Таблица меры весов – Таблица мер и весов. Сколько муки в стакане, сколько сахара в столовой ложке и т.д.

ОТ alexxlab

Таблица мер и весов. Сколько муки в стакане, сколько сахара в столовой ложке и т.д.

Название Тонкий
стакан (250 см3)		 Граненый
стакан (200 cм3)		 Столовая ложка Чайная ложка 1 штука
Арахис очищеный 175 140 25 8
Варенье 330 270 50 17
Вода 250 200 18
5
Гвоздика молотая 3 г
Горох лущеный 230 205 25 5
Горох не лущеный 200 175
Горчица 4 г
Желатин гранулированный 15 5
Изюм 190 155
25		 7
Капуста свежая (средняя) 1500 г
Картофель (средний) 100 г
Кислота лимонная сухая
25 8
Клубника свежая 150 120 25 5
Корица молотая 20 8
Кофе молотый
20 7
Крупа «Геркулес» 70 50 12 3
Крупа гречневая 210 165 25 7
Крупа манная 200 160 25 8
Крупа перловая 230 180 25 8
Крупа ячневая 180 145 20 5
Кукурузная мука 160 130 30 10
Ликёр 20 7
Лук репчатый (средний)
75 г
Мак 155 135 18 5
Малина свежая 140 110 20 5
Маргарин растопленный 230 180
15		 4
Масло животное растопленное 240 185 17 5
Масло растительное 230 190 17 5
Масло сливочное растопленное
240		 185 20 8
Мед 325 265 35 12
Миндаль очищенный 160 130 30 10
Молоко сгущенное 300 250 30 12
Молоко сухое 120 100 20 5
Молоко цельное 250 200 20 5
Морковь (средняя) 75 г
Мука картофельная 180 150 30 10
Мука пшеничная 160 130 30 10
Огурец (средний) 100 г
Орех фундук очищенный 170 130 30 10
Перец молотый 18 5
Петрушка корень 150 г
Помидор (средний) 100 г
Пшено 220 200 25
Пюре ягодное 350 290 50 17
Рис 230 180 25 8
Саго 180 160 20 6
Сахар кусковой 200 140
Сахарная пудра 180 140 25 10
Сахарный песок 200 180 25 8
Свекла 75 г
Сливки 250 210 25 10
Сметана 250 210 25 10
Сода питьевая 28 12
Соль 320 220 30 10
Сухари молотые 125 100 15 5
Томат-пюре 300 250 30 10
Уксус 250 200 15 5
Хлопья кукурузные 50 40 7 2
Хлопья овсяные 100 80 14 4
Хлопья пшеничные 60 50 9 2
Черная смородина 180 130 30
Чечевица 210 190
Яичный белок 11 шт 9 шт 23 г
Яичный желток 12 шт. 10 шт. 20
Яичный порошок 180 100 25 10
Яйцо без скорлупы 6 шт 4 шт 43 г

www.gastronom.ru

Меры веса пищевых продуктов

В наших сравнительных таблицах вы найдете данные о весе (массе) пищевых продуктов в объёме самых распространенных мер: ложке и стакане, сравнение национальных американских и английских мер, а также узнаете сколько весит 1 (одна) штука продукта среднего размера.

Масса продуктов в различных мерах

Сотношение объёма и веса продуктов (г,мл)

