ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΡΠΈΠ»Ρ [ΠΠ΅Π½ΡΠ°]. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.
Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
«ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΡΠΈΠ»Ρ [ΠΠ΅Π½ΡΠ°]».Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 195 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 11.6% | 5.9% | 864 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 13. | 76 Π³ | 18% | 9.2% | 555 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 15.4 Π³ | 56 Π³ | 27.5% | 14.1% | 364 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 0.3 Π³ | 219 Π³ | 0.1% | 73000 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΡΠΈΠ»Ρ [ΠΠ΅Π½ΡΠ°] ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 195 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β».
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ | ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
---|---|
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΠ°Π» | 406 |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π³Ρ | 17.66 |
ΠΠΈΡΡ, Π³Ρ | 37.24 |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³Ρ | 0.12 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ
ΠΡΡΠΈΡΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ:
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ — Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ | ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
---|---|
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B1 (ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½), ΠΌΠ³ | 0.036 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B2 (ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½), ΠΌΠ³ | 0.121 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B6 (ΠΏΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½), ΠΌΠ³ | 0.138 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B9 (ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ), ΠΌΠΊΠ³ | 11 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E (Π’Π), ΠΌΠ³ | 0.36 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ PP (ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½Ρ), ΠΌΠ³ | 5.737 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 (ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ), ΠΌΠΊΠ³ | 0.59 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A, ΠΌΠ³ | 0.056 |
Π₯ΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΠΌΠ³ | 45.7 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A (Π Π), ΠΌΠΊΠ³ | |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B5 (ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ), ΠΌΠ³ | 1.2 |
ΠΠΈΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΡΠΈΡΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ΅. ΠΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |
---|---|
ΠΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ, Π³. | 0.11 |
ΠΠΠ — ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π³. | 9.994 |
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΠΌΠ³ | 141 |
ΠΠΎΠ»Π°, Π³. | 1.7 |
ΠΠΎΠ΄Π°, Π³. | 43.76 |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 381 |
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΌΠ³ | 248 |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 26 |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 25 |
ΠΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠΊΠ³ | 45 |
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, ΠΌΠ³ | 0.029 |
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, ΠΌΠΊΠ³ | 18.5 |
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ³ | 1.03 |
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ³ | 0.98 |
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΡΡΡΠ΅
- ΠΡΡΠΈΡΠ°, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅
- ΠΡΡΠΈΡΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°
- ΠΡΡΠΈΡΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²:
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ | ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
---|---|
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΠ°Π» | 233 |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π³Ρ | 22.93 |
ΠΠΈΡΡ, Π³Ρ | 15.7 |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³Ρ | 0 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ — Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ | ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
---|---|
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B1 (ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½), ΠΌΠ³ | 0.052 |
0.213 | |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B6 (ΠΏΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½), ΠΌΠ³ | 0.169 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B9 (ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ), ΠΌΠΊΠ³ | 12 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E (Π’Π), ΠΌΠ³ | 0.27 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ PP (ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½Ρ), ΠΌΠ³ | 5.487 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 (ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ), ΠΌΠΊΠ³ | 0.47 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A, ΠΌΠ³ | 0.021 |
64 | |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A (Π Π), ΠΌΠΊΠ³ | 21 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B5 (ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ), ΠΌΠ³ | 1.251 |
ΠΠΈΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΡΠΈΡΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ΅. ΠΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
---|---|
ΠΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ, Π³. | 0.02 |
ΠΠΠ — ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π³. | 4.123 |
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΠΌΠ³ | 132 |
ΠΠΎΠ»Π°, Π³. | 1.58 |
ΠΠΎΠ΄Π°, Π³. | 60.34 |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 345 |
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 260 |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΌΠ³ | 222 |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 22 |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 15 |
Π‘Π΅ΡΠ°, ΠΌΠ³ | 229.3 |
ΠΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠΊΠ³ | 77 |
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, ΠΌΠ³ | 0.02 |
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, ΠΌΠΊΠ³ | 25.5 |
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ³ | 1.84 |
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ³ | 0.97 |
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΡΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°
- ΠΡΡΠΈΡΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ°, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ
- ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ Π°, ΡΡΡΡΠ΅
- ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅
Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ | Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | {{foodstuff.foodstuff.protein}} Π³— |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} Π³— |
Π‘Π°Ρ Π°Ρ | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} Π³- |
ΠΠΈΡΡ | {{foodstuff.foodstuff.fat}} Π³— |
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} Π³- |
Π’ΡΠ°Π½Ρ-ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} Π³- |
ΠΠΎΠ½ΠΎ-Π½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} Π³- |
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} Π³- |
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} ΠΌΠ³- |
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} Π³— |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | {{foodstuff.foodstuff.salt}} Π³- |
ΠΠΎΠ΄Π° | {{foodstuff.foodstuff.water}} Π³- |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} ΠΌΠ³- |
GI ΠΠ»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} ΠΌΠ³- |
AΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} Π³ |
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° — ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΌΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ: Π2, Π Π , Π€ΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Π₯ΡΠΎΠΌ, Π¦ΠΈΠ½ΠΊ. ΠΠ° Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ 46% ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ | Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΊΠ°Π» | 184.6 |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π³ | 21.3 |
ΠΠΈΡΡ, Π³ | 11 |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π³ | 0.1 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A, ΠΌΠΊΠ³ | 40 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B1 (ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½), ΠΌΠ³ | 0.1 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B2 (ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½), ΠΌΠ³ | 0.2 |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ PP (Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½Ρ), ΠΌΠ³ | 7.8358 |
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΌΠ³ | 2 |
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 260 |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 16 |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 20 |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ³ | 85 |
Π‘Π΅ΡΠ°, ΠΌΠ³ | 213 |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΌΠ³ | 140 |
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊΠ° (30% Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ). ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°) ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 0,2 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 0% Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΠΊΠΠ°Π» . ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β 214 ΠΊΠΠ°Π» . Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²):
ΠΆΠΈΡΡ β 15,95 Π³ , Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ β 16,37 Π³ , ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ β 0,17 Π³ , Π²ΠΎΠ΄Π° β 67,30 Π³ , Π·ΠΎΠ»Π° β 0,81 Π³ .
