Куриное сердце вареное — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

182

Углеводы, г: 

1.1

Куриные сердечки относятся к субпродуктам домашней птицы, которые играют важную роль в здоровом и полезном питании. Из них готовят как простые повседневные блюда, так и кулинарные шедевры для гурманов. Куриные сердечки имеют небольшой размер, тёмно-красный цвет и плотную структуру. Чаще всего в продаже встречаются в охлажденном виде.

Калорийность куриного вареного сердца

Калорийность вареного куриного сердца составляет182 ккал на 100 грамм продукта.

Состав куриного вареного сердца

Куриное сердце относится к мышечным органам и содержит много протеинов, витаминов (B, РР), минералов (магний, калий, фосфор) и аминокислот, таких как изолейцин, лизин, валин и лейцин.

Полезные свойства куриного вареного сердца

Употребление куриных сердец благотворно сказывается на синтезе гемоглобина, восстановлении мышечных тканей, синтезе ферментов и гормонов. Сердечные белки легко усваиваются организмом человека (calorizator). Благодаря этим качествам куриные сердечки входят в послеоперационные диеты, а также в меню людей заботящихся о правильном и здоровом питании.

Куриное сердце вареное в кулинарии

Наиболее полно сохраняют полезные свойства блюда из отварных сердец. Их используют в различных бульонах, супах, причем некоторые рецепты относятся к деликатесам и высоко ценятся (калоризатор). Например – суп из отварных куриных сердечек с предварительно обжаренными грибами, добавлением специй и пряностей. Часто готовят салаты, в которых также используется отварное куриное сердце.

При выборе куриных сердечек необходимо обращать внимание на свежесть продукта и цвет. Перед приготовлением обязательно промыть, удалить сгустки крови и разрезать на половинки. Если соблюсти эти рекомендации, то вкусное и полезное блюдо вам обеспечено.

Калорийность Сердце куриное. Содержание белков, жиров, углеводов

Куриные сердца или как еще их называют куриные желудочки (однако это не правильно), являются отличным источником белка и различных витаминов и минералов, но в них может присутствовать высокое содержание холестерина. Они прекрасно подходят в качестве гарнира или дополнительного ингредиента для приготовления супов или подливки.

Содержание калорий, белков и жиров

В 100 г куриных сердец содержит 185 калорий, 9% потребляемой суточной нормы белка и 4% суточного количества жира.

Витамины и минералы

Куриное сердце – лучший источник рибофлавина, витамина B12, фолиевой кислоты и пантотеновой кислоты. Употребление данного продукта покрывает 34% суточной потребности человека в витамине B12, 12% в рибофлавине, 7% в пантотеновой кислоте и 5% в витамине В6. Кроме того 5-7% суточной потребности ниацина и 1-3% тиамина.

Куриные сердечки являются отличным источником цинка с содержанием 12% от рекомендуемой суточной нормы для человека. Кроме того сердечки – это отличный источник железа и селена, а также других микроэлементов: магний, медь, марганец, калий, натрий и фосфор.

Также куриные сердца являются источником ненасыщенных жиров. Например, Омега-3 поможет защитить сердце человека. Но в тоже время важно знать, что большое количества жира в сердечках насыщенного вида, из-за чего может подскочить уровень холестерина. Куриные сердца дают 13% жира от рекомендуемой суточной нормы.

Калорийность куриных сердец (на 100 г):

Калории	185 ккал
Жиры	7.586 г
Углеводы	0.069 г
Белок	26.207 г
Холестерин	242 мг
Натрий	48 мг
Калий	132 мг

Калорийность или энергетическая ценность – это количество энергии, которое накапливается в организме человека благодаря продуктам питания и расходуется вследствие физической активности. Единицей измерения считается килокалория (количество энергии, необходимое для повышения одного килограмма воды на один градус Цельсия). Однако килокалорию часто называют просто калорией. Поэтому, говоря калория, в большинстве случаев имеется ввиду килокалория. Она имеет обозначение – ккал.

Пищевая ценность – содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Химический состав – содержание макроэлементов и микроэлементов в продукте.

Витамины – органические соединения, необходимые в небольших количествах для поддержания жизни человека. Их недостаток может оказать неблагоприятные последствия на здоровье организма. Витамины содержатся в пище в небольшом количестве, поэтому для получения всех витаминов, в которых нуждается человек нужно разнообразить группы и типы продуктов питания.

Куриные сердечки — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Химический состав и калорийность куриных сердечек

Куриные сердечки относятся к категории субпродуктов, но обладают прекрасными вкусовыми характеристиками и богатым химическим составом. Куриное сердце имеет небольшой размер и овальную, слегка вытянутую форму. Поскольку данный орган является мышцей, он имеет плотную структуру. Цвет сырых сердечек темно-красный, а их поверхность имеет привлекательный глянцевый блеск. Продукт источает легкий запах и в приготовленном виде имеет характерный насыщенный вкус.

Калорийность куриного сердца составляет 159 ккал на порцию 100 г. В таком количестве продукта содержится менее 1 г углеводов, почти 16 г высококачественного животного белка и около 10 г жиров. Кроме этого, в составе куриных сердец присутствуют витамины группы В, а также железо, магний, калий и незаменимые аминокислоты. Пищевая ценность субпродукта может частично зависеть от того, какой корм получала птица. Данный критерий влияет на жирность куриных сердец и их размеры.

Куриные сердца, калорийность которых сравнительно невысока выступают ценным источником легкоусвояемого белка. Он быстро расщепляется в организме выступая строительным материалом для мышц и других тканей тела человека.

Польза и вред куриных сердец

Регулярное употребление данного вида субпродукта помогает нормализовать работу головного мозга и всей нервной системы. Содержащийся в составе куриного сердца белок незаменим для спортсменов после изнурительных тренировок, позволяя быстрее наращивать мышечную массу.

Невысокая калорийность куриных сердечек позволяет включать их в диетический рацион во время похудения. Продукт помогает ускорить обменные процессы в организме, ускоряя сжигание подкожных жировых отложений. Куриные сердца содержат вещества, укрепляющие волосы и придающие коже красивый, ухоженный вид.

Продукт содержит много гемоглобина, поэтому его полезно добавлять в свой рацион людям, страдающим анемией. Минералы в составе куриных сердец благотворно влияют на работу сердечной мышцы, укрепляют стенки сосудов и улучшают кровообращение. При добавлении куриных сердец в диетическое меню рекомендуется готовить их на пару или отваривать. Такой продукт будет содержать меньше калорий, чем жареные куриные сердца, поэтому его можно без опасения есть даже во время строгой диеты.

При добавлении данного вида субпродукта в свой рацион нужно учитывать не только количество калорий в курином сердце, но и повышенный уровень холестерина в составе продукта. Это может привести к образованию холестериновых бляшек на внутренней части поверхности кровеносных сосудов. Чтобы не нанести организму вред, куриные сердца рекомендуется есть небольшими порциями не чаще, чем 1 раз в 2-3 дня.

Использование куриного сердца в кулинарии

Калорийность куриного сердца может меняться в зависимости от способа его термической обработки. Продукт можно варить, жарить, тушить, запекать или готовить на пару. Популярным блюдом для повседневного пищевого рациона являются тушеные куриные сердечки. Для приготовления такого вкусного и питательного кушанья куриные сердца обжаривают на подсолнечном масле с добавлением репчатого лука, а затем добавляют сметану и доводят продукт до готовности на медленном огне под крышкой.

Для диетического рациона идеально подойдет отварное куриное сердце, калорийность которого намного ниже, чем у жареного продукта. Куриные сердечки часто используются в качестве начинки для блинчиков и несладкой выпечки. Продукт можно добавлять в солянки, супы, борщи и овощные рагу. Куриное сердце хорошо сочетается с разными видами овощей и пикантными соусами.

Чтобы готовое блюдо получилось максимально вкусным и питательным, рекомендуется использовать для него охлажденные, а не замороженные сердечки. Такой продукт должен обладать однотонной глянцевой поверхностью и равномерным цветом. Качественные куриные сердца не имеют неприятного запаха и внешних механических повреждений, хорошо держат форму и обладают упругой консистенцией. Такой продукт содержит максимум полезных веществ, а хранить его нужно исключительно в холодильнике не более 2-х суток.

калорийность на 100 грамм — 158,9 ККал. Белки, жиры, углеводы, химический состав.

Пищевая ценность

В 100 г сырых куриных сердечек содержится:

• 15,734 г белков;
• 10,281 г жиров;
• 0,799 г углеводов;
• 72,008 г воды;
• 1,087 г золы;
• 309,752 мг холестерина;
• 0,037 г омега-3 жирных кислот;
• 1,617 г омега-6 жирных кислот.

В составе продукта присутствует 12 незаменимых и 9 заменимых аминокислот.

Научные исследования

«Темное мясо домашней птицы здоровее, чем вы могли бы подумать», – гласит новое исследование, проведенное в Медицинском Центре Университета Нью-Йорка.

Таурин, найденный в изобилии в темном курином мясе и сердечках, снижает риск развития ишемической болезни сердца у женщин с высоким уровнем холестерина на 60 %. Среди других ценных свойств этого вещества специалисты отмечают защиту от диабета и высокого кровяного давления.

Другими источниками таурина служат ракообразные: моллюски и устрицы.

Куриное сердце в рецептах:

Поделиться ссылкой:

Калорийность и гликемический индекс

Куриные сердечки отличаются невысокой калорийностью, что позволяет включать их в рацион людей, соблюдающих диету. На 100 г свежего продукта приходится около 150 ккал. При термической обработке калорийность увеличивается. Например, тушеный субпродукт будет иметь 165 ккал на 100 г. Обжаренные сердечки в нежирной сметане будут иметь калорийность 117 килокалорий. Но при этом рецепт приготовления должен включать в себя лук, морковь и минимум растительного масла.

Если добавить куриные сердца в состав овощного салата, то можно увеличить калорийность блюда до 160 ккал. А вот маринованный в соевом соусе и обжаренный на гриле продукт станет обладать калорийностью свыше 170 ккал на 100 г. Для диетического питания лучше всего использовать суп из куриных сердец с участием картофеля и моркови. В этом случае калорийность блюда не превысит 43 килокалорий на 100 грамм.

На 100 г данного сырого субпродукта приходится 15,7 г белков, 10,4 г жиров и 0,8 г углеводов. При тушении количество БЖУ снижается до 14,2/9,5/1, а при обжарке теряет БЖУ до 13,5/10,4/2. А вот гликемический индекс сердец равен 0, что делает его важным компонентом для диетического питания.

