Домашние заготовки на зиму — простые и вкусные рецепты с фото
Навигация по записям
Интересно, а вы тоже отрицали домашние заготовки на зиму, насмотревшись трудовых будней у мам и бабушек?
В детстве особенно впечатляла стерилизация банок. Сначала кипяток в большой выварке, пар на всю кухню и опасность, от которой гоняли детей. А потом неприкосновенность простерилизованной посуды.
И, конечно же, загадочный ключ для закаток и физкультурные марафоны с ним. Редкая бабушка не падала с ног после целого дня закруток. У нас была большая семья, обойтись парой часов и небольшими порциями не получалось. На закатки выделялся целый день. Все лето подвозился урожай с дачи. А еще родители ездили на закупки сезонных овощей и фруктов в область. В итоге работали бабушки в четыре руки, часто подключалась мама. Серийное производство — не меньше! 🙂
Немудрено, что какое-то время юности мы прожили в категорическом нигилизме. «Никогда не буду делать закатки! Это тяжело и бессмысленно при изобилии в магазинах». Молодо — зелено… Но люди становятся мудрее.
Первую порцию мудрости мы обкатали тогда, когда понадобилось добавить в детское меню как можно больше продуктов с натуральными пробиотиками. Для этого незаменимы классические овощи квашеные холодным способом — во главе с капустой и малосольными огурцами. Гораздо приятнее знать, в какой посуде и как готовились эти ценные блюда. И самим выбирать, с какой добавкой и в какой нарезке засолить овощи в следующий раз.
Раз уж мы утомляемся, надо сделать процесс интереснее! 🙂 Потихоньку творческий поиск пошел на поводу у любви к пикантным рецептам и затянул нас в маринование. Здесь наши вкусы традиционны. Все кабачки, помидоры и остренькое, включая салаты и овощные ассорти крупными кусочками.
Сложнее всего обстоят дела с вареньем и сладкими компотами. Мы с опаской относимся к избытку сахара в питании. Поэтому среди проверенных домашних заготовок есть лишь ностальгические закатки или очень уж любопытные фантазийные варианты аля «кабачки под ананас».
Мега-полезные запасы!
До новой любви к традиционным методам консервирования мы хорошо освоили быструю заморозку овощей и фруктов впрок. Дело это опасное, легко приводит к существенным затратам на отдельно стоящую объемную морозилку с мощным режимом суперзаморозки. Но в семьях с детьми такое приобретение окупается быстро, выгодно и здорово.
Будем рады, если наши рецепты с фото пополнят коллекцию ваших любимчиков на зиму. В каждом есть описание всех шагов и важные акценты, чтобы добиться вкусного результата с первой пробы. Домашние заготовки могут быть интересным, радостным и полезным делом. Теперь мы это точно знаем!
ДОМАШНИЕ ЗАКРУТКИ
Вкусная еда | 1001 совет приготовления » КОНСЕРВАЦИЯ Огурцы в желатине на зиму — рецепт салатной заготовкиТолько наши русские хозяюшки способны стоять у плиты, чтобы сделать огурцы в желатине на зиму. Рецепты, уник … Читать далее Салат из огурцов на зиму — избранные рецепты
Сегодня в магазинах продают большое количество самых разнообразных консервов, в том числе и овощных салато … Читать далее Салат из баклажанов на зиму — вкусные рецепты
Большинство хозяек ласково называют баклажаны «синенькими», на наших столах они появляются в середине лет … Читать далее Засолка арбузов в бочке — рецепты оригинальной заготовки
Арбуз любим в каждом доме. Долгое время этот плод считался лакомством хотя и вкусным, но бесполезным, поскол … Читать далее Лечо из помидоров — рецепты яркой и острой закуски на зиму
Острое лечо из помидор – это блюдо, которое пришло к нам из Венгрии, но здесь оно изменилось практически до … Читать далее Баклажаны на зиму — лучшие рецепты заготовок
С первыми огурчиками фактически начинается горячая пора консервации для дачников. Ведь урожай их, как прав … Читать далее Моченые яблоки в домашних условиях — лучшие рецепты
Многие хотя бы раз в жизни пробовали моченые яблоки. В домашних условиях такую оригинальную закуску готови … Читать далее Малосольные огурцы — быстрое рецепты приготовления хрустящей закуски
Сезон консервирования у дачников начинается с первым же урожаем — собранных фруктов и овощей, как правило, б … Читать далее Как мариновать чеснок — рецепты на зиму
Укроп – замечательный представитель ароматических, пряных трав, которые издревле были известны человеку и … Читать далее Как солить болгарский перец на зиму — рецепты
Когда лето радует большими урожаями, это всегда приятно. Но возникает вопрос, как же переработать все выращ … Читать далее Как засолить помидоры в банках на зиму — рецепты