Π‘ΡΠΌΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ² β 0,0 Π³ , ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ β 0,0 Π³ , ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° β Π½/Π΄ .
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° β 93,0 ΠΌΠ³ , ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΠΎΠ² β 0,1 Π³ .
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° . ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
- ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 135 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ Π² Π²Π΅ΡΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 195 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β 210 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΡΡΠΈΡΠ° Π³ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β 92 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π²ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β 260 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β 207 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
- ΠΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ β 158 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³.
- Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° β 306 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³.
- ΠΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ β 186 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³.
- ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° β 113 ΠΠΊΠ°Π»/100Π³.
Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π° Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ .
ΠΡΡΡΡΠΈΠ½Π° β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ
ΠΡΡΠΈΡΠ° β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ , Π΅Ρ Π²Π°ΡΡΡ, ΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΠ², Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, Π²Π°ΡΡΡ ΡΡΠΏΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ΄.
ΠΡΠΈΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅? ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 100 Π³Ρ. ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² 108 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅, ΡΠ·Π²Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³ΡΠ΅. ΠΡΡΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡΠ΅, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ΅, Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π΅. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π‘, Π Π . Π Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Ρ. ΠΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΠ².
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 204 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ . ΠΡ Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 240 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°. Π‘Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ² Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ° β 237 ΠΊΠΊΠ°Π», Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅. Π’Π°ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ? ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 210 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠ°. Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 306 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ². Π ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ. Π Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 186 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΡΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΠ° . ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 181 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΡΡ, ΡΡΡΠ°Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ 158 ΠΊΠΊΠ°Π». Π ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΡ.
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ° 100 Π³Ρ. ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 113 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π° ΠΈ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ Π½Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ· Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ²Π»ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π² Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 22%, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10%. ΠΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠΈΠ½ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ.), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π ΠΈ Π, ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π΅Π΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΌΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°. Π’Π°ΠΊ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 135 ΠΊΠΠ°Π», Π° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 195 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ?
ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΡΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
Π Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ? ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π΅ΡΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ β 241 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ
ΠΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ (ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ) ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ A, D, D3, E ΠΈ K. ΠΠ· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 ΠΈ B12.
>Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»>
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠΎΠ»Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π½Π° 100 Π³ | |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A | 28,0 ΠΌΠΊΠ³ | 3,1% |
ΠΠ΅ΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ | 0,0 ΠΌΠΊΠ³ | 0,0% |
ΠΠ»ΡΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ | 0,0 ΠΌΠΊΠ³ | 0,0% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D | 0,1 ΠΌΠΊΠ³ | 0,7% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D2 | Π½/Π΄ | 0,0% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D3 | 0,1 ΠΌΠΊΠ³ | 0,6% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ E | 0,2 ΠΌΠ³ | 1,5% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ K | 2,3 ΠΌΠΊΠ³ | 1,9% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C | 0,2 ΠΌΠ³ | 0,2% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B1 | 0,1 ΠΌΠ³ | 6,1% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B2 | 0,1 ΠΌΠ³ | 10,8% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B3 | 4,7 ΠΌΠ³ | 29,6% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B4 | 41,6 ΠΌΠ³ | 8,3% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B5 | 1,0 ΠΌΠ³ | 19,9% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B6 | 0,3 ΠΌΠ³ | 24,5% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B9 | 4,0 ΠΌΠΊΠ³ | 1,0% |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 | 0,6 ΠΌΠΊΠ³ | 23,3% |
ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
CΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²), ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ (ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ), ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
>Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»> >Β»>
ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ | ΠΠΎΠ»Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π½Π° 100 Π³ | |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 9,0 ΠΌΠ³ | 0,9% |
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 0,7 ΠΌΠ³ | 6,9% |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ | 19,0 ΠΌΠ³ | 4,8% |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ | 155,0 ΠΌΠ³ | 22,1% |
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 203,0 ΠΌΠ³ | 4,3% |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | 84,0 ΠΌΠ³ | 6,5% |
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ | 1,5 ΠΌΠ³ | 13,4% |
ΠΠ΅Π΄Ρ | 0,1 ΠΌΠ³ | 6,0% |
ΠΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ | 0,0 ΠΌΠ³ | 0,7% |
Π‘Π΅Π»Π΅Π½ | 18,0 ΠΌΠΊΠ³ | 32,7% |
Π€ΡΠΎΡ | Π½/Π΄ | 0,0% |
Π‘Π²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π² | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΆΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ( ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° 1 ΠΊΠ³.)?
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° ΠΈ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π».
ΠΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 35β37Β°C. ΠΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 900 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ. ΠΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° (ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ), ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΎΠ²Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΈ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΡΡΡ . ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, Π² Π½Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅?
ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅! ΠΡΡΠΈΡΠ° β ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ β 190 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΡΡΠ°, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΆΠΈΡΡ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅ β 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 170 ΠΊΠΊΠ°Π», Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° β 215 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π΅Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ.
Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π²Π°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅Ρ
ΡΡΠΏΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΏΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
* ΠΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π·Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ, Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ (238 ΠΊΠΊΠ°Π»), ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ. Π Π²ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠΈΠ² Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΈ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ² Π² Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΡ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 170 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 230 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ β ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 55 ΠΊΠΊΠ°Π». Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 115 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 115 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. Π‘ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ°Π²Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 80 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 115 ΠΊΠΊΠ°Π». Π Π²ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ-ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ 260 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 220 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° β 180 ΠΊΠΊΠ°Π», Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ β 185 ΠΊΠΊΠ°Π», Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β 150 ΠΊΠΊΠ°Π», ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β 180 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π¦Π΅Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ , Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° β 220 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ β 100 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 150 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°:
- Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ β 155 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ β 200 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ β 185 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°
ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ β 190 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠ°ΠΏΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠ΅, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ Π»Π°ΠΏΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ — 235 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ β 80 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ β 140 ΠΊΠΊΠ°Π»;
- ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ β 150 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ β ΠΏΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ Π»Π°ΠΏΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β 130 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ — 145 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 145 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 105 ΠΊΠΊΠ°Π», Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ β 115 ΠΊΠΊΠ°Π», Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ β 100 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π’ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 80 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π° Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΡ , ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 55 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ β Π³ΠΎΡΠΎΡ , Π° ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π³Π½Π΅Ρ 110 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΠΏΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π’ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ β 50 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΏΠ»ΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ. Π‘ΡΠΏΡ, ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ β ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ. ΠΡΡΠΈΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΡΠ΅.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π°Ρ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ½Π° β Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°: Π½Π΅Π²Π·ΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ½Π° β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ². ΠΠ½Π° β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ: ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ½Π° β ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠ² Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π»Π°. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π» ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ? ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ±Π΅, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Ρ : ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«Π²Π΅ΡΒ» ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π» Π²ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ . Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π°ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ: Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΊΡΡΠ»ΡΠ΅Π², ΡΠ΅ΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ 238 ΠΊΠΠ°Π» Π½Π° ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΡΡΡΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ, Π·Π° ΡΠ°Π· ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Β«Π²Π΅ΡΠ°Β» ΠΏΡΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ β ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎ: 70% ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΈ 31% — Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. Π‘ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ β ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ±ΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΡΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π·Π°ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ, ΡΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ° β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π’Π° ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ², Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΡΠΈΠ²ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ° ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π³Π½Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡ Π² 250 ΠΊΠΠ°Π» Π½Π° ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ², Π½ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°. Π£ΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 122 ΠΊΠΠ°Π» Π½Π° ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π±Π΅ΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 210 ΠΊΠΠ°Π» Π½Π° ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ, Π° Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ. Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ. Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠ°Ρ , Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ΄Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π² ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ. Π Π²ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π° β ΠΌΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅, Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ. ΠΠ΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ: Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈ, ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 135 ΠΊΠΠ°Π» Π½Π° ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. Π’Π΅, ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π² ΠΌΡΡΠΎ. Π Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 57 ΠΊΠΠ°Π». Π¦ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΠ²Ρ, ΡΠ°Π²Π½Π° 237 ΠΊΠΠ°Π», ΡΠΎ Π΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΠ΅Ρ Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠ° ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ² Π½Π΅ Π½Π΅ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
4.2 ΠΈΠ· 5 (5 ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²)
ΠΡΡΡΡΠΈΠ½Π° β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ
ΠΡΡΠΈΡΠ° β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π΅Ρ Π²Π°ΡΡΡ, ΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΠ², Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, Π²Π°ΡΡΡ ΡΡΠΏΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ΄.
ΠΡΠΈΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅? ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 100 Π³Ρ. ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² 108 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅, ΡΠ·Π²Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³ΡΠ΅. ΠΡΡΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡΠ΅, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ΅, Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π΅. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π‘, Π Π . Π Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Ρ. ΠΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΡΠΎΠ².
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 204 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΡ Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 240 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°. Π‘Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ² Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ° β 237 ΠΊΠΊΠ°Π», Π½ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ΅ ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅. Π’Π°ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ? ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 210 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠ°. Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 306 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ². Π ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°ΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡ. Π Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 186 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΡΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΡΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 181 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΡΡ, ΡΡΡΠ°Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ 158 ΠΊΠΊΠ°Π». Π ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΡ.
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ° 100 Π³Ρ. ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 113 ΠΊΠΊΠ°Π».
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π° ΠΈ Π² ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ β ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ , Π° ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π΅Π΅, Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 113 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ (ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ). ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΅Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 185 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³, Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β 190-210 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 164 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°
ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π, Π, Π‘, Π, Π Π , Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ- ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ β ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΠ°, Ρ Π»ΠΎΡ, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΉΠΎΠ΄, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π·ΡΠ±Ρ, ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° β ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½.
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ , Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°Π²Π½Π΅ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡΠ° ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°ΡΠ΄Π°, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°, Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 205-220 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³. ΠΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 130 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³, Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ β 123,3 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³.
Π ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β 240 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³. ΠΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 180-230 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³. ΠΠ»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ β Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ³ΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 210 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ (Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ) β 220 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 200 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³, Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ β ΠΎΡ 210 Π΄ΠΎ 300 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠΊ (ΡΡΠΎΠ±Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°) Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 116 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, ΠΈ 147 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π΅.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 95 Π΄ΠΎ 130 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ . Π Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 8% ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ² β Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 160 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². Π ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 140 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 600 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ², 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², 1 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠΎΠ², ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 69 ΠΊΠΊΠ°Π» .
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ 500 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ β ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ² ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 108 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° Π½Π΅Π΅: (3 ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²)
Π₯ΠΠΠΠ§ΠΠ‘ΠΠΠ Π‘ΠΠ‘Π’ΠΠ Π ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ’ΠΠ’ΠΠΠ¬ΠΠΠ Π¦ΠΠΠΠΠ‘Π’Π
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
«ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎ 2-16» .Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ°** | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 Π³ | % ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π» | 100% Π½ΠΎΡΠΌΡ |
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 272 ΠΊΠΠ°Π» | 1684 ΠΊΠΠ°Π» | 16.2% | 6% | 619 Π³ |
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ | 23.3 Π³ | 76 Π³ | 30.7% | 11.3% | 326 Π³ |
ΠΠΈΡΡ | 19.8 Π³ | 56 Π³ | 35.4% | 13% | 283 Π³ |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 0.1 Π³ | 219 Π³ | 219000 Π³ | ||
ΠΠΎΠ΄Π° | 52.9 Π³ | 2273 Π³ | 2.3% | 0.8% | 4297 Π³ |
ΠΠΎΠ»Π° | 3.9 Π³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | |||||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π Π | 70 ΠΌΠΊΠ³ | 900 ΠΌΠΊΠ³ | 7.8% | 2.9% | 1286 Π³ |
Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» | 0.07 ΠΌΠ³ | ~ | |||
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1, ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ | 0.05 ΠΌΠ³ | 1.5 ΠΌΠ³ | 3.3% | 1.2% | 3000 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2, ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ | 0.11 ΠΌΠ³ | 1.8 ΠΌΠ³ | 6.1% | 2.2% | 1636 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C, Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ | 1.5 ΠΌΠ³ | 90 ΠΌΠ³ | 1.7% | 0.6% | 6000 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, Π°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ», Π’Π | 1 ΠΌΠ³ | 15 ΠΌΠ³ | 6.7% | 2.5% | 1500 Π³ |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , ΠΠ | 13.6 ΠΌΠ³ | 20 ΠΌΠ³ | 68% | 25% | 147 Π³ |
ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ | 7.4 ΠΌΠ³ | ~ | |||
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ, K | 246 ΠΌΠ³ | 2500 ΠΌΠ³ | 9.8% | 3.6% | 1016 Π³ |
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Ca | 50 ΠΌΠ³ | 1000 ΠΌΠ³ | 5% | 1.8% | 2000 Π³ |
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Mg | 25 ΠΌΠ³ | 400 ΠΌΠ³ | 6.3% | 2.3% | 1600 Π³ |
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, Na | 1075 ΠΌΠ³ | 1300 ΠΌΠ³ | 82.7% | 30.4% | 121 Π³ |
Π€ΠΎΡΡΠΎΡ, Ph | 230 ΠΌΠ³ | 800 ΠΌΠ³ | 28.8% | 10.6% | 348 Π³ |
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | |||||
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe | 1.8 ΠΌΠ³ | 18 ΠΌΠ³ | 10% | 3.7% | 1000 Π³ |
Π£ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | |||||
ΠΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ΄Ρ (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°) | 0.1 Π³ | max 100 Π³ | |||
Π‘ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ (ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ) | |||||
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ | 71 ΠΌΠ³ | max 300 ΠΌΠ³ | |||
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | |||||
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 4.8 Π³ | max 18.7 Π³ |
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎ 2-16 ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 272 ΠΊΠΠ°Π».