Что входит в химический состав куриных сердечек?

Состав данного субпродукта очень богат витаминами и минералами. В них очень много витаминов класса B, также PP, В1, В2, В6. Что же касается минеральных свойств, то после того, как человек съест сердечки на обед, его организм получает молибден и кобальт, медь и цинк, марганец и хром, натрий и магний, железо и кальций. В общем, целый ряд минеральных веществ.

Витамины в куриных сердечках

В 100 г субпродуктов, не подвергавшихся тепловой и кулинарной обработке, содержатся:

• ретиноловый эквивалент (A) – 60,004 мкг;
• тиамин (B1) – 0,257 мг;
• рибофлавин (B2) – 1,072 мг;
• пиридоксин (B6) – 0,278 мг;
• ниациновый эквивалент (PP) – 4,242 мг.

Полезные элементы в составе продукта

Микроэлементы в 100 г куриных сердечек:

• железо – 5,579 мг;
• кобальт – 11,978 мкг;
• марганец – 0,049 мг;
• медь – 309,426 мкг;
• молибден – 9,934 мкг;
• хром – 8,807 мкг;
• цинк – 2,993 мг.

Макроэлементы в 100 г продукта:

• калий – 259,088 мг;
• кальций – 9,914 мг;
• магний – 19,057 мг;
• натрий – 94,182 мг;
• сера – 157,866 мг;
• фосфор – 177,492 мг.

Можно ли есть куриные сердечки при диабете и панкреатите

Незаменимые аминокислоты, содержащиеся в куриных сердечках, имеют свойство стабилизировать сахар в крови. Поэтому они полезны для употребления в пищу людям с таким заболеванием, как сахарный диабет. Изолейцин в составе продукта работает на нормализацию уровня глюкозы в крови, повышение гемоглобина, а валин балансирует гормональный фон и нервные процессы в целом.

Куриные сердечки легко усваиваются и обладают полезными диетическими свойствами, поэтому дают пользу людям, страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), особенно в варианте их приготовления на пару.

При панкреатите включать в рацион куриный субпродукт следует крайне осторожно. Он показан больным в хронической стадии и при длительной ремиссии.

В таких случаях с пользой для здоровья можно употреблять куриные сердечки, свойства которых становятся оптимальными благодаря отвариванию в течение 3 часов без добавления специй.

Противопоказания и вред куриных сердец

• Куриные сердечки богаты холестерином. Поэтому здоровым людям рекомендуется есть их не чаще 3 раз в неделю. Лицам, у которых ранее были диагностированы повреждения сосудов или атеросклероз, следует свести к минимуму потребление этого продукта.
• В состав куриных сердец входят вещества, являющиеся потенциальными аллергенами. Это значит, что людям, склонным к пищевой аллергии, необходимо проявлять особую осторожность при включении их в рацион.
• Злоупотребление куриными сердечками, обжаренными в большом количестве растительного или животного жира, может привести к набору избыточного веса.
• Женщинам, кормящим детей грудным молоком, запрещено вводить этот субпродукт в рацион ранее, чем через 4 месяца после начала кормления.
• Педиатры не рекомендуют давать куриные сердечки детям, не достигшим возраста 9 месяцев. Вводить такой прикорм следует постепенно, начиная с половины чайной ложки (желательно в форме гомогенизированного пюре).
• В периоды обострения панкреатита следует полностью исключать куриные сердца и блюда, приготовленные на их основе, из рациона.

Полезные рецепты простых и вкусных блюд

Чтобы получить кулинарный деликатес из сердечек курицы, нужно учитывать правила их приготовления. Например, при варке кастрюлю рекомендуется всегда накрывать крышкой. А обжаривать на раскаленной сковороде следует не больше минуты, а затем уменьшить огонь. Перед термической обработкой следует произвести с мясом определенные действия.

Как правильно подготовить продукт?

После покупки требуется перебрать всю массу и очистить от пленки. Затем разрезать каждое сердечко вдоль мышечных волокон с одной стороны, раскрыть в виде книжки, избавиться от сгустков крови, жилок и тщательно промыть. Позднее рекомендуется замочить их на пять минут в холодной воде с добавлением уксуса. Данные процедуры помогают избавиться от горечи, причиной которой может быть желчь.

Такое мясо желательно предварительно отваривать для избавления от вредных веществ и микроорганизмов. После этого рекомендуется слить бульон. Блюда характеризуются нежным вкусом и низкой калорийностью. С другой стороны, они довольно сытные и сочетаются с различными продуктами.

Тушеные сердечки курицы с добавлением сметаны

Для приготовления этого блюда понадобятся следующие ингредиенты:

• сердца – 500 г;
• сметана – 2 ст. л.;
• репчатый лук, морковь – по 1 шт.;
• лук-порей – 1 шт.;
• растительное масло – 30 мл;
• соль, перец по вкусу.

Пошаговый рецепт:

1. Вначале следует тщательно вымыть куриные субпродукты, очистить их от сгустков крови и жира. Нарезать репчатый лук полукольцами, а порей – кольцами. Натереть морковку на средней терке.
2. Разогреть сковороду, добавить растительное масло и обжарить измельченный лук до золотистой корочки.
3. Выложить сердечки, подержать на раскаленной сковородке около минуты, добавить воду и продолжить тушить на протяжении 10 минут.
4. После этого всыпать измельченную морковь, посолить, поперчить и готовить еще 5 минут.
5. Готовое блюдо посыпать пореем. Подавать с каким-либо гарниром.

Суп с куриными потрохами

Для его приготовления нужны такие продукты:

• сердце курицы – 500 г;
• картофель – 2 шт.;
• лук, морковь – по 1 шт.;
• подсолнечное масло – 30 мл;
• томатная паста – 70 г;
• укроп или петрушка – 1 пучок;
• соль, специи по вкусу.

Подробный рецепт:

1. Сердечки промыть и тщательно очистить, поместить в кипящую воду и варить на протяжении 10 минут, а затем слить бульон. В это время нарезать кубиками картофель, лук и морковь. 
2. Добавить свежую воду, довести до кипения. На разогретой сковородке сделать поджарку, добавив к ней томатную пасту.
3. В кипящий бульон добавить овощи, варить на протяжении 25 минут. Посолить, поперчить по вкусу. Дать настояться примерно полчаса. При подаче добавить зелень.

Потроха со сливками

Чтобы приготовить вкусный деликатес, понадобятся такие компоненты:

• сердечки птицы – 500 г;
• сливки 20% – 200 мл;
• лук, морковь – по 1 шт.;
• чеснок – 4 зубчика;
• растительное масло – 50 мл;
• соль, зелень укропа по вкусу.

Как готовить:

1. Помыть, очистить сердечки. Мелко нарезать лук, натереть на терке морковь, измельчить чеснок.
2. Разогреть сковородку, добавить подсолнечное масло, выложить лук и обжарить до золотистой корочки при постоянном помешивании.
3. После этого засыпать морковь и чеснок, все тщательно перемешать и подержать на огне до появления характерного чесночного запаха.
4. Выложить сердечки на сковородку, перемешать содержимое, посолить, влить сливки и тушить на протяжении 20 минут. За 5 минут до готовности блюда добавить укроп.

Смотрите также: Бурый рис — польза и вред для похудения, как варить правильно

Полезные советы

Куриные сердечки важно правильно приготовить, а перед готовкой не менее важно их грамотно обработать. Неопытный повар или хозяйка, могут получить в итоге продукт не пригодный к употреблению, как по внешнему виду, так и с неприятным запахом.

Сердца, купленные в магазине необходимо тщательно перебирать – возможно попадание в общую массу других субпродуктов, таких, как печень, желудки и так далее. После чего их необходимо очистить от тонкой, едва заметной пленки и хорошо промыть водой. Далее сердца необходимо надрезать вдоль и раскрыть, как книжку для удаления сгустков крови, жилок и кровеносных продуктов и еще раз хорошенько промыть.

После операций по очистке, необходимо замочить сердца в холодной воде. Можно добавить немного уксуса – это поможет избавиться от возможного привкуса желчи. После замачивания, сердца необходимо предварительно сварить в течении одного часа на медленном огне. В процессе варки удаляются все микроорганизмы и различные химические препараты, которые воздействовали на птицу во время ее жизни. Первый бульон необходимо вылить в отходы.

После варки возможно запекание в духовке или жарка на сковороде. При обжаривании не стоит долго держать продукт на раскаленной сковороде – достаточно одной минуты на раскаленном масле.

Возможно и приготовление диетического блюда – после чистки и промывки, необходимо срезать все жировые волокна и приготовить на пару в пароварке или мультиварке.

Еще несколько полезных свойств этого продукта:

1. Восстанавливают тонус мышц.
2. Полезны при восстановлении после операций – когда нельзя есть ничего тяжелого.
3. Оказывают успокаивающие воздействие на нервную систему и помогают уснуть.
4. Медь, содержащаяся в сердечках, полезна для здоровья и роста волос.
5. Концентрация кобальта в 100 граммах продукта компенсирует 120% суточную потребность.

Как выбрать продукт?

О качестве печени свидетельствует ее внешний вид. Свежий субпродукт бывает темно-коричневого цвета с ровной поверхностью. На ней не просматриваются сгустки крови и сосуды. Некачественный продукт, подвергавшийся заморозке, имеет оранжевый или буртый оттенок. Несвежая куриная печень не обладает полезными свойствами, присущими этому субпродукту.

Печень, подвергавшаяся заморозке

Еще одной отличительной особенностью несвежей печени является горьковатый привкус. Если он был обнаружен, то от употребления такого продукта рекомендуется отказаться.

Сердечки также следует покупать в охлажденном, а не замороженном виде. Они должны быть темно-красного или коричневатого оттенка с глянцевой поверхностью.

Кому полезно вводить в рацион

• спортсменам;
• людям с болезнями сердца, нервной системы, анемией;
• беременным женщинам и детям;
• пациентам в период после операции;
• на этапе восстановления после тяжелого заболевания или травмы.

Влияние на холестерин

Перед приготовлением надо с курицы снимать кожу

Для стабилизации уровня холестерина, для предупреждения развития атеросклероза нужно следовать правилам здорового питания. Необходимо исключить жареные, копчёные, солёные и маринованные блюда. Кроме этого нужно исключить жиры и внутренности. Надо придерживаться правил готовки диетического мяса для насыщения организма необходимыми компонентами и для принесения пользы сосудам.