Одна из самых любимых, простых и одновременно вкусных закусок — помидоры в банках, которую хозяйки часто гот … Читать далее Кабачки на зиму — простые рецепты недорогой и доступной закуски
Имбирь – растение, пришедшее к нам из стран с теплым и влажным климатом. В пищу употребляют его корень, част … Читать далее Как приготовить вяленые помидоры в домашних условиях
Острые и невероятно вкусные вяленые помидоры — очень изысканное и дорогое итальянское блюдо. Они вкусные ка … Читать далее Как мариновать помидоры черри на зиму — рецепты
Что может быть вкуснее и красивее маленьких помидорок черри? На зиму такую закуску стали готовить относите … Читать далее Помидоры в бочке — рецепты, как солить на зиму
Пришла осень. Помидоры уже не так зреют и иногда приходится срывать их зелеными. Что можно сделать с такими … Читать далее Как солить горький перец на зиму — рецепты засолки
Давно считается, что острый перец не очень полезен и даже вреден для желудка, ну а что самое ужасное провоци … Читать далее Засолка арбузов в банках — рецепты на зиму
Арбуз в России известен со времен Петра I, хотя до сегодняшнего дня мало кто знает, что с ботанической точки … Читать далее Как приготовить яблочное пюре на зиму — рецепт
Тушенка – это мясо, приготовлено посредством тушения и затем законсервировано, абсолютно готовый продукт … Читать далее Повидло из яблок — домашние рецепты, как сварить на зиму
Яблочное повидло — очень вкусное лакомство с нежной мягкой структурой, подходящее как для детей, так и для в … Читать далее Лечо из болгарского перца — лучшие рецепты заготовки на зиму и к столу
Острое лечо из болгарского перца – одна из самых популярных, быстрых в приготовлении и простых заготовок н … Читать далее
Закрутки на зиму, заготовки на зиму, рецепты заготовок, домашняя консервация
Рагу с перловкой на зиму можно назвать полноценным вторым блюдом. Такой рецепт закрутки понравится даже тем, кто не любит перловку. Получается сытно и очень вкусно, а процесс приготовления можно назвать…
Перец в масле на зиму – довольно распространенная заготовка, которую готовят многие хозяйки в сезон сбора овощей и заготовок. Мы подготовили несколько проверенных вариантов закрутки перца с маслом на зиму….
Сотэ из баклажанов на зиму является одной из самых распространенных закусок, заготавливаемых хозяйками. Консервированное сотэ без особого труда вы найдете в продаже. Однако блюдо, приготовленное своими руками, всегда оказывается вкуснее…
Мармелад из черной смородины сделать довольно просто в силу природных особенностей самой ягоды, что прекрасно желирует. Мармелад обладает плотной структурой, что позволяет использовать его и в качестве самостоятельного десерта, и…
Перец в томате на зиму – очень популярная консервация. В итоге получается салат в томатной заливке. Сладкий болгарский перец, который является основой заготовки, может быть разных цветов. Любая домашняя заготовка,…
Вино из лепестков роз удивит и порадует чудесным ароматом. Напиток имеет особенный вкус и подарит радость в холодное время года. Существует легенда, что сей прекрасный напиток, приготовленный их свежих роз,…
Клубничное повидло – заготовка, что придется по вкусу всем любителям этой ягоды. Повидло отличается от варенья и является более густым и сладким лакомством. До начала заготовки рекомендуется подготовить тару для…
Перец на зиму без стерилизации – одна из удачных заготовок любимого овоща. Для этого потребуется двойная заливка, что довольно просто и быстро. Если возьмете перец разного цвета, то получается очень…
Помидоры с луком и маслом на зиму – один из многочисленных рецептов заготовки помидор. У каждой хозяйки есть свои наработанные рецепты, и если вы хотите заготовить что-то по новому, то…
Чем опасны и полезны домашние заготовки
Осень — время сбора урожая, из которого многие делают домашние заготовки. Соленья и варенья любят все. Благодаря им, мы можем вкусно есть всю зиму. Но так ли полезны обработаные овощи и фрукты? Таким вопросом наверняка задавались многие. Гастроэнтеролог из Перми Оксана Игумнова подробно рассказала о домашних заготовках. Специалист ответила, кому ни в коем случае не стоит есть закрутки, в чем их опасность и почему детям нельзя варенье.
Чем могут быть опасны заготовки
У консервированных продуктов есть несколько опасностей:
- В домашних заготовках при несоблюдении правил хранения или консервации могут размножаться бактерии Clostridium Botulinum, которые вызывают тяжелое заболевание — ботулизм, имеющее в том числе и летальные исходы.
- При использовании некачественных продуктов для заготовки продукт может испортиться и вызвать отравление.
