Калорийность Курник с курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Курник с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	272.18 кКал	1684 кКал	16.2%	6%	619 г
Белки	9.59 г	76 г	12.6%	4.6%	792 г
Жиры	13.25 г	56 г	23.7%	8.7%	423 г
Углеводы	28.69 г	219 г	13.1%	4.8%	763 г

Энергетическая ценность Курник с курицей составляет 272,18 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Курник с курицей и картофелем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Курник с курицей и картофелем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	254 кКал	1684 кКал	15.1%	5.9%	663 г
Белки	9.2 г	76 г	12.1%	4.8%	826 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	7.7%	509 г
Углеводы	26.5 г	219 г	12.1%	4.8%	826 г

Энергетическая ценность Курник с курицей и картофелем составляет 254 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Курник с курицей — калорийность, пищевая ценность

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

www.tablicakalorijnosti.ru

Калорийность Курник с Курицей [У Палыча]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Курник с Курицей [У Палыча]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	356 кКал	1684 кКал	21.1%	5.9%	473 г
Белки	9.7 г	76 г	12.8%	3.6%	784 г
Жиры	20.5 г	56 г	36.6%	10.3%	273 г
Углеводы	33.1 г	219 г	15.1%	4.2%	662 г

Энергетическая ценность Курник с Курицей [У Палыча] составляет 356 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Курник из песочного теста с картофелем и курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Курник из песочного теста с картофелем и курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 кКал	1684 кКал	13.1%	6%	765 г
Белки	9.2 г	76 г	12.1%	5.5%	826 г
Жиры	10.1 г	56 г	18%	8.2%	554 г
Углеводы	23.2 г	219 г	10.6%	4.8%	944 г

Энергетическая ценность Курник из песочного теста с картофелем и курицей составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность курник с курицей и картофелем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «курник с курицей и картофелем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	233 кКал	1684 кКал	13.8%	5.9%	723 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	4.2%	1027 г
Жиры	18.4 г	56 г	32.9%	14.1%	304 г
Углеводы	17.3 г	219 г	7.9%	3.4%	1266 г

Энергетическая ценность курник с курицей и картофелем составляет 233 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Курник — как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Как приготовить блюдо «Курник»

1. Просеять муку через сито, добавить к муке яйца, мягкий маргарин, соду, кефир и соль.
2. Замесить мягкое тесто и дать ему полежать 30-40 минут.
3. Промыть и обсушить куриное филе, нарезать небольшими кусочками.
4. Растопить на сковороде половину сливочного масла и немного обжарить на нём куриное филе, слегка подсолив.
5. Почистить картофель, нарезать его тонкими брусочками.
6. Очистить и мелко порезать луковицу, добавить к картофелю.
7. Затем добавить обжаренную курицу, соль, перец и лавровый лист. Все как следует перемешать.
8. Разделить тесто на две неравные части. Форму для выпечки слегка смазать маслом. Большую часть теста раскатать и выложить в форму, формируя бортики. На тесто выложить начинку и разровнять её, разложить на начинку оставшиеся кусочки сливочного масла.
9. Меньшую часть теста раскатать в круг, накрыть сверху и защипать хорошо края. Сделать в середине небольшое отверстие для выхода пара. Размешать белок и смазать поверхность курника.
10. Разогреть духовку до 200 градусов, поставить пирог в духовку. Запекать до готовности картофеля 60-80 минут. Готовый курник накрыть полотенцем и дать постоять 20 минут.

Рецептов курников существует очень много. Предлагаю один из них. Это очень сытное блюдо, которое можно кушать и как второе на обед, и на ужин. Запекать его нужно до готовности картофеля, поэтому время приготовления зависит от духовки. А можно для более быстрого приготовления обжарить картофель до полуготовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лариса

Ингредиенты рецепта «Курник»:

• Для теста:
• Мука — 4 ст.
• Яйца — 2 шт.
• Маргарин — 180 гр.
• Кефир — 3/4 ст.
• Сода — 1 ч.л.
• Соль (по вкусу) — 5 гр.
• Для начинки:
• Куриное филе — 500 гр.
• Картофель — 500 гр.
• Лук репчатый (1 шт.) — 100 гр.
• Сливочное масло — 50 гр.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Соль (по вкусу) — 5 гр.
• Перец черный молотый (по вкусу) — 3 гр.
• Для смазывания:
• Белок — 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Курник» (на 100 грамм):

Калории: 220 ккал.

Белки: 9.2 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 23.2 гр.

Число порций: 8

Курник — пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Курник»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

www.calorizator.ru