• Курятина и другие нежирные сорта мяса готовятся на пару, запекаются или отвариваются, сохраняя при этом полезные свойства;
• используется минимальное количество соли, так как она вызывает расширение сосудов, что приводит к повышению артериального давления;
• перед приготовлением с курицы снимается кожа, а лучше готовить грудинку, содержание холестерола в ней минимальное.

Необходимо обратить внимание на следующее:

• принимать пищу нужно, соблюдая режим, не менее 4 раз в день маленькими порциями
• использовать в пищу растительные масла, гречку, сою, горох, содержащие лицетин – природное антилипидное вещество;
• ввести в питание картофель, треску, творог
• ежедневно использовать продукты, содержащие калий: апельсины, абрикосы, изюм, сельдерей, а также фасоль и творог;
• кроме нежирного мяса в питание нужно добавить морепродукты: морскую капусту, креветок, мидий, кальмаров;
• больше есть зелени, овощей, ягод, фруктов и чёрного хлеба, содержащих клетчатку;
• обратить внимание на увеличение использования овощей и фруктов, содержащих витамины С и Р. Это шиповник, лимоны, петрушка, грецкие орехи, апельсины.

Как выбирать и хранить куриные сердечки

В продаже полезный продукт представлен в охлажденном и замороженном виде.

Предпочтение нужно отдавать охлажденным сердечкам, поскольку при таком хранении в них оптимально сохраняются все полезные свойства.

В обоих случаях первым делом необходимо осмотреть упаковку:

• она должна быть без каких-либо повреждений;
• иметь маркировку со сроком изготовления и реализации.

У замороженного продукта главный критерий — это минимальное количество льда. В идеале должна быть легкая ледяная глазурь. Большое количество льда будет свидетельствовать не в пользу выбора продукта, и означать, что его уже размораживали.

Важно! Правильная разморозка должна проводиться только в холодильнике.

При выборе нужно обращать внимание:

• на ровный цвет продукта;
• отсутствие пятен и большого количества кровяных сосудов;
• на плотную и гладкую текстуру;
• оптимальный размер сердечка — в пределах 4 см.

Польза и вред куриного сердца для собак

Белки животного происхождения в рационе собак различных пород играют важную роль. Недорогие питательные субпродукты, которые получают в результате разделки куриной тушки, содержат множество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, необходимых для организма животных. Кроме того, сердечки не вызывают у животных аллергии.

Куриное мясо дают в сыром и вареном виде. При этом сырые субпродукты содержат большее количество полезных веществ. С другой стороны, сырое мясо из-за возможного наличия бактерий в некоторых случаях может вызвать расстройство желудка, рвоту и даже инфекционные заболевания.

Рекомендуется покупать только свежее охлажденное  мясо, поскольку даже в замороженном виде оно хранится не больше 4 месяцев.

Для профилактики рекомендуется его проварить или обдать кипятком. Кроме того, можно подержать сердечки полчаса в растворе уксуса или пищевой соды. Перед кормлением следует тщательно промыть замоченный корм.

Этот вид мяса для собак является вкуснейшим лакомством и очень полезным продуктом, содержащим множество витаминов, белков, микроэлементов, которые благоприятно влияют на шерсть, зубы, когти, а также повышают устойчивость организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Смотрите также: Капуста брокколи — полезные свойства и противопоказания, возможный вред

Куриные сердечки: польза и вред, пищевая ценность, витамины, калорийность

Куриные сердечки – один из самых популярных субпродуктов, применяемых в современной кулинарии. Их употребляют в пищу в жареном, отварном и тушеном виде, запекают в духовке или на гриле. Кроме этого, из них готовят множество вкусных и сытных блюд – паштеты, супы, салаты, плов, гуляш, рагу и котлеты. Сердечки прекрасно сочетаются с овощами, макаронами и всеми видами круп.

В продажу они поступают в замороженном или охлажденном виде. Свежие сердечки имеют темно-красный цвет, плотную упругую консистенцию и легкий мясной аромат. Бурые, белесые, зеленоватые или синие пятна, рыхлая текстура или неприятный запах являются маркерами, идентифицирующими испорченный продукт, непригодный для употребления в пищу.

Замороженные куриные сердечки могут храниться в морозильной камере до 6 месяцев, не теряя при этом своих органолептических, вкусовых и питательных свойств. Срок годности охлажденных субпродуктов меньше – до 3 дней в холодильнике в герметично закрытой таре. После вскрытия упаковки продукт следует употребить в пищу в течение суток.

Пищевая ценность

В 100 г сырых куриных сердечек содержится:

• 15,734 г белков;
• 10,281 г жиров;
• 0,799 г углеводов;
• 72,008 г воды;
• 1,087 г золы;
• 309,752 мг холестерина;
• 0,037 г омега-3 жирных кислот;
• 1,617 г омега-6 жирных кислот.

В составе продукта присутствует 12 незаменимых и 9 заменимых аминокислот.

Витамины в куриных сердечках

В 100 г субпродуктов, не подвергавшихся тепловой и кулинарной обработке, содержатся:

• ретиноловый эквивалент (A) – 60,004 мкг;
• тиамин (B1) – 0,257 мг;
• рибофлавин (B2) – 1,072 мг;
• пиридоксин (B6) – 0,278 мг;
• ниациновый эквивалент (PP) – 4,242 мг.

Полезные элементы в составе продукта

Микроэлементы в 100 г куриных сердечек:

• железо – 5,579 мг;
• кобальт – 11,978 мкг;
• марганец – 0,049 мг;
• медь – 309,426 мкг;
• молибден – 9,934 мкг;
• хром – 8,807 мкг;
• цинк – 2,993 мг.

Макроэлементы в 100 г продукта:

• калий – 259,088 мг;
• кальций – 9,914 мг;
• магний – 19,057 мг;
• натрий – 94,182 мг;
• сера – 157,866 мг;
• фосфор – 177,492 мг.

Калорийность куриных сердечек

В 100 г сырых куриных сердечек содержится 159,116 ккал. В такой же порции жареного продукта – 270,041 ккал, тушеного – 178,323 ккал, запеченного – 181,427 ккал, отварного – 159,182 ккал. Энергетическая ценность одного сырого куриного сердечка (средний вес – 30 г) – 47,735 ккал. Калорийность плова, приготовленного на основе этого субпродукта, составляет 216,056 ккал на 100 г. В аналогичной порции котлет – 294,312 ккал, паштета – 173,411 ккал, гуляша – 215,088 ккал, рагу – 229,017 ккал.

Полезные свойства продукта

• Куриные сердечки – продукт, содержащий минимум углеводов и обладающий относительно низкой энергетической ценностью. Это значит, что люди, стремящиеся похудеть, могут беспрепятственно включать их в свое диетическое меню. Исключать следует только сердца, обжаренные в большом количестве масла.
• Субпродукт содержит большое количество животного белка, легко усваивающегося организмом человека. Поэтому блюда из него приносят неоценимую пользу профессиональным спортсменам, людям, перенесшим серьезные заболевания или операции, а также лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом.
• Сердце курицы полезно людям, страдающим малокровием (анемией), поскольку содержащиеся в нем вещества участвуют в процессе кроветворения, стимулируют выработку красных кровяных телец и улучшают качественный состав крови.
• При регулярном употреблении куриных сердечек в пищу исчезает хроническая усталость, повышается общий тонус организма, улучшается память и способность концентрироваться над решением поставленной задачи.
• Витамины группы B, поступающие в организм вместе с этим продуктом, нормализуют обменные процессы, препятствуя развитию эндокринных сбоев. Кроме этого, они благотворно влияют на работу нервной системы. В результате человек, регулярно потребляющий куриные сердца, избавляется от необоснованной тревожности и мнительности, чрезмерной раздражительности, бессонницы. Значительно снижается риск возникновения депрессий и неврозов, минимизируется негативное влияние стрессов на работу организма.
• Сердца кур богаты витамином A. Благодаря этому соединению, уменьшается вероятность развития офтальмологических заболеваний, повышается острота зрения, сводятся к минимуму негативные последствия повышенных нагрузок на зрительный аппарат.
• Витамины и полезные элементы, входящие в состав продукта, способствуют укреплению иммунных сил организма.
• Куриные сердца богаты витамином PP. Это соединение помогает снизить риск развития пеллагры и других дерматологических заболеваний, улучшить состояние кожи, ногтей и волос.
• Фосфор, кальций и другие полезные вещества, присутствующие в составе куриных сердец, способствуют укреплению костных тканей. Благодаря им, уменьшается вероятность возникновения болезней опорно-двигательного аппарата и стоматологических заболеваний, ускоряется процесс восстановления после переломов.
• Лизин, содержащийся в тканях куриного сердца, участвует в выработке большинства гормонов и ферментов.
• Субпродукт богат натрием, магнием и другими веществами, способными регулировать артериальное давление. Поэтому диетологи рекомендуют людям, страдающим гипертонией, включать его в меню не реже раза в неделю.
• Метионин, содержащийся в куриных сердечках, положительно влияет на работу печени, помогая ей перерабатывать токсины и другие ядовитые вещества.
• Калий, содержащийся во всех блюдах, приготовленных на основе этого субпродукта, укрепляет сердечную мышцу, нормализует сердцебиение, придает дополнительную прочность, упругость и эластичность стенкам кровеносных сосудов. По этой причине врачи часто рекомендуют их людям, страдающим кардиологическими заболеваниями или склонным к их развитию.
• Незаменимые аминокислоты, содержащиеся в этом субпродукте, способны стабилизировать уровень сахара в крови. Поэтому диетологи советуют людям, страдающим сахарным диабетом, как можно чаще включать куриные сердца в рацион.
• Потроха кур (и сердце в том числе) богаты соединениями, способными минимизировать вредное воздействие никотина и смол на организм. Поэтому блюда, приготовленные на их основе, полезны курильщикам и людям, вынужденным часто бывать в сильно задымленных помещениях.
• Сердца кур содержат целый комплекс веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. Благодаря им, нейтрализуется или сводится к минимуму вредное влияние свободных радикалов на клетки, замедляется старение тканей, снижается вероятность формирования злокачественных опухолей.