Кому вообще не стоит есть заготовки
Пациентам с язвенной болезнью, с воспалительными заболеваниями кишечника, пациентам с тяжелым панкреатитом, при гастрите с повышенной или пониженной кислотностью. Не рекомендуется употреблять в рацион продукты домашней заготовки, так как содержащиеся в них консерванты могут вызвать обострения существующих хронических заболеваний.
Какие заготовки безопасны
Все домашние заготовки полезны и безопасны при условях соблюдения правил
консервации, употребления качественных продуктов, соблюдения условий хранения. Также не стоит забывать, что все хорошо в меру.
Польза заготовок
Плюсы от заготовок, конечно, есть. Особенно в зимний период, когда мы страдаем
от дефицита витаминов и микроэлементов. Частично полезные вещества сохраняются даже после термической обработки, что позволяет сохранить полезные свойства овощей и фруктов.
Можно ли детям есть соленья и варенье
Домашние заготовки лучше давать детям после 7 лет, особенно грибы, которые относятся к более тяжелой пище. Варенье в небольших количествах при отсутствии индивидуальных ограничений можно, но с осторожностью. Так как короткие углеводы (варенье) эмоционально стимулируют детей, делая их неусидчивыми.
О сроках хранения
Длительно хранить заготовки, конечно, не стоит. Лучше, если вы будете рассчитывать объем и употреблять все консервированные продукты в первый год после заготовки. При этом не забывайте строго соблюдать правила хранения.
Соленья из магазина VS Домашние заготовки
Продукты домашней заготовки, продаваемые через розничные сети, проходят определенные стадии обработки и контроля качества. Что позволяет нам с большей уверенностью употреблять их в пищу. Однако они часто уступают по вкусовых качествам домашним заготовкам.
Миф о потере полезных свойств
Бытует мнение, что заготовки не несут никакой пользы для организма. Действительно, часть витаминов разрушается при термической обработке. Так витамин С практически не устойчив к ней. Однако часть витаминов, например, ликопин и бета-каротин, которые содержатся в большом количестве в помидорах, лучше усваиваются при нагревании. Также, часть микроэлементов, например кальций и магний остаются в таких овощах в неизмененном виде. Поэтому пользы от консервированных продуктов конечно меньше, чем от свежих, но она есть.
Ранее мы писали о том, что врач рассказала, в чем опасность съедобных грибов
Читайте также: про экологию и не только: три причины сдавать макулатуру в Перми.
Стали свидетелем необычного события? Сообщите об этом в редакцию progorod59.ru: звоните 276-60-66, оставляйте сообщение на сайте в разделе «Добавить новость» или присылайте в группу «ВКонтакте».
Подписывайтесь на нас в Инстаграм, в Яндекс.Новостях, в Яндекс.Дзен и ВКонтакте
Заготовки на зиму — рецепты с фото на Повар.ру (4194 рецепта заготовок на зиму)
Баклажаны по-грузински на зиму 3.5
Хочу сказать, что рецепт приготовления баклажанов по-грузински на зиму настолько простой, что и передать сложно. За двадцать минут готовятся, а вечером уже можно кушать! …далее
Добавил: Даша Петрова 19.08.2014
Баклажаны по-корейски на зиму 4.1
Любителям синеньких посвящается этот рецепт. Баклажаны по-корейски на зиму ставят с морковкой, болгарским перцем и луком. Все овощи сохраняют свою сочность и свежий вкус. …далее
Добавил: Julechka 30.06.2013
Лечо из помидоров и перца 3.9
Очень вкусная и простая в приготовлении закуска, знакомая всем не по наслышке. Расскажу вам рецепт приготовления отменного лечо из помидоров и перца. …далее
Добавил: Алексей Марчук 05.06.2014
Маринованные вешенки за сутки 4.4
Быстрый и простой рецепт маринованных вешенок за сутки — очень даже реальная возможность качественно, просто и быстро сделать заготовку на зиму. Да еще и такую вкусную, вы только попробуйте! …далее
Добавил: Даша Петрова 19.09.2014
Кабачки в чесночном соусе на зиму 3.6
Я очень люблю закатывать кабачки кружочками с различными соусами и маринадами. В который раз выбирая рецепт, я нашла кабачки в чесночном соусе и решила попробовать. Смотрите, что у меня получилось! …далее
Добавил: Марина Софьянчук 04.07.2016
Кимчи по-корейски 3.8
Недавно узнала один очень примечательный рецептик. Рассказала мне его подруга, которая побывала на днях в Корее по работе. Теперь я знаю, как приготовить кимчи по-корейски, пикантную закуску. …далее
Добавил: Маргарита 11.02.2017
Икра из кабачков как в магазине на зиму 3.6
С детства многим знаком вкус кабачковой икры из стеклянной банки. Эта вкусная закуска не раз выручала бедного студента, чтобы продержаться до стипендии. Давайте приготовим такую икру из кабачков сами. …далее
Добавил: Дарья Вакулова 03.10.2018
Баклажаны на зиму «Тещин язык» 4.3
