Яблочный Пирог Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции 100 г Енергетическая ценность 1109 кДж 265 ккал Жиры 12,5г Насыщенные Жиры 3,05г Мононенасыщенные Жиры 5,393г Полиненасыщенные Жиры 3,338г Углеводы 37,1г Белки 2,4г Натрий 211мг Холестерин 0мг Калий 79мг 13% от РСК* (265 кал) Классификация калорий:   Углеводы (54%)   Жиры (42%)   Белки (4%) * На основе РСК из 2000 калорий Фотографии Питательная ценность: Кал 265 Жир 12,5г Углев 37,1г Белк 2,4г Яблочный Пирог (100 г) содержит 265 калорий. Классификация калорий: 42% жир, 55% углев, 4% белк. Обычные размеры порций: Похожие типы Яблочный Пирог: Похожие типы Пироги: См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность пирог с яблоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «пирог с яблоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	188 кКал	1684 кКал	11.2%	6%	896 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	3.1%	1689 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	1.6%	3294 г
Углеводы	38.5 г	219 г	17.6%	9.4%	569 г

Энергетическая ценность пирог с яблоком составляет 188 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Яблочный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	165.8 кКал	1684 кКал	9.8%	5.9%	1016 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	3.3%	1810 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	2.7%	2240 г
Углеводы	31.3 г	219 г	14.3%	8.6%	700 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	7.5%	800 г
Вода	59.7 г	2273 г	2.6%	1.6%	3807 г
Зола	0.7264 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	3.4%	1800 г
Ретинол	0.041 мг	~
бета Каротин	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.4%	17857 г
Витамин В1, тиамин	0.077 мг	1.5 мг	5.1%	3.1%	1948 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	3.7%	1636 г
Витамин В4, холин	58.44 мг	500 мг	11.7%	7.1%	856 г
Витамин В5, пантотеновая	0.423 мг	5 мг	8.5%	5.1%	1182 г
Витамин В6, пиридоксин	0.161 мг	2 мг	8.1%	4.9%	1242 г
Витамин В9, фолаты	8.975 мкг	400 мкг	2.2%	1.3%	4457 г
Витамин В12, кобаламин	0.094 мкг	3 мкг	3.1%	1.9%	3191 г
Витамин C, аскорбиновая	2.29 мг	90 мг	2.5%	1.5%	3930 г
Витамин D, кальциферол	0.397 мкг	10 мкг	4%	2.4%	2519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.765 мг	15 мг	5.1%	3.1%	1961 г
Витамин Н, биотин	4.475 мкг	50 мкг	9%	5.4%	1117 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.7%	9231 г
Витамин РР, НЭ	2.0659 мг	20 мг	10.3%	6.2%	968 г
Ниацин	0.998 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	232.38 мг	2500 мг	9.3%	5.6%	1076 г
Кальций, Ca	25.59 мг	1000 мг	2.6%	1.6%	3908 г
Магний, Mg	21.88 мг	400 мг	5.5%	3.3%	1828 г
Натрий, Na	130.02 мг	1300 мг	10%	6%	1000 г
Сера, S	50.72 мг	1000 мг	5.1%	3.1%	1972 г
Фосфор, Ph	94 мг	800 мг	11.8%	7.1%	851 г
Хлор, Cl	33.25 мг	2300 мг	1.4%	0.8%	6917 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	63.1 мкг	~
Бор, B	140.5 мкг	~
Ванадий, V	2.29 мкг	~
Железо, Fe	2.472 мг	18 мг	13.7%	8.3%	728 г
Йод, I	4.76 мкг	150 мкг	3.2%	1.9%	3151 г
Кобальт, Co	3.035 мкг	10 мкг	30.4%	18.3%	329 г
Марганец, Mn	0.4376 мг	2 мг	21.9%	13.2%	457 г
Медь, Cu	143.69 мкг	1000 мкг	14.4%	8.7%	696 г
Молибден, Mo	8.133 мкг	70 мкг	11.6%	7%	861 г
Никель, Ni	13.357 мкг	~
Рубидий, Rb	36.1 мкг	~
Селен, Se	6.88 мкг	55 мкг	12.5%	7.5%	799 г
Фтор, F	14.52 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	27548 г
Хром, Cr	3.02 мкг	50 мкг	6%	3.6%	1656 г
Цинк, Zn	0.6146 мг	12 мг	5.1%	3.1%	1952 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.652 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	21.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.1466 г	~
Сахароза	0.86 г	~
Фруктоза	3.1532 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0505 г	~
Аргинин*	0.2304 г	~
Валин	0.2296 г	~
Гистидин*	0.1146 г	~
Изолейцин	0.2093 г	~
Лейцин	0.3372 г	~
Лизин	0.2319 г	~
Метионин	0.1054 г	~
Метионин + Цистеин	0.2046 г	~
Треонин	0.1755 г	~
Триптофан	0.0592 г	~
Фенилаланин	0.2144 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.3615 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1192 г	~
Аланин	0.2068 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3521 г	~
Глицин	0.1561 г	~
Глутаминовая кислота	0.9032 г	~
Пролин	0.2635 г	~
Серин	0.2657 г	~
Тирозин	0.1442 г	~
Цистеин	0.0979 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	102.9 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0072 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0018 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.416 г	~
17:0 Маргариновая	0.0054 г	~
18:0 Стеариновая	0.1621 г	~
20:0 Арахиновая	0.0054 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.9448 г	min 16.8 г	5.6%	3.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.072 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0018 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.7843 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0072 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.3834 г	от 11.2 до 20.6 г	3.4%	2.1%
18:2 Линолевая	0.3446 г	~
18:3 Линоленовая	0.0207 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0181 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	5.1%

