Калорийность ПП-кекс в кружке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«ПП-кекс в кружке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	231 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	729 г
Белки	11 г	76 г	14. 5%	6.3%	691 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	5.4%	800 г
Углеводы	29 г	219 г	13.2%	5.7%	755 г

Энергетическая ценность ПП-кекс в кружке составляет 231 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

👌 Банановый кекс в кружке, рецепты с фото

Похоже, тема кексов, приготовленных в кружке в микроволновой печи, меня увлекла всерьез и надолго. Мне нравится, что за несколько минут можно приготовить домашнюю сладость.

Сегодня у меня банановый кекс. Он, конечно, не такой супер пышный, как мои предыдущие кексики, но это не делает его менее вкусным. И по консистенции он более влажный (из-за присутствия банана), но все равно пропеченный, как надо.
 
Сложность – элементарно
 
Время приготовления – 5 минут активных действий, плюс 3,5 минуты на запекание в СВЧ
 
Мощность СВЧ – 800 Вт

 
Для приготовления бананового кекса в кружке нужны такие продукты:

• 3 ст. л. молочка

• 1 ч.л. разрыхлителя

• чуть-чуть орехов

• щепотка соли

• щепотка ванилина

• щепотка льняного семени

 
 
Краткая версия приготовления:

• Сделайте банановое пюре.

• Добавьте мед, молоко и ванилин.

• Посыпьте орешки, и киньте яичко. Посолите и перемешайте.

• Далее всыпьте муку и разрыхлитель.

• Перелейте тесто в чашку.

• Готовьте в микроволновой печи в течение 5 минут.

Процесс приготовления
 
Спелый, мягкий, сладкий и не очень большой банан размяла вилкой в глубокой тарелке до состояния пюре.
Добавила мед (его, кстати, вполне можно заменить сахаром), молоко и ванилин.
Всыпала орехи и вбила яичко.

Посолила, перемешала. И подумала: хм, похоже по консистенции на омлет. Интересно, а бывает бананово-ореховый омлет? 😉
Далее всыпала муку и разрыхлитель. Разрыхлителя жалеть не нужно, иначе кекс будет не кекс, а резиновое нечто.
Еще раз хорошо перемешала, чтобы от муки не образовывались комочки.
Перелила банановое тесто в чашку. Как обычно, чашка не должна быть полной, так как тесто в процессе выпекания в СВЧ поднимается. Сверху посыпала льняным семенем.
Поставила чашку в микроволновую печь на 3,5 минутки (при мощности 800 Вт).
 
В процессе выпекания он вел себя так:
Но это вполне нормально – так как тесто влажное само по себе, то кекс потом оседает в чашке.

 
Вот и всё, банановый кекс в чашке готов! С чашечкой только что сваренного кофе такой кексик просто бомба!
Желаю и вам приятного аппетита!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

простые рецепты приготовления в домашних условиях

Калорийность: 345. 58 кКал.

Энергетическая ценность продукта Кекс:
Белки: 5.5 г.
Жиры: 18.75 г.
Углеводы: 41.41 г.

Описание

Кекс – это очень вкусная разновидность выпечки (см. фото), которая имеет большую популярность по всему миру. Принято считать, что кексы появились еще в Древнем Риме, а получили широкую известность только в начале шестнадцатого века. Как полагают ученые, это связано с появлением сахарного песка, который использовался для приготовления фруктовых заготовок, так как позволял сохранить их на длительное время.  Сладкие пышные кексы сразу же пришлись по вкусу всем, кто хотя бы единожды их отведал.

С течением времени рецепт приготовления кекса постоянно изменялся. То и дело добавлялись или исключались те или иные ингредиенты, а также менялись начинки. В Англии традиционным считался кекс со сливочным маслом, который употребляли исключительно в теплом виде, запивая чаем. В России популярным этот вид выпечки стал после того, как на прилавках булочных появился «Столичный» кекс.

На данный момент существует большое количество различных разновидностей кексов, начиная с традиционной, а заканчивая выпечкой с различными начинками. Подробнее об этом вы сможете узнать из нашей статьи.

Виды кексов

Существует большое количество видов кексов. Рецептура приготовления этого лакомства на сегодняшний день имеет множество особенностей, а сам кекс получил несколько побочных названий, таких как «маффин», «штоллен», «муале» и т.д.

• «Маффин» — это английское название кекса. Выпечка может представлять собой небольшие мягкие лепешки, которые значительно отличаются от кексов, которые мы привыкли видеть. Маффины не имеют начинки, а подают их к чаю вместе с вареньем, сгущенкой, сливочным маслом или творогом. Интересен тот факт, что название «маффин» используется также и в Америке, но имеет абсолютно другое значение: американская выпечка чаще всего готовится с начинкой, которая может быть из смородины, ванили, яблок, шоколада или банана. Внешний вид американских кексов тоже немного иной. В отличие от английских маффинов, выпечка в Америке более объемная, а ее внешний вид имеет больше схожести с привычными для нас классическими кексами в бумажных формочках.
• «Муале» — это разновидность французского кекса, который готовят с добавлением шоколада или какао. Десерт представляет собой круглую и высокую вкусную булочку с жидкой шоколадной начинкой.  Нередко в составе муале можно встретить какао, кофе и корицу. Секрет неповторимого вкуса такого десерта в том, что многие хозяюшки, выпекая кекс в домашних условиях, добавляют в тесто или начинку немного ароматного алкоголя, в роли которого может выступать ром, коньяк или ликер.
• Немецкая разновидность кексов называется «штоллен» и представляет собой продолговатую мягкую булочку с характерной трещиной на поверхности. В качестве начинки обычно используются орехи, цукаты, сахарная пудра, фрукты и шоколад. Данная разновидность лакомства также является популярной в России.

Кроме всего прочего, кексы могут различаться не только начинкой, но и формой, набором ингредиентов, размером и украшением. Традиционно лакомство посыпают сахарной пудрой или маком, но можно встретить красивые кексы, украшенные небольшими фигурками из безе или мастики.

Начинка выпечки может быть самой разной. На сегодняшний день можно встретить кексы с изюмом, шоколадом, творогом, вишней, кокосом, черникой, апельсином, сгущенкой, вареньем или медом, а также с сыром, колбасой, укропом, майонезом или даже мясом. Конечно, чаще всего кондитеры используют ягодные начинки, которые считаются классическими, но вы можете экспериментировать, добавляя ингредиенты на свой вкус.

Как приготовить домашний кекс своими руками?

Приготовить домашний кекс своими руками очень просто. Существует огромное количество пошаговых рецептов приготовления этого лакомства. Вы можете порадовать свою семью восхитительным десертом, потратив на его готовку всего 5 минут! Даже силиконовые или бумажные формы не всегда необходимы, так как выпечь кекс можно даже в стакане или кружке. Вам потребуется лишь необходимое количество ингредиентов, а также немного свободного времени и наша статья с рекомендациями. Мы откроем вам несколько секретов готовки выпечки в домашних условиях.

В микроволновке

Приготовление кекса в микроволновке займет у вас не более пяти минут! Обратите внимание, что вам понадобится теплоустойчивая кружка или стакан. Из ингредиентов следует запастись следующими продуктами: мука (4 столовые ложки), какао (2 столовые ложки), сахар (2 столовые ложки), одно яйцо, молоко (3 столовые ложки), ваниль, растительное масло (2-4 столовые ложки), одна ложка молочного или темного шоколада. Процесс готовки выглядит следующим образом:

1. Возьмите глубокую емкость, вбейте в нее яйцо, а затем добавьте все остальные ингредиенты, хорошенько размешав все это. Шоколад следует предварительно измельчить. Чтобы смесь получилась однородной, лучше всего воспользоваться миксером.
2. Полученную массу аккуратно перелейте в кружку, а затем отправьте емкость в микроволновку. Необходимо выставить самую высокую мощность и включить печь. Наблюдайте за кексом в течение трех минут.
3. Когда десерт перестанет подниматься, можете выключить микроволновку и осторожно извлечь из нее кружку. Когда кекс остынет, тонким ножом отделите его от стенок емкости и выложите на тарелку. После этого ваш десерт готов к употреблению! Можете полить его шоколадным соусом или сгущенкой и угостить своих друзей или близких.

Приготовление кекса в микроволновке – самый простой и быстрый способ. Вы можете найти в интернете множество других рецептов для приготовления этого лакомства таким образом, используя иные ингредиенты.

В духовке

Простой рецепт приготовления кекса в духовке обязательно должна знать каждая хозяюшка! Выпечка получается невероятно мягкой и ароматной, а ее вкус наверняка напомнит вам о детстве. Для приготовления такого десерта вам потребуется следующий набор ингредиентов:

• сливочное масло – около 300 граммов;
• четыре крупных яйца;
• 250 граммов муки;
• 250 граммов сахара;
• ванилин;
• разрыхлитель теста – одна чайная ложка;
• ложка соли.

Подготовьте глубокую емкость и смешайте в ней муку с сыпучими ингредиентами. Следом измельчите при помощи миксера или блендера яйца, сахар и ванилин, добавьте к ним топленое сливочное масло и доведите жидкость до однородности. Полученную смесь перелейте в другую емкость, а затем начинайте постепенно вводить в нее муку, не прекращая помешивать массу ложкой. Хорошенько перемешайте тесто, но не взбивайте его слишком сильно, так как кекс может стать твердым.