Название продуктаВес продуктов в мерах объёма
Полный до краёв стакан
(250 мл)		Стакан до каёмки
(200 мл)		Столовая ложка
(18 мл)		Чайная ложка
(5 мл)
Мука160130258
Макароны230190——
Сухари молотые130110205
Крахмал картофельный160130126
Яичный порошок100802510
Сахар-песок200160258
Сахарная пудра1901402510
Соль3252601510
Сода питьевая——2812
Лимонная кислота——258
Желатин(порошок)——155
Какао——155
Кофе молотый——207
Кофе растворимый——62
Крупы:
Манная крупа200160258
Гречневая крупа210170258
Рис,перловая крупа230185258
Пшено220180258
Ячневая и кукурузная крупы180145206
Овсяная крупа170135185
Толокно140110226
Геркулес9070123
Семейство бобовых:
Фасоль220175——
Горох230185——
Бобы, чечевица210170——
Молочные и кисломолочные продукты:
Молоко, кефир, ряженка250200185
Молоко сухое120952010
Молоко сгущенное3002203012
Сметана (10%)250200209
Сметана (30%)2502002511
Творог жирный, нежирный——176
Творог мягкий,диетический——207
Творожная масса——186
Масло сливочное——50~7030
Масло сливочное (растопленное)245195208
Ягоды:
Брусника140110——
Вишня,черешня165130——
Голубика200160——
Ежевика190150——
Клубника15012025—
Клюква145115——
Крыжовник210165——
Малина180145——
Красная смородина175140——
Черная смородина155125——
Черника200160——
Шелковица195155——
Шиповник——206
Жидкости:
Соки фруктовые и овощные250200185
Уксус250200155
Ликер——207
Масло растительное225180175
Майонез,растопленный маргарин230180154
Сало топленое245205208
Мед натуральный (жидкий)415330309
Томатный соус220180258
Томатная паста——3010
Варенье——4520
Джем——4015
Повидло——3612
Фрукты:
Яблоки сушеные7055——
Изюм16513025—
Мак155120154
Орехи:
Арахис175140258
Миндаль1601303010
Фундук1701303010
Кедровые орешки140110104
Толченые орехи12090207
Приправы и специи:
Гвоздика———4
Молотая гвоздика———3
Молотая корица——208
Молотый перец———5
Черный перец (горошек)———6
Душистый перец (горошек)———4,5
Горчица———4

Способы быстрой конвертации объёма:

  • 1 ст.л = 3 чайных ложки
  • 4 ст.л = 60 мл
  • 5 ст.л + 1 ч.л = 80 мл
  • 8 ст.л = 125 мл
  • 1 щепотка = 1/8 ч.л

Сотношение количества и веса продуктов (шт,г)

ПродуктКоличество (шт)Вес (г)
Морковь средняя175
Картофель средний1100
Репчатый лук средний175
Репчатый лук крупный1120
Свежий огурец средний1100
Солёный огурец средний190
Молодой кабачок средний1250
Баклажан средний1200
Болгарский перец средний1100
Горький перец средний125
Помидор средний1100
Лимон средний1120
Яйцо среднее150
Зубчик чеснока средний16
Куриный окорочок средний1300
Куриная грудка средняя1500
Белая булка(батон)1200

Меры объёма в Англии и Америке

Английские и американские меры объёма жидкостей существенно отличаются от наших и даже разнятся между собой.Смотрите сравнительную таблицу:

МераОбозначениеОбъём в Америке (мл)Объём в Англии (мл)
1 чашка1 cup250280
1 ч.л1 tsp56
1 ст.л1 tbsp1517
1 пинта1 pint470570
1 кварт1 qt,qwart9501100
1 жидкая унция1 fl.oz.30—

Зарубежные меры веса пищевых продуктов:

МераОбозначениеВес (г)
1 унция1 ounce28,3
1 фунт1 pound450

2tasty.ru

Меры веса продуктов — С🍅О🌽Л🍄Я🍋Н🌿К🍆А

mery-vesa

 

Часто бывает что в самый нужный момент под рукой не оказывается весов, а отмерить некоторое количество грамм продуктов необходимо. Чтобы не гадать, была придумана таблица меры веса и объема продуктов, помогающая определить количество требуемых ингредиентов без использования измерительной техники. Для того чтобы отмерить тот или иной продукт, необходимо воспользоваться стаканом, столовой или чайной ложкой. Исходя из объема этих столовых приборов, имеющихся на каждой кухне, можно рассчитать вес продуктов не используя кухонные весы. Задействуются лишь, так называемые, кулинарные стандарты мер и весов. Такой метод весьма распространен в кулинарии.

