Таблица соответствий мер и весов
Считается, что хорошему повару точные пропорции без надобности, ему, мол, не-знаю-какое-по-счету чувство подсказывает, сколько отмерять того или иного продукта. У меня подобного чутья отродясь не было, я из тех людей, у кого при виде фразы “муки добавьте столько, сколько возьмет тесто”, пропадает всякое желание готовить.
В общем, для себя и собратьев по разуму по несчастью публикую таблицу соответствий мер, весов и объемов всевозможных продуктов. И собираюсь ее пополнять!
Таблица соответствий мер, объемов и весов (в граммах)
Продукт | В стакане на 250 мл. | В стакане на 200 мл. | В столовой ложке | В чайной ложке | В одной штуке |
Апельсин | – | – | – | – | 150-200 |
Арахис очищенный | 175 | 140 | 25 | 8 | – |
Баклажан | – | – | – | – | 200-220 |
Варенье | 330 | 270 | 50 | 17 | – |
Вишня свежая | 185 | 150 | 30 | – | – |
Вода | 250 | 200 | 18 | 5 | – |
Гвоздика молотая | – | – | – | 3 | – |
Гвоздика (бутоны) | – | – | – | 4 | – |
Горох лущеный | 230 | 184 | 25 | 5 | – |
Горох нелущеный | 200 | 160 | – | – | – |
Горчица | – | – | – | 4 | – |
Дрожжи сухие | – | – | 3 | – | |
Изюм | 190 | 155 | 25 | 7 | – |
Кабачок мелкий | – | – | – | – | 150-200 |
Какао | – | – | 20 | 10 | – |
Капуста | – | – | – | – | 1000-1500 |
Картофель | – | – | – | – | 100 |
Кешью очищенный | 130 | 104 | – | – | – |
Кислота лимонная | – | – | 25 | 8 | – |
Клубника свежая | 150 | 120 | 25 | 5 | – |
Корень пастернака | – | – | – | – | 80-100 |
– | – | 20 | 8 | – | |
Кофе молотый | – | – | 20 | 7 | – |
Крахмал картофельный | 200 | 160 | 30 | 9 | – |
Крупа “Геркулес” | 70 | 50 | 12 | 3 | – |
Крупа гречневая | 210 | 170 | 25 | 8 | – |
Крупа манная | 200 | 160 | 25 | 8 | – |
Крупа перловая | 230 | 180 | 25 | 8 | – |
Крупа пшенная | 220 | 200 | 25 | – | – |
Крупа ячневая | 180 | 145 | 20 | 5 | – |
Кукурузная мука | 160 | 130 | 30 | 10 | – |
Кунжут | 180 | 145 | 14 | – | – |
Ликер | – | – | 20 | 7 | – |
Лимон | – | – | – | – | 50-70 |
Лук репчатый | – | – | – | – | 75 |
Мак | 155 | 135 | 15 | 5 | – |
Макароны | 230 | 190 | – | – | – |
Малина свежая | 140 | 110 | 20 | 5 | – |
Маргарин топленый | 230 | 180 | 14 | 4 | – |
Масло растительное | 230 | 190 | 17 | 5 | – |
Масло сливочное | 210 | 168 | 40 | 15 | – |
240 | 185 | 20 | 5 | – | |
Мед | 325 | 265 | 35 | 12 | – |
Миндаль очищенный | 160 | 130 | 30 | 10 | – |
Молоко сгущенное | – | – | 30 | 12 | – |
Молоко сухое | 120 | 96 | 20 | 6 | – |
Молоко цельное | 250 | 205 | 19 | 5 | – |
Морковь | – | – | – | – | 75 |
Мука картофельная | 180 | 150 | 30 | 10 | – |
Мука пшеничная | 160 | 130 | 25 | 8 | – |
Овсянная крупа | 170 | 135 | 18 | 5 | – |
Огурец | – | – | – | – | 100 |
Перец молотый | – | – | 18 | 5 | – |
Петрушка (корень) | – | – | – | – | 150 |
Петрушка (зелень) | – | – | – | – | 50 |
Помидор | – | – | – | – | 60-100 |
Пюре ягодное | 350 | 290 | 50 | 17 | – |
Рис | 235 | 185 | 25 | 8 | – |
Саго | 180 | 160 | 20 | 6 | – |
Сахар кусковой | 200 | 140 | – | – | – |
Сахарная пудра | 190 | 145 | 23 | 7 | – |
Сахарный песок | 160 | 25 | 8 | – | |
Свекла | – | – | – | – | 75 |
Сельдерей | – | – | – | – | 80 |
Сливки | 250 | 200 | 20 | 7 | – |
Сметана | 250 | 210 | 25 | 10 | – |
Сода питьевая | – | – | 28 | 12 | – |
Соль | 325 | 260 | 30 | 10 | – |
Стучок сладкого перца | – | – | – | – | 30-50 |
Сухари молотые | 125 | 100 | 15 | 5 | – |
Томат-пюре | 300 | 250 | 30 | 10 | – |
Творог | – | – | 17 | 5 | – |