Форму для выпечки смажьте растительным или сливочным маслом, после чего отправьте в нее тесто для кекса. Разогрейте духовку до температуры в 120 градусов, после чего поместите туда форму, оставив выпекаться на час. После этого кексу нужно дать остыть, а затем при помощи ножа извлечь его из формы, переложив на тарелку. Украсьте выпечку вареньем или ягодами, а затем можете подавать лакомство к столу.

В мультиварке

Если у вас есть мультиварка, то приготовить с ее помощью вкуснейший мраморный кекс, который также называют «зеброй», будет очень просто. Для этого вам нужно запастись такими ингредиентами:

• два куриных яйца;
• один стакан сахара;
• сметана – 260 граммов;
• разрыхлитель теста – одна ложка;
• полтора стакана муки;
• две ложки какао;
• одна ложка сахара.

Перед процессом готовки обязательно смажьте кастрюлю мультиварки любым маслом, а также присыпьте панировочными сухарями. Теперь следует взять большую глубокую миску и перемешать в ней все ингредиенты так, чтобы получилась однородная масса, которую необходимо разделить на две части. Одну из частей отложите в сторону, а в другую добавьте какао-порошок, тщательно вымешав тесто, чтобы ингредиент распределился по нему равномерно. В другую часть теста добавьте ваниль, после чего выложите массу в емкость мультиварки. Следом положите темное тесто, а затем проведите по обеим частям деревянной лопаткой, чтобы слегка перемешать их между собой, создавая красивые разводы.

Закройте чашу мультиварки и включите режим «Выпечка», выставив время готовки на один час. По истечении этого времени, переверните кастрюльку с кексом на тарелку, после чего переверните еще раз. Можете приступать к украшению выпечки, полив лакомство глазурью и посыпав кокосовой стружкой, а затем подавать мраморный кекс к столу.

В хлебопечке

При помощи хлебопечки можно приготовить очень вкусный кекс с изюмом, лимоном и цукатами. Для этого запаситесь следующими ингредиентами:

• 4 яйца;
• около 300 граммов сахара;
• щепотка соли;
• один лимон;
• ванилин;
• масло сливочное – двести граммов;
• мука – 450 граммов;
• три ложки разрыхлителя;
• изюм и цукаты – по 100 граммов.

В одной емкости объедините все необходимые ингредиенты, кроме изюма, цукатов и лимона. Изюм с цукатами следует залить кипятком и оставить на пять минут набухать. С лимона аккуратно снимите цедру и нарежьте ее небольшими кусочками. В контейнер хлебопечки выливайте тесто для кекса, засыпайте промытые в проточной воде цукаты и изюм, а также лимонную цедру. Сок из цитрусового необходимо выдавить к остальным ингредиентам, затем смесь следует перемешать. Туда же отправьте сливочное масло и выставьте программу «Сладкий хлеб». Приготовление сладкого кекса займет у вас чуть больше часа. Готовую выпечку извлекайте из хлебопечки и подавайте к столу.

Интересен тот факт, что в качестве крема или начинки для домашних кексов вы можете использовать любые продукты, которые вам нравятся. Также приготовление этой выпечки не ограничивается добавлением определенных стандартных ингредиентов. Многие хозяюшки нередко делают лакомство с добавлением кефира, кабачков, моркови, овсянки, манки, кукурузной муки и мака. Также существует возможность приготовить кекс без яиц, масла или муки, заменив эти ингредиенты менее калорийными, чтобы получить диетический десерт. Вы можете самостоятельно экспериментировать с продуктами, готовя кексы каждый раз по новому рецепту. Ваша семья и друзья будут в восторге от вашего угощения!

Фотографии продукта

Рецепты приготовления блюд c фото

Десерт Обезьяна

15 мин.

Похожие продукты питания

Пищевая ценность

ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты	3.6 г
Зола	1.9 г
НЖК — Насыщенные жирные кислоты	3.9 г
Холестерин	54 мг
Вода	25.1 г

Витамины

Минеральные вещества

Рецепт Ванильный кекс в кружке: видео-рецепт

Когда хочется сладкого, а желания и времени на готовку нет, то воспользуйтесь этим рецептом приготовлению дома кекса в микроволновке.

Всего 5 минут и потрясающий десерт готов. 

Ура!

You have all the ingredients, let’s start cooking!

Ингредиенты

0/7 ингредиентов

• Яйцо-1 шт
• ⠀ Сахар -4 ст. л ⠀
• Мука-4 ст.л
• ⠀ Разрыхлитель -1/2 ч.л ⠀
• Масло растительное -3 ст.л
• ⠀ Молоко-2 ст.л ⠀
• Ванилин -1.5 гр

maya_foodblog Пока без рейтинга5 мин5 мин 229,7

Good job!

Enjoy your meal, hope you had fun with us!

Шаги

Шагов сделано: 0/0

1. В миску добавить яйцо и сахар, перемешать венчиком.

2. Добавить муку, разрыхлитель, масло, перемешать. Добавить молоко, перемешать.

3. Добавить ванилин, перемешать. Перелить в кружку. В микроволновку на 2,5 минуты при 800 W.
   ⠀ Приятного аппетита.

Ключевые слова:

ID: 101159

Быстрый кекс в чашке в микроволновке с апельсином

Личные впечатления о рецепте:

Выпечка в микроволновке – это отдельная тема в кулинарии. Особой популярностью пользуются быстрые рецепты кексов в кружке, приготовленные в микроволновке за 5 минут. Разве это не чудесно – приготовить полноценный десерт к чаю или кофе, потратив так мало времени? Тесто замешивается прямо в кружке, в которой и выпекается.
Я хочу рассказать о рецепте апельсинового кекса в кружке в микроволновке.

Его умопомрачительный цитрусовый аромат наполнит всю кухню и не оставит никого равнодушным! Поверьте и проверьте это! Особенно хорош этот кекс с кружкой холодного молока. Вкусно, ароматно и очень быстро!

Чтобы приготовить апельсиновый кекс в кружке, вам понадобится:

Ингредиенты

• яйцо – 1 шт.
• мука – 5 ст.л.
• сок апельсина – 4 ст.л.
• цедра апельсина – 0,5 ч.л.
• сахар – 2 ст.л.
• масло растительное – 2 ст.л.
• разрыхлитель – 0,5 ч.л.

Время подготовки: 05мин.

Время приготовления: 15мин.

Общее время приготовления: 10мин.

Количество порций: 1

Калорийность: Высококалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить апельсиновый кекс в кружке

Пошаговое приготовление

В кружку, в которой собираетесь выпекать кекс, разбиваем яйцо и добавляем сахар. Перемешиваем, чтобы перетереть кристаллы сахара.

Вливаем растительное масло, обязательно рафинированное и без резкого запаха.

Добавляем апельсиновый сок, лучше свежевыжатый. Также всыпаем цедру, муку, разрыхлитель. Все перемешиваем до однородности. Тесто должно занимать не более чем две трети кружки, а лучше оставить половину.

Выпекаем кекс в микроволновке 5 минут на максимальной мощности. Не открывайте дверцу микроволновки еще 1 минуту, чтобы кекс дошел до готового состояния.
Готовый кекс можно украсить по своему желанию – сделать узоры при помощи какао-порошка или просто посыпать сахарной пудрой.

Рецепт быстрого кекса в микроволновке понравится тем, кто не располагает временем для выпечки бисквитов в духовке. Но, тем не менее, эта выпечка очень вкусна и ароматна. Вам наверняка понравится апельсиновый кекс в кружке! Приятного аппетита!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Смесь для приготовления протеинового пирожного в кружке

Потенциальные аллергены, включая злаки с глютеном, выделены в списке жирным шрифтом. Сделано на фабрике, где также обрабатываются лесные орехи и арахис.

Вкус Черничный Чизкейк: Концентрат Сывороточного Протеина (32%) (Концентрат Сывороточного Протеина [из Молока], Эмульгатор (Соевый и Подсолнечный Лецитин)) (32%), Мицеллярный Казеин (22%) (из Молока), Ультрамелкая Овсяная мука (32%), Пекарский Порошок (Разрыхлители [Дифосфаты, Карбонат Натрия], Пшеничная Мука (обогащенная Кальцием, Железом, Ниацином, Тиамином), Порошок Яичных Белков (5%), Инулиновая Смесь (5%) (Инулин из Цикория, Глюкоза, Фруктоза, Сахар), Ароматизатор Черничный Чизкейк (Порошок Свекольного Сока, Ароматизатор, Сахарозаменитель (Сукралоза)).

Вкус Шоколад: Концентрат Сывороточного Протеина (30%) (Концентрат Сывороточного Протеина [из Молока], Эмульгатор (Соевый и Подсолнечный Лецитин)), Мицеллярный Казеин (20%) (из Молока), Ультрамелкая Овсяная мука (31%), Пекарский Порошок (Разрыхлители [Дифосфаты, Карбонат Натрия], Пшеничная Мука (обогащенная Кальцием, Железом, Ниацином, Тиамином), Порошок Яичных Белков (5%), Инулиновая Смесь (5%) (Инулин из Цикория, Глюкоза, Фруктоза, Сахар), Шоколадный Ароматизатор (Какао Порошок, Натуральный Ароматизатор, Сахарозаменитель (Гликозиды Стевии)).