health-diet.ru

Рецепт Пирог яблочный открытый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог яблочный открытый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	193.6 кКал	1684 кКал	11.5%	5.9%	870 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	1.4%	3619 г
Жиры	7.3 г	56 г	13%	6.7%	767 г
Углеводы	32 г	219 г	14.6%	7.5%	684 г
Органические кислоты	5.5 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.8%	1818 г
Вода	47.9 г	2273 г	2.1%	1.1%	4745 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	5.7%	900 г
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	1.1%	4500 г
Витамин В4, холин	33.9 мг	500 мг	6.8%	3.5%	1475 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	2.1%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	1.8%	2857 г
Витамин В9, фолаты	4.5 мкг	400 мкг	1.1%	0.6%	8889 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	1%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	1.6%	3214 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	1.5%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	2.4%	2143 г
Витамин Н, биотин	2.3 мкг	50 мкг	4.6%	2.4%	2174 г
Витамин РР, НЭ	0.6486 мг	20 мг	3.2%	1.7%	3084 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130.8 мг	2500 мг	5.2%	2.7%	1911 г
Кальций, Ca	15.1 мг	1000 мг	1.5%	0.8%	6623 г
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%	0.7%	7500 г
Магний, Mg	5.9 мг	400 мг	1.5%	0.8%	6780 г
Натрий, Na	14.5 мг	1300 мг	1.1%	0.6%	8966 г
Сера, S	15.6 мг	1000 мг	1.6%	0.8%	6410 г
Фосфор, Ph	34.1 мг	800 мг	4.3%	2.2%	2346 г
Хлор, Cl	89 мг	2300 мг	3.9%	2%	2584 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	153.6 мкг	~
Бор, B	102.5 мкг	~
Ванадий, V	11 мкг	~
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	3.7%	1385 г
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%	0.7%	7143 г
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%	7.2%	714 г
Марганец, Mn	0.0813 мг	2 мг	4.1%	2.1%	2460 г
Медь, Cu	60.2 мкг	1000 мкг	6%	3.1%	1661 г
Молибден, Mo	4.3 мкг	70 мкг	6.1%	3.2%	1628 г
Никель, Ni	7.1 мкг	~
Олово, Sn	0.5 мкг	~
Рубидий, Rb	25.4 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.6%	9167 г
Титан, Ti	1.1 мкг	~
Фтор, F	5.5 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	72727 г
Хром, Cr	2.1 мкг	50 мкг	4.2%	2.2%	2381 г
Цинк, Zn	0.2519 мг	12 мг	2.1%	1.1%	4764 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г