Из баклажанов получаются отличные заготовки на зиму, которые чаще всего расходятся в первую очередь. Рецепт, который предлагаю вам я, представляем собой сочный салат из баклажанов с пикантным вкусом. …далее
Добавил: Dashuta 31.05.2014
Солёные огурцы на зиму в банках 3.7
По этому рецепту огурцы заготавливала еще моя прабабушка. В рассоле никакого уксуса, только соль. Такие хрустящие соленые огурчики никого не оставят равнодушным: они нравятся и детям, и взрослым. …далее
Добавил: Дарья Вакулова 29.07.2017
Баклажаны кусочками на зиму 4.1
Хочу поделится своим любимым рецепт консервации баклажанов. Благодаря нарезке кусочками, баклажаны варятся быстро и плотно укладываются в банки, что позволяет сэкономить время и тару. Смотрите! …далее
Добавил: Вика Василенко 21.07.2016
Помидоры черри на зиму 4.3
На любом застолье заготовки из помидоров всегда занимают почетное место и являются лучшей закуской к горячительным напиткам. Ну а такие помидоры черри не только очень вкусные, но довольно симпатичные. …далее
Добавил: Dashuta 22.06.2014
Кабачок, как ананас на зиму 4.4
Сладкие консервированные кабачки получаются очень схожими на ананасы, благодаря варке в ананасовом соке. Они пропитываются, настаиваются и выходит очень вкусно! Смотрите рецепт! …далее
Добавил: Вика Василенко 11.10.2018
Квашеная капуста 4.4
Рецепт приготовления квашеной капусты довольно прост, поэтому приготовить вкуснейшую квашеную капусту в домашних условиях способен каждый. Актуальное блюдо для сыроедов. …далее
Добавил: Alteredego 27.10.2014
Борщ на зиму с капустой 3.2
Основа первого блюда готовится достаточно легко, вам останется сделать лишь бульон, нашинковать капусту и почистить картофель. Предлагаю отличный классический рецепт борща на зиму с капустой. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 23.06.2014
Закатка цветной капусты 4.0
Хочу предложить один из вариантов простой и быстрой закатки цветной капусты. Чтобы разнообразить вкус и добавить остроты, я использую овощи и острый перец. Давайте посмотрим подробнее! …далее
Добавил: Вика Василенко 02.08.2016
Огурцы на зиму без закатки 4.3
Похрустеть солененькими огурчиками по душе многим будущим мамочкам. Я покажу вам, как приготовить хрустящие соленые огурчики на зиму быстро и легко. Уверена, мой рецепт придется по вкусу всем. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 19.07.2016
Свекла на зиму для борща 4.0
Такая заготовка подойдет не только для борща, но и для салатов и простого гарнира. Она здорово выручает меня зимой и экономит время приготовления обеда. А летом помогает быстро справиться с урожаем! …далее
Добавил: Дарья Вакулова 22.07.2017
Варенье из жареной вишни 4.5
Этим летом я открыла для себя новый способ заготовки ягод. И скажу я вам, что его стоит попробовать! Вкус варенья открывается с новой стороны, становится более насыщенным, ярким и карамельным. …далее
Добавил: Дарья Вакулова 16.06.2018
Огурчики с горчицей на зиму 4.0
Такие огурчики зимой станут приятным дополнением не только к повседневному ужину, но и к праздничному столу. Они имеют приятный пикантный вкус. Смотрите, как приготовить огурчики с горицей на зиму! …далее
Добавил: Вика Василенко 21.07.2016
Варенье из крыжовника с мятой 4.2
Это варенье имеет просто потрясающий вкус, даже сразу не скажешь, что это крыжовник, а все благодаря мяте. Итак, загляните в мой рецепт и узнаете, как приготовить варенье из крыжовника с мятой. …далее
Добавил: Вика Василенко 19.07.2017
Суточная капуста 4.1
Чтобы полакомиться маринованной капустой, можно не ждать несколько дней. Существует множество рецептов быстрого приготовления этой закуски. Но этот великолепен во всём. Результат вас порадует точно! …далее
Добавил: Маришка Т. 11.06.2019
Кабачковая икра с помидорами на зиму 3.1
Для меня нет лучше закуски, чем кабачковая икра. Я её люблю за то, что она может спасти от голода в любой момент, если её заготовить заранее. Поэтому пару баночек я всегда имею в запасе. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 10.09.2016
Вяленые помидоры в духовке (на зиму) 4.1
Вяленые томаты — обязательная для меня заготовка на зиму. Эта бесподобно вкусная закуска нравится даже маленьким детям. Непременно приготовьте вяленые томаты дома сами, с любимыми пряными травами. …далее
Добавил: Дарья Вакулова 20.08.2017
Капуста маринованная быстрая кусками 4.6
Маринование – быстрый способ получить вкусную и полезную закуску из капусты, которая отлично подойдет даже для праздничного застолья. Предлагаю замариновать капусту крупными кусками. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 15.07.2016
Закатка груш на зиму 3.5