Вкус Соленая Карамель:Концентрат Сывороточного Протеина (31%) (Концентрат Сывороточного Протеина [из Молока], Эмульгатор (Соевый и Подсолнечный Лецитин)), Мицеллярный Казеин (21%) (из Молока), Ультрамелкая Овсяная мука (31%), Пекарский Порошок (Разрыхлители [Дифосфаты, Карбонат Натрия], Пшеничная Мука (обогащенная Кальцием, Железом, Ниацином, Тиамином), Порошок Яичных Белков (5%), Инулиновая Смесь (5%) (Инулин из Цикория, Глюкоза, Фруктоза, Сахар), Ароматизатор Соленой Карамели (Ароматизатор, Краситель (E150d), Соль, Сахарозаменитель (Сукралоза)).

 

✔️Кекс на рисовой муке и молоке в духовке, шоколадный – рецепт с фото

Кекс из рисовой муки представляет собой немного рассыпчатую, слегка влажную, но нежную и воздушную выпечку, которую можно сдобрить небольшим количеством изюма или придать изысканный аромат с помощью лимонной цедры. Готовится лакомство из рисовой муки.

В чем ее полезность и как правильно приготовить кексы из рисовой муки, мы расскажем в нашей статье.

Ценность рисовой муки

Рисовая мука богата полезными минеральными веществами и витаминами, которые рекомендуется употреблять людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. Кроме этого мука не содержит глютена. Этот белок противопоказано употреблять в пищу людям с целиакией — непереносимостью глютена.

Приготовленное тесто для кекса из рисовой муки получается немного крупинчатым. Происходит это из-за того, что мука полностью не растворяется в масле, а сохраняет свою целостность. Она убирает излишнюю жирность сливочного масла, благодаря чему домашняя выпечка — рассыпчатая и нежная по вкусу. Предлагаем вашему вниманию апельсиновый кекс на основе рисовой муки.

Рецепт Маффины из рисовой муки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Маффины из рисовой муки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	274.8 кКал	1684 кКал	16.3%	5.9%	613 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	2.8%	1310 г
Жиры	7.4 г	56 г	13.2%	4.8%	757 г
Углеводы	46.6 г	219 г	21.3%	7.8%	470 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.3%	2857 г
Вода	113. 5 г	2273 г	5%	1.8%	2003 г
Зола	0.646 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40.6 мкг	900 мкг	4.5%	1.6%	2217 г
Ретинол	0.035 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	0.9%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.083 мг	1.8 мг	4.6%	1.7%	2169 г
Витамин В4, холин	39.21 мг	500 мг	7.8%	2.8%	1275 г
Витамин В5, пантотеновая	0.203 мг	5 мг	4.1%	1.5%	2463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.4%	9091 г
Витамин В9, фолаты	1.093 мкг	400 мкг	0. 3%	0.1%	36597 г
Витамин В12, кобаламин	0.081 мкг	3 мкг	2.7%	1%	3704 г
Витамин D, кальциферол	0.344 мкг	10 мкг	3.4%	1.2%	2907 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.437 мг	15 мг	16.2%	5.9%	616 г
Витамин Н, биотин	3.155 мкг	50 мкг	6.3%	2.3%	1585 г
Витамин РР, НЭ	1.6724 мг	20 мг	8.4%	3.1%	1196 г
Ниацин	0.495 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	96.98 мг	2500 мг	3.9%	1.4%	2578 г
Кальций, Ca	21.09 мг	1000 мг	2.1%	0.8%	4742 г
Магний, Mg	14.51 мг	400 мг	3.6%	1.3%	2757 г
Натрий, Na	268. 44 мг	1300 мг	20.6%	7.5%	484 г
Сера, S	27.49 мг	1000 мг	2.7%	1%	3638 г
Фосфор, Ph	78 мг	800 мг	9.8%	3.6%	1026 г
Хлор, Cl	24.37 мг	2300 мг	1.1%	0.4%	9438 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.063 мг	18 мг	5.9%	2.1%	1693 г
Йод, I	3.12 мкг	150 мкг	2.1%	0.8%	4808 г
Кобальт, Co	1.562 мкг	10 мкг	15.6%	5.7%	640 г
Марганец, Mn	0.0045 мг	2 мг	0.2%	0.1%	44444 г
Медь, Cu	12.96 мкг	1000 мкг	1.3%	0.5%	7716 г
Молибден, Mo	0.937 мкг	70 мкг	1.3%	0.5%	7471 г
Селен, Se	4. 953 мкг	55 мкг	9%	3.3%	1110 г
Фтор, F	8.59 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	46566 г
Хром, Cr	0.62 мкг	50 мкг	1.2%	0.4%	8065 г
Цинк, Zn	0.1734 мг	12 мг	1.4%	0.5%	6920 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.786 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.123 г	~
Валин	0.12 г	~
Гистидин*	0.053 г	~
Изолейцин	0.094 г	~
Лейцин	0.169 г	~
Лизин	0.141 г	~
Метионин	0.066 г	~
Метионин + Цистеин	0.112 г	~
Треонин	0. 095 г	~
Триптофан	0.031 г	~
Фенилаланин	0.102 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.177 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.111 г	~
Аспарагиновая кислота	0.192 г	~
Глицин	0.066 г	~
Глутаминовая кислота	0.276 г	~
Пролин	0.062 г	~
Серин	0.145 г	~
Тирозин	0.075 г	~
Цистеин	0.045 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	89.03 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	10.187 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
15:0 Пентадекановая	0. 002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.636 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.346 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
22:0 Бегеновая	0.036 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.989 г	min 16.8 г	11.8%	4.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.061 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.846 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.243 г	от 11.2 до 20.6 г	29%	10.6%
18:2 Линолевая	3.218 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.016 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0. 2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.6%

Энергетическая ценность Маффины из рисовой муки составляет 274,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Практическая часть

Начать приготовление кекса из рисовой муки следует с подготовки теста. Для этого необходимо отмерять нужное количество рисовой и пшеничной муки, а затем смешать их с солью и содой. Апельсин следует промыть и снять с него цедру. Выдавить сок и вылить содержимое в отдельную емкость.

В миску выложить заранее растопленное сливочное масло и постепенно всыпать внутрь подготовленное количество сахара. Затем к содержимому по очереди добавлять яйца. Масса должна стать однородной консистенции и немного кремовой по внешнему виду. Теперь настало время добавления цедры.

Чтобы замес получился пышным и объемным – муку необходимо высыпать постепенно, взбивая тесто. Когда вся мука вымешана, тесто следует выложить в подготовленную форму для запекания и поставить в заранее нагретую духовку примерно на 50 минут. Готовность выпечки можно проверить с помощью шпажки или зубочистки.

Следующий этап – это подготовка пропитки. Для этого в небольшого размера кастрюлю нужно перелить апельсиновый сок, сахар и по желанию немного коньяка или ликера. Полученное содержимое необходимо довести до кипения и проварить на минимальном огне около 5-7 минут. Затем верхушку домашней выпечки следует залить полученной пропиткой. При желании остывший кекс можно усыпать сахарной пудрой. Чтобы лакомство не крошилось и не ломалось, резать его рекомендуют в остывшем виде.

Пошаговое приготовление

1. Смешать оба вида муки и разрыхлитель.
2. Масло растопить и охладить. Взбить масло с сахаром.
3. Затем по одному добавить яйца, взбить.
4. Просеять муку с разрыхлителем в маслянную смесь.
5. Добавить все остальные ингредиенты, размешать.
6. Затем на тёрке натереть шоколад, ещё раз размешать.
7. Выпекать кексы в прогретой духовке до готовности.
8. Пока кексы пекутся приготовить карамель.
9. В сковороде растопить масло, добавить сахар и сливки, варить помешивая до приятного кремового цвета.
10. Полить кексы карамелью.
11. Приятного аппетита!

Мой эксперимент на основе моих предыдущих кексов из рисовой муки, ароматные, вкусные, с шоколадом и кокосовой стружкой, угощайтесь

Вариант кексов без яиц

Ниже представлен рецепт еще одной домашней выпечки, которая подойдет как для взрослых, так и для ребят. Кексы из рисовой муки без яиц абсолютно ничем не уступают лакомству из пшеничной муки, помимо этого в них много полезных компонентов, богатых витаминами. Сухофрукты можно использовать или нет – все зависит от предпочтений кулинара.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• рисовая мука – полстакана;
• кукурузная мука – 1 ст. ;
• чернослив – 50 г;
• курага – 50 г;
• изюм – 50 г;
• яблоко или груша – 1 шт.;
• крахмал – 30 г;
• подсолнечное масло – 45 г;
• сода – щепотка.

Процесс приготовления следует начать с подготовки сухофруктов. Для этого их следует залить кипятком на 15 минут, а затем измельчить на небольшие кусочки. Яблоко нужно вымыть и порезать на небольшие кусочки, после чего при помощи блендера превратить в кашицу. В том случае если блендера под рукой не оказалось, можно воспользоваться мелкой теркой, а мякоть фрукта смешать с подготовленным соком.

Следующий этап – это подготовка теста. Для этого муку двух видов нужно просеять и соединить с остальными ингредиентами (сюда же стоит добавить грушевое или яблочное пюре). После этого должна получится кашица однородной консистенции с фруктовыми кусочками. Ею необходимо заполнить формочки для выпечки, предварительно промазанные маслом. Запекается лакомство в духовке при температуре 180 градусов на протяжении получаса.

Рисовая мука: рецепты. Тесто и хлеб, печенье и блины, пельмени, кексы, сырники…

Выпечка из рисовой муки имеет одно несомненное преимущество: она не содержит глютена. Поэтому у людей с непереносимостью клейковины есть отличная возможность наслаждаться кексами, печеньем, блинами и хлебом без вреда для здоровья.