Таблица мер и весов

Мера веса продуктов в граммах

ПродуктСтакан тонкий 250 гр.Стакан граненый 200 гр.Столовая ложка 18 гр.Чайная ложка 5 гр.
Бобовые
Горох лущеный230185——
Горох нелущеный200175——
Фасоль220175——
Чечевица210170——
Грибы
Грибы сушеные10080104
Крупы
Геркулес9070123
Крупа гречневая210170258
Крупа кукурузная180145206
Крупа манная200160258
Крупа овсяная170135185
Крупа перловая230185258
Крупа пшеничная180145206
Крупа пшенная220180258
Крупа рисовая230185258
Крупа ячневая180145206
Рис230180258
Саго180160206
Толокно140110226
Хлопья кукурузные504072
Хлопья овсяные10080144
Хлопья пшеничные605092
Масла и жиры
Маргарин растопленный230180154
Масло животное растопленное240185175
Масло растительное225180175
Масло сливочное——6030
Масло сливочное растопленное245195208
Масло топленое240185208
Сало топленое245205208
Молоко и молочные продукты
Кефир250200185
Масса творожная——186
Молоко250200185
Молоко сгущенное3002203012
Молоко сухое120952010
Ряженка250200185
Сливки2502102510
Сметана 10%250200209
Сметана 30%2502002511
Творог диетический——207
Творог жирный——176
Творог мягкий——207
Творог нежирный——176
Мука и мучные изделия
Макароны230190——
Мука картофельная1801503010
Мука кукурузная1601303010
Мука пшеничная160130258
Напитки
Вода250200185
Какао порошок——155
Кофе молотый——207
Ликер——207
Соки250200185
Чай сухой——3—
Орехи
Арахис очищенный175140258
Кедровые140110104
Миндаль1601303010
Орехи толченые12090207
Фундук1701303010
Приправы
Желатин——155
Кислота лимонная (кристаллическая)——258
Крахмал картофельный160130126
Мак155120154
Сахарная пудра1901402510
Сода пищевая——2812
Сухари молотые130110205
Томатная паста——3010
Уксус250200155
Сладости
Варенье——4520
Джем——4015
Мед415330309
Повидло——3612
Пюре фруктовое3502905017
Соусы
Горчица———4
Майонез230180154
Томатный соус220180258
Специи
Гвоздика молотая———3
Гвоздика немолотая———4
Корица молотая——208
Перец душистый (горошек)———5
Перец молотый———5
Перец черный (горошек)———6
Сахар пилейный200140——
Сахар-песок200160258
Соль3252601510
Сухофрукты
Изюм16513025—
Яблоки сушеные7055——
Ягоды
Брусника140110——
Вишня165130——
Голубика200160——
Ежевика190150——
Земляника170140255
Клубника15012025—
Клюква145115——
Крыжовник210165——
Малина180145——
Рябина свежая160130258
Смородина красная175140——
Смородина черная155125——
Черешня165130——
Черника200160——
Шелковица195155——
Шиповник сухой——206
Яйца
Яичный порошок100802510
Яйцо без скорлупы6 шт———
Яйцо белок11 шт9 шт——
Яйцо желток12 шт10 шт——

Рассчитывая вес, необходимо помнить некоторые особенности. Так например, при измерении сыпучих продуктов стоит иметь ввиду, что они имеют склонность к утрамбовке. Особенно это касается муки, которая может иметь разную плотность. При измерении муки не нужно пытаться ее утрамбовать, а также, напротив, не стоит просеивать муку перед помещение в стакан. Иначе, в первом случае, в граненый или тонкий стакан поместится слишком много продукта, а во втором, обогащенная кислородом мука станет воздушной и ее поместится меньше, чем указано в таблице. Также, одной из особенностей таких продуктов является то, что при зачерпывании они могут создавать пустоты. Поэтому их необходимо насыпать постепенно.

Измеряя продукты обладающие высокой вязкостью, такие как варенье, сгущенное молоко или мед, помните, что мерить их необходимо, наполняя стакан или ложку с горкой. Это же в равной степени касается и сыпучих продуктов. Так же, измеряя жидкости, к примеру молоко, необходимо наполнять посуду или столовые приборы полностью, до самых краев. Иными словами, независимо от продукта, необходимо пытаться накласть больше. Измерения необязательно производить при помощи ложек или стаканов. Можно воспользовать любой другой посудой, предварительно замерив ее объем. Впрочем, и при измерении стандартными средствами, перед тем как воспользоваться стаканами или ложками, не будет лишним узнать их объем, дабы убедиться в правильности дальнейших измерений. Объем взятый за основу указан в таблице. Мерить необходимо водой.

