропа.

Как приготовить овсянку, запеченную с яблоком и тыквой

Для завтрака с тыквой и яблоком вы смешаете в миске яйца, тыкву, ваниль, кленовый сироп, специи, соль и разрыхлитель.

Затем добавьте миндальное молоко и взбейте.

Наконец, добавьте овес и нарезанные яблоки и бросьте в духовку. И через 40-45 минут все готово! Пусть запах яблочно-тыквенного пирога овладеет вашей кухней.

Не думаю, что я понимал, насколько хорошо сочетаются яблоко и тыква. Они сочетаются, чтобы дать легкую сладость с некоторыми пряностями, которые просто напоминают осень. В результате получается мягкая и жевательная выпечка из овсянки.

На мой взгляд, лучше всего теплый.

Кроме того, запах духовки заставляет вашу кухню пахнуть яблоневым садом и тыквенным пирогом вместе. Это вкусно.

Они также хороши в качестве «баров» для перекусов в будние дни. Некоторые из моих любимых закусок для приготовления еды включают эти батончики, мои шоколадные укусы и хороший домашний микс.

Приготовление еды очень важно, особенно теперь, когда Camryn используется в детских садах, поэтому я благодарен за быстрые и простые рецепты приготовления еды.

Можно ли заморозить запеченную овсянку?

Если вы хотите приготовить его на потом (или заморозить), просто выполните шаги 1–5, но не запекайте овсянку. Вместо этого приготовьте его, накройте несколькими слоями полиэтиленовой пленки и алюминиевой фольги и поместите в морозильную камеру.

Когда все будет готово, я бы рекомендовал дать ему оттаять в холодильнике в течение 18-24 часов перед запеканием.Если вы выпекаете прямо из морозильной камеры, знайте, что приготовление может занять немного больше времени, так как ингредиенты заморожены, и вы хотите, чтобы середина была прожарена. Вы можете положить сверху несколько дополнительных слоев фольги перед запеканием, чтобы предотвратить переваривание и подгорание.

Этот пост содержит очень много других блюд, которые можно легко заморозить!

Закрепите на потом

Состав

• 2 яйца
• 1 банка тыквенного пюре объемом 15 унций
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• ¼ стакана кленового сиропа
• ¼ стакана коричневого сахара
• 1/2 чайной ложки молотой корицы
• 3/4 ч.л. специй для тыквенного пирога
• ½ чайной ложки соли
• ¾ разрыхлителя
• 1 стакан ванильного миндального молока
• 2 ½ стакана овсяных хлопьев старого образца
• 1 стакан нарезанных яблок (я использовала gala)

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 350 и обрызгайте форму для выпечки 8×8.
2. В большой миске взбейте яйца, тыкву, ванильный экстракт, кленовый сироп, сахар, корицу, специю для тыквенного пирога, соль и разрыхлитель.
3. Добавьте миндальное молоко и хорошо взбейте.
4. Наконец, добавьте овес и нарезанные яблоки, оставив немного для посыпки. Перемешайте.
5. Вылить тесто в форму для запекания, посыпав оставшимися нарезанными кубиками яблоками.
6. Готовьте 40-45 минут или пока зубочистка не станет чистой.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:

Хотите больше рецептов из тыквы?

Скажи мне,

Какой ваш любимый способ использования тыквы?