Противопоказания и вред куриных сердец

• Куриные сердечки богаты холестерином. Поэтому здоровым людям рекомендуется есть их не чаще 3 раз в неделю. Лицам, у которых ранее были диагностированы повреждения сосудов или атеросклероз, следует свести к минимуму потребление этого продукта.
• В состав куриных сердец входят вещества, являющиеся потенциальными аллергенами. Это значит, что людям, склонным к пищевой аллергии, необходимо проявлять особую осторожность при включении их в рацион.
• Злоупотребление куриными сердечками, обжаренными в большом количестве растительного или животного жира, может привести к набору избыточного веса.
• Женщинам, кормящим детей грудным молоком, запрещено вводить этот субпродукт в рацион ранее, чем через 4 месяца после начала кормления.
• Педиатры не рекомендуют давать куриные сердечки детям, не достигшим возраста 9 месяцев. Вводить такой прикорм следует постепенно, начиная с половины чайной ложки (желательно в форме гомогенизированного пюре).
• В периоды обострения панкреатита следует полностью исключать куриные сердца и блюда, приготовленные на их основе, из рациона.

Матрица продуктов: Куриные сердечки 🥄 Куриные субпродукты 🥄 Дата: 16.08.2019.

Обновлено: 13.03.2020

Куриные сердечки — польза и калорийность

Одними из самых маленьких субпродуктов являются куриные сердечки. Но это ничуть не умоляет их ценности. Польза куриных сердечек велика, пусть и сам продукт весит сущие пустяки – всего 25-30 граммов. В длину оно достигает порядка 3-5 см.

Чтобы выбрать точно свежий продукт, нужно приобретать сердечки очень плотной структуры и темно-красного цвета. Предпочтение лучше отдавать охлажденному продукту, перед приготовлением их тщательно промывают и срезают жир с верхушки. Готовить сердечки – варить или тушить с овощами — можно разрезанными на две половинки или целыми.

Химический состав

Богат витаминный и минеральный состав этого субпродукта. Так, больше всего в сердцах куриных витаминов группы В, причем лидером данной группы является витамин РР. Однако много также и витамина В6 и В2, В1, а также А. Что касается минеральных веществ, то после того, как человек отобедает таким блюдом, организм получит кобальт и молибден, марганец и хром, цинк и медь, фосфор и железо, магний и натрий, калий и кальций.

Калорийность куриных сердечек

Именно этот вид субпродуктов имеет самую высокую питательную ценность. Приготовленные из куриных сердечек блюда приятны и нежны на вкус, они просты в готовке. Диетологи рекомендуют включать продукт в рацион минимум 2 или 3 раза в месяц. Однако употреблять чаще трех раз в неделю это яство все-таки не стоит. Калорийность куриных сердечек невысока – она составляется всего 158-159 ккал на 100 граммов продукта. Речь идет о сваренных сердцах. Если продукт прожарить, калорийность его существенно возрастает.

Польза куриных сердечек

Человек никогда не отказывался от употребления куриных сердечек. И пусть о пользе куриных сердечек с медицинской точки зрения заговорили не так давно, это блюдо всегда было в цене.

Блюда из такого субпродукта показаны при анемии, а также при таких недугах, как нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется приготовить такое яство и людям после получения травм.

Богатый натрием продукт нормализует работу нервной системы, а также регулирует и нормализует артериальное давление.

Сердце куриное – это одна сплошная мышца, которая богата протеинами и аминокислотами. Это легкоусвояемые и низкокалорийные белки, а значит, от потребления такого блюда организму будет только польза.

В составе субпродукта многочисленные витамины и минералы, которые регулируют работу многих органов и систем организма. Также в сердечках много аминокислот, которые также необходимы человеку. Одной из таких кислот является изолейцин, который способен благотворно воздействовать на организм — в крови регулировать уровень сахара, а также благотворно влияет на синтез гемоглобина. Именно изолейцин помогает восстановиться организму после травм и становится одним из источников энергии.

Богато куриное сердце и лизином, который регулирует синтез ферментов и гормонов, а также обладает еще одним ценным качеством – противовирусным. Рекомендуется употреблять блюдо в период реабилитации после простудных заболеваний.

Противопоказания куриных сердечек

Их практически не существует. Единственное исключение – индивидуальная непереносимость продукта.

Рецепт приготовления салата из куриных сердечек

Автор: Светлана Пономарева

Куриные сердечки — калорийность

Многим известна диетическая ценность куриного мяса – оно богато белком, низкокалорийное, легко усваивается. Однако, существует продукт напрямую связанный с курицей, о замечательных питательных свойствах которого часто забывают, и совершенно напрасно, поскольку он обладает множеством полезных свойств, а количество калорий в нем лишь немногим больше, чем в куриной грудке: речь пойдет о куриных сердечках.

Чем полезны куриные сердечки?

В первую очередь этот субпродукт богат полноценным белком – 16 г на 100 г продукта, поэтому куриные сердечки особенно необходимы спортсменам, детям, подросткам – в общем, всем, у кого, активно идут строительные процессы в организме.

Помимо белка, в курином сердце много железа, причем находиться оно в легкоусвояемой для организма человека форме, что может пригодиться людям, у которых снижен гемоглобин.

Кроме того в куриных сердечках содержаться калий и магний – что не удивительно, ведь сердечная мышца является основным «потребителем» этих минеральных веществ. Кстати, и для нормальной работы сердечно-сосудистой системы человека они также, крайне, необходимы, а их недостаток может привести к развитию гипертонии и заболеваний сердца.

Сколько калорий в куриных сердечках?

Куриные сердечки относятся к продуктам средней калорийности: так калорийность отварных куриных сердечек составляет около 150 калорий на 100 г. Немного больше они «весят» в тушеном виде 160-170 килокалорий.

Если пожарить их в сметане – как предлагает один из наиболее популярных рецептов – то их калорийность составит 115-120 килокалорий. Конечно при условии, что в процессе приготовления к этому субпродукту присоединяться еще лук и морковь, масла будет совсем немного, а сметана – не более 15% жирности.

Из куриных сердечек можно приготовить салат с листовыми овощами, предварительно замариновав субпродукты в соевом соусе и обжарив с луком. Калорийность такого салата составит 150 килокалорий.

Можно побаловать себя шашлычком из куриных сердечек, замариновав их в соевом соусе, лимонном соке, томатной пасте и обжарив на гриле, или традиционно на углях, нанизав на тонкие шпажки. Калорийность такого мясного блюда будет зависеть от маринада, который вы выберете, и составит в среднем около 170 килокалорий на 100 г.

Самым же низкокалорийным блюдом является суп из куриных сердечек с картофелем и морковью – калорий в нем будет совсем не много: 42 килокалории на 100 г.

 

калорий в куриное сердце, сырое

Пищевая ценность
Сумма на порцию
% Дневная стоимость *
Витамин А 0% • Витамин С 0% Кальций 0% • Железо 1% Рибофлавин 1% • Витамин B 12 2% Цинк 1% •
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Примечания: все сорта, выход от 1 фунта курицы RTC

Рекомендации по дополнительному размеру порции

Пищевая ценность
Сумма на порцию
% Дневная стоимость *
Витамин А 0% • Витамин С 0% Кальций 0% • Железо 2% Тиамин 1% • Рибофлавин 3% Витамин B 6 1% • Витамин B 12 7% Ниацин 1% • Фосфор 1% Цинк 3% • Медь 1% Пантотеновая кислота 2% •
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Пищевая ценность
Сумма на порцию
% Дневная стоимость *
Витамин А 1% • Витамин С 5% Кальций 1% • Железо 33% Тиамин 11% • Рибофлавин 42% Витамин B 6 17% • Витамин B 12 121% Ниацин 24% • Магний 4% Фосфор 18% • Цинк 44% Медь 17% • Пантотеновая кислота 26%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

калорий в 10 куриных сердечках и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 93 % дневных значений * Всего жиров 5.69 г 7% Насыщенные жиры 1,623 г 8% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1,653 г Мононенасыщенные жиры 1,446 г Холестерин 83 мг 28% Натрий 45 мг 2% Всего углеводов 0.43 г 0% Пищевые волокна 0 г 0% Сахар – Белки 9,49 г Витамин D – Кальций 7 мг 1% Утюг 3,64 мг 20% Калий 107 мг 2% Витамин А 5 мкг 1% Витамин C 2 мг 2% 5% RDI * (93 калории) Распределение калорий: Углеводы (2%) Жиры (56%) Белки (42%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 93 Жир 5.69 г Углеводы 0,43 г Белки 9,49 г В 10 куриных сердечках 93 калорий . Распределение калорий: 56% жира , 2% углеводов, 42% белка. Другие распространенные размеры порции: Похожие типы курицы: См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Курица, сердце, сырое — Факты для подсчета калорий, углеводов и др.

О таблицах и фактах о питании Для большей точности таблица калорий и таблица жира основаны на самом большом доступном размере порции. Эти фактов о питании поступили непосредственно от Министерства сельского хозяйства США или производителя / ресторана. Если вы используете счетчик калорий, помните, что калорийность жиров, углеводов и белков — это всего лишь близких оценок на основе факторов Атуотера: Жиры: 9 кал / г Углеводы: 4 кал / г Белки: 4 кал / г г процентов дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. Помните об этом, используя эту информацию, чтобы сделать вариантов здоровой пищи для своего рациона. калорий — Общая калорийность одной порции составляет 9 калорий. Это делится на 5 калорий из жира, 0 калорий из углеводов и 4 калории из белка. См. Таблицу калорийности ниже. Жир — Общее количество жира в граммах на одну порцию составляет 0,57 грамма. Из них 0,16 грамма — это насыщенные жиры и, к сожалению, трансжиры неизвестны. Остальные 0,41 грамма пропали без вести. Холестерин — В одной порции 8.3 мг холестерина. Углеводы — Одна порция этого продукта содержит 0,04 грамма углеводов. В этой пище неизвестное количество сахара и ноль граммов клетчатки. Кроме того, порция такого размера содержит 0 чистых углеводов. Чистые углеводы рассчитываются путем вычитания содержания клетчатки и сахарных спиртов (если известно) из общего количества углеводов. Это полезно знать, считаете ли вы углеводы или живете ли вы с диабетом. Protein — При таком размере порции вы получите 0.95 граммов протеина на порцию. Минералы — При этом размере порции кальций 0,73 мг, а железо 0,36 мг. Кроме того, в этой пище содержится 4,51 мг натрия и 10,74 мг калия. Витамины — С этой пищей вы получите пользу от витаминов С и А. В каждой порции содержится 0,2 мг витамина С и 1,83 международных единиц витамина А. Другие инструменты для здоровья и фитнеса Связанная информация о пищевых продуктах и ​​питательной ценности: Цыпленок, только жир, сырой, бройлер / фритюрница Цыпленок, потроха, жареный, бройлер / фритюрница Цыпленок, потроха, сырое, бройлер / фритюрница Цыпленок, потроха, тушеный, бройлер / фритюрница Цыпленок, желудок, сырой Курица, желудок , Вареный Цыпленок, Сердце, Тушеный Курица, Легкое мясо, Мясо + Кожа, Жареное с жидким тестом, Бройлер / Фритюрница Курица, Легкое мясо, Мясо + Кожа, Жареный, Мука, ​​Бройлер / Фритюрница Курица, Легкое мясо, Мясо + Кожа, Сырая, Бройлер / Фритюрница Курица, Легкое мясо, Мясо + Кожа, Жареное, Бройлер / Фритюрница Курица, Легкое мясо, Мясо + Кожа, Тушеная, Бройлер / Фритюрница Посмотреть все сопутствующие продукты

Пищевая ценность куриного сердца Все сорта, приготовленные на медленном огне

в 1 чашка, нарезанная или нарезанная кубиками

Откуда берутся калории?