Уксус | 250 | 200 | 15 | 5 | – |
Хлопья кукурузные | 50 | 40 | 7 | 2 | – |
Хлопья овсяные | 100 | 80 | 14 | 4 | – |
Хлопья пшеничные | 60 | 50 | 9 | 2 | – |
Фасоль | 320 | 256 | – | – | – |
Фундук очищенный | 170 | 130 | 30 | 10 | – |
Черная смородина | 180 | 130 | 30 | – | – |
Чечевица | 210 | 190 | – | – | – |
Яблоки сушеные | 70 | 55 | – | – | – |
www.orangekitchen.ru
Как легко определить размер порций еды
Здоровье Вы правильно питаетесь, но так и не можете похудеть? Возможно, все дело не том, что вы едите, а в количестве потребляемой еды.
Большинство людей не знают, как должен выглядеть допустимый размер порции. Исследования показали, что мы плохо определяем, сколько еды должно быть у нас на тарелке, и люди часто переоценивают размер порции и недооценивают содержание калорий.
Так как же определить, сколько стоит есть, без того, чтобы бесконечно считать калории или взвешивать все на весах?
Вот, простой способ определить адекватный размер порций основных продуктов и то, как он выглядит по отношению к размеру вашей руки.
Размер порции мяса
Мясо: ладонь руки
Порция мяса должна быть размером с ладонь руки (не включая пальцы).
Стейк на фотографии весит примерно 100 грамм и имеет толщину колоды карт. Порцию белка такого размера можно принимать с каждым приемом пищи, и нужно распределять прием белка в течение дня, так как мы лучше перерабатываем его небольшими порциями . Однако не стоит потреблять больше 500 грамм красного мяса в неделю, а лучше выбирать другие источники белка, такие как рыба и бобовые.
Читайте также: Белок и его составляющие в продуктах питания
Порция рыбы
Белая рыба: вся кисть руки
Белая рыба, такая как треска, пикша или сайда содержит мало жира и калорий, и поэтому порция может достигать размеров вашей расправленной кисти (около 150 грамм и 100 калорий).
Белая рыба содержит небольшое количество омега-3, и является хорошим источником селена, важного для иммунной системы, здоровых волос и ногтей.
Жирная рыба: ладонь
Как и мясо, порция жирной рыбы, такой как семга, скумбрия или сардины должна соответствовать размеру вашей ладони. Филе жирной рыбы весит около 100 грамм и содержит около 200 калорий. Одна порция в неделю снабдит вас достаточным количеством жирных кислот омега-3.
Читайте также: Нужно съедать 10 порций фруктов и овощей в день, чтобы быть здоровым
Порция салата
Шпинат: две пригоршни
Именно столько сырого шпината нужно одному человеку на одну (80 грамм) из 5-ти порций овощей, рекомендуемых ежедневно. Такой же размер порций подойдет и для других салатных листьев.
Овощи нужно есть с каждым приемом пищи, и не несколько листьев, а практически весь пакет.
Порция фруктов
Ягоды: две ладоши
Одна из пяти порций фруктов в день — это пригоршня ягод, помещающаяся в ваших ладонях.
Такое количество ягод содержит примерно 90 калорий, однако другие фрукты например, виноград, содержат больше сахара и около 161 калорий.
Порция овощей
Овощи: сжатые кулаки
Одна из пяти порций овощей (80 грамм) в день должна быть хотя бы размером с ваш кулак. Важно также стремиться к разнообразию овощей в рационе и съедать овощи разных цветов. Овощи должны занимать половину вашей тарелки.
Порция макарон в день
Макароны: сжатый кулак
Такое количество макаронных изделий кажется совсем небольшим, но макароны увеличатся в размере при приготовлении. В этой порции содержится 75 грамм и 219 калорий. Порция неприготовленного риса также должна составлять размер кулака.