Используя данные меры измерения веса в ложках или стаканах, стоит понимать, что такой способ является приблизительным и зависит от целого ряда факторов, среди которых состав продукта, влажность и даже свежесть. Тем не менее, кулинарная сравнительная таблица мер и весов является универсальным помощником для измерения при невозможности или нежелании воспользоваться техническими средствами.

soljanca.ru

Меры длины, массы, объема | 010203.ORG

В таблицах приведены меры длины, площади, массы, объема, а также соотношения для перевода.

МЕРЫ ДЛИНЫ или ЛИНЕЙНЫЕ
1 километр (км)1 000 метров (м) 
1 метр (м)10 дециметров (дм)100 сантиметров (см)
1 дециметр (дм)10 сантиметров (см)100 миллиметров (мм)
1 сантиметр (см)10 миллиметров (мм) 

 

МЕРЫ МАССЫ

1 тонна (т)1 000 килограммов (кг)
1 центнер (ц)100 килограммов (кг)
1 килограмм (кг)1 000 граммов (г)
1 грамм (г)1 000 миллиграммов (мг)

 

МЕРЫ ПЛОЩАДИ

1 кв. километр (кв. км)1 000 000 кв.метров (кв. м) 
1 кв. метр (кв. м)100 кв. дециметров (кв. дм)10 000 кв. сантиметров (кв. см)
1 кв. дециметр (кв. дм)100 кв. сантиметров (кв. см)10 000 кв. миллиметров (кв. мм.)
1 гектар (га)100 аров (а)10 000 кв. метров (кв. м)
1 ар (а)100 кв. метров (кв. м) 

 

МЕРЫ ОБЪЕМА

1 куб. метр (куб. м)1 000 куб. дециметров1 000 000 куб. сантиметров (куб. см)
1 куб. дециметр (куб. дм)1 000 куб. сантиметров (куб. см) 
1 литр (л)1 куб. дециметр (куб. дм) 
1 гектолитр (гл)100 литров (л) 
1 литр (л)1000 миллилитров (мл) 

Русские меры длины, веса, площади, жидкостей

МЕРЫ ДЛИНЫ

В РУССКИХ МЕРАХ

В МЕТРИЧЕСКИХ МЕРАХ

1 верста500 саженей1066,8 м
1 сажень3 аршина2,133598152 м
1 аршин16 вершков = 28 дюймов71,1199384 см
1 вершок1,75 дюйма4,44499615 см
1 дюйм10 линий2,5399978 см
1 линия10 точек2,5399978 мм
1 точка0,25399978 мм
3,937 линии1 миллиметр
3,937 линии0,22497 вершка1 сантиметр = 10 мм
22,497 вершка1,406 аршина 1 метр = 100 см
468,691 сажени0,9374 версты1 километр = 1000 м

 

МЕРЫ ПЛОЩАДИ

1 кв. верста250 000 кв. саженей1,1381 кв.км
1 десятина2400 кв. саженей10 925,4 кв.м = 1,0925 га
1 кв. сажень9 кв. аршинам4,5522 кв.м
1 кв. аршин256 кв. вершков0,5058 кв.м
1 кв. вершок19,6958 кв.см

 

МЕРЫ ВЕСА

 1 пуд40 фунтов16,3804964 кг
1 фунт96 золотников409,51241 г
1 золотник96 долей4,26575427 г
1 доля44,4349403125 мг
0,234425 доли22,5048 золотника1 грамм
0,06104821 пуда2,4419 фунта1 килограмм
61,04821 пудов 1 тонна

 

МЕРЫ ОБЪЁМА ЖИДКОСТЕЙ

1 бочка40 вёдер491,9764 л
1 ведро4 четверти= 10 штоф12,29941 л
1 четверть2,5 штофа3,0748525 л
1 штоф10 чаркок1,229941 л
1 чарка2 шкалика 0, 1229941 л
1 шкалик 0,06149705 л
2,0326 бочки81,3047 ведра1 куб. метр
8,13047 чарки 1 литр