Одна из моих любимых заготовок из груш — консервирование кусочками с листьями винограда. В результате получаются ароматные кусочки с ярким насыщенным вкусом и легкой терпкостью. Попробуйте! …далее
Добавил: Марина Софьянчук 04.06.2016
Маринованные огурцы без стерилизации 3.7
Маринованные огурцы без стерилизации получаются вкусные, твердые, хрустящие. Вам нужно только взять правильные маленькие огурчики засолочного сорта и будет вам зимой счастье! Вот мой рецепт! …далее
Добавил: Galate 15.07.2013
Лечо с морковкой и перцем 4.5
Хочу предложить приготовить лечо с морковкой и перцем. Это очень легкое в исполнении блюдо можно подать охлажденным к ужину или закатать в баночки и хранить всю зиму до нужного момента. Приступим! …далее
Добавил: Вика Василенко 19.07.2016
Консервированные огурчики с кетчупом 3.8
Консервированные огурчики с кетчупом. Звучит немного странно? Может быть, однако на вкус это самая восхитительнейшая заготовка, которую я когда либо делал. …далее
Добавил: Павел 18.07.2014
Аджика абхазская 4.9
Домашнюю аджику я всегда готовила по своему проверенному рецепту до тех пор, пока, отдыхая на Юге России, не попробовала настоящую абхазскую аджику из жгучего перца с пряной кинзой и зеленью. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 21.07.2016
Аджика украинская на зиму 3.8
Одна из главных и незаменимых заготовок, которая выступает в качестве отличного соуса к множеству блюд, особенно к мясу. Готовится она относительно быстро, а самое главное — правильно выбрать помидоры …далее
Добавил: Юлия Мальченко 07.11.2014
Закатка томатов на зиму 3.8
Хочу поделится простым и доступным всем способом консервации томатов на зиму. Никаких специальных приспособлений, кроме закаточного ключа, Вам не понадобится, только свежие овощи и специи. Смотрим! …далее
Добавил: Вика Василенко 28.07.2016
Квашеная капуста с клюквой 4.6
Любимица миллионов, хрустящая, сочная и очень вкусная квашеная капуста с клюквой в домашних условиях — прекрасный вариант закуски. Побалуйте себя вкусной и полезной капусточкой! …далее
Добавил: Марина Золотцева 17.04.2016
Консервация кабачковой икры на зиму 4.2
Кто не любит кабачковую икру? Это самый популярный перекус в сезон кабачков, а как хочется сохранить немного лета… Предлагаю законсервировать икорку на зиму! Тем более, что это очень легко! …далее
Добавил: Вика Василенко 02.07.2017
Грибное рагу на зиму 5.0
Сейчас самое время заготовить на зиму грибочки, осенью они стоят значительно дешевле, чем зимой. Мой рецепт грибного рагу. Просто, но вкусно, семья каждый год с удовольствием ест! …далее
Добавил: Вика Василенко 16.10.2018
Баклажаны на зиму (как грибы) 2.8
Прекрасная заготовка из баклажан. Баклажаны получаются как грибы: не только по вкусу, но и по внешнему виду. Готовятся “проще некуда”, прекрасно хранятся и не требуют стерилизации. …далее
Добавил: Даша Петрова 03.12.2018
Икра кабачковая на 3 кг 4.3
Обязательно приготовьте эту вкусную икру на зиму. Хлопот практически никаких, ингредиентов минимум, зато удовольствие от открытие очередной баночки получать будете круглый год! …далее
Добавил: Владимир Братиков 25.06.2016
Варенье из черешни без сахара 3.3
Такое варенье из черешни без сахара в домашних условиях готовить проще простого, а результат — отличное, полезное и сладкое варенье, которое съедается мигом! …далее
Добавил: Даша Петрова 13.06.2017
Засолка огурцов без закатки 4.5
Первым и главным способом сохранения огурцов на длительное время была засолка. Наши бабушки солили их бочками, и вся семья кушала зимой такие вкусные и полезные огурчики. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 01.07.2016
Икра кабачковая через мясорубку 3.6
Для тех, у кого есть хорошая мясорубка (отличная помощница для хозяйки), я представляю рецепт кабачковой икры через мясорубку! Получается вкусная и отличная заготовка на зиму. …далее
Добавил: Виталия 17.10.2013
Тысяча Советов » Чем опасны домашние закрутки в банках
ОПАСНОСТЬ ДОМАШНИХ ЗАГОТОВОК НА ЗИМУ В БАНКАХ
Все продукты портятся, главной причиной порчи является жизнедеятельность различных микроорганизмов – плесневых грибков, бактерий и дрожжей, широко распространенных в природе. Для сохранения пищевых продуктов и защиты их от поражения микроорганизмами существуют различные способы консервирования. Это стерилизация, замораживание, сушка, соление с доступом кислорода, маринование и др. Часто используется способ квашения капусты и мочения яблок, это, кстати, самые безопасные способы сохранения продуктов. Самый простой и надежный способ домашнего консервирования – стерилизация. В домашних условиях обычно консервируют овощи, фрукты и ягоды. Рыбу и мясо не рекомендуется консервировать в домашних условиях.