Энергетическая ценность Пирог яблочный открытый составляет 193,6 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Пирог с Яблоками и Корицей [Штолле]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пирог с Яблоками и Корицей [Штолле]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	277 кКал	1684 кКал	16.4%	5.9%	608 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	2.1%	1767 г
Жиры	5.7 г	56 г	10.2%	3.7%	982 г
Углеводы	50.7 г	219 г	23.2%	8.4%	432 г

Энергетическая ценность Пирог с Яблоками и Корицей [Штолле] составляет 277 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Домашний яблочный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	287.7 кКал	1684 кКал	17.1%	5.9%	585 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	1.9%	1854 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	4%	862 г
Углеводы	54.2 г	219 г	24.7%	8.6%	404 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	5.2 г	20 г	26%	9%	385 г
Вода	31.8 г	2273 г	1.4%	0.5%	7148 г
Зола	1.142 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18.8 мкг	900 мкг	2.1%	0.7%	4787 г
Ретинол	0.001 мг	~
альфа Каротин	0.132 мкг	~
бета Каротин	0.107 мг	5 мг	2.1%	0.7%	4673 г
Лютеин + Зеаксантин	23.206 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.141 мг	1.5 мг	9.4%	3.3%	1064 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	1.8%	1935 г
Витамин В4, холин	4.33 мг	500 мг	0.9%	0.3%	11547 г
Витамин В5, пантотеновая	0.269 мг	5 мг	5.4%	1.9%	1859 г
Витамин В6, пиридоксин	0.227 мг	2 мг	11.4%	4%	881 г
Витамин В9, фолаты	9.64 мкг	400 мкг	2.4%	0.8%	4149 г
Витамин C, аскорбиновая	3.44 мг	90 мг	3.8%	1.3%	2616 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.991 мг	15 мг	6.6%	2.3%	1514 г
бета Токоферол	0.015 мг	~
гамма Токоферол	0.587 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	0.265 мкг	50 мкг	0.5%	0.2%	18868 г
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%	0.8%	4444 г
Витамин РР, НЭ	1.3366 мг	20 мг	6.7%	2.3%	1496 г
Ниацин	0.278 мг	~
Бетаин	0.109 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	439.18 мг	2500 мг	17.6%	6.1%	569 г
Кальций, Ca	40.31 мг	1000 мг	4%	1.4%	2481 г
Кремний, Si	0.65 мг	30 мг	2.2%	0.8%	4615 г
Магний, Mg	57.5 мг	400 мг	14.4%	5%	696 г
Натрий, Na	27.66 мг	1300 мг	2.1%	0.7%	4700 г
Сера, S	4.41 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	22676 г
Фосфор, Ph	116.6 мг	800 мг	14.6%	5.1%	686 г
Хлор, Cl	9.12 мг	2300 мг	0.4%	0.1%	25219 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	100.7 мкг	~
Бор, B	216.2 мкг	~
Ванадий, V	3.53 мкг	~
Железо, Fe	2.873 мг	18 мг	16%	5.6%	627 г
Йод, I	2.43 мкг	150 мкг	1.6%	0.6%	6173 г
Кобальт, Co	0.949 мкг	10 мкг	9.5%	3.3%	1054 г
Марганец, Mn	0.5253 мг	2 мг	26.3%	9.1%	381 г
Медь, Cu	248.28 мкг	1000 мкг	24.8%	8.6%	403 г
Молибден, Mo	5.662 мкг	70 мкг	8.1%	2.8%	1236 г
Никель, Ni	15 мкг	~
Олово, Sn	1.1 мкг	~
Рубидий, Rb	55.6 мкг	~
Селен, Se	1.741 мкг	55 мкг	3.2%	1.1%	3159 г
Стронций, Sr	1.25 мкг	~
Фтор, F	8.53 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	46893 г
Хром, Cr	3.68 мкг	50 мкг	7.4%	2.6%	1359 г
Цинк, Zn	0.9575 мг	12 мг	8%	2.8%	1253 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	17.763 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	34.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.78 г	~
Сахароза	1.543 г	~
Фруктоза	4.856 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.078 г	~
Аргинин*	0.163 г	~
Валин	0.073 г	~
Гистидин*	0.039 г	~
Изолейцин	0.062 г	~
Лейцин	0.1 г	~
Лизин	0.06 г	~
Метионин	0.023 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.054 г	~
Триптофан	0.02 г	~
Фенилаланин	0.065 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.018 г	~
Заменимые аминокислоты	0.184 г	~
Аланин	0.074 г	~
Аспарагиновая кислота	0.203 г	~
Гидроксипролин	0.005 г	~
Глицин	0.081 г	~
Глутаминовая кислота	0.32 г	~
Пролин	0.06 г	~
Серин	0.075 г	~
Тирозин	0.036 г	~
Цистеин	0.027 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.66 мг	max 300 мг
Кампестерол	1.632 мг	~
Стигмастерол	0.368 мг	~
бета Ситостерол	7.882 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.054 г	~
10:0 Каприновая	0.046 г	~
12:0 Лауриновая	0.329 г	~
14:0 Миристиновая	0.119 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.259 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.109 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.293 г	min 16.8 г	13.6%	4.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.277 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.207 г	от 11.2 до 20.6 г	10.8%	3.8%
18:2 Линолевая	0.532 г	~
18:3 Линоленовая	0.675 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.7 г	от 0.9 до 3.7 г	77.8%	27%
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	3.7%