010203.org

Таблица мер и веса продуктов питания

Наименование продуктаТонкий стакан
(250 мл.)		Граненый стакан
(200 мл.)		Столовая ложкаЧайная ложка1 штука
Арахис очищенный175140258—
Варенье3302705017—
Вишня свежая20015030——
Вода250200185—
Гвоздика молотая———3—
Горох лущеный230205255—
Горох нелущеный200175———
Горчица———4—
Грибы сушеные10080104—
Желатин гранулированный——155—
Желатин (порошок)——155—
Желатин (лист)————2,5
Изюм190155257—
Какао порошок150130159—
Капуста белая (средняя)————1500
Капуста цветная (средняя)————750
Картофель средний————100
Кислота лимонная (сухая)——258—
Клубника свежая150120255—
Корица молотая——208—
Кофе молотый——207—
Крупа геркулесовая7050123—
Крупа гречневая210165257—
Крупа манная200160258—
Крупа перловая230180258—
Крупа пшено220170258—
Крупа рисовая240180258—
Крупа ячневая180145205—
Кукурузная мука1601303010—
Ликер——207—
Лук репчатый (средний)————75
Майонез2502102510—
Мак155135185—
Малина свежая140110205—
Маргарин растопленный230180154—
Масло животное растопленное240185175—
Масло растительное230190175—
Масло сливочное топленое240185208—
Мед3252653512—
Миндаль очищенный1601303010—
Молоко сгущенное3002503012—
Молоко сухое120100205—
Молоко цельное250200205—
Морковь средняя————75
Мука картофельная1801503010—
Мука кукурузная1601302510—
Мука пшеничная1601303010—
Огурец средний————100
Орех фундук очищенный1701303010—
Перец молотый——185—
Перец горошек———4,5—
Петрушка (корень)————150
Помидор средний————100
Пшено22020025——
Пюре фруктовое3502905017—
Рис230180258—
Саго180160206—
Сахар рафинад200140———
Сахарная пудра1801402510—
Сахарный песок200180258—
Свекла————75
Сливки2502102510—
Сметана2502102510—
Сода питьевая——2812—
Соль3202203010—
Сухари молотые125100155—
Томатная паста3002503010—
Уксус250200155—
Фасоль220—3011—
Хлопья кукурузные504072—
Хлопья овсяные10080144—
Хлопья пшеничные605092—
Чай сухой——3——
Черная смородина18013030——
Черника сушеная130—5——
Чечевица210190———
Яблоко среднее————100
Яичный белок11 шт.9 шт.——23
Яичный желток12 шт.10 шт.——20
Яичный порошок1801002510—
Яйцо без скорлупы6 шт.4 шт.——43

www.cookforfun.ru

Таблица мер и веса продуктов: Сколько грамм муки в стакане

Варенье

335

275

45

16

—

Вишня свежая

200

150

30

—

—

Вода

250

200

18

5

—

Гвоздика молотая

—

—

—

3

—

Гвоздика (тычинки)

—

—

—

4

—

Горох

230

—

25

10

—

Горчица

—

—

—

4

—

Желатин (лист)

—

—

—

—

2,5

Желатин (порошок)

—

—

15

5

—

Изюм

190

155

25

7

—

Какао в порошке

150

130

15

9

—

Капуста белая (средняя)

—

—

—

—

1500

Капуста цветная (средняя)

—

—

—

—

750

Картофель (средний)

—

—

—

—

100

Кислота лимонная

—

—

25

10

—

Клубника свежая

150

120

25

—

—

Корица молотая

—

—

20

8

—

Кофе молотый

—

—

20

7

—

Крахмал

200

—

30

10

—

Крупа ‘геркулес’

90

—

12

6

—

Крупа гречневая

210

165

25

7

—

Крупа манная

200

150

25

7

—

Крупа перловая

230

—

25

8

—

Крупа пшено

220

—

25

—

—

Крупа рис

230

180

25

9

—

Крупа саго

180

160

20

6

—

Крупа ячневая

180

—

20

7

—

Ликер

—

—

20

7

—

Лук (средний)