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π‘ΠΊΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ Π.Π. ΠΈ Π΄Ρ. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². .
** Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Β» .
ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ (Π³)
ΠΠΠΠΠΠ‘ ΠΠ£Π’Π ΠΠΠΠ’ΠΠ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°Ρ .
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°
ΠΠΠΠ― ΠΠΠ£ Π ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ‘Π’Π
CΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²:
ΠΠ½Π°Ρ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π‘Π¨Π ΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ 10-12% ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², 30% ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ 58-60% ΠΈΠ· ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ ΠΎΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π ΠΠ ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠΠΠ― Π¦ΠΠΠ
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎ 2-16 Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ: Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ PP — 68 %, ΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΌ — 28,8 %
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ- ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
- Π€ΠΎΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, ΡΠ°Ρ ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ — ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ , ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ . Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½Ρ ΠΈ «ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ» Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ο»ΏΠ‘Π²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π² | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ | ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ( ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° 1 ΠΊΠ³.)?
ΠΠΎΡΠΊΠ²Π° ΠΈ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π».
75 Ρ.
Β
ΠΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.ΠΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΡ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 190 ΠΠΊΠ°Π».
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡΡΡΠ°Π½, Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π³Π΅ΡΠ±Π°Ρ .
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π, Π1, Π2 ΠΈ Π6. ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΊΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΏΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ , Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΡΡΠ°-ΡΡΠ°ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.Β
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, ΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ Π½Π° ΡΠ³Π»ΡΡ .
ΠΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ: Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ.
Π£ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±Π½ΡΠΌ. Π 22 Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π°Ρ -ΡΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π‘ΠΎΡΠ·Π° Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π‘Π°Π»ΡΠΌΠΎΠ½Π΅Π»Π»Ρ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ — Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ 238 ΠΊΠΠ°Π»
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ (Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² — Π±ΠΆΡ):
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 18.2 Π³. (~73 ΠΊΠΠ°Π»)
ΠΠΈΡΡ: 18.4 Π³. (~166 ΠΊΠΠ°Π»)
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 0 Π³. (~0 ΠΊΠΠ°Π»)
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Π±|ΠΆ|Ρ): 31%|70%|0%
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ο»ΏΠΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ?
Π² 1 ΡΡΡΠΊΠ΅ 1500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²
Β
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΡΡΠΈΡΡ
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½
80 ΠΌΠ³
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ
ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²: 22828
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
|
ΠΡΡΠ³Π°Ρ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π°: |
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.Π₯ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ββΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ, FatSecret Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ Π²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊ. ΠΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π².
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 100 Π³
ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 31 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΡ 462 Π΄ΠΎ 79 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³.ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ , Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π² 100Π³ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 167 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 167 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³, ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 8% ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ 140 Π³), ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 233,8 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π΅ RDA Π² 12%.ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 2000 ΠΊΠΊΠ°Π» Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°Π½ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100Π³.
1. ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠΆΠ° (Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°), ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ: 462 ΠΊΠΊΠ°Π» (23% RDA)
2. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 454 ΠΊΠΊΠ°Π» (23% RDA)
3. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 300 ΠΊΠΊΠ°Π» (15% RDA)
4. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 290 ΠΊΠΊΠ°Π» (15% RDA)
5.ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΡΠΈ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 259 ΠΊΠΊΠ°Π» (13% RDA)
6. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 253 ΠΊΠΊΠ°Π» (13% RDA)
7. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ , Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 239 ΠΊΠΊΠ°Π» (12% RDA)
8. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 239 ΠΊΠΊΠ°Π» (12% RDA)
9. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ
Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 234 ΠΊΠΊΠ°Π» (12% RDA)
10. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π±Π΅Π΄ΡΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 229 ΠΊΠΊΠ°Π» (11% RDA)
11.ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠ½Ρ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 229 ΠΊΠΊΠ°Π» (11% RDA)
12. ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠ½Ρ, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ
Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 226 ΠΊΠΊΠ°Π» (11% RDA)
13. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 223 ΠΊΠΊΠ°Π» (11% RDA)
14. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 222 ΠΊΠΊΠ°Π» (11% RDA)
15. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ
Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 220 ΠΊΠΊΠ°Π» (11% RDA)
16. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅: 205 ΠΊΠΊΠ°Π» (10% RDA)
17.Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 203 ΠΊΠΊΠ°Π» (10% RDA)
18. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 197 ΠΊΠΊΠ°Π» (10% RDA)
19. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ , Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 190 ΠΊΠΊΠ°Π» (10% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ)
20. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅: 186 ΠΊΠΊΠ°Π» (9% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ)
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠΆΠ° (Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°), ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ.ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 31 ΡΠΈΠΏ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ 31 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π² Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ½ΡΠΈΡΡ (ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ), ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅. .
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ — ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ RDA Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ 100 Π³ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 25,01 Π³ (45% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ), ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² — 6,63 Π³ (10% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ), Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² — 0 Π³. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ 100 Π³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ RDA Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π»Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· 100 Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ 9 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 14 ΠΈΠ· 100. Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² 100 Π³ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅; ΠΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π‘ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ 140 Π³)
ΠΠ»Ρ Π΅Π΄Ρ Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ 140 Π³), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 233,8 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 12%.ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 100% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ 8,3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ 140 Π³), Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ° Π² Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 35.01 Π³, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° 9,28 Π³ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 0 Π³. ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π½Π° 100 Π³ ΠΈ Π² Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π² ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ (Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ 140 Π³), Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 149,5 (ΠΊΠΊΠ°Π»). ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ² — 83,7 (ΠΊΠΊΠ°Π»). ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 0,0 (ΠΊΠΊΠ°Π»).
ΠΠΊΠ°Π» ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ (Π½Π° 100 Π³)
ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· 31 Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ www.dietandfitnesstoday.com ΠΈ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠΆΠ° (Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°), ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ , Π³Π΄Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π½ΠΆΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π½Π° 100 Π³.Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π² Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ , ΡΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ , ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ .
Π ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 31 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Β«ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊΒ», ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ.ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ 31 ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· 100 (ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³), ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠ° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΡΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅.ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ — 28 Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· 28 ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠΆΠ° (Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°), ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 462 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³.Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ, Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅) ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² 100 Π³ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ· 31 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 219,13 ΠΊΠΊΠ°Π».ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 10,96% ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ) Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²; ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 25,46 Π³, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° — 12,26 Π³, Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² — Π³.Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΌΠΌΠ°
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ°Ρ , ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π² 100 Π³ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 205 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 10% ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ.ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 27,37 Π³, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² — 9,73 Π³ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² — 0 Π³.ΠΠ°ΠΈΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ 31 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π°Π·Π΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ , Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π² ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠΆΠ° (Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°), ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 462 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100Π³ . Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ RDA ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 23%. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² 100 Π³ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 16.57 Π³, Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° — 43,99 Π³, Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² — 0 Π³.
ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100 Π³ — ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ°Ρ 79 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ 4% ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ 100 Π³ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 16,79 Π³, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² — 0,39 Π³, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² — 2,17 Π³.
Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 383 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³.ΠΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ: 0,22 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, 43,6 Π³ ΠΆΠΈΡΠ°, 0 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² 100 Π³ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 167 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ .
ΠΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠ½Ρ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 3204,68 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΠ½Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ 1418 Π³). ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 160%. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 402 Π³, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° — 165,48 Π³, Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² — 0,57 Π³.
Π‘Π²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ· ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ².ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π±Π°Π·Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7000 ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
|
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ — Top 221 FoodsΠΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΠ»ΡΠ΄, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΌΡ, ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ, Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ Π°ΠΉΡΠ±Π΅ΡΠ³, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΠΈΠΈΡΠ°ΠΊ Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π»ΡΠΊ, ΡΠΏΠ°ΡΠΆΠ°, ΡΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΏΠ°, ΠΎΠΊΡΠ°, ΡΠ΅Π²Π΅Π½Ρ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, Π²ΠΈΠ³Π½Π°, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΡΠ€ΡΡΠΊΡΡΠ±Π°Π½Π°Π½, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ²Π°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, Π°ΡΠ±ΡΠ·, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π΄Π²ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ°, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π³ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π°, Π³ΡΠ°Π½Π°Ρ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π²ΠΈΡΠ½Ρ, Π΄ΡΠ½Ρ, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½, Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Ρ ΡΡΠΌΠ°ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΠ»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΡΠ±Π°, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ½ΡΠ°, ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ½Ρ, Π³ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΎΠΊ, ΠΊΡ ab, Π»ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΈΠΊΡΠ°, ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ, ΡΡΠΊΠ°, ΠΌΠΈΠ½ΡΠ°ΠΉ, ΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΠΈΠ²ΠΎ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠΊΡ, ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π±Π΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΡΡ, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π³ΠΈΠ½ΠΊΠ³ΠΎ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈΡΠ€Π°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ, ΠΏΠ΅Π³Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠΌΠ°, ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π³Π°ΡΠ±Π°Π½Π·ΠΎ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΠΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ, Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΊΠ°, Π³ΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π°Π½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π», Π³ΠΎΠ»ΡΠ±Ρ n, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠΌΡ, ΡΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ°, ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ³Π½Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, Π±ΠΈΠ·ΠΎΠ½, Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ°Fast FoodsΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈ, ΠΏΠΈΡΡΠ°, ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΈΡΡΡ, Ρ ΠΎΡ-Π΄ΠΎΠ³, Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅Ρ, ΡΠΈΠ·Π±ΡΡΠ³Π΅Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ°, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ ΡΡΡ, ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ, ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ, ΡΡΡ, ΡΠΉΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ, ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ₯Π»Π΅Π±, ΡΠΈΡ, Π·Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΠΎΠΆΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΎ, Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±, Ρ Π»Π΅Π±, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ°, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°, ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ, ΡΠΈΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ‘ΠΏΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠΌΡΡ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΈΠΌΡΡΠ½, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ , ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈΠΏΠΎΠΏΠΊΠΎΡΠ½, ΡΠΈΠΏΡΡ, Π½Π°ΡΠΎΡ, Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ»ΠΈ, ΡΠ°Π»ΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ, ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ, ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ΠΈ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ΡΡ, ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ, Π΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, ΠΏΠΎΠΏ-ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΠΊΡ, ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΈΠΏΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠΏΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΡΡΠ»ΠΈ, ΡΠΈΡΠΈΠΎ, ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΠ΅Π»Π»ΠΎΠ³Π³Ρ, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ General MillsΠ Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ΡΠΏΠΈΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅, ΠΎΠ²Π΅Ρ, Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΏ, Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³, ΡΡΠ±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠΉ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ, ΡΡΠΊΠΊΠΎΡΠ°Ρ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ , ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ°, ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ°, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π±ΡΡΡΠΈΡΠΎ |
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠΎΡΡ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°, Π° Π² ΡΠΎΡΡ Π½Π° 60% ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅: ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 189 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π° ΡΠΎΡΡ — 76 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² 39: 9: 52, Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ — 49: 0: 52 Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ:
Π’ΠΎΡΡ | Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ | |
---|---|---|
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ | 39% | 49% |
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | 9% | ~ |
ΠΠΈΡ | 52% | 52% |
Π‘ΠΏΠΈΡΡ | ~ | ~ |
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅
Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ 104 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ.Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π° 150-Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 156 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ 657 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ 250 Π³ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 260 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π°.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ
- ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² (Π³) 2
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ (Π³) 1
- ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ 438
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ (ΠΌΠ³) 41
- Π‘ΠΏΠΈΡΡ (Π³) 0
- Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ (ΠΌΠ³) 59
- ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (Π³) 0
- ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° (Π³) 0
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠΎΠ² (Π³) 0
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ (Π³) 22
ΠΠΎΠΈΡΠΊ Π΅Π΄Ρ:
ΠΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅
ΠΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°.ΠΡ ΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΠΆΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π°Π»Π΅Π΅, ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ? d, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ? ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° calcount.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ , ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Food Standards Australia New Zealand (FSANZ).
ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ
Π 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 104 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ½ΠΎ 438 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΡΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ 22 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
ΠΠΈΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 2 Π³ ΠΆΠΈΡΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ 1 Π³ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².Π’Π° ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 41 ΠΌΠ³ Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ² ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΅Π΄Ρ. ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ — ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 120 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π° ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΡΠ»Π°ΠΊ — ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 240 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«ΠΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΠΊΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² calcount. οΏ½οΏ½
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅?
ΠΡΡΡ 104 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅?
Π ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 22 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅?
ΠΠ° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° 2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΆΠΈΡΠ°.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
»
}
}, {
«@type»: «ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ»,
«name»: «ΠΡΠ° Π΅Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅?»,
«acceptAnswer»: {
«@Π½Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ»,
Β«ΡΠ΅ΠΊΡΡΒ»: Β«ΠΠ°Β».
}
}, {
«@type»: «ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ»,
«name»: «ΠΡΠ° Π΅Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ?»,
«acceptAnswer»: {
«@Π½Π°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ»,
«text»: «ΠΠ°.»}
}]
}
calcount ΠΠ°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° calcount Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Calorie Counter Australia. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.ΠΠ°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π°, ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»Π»Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΡΡ ββΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 100 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°?
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ .
ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΡΡΡΠ΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ, Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅?
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 100 Π³?ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ°, ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ!
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ BellyFatZone ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ!
100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ?
ΠΡΡΠΈΡΠ° — Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π° — Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Eat Clean, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΡΠ°ΠΊ, Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ° ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡΠ΄Π° Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
1. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°β¦
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΈ)
Π 100 Π³ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ:
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 120 ΠΊΠΊΠ°Π»
- ΠΠΎΠ΄Π°: 74 Π³
- ΠΠΈΡΡ: 2.62 Π³
- ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»: 0 Π³
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 22,5 Π³
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ)
Π 100 Π³ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ:
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 165 ΠΊΠΊΠ°Π»
- ΠΠΎΠ΄Π°: 65,26 Π³
- ΠΠΈΡ: 3,57 Π³
- ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»: 0 Π³
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 31,02 Π³
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ?
ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅.
2. ΠΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ°. Π 100 Π³ ΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ (Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ) ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 109 ΠΊΠΊΠ°Π»
- ΠΠΈΡΡ: 5,7 Π³
- ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»: 0 Π³
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 13,5 Π³
3. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ.ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅.
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² 100 Π³ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ (ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ)
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 119 ΠΊΠΊΠ°Π»
- ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»: 0 Π³
- ΠΠΈΡΡ: 4 Π³
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 20 Π³
4. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ — 2 Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ.ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 100 Π³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ (Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ)
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 126 ΠΊΠΊΠ°Π»
- ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»: 0 Π³
- ΠΠΈΡ: 4 Π³
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 22 Π³
Π’ΠΈΠΏ ΠΌΡΡΠ° | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ | ΠΠΈΡ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ | |||||
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² | 119Π³ | ||||||||
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ (Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ) | 0Π³ | 15Π³ | 17Π³ | 211Π³ | |||||
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ | 0Π³ | 4g | 22g | 64 1263 ΠΊΠΎΠΆΠ°)0Π³ | 16Π³ | 18Π³ | 222Π³ | ||
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ | 0 Π³ | 9 Π³ | 19 Π³ | 161 Π³ | |||||
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° | 0 Π³ | 9 Π³ | 18 Π³ | 154 Π³ | |||||
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° | 0 Π³ | 3.6 Π³ | 31 Π³ | 165 Π³ | |||||
Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΡ | 0 Π³ | 29 Π³ | 20 Π³ | 137 Π³ | |||||
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ | 1 Π³ | 9 Π³ | 16 Π³ 9003 11 | 0 Π³ | 5 Π³ | 17 Π³ | 116 Π³ | ||
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° | 0 Π³ | 32 Π³ | 13 Π³ | 349 Π³ |
ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° — ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ!
- ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ
- Π€ΠΎΡΡΠΎΡ
- ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ
- ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ
- Π¦ΠΈΠ½ΠΊ
- Π‘Π΅Π»Π΅Π½
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B -33018
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°)
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ (Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ)
Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
Π’ΠΎΠΏ-10 ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Π’Π΅, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ, Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
1. ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠΎΠ².
2.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅β¦
ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ Π»ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
3. Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
4. Π₯ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
5. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
6. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°
ΠΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π²Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
7. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ°Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
8. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ? ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΠΎΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΡ.
9. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π·ΡΠ±Ρ.
10. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΡ
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ.
3 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ°?
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°Π΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° (ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°) ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, Ρ ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π΅Π΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ:
Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ββΠ½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ .
Π§Π΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 10 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ 9 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° — ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Β« ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° 100 Π³ Β» ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ»Π° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ.Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 100 Π³
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³ 13 Π³ΠΎΠ΄ 2020
ΠΠΈΡΠ° ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΠΈΡ ΠΠ°Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π₯Π°ΠΉΠ΄ΠΈ Π€Π°ΡΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ 110 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Best Choice Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ (Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ), (4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) 60 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, (0.50 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ) 9 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°, (0,13 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (3,5 ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ½ΡΠΈΠΉ)) 2 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° (0,50 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°) 1 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, (0,25 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ) 0 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°, (0,13 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ) 0 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π‘ΠΎΠ»Ρ, (0,25 Ρ. Π.). ΠΡΠΊΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ 1/2 ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° 261,4 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 23,8 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 11,0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² 0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ 45,4 ΠΌΠ³ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° 6,7 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 40,3 ΠΌΠ³ Π½Π°ΡΡΠΈΡ 0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° 0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΠΎΠ² 18 % 3 Π³ ΠΆΠΈΡΠ°. 0 ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΠΊΡΡΠ»ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅.ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ 151 / 2,000 ΠΊΠ°Π». 70% ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π° 30% — ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΌ. 25 ΠΈΡΠ»Ρ 2019 Π³., 23:13. 6.36 Π³. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ (100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 139 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ. 0 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π². Π ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠΈΠ»Π΅ (60 Π³) — 64 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | 0,7 ΠΆΠΈΡ. ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ½ΡΠΈΡ. 1232: 1 ΡΡΡΠΊΠ° = 267,5 Π³. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ (100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 110 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ; ΠΠ΄Π° Tracker. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. 82% 30 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100 Π³ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ , ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 172 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ), Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΈ 1 Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ. 130 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. 640 Π³, 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ; ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π’ΠΈΠΊΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° (56 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ / 100 Π³) ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π° 100 Π³ (1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ) ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 166 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. 157: 1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΈ = 145Π³.ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° (100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 245 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 124 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΠ΅Π»ΠΈ: Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° — Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, 100 Π³ (Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ usda) Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 100 Π³. 151 Cal. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΆΠ΅! ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ (ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ) Π½Π° 1 ΠΊΡΡΠΎΠΊ (40 Π³) — 71 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡ | 3 ΠΆΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 417 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. ΠΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅? ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ 3 / 67Π³Ρ.110 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ 76 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². 193: 1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΈ (Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ 1 ΡΡΠ½ΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ) = 87 Π³. 3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π±Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² 30 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ 64Π³. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ° Π΅Π΄Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ? 133: 1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ = 118Π³. ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ½ΡΠΈΡ. 24 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠΏΡΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΡΠ΄Π° Π±Ρ Ρ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π», Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (100 Π³) — 148 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ | 2,2 ΠΆΠΈΡ. 124 Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎ. Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ 1.0 x 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ (100 Π³) ΠΠΠΠΠ ΠΠΠ©ΠΠΠ«Π₯ ΠΠ ΠΠΠ£ΠΠ’ΠΠ ΠΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ (100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ. β¦ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 2,248Π³. ΠΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. 640 Π³, 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ; Chettinad Chicken Curry (69 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ / 100 Π³), ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ 52 / 2,300 Π³. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π° 100 Π³ (1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ) ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 200 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. 0% — Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊ; 100Π³. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 268.3 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ 0,1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² 11,5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΆΠΈΡΠ° 38,3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° 0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ 350,9 ΠΌΠ³ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° 3,3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 69,6 ΠΌΠ³ Π½Π°ΡΡΠΈΡ 0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° 0 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½ΡΠΆΠΈΡΠΎΠ² 46-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»: Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ ? 356: ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. ΠΠΈΡΡ (Π³) Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π³) ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° (Π³) ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° 200 ΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 80 ΠΊΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ½ΠΎ 40 Π³ Ρ 16,2 Π³ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, 14 Π³ ΠΆΠΈΡΠ°, 0 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² 100 Π³, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π½.ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ 104 / 300Π³Ρ. Π 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ (ΠΊΠΊΠ°Π»). ΠΠ° 100 Π³ — 153 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | 3,6 ΠΆΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° — ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 133 ΠΊΠ°Π». ΠΠ° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ 94 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° 100 Π³, Π½ΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ 110 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 157,0 ΠΊΠΊΠ°Π»: Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 0,2 Π³: ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 23,9 Π³: ΠΠΈΡΡ: 6,7 Π³: ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 0,1 Π³: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Β½ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (123 Π³): 193 ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ββΠ½ΠΈΠΆΠ΅.0. ΠΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ: ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ) ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ. 640 Π³, 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ; ΠΠΎΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ (83 ΠΊΠ°Π». / 100 Π³), ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ 39 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 142 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. 19,23 Π³. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ CalorieKing, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² | ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½. ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ (100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 139 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ° 100 Π³ — 153 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | 3,6 ΠΆΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡ.ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ , ΠΆΠΈΡΠ°Ρ , Π±Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ , ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². Π Π°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ (4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (,. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎ: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | 0,7 ΠΆΠΈΡΠ° Street, NW, Suite 430 ,! ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ 83 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ / 100 Π³) Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ: 5 641 Π§Π»Π΅Π½ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ .. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ 193: 1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π·, … ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅) ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ) ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (). ΠΠ»Π°ΡΡΡ, ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅) Π² 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ, ΠΈ… ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊ; 100 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² | ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² | ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² | ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² | |! ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ | Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ | Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° 1 Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ 166 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 9 … = 87 Π³ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° …. ΠΎΡ 1 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ 100 Π³ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ) = 87 Π³ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΆΠ΅ΡΡ 124 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ … 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (100 Π³) — 64 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | 2.2 ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ! ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ) «ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ… Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, 76 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, 172. ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΡΡΠΎ (ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅) ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ 9% ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ! ΠΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ (ΠΊΠΊΠ°Π») 245 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ! Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ) Π² 100 Π³ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ (100 Π³) 165 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° 100 Π³ … 60 Π³) — 64 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | 2,2 ΠΆΠΈΡΠ° Π― ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ | |,Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠ±Ρ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. Π€ΠΈΠ»ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² | Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ | Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ |.! ΠΡΡΠΎ ΠΈ ΠΠΎΠΆΠ°, Π‘ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΠΎΠΆΠΈ Π½Π° … ΠΠΊΠ°Π»)) = 87Π³; ΠΠ»ΠΎΠ³; ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ ; ΠΠΎΠΉΡΠΈ ; ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ; ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²)! 165 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ) 165 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² … Π ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 1 ΠΈ … Π±ΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² | ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² | Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ | Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π°ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°Π³Π΅ΡΡ; ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ (Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅.ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° (100 Π³) ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° (100 Π³): 165 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ — 64 |! Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 172 ΠΊΠΊΠ°Π») Π‘ΡΠ΅Π΄Π° Π½Π° 100 Π³ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ (100 Π³) — 148 ΠΊΠ°Π». 0,7. 1Cut) ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 166 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. 100 Π³ Π² ΡΡΠΏΠ΅, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ SWANSON Π±Π΅Π· 99% ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΊΠΊΠ°Π». ΠΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², 63% ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΡΡΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ 133! ΠΠ°Π³Π΅ΡΡ; ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ 124 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ,,.245 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (100 Π³) 165 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ°: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 37% ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ … ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ 4 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ | Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ | ΠΡΡΠΎ Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ! 139 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100 Π³ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 172 (! ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ) = 87 Π³ ΡΠ½ΡΠΈΠΉ, 28-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ; ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ .. Π ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° (56 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ / 100 Π³) Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ… Π Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΠΎΠΉΡΠΈ; ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ; ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² 76 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, 172! Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊ 100 Π³ … Π Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ , Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΠΊΡΡΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ. ) ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ 100 Π³ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ — 148 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ | 2.2 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΆΠΈΡ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 63 … ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 417 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² 30! Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π°.Π Π°Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ … ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 417 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°: ΠΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ …; ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ ; ΠΠΎΠΉΡΠΈ ; ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ; ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ! ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ, Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. 100 Π³ Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅), Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΈ 1 ΡΠ°ΡΠΊΡ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ. Π‘ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ 1 ΡΠ½ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΈ… Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π³ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ! ΠΠ»Ρ 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ … ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° 100 Π³ (1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ) ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 200 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, 430 … Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 0. lemurcat2 Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: 5 641 …., ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ … ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ… ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 9% ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ 9% ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ 9! Π§Π°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ / 100 Π³) ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° (). ΠΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΡΠΈΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· 1 Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° … ΠΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π½ΠΈΡ; ΠΠ΅Π½Ρ! Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π³) ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π³) ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (g) ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (). ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ½Ρ! Π€ΡΠ°Π·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ 1152 Street… Π’ΠΈΠΏΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ 100 Π³ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π½Π° 100 Π³ () … (56 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ / 100 Π³) Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π’ΠΈΠΊΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° (56 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ / 100 Π³) ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ … ΠΠ° 100 Π³ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ,,!, Suite 430 Washington, DC 20005 ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ 4 ΠΊΠΊΠ°Π», ΡΡΡΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ (83 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ / 100 Π³ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ; ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ; 28-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π»Π°Π³Π΅ΡΠ΅! Π Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ (ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ! ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (100 Π³) — Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 148 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ… ΠΠ°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ 417 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Π° ΠΈΡ 172! ΠΠΎΠΉΡΠΈ; ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ; ΠΏΠΎΠΈΡΠΊ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ° Π½ΠΈΠΆΠ΅: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | ΠΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² | | !, ΠΆΠΈΡΠ°, Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠΈΠ»Π΅ (60 Π³) — 64 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ | 0,7 ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΡΡΠΎ (ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 4 ΠΊΠΊΠ°Π», ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ (Π²ΠΊΠ».). ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ (ΠΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ) 100 Π³ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (100 Π³) 165 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΡΠ΄Π° Π±Ρ Ρ Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π», ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ … Π 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Counter; 100 Π³ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΎ (Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΡΡΡΠ½ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 1 ΡΠ½ΡΠΈΡ, .., ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ 4 ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Ρ (56 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ / 100 Π³). ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ 142 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π»Π°Π³Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ.1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 417 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΡΡ…) 200 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 100 Π³ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡΡ 245 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΡΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ 16 Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², 30% ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΡΡ. Π Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ 100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ! ΠΡΡΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΡΡΡΠ΅ β 1 Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 417 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ 172 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ½ΡΠΈΡ = 87 Π³ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ! ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ… Lemurcat2 Member Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: 5 641 Member Suite 430 ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½, ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΠΎΠ»ΡΠΌΠ±ΠΈΡ 20005 ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ° Π²! ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°Π³Π΅ΡΡ; ΠΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° 100 Π³ (1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ) ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 200 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° 100! Π ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π° 100 Π³ (1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ) ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ 200 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ° (ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ)! Π£ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»Π΅. Π Π²Π°ΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΡΠΎΠ², 0% ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ … D.C. 20005, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΊΡΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ g.100 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ … Π’ΠΈΠΏΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊ; 100 Π³ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ,,. Π ΡΡΠΏΠ΅, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ SWANSON Π±Π΅Π· 99% ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ 172 ΠΊΠΊΠ°Π»!
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡ, Dsc ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ³Ρ Pdf, Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΠΎΠΊΠΈΠΏΡΠΈ, Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ Π³ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΠ΅ΠΌΠ»Π΅, ΠΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π° Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Publix, Π§ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΠΆΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ½Π΅, ΠΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² Π³ΠΎΠ΄, ΠΠΎΠ΄ Π±Π΅Π·ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅,
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅?
ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° — Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²Π°.ΠΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 31 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π½ΡΠΉΡΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»Π΅Π½: Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π² Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ?
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅?
ΠΠΎΡ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ 100 Π³ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ:
ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ: 690
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 30 Π³
ΠΠΈΡΡ: 4 Π³
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 0 Π³
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° : 0 Π³
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 74 ΠΌΠ³
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π°:
ΠΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ: 824
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 30 Π³
ΠΠΈΡΡ: 8 Π³
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 2 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 0 Π³
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 0 Π³
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 71 ΠΌΠ³
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30.Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π² 100 Π³. ΠΡΠΎ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ:
ΠΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ: 1188
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 53 Π³
ΠΠΈΡΡ: 6 Π³
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1,7 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 0 Π³
ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 0 Π³
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 127 ΠΌΠ³
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΠΠΠΠΠΠ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° — Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°.(ΠΠ°Π±Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ: ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Poultry Science , Ρ 1950-Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠΏΠ»ΡΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π°.) ΠΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ 6% ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π½Π° 100 Π³ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π΅ Food & Nutrition Research , ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°.
ΠΠ²ΡΠΎΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊ, Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. (ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ)
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π°. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ.
ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ: iStock
ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ www.womenshealthmag.com
.