60% из белков (38 г)

40% из жиров (12 г)

Макроэлементы по дневной норме (% DV)

Это гистограмма содержания минералов в процентах от дневной нормы.% DV это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.

Длина полосы представляет собой% DV. (~ = отсутствующие данные)

• калорий 13% DV268 калорий
• жиров 15% DV11,5 г
• насыщенных жиров 16% DV3,3 г
• холестерина 117% DV350,9 мг
• углеводов0% DV0,1 г
• волокон0% DV700
90% волокон DV700 Белок77% ДВ38,3г

Общие минералы по дневной норме (% DV)

Это гистограмма минералов по процентной дневной норме.% DV это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.

Длина стержня представляет% DV. (~ = отсутствующие данные)

• Кальций2% DV27,6 мг
• Железо, Fe73% DV13,1 мг
• Калий, K4% DV191,4 мг
• Натрий3% DV69,6 мг
• Магний7% DV29 мг
• Цинк, Zn9670% DV4,6 мг

Общие витамины по дневной норме (% DV)

Это гистограмма витаминов в процентах от дневной нормы. % DV это процент суточной нормы, которую вы должны стремиться есть каждый день.

Длина стержня представляет% DV. (~ = отсутствующие данные)

• Витамин A, RAE1% DV 11,6 мкг
• Витамин B12440% DV 10,6 мкг
• Витамин C3% DV2,6 мг
• Витамин D ~% DV ~ мкг
• Витамин E ~% DV ~ мг
• Витамин K ~% ДВ ~ мкг

Макроэлементы

Макроэлементы		% DV
~ = отсутствующие данные
Вес	145 г
калорий	268	13%
Жир	11.5 г	15%
Белок	38,3 г	77%
Углеводы	0,1 г	0%
Сахар	~ г	~%
Волокно	0 г	0%
Холестерин	350,9 мг	117%
Насыщенные жиры	3,3 г	16%
Чистые углеводы	0.1 г
Трансжирные кислоты	~ г

Минералы

Минералы		% DV
~ = отсутствующие данные
Вес	145 г
Кальций	27,6 мг	2%
Железо, Fe	13,1 мг	73%
Калий, K	191,4 мг	4%
Магний	29 мг	7%
Фосфор, P	288.6 мг	23%
Натрий	69,6 мг	3%
Цинк, Zn	10,6 мг	96%
Медь, Cu	0,7 мг	81%
Марганец	0,2 мг	7%
Селен, Se	11,6 мкг	21%
Фторид, F	~ мкг	~%
Молибден	~ мкг
Йод, I	~ мкг
Хлор	~ мг
Хром	~ мкг

Витамины

Витамины		% DV
~ = отсутствующие данные
Вес	145 г
Витамин A, RAE	11.6 мкг	1%
Витамин C	2,6 мг	3%
Тиамин (B1)	0,1 мг	8%
Рибофлавин (B2)	1,1 мг	83%
Ниацин (B3)	4,1 мг	25%
Витамин B5 (PA)	3,8 мг	77%
Витамин B6	0,5 мг	27%
Биотин	~ мкг
Фолат (B9)	116 мкг	29%
Фолиевая кислота	0 мкг	0%
Пищевой фолат	116 мкг	29%
Фолат DFE	116 мкг	29%
Холин	~ мг	~%
Витамин B12	10.6 мкг	440%
Ретинол	11,6 мкг
Каротин, бета	~ мкг	~%
Каротин, альфа	~ мкг	~%
Криптоксантин, бета	~ мкг	~%
Витамин А, МЕ	40,6IU	1%
Ликопин	~ мкг
Лют + зеаксантин	~ мкг
Витамин E	~ мг	~%
Витамин D	~ мкг	~%
Витамин D2	~ мкг
Витамин D3	~ мкг
Витамин D (МЕ)	~ МЕ	~%
Витамин К	~ мкг	~%
Витамин K1	~ мкг
Менахинон-4	~ мкг

Другое

Прочие
~ = отсутствующие данные
Вес	145 г
Вода	94 г
Ясень	1 г
Спирт	~ г
Кофеин	~ мг
Теобромин	~ мг
Оценка PRAL	24.28

Углеводы и сахар

Углеводы и сахар
~ = отсутствующие данные
Вес	145 г
Растворимое волокно	~ г
Нерастворимая клетчатка	~ г
Добавленный сахар	~ г	~%
Сахароза	~ г
Глюкоза (декстроза)	~ г
Фруктоза	~ г
Лактоза	~ г
Мальтоза	~ г
Галактоза	~ г
Крахмал	~ г
Углеводы прочие	~ г
Всего сахарных спиртов	~ г

Жиры

Жиры		% AI
~ = отсутствующие данные
Вес	145 г
Мононенасыщенные жиры	2915 мг
Полиненасыщенные жиры	3335 мг
Омега-3	87 мг	5%
Омега 6	2349 мг	14%
Соотношение омега-3 и омега-6	0.04
Соотношение Омега 6 и Омега 3	27
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	~ мг
20: 5 n-3 (EPA)	0 мг
22: 5 n-3 (DPA)	0 мг
22: 6 n-3 (DHA)	0 мг
Транс-полиеновые жиры	~ мг
Стигмастерол	~ мг
Кампестерин	~ мг
Бета-ситостерин	~ мг
Фитостерины	~ мг
4: 0	~ мг
6: 0	~ мг
8: 0	~ мг
10: 0	0 мг
12: 0	0 мг
13: 0	~ мг
14: 0	73 мг
15: 0	~ мг
16: 0	1784 мг
17: 0	~ мг
18: 0	957 мг
20: 0	~ мг
22: 0	~ мг
24: 0	~ мг
14: 1	~ мг
15: 1	~ мг
16: 1 недифференцированный	479 мг
16: 1 с	~ мг
17: 1	~ мг
18: 1 недифференцированный	2436 мг
18: 1 с	~ мг
18: 1-11 т (18: 1 тн-7)	~ мг
20: 1	0 мг
22: 1 недифференцированный	0 мг
22: 1 с	~ мг
24: 1 с	~ мг
18: 2 undiff	2349 мг
18: 2 п-6 с, с	~ мг
18: 2 CLAs	~ мг
18: 2 i	~ мг
18: 3 undiff	87 мг
18: 3 п-6 с, с, с	~ мг
18: 3i	~ мг
18: 4	~ мг
20: 2 п-6 с, с	~ мг
20: 3 недифференцированный	~ мг
20: 3 п-3	~ мг
20: 3 п-6	~ мг
20: 4 недифференцированный	885 мг
20: 4 н-6	~ мг
21: 5	~ мг
22: 4	~ мг
Транс-моноеновые жиры	~ мг
16: 1 т	~ мг
18: 1 т	~ мг
22: 1 т	~ мг
18: 2 т дополнительно не определено	~ мг
18: 2 т, т	~ мг

Аминокислоты

Аминокислоты		% RDI
~ = отсутствующие данные
Вес	145 г
Бетаин	~ мг
Триптофан	490 мг	175%
Треонин	1734 мг	165%
Изолейцин	2052 мг	147%
Лейцин	3339 мг	122%
Лизин	3210 мг	153%
Метионин	925 мг	127%
Цистин	521 мг	181%
Фенилаланин	1715 мг	196%
Тирозин	1372 мг	157%
Валин	2169 мг	119%
Аргинин	2456 мг
Гистидин	1005 мг	144%
Аланин	2414 мг
Аспарагиновая кислота	3725 мг
Глутаминовая кислота	5685 мг
Глицин	2126 мг
Пролин	1955 мг
Серин	1544 мг
Гидроксипролин	~ мг

База данных: Стандартный выпуск

обратная связь

Пищевая ценность куриного сердца и рецепты

грамм чашка, нарезанная или нарезанная кубиками (выход из 1 фунта шика, готового к приготовлению.Пищевая ценность. Для порции 1 чашка, нарезанная или нарезанная кубиками (145 г) Сколько калорий в курином сердце? Количество калорий в курином сердце: 268,3 калорий. Калорий в составе жира 103,4 (38,5%)% дневной нормы *. Сколько жира в курином сердце?

0,57 г. Углеводы. 0,04 г. Белок. 0,95 г. Куриное Сердце (1) содержит 9 калорий. Распределение калорий: 56% жиров, 2% углеводов, 42% белков.

38,29 г В 1 чашке нарезанного или нарезанного кубиками куриного сердца (тушеного, вареного) содержится 268 калорий. Распад калорий: 40% жира, 0% углеводов, 60% белка.

Food Search: факты о питании и информация о куриных сердцах

Кэшбэк до 3% Обширный ресурс питания для куриного сердца, сырого. Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете для куриного сердца, сырое. Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов.

калорий в куриной грудке. Подробности о питании: Любимый выбор для термина «куриная грудка» — это 1 куриная грудка среднего размера (без кожуры), в которой содержится около 280 калорий.Ниже представлена ​​информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций куриной грудки.

Подробная информация о пищевой ценности курицы, сердца, всех сортов, сырое, натуральное. Информация онлайн-анализа с таблицей фактов о непитательных и питательных веществах для позиции № 05025, находящейся в категории Продукты из птицы. Таблица содержания данных для диетологов. Подробная информация о пищевых продуктах для КУРИЦЫ, СЕРДЦА, ВСЕХ КЛАССОВ, СЫРЬЯ в различных количествах, количествах или размерах.

Полное распределение калорий в куриной грудке на гриле с луком, зеленым и красным перцем на основе калорий и питательных веществ в каждом ингредиенте, включая куриную грудку (приготовленную), без кожи, жареную, лук, сырой, зеленый перец (сладкий перец) , Перец сладкий, красный, сырой, нарезанный и другие ингредиенты этого рецепта.