—

—

—

—

75

Мак

155

135

18

5

—

Малина свежая

150

120

20

—

—

Маргарин (растопленный)

240

190

15

4

—

Масло животное (растопленное)

240

185

20

5

—

Масло растительное

240

190

20

5

—

Масло сливочное

210

—

25

10

—

Масло топленое

245

190

20

5

—

Мед

325

265

35

12

—

Молоко сгущенное

400

360

30

12

—

Молоко сухое

120

100

20

5

—

Молоко цельное

250

200

18

5

—

Морковь средняя

—

—

—

—

75

Мука картофельная

200

150

30

10

—

Мука кукурузная

160

130

30

10

—

Мука пшеничная

160

130

25

10

—

Огурец (средний)

—

—

—

—

100

Орех арахис (ядро)

175

140

25

10

—

Орех миндаль (ядро)

160

130

30

10

—

Орех фундук (ядро)

170

130

30

10

—

Орехи толченые

120

—

20

6,5

—

Перец горошек

—

—

—

4,5

—

Перец молотый

—

—

12

5

—

Петрушка

—

—

—

—

50

Помидор средний

—

—

—

—

100

Пюре ягодное

350

290

50

17

—

Сахар (песок)

200

180

25

10

—

Сахар (пудра)

190

160

25

10

—

Свекла

—

—

—

—

50

Сливки

250

200

14

5

—

Смалец

230

—

60

—

—

Сметана

250

210

25

10

—

Сода питьевая

—

—

28

12

—

Соль

325

—

30

10

—

Сухари молотые

125

—

15

5

—

Томат-паста

—

—

30

10

—

Томат-пюре

220

—

25

8

—

Уксус

250

200

15

5

—

Фасоль

220

—

30

11

—

Хлопья кукурузные

50

40

17

2

—

Хлопья овсяные

100

80

14

4

—

Хлопья пшеничные

60

50

9

2

—

Черная смородина

180

130

32

—

—

Черника сушеная

130

—

15

—

—

Чечевица

210

—

—

—

—

Яблоко среднее

—

—

—

—

100

Яичный порошок

100

80

25

10

—

Яйцо без скорлупы (среднее)

—

—

—

—

47

Яйцо белок

11 шт.

9 шт.

—

—

30

Яйцо желток

12 шт.

10 шт.

—

—

20

www.d-slim.ru

Таблица мер и весов, просто о сложном

Vizox — натуральное средство на основе нативных экстрактов растений. Подробнее

Давно собиралась написать эту действительно нужную статью. Ведь во многих рецептах на нашем сайте используются граммы в указании количества ингредиентов. Граммы также используются в калькуляторе питания. Но не у всех читателей есть мерные стаканы и ложки. Поэтому запоминайте таблицы мер и весов, или сохраняйте статью в закладки. Думаю, эта информация будет полезна.

Таблица мер и весов, просто о сложном

Сразу скажу, что просто банально перепечатывать таблицу мер и весов я не стану. Мне кажется, что для максимального удобства нужно понять сам принцип таких таблиц. Многие продукты на самом деле похожи по своей плотности, и их вес в мерных емкостях похож. Запомнив пару значений, можно на глаз измерять кучу продуктов.

Начну с жидкостей. Посмотрите на таблицу популярных жидкостей при приготовлении блюд.

Таблица мер и весов жидкостей (грамм)

стакан (200см3)столовая ложкачайная ложка
вода200185
растительное масло190175
мед жидкий260217
молоко200205
сливки средней жирности2102010
сметана2102010
уксус200155
лимонный сок200155

Обратите внимание, что очень жидкие продукты (вода, уксус и лимонный сок) имеют схожие граммы. А чем гуще жидкость, тем больше вес. Так легко запомнить, что:

  • Стакан жидкости – это вес около 200 грамм. Чем гуще, тем больше грамм.
  • Столовая ложка жидкости – вес около 15-20 грамм.
  • Чайная ложка жидкости – вес около 5-10 грамм.

Как Вы поняли, для примерного подсчета углеводов в калькуляторе достаточно понять принцип. Если нужно точнее, покупайте мерные емкости.