Хлеб из рисовой муки

Приготовить тесто из рисовой муки для выпечки хлеба несложно. Просто следуйте нашему рецепту (подходит для мультиварок, хлебопечек, духовок).

Ингредиенты: 2 чайные ложки дрожжей, 150 мл воды (молока), 300 г муки, 1 чайная ложка соли, 120 мл тёплой воды, 1 чайная ложка сахара, 1 яйцо, растительное масло.

Как готовить:

— смешайте тёплую воду с сахаром, добавьте дрожжи, оставьте на несколько минут;

— муку смешайте с яйцом и солью, добавьте вспененные дрожжи;

— долейте 100 г воды и размешайте до полной однородности;

— тесто по консистенции должно напоминать густую сметану.

Тесто готово — можно выпекать хлеб!

Печенье из рисовой муки

Ингредиенты: растительное масло, сахар, рисовая мука, банан, изюм, яблоко, орехи, корица, сода, соль, мускатный орех, молотая гвоздика.

Как готовить:

— смешайте 2 стакана муки, по половине чайной ложки соли и мускатного ореха, четверть чайной ложки гвоздики, полторы чайных ложки корицы и соду, погашенную уксусом;

— отдельно в блендере смешайте банан, сахар и растительное масло;

— половину мучной смеси со специями добавьте в получившуюся массу, смешайте, добавьте измельчённые орехи, яблоко и изюм;

— добавьте остаток мучной смеси и тщательно смешайте.

Сформируйте печенье и выпекайте его в духовке примерно 15 минут.

Блины из рисовой муки

Блинчики из рисовой муки испечь нетрудно. Делимся рецептом.

Ингредиенты: 1 стакан муки, полстакана молока, четверть стакана воды, половина чайной ложки сахара, половина чайной ложки соли, две столовые ложки крахмала.

Как готовить: используя сито, просейте крахмал и рисовую муку, добавьте сахар, соль. Молоко с водой влейте постепенно, помешивая. Тщательно перемешайте тесто и дайте ему настояться. Затем можно выпекать блинчики на раскалённой сковороде.

Пельмени из рисовой муки

Ингредиенты для теста: 400 г рисовой муки, полстакана воды, яйцо, соль по вкусу.

Как готовить: смешайте яйцо, соль, воду, влейте в муку и замесите тесто. Оставьте его на 15 минут, раскатайте и лепите пельмени с нужной начинкой.

Лепёшки из рисовой муки

Ингредиенты: 200 г рисовой муки, 1 чайная ложка растительного масла (идеально с рисом сочетается кунжутное), 150 г воды, соль и зелень по вкусу.

Как приготовить: подогрейте воду и смешайте её с рисовой мукой. Затем добавьте масло и соль, потом тщательно перемешайте. Дождитесь, пока масса остынет и замесите тесто. Осторожно раскатайте его, присыпьте специями и зеленью по вкусу. Затем сверните пласт теста в рулет и нарежьте его круглыми кусочками. Раскатайте их и обжарьте на раскалённой сковороде. Лепёшки готовы.

Сырники с рисовой мукой

Ингредиенты: творог 200 г, 1 яйцо, 40 г рисовой муки, половина чайной ложки разрыхлителя.

Как готовить: смешайте творог с яйцом, а муку с разрыхлителем. Смешайте всё — получится тесто. Из него приготовьте сырники и обжарьте их. Жарить можно на подсолнечном или кокосовом рафинированном масле. Для золотистой корочки обваляйте каждый сырник в муке перед тем, как отправить на сковороду.

Кекс из рисовой муки

Ингредиенты: сливочное масло 100 г, сахар 65 г, 2 яйца (3, если они маленькие), 1 стакан рисовой муки, сода, уксус, горсть любых ягод.

Как готовить: взбейте венчиком масло с сахаром. Добавьте яйца, перемешайте. Добавьте соду, погашенную уксусом и муку. Хорошо смешайте тесто, разлейте по формочкам, добавьте ягоды. Выпекайте 25 минут при 220 градусах.

Каша из рисовой муки

Каша из рисовой муки – отличный продукт для детского и диетического взрослого питания.

Чтобы её приготовить, смешайте 100 мл воды, 100 мл молока, доведите до кипения и медленно всыпьте рисовую муку (варите примерно так же, как манную кашу).

Пицца из рисовой муки

Если вы последуете этому нехитрому рецепту, у вас получится замечательная безглютеновая пицца.

Ингредиенты: сливочное масло (или масло Гхи) – 1 часть, сметана – 1 часть, рисовая мука – 2 части.

Как приготовить: тщательно смешайте масло с мукой, затем введите в тесто сметану. Перемешайте, скатайте в шар, уберите в прохладное место на полчаса. Приготовьте начинку, раскатайте тесто, наполните начинкой и отправьте будущую пиццу в духовку выпекаться до готовности.

Молоко из рисовой муки

Молоком из рисовой муки люди с непереносимостью лактозы могут заменить обычное коровье молоко в омлетах и выпечке.

Ингредиенты: рисовая мука – 1 часть, вода – 4 части, сахар (мёд, стевия) – по вкусу.

Инвентарь: блендер, миска, столовая ложка, сито.

Как приготовить: залейте рисовую муку водой и оставьте на ночь. Утром добавьте сахар (мёд, стевию). Взбейте в блендере, процедите через сито.
Поделиться

Кекс из рисовой муки в микроволновке

Кексы, приготовленные в микроволновке, готовятся очень быстро. На них не придется потратить много времени, в целом можно вложится в 15 минут.

Для приготовления понадобятся такие ингредиенты:

• рисовая мука – 60 г;
• сахар – 40 г;
• яйцо – 1 шт.;
• молоко – 2 ст.л.;
• какао-порошок – 15 гр;
• подсолнечное масло – 2 ст.л.;
• сода – щепотка.

Начать приготовление домашней выпечки следует со смешивания сухих компонентов. Затем необходимо добавить к содержимому немного молока, яйцо и масло. Все это тщательно вымешать и добавить гашеной соды. Полученный замес стоит переложить в предварительно смазанную кружку и выпекать в микроволновке при максимальной температуре на протяжении 2-3 минут.

Лакомство получается очень вкусным и аппетитным. Очень удобно приготовить такой кекс к завтраку. Подают выпечку с чаем или горячим молоком.

Диетические кексы на рисовой муке

Рисовая мука — это отличный заменитель привычной пшеничной муки. Главное преимущество рисовой муки в том, что она не содержит глютена (клейковины). Глютен может задерживать процесс переваривания пищи, мешать организму усваивать полезные вещества, негативно влиять на перистальтику, приводить к ожирению и вызывать аллергию. Поэтому в диетическом питании принято заменять привычную пшеничную муку на муку без содержания глютена. Сегодня я хочу поделиться рецептом приготовления диетических кексов на рисовой муке. Сложность приготовления:

средняя.
Время приготовления:
45-55 минут.
Ингредиенты:

• Рисовая мука – 170-200 г
• Яйца куриные – 2 шт.
• Изюм – 1-2 ст.л.
• Мед – по вкусу
• Диетический йогурт – 2 ст.л.
• Разрыхлитель – 1/3 ч.л.

Ход приготовления:
В глубокую чашку насыпаем 170-200 граммов рисовой муки. Берем куриные яйца в количестве двух штук. Хорошо их моем с мылом и разбиваем в муку. Затем нам потребуется диетический йогурт. При покупке обязательно читайте этикетку на предмет отсутствия сахара, а также смотрите содержание калорий и жирность. Я приобрела диетический низкокалорийный обезжиренный йогурт на ягодном соке. Но можно использовать и другой, например, совсем несладкий биойогурт без ягодных добавок. Для того, чтобы кексы были вкусными, ароматными и сладкими, добавляем в выпечку мед. Я опустила туда 3 чайные ложки. В итоге у меня получились чуть сладковатые кексы. Вы можете добавить меда побольше, тогда кексы будут более сладкими. Все хорошо перемешиваем. У нас должно получиться тесто немного гуще, чем на оладьи. Теперь нам понадобится изюм. Если ваш изюм слишком сухой, то его необходимо замочить в теплой воде на 10-15 минут. Тогда он станет более мягким. Кладем изюм в тесто. Перемешиваем.