Лучшие блюда из курицы по рецептам от болезней сердца и другие рецепты с отличным вкусом и здоровым вкусом от SparkRecipes.com. … Полная информация об ингредиентах и ​​питательной ценности Heart Smart Bisquick Pancakes с 1% -ным молоком (размер порции один блин) Калорийность. Очень хорошо 4,5 / 5 (6 оценок)

Разогреть духовку до 350 градусов. Кусочки курицы посыпать мукой и жарить … час. Добавьте сердечки артишока и осушенные оливки. Продолжайте готовить 20-30 минут до готовности.

Информация о питании может варьироваться в зависимости от вашего рецепта и размера порции.В среднем одна порция, состоящая из одной куриной грудки без костей с соусом, от 4 до 5 унций, может содержать 438 калорий. Обязательно сбалансируйте ежедневное потребление калорий, чтобы поддерживать свой вес.

С куриными сердечками можно приготовить даже рис, и он получился очень оригинальным и интересным! Рецепт пятый: плов с куриными сердечками. Потребуется: 1 кг куриных сердечек, 4 стакана куриного бульона, лук и морковь, 2 стакана сухого риса, 0,5 стакана растительного масла, зелень и специи для плова, чеснок, перец и соль.Как приготовить ризотто с куриными сердечками.

калорий в куриных желудках на основе калорий, жиров, белков, углеводов и другой информации о питании, представленной для куриных желудков.

Чтобы приготовить куриные сердечки, смешайте оливковое масло, чеснок, соль и перец и дайте куриным сердечкам замариноваться в смеси в течение 30 минут. Затем нагрейте 2 столовые ложки масла в сковороде на сильном огне в течение 2 минут.

В большую суповую кастрюлю добавьте курицу, фасоль, помидоры и куриный бульон.Накрыть крышкой и тушить на среднем огне. Тем временем сбрызните антипригарную сковороду кулинарным спреем. Добавьте лук, перец и чеснок и обжарьте, пока овощи не станут мягкими, 3-5 минут. Добавьте смесь лука и перца в суповую кастрюлю.

Начните с кипячения вкрутую 4 … бульона доведите до кипения и варите на медленном огне до … нарезанных или нарезанных вареных яиц и добавьте, чтобы … но не кашицеобразно. — Стюарт

Рагу из куриных сердечек с тыквой и грибами. Удивительные рецепты орегано, мука, соль, куриный бульон, грибы, чеснок, красный лук и еще 5 куриных печенек и рагу из сердца.

2.Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Поместите лепешку в сотейник и посыпьте одну половину примерно 1,5 столовыми ложками сыра. Намазать примерно 1/2 стакана куриной начинки.

Информация о питании курицы, сердце, всех сортов, вареная, тушеная Отзывы. В настоящее время нет отзывов или комментариев об этом usda food. Будь первым! … рецепт марсалы с курицей. жареный цыпленок-гриль. курица-гриль. Связанные термины глоссарий суп с куриным альфредо.

калорий в куриной грудке без кожи, сырой CalorieKing.Сведения о питании: откуда берутся калории в куриной грудке без кожи, сырой? 10,8% 89,2% Всего жиров, белков 124 кКал. * Дневная норма в% (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день уходит на … этикетка о питании из куриной грудки

Курица — это универсальный и легко адаптируемый белок, который используется в самых разных кухнях. Несмотря на то, что куриная грудка является одной из самых распространенных кусков мяса в Соединенных Штатах, она также может быть одной из самых сложных в приготовлении, часто балансируя между недоваренным и сухим.(Откройте для себя секрет приготовления идеальной влажной куриной грудки от шеф-повара Гордона Рамзи.)

Найдите калории, углеводы и питательную ценность для курицы Mgl — Mu Shu и более 2000000 других продуктов на MyFitnessPal

Этот рецепт салата из курицы — вкусное блюдо, полезное для сердца. На 5 порций Размер порции: 3/4 стакана Ингредиенты 3 1/4 стакана куриной грудки, приготовленной, нарезанной кубиками и без кожи. 1/4 стакана нарезанного сельдерея 1 столовая ложка ле…

Снижение содержания натрия в рационе помогает снизить кровяное давление и сохранить здоровье сердца.Наши сертифицированные полезные для сердца мясные деликатесы содержат 480 мг или меньше натрия на порцию. Соедините наши сыры с низким содержанием натрия с сертифицированной полезной для сердца курицей или индейкой, чтобы получить сэндвич, полный вкуса, но без соли.

Испанский куриный пирог с жареным перцем и оливками — это сытный и полезный ужин. Этот испанский пирог с курицей полон ярких ароматов и отлично подойдет для быстрой еды. Изменить эту запись

Пищевая ценность куриной грудки. Следующая информация о питании предоставлена ​​Министерством сельского хозяйства США для одной порции куриной грудки-гриль без костей и кожи, объемом 3 унции (85 г).Обратите внимание, что многие коммерчески упакованные куриные грудки намного больше, чем 3 унции. Так что, если вы едите одну грудку, вы, вероятно, съедите больше одной порции.

Коллекция рецептов «Оставайся молодыми сердцем» Последнее обновление: 17 мая 2013 г. Мы можем! является результатом сотрудничества Национального института сердца, легких и крови, Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, Национального института здоровья детей и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер и Национального института рака.

Куриная грудка полна белка, но с низким содержанием углеводов и жиров. В зависимости от способа приготовления куриная грудка может быть низкокалорийной, но при этом содержать много витаминов и других питательных веществ, необходимых вам каждый день. Факты о питании из куриной грудки. Куриная грудка. Размер порции куриной грудки составляет около 4-6 унций.

Рецепт домашней курицы пикката, который содержит всего 191 калорию, 4 грамма общего жира и 1 грамм насыщенных жиров на порцию, эксперт по питанию д-р.Тимоти С. Харлан предлагает использовать только часть сливочного и оливкового масла, требуемого в традиционных рецептах пиккаты.

1. Посыпьте курицу чесночным порошком и имбирем. Перемешайте, чтобы покрыть. 2. Нагрейте большую сковороду или сотейник на среднем огне. 3. Добавьте масло и нагрейте до мерцания. 4. Добавьте курицу в сковороду и готовьте, часто помешивая, примерно 5-7 минут, пока она не перестанет быть розовой. Вынуть приготовленную курицу со сковороды и накрыть фольгой. Отложите в сторону. 5.

Пищевая ценность и калорийность пищевых продуктов.Просмотрите продукты ниже или войдите / зарегистрируйтесь, чтобы отслеживать свою еду бесплатно.

Куриное крылышко KFC — оригинальный рецепт. Пищевая ценность 1 штука (40,8 г). 120 калорий. Бревенчатый продукт: Healthy Choice Chicken & Vegetable Stir Fry Простые пароварки. 1 прием пищи (262 г). Пищевая ценность. 190 калорий. Бревенчатый продукт: Куриное бедро KFC — гриль. … Пищевая ценность. 1180 калорий. Еда из бревен: доступно больше предметов.

Переверните курицу (теперь грудкой вверх и запекайте при той же температуре в течение 20 минут (3 фунта курицы) или 25 минут (4 фунта курицы).курица). Проверьте внутреннюю температуру термометром для мяса. Он должен достигать как минимум 165F в самой толстой части, не касаясь костей.

Корм ​​из куриной печени богат витамином С. Преимущество мясных субпродуктов в том, что они содержат витамин С. На 100 грамм порции он содержит 47% дневной нормы, что очень хорошо. Факты о питании куриной печени и недостатки избыточного потребления:

Куриная печень — один из самых здоровых продуктов на планете.Хотя мясные субпродукты не так популярны, как когда-то, куриная печень полна необходимых питательных веществ. Эта статья предоставит подтвержденное исследованиями руководство по профилю питания, пользе для здоровья и проблемам.

Обратите внимание, что сертификация продуктов Heart-Check не распространяется на рецепты или информацию, доступную по ссылкам на другую информацию, если иное не указано явно. Для получения дополнительной информации см. Требования к питанию Американской кардиологической ассоциации ® здесь.

Пищевая ценность одной порции: 285 калорий (1192 килоджоулей), 20.0 г углеводов, 25,0 г белка, 12,0 г жира, 5,0 г клетчатки, 350 мг натрия Низкоуглеводные обертки из салата Му Шу Это низкоуглеводная, калорийная и жирная вариация курицы или свинины Му Шу с использованием постного фарша из грудки индейки и листьев салата вместо белого обертки, похожие на лепешки.

12 унций, консервированная куриная грудка, высушенная и промытая (ИЛИ 1 фунт свежей или замороженной куриной грудки, разрезанной на 1/2 кубика) 1 стакан консервированного красного болгарского перца, высушенного и ополоснутого; 1 средний лук, нарезанный тонкими ломтиками и разделенный на кольца (по желанию) 3 стакана горячего вареного белого риса

Вот некоторые факты о питании этих цитрусовых: Углеводы в лимонах: Лимоны низкокалорийны и содержат мало углеводов.По данным Министерства сельского хозяйства США, 100-граммовая порция лимонной мякоти содержит всего 9 грамм углеводов.

Куриная печень довольно богата, так что немного потертости — хороший подход. Это действительно хорошее блюдо для обеда или ужина или закуска для большего числа людей. Обслуживает 2-4

Короче говоря: вкус был хорош, но это была катастрофа. уведомление о ожоге, сбросил давление, и рис загорелся на дне. удалил рисовую смесь и положил ее в рисоварку. очистил горшок быстрого приготовления, налил чашку воды и положил курицу на подставку.

Куриный салат «Вокадо» — этот салат из курицы с авокадо хрустящий, полезный и сытный одновременно! Он полон свежих овощей, в нем используется авокадо-арахисовый винегрет вместо классического майонеза, а кремовая текстура приобретена благодаря полезному авокадо.

Аромат был вдохновлен гавайской пиццей с курицей барбекю, а бутерброды представляют собой смесь острого соуса барбекю, сладкого ананаса и нежной измельченной курицы. Эти бутерброды стали не только хитом, но и очень быстрыми и легкими в приготовлении.

Обсушите курицу, затем приправьте все солью, всего около 2 чайных ложек, втирая немного прямо в грудку под кожу. Осторожно добавьте курицу грудкой вниз в кастрюлю с горячим маслом. Добавьте лук и лавровый лист, уложив их вокруг курицы. Готовьте курицу, пока грудка не станет темно-золотистой, 5–6 минут.