Углеводы, которые важны для поддержания энергии, и клетчатка должны занимать четверть вашей тарелки (белки – другую четверть и овощи — половину тарелки).
Дополнительные калории добавит соус.
Порция орехов в день
Орехи: одна ладонь
Орехи и семечки являются хорошей закуской, они сытные и содержат полезные для сердца ненасыщенные жиры, хотя и калорийны. Хорошая порция – это то, что вы можете удержать в ладони. Потому старайтесь есть орехи и семечки по отдельности, а не несколько сразу.
Порция картофеля
Картофель: кулак
Порция углеводов должна составлять примерно 200 калорий для женщин и 250 калорий для мужчин.
Одна картофелина весом 180 грамм содержит около 175 калорий, но печеный картофель может быть в два раза больше, так что можете разделить его на двоих.
Если вы не пытаетесь похудеть, то можете съесть порцию чуть больше.
Порции продуктов в день
Сливочное масло: кончик большого пальца
Любая порция жиров, включая сливочное масло, растительное масло, арахисовое масло должна быть не больше чайной ложки или размера кончика вашего большого пальца от сустава до кончика ногтя. Всего в день должно быть не больше 2-3 порций жиров.
Шоколад: указательный палец
Кусочек шоколада размером с указательный палец (20 грамм) содержит примерно 100 калорий, и это адекватное угощение.
Сыр: два пальца
Порция сыра весом 30 грамм должна соответствовать длине и глубине двух пальцев. В ней содержится около 125 калорий, и она снабжает вас третью рекомендуемой дозы кальция. Порция натертого сыра может составлять размер вашего кулака.
Торт: два пальца
Размер кусочка торта должен составлять длину и ширину двух пальцев (один конец может быть немного шире, если вы отрезаете клином). Такая порция содержит около 185 калорий и допустима в качестве угощения.
Перевод: Филипенко Л. В.
www.infoniac.ru
| Продукты | Стакан | Ложка | ||
| гранёный до краёв 250 мл | граненый до каймы 200 мл | столовая 18 мл | чайная 5 мл | |
| Мука пшеничная, ржаная | 160 | 130 | 25 | 8 |
| Макаронные изделия | 230 | 190 | — | — |
| Сухари измельченные | 130 | 110 | 20 | 5 |
| Крахмал | 160 | 130 | 12 | 6 |
| Крупы: | 200 | 160 | 25 | 8 |
| 210 | 170 | 25 | 8 |
| 230 | 185 | 25 | 8 |
| 220 | 180 | 25 | 8 | |
| 180 | 145 | 20 | 6 |
| 170 | 135 | 18 | 5 | |
| 140 | 110 | 22 | 6 | |
| 90 | 70 | 12 | 3 | |
| Бобовые: | 220 | 175 | — | — |
| 230 | 185 | — | — |
| 210 | 170 | — | — | |
| Молоко, кефир, ряженка | 250 | 200 | 18 | 5 |
| Молоко сухое | 120 | 95 | 20 | 10 |
| Молоко сгущенное | 300 | 220 | 30 | 12 |
| Сметана: | 250 | 200 | 20 | 9 |
| 250 | 200 | 25 | 11 | |
Творог:
| — | — | 17 | 6 |
| — | — | 20 | 7 |
| Масса творожная | — | — | 18 | 6 |
| Масло сливочное | — | — | 50~70 | 30 |
| Масло сливочное (растопленное) | 245 | 195 | 20 | 8 |
| Масло растительное | 225 | 180 | 17 | 5 |
| Маргарин (растопленный), майонез | 230 | 180 | 15 | 4 |
| Сало топленое | 245 | 205 | 20 | 8 |
| Яичный порошок | 100 | 80 | 25 | 10 |
| Мед натуральный (жидкий) | 415 | 330 | 30 | 9 |
| Сахар-песок | 200 | 160 | 25 | 8 |
| Сахарная пудра | 190 | 140 | 25 | 10 |
| Соль | 325 | 260 | 15 | 10 |
| Сода питьевая | — | — | 28 | 12 |
| Уксус | 250 | 200 | 15 | 5 |