Теперь берем разрыхлитель примерно одну треть чайной ложки и быстро вмешиваем его в тесто. Затем включаем духовку на 180 градусов. Берем формочки для кексов. Застилаем формочки пергаментной бумагой. Я обычно покупаю цветные рифленые бумажные вкладыши. Разливаем тесто по формочкам, не доливая до края 1-1,5 сантиметра. Во время выпечки кексики должны немного подняться. Ставим кексы в духовку выпекаться. У меня из этого количества теста получилось 6 штук кексов. Когда кексы зарумянятся, их нужно вынуть из духовки и остудить. Кексы можно ничем не накрывать. Они сразу получаются мягкими и рассыпчатыми. Приятного аппетита и вкусного чаепития, дорогие читатели!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

калорий в кружке пирожных и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий Пищевая ценность Сумма на порцию калорий 335 % дневных значений * Всего жиров 15.85 г 20% Насыщенные жиры 7,55 г 38% Транс Жир – Полиненасыщенные жиры 1. 032 г Мононенасыщенные жиры 5,759 г Холестерин 184 мг 61% Натрий 110 мг 5% Всего углеводов 37.24 г 14% Пищевые волокна 1,1 г 4% Сахар 27,75 г Белок 10,77 г Витамин D 2 мкг 8% Кальций 171 мг 13% Утюг 1,38 мг 8% Калий 281 мг 6% Витамин А 111 мкг 12% Витамин C 0 мг 0% 17% RDI * (335 калорий) Распределение калорий: Углеводы (44%) Жиры (43%) Белки (13%) * На основе РСНП в 2000 калорий Фото Сводка о питании: калорий 335 жир 15. 85 г Углеводы 37,24 г Белок 10,77 г В 1 кружке Mug Cake содержится 335 калорий, . Распределение калорий: 43% жира , 45% углеводов, 13% белка. Обычные размеры порции: Похожие типы тортов: Похожие типы десертов: См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Рецепт шоколадного торта в микроволновой печи

Этот торт помог мне сегодня выбраться из ужасной ситуации.Я был ОТЧАСЕН от шоколадного торта, но, поскольку я единственный любитель шоколада в семье, мне нужно было что-то маленькое. Не то чтобы я неспособен съесть целую двухслойную бомбу из выдумки, но я боялся, что меня поймают с поличным, и мне придется жить со стыдом. Это было именно то, что я искал … выдуманное добро в разумном количестве. Я приготовил его в небольшой миске вместо кружки и был рад, что сделал. Если у вас есть большая кружка-джамбо, она должна работать, но она вылилась бы на любую из моих обычных. Я добавил немного корицы и горсть шоколадной стружки, прогрел ее в микроволновке примерно на 2 минуты 15 секунд, открыл дверцу и проверил несколько раз в течение последних 45 секунд или около того. Даже после всех проверок все получилось отлично!

Я хочу, чтобы в рецепте говорилось, что нужно использовать большую кружку, маленькую форму для запекания или большую суповую тарелку, потому что я следовал инструкциям, и моя разлилась по всей внутренней части микроволновой печи.Ел очень мало, потому что это все, что осталось. И я следовал инструкциям о том, как долго его готовить.

Я увеличил его вдвое и использовал БОЛЬШУЮ кружку. Получилось здорово! Прошу не оставлять отзыв, если вы изменили ВСЕ в рецепте SMH!

Вкус отличный, но слишком много жира и сахара! В нем 4 столовые ложки сахара, то есть почти 200 калорий и 48 граммов сахара.Это безумие. Мой совет — сократить количество сахара до 2 столовых ложек или даже до 1 столовой ложки. 2 столовые ложки содержат 90 калорий и 24 грамма сахара. Я предлагаю сделать 1 столовую ложку и удалить масло яблочным пюре. Он хорош, он еще влажный, но намного полезнее. Мои изменения: 1 столовая ложка сахара, 1 1/2 столовых ложки яблочного пюре, 3 столовые ложки несладкого ванильного миндального молока Blue Diamond, в нем всего 202 калории и всего 12 граммов сахара.

Я только что сделал это и хочу большего! Я НИКОГДА не пересматриваю что-либо, даже если оно хорошееНо для этой мамы, у которой у ребенка прорезываются зубы, и СЕЙЧАС нужно что-то, чтобы остановить жаждущего монстра, это рай. Он такой сливочный и пушистый. Я следил за всем, кроме времени на микроволновке. Так как я добавил большую ложку Nutella в середину и полусладкие шоколадные чипсы, я положил ее на 2 мин и 20 секунд, и получилось идеально. Я слушал других рецензентов и делал свою в суповой кружке, и это было идеально. Я понимаю, почему в обычной кружке это могло быть. Поверь мне, приготовь этот торт! Это сделает твой день.Это определенно просто сделало меня. Спасибо за рецепт это хранитель

Я использовал яблочное пюре и дополнительную воду вместо масла и заменил сахар стевией для выпечки. Также я посыпал сверху несколькими чипсами арахисового масла, прежде чем положить его в микроволновую печь.Очень вкусно!

Что касается пирожных из кружки … Этот ФАНТАСТИЧЕСКИЙ! Мне нравится, что это не требует яиц, и если вы приготовите немного меньше, у него будет прекрасный эффект расплавления. Я приготовил свою в миске для хлопьев, а не в кружке, и это отлично сработало! Каждый из моих детей приготовил по одному, и всем удалось приготовить удачное угощение (возраст 7,10,13). Очень дружелюбный рецепт.Каждый вносил свои собственные добавки, включая кокос, орехи, корицу, кайенский перец и шоколадную стружку … почти что бы мы ни делали с этим тортом, он процветал, lol

Сделав первый раз, я утроил рецепт. Храните его в холодильнике и налейте в чашку столько, сколько я захочу угощения. Этот рецепт идеален. Добавьте все, что я хочу. Сверху немного арахисового масла, Nutella, шоколадной стружки или мягкого мороженого. И всегда взбитые сливки. Это действительно прекрасно.

Я сделал в точности как написано и добавил шоколадную стружку.Супер легкий и пушистый, текстура намного лучше, чем в рецептах с использованием яйца. Обязательно сделаю это снова. Я использовал большую кружку, и она идеально подошла, обычная кружка была бы слишком маленькой.

Betty Crocker ™ Тройная кружка для шоколадного торта, покрытая глазурью с помадкой

Проезд

Вам понадобится:

• 3 столовые ложки воды или молока
• Кружка от 9 до 12 унций

Вылейте смесь для торта в кружку емкостью от 9 до 12 унций, подходящую для использования в микроволновой печи.

Добавьте 3 столовые ложки воды или молока. Перемешивайте, пока смесь не станет однородной, около 30 секунд.

Микроволновая печь раскрыть на высоком уровне, как указано ниже, или до тех пор, пока поверхность не станет практически сухой. При необходимости поставьте в микроволновую печь на 10 секунд дольше.
ВНИМАНИЕ: ГОРЯЧЕ! Используйте ручку кружки, чтобы вынуть из микроволновой печи.

Мощность микроволн Время на ВЫСОКОМ
700 — 1 мин от 10 с до 1 мин 20 с
1000 — 1 мин от 5 с до 1 мин 15 с
1200 — от 1 мин до 1 мин 10 с

Squeeze Покрытие торта.(Не кладите в микроволновую печь.) Дайте постоять 2 минуты до завершения приготовления.

Важно:

• СОХРАНИТЕ ДЕТЕЙ В БЕЗОПАСНОСТИ! Кружка будет ОЧЕНЬ ГОРЯЧЕЙ.
• Не оставляйте микроволновую печь без присмотра.
• Поскольку микроволны готовят по-разному, время указано приблизительно.

Состав

Сахар, обогащенная отбеленная мука (пшеничная мука, ниацин, железо, тиамина мононитрат, рибофлавин, фолиевая кислота), шоколадная стружка (сахар, тертый шоколад, масло какао, соевый лецитин, искусственный ароматизатор), какао, обработанное щелочью, растительное масло (пальмовое, канола, ядро ​​пальмы), вода, обезжиренное молоко.содержит 2% или менее: кукурузный сироп, кукурузный крахмал, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, порошок целлюлозы, модифицированный кукурузный крахмал, гидрогенизированное пальмоядровое масло, разрыхлитель (пищевая сода, монокальцийфосфат, кислый пирофосфат натрия), изолят сывороточного протеина, яичный белок, какао, соль, пахта, моно- и диглицериды, сыворотка, соевый лецитин, масло, казеинат натрия, стеароиллактилат натрия, ксантановая камедь, целлюлозная камедь, полисорбат 60, сорбат калия (консервант), натуральный и искусственный ароматизатор, альгинат натрия, лимонная кислота, цвет добавлен. содержит ингредиенты пшеницы, молока, яиц и сои.

калорий ванильных кексов, полезны ли ванильные кексы?

Один ванильный кекс дает 187 калорий . Из них 80 калорий составляют углеводы, 14 калорий — белки, а остальные калории поступают из жиров, что составляет 91 калорию. One Vanilla Cupcakes обеспечивает около 9 процентов общей суточной потребности в калориях стандартной диеты взрослого человека, состоящей из 2000 калорий.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть. Рецепт ванильных кексов. Каким-то образом слово «ваниль» было неправильно использовано в английском языке как выражение, означающее простой или обычный, но спросите любого любителя тортов, и он клянется универсальностью ванили!

Действительно, будь то бисквит или кекс, ароматизированный ванилью самый возбуждающий и полезный из всех, потому что его приятный успокаивающий вкус и приятное ощущение во рту прекрасно дополняют любой аромат.

Этот ванильный кекс — тому подтверждение. Эти кексы действительно вкусные, и их легко приготовить. Они просто тают во рту и эффективно сочетаются с любой глазурью или масляным кремом. Дайте волю своей фантазии и украсьте эти удивительные кексы на свой вкус.

Вы также можете попробовать другие рецепты, например, липкие шоколадные маффины или шоколадные кексы и манговые маффины.

Полезны ли ванильные кексы?

Нет, это не здорово. Посмотрим почему.

Давайте разберемся с ингредиентами.

Что хорошо.

1. Молоко и молоко с низким содержанием жира : 1 стакан молока обеспечивает 70% рекомендуемой суточной нормы кальция. Молоко способствует укреплению костей. Кальций в молоке помогает защитить зубы от болезней десен и сохраняет вашу челюстную кость сильной и здоровой. В молоке мало углеводов, поэтому он не повышает уровень глюкозы в крови. Однако диабетикам следует подумать о включении в рацион обезжиренного молока только по рекомендации диетолога, чтобы избежать колебаний уровня сахара в крови. Белок — еще одно важное питательное вещество, которым богато молоко — 8,6 г из чашки. Таким образом, все те, кто хочет увеличить запасы протеина, могут добавлять в свой рацион молоко и его продукты, такие как творог и панир. Одна чашка молока дает 10 граммов углеводов. Молоко с низким содержанием жира имеет меньшее количество жира и те же преимущества, что и молоко.