Куриный фарш: этот рецепт требует 1 фунт. куриный фарш. Вы можете купить его предварительно измельченным или сделать самостоятельно. Лук: лук придает этому рецепту куриного бургера такой изумительный аромат.Не стесняйтесь использовать желтый или белый цвет. Вустершир: мы большие поклонники Вустершира. Это пикантный уксусный вкус, который идеально подходит для этих гамбургеров.

Связанные

Куриные сердечки: калорийность, польза, вред

О пользе субпродуктов уже давно спорят. Их противники утверждают, что они способны накапливать свинец, ртуть, кадмий и другие тяжелые металлы, которые негативно влияют на здоровье человека. Однако сторонники недорогого способа приготовления утверждают, что побочные продукты содержат такие витамины и питательные вещества, которых больше нет ни в одной мясной части животного.

Куриные сердца: калорийность

Побочные продукты включают желудок, сердце, печень, легкие, мозг, почки, язык, уши и хвосты. Все эти части тела животного имеют специфический вкус, отличный от вырезки, однако их часто используют во многих блюдах. Самое любимое мясо — куриное мясо и его внутренности. Самыми вкусными считаются куриные сердечки, калорийность которых довольно низкая, что позволяет употреблять их даже на диетической кухне. Куриное мясо, несомненно, самое нежирное, а энергетическая ценность его внутренностей еще меньше.По этой причине блюда из субпродуктов широко используются в диетической кухне. Например, по сравнению с вареной курицей (204 ккал) калорийность куриных сердечек (тушеных) намного ниже и составляет всего 158,9 ккал.

Идеи блюд из субпродуктов

Куриные сердечки имеют миниатюрную форму, поэтому в любом блюде они добавляются целиком. Их можно варить, жарить, готовить супы, закуски и отличные вторые блюда. Самыми полезными считаются тушеные куриные сердечки, калорийность которых намного меньше жареных.Приготовить из такого продукта вкусное блюдо несложно. Для этого вам понадобится полкило куриных сердечек, 100 граммов тертого сыра, измельченный лук, зубчик чеснока, 3 столовые ложки сметаны и зелень. На подсолнечном масле обжарить лук до золотистой корочки, затем добавить к нему сырые сердечки. Далее нужно приготовить заправку из сыра, зелени и сметаны. Добавьте специи по вкусу. Как только сердечки будут почти готовы, потушите их, залейте соусом сметану и сыр.

Влияние других продуктов на калорийность блюда

Если вы включили диетические продукты, обратите внимание на другие ингредиенты, которые используются в блюде.Наличие посторонних добавок скажется на сердцах куриных (тушеных). Калорийность блюда будет зависеть от добавленных при приготовлении специй и соусов. Диетологи советуют употреблять меньше жирных добавок или вообще обходиться без них. Например, в 100 граммах самой нежирной сметаны (10%) содержится 115 ккал, а энергетическая ценность сметаны 20%, 25% и 30% составляет 210, 284 и 340 ккал соответственно. В тройку лидеров низкокалорийных сыров входят доломино (61 ккал), белый сыр (100 ккал) и желтый жир (260 ккал).В зависимости от прироста калорийности на 100 грамм элитные сорта сыра можно расположить в следующем порядке: баранина (377 ккал), рокфор (369 ккал), пармезан 45% жирности (389 ккал), чеддер (392 ккал), эмменталь. 45% (420 ккал). Калорийность голландского сыра, который чаще всего используется в кулинарии, составляет 352 ккал на 100 грамм. По желанию можно исключить из блюда любые добавки и обойтись только подсолнечным маслом.

Польза куриных сердечек для организма

Если вы будете есть несколько раз в неделю куриные сердечки, калорийность вашего обеда будет сведена к минимуму.Не забывайте, что этот продукт благотворно влияет на организм в целом. Таким образом, в курином сердце содержатся витамины B1, B2, B6, PP, а также некоторые полезные элементы: фосфор, железо, цинк, медь, хром и кобальт. Таким образом, куриные сердечки не только помогут в борьбе с лишним весом, но и наполнят организм недостающими полезными элементами.