| Ликер | — | — | 20 | 7 |
| Лимонная кислота | — | — | 25 | 8 |
| Желатин (порошок) | — | — | 15 | 5 |
| Какао | — | — | 15 | 5 |
| Кофе молотый | — | — | 20 | 7 |
| Ягоды: — брусника | 140 | 110 | — | — |
| 165 | 130 | — | — |
| 200 | 160 | — | — | |
| 190 | 150 | — | — | |
| 150 | 120 | 25 | — | |
| 145 | 115 | — | — | |
| 210 | 165 | — | — | |
| 180 | 145 | — | — | |
| 175 | 140 | — | — |
| 155 | 125 | — | — |
| 200 | 160 | — | — | |
| 195 | 155 | — | — | |
| — | — | 20 | 6 |
| Соки фруктовые и овощные | 250 | 200 | 18 | 5 |
| Томатный соус | 220 | 180 | 25 | 8 |
| Томатная паста | — | — | 30 | 10 |
| Варенье | — | — | 45 | 20 |
| Джем | — | — | 40 | 15 |
| Повидло | — | — | 36 | 12 |
| Яблоки сушеные | 70 | 55 | — | — |
| Изюм | 165 | 130 | 25 | — |
| Мак | 155 | 120 | 15 | 4 |
Орехи:
| 175 | 140 | 25 | 8 |
| 160 | 130 | 30 | 10 | |
| 170 | 130 | 30 | 10 | |
| 140 | 110 | 10 | 4 | |
| 120 | 90 | 20 | 7 |
Специи:
| — | — | — | 3 |
| — | — | — | 4 |
| — | — | 20 | 8 |
| — | — | — | 5 |
| — | — | — | 6 |
| — | — | — | 4,5 |
| — | — | — | 4 | |
kulinar.novayaspravka.ru
Как выглядит на тарелке 100 грамм макарон??
Примерно стакан без верха, не плотно набитый, разумеется — 100-150 г.
ляжат жалкие такие ножки скрюченые
это на один зуб хватит ))))
Примерно одна порция!
жалко выглядят… . практически незаметно….
touch.otvet.mail.ru
| Продукты | Стакан | Ложка | ||
| гранёный до краёв 250 мл |
граненый до каймы 200 мл |
столовая 18 мл |
чайная 5 мл |
|
| Мука пшеничная, ржаная | 160 | 130 | 25 | 8 |
| Макаронные изделия | 230 | 190 | — | — |
| Сухари измелченные | 130 | 110 | 20 | 5 |
| Крахмал | 160 | 130 | 12 | 6 |
| Крупы: |
200 | 160 | 25 | 8 |
|
210 | 170 | 25 | 8 |
|
230 | 185 | 25 | 8 |
| 220 | 180 | 25 | 8 | |
|
180 | 145 | 20 | 6 |
| 170 | 135 | 18 | 5 | |
| 140 | 110 | 22 | 6 | |
| 90 | 70 | 12 | 3 | |
| Бобовые: |
220 | 175 | — | — |
|
230 | 185 | — | — |
| 210 | 170 | — | — | |
| Молоко, кефир, ряженка | 250 | 200 | 18 | 5 |
| Молоко сухое | 120 | 95 | 20 | 10 |
| Молоко сгущенное | 300 | 220 | 30 | 12 |
| Сметана: |
250 | 200 | 20 | 9 |
| 250 | 200 | 25 | 11 | |
Творог:
|
— | — | 17 | 6 |
|
— | — | 20 | 7 |
| Масса творожная | — | — | 18 | 6 |
| Масло сливочное | — | — | 50~70 | 30 |
| Масло сливочное (растопленное) | 245 | 195 | 20 | 8 |
| Масло растительное | 225 | 180 | 17 | 5 |
| Маргарин (растопленный), майонез | 230 | 180 | 15 | 4 |
| Сало топленое | 245 | 205 | 20 | 8 |
| Яичный порошок | 100 | 80 | 25 | 10 |
| Мед натуральный (жидкий) | 415 | 330 | 30 | 9 |
| Сахар-песок | 200 | 160 | 25 | 8 |
| Сахарная пудра | 190 | 140 | 25 | 10 |
| Соль | 325 | 260 | 15 | 10 |
| Сода питьевая | — | — | 28 | 12 |
| Уксус | 250 | 200 | 15 | 5 |
| Ликер | — | — | 20 | 7 |
| Лимонная кислота | — | — | 25 | 8 |
| Желатин (порошок) | — | — | 15 | 5 |
| Какао | — | — | 15 | 5 |
| Кофе молотый | — | — | 20 | 7 |
| Ягоды: — брусника |
140 | 110 | — | — |
|
165 | 130 | — | — |
| 200 | 160 | — | — | |
| 190 | 150 | — | — | |
| 150 | 120 | 25 | — | |
| 145 | 115 | — | — | |
| 210 | 165 | — | — | |
| 180 | 145 | — | — | |
|
175 | 140 | — | — |
|
155 | 125 | — | — |