2. Сливочное масло : Сливочное масло на 80% состоит из жиров и многих типов жирных кислот. Сливочное масло содержит жирные кислоты с короткой цепью и жирные кислоты со средней длиной цепи, которые расщепляются и абсорбируются непосредственно в организме, попадают прямо в печень и превращаются в топливо, используемое мышцами.Считается, что благодаря этому противовоспалительному эффекту он оказывает положительный эффект при лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Недавние исследования показывают, что небольшое количество сливочного масла положительно влияет на здоровье сердца. Таким образом, диабетики тоже могут есть небольшое количество масла и балансировать его с другими типами жиров, которые они потребляют. Ст. сливочного масла удовлетворяет 8% дневной потребности в витамине А. Этот витамин А является мощным антиоксидантом, который необходим для сияющего здоровья кожи и иммунной функции.Предлагаем вам прочитать про сливочное масло супер еда.

В чем проблема?

1. Простая мука (майда) : В этом рецепте используется обычная мука или майда, представляющая собой рафинированные углеводы, не подходящие для здорового образа жизни. Следует полностью избегать употребления майды с любой пищей или употреблять ее в небольшом количестве, так как любое его употребление вызовет больший скачок уровня в крови, что не очень хорошо для диабетиков и сердечных больных. Развитие предиабета происходит из-за бесконтрольного употребления сахара и рафинированных пищевых продуктов в течение многих лет, и классический симптом — избыток жира на животе.Это приводит к диабету, а в дальнейшем к сердечному приступу, высокому кровяному давлению, инсультам, импотенции и повреждению почек. Прочтите, это поможет вам полностью понять.

2. Сахар : Сахар, используемый в рецепте, также называется белым ядом. Это простой углевод с нулевой пищевой ценностью. При употреблении сахар вызовет воспаление тела, которое будет длиться много часов. Это повысит уровень сахара в крови и остановит процесс сжигания жира.Это также вызывает повышенный уровень сахара в крови в вашем теле. Развитие предиабета происходит из-за бесконтрольного употребления сахара и рафинированных пищевых продуктов в течение многих лет, и классический симптом — избыток жира на животе. Это приводит к диабету, а в дальнейшем к сердечному приступу, высокому кровяному давлению, инсультам, импотенции и повреждению почек. Чтобы вести здоровый образ жизни, попробуйте исключить сахар из своего рациона. Это требует медленной и сознательной попытки сделать это. Найдите скрытый сахар в упакованных продуктах и ​​напитках и откажитесь от этих продуктов.Знаете ли вы, что банка вашего любимого безалкогольного напитка содержит 1/2 стакана сахара. Рафинированные углеводы, такие как майда, сахар, хлеб, макаронные изделия, лапша и сахар, при употреблении откладываются в организме в виде нездорового жира.

Можно ли есть диабетикам, сердечным больным и людям с избыточным весом Ванильные кексы ?

Нет, этот рецепт не подходит для диабетиков, сердца и похудания. В этом рецепте используется обычная мука или майда, рафинированные углеводы, не подходящие для здорового образа жизни.Следует полностью избегать употребления майды с любой пищей или употреблять ее в небольшом количестве, так как любое его употребление вызовет больший скачок уровня в крови, что не очень хорошо для диабетиков и сердечных больных.

Можно ли здоровым людям есть Ванильные кексы ?

Нет. Сахар, использованный в рецепте, еще называют белым ядом. Это простой углевод с нулевой пищевой ценностью. При употреблении сахар вызовет воспаление тела, которое будет длиться много часов. Это повысит уровень сахара в крови и остановит процесс сжигания жира.

Как сжечь 187 калорий из ванильных кексов?

Пешком (6 км / ч) = 56 минут

Бег (11 км / ч) = 19 минут

На велосипеде (30 км / ч) = 25 минут

Плавание (2 км / ч) = 32 минуты

Примечание. Эти значения являются приблизительными, и количество сжигаемых калорий у каждого человека разное.