Влияние микроорганизмов на консервированные плоды и овощи не велико, однако консервы могут тоже быть поражены микроорганизмами. Большую опасность представляет заражение палочкой ботулинуса, это особенно касается овощных консервов.
Ботулизм это микроб, обитает в кишечнике животных и грызунов как безвредный паразит. Но с выделениями этих животных он попадает в почву и водоемы, реки, пруды. Поэтому может находиться в рыбе.
С органическими удобрениями попадает на огород и может попасть на овощи и ягоды при соприкосновении с почвой поэтому опасны консервированные грибы. Особенно хорошо развивается этот микроб без доступа воздуха, поэтому герметически закрытые консервы хорошая питательная среда для жизнедеятельности ботулинуса (ботулизма), этим и опасны домашние закрутки.
Опасность домашних заготовок в банках снижается если правильно проводить пастеризацию и стерилизацию. Палочки ботулинуса погибают во время пастеризации, но споры, которыми он размножается, погибают только при кипячении в течение 5-6 часов. В консервах споры прорастают, и появившиеся микробы выделяют самый сильный из бактериальных токсинов превосходящий другие бактериологические и химические яды. Токсин ботулиноса (ботулизм) вызывает тяжелое пищевое отравление, которое называется ботулизмом.
СИМПТОМЫ ОТРАВЛЕНИЯ БОТУЛИЗМОМ
Инкубационный период продолжается от 2 часов до 5 дней. Симптомы при возникновении ботулизма: появляется головная боль, слабость, боли в животе, рвота, чувство, что сердце замирает. Через некоторое время возникает расстройство зрения характерное для ботулизма, возникает двоение в глазах, расширение зрачков и их неподвижность. Затем теряется функция глотания и проявляется потеря голоса. В тяжелых случаях возникает одышка, удушье.
Ботулизм очень опасное заболевание для жизни человека, поэтому при малейших подозрениях надо обратиться к врачу. Профилактика ботулизма заключается в соблюдении санитарно-гигиенических правил при обработке, хранении и приготовлении пищевых продуктов.
КАК БОТУЛИЗМ ПОПАДАЕТ В КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ОВОЩИ
При консервировании плодов и овощей возбудитель ботулизма может попасть в консервы с землей, если плохо помыто сырье, при переработке несвежего сырья с признаками порчи. Источником может быть вода. Споры и палочки возбудители ботулизма могут сохраниться при нарушении технологии приготовления консервов в домашних условиях. Плохо обработанная посуда, крышки и нарушение режима стерилизации.
В КАКИХ ЗАКРУТКАХ БОТУЛИЗМ НЕ РАЗВИВАЕТСЯ
Характер консервов тоже влияет на развитие микробов. При высокой кислотности продукта бактерии ботулинуса не развиваются. Поэтому заготовки с добавлением уксуса наиболее безопасны.
Микроб ботулизма не развивается в сладкой среде (варенье джемы компоты с сахаром).
Поэтому особую опасность представляют слабокислые домашние консервы, герметично упакованные, и особенно овощные состоящие из смеси овощей это кабачковая и икра из баклажан и овощные сааты в банках на зиму. Эти заготовки должно проходить особую тепловую обработку.
Помните, что запах, цвет и вкус консервированного продукта при развитии в нем ботулизма не меняется. Вот почему к домашнему консервированию надо подходить со всей серьезностью и ответственностью. Надо строго выполнять все технологические и санитарные рекомендации при переработке плодов и овощей, соблюдать все меры предосторожности. Советуем по возможности заменить, консервирование, солением и мочением овощей и плодов, которое позволяет не применять герметичное укупоривание.
Читайте также
coded by nessusРоспотребнадзор признал домашние закрутки смертельно опасными
Санитарные врачи предупредили, что домашние закрутки могут быть смертельно опасными. Речь идёт не обо всех домашних соленьях, а лишь о тех, в которые попали возбудители опасного заболевания — ботулизма. Сотрудники Роспотребнадзора перечислили продукты, которые не стоит закрывать в банках.
В Роспотребнадзоре рассказали о смертельной опасности домашних закруток. Этот способ сохранить продукты может нанести серьёзный вред здоровью и даже закончиться смертельным исходом, предупредили санитарные врачи. Дело в том, что в банки могут попасть возбудители ботулизма: они развиваются именно при отсутствии кислорода.