| 200 | 160 | — | — | |
| 195 | 155 | — | — | |
|
— | — | 20 | 6 |
| Соки фруктовые и овощные | 250 | 200 | 18 | 5 |
| Томатный соус | 220 | 180 | 25 | 8 |
| Томатная паста | — | — | 30 | 10 |
| Варенье | — | — | 45 | 20 |
| Джем | — | — | 40 | 15 |
| Повидло | — | — | 36 | 12 |
| Яблоки сушеные | 70 | 55 | — | — |
| Изюм | 165 | 130 | 25 | — |
| Мак | 155 | 120 | 15 | 4 |
Орехи:
|
175 | 140 | 25 | 8 |
| 160 | 130 | 30 | 10 | |
| 170 | 130 | 30 | 10 | |
| 140 | 110 | 10 | 4 | |
|
120 | 90 | 20 | 7 |
Специи:
|
— | — | — | 3 |
|
— | — | — | 4 |
|
— | — | 20 | 8 |
|
— | — | — | 5 |
|
— | — | — | 6 |
|
— | — | — | 4,5 |
| — | — | — | 4 | |
vegett-ann.blogspot.com
Как отмерить 100граммов без кухонных весов?
вы же в интернете! ну наберите в поисковике, что-то типа-» как отмерить стаканом» или подобное.
Все нормальные люди на глаз определяют)))))))))
Способ1: Вы знаете вес пачки? Допустим он 350 грамм, Вам нужно разложить на 7 равных кучек, по одной макаронинке кладите, пока не закончатся, в каждой кучке будет примерно 50 грамм. В двух таких кучках будет 100 грамм. Если макарон 400 грамм, то на 4 кучки по 100 грамм. Если 450, то на 9 кучек по 50 грамм. Способ 2: В любом супермаркете есть контрольные весы, воспользуйтесь ими. Способ 3: Взять денежки и купить самые недорогие электронные весы, взвесить на них необходимое количество макарон. А если не один способ не подходит, то значит Вам и не нужна такая точность. Если отложите из общей массы 95 или 112 грамм армагедона не случится.
Приблизительно 50 грамм вареных макарон в 100 граммовом стакане.
…в стограммовку макароны запихивать… это ещё то развлечение, похожее на тест определения особоодарённости…
Рюмками нуна мерить
Сделай примитивные весы. На одну чашу стакан с водой, на другую с макаронами. Пригодится на будущее. Когда ещё накопишь на кухонные весы!
Какая разница сколько грамм варить 50, 70 или нет 100?
насыпная плотность зависит от формы изделий. Мелкие — примерно 0,3, то есть в 100 мл 30 г
если вы сели на диету и все высчитываете, весы вам необходимы!
Рюмками нуна мерить
touch.otvet.mail.ru
Взвешиваем без весов | Zhilistar.Ru
При соблюдении кулинарной рецептуры нужны бывают стаканы, ложки, банки, в которых точно известно какого продукта и сколько вмещается. Например, в тонкий стакан можно налить 250 грамм воды, а в гранёный – 200 грамм. В столовую ложку налить 18 грамм воды, а в чайную 5 грамм.
Жидкие продукты: молоко, растительное масло надо наливать в ложки или стаканы до самых краёв. Также до предела заполняется посуда и вязкими продуктами: сметаной, вареньем и так далее. Сыпучие продукты насыпать надо с горочкой. Муку следует всыпать в стакан, а не зачерпывать им, так как при зачерпывании в стакане вдоль стенок образуется пустота. Утрамбовывать же и трясти нельзя, потому что вес очень сильно изменится.
Также изменяется вес продукта при его разрыхлении, например при просеивании. Если мука заполнила стакан правильно, с горкой, то вес её будет 160 грамм, а если утрамбовать, то 210 грамм. Если просеять, то 125 грамм. Поэтому, если продукт рекомендуют просеять, то сначала его измеряют в непросеянном виде, а потом просеивают.