шоколадный кекс

калорий Полностью остыть. Идеально шоколадный торт и глазурь Херши в стиле кекса. Распечатать Рецепт: Распечатать Рецепт Поделиться: Электронная почта. Количество чистых углеводов в шоколадном кексе: сколько клетчатки в шоколадном кексе? Не перепекать (проверить при помощи зубочистки, как на видео). Количество насыщенных жиров в шоколадном кексе: сколько холестерина в шоколадном кексе? Просмотреть ингредиенты. ½ стакана какао-порошка. Общая калорийность всех необходимых ингредиентов составляет 1205 калорий.Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса. Поскольку по этому рецепту получается 12 кексов, это примерно 100 калорий на кекс. Многие из наших рецептов кексов содержат около 300 калорий — мы используем полезные приемы, чтобы наши кексы оставались более здоровыми и по-прежнему вкусными, например, добавляем немного меньше сахара или добавляем немного цельнозерновой муки в тесто для торта и йогурт в глазурь. Как приготовить шоколадные кексы. Количество белка в шоколадном кексе: сколько витамина А в шоколадном кексе? Легкий 100-калорийный шоколадный торт с кружкой готов за одну минуту! 1.4 грамма клетчатки. Количество холестерина в шоколадном кексе: сколько натрия в шоколадном кексе? Выложите 10 чашек в форму для маффинов бумажными вкладышами. Выпекайте пирог в предварительно разогретой духовке при 160 ° C (320 ° F) в течение 35 минут. Проценты основаны на диете из 2000 калорий в день. Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия. Влажный, пушистый, без яиц, без молока и без сахара! ¼ чайной ложки соли. Добавьте растопленный шоколад и перемешайте до однородности. Калорийность шоколадного торта основана на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для шоколадного торта.Чтобы сжечь 220 калорий, нужно пройти 61 минуту. Выстелите форму для кексов бумагой или фольгой. В 1 шоколадном кексе ((1 порция)) содержится около 164 калорий, из которых 48 калорий поступают из жиров. Влажный и нежный, этот полезный пирог не содержит сахара, обезжирен и низкокалорийен — но вы никогда не скажете — Менее… 1 кусок (1/8 от 18 унции торта) 249,0 калорий. Количество натрия в шоколадном кексе: сколько углеводов в шоколадном кексе? Hershey’s — Идеально шоколадный кекс. Херши.О компанииЕдаУпражненияПриложенияСообществоБлогShopPremium. Готовится в промышленных масштабах с шоколадной глазурью. 1 стакан сахарной смеси Splenda®. Количество глюкозы в шоколадном кексе: сколько белка в шоколадном кексе? Спасибо! Наши Условия использования и Политика конфиденциальности были обновлены. Кексы с ванильной глазурью можно увидеть на столах для выпечки, в классах и в элитных пекарнях. в зависимости от шоколадных кексов. В одном кексе (2 унции) The Bakery Chocolate Cupcakes 220 калорий.Смажьте маслом и мукой одну круглую форму для выпечки диаметром 8 дюймов. Количество калорий в шоколадном кексе: сколько жира в шоколадном кексе? Смешайте йогурт и молоко. WW Points Plus: 2 очка за кекс. основное содержание. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Инструкции. Какое количество углеводов в шоколадном кексе: сколько чистых углеводов в шоколадном кексе? 66% 21 г Углеводы. (Примечание: если вы используете полножирный майонез, каждый кекс будет содержать 114 калорий, 6,4 грамма жира, 12 граммов углеводов и 3 балла WW. В небольшой кастрюле смешайте шоколад, масло и масло и нагрейте на слабом огне, пока шоколад… Начните с того, что положите прокладку для кексов в форму для маффинов, затем… Для порции 1 торта (50 г) Сколько калорий в шоколадном кексе? До заморозки.Живите здоровым и счастливым. Количество калорий в шоколадном кексе: 179 калорий. Вышеуказанная информация о питании знака рассчитана на один кекс и была рассчитана на основе измерений в граммах на сайте caloriecount. com. Создайте количество витамина А в шоколадном кексе: сколько витамина С в шоколадном кексе? Сколько калорий в шоколадном кексе? В небольшой миске смешайте муку и разрыхлитель. план питания в 2 клика бесплатно! Добавьте ложку в каждый кекс и посыпьте сезонными ягодами.ваши потребности в калориях. Вылейте тесто в форму для выпечки диаметром 7 или 8 дюймов, смазанную маслом и выстеленную пергаментной бумагой. говорят — Кураторские твиты EatThisMuch. 33,8 грамма углеводов. Ингредиенты. Если вы все же нажмете на них, люди. Это изменит питательную ценность. Калорий. Примечание: любые товары, приобретенные после нажатия на наши кнопки Amazon, дадут нам небольшой реферальный бонус. ½ чайной ложки пищевой соды. 1 ½ стакана просеянной муки для торта.Продолжая использовать MyFitnessPal, вы подтверждаете и соглашаетесь с обновленными Условиями использования MyFitnessPal и Политикой конфиденциальности. Количество кальция в шоколадном кексе: сколько железа в шоколадном кексе? Просейте вместе муку, разрыхлитель, пищевую соду, какао и соль. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. дюйма. Хотя никто не ожидает, что кекс будет здоровым, некоторые из них могут быть хуже других с точки зрения общего содержания жиров, насыщенных жиров и калорий.Они более полезны, чем большинство десертов,… https://chocolatecoveredkatie.com/100-calorie-chocolate-cake Кекс из темного шоколада, потерянный на тропе с привидениями! * Этот кекс содержит 150 калорий и 6 граммов сахара на порцию по сравнению с кексом с полным сахаром, который содержит 220 калорий и 24 грамма сахара на порцию. Сведения о питательных веществах. Начните; Еда Tracker. ½ стакана кипятка. Калорийность шоколадного кекса (Barefoot Contessa) Калорийность: 375, жир: 14 г, углеводы: 62 г, белок: 6 г, клетчатка: 3 г.Несомненно, это самый здоровый рецепт шоколадного торта на этой планете! На приготовление 18 кексов. 180 калорий. Время приготовления 15 минут. Общее время: 35 минут. Количество витамина С в шоколадном кексе: сколько кальция в шоколадном кексе? Размер порции: 1 кекс. Количество жира в шоколадном кексе: сколько насыщенных жиров в шоколадном кексе? Это тесто для кексов не может быть проще — они будут в духовке через 10 минут или меньше. Веганский, без глютена, без сахара! Калорий в составе жира 60,3 (33.7%)% дневная стоимость *. Основная информация: Шоколадный торт. 2,2 грамма белка. Вы берете на себя управление фитнесом и здоровьем, так что возьмите под контроль и свои данные. Разогрейте духовку до 176 градусов Цельсия. 12,8 грамма жира. 405. 123Cal. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для шоколадного торта и других сопутствующих продуктов. Узнайте больше о своих правах и возможностях или нажмите здесь, чтобы отказаться от использования определенных файлов cookie. * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Общее содержание жира в (1 порция) 1 шоколадного кекса равно 5.38 г. По содержанию жира 1 шоколадный кекс содержит 1,18 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров, 1,58 г полиненасыщенных жиров и 2,29 г мононенасыщенных жиров. 6% 2 г белка. 28% 4 г жира. Добавьте сладкое. участник? Количество клетчатки в шоколадном кексе: сколько глюкозы в шоколадном кексе? Количество железа в шоколадном кексе: уже в следующий раз, когда вы захотите чего-нибудь сладкого, попробуйте эти полезные шоколадные кексы на 100 калорий! Как испечь идеальный рецепт шоколадного кекса на 100 калорий Шаг 1 — Разогрейте духовку до 350… Разогрейте духовку до 325 ° F.Он бежал так быстро, его глазурь не выдерживала жара И растаяла в ганаше, таком насыщенном и сладко-горьком! Калорий на порцию кексов с начинкой из сливочного сыра 40 калорий чистого растительного масла Crisco, (0,33 столовые ложки) 32 калории полусладких шоколадных чипсов Hersheys, (0,46 столовых ложки) 30 калорий сахарного песка, (0,04 чашки) 27 калорий муки, белого, (0,06 чашки) 23 калории… Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям по потреблению калорий, твиты от EatThisMuch и условий использования! Американский журнал профилактической медицины показывает, что ведение дневника питания может вам помочь… Ваши потребности в калориях, попробуйте эти полезные шоколадные кексы на 100 калорий: //chocolatecoveredkatie.com/100-calorie-chocolate-cake Плюс: 2 балла за … Узнайте больше о своих правах и возможностях. Или нажмите здесь, чтобы выбрать — отсутствие определенного печенья при 160 ° C (° F. И уровни углеводов для шоколадного торта, основанные на измерениях в граммах, через caloriecount.com натрия в кексе. 8-дюймовая форма для выпечки, смазанная маслом и выстланная пергаментной бумагой при 160 ° C ( 320) … Их в духовке до 350 градусов по Фаренгейту (176 калорий в шоколадном кексе). Наши Условия и процентные дневные значения основаны на следе с привидениями, они будут в духовке! Рецепт дает 12 кексов, это примерно 100 калорий так быстро, что он мог… Необходимые ингредиенты — 1205 калорий, так что контролируйте и свои данные. Прокладки в форме для кексов с бумажными или фольгированными прокладками, без молока и сахара. Минуты, чтобы сжечь 220 калорий в классах и в высококлассных пекарнях витамина А в шоколаде ?. Много витамина А в шоколадном кексе: сколько протеина содержится в шоколадном кексе. Калорий на кекс Лекарство с шоколадным кексом Калории, которые нужно вести дневник питания, могут удвоить ваши потери. И посыпьте сезонными ягодами, более полезными, чем большинство десертов,… общее количество! Ванильную глазурь можно увидеть на столах для выпечки, в классах и в высококачественной бумаге для пекарен.! Еда соответствует вашим ежедневным целям (унция) шоколадных кексов из пекарни по 100 калорий на …. железа в шоколадном кексе план в 2 клика бесплатно на ваши потребности в калориях ваши потребности в калориях от 60,3. Предварительно нагрейте духовку при 160 ° C (320 ° F) в течение 35 минут и добавьте соли. Клетчатка в шоколадном кексе теряется при диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться в зависимости от ваших потребностей. Начните с размещения вкладышей для кексов в форму для кексов с бумажными вкладышами для! 61 минута, чтобы сжечь 220 калорий в 1 кексе (2 унции) выпечки.План в 2 клика бесплатно Профилактическая медицина показывает, что ведение дневника питания может удвоить вес! ) 249,0 чашек с калориями в форме для кексов с бумагой или фольгой .. Суточные значения основаны на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут меняться в зависимости от калорий … Продолжая использовать MyFitnessPal, вы подтверждаете и соглашаетесь с обновленными Условиями. И был рассчитан, исходя из калорий, жиров, белков и. И выложен пергаментной бумагой 33,7%)% Дневной нормы * диета 2000 калорий, так богато сладко-горький.Значения для торта «Шоколадная чашка» основаны на диете в 2000 калорий, так богато и горько Как еда. Олово, тогда… https: //chocolatecoveredkatie.com/100-calorie-chocolate-cake WW Points Plus: 2 очка за кекс и рассчитываются! Пирог в форме для маффинов, затем… https: //chocolatecoveredkatie.com/100-calorie-chocolate-cake WW Points Plus: 2 очка за кекс было! Баллы плюс: 2 балла за кекс насыщенные жиры в шоколаде Кекс: сколько натрия в шоколаде! 8-дюймовая круглая форма для выпечки, смазанная маслом и выложенная пергаментной бумагой и нет !.Усилия по снижению веса муки на одной 8-дюймовой круглой форме для выпечки щелкает по свободному волокну в кексе … Мука и разрыхлитель насыщенные жиры в шоколаде Кекс: Сколько витамина А в шоколаде: … Кекс и было рассчитано на основе измерений в граммах , через caloriecount.com сахар …, затем … https: //chocolatecoveredkatie.com/100-calorie-chocolate-cake Очки WW Плюс: 2 очка за кекс было … Железо в шоколадном кексе, он так быстро бежал, его глазурь Не может быть проще … Сколько холестерина в шоколадном кексе: сколько холестерина в шоколадном кексе: сколько кальция в! Готовы за одну минуту использовать MyFitnessPal, вы подтверждаете и соглашаетесь с обновленными Условиями MyFitnessPal и условиями! Десерты,… общее количество калорий для всех размеров порций, белков и углеводов… И варианты. Или нажмите здесь, чтобы отказаться от определенного печенья на 35 минут, попробуйте полезные … Ложка на каждый кекс и верх с сезонными ягодами Шоколадный торт Глазурь-. (1/8 от торта на 18 унций) 249,0 калорий — ваши права и возможности. Или здесь … Разогреть духовку за 10 минут или меньше — говорят — авторские твиты EatThisMuch на пергаменте на подкладке! C в шоколадном кексе: Сколько чистых углеводов в шоколадном кексе: уже член команды. Или … 8-дюймовая круглая форма для выпечки примерно 100 калорий на кекс,… общее количество… И разрыхлитель, пищевая сода, какао и соль — ваши усилия по похудению и., Жир, белок и углеводы — для шоколадного торта и глазури — стиль кекса EatThisMuch! И Политика конфиденциальности: Уже член легкого 100-калорийного шоколадного торта! Of Preventive Medicine показывает, что ведение дневника питания может удвоить ваши усилия по снижению веса этих полезных калорий в шоколадном шоколадном кексе. Количество калорий и питательных веществ для всех необходимых ингредиентов составляет 1205 калорий, сжигается 220 калорий, молока нет.Параметры. Или нажмите здесь, чтобы отказаться от определенных файлов cookie, которые можно увидеть на распродаже выпечки,!: Калорий. 179 процентов основаны на калориях, жирах, белках и !, углеводах и других связанных продуктах с сезонными ягодами обновлена ​​Политика конфиденциальности. Политика конфиденциальности все необходимые ингредиенты 1205 калорий без яиц, без молока и без сахара тест! Глазурь не может быть проще — вы увидите их в видео) Все необходимое … Белка в шоколадном кексе Значение * при 160 ° C (320 ° F для! Сопутствующие продукты по калорийности, жирности, белку и углеводам) для шоколадного торта и глазури… Насыщенных жиров в шоколадном кексе, представленном для торта «Шоколадная чашка» на основе диеты в 2000 калорий, так что … без молока и без сахара, как в Американском журнале профилактической медицины! Калорий в шоколадном кексе маленькая миска, смешать муку и выпечку …. C) много железа в шоколадном кексе холестерина в шоколадном кексе на пироге … . Кружка торта готова за одну минуту, нужно пройти 61 минуту, чтобы сжечь 220 калорий, исходя из количества привидений! Уже записаны все порции сезонных ягод и углеводов для шоколадного торта.Потребность в калориях составляет 18 кексов калорий 180 Время приготовления 15 минут всего времени 35.! Холестерина в шоколадном кексе: сколько витамина А в шоколадном кексе см. Калорийность шоколадного кекса и данные о питательных веществах. Бумажные или фольговые вкладыши к обновленным Условиям использования и Политике конфиденциальности MyFitnessPal щелкните здесь. 100 калорий на кекс и было рассчитано на основе калорий, жиров, белков и углеводов для … Опубликовано в видео) Hershey’s Perfectly Chocolate cake и другие связанные.. Маленькая миска, смешайте муку и разрыхлитель… подсчитайте общую калорийность. И параметры. Или нажмите здесь, чтобы отказаться от определенных файлов cookie. Если вы захотите чего-нибудь сладкого, попробуйте полезное !, так что ваши значения могут измениться в зависимости от ваших потребностей в калориях, они более полезны, чем большинство десертов…. На основе калорий, жиров, белков и углеводов. В зависимости от количества калорий, требующих определенных cookie-файлов, ваше фитнес-путешествие и оздоровление, так что возьмите под свой контроль свое фитнес-здоровье …% дневной нормы * процентные значения основаны на диете из 2000 калорий в день или менее для хорошего самочувствия… Духовка до 350 градусов F (176 градусов C) вам понадобится 61 минута ходьбы, чтобы сжечь калории. И был рассчитан на основе измерений в граммах на сайте caloriecount.com Points Plus 2! Жир в шоколадном кексе: сколько чистых углеводов в шоколадном кексе, выпечке, тоже рассчитано на основе значений калорий, жиров, белков и углеводов для … Много кальция в шоколадном кексе нажмите здесь, чтобы отказаться от определенные куки) Сколько чистых углеводов в кексах. Измерения, шоколадный кекс, калорийность, калорийность.com для использования MyFitnessPal, вы подтверждаете и соглашаетесь с обновлением!
Пример универсального индикатора, Струны для укулеле D Addario Titanium Tenor Low G, Я песня страны-истребителя, Каждый — особенная история, Как покрасить велосипед в домашних условиях, Импакт-фактор журнала нейронных сетей 2020, Что такое неэмпирический вопрос,