«Возбудители ботулизма живут только при отсутствии доступа кислорода. Именно поэтому ботулизмом часто заболевают после употребления герметически закрытых консервов, солений и копчений домашнего производства, где в толщу продукта не проникает воздух и создаются благоприятные условия для сохранения возбудителя болезни», — заявили в Роспотребнадзоре.
Опасность в том, что внешний вид продуктов не меняется. А банка может быть не вздутой. Распознать «бракованную» банку почти невозможно.
Санитарные врачи советуют не закрывать в банках морковь, свёклу, укроп, грибы, а также мясо и рыбу. Их сложно отмыть от мелких частичек почвы и спор возбудителей болезни. Также нельзя класть в закрутки продукты, которые уже начинают портиться. Не стоит сокращать время тепловой обработки, указанное в рецепте.
Также нельзя покупать закрутки на рынках и у случайных людей. Возможно, что их готовили без соблюдения гигиенических правил и температурного режима. Консервы нужно хранить в погребе или холодильнике, а перед употреблением в пищу подвергать тепловой обработке 15-20 минут.
Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите CTRL + ENTER
Урок отжима дома: как добиться наилучших результатов, не посещая спортзал
Велосипеды Home Spin сейчас в моде — вот как получить от них максимум удовольствия.
Getty ImagesКак бывший энтузиаст спин-класса, я знаю, что нет ничего лучше, чем спешка после действительно отличного занятия.Сочетание эндорфинов и адреналина в результате сложной тренировки в сочетании с отличной музыкой и мотивирующим инструктором сложно превзойти. Не говоря уже о том, что класс вращения — это отличная тренировка, которая бросает вызов вашему телу так, как другие тренировки не могут без серьезного напряжения и воздействия на ваши суставы.
Если отключение тренажерного зала из-за COVID-19 заставило вас наконец прогуляться и забрать спинбайк для себя дома, вам может быть интересно, как вы можете получить максимальную отдачу от своих инвестиций. Домашний спин-байк — это не совсем дешевая покупка, хотя на рынке много велосипедов, которые стоят меньше, чем Peloton.Поэтому логично, что вы хотите сделать все возможное, чтобы вложения окупились.
Получите больше от своих технологий
Изучите умные гаджеты и советы и рекомендации по работе в Интернете с помощью информационного бюллетеня CNET How To.
Я поговорил с двумя профи, Карен Асп и Брианой Оуэнс. Оуэнс — основатель Spiked Spin, спин-студии в Бруклине, Нью-Йорк. Карен Асп — сертифицированный фитнес-тренер, заядлый пользователь Peloton, бывший инструктор по спиннингу и велосипедист на выносливость, которая кое-что знает о том, как обеспечить эффективность и увлекательность ваших занятий спортом — дома или в студии.
Продолжайте читать, чтобы получить советы Аспа и Оуэнса о том, как убедиться, что ваше тело и разум получают максимальную пользу от занятий спортом.
Преимущества тренировок с вращением
«Тренировки с вращением обеспечивают многие из тех же преимуществ, что и другие формы аэробных упражнений, включая улучшение настроения, укрепление здоровья мозга и укрепление сердца», — говорит Асп.
Но у тренировок с вращением есть несколько преимуществ, в частности, которые заставляют многих людей влюбляться в тренировку и продолжать прыгать на велосипеде изо дня в день.
Кардио с малой нагрузкой
Многие виды кардио — например, бег, прыжки со скакалкой или другие действия с высокой ударной нагрузкой — могут подвергать суставы большой нагрузке. Это может быть проблемой, если у вас есть травмы или другие проблемы со здоровьем, которые требуют от вас воздерживаться от упражнений с высокой нагрузкой. Вот где могут пригодиться спин-тренировки, чтобы спасти положение.
«Тренировки с вращением могут дать телу временный отдых [от ударов] без ущерба для интенсивности. И они отлично подходят для всех уровней подготовки, независимо от того, новичок вы или продвинутый», — говорит Асп.
Отрегулируйте интенсивность в соответствии с вашим уровнем.
«Как и другие формы аэробных упражнений, спиновые тренировки также имеют огромные преимущества для сердечно-сосудистой системы, и поскольку вы можете работать в таком широком диапазоне интенсивности — от низкой до высокой — вы можете значительно улучшить свою физическую форму », — говорит Асп. Вы можете регулировать интенсивность, уменьшая или увеличивая сопротивление, либо ускоряясь, либо замедляя темп. Вращение — отличная тренировка для новичков, потому что вы можете легко регулировать интенсивность и работать в своем собственном темпе.
«Вы можете выполнять тренировки на выносливость, силовые тренировки, в основном используя холмы, интервальные тренировки или их комбинацию. На самом деле, чтобы поддерживать свою общую физическую форму, я предпочитаю выполнять большую часть интервальных тренировок на спин-байке, потому что это легче для суставов », — говорит Асп.