Взвешиваем без весов (вес в граммах).
| Продукт | Стакан 250 см3 | Столовая ложка | Чайная ложка | 1 штука |
| Мука пшеничная | 160 | 25 | 16 | — |
| Рис | 230 | 25 | 9 | — |
| Пшено | 220 | 25 | 8 | — |
| Орех толчёный | 120 | 20 | 6-7 | — |
| Какао | — | 20 | 10 | — |
| Горчица | — | — | 4 | — |
| Перец душистый | — | — | 4,5 | — |
| Перец красный молотый | — | — | 1 | — |
| Перец чёрный | — | — | 5 | — |
| Сахар песок | 200 | 30 | 12 | — |
| Соль с горкой | 325 | 30 | 10 | — |
| Уксус | 250 | 15 | 5 | — |
| Желатин листик | — | — | — | 2,5 |
| Желатин порошок | — | 15 | 5 | — |
| Масло сливочное | 210 | 40 | 15 | — |
| Масло растительное | 230 | 20 | 5 | — |
| Молоко | 250 | 20 | 5 | — |
| Сгущенка | — | 30 | 12 | — |
| Сметана | 250 | 25 | 10 | — |
| Яйцо крупное | — | — | — | 55-65 грамм |
| Яйцо среднее | — | — | — | 50-55 грамм |
| Яйцо малое | — | — | — | 45-50 грамм |
| Мука картофельная | 200 | 30 | 10 | — |
| Сухари молотые | 125 | 15 | 5 | — |
| Морковь средняя | — | — | — | 75 грамм |
| Картофель средний | — | — | — | 100 грамм |
| Лук средний | — | — | — | 75 грамм |
| Томат-паста | 220 | 28 | 8 | — |
| Петрушка | — | — | — | 50 грамм |
| Огурец средний | — | — | — | 100 грамм |
| Арахис очищенный | 175 | 25 | — | — |
| Варенье | 330 | 50 | 17 | — |
| Вишня свежая | 190 | 30 | — | — |
| Горох лущёный | 230 | — | — | — |
| Горох нелущёный | 200 | — | — | — |
| Изюм | 190 | 25 | 7 | — |
| Капуста свежая средняя | — | — | — | 1500 грамм |
| Кислота лимонная кристаллическая | — | 25 | 8 | — |
| Клубника свежая | 150 | 25 | — | — |
| Корица молотая | — | 20 | 8 | — |
| Кофе молотый | — | 20 | 7 | — |
| Крупа Геркулес | 90 | 12 | — | — |
| Крупа Гречневая | 210 | 25 | — | — |
| Крупа Манная | 200 | 25 | — | — |
| Крупа Перловая | 230 | 25 | — | — |
| Крупа Ячневая | 180 | 20 | — | — |
| Кукурузная мука | 160 | 30 | 10 | — |
| Ликер | — | 20 | 7 | — |
| Мак | — | 18 | 5 | — |
| Малина свежая | 140 | 20 | — | — |
| Маргарин растопленный | 230 | 15 | 4 | — |
| Молоко сухое | 120 | 20 | 5 | — |
| Орех Фундук ядро | 170 | 30 | — | — |
| Помидор средний | — | — | — | 100 грамм |
| Пюре земляничное и другое | 350 | 50 | 17 | — |
| Саго | 180 | 20 | 6 | — |
| Сахар пиленый | 200 | — | — | 9 штук |
| Сахарная пудра | 180 | 25 | 10 | — |
| Сливки | 250 | 14 | 5 | — |
| Свекла | — | — | — | 50 грамм |
| Сода питьевая | — | 28 | 12 | — |
| Фасоль | 220 | — | — | — |
| Чёрная смородина | 180 | 30 | — | — |
| Яичный порошок | 100 | 25 | 10 | — |
| Яйцо без скорлупы | 6 штук | — | — | — |
| Белок яичный | 11 штук | — | — | — |
| Желток яичный | 12 штук | — | — | — |
Вес яйца = 43 граммов, в том числе белка 23 грамма, а желтка 20 граммов.
Перец 25 горошин = 1 грамм.
Лавровый лист 10 штук = 1 грамм.
Гвоздика 18 головок = 1 грамм.
Пекарский порошок – это смесь соды с лимонной кислотой в пропорции 1:1.
Самые комментируемые записи
- Медицинский центр Санатера. (173)
- Как путешествовать дешево. (15)
- Моя надежда: капли Скулачева (15)
- Вкусный папоротник «Орляк». (11)
- Зависимость питания и здоровья от группы крови. (10)
- Названия чисел больше миллиона. (10)
- Список опасных консервантов в продуктах питания. (9)
- Перекись водорода и водка с маслом. (9)
- Путешествие в Аркаим – страну ариев. (8)
- Картины (7)
zhilistar.ru