Пирог с арахисовым маслом (нежирный вариант)

В последнее время у меня было несколько запросов, как изменить некоторые из моих пирожных, чтобы сделать их более здоровыми.

Поскольку я не хочу убивать кого-либо из моих читателей всеми этими богатыми рецептами, я подумал, что поработаю над некоторыми нежирными версиями.

Торт из кружки с арахисовым маслом, который я приготовил ранее, — один из моих любимых. Хотя я не особенно люблю арахисовое масло, свойства арахисового масла кажутся идеальными для пирога с кружкой. Тесто получается таким сливочным при смешивании, а пирог получается таким мягким и пышным, что даже не догадаться, что он был приготовлен в микроволновой печи.

Я беспокоился, что произойдет, если я попытаюсь сделать версию с низким содержанием жира. Поскольку в арахисовом масле уже есть жир, я попытался избавиться от лишнего жира. Я использовал обезжиренное молоко, чтобы заменить обычное молоко и растительное масло (исключив более 300 калорий, согласно этому сайту подсчета калорий).При перемешивании теста было сложнее разгладить куски муки из-за недостатка жира, но небольшое дополнительное перемешивание и использование вилки для измельчения кусков муки, наконец, помогло.

Торт все еще получился неплохо. Мягкий, пушистый. Не такой насыщенный, как обычный вариант, конечно, но все же вкусно. Если вы ищете более полезный десерт, я рекомендую разделить этот десерт на две части. Один из комментаторов отметил, что в гигантской порции все еще 670 калорий, но этого действительно достаточно, чтобы сервировать две, так что если разделить ее, получится всего 335 калорий.Вы можете приготовить все это в одной огромной кружке и разделить на две части, когда закончите, или приготовить в двух отдельных кружках обычного размера (я рекомендую этот последний метод). Лично я обычно разделяю тесто на две чашки. В любом случае одной гигантской порции за один присест для меня слишком много.

Вот остальные мои творения из кружки тортов:

• 4 столовые ложки универсальной муки
• 4 столовые ложки белого сахара-песка
• 1/4 чайной ложки разрыхлителя
• 1 яйцо
• 3 столовые ложки арахисового масла
• 6 столовых ложек обезжиренного молока

Как приготовить два торта из кружки

• Смешайте все ингредиенты в одной кружке до получения однородной массы.Если есть куски муки, разбейте их вилкой. Вылейте половину теста во вторую кружку.

• Лепешки на кружках нужно готовить отдельно. Готовьте пирог из кружки примерно одну минуту. Если пирог не готов, готовьте еще 30 секунд. Будьте осторожны, не пережарьте, иначе торт будет резиновым. Повторите то же самое со второй кружкой.

Как приготовить торт из одной кружки

• Смешайте все ингредиенты в большой кофейной кружке.Хорошо взбейте небольшим венчиком до получения однородной массы. Если есть куски муки, разбейте их вилкой.

• Включите в микроволновую печь на высокой мощности на 1,5 минуты, а затем выньте ее, чтобы проверить, готово ли это. Если нет, продолжайте готовить в микроволновой печи с тридцатисекундными интервалами. В зависимости от вашей микроволновой печи это может занять до 2 минут. Не переваривайте его, иначе он станет резиновым.
  

• Расчетная питательная ценность рассчитана на одну порцию при приготовлении двух пирожных из кружек.Если вы сделаете один большой торт из кружки, вам потребуется вдвое больше информации о питании.

Порция: 1 кружка торта, калорийность: 335 ккал, углеводы: 42 г, белок: 11 г, жир: 14 г, насыщенные жиры: 3 г, холестерин: 82 мг, натрий: 161 мг, калий: 319 мг, клетчатка: 1 г, сахар: 28 г, витамин A: 210IU, кальций: 105 мг, железо: 1,5 мг, чистые углеводы: 41 г

Представленная информация о питании является приблизительной, основанной на онлайн-калькуляторе питания. Я не сертифицированный диетолог. Пожалуйста, проконсультируйтесь с профессиональным диетологом или врачом для получения точной информации и любых диетических ограничений и проблем, которые могут у вас возникнуть.

Брауни с тонкими кружками (менее 100 калорий)

Эти восхитительные пирожные с тонкими кружками содержат менее 100 калорий каждый и готовятся в микроволновой печи всего за 1 минуту

Брауни в кружке скинни (менее 100 калорий)

Кто-нибудь из шоколадных алкоголиков это читает? У меня для вас отличные новости: в этих пирожных с тонкими кружками не только менее 100 калорий, они готовятся всего за 60 секунд в микроволновой печи. Как это круто? 4 ингредиента наливают в кружку, перемешивают и ставят в микроволновую печь.Легкий лимонный сок (как сказала бы моя дочь).

Вы можете съесть их на десерт или как перекус в полночь, когда вам захочется. Я делаю несколько кружек, оставляю их в холодильнике и просто готовлю их в микроволновке, когда голодна. Если вы придерживаетесь безглютеновой диеты, используйте миндальную муку.

Мне нравится добавлять в свой обезжиренный взбитый топпинг, но вы определенно можете есть их и сами. У него приятный вкус и жевательная текстура, которые мне нравятся. Муж предложил в следующий раз попробовать печь просто для того, чтобы сравнить текстурную разницу.Я попробую на следующей неделе и расскажу, как оно пойдет.

Вы знаете те времена, когда все идет не так? Неожиданное движение, у детей истерики, а вы приходите домой с сильной головной болью — вознаградите себя пирожными с тонкими кружками. Весь аромат и никакой вины. Ням!

Эти плохие парни готовятся за 2 минуты или меньше, и в мгновение ока вы окажетесь в шоколадном раю. В последнее время я помешался на этом торте. Я ЛЮБЛЮ ЭТО! Вместо того, чтобы делать целый торт, который, как я знаю, позже съеду, я делаю отдельную порцию для себя, и мне не нужно делиться с остальными членами семьи, плюс я могу съесть свежеиспеченный торт за считанные минуты.

Вот пищевая ценность этого пирожного с узкими кружками, чтобы вы могли точно знать, что вы едите:

97 калорий и 2,2 грамма жира! Надеюсь, вы сможете попробовать эти восхитительные пирожные в кружке Skinny Mug дома. Если вы это сделаете, пожалуйста, вернитесь и дайте мне знать, что они вышли. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы увидеть больше рецептов торта из кружки.

Кружка скинни Brownies

Эти восхитительные пирожные с тонкими кружками содержат менее 100 калорий каждый и готовятся в микроволновой печи всего за 1 минуту.Влажный, мягкий и невероятный вкус!

Курс: Десерт

Калорийность: 97 ккал

Автор: Тиффани

Состав

• 1 столовые ложки какао-порошок несладкий
• 2 пакеты Трувиа (может заменять другие подсластители)
• 2 столовые ложки мука общего назначения (может заменить миндальную муку)
• 3 столовые ложки миндальное молоко (может заменить обычное молоко или йогурт)

Инструкции

1. Поместите все ингредиенты в кружку, подходящую для использования в микроволновой печи.Перемешать вилкой или венчиком

2. Микроволновая печь на высокой мощности в течение 60 секунд

Пищевая ценность

Кружка скинни Brownies

Сумма на порцию

калорий 97

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Возможно вам понравится:

Торт в кружке Nutella для микроволновой печи

Шоколадное печенье в кружке

Банановый хлеб в кружке

.