health-diet.ru

калорийность на 100 грамм и БЖУ разных рецептов

Шарлотка с яблоками часто рекомендуется при диетическом питании. Причина этого — в том, что основным ее ингредиентом становятся яблоки — источник фруктозы, или натурального сахара, который считается намного менее вредным для организма, чем обычный сахар-песок. Диетическая шарлотка с яблоками открывает большие возможности для кулинарных экспериментов: в нее можно добавлять корицу для улучшения пищеварения, сахар допустимо заменить медом или более сладкими яблоками, а муку — творогом. Несмотря на пользу блуда, следует помнить, что даже «облегченный» его вариант является десертом.

1

Пищевая и энергетическая ценность

Калорийность на 100 грамм, БЖУ продукта в зависимости от рецепта приготовления:

Вид шарлотки	кКал	Белки	Жиры	Углеводы
Классическая	187	4 г	4 г	34 г
С корицей	143	4 г	3 г	28 г
Творожная	114	8 г	3 г	15 г
С бисквитным тестом	157	3 г	2 г	32 г
На кефире	222	14 г	8 г	40 г
В мультиварке	124	4 г	4 г	17 г
В духовке	142	3 г	3 г	27 г

2

Низкокалорийная шарлотка: особенности приготовления

Секреты приготовления позволят сделать пирог менее калорийным.

Отличия диетического блюда от традиционного:

• сахар заменяется медом;
• мука заменяется овсяными хлопьями в пропорции 50/50;
• корица, которую можно добавить в небольшом количестве, активирует пищеварение;
• яблоки можно взять более кислые, с пониженным содержанием сахара;
• масло следует не использовать в приготовлении.

Добавление в традиционный рецепт пирога разнообразных диетических продуктов, например, творога и кефира, кардинально изменит вкусовые качества.

Заменив муку на творог, можно снизить количество калорий в блюде, а при выборе слишком сладких яблок не нужно добавлять сахар.

3

Полезные свойства

За счет большого количества яблок в начинке и небольшого количества теста блюдо будет диетическим, особенно если его приготовить без сахара. Диетическая шарлотка с яблоками имеет полезные свойства, но даже ее есть нужно в ограниченных количествах, так как в составе есть тесто, способное навредить фигуре.

Польза готового блюда заключается в наличии печеных яблок, которые:

• имеют в своем составе витамины, минералы, пектины, антиоксиданты;
• выводят из организма шлаки и токсины;
• помогают усвоению организмом питательных веществ;
• способствуют правильному пищеварению.

Чем больше во время приготовления в блюдо будет добавлено сахара, тем больше будет пищевая ценность. Следует учитывать весь сахар, в том числе яблочную фруктозу. Диетологи рекомендуют ограничить употребление блюда людям, склонным к полноте, до 100 г в сутки. Готовить низкокалорийный пирог нужно самостоятельно, так как при массовом производстве в тесто и начинку нередко кладут различные пищевые добавки, повышающие калорийность.

tonustela.net