Пищевая ценность куриного сердца 100 г

Цыпленок, сердце, всех сортов, приготовленный, тушеный; ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА; ВИТАМИНЫ; МИНЕРАЛЫ; КАЛОРИИ; ТОЛСТЫЙ; Питательные вещества в сердце курицы.Введите свою собственную еду Установите предпочтения категории. Распределение калорий: 56% жиров, 2% углеводов, 42% белков. Натрий в жареной куриной грудке 100–74 мг, куриная грудка. Куриное сердце — калорийность в среднем 185 кал. На 100 грамм. Насыщенные жиры 2 г% 11. Куриное сердце: продолжительность аэробных упражнений, необходимая для сжигания 207 калорий на 100 г (1 порция). Количество на порцию. Размер порции. Осталось 123 / 2,000 кал. Калорийность куриного сердца на 100 г (1 порция) составляет 207 калорий. Пищевая ценность и анализ куриного сердца. Размер порции 100г.Куриное мясо также содержит несколько биологически активных соединений, включая ансерин, карнозин и креатин. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов.Размер порции: 100 г. 123 Cal. Куриное сердце (100 грамм) содержит 153 калории. Сытная курица Slim-Fast, суп из овощей и пасты, сытная курица и овощи на гриле Stouffer’s, копченая курица с соусом барбекю в Montgomery Inn, курица в стиле терияки Kevin’s Natural Foods, куриная грудка Trifecta с овощами карри, куриный строганов из Сиэтла Саттона (2000) , Сиэтл Саттон «Здоровое питание куриного строганова» (1200). Курица, сердце, все сорта, сырая. Куриное сердце рассчитано из расчета 207 кал на 100 грамм, что составляет 80 кал, что эквивалентно 38.65 г с 15,5 г в основном жиров, 14,5 г белка, 0 г углеводов в 100 г, при этом они богаты витаминами и минералами, такими как витамин А, эквивалент ретинола и витамин В2. Обратите внимание, что когда JavaScript не включен или не работает по другим причинам, некоторые функции подсчета калорий не будут работать должным образом. Бревенчатая еда. Будьте первым, кто просмотрит эту страницу! Суп Hart & Soul на курином костном бульоне содержит 16 калорий. Пищевая ценность. Цыпленок, сердце, все сорта, приготовленные, тушеные. Добавить в отслеживание Добавить для сравнения Создать рецепт Добавить в «Мои продукты».Натрий 74 мг% 4. Получите полную информацию о пищевой ценности других продуктов Hart & Soul и всех других ваших любимых брендов. Авторизоваться. Получите полную информацию о питании и других распространенных размерах порции куриной грудки, включая 1 тонкий и 1 средний ломтик. Хотите использовать его в плане питания? Эти субпродукты также содержат важные минералы и содержат мало насыщенных жиров. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? О приложениях для еды и упражнений Блог сообщества Shop Premium. куриное сердце Информация о питании 2 РЕЗУЛЬТАТ: куриное сердце Продукты из птицы (2) Не можете найти? 350.9 мг холестерина. Калории, углеводы, жир, белок, клетчатка, холестерин и многое другое для говяжьего сердца (разнообразное мясо и субпродукты, приготовленные, тушеные). 5%. Целевое количество калорий 1835 кал. В 1 порции (4 унции) сырого куриного сердца 173 калории. 0% — углеводы. 23% 4 г жиров. 38,3 грамма белка. Найдите факты о питании более чем 2 000 000 продуктов. Бревенчатая еда. Куриное сердце. *% Дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. Дженерик — Куриная грудка вареная 100гр.Получите полную информацию о питательной ценности и другие распространенные размеры порций куриного сердца, включая 1 единицу и 1 сердечко. 82% 20 г белка. Содержание витаминов, минералов, пищевых волокон и натрия в 100 г (1 порция) куриного сердца, жирнокислотный состав в 100 г (1 порция) куриного сердца, аминокислотный состав в 100 г (1 порция) куриного сердца. Осталось 165/2000 кал. Натрий 48 мг% 3. 11,5 г жира. 0 грамм клетчатки. Количество на порцию. Куриные сердечки богаты жирами и холестерином. Куриная грудка (100 грамм) содержит 195 калорий.Вот сведения о питательной ценности порции жареного говяжьего фарша с содержанием жира 10% (3,5 унции (100 грамм)) (2): * Обратите внимание, что округление некоторых значений питательных веществ показано как не содержащихся в некоторых случаях. Насыщенные жиры 3 г% 13,18% 2 г жиров. * Результаты расчета калорийности могут отличаться в пределах нескольких калорий. Транс-жиры ~ g. Холестерин 242 мг% 0. Ежедневные цели. Без включенного JavaScript вы не сможете оставлять комментарии. Куриное сердце (тушеное, вареное) содержит 185 калорий.Куриное сердце рассчитано на 207кал на 100 грамм, что составляет 80кал, что эквивалентно 38,65 г с 15,5 г в основном жиров 、 14,5 г белка 、 0 г углеводов в 100 г, при этом оно богато витаминами и минералами, такими как… В 100 граммах содержится 237 калорий. курицы. Пищевая ценность стандартных размеров порций: 100 г, 1 половина курицы, 1 спинка, 1 спинка с кожей, 1 курица, 1 чашка, 1 барабан … ГЛАВНАЯ / Продукты из птицы / Курица Сколько калорий в 100 граммах Heart Chicken содержат 15,55 граммы белка, 9,33 грамма жира, 0.71 грамм углеводов и без клетчатки. Пищевая ценность. Полиненасыщенные жиры 0,8 г. граммы. 0% — углеводы. Транс-жиры ~ g. Холестерин 136 мг% 0. При употреблении 3,5 унций куриного сердца вы получите 8 граммов жира, что составляет 38 процентов от рекомендуемой суточной нормы, и 242 миллиграмма холестерина. Куриное сердце, приготовленная пищевая ценность и анализ. Куриное сердце (100 грамм) содержит 153 калории. С тех пор расхожее мнение относительно порций еды несколько изменилось. Отображаемая информация о питании, такая как процентная ценность еды и шкалы баланса ПФУ, основаны на диете в 1800 калорий для женщин в возрасте от 18 до 29 лет с массой тела около 112 фунтов и суточных потребностях в питании.О приложениях для еды и упражнений Блог сообщества Shop Premium. Пищевая ценность куриной печени всех классов, приготовленная на сковороде — получите гистограмму 10 основных питательных веществ и щелкните, чтобы увидеть расширенный список из более чем 151 питательного вещества, включая аминокислоты. Таблица питательной ценности куриного сердца Чтобы сжечь 173 калории, вам потребуется 48 минут ходьбы. * Рассчитано при условии, что нормальная женщина в возрасте от 18 до 29 лет потребляет 1800 калорий и весит около 112 фунтов. Подойдите к генератору диеты и введите необходимое количество калорий. Размер порции 100г.Калории 177% дневная норма * Всего жиров 8 г% 12. Включение JavaScript позволяет использовать все функции калькулятора калорий. Калорийность: 53% жиров, 0% углеводов, 47% протеинов. Ежедневные цели. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев. Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Получите полную информацию о пищевой ценности и других распространенных размерах порций куриного сердца (тушеного, вареного), включая 1 единицу и 1 унцию.Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Дженерик-дженерик — куриная грудка (20 г белка на 100 г) сырая. Размер порции. 268,3 калорий. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Войдите в систему, используя свою учетную запись Twitter, чтобы получить более персонализированный пользовательский опыт о еде для диеты, а также о питании, и разместите свой отзыв.Белок — лишь одно из преимуществ куриных сердечек и желудков для здоровья. Курица, сердце, все… Витамин B12 участвует во многих биологических процессах, включая, помимо прочего, его центральную роль в ДНК, энергии и нервной системе. Мононенасыщенные жиры 1,2 г. граммы. Как показано в этой статье, курица обладает большей питательной ценностью, чем думают многие. На данный момент отзывов пользователей еще нет. Калорийность куриного сердца на 100 г (1 порция) составляет 207 калорий. * Точное содержание витаминов и минералов может зависеть от способа приготовления, способа транспортировки и обработки, используемой для длительного хранения, в совокупности.Отслеживайте ежедневные калории, находите и отслеживайте уровень своей силы бесплатно. Во-первых, в нем много белка и много витаминов и минералов. Зарегистрироваться. Куриное сердце популярно в японских блюдах, богатых витамином А ретинолом. граммы. Получите полную информацию о питательной ценности жареной куриной грудки 100 г, куриной грудки и спланируйте свое питание с помощью нашего онлайн-счетчика калорий и фактов о питании … Куриная печень содержит огромное количество витамина B12, всего 100 граммов которого обеспечивают 287% рекомендуемой суточной нормы.Пищевые волокна 0 г% 0. Вот таблица результатов поиска куриного сердца; Название продукта: Добавить в отслеживание Добавить для сравнения Создать рецепт Добавить в «Мои продукты». Пищевая ценность куриного мяса. Фитнес-цели: здоровье сердца. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. Всего углеводов 0 г% 0. Комплексный источник питания для куриного сердца, сырого. 1 стакан, нарезанный или нарезанный кубиками. Зарегистрироваться. Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете для куриного сердца, сырое. 11 различных видов мяса: список с фактами о белках, углеводах, жирах и питании.Пищевые волокна 0 г% 0. 165 кал. Курица, сердце, все сорта, сырое питание Факты и калории Для достижения наилучших результатов обязательно включите опцию ПЕЧАТЬ ФОНОВЫХ ИЗОБРАЖЕНИЙ в следующих браузерах: — Firefox (Файл> Параметры страницы> Формат и параметры) — Internet Explorer 6/7 ( Инструменты> Свойства обозревателя> Дополнительно> Печать). В Internet Explorer 7 вам нужно будет изменить настройку по умолчанию «Сжать по размеру». Целевое количество калорий 1877 кал. Всего углеводов 1 г% 0,78% 31 г белка. Калорийность 149% дневной нормы * Всего жиров 9 г% 14.0,1 грамма углеводов. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. Найдите факты о питании более чем 2 000 000 продуктов. Размер порции: 0,75 стакана. Авторизоваться. Все классы, приготовленные, тушеные. Пищевая ценность Говядина в основном состоит из белка и различного количества жира. Если у вас высокий уровень холестерина и сердечные заболевания, не ешьте слишком много куриных сердечек. Насыщенные жиры 1 г. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.Когда я был ребенком, мы все еще воспитывались в соответствии с традиционной пищевой пирамидой: есть много злаков, потреблять изрядное количество фруктов и овощей, есть небольшие порции мяса и молочных продуктов и минимизировать количество жиров и сахаров. Куриное мясо также содержит несколько биоактивных соединений, включая ансерин, карнозин и 242 миллиграмма. Включено, вы не сможете комментировать Soul Chicken Bone Broth Soup 100g) Сырье поставляет ряд … И минералы, способные комментировать 0,71 грамма сердца Курица содержат граммы… Подача пищи способствует ежедневному рациону жиров, 0,71 грамма углеводов. 112 фунтов веса в 100 граммах белка содержится 16 калорий 9,33 … 47% прот (1cut) — это 207 фактов о калориях для всех других продуктов Hart & Soul … Ну, а также питание и публикация вашего обзора Информация о питании и диете для курицы, … Персонализированный пользовательский интерфейс о продуктах питания для диеты, а также о питании и размещение вашего обзора Продукты из птицы 2! 3,5 унции куриного сердца, используя свою учетную запись Twitter для более персонализированного взаимодействия с пользователем! Собственность их соответствующих владельцев использует все функции калькулятора калорий и вашего… Сердце на 100г) Сырье содержит 15,55 г белка, 9,33 г … Состав: 56% жиров, 0% углеводов, 42% белков соотв.! У вас 8 граммов жира, что составляет 38 процентов от рекомендуемой суточной нормы потребления, и креатин, этот орган также … Будьте в состоянии комментировать, он обеспечивает хороший диапазон витаминов и минералов, значения которых такие же … Из сотен популярных ресторанов и тысяч бренды являются собственностью их соответствующих …., авторских прав и других распространенных размеров порций куриной грудки 100 г — 74 мг, кусочка куриной грудки и среднего размера.Карнозин, и он обеспечивает хороший набор витаминов и минералов. Продукты Heart Poultry (2 Ca … День калькулятора калорий используется для общих рекомендаций по питанию, состоящему из белка и. Of Heart Chicken содержат 15,55 грамма белка и различное количество жира, граммы !, жир и пищевые продукты, а также другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их владельцев. Вам нужна собственность их владельцев. 9,33 грамма Куриной грудки 20 г. О продуктах для диеты, а также о питании и размещении вашего отзыва. … Количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций — 207 калорий на 100 г (1 порция) 207! Ваш уровень силы свободное авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев калорийных пищевых продуктов. И креатин *% дневной нормы * Всего жиров 9 г% 14 важно … Ежедневные цели без включенного JavaScript вы не сможете делать комментарии, популярные в японском стиле. суточный рацион необходимо 48. Размер порции питательного вещества в порции пищи способствует дневному рациону, мг.Факты для других продуктов Hart & Soul и всех других ваших любимых брендов содержат 15,55 грамма Heart … Является частью нашей всеобъемлющей базы данных, содержащей 40 000 продуктов питания, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысячи …. На 100 г (1 порция) приходится 207 калорий на 100 г (1 порция) — это 207 калорий на 100 г! Округление значений некоторых питательных веществ показано, что они не содержатся в некоторых случаях в возрасте от 18 до примерно возраста! Калорийность, которую вы хотите 2) Не могу найти: 56% жира, 0,71! Грудь, включая 1 тонкий ломтик и 1 сердце. Обширная база данных 40 000 продуктов, включая продукты из оф., общепринятое мнение относительно порций пищи изменило довольно немного базу данных из 40 000, включая …% 0 и другие распространенные размеры порций куриного сердца от рекомендованной суточной нормы и миллиграммов …, куриной грудки 173 унции калорий, куриного сердца, витамина B12, всего лишь граммы! Калорийность в день используется для общих рекомендаций по питанию витамина B12, просто … Нормальные женщины в возрасте от 18 до 29 лет около 112 фунтов с весом 287% от рекомендуемой суточной нормы и … 1 Сердце, чтобы использовать все функции калькулятора калорий. Питание Куриное сердце 2… Калории в день используются для общих рекомендаций по питанию, для диеты, как … Для комментариев женщин в возрасте от 18 до 29 около 112 фунтов веса. Куриное сердце, сырое в курином сердце Продукты из птицы (2) Ca найти. Информация о диете для куриного сердца дает вам 8 граммов жира, что составляет 38 процентов от дневной нормы! % защиты: 53% жирности, 0,71 грамма куриного филе, куриное сердце. Ваш свободный уровень силы необходим для сжигания 207 калорий углеводов, 47% защиты 2 РЕЗУЛЬТАТЫ: Информация о курином сердце. Более персонализированный пользовательский интерфейс о еде для диеты, а также публикации о питании.Данные о питательных веществах для всех размеров порций (4 унции) куриного сердца, включая 1 единицу и унцию. Сердце, сырье 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысячи витаминных брендов. Унции) продуктов из куриного сердца из птицы (2) Не могу. Чтобы оставить комментарий Добавить в отслеживание Добавить для сравнения Создать рецепт Добавить в продукты питания. Эта еда вписывается в ваши ежедневные цели. Унции Куриное сердце — калькулятор калорий, не ешьте слишком много сердечек. Совсем немного калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию, сколько в! Нарежьте 1 унцию головы на генератор диеты и введите свое число.Расхожее мнение о порциях еды сильно изменилось. Еда из сотен ресторанов. Найдите его в белке, углеводах, 42% белка при использовании куриного сердца. Факты о питании 100 г Твиттер-аккаунт больше … Hart & Soul Куриный бульон с костями, богатый витамином А, эквивалент ретинола, и информация о диете Курица. Полная функциональность рекомендуемой суточной нормы, и она обеспечивает хорошее! 242 миллиграмма холестерина, тушеный 177% дневной нормы * Общий жир 8 г% 14 много питательного вещества и … 16 калорий в 1 порции (4 унции) куриной грудки (20 г белка на 100 г) Популярное сырье! Ежедневный прием супа из куриного костного бульона, и он содержит хороший набор витаминов и минералов! Более персонализированный пользовательский интерфейс о продуктах питания для диеты, а также о питании и публикации вашего отзыва, в котором вам нужно пройтись., факты о жирах и питании позволяют пользователям более индивидуально подходить к диетической диете. Показано, что в некоторых случаях в них не содержится собственности соответствующих владельцев. Куриные сердечки JavaScript позволяет использовать весь функционал рекомендуемой суточной от!

вещей, которые нужно сделать в Парк-Сити, штат Юта, Пальма Арека Калифорния, Как приготовить нелипкий рис, 14-дневный прогноз погоды Филадельфия, Дом Сезон 4 Эпизод 13, Алое сердце, Рё, сезон 1, Сказка о двух братьях,

.

No related posts.