Таблица мер и весов круп (грамм)

стакан (200см3)столовая ложкачайная ложка
овсянка50123
гречка165257
манка160258
перловка180258
ячневая145205
пшено200258
хлопья70103

Сразу по таблице видно, что:

  • Овсянки и хлопьев, то есть легких круп, по весу меньше, чем более тяжелых круп. Стакан – это около 60 грамм, столовая ложка – около 10, чайная ложка – 3 грамма.
  • Более тяжелые крупы имеют следующие граммовки. Стакан – около 200 грамм, столовая ложка – 20-25 грамм, чайная ложка – около 8 грамм.

Таблица мер и весов бобовых (грамм)

стакан (200см3)столовая ложкачайная ложка
горох205255
чечевица190225
фасоль170143

С бобовыми еще проще. Чем они крупнее, тем меньше грамм будет в мерной емкости.

В одном стакане около 200 грамм бобовых, в столовой ложке – около 20, в чайной – около 4.

Таблица мер и весов сыпучих (грамм)

стакан (200см3)столовая ложкачайная ложка
горчица135174
гвоздика молотая130183
желатин135185
лимонная кислота180258
корица100208
кофе молотый100207
кукурузная мука1303010
мак135185
молоко сухое100205
мука пшеничная1303010
перец молотый135185
сахар180258
сода1802812
соль2203010
яичный порошок1002510

Из таблицы можно заметить следующие закономерности.

Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!

Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость — Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство — БЕСПЛАТНО!

  • Вес муки одинаков, независимо от вида. В стакане это 130 грамм, в столовой ложке – 30 грамм, в чайной ложке – 10 грамм. Легко запомнить. Исключение могут составлять редкие сорта муки, например, тыквенная. Она будет более влажная, и весить будет немного больше.
  • Очень похож вес у лимонной кислоты, сахара, соды и соли. Да они и внешне похожи. Вес этих пищевых добавок будет следующий. Стакан – 180 -200 грамм, столовая ложка – около 25-30 грамм, чайная ложка  — около 8-10 грамм.

Мнение эксперта

Гусева Юлия Александрова

Специализированный врач-эндокринолог

Задай вопрос

Тут стоит ответить еще на один популярный вопрос – сколько это щепотка? Ответ – в кулинарный кругах принято считать, что это треть чайной ложки.

Теперь давайте поговорим про продукты, которые я часто указываю в штуках. В идеале, конечно, Вам необходимы весы. Но когда их нет, можно воспользоваться примерными значениями. Особенно, когда у Вас средняя луковица, морковка или другой популярный продукт.

Таблица мер и весов в штуках (грамм)

1 штука
капуста1500
картофель100
лук репчатый75
морковь75
огурец100
помидор100
свекла75
яйцо50
клубника12
зубок чеснока5

Опытные кулинары и люди на диете на глаз легко определяю примерное количество грамм в продуктах. Все приходит с опытом. Поэтому запоминайте, и вскоре никакие таблицы Вам будут не нужны.

Надеюсь, данная статья была Вам полезна. Конкретно вес по продуктам можно узнавать в интернете, введя фразы типа сколько грамм того-то в такой-то ложке. Есть специальные сайты, контент которых полностью состоит их такой информации.

Считайте правильно вес продуктов, хлебные единицы блюд, и будьте здоровый.

В комментариях напишите, как Вам больше нравится указание веса в ингредиентах — в граммах или в ложках, штуках или стаканах.

Чайный гриб при сахарном диабете Предыдущая

Основы питанияКобальт при диабете

Следующая

Основы питанияПринципы правильного питания для диабетиков

Наши читатели пишут

Тема: Победила сахарный диабет

От кого: Галина С. ([email protected])

Кому: Администрации aboutdiabetes.ru

Галина Андреевна

В 47 лет мне поставили диагноз — сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо… Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним…

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Перейти к статье>>>

Рейтинг автора

Автор статьи

Специализированный врач-эндокринолог

Написано статей

aboutdiabetes.ru

No related posts.

Оставить ответ

Обязательные поля помечены*