Повышает силу, особенно в нижней части тела.
Спиновые тренировки могут помочь вам нарастить силу и мышцы, особенно в области ягодиц, квадрицепсов и икр. Ваша сила будет зависеть от того, сколько вы «поднимаетесь на холмы», увеличивая сопротивление, и как часто вы делаете холмы и спринты во время тренировок.Скорее всего, во время занятия инструктор проведет вас через интервалы и подскажет, какое сопротивление вам следует использовать. Это дополнительное сопротивление заставляет ваши мышцы работать усерднее и в конечном итоге делает вас сильнее.
Это не только укрепление нижней части тела. «В последние годы езда на велосипеде в помещении стала намного более креативной. Инструкторы теперь используют легкие веса и даже отжимания, чтобы верхняя часть тела не была исключена из тренировки. Кроме того, при езде в правильной форме мышцы кора или средней части тела ваше тело должно быть постоянно занято.«Отличная форма обеспечивает более комплексную тренировку тела, чем просто педалирование ног», — говорит Оуэнс.
Для обеспечения безопасности и наилучшей тренировки важно правильно настроить спин-байк. Getty Images
Как получить максимальную отдачу от домашних занятий велоспортом
Правильно настройте велосипед
Когда вы идете в студию спиннинга, инструктор часто находится прямо там, чтобы помочь вам настроить велосипед.То же самое должно происходить дома — даже если вам нужно обратиться к производителю велосипеда за помощью или посмотреть видео, чтобы убедиться, что ваш велосипед правильно настроен для вас, прежде чем использовать его.
«Настройка на велосипеде имеет ключевое значение. Это включает в себя проверку того, что ваше сиденье имеет правильную высоту (не слишком высокое или слишком низкое), и сиденье достаточно далеко вперед или руль установлен на уровень, который вам удобен (если вы новые, рекомендую для начала большую высоту), — говорит Асп.
Затем вы можете испугаться, добавив сначала сопротивление вашему байку, но Асп говорит, что езда без сопротивления — плохая идея.«Одна из самых больших ошибок, которую я до сих пор вижу на занятиях по велоспорту в помещении, — это люди, которые двигают педалями так быстро, что буквально подпрыгивают в седле. Более высокая скорость не означает лучшую тренировку, и для борьбы с этим всегда делайте Конечно, есть какое-то сопротивление на колесе. Подумайте, в конце концов, если бы вы ехали на велосипеде на улице — если бы у вас не было никакого сопротивления на этом велосипеде, и вы просто крутили бы колеса как сумасшедшие, вы бы ни к чему не пришли », — говорит она.
Обратите внимание на свою форму
Есть несколько исправлений формы, которые Оуэнс чаще всего вносит в класс, и за которыми она советует следить.«Обеспечение того, чтобы плечи были расслаблены в стороне от ушей, позвоночник был в нейтральном положении, а ядро задействовано, позволяет гонщикам защитить свое тело, а также получить наиболее оптимальную тренировку на велосипеде», — говорит она.
Ставьте достижимые цели
«Я всегда начинаю с небольших достижимых целей, которые будут мотивировать меня продолжать работу. Например, вместо того, чтобы посвящать 1 час в день, начните с 20-30 минутного обязательства, три раза Сосредоточившись на достижимых целях, вы с большей вероятностью получите положительную ассоциацию с тренировкой и с большей вероятностью будете придерживаться плана и даже увеличите поставленные вами цели », — говорит Оуэнс.
Если вы испытываете трудности с мотивацией заниматься дома, Асп рекомендует 10-минутный трюк: «Скажите себе, что вы собираетесь кататься всего 10 минут, и что, если вы плохо проводите время, вы остановитесь. . » Тогда посмотри, как ты себя чувствуешь.
Планируйте свои тренировки, как если бы вы это делали в студии.
Если вы решите проводить уроки прямой трансляции, вам придется придерживаться определенного времени начала, как если бы вы делали это в студии. Но если вы занимаетесь по запросу или заранее записываете занятия и обнаруживаете, что продолжаете пропускать занятия, несмотря на добрые намерения, попробуйте составить расписание.
«[Расписание] имеет решающее значение для домашних упражнений, поскольку легко позволить миллиону других вещей отвлечь вас от тренировки. Но если вы внесете это в свой календарь, у вас больше шансов придерживаться его. Я выдумываю — мое еженедельное расписание тренировок каждое воскресенье вечером, даже с учетом конкретных живых занятий, которые я хочу проводить на веб-сайтах / приложениях потоковой передачи, которые я использую », — говорит Асп.
Взгляните на свое окружение
«Если ваш велосипед находится в темном углу комнаты, заполненной хламом, неудивительно, что вы не хотите заниматься спортом.К счастью, большинство велосипедов легко перемещать, поэтому переставьте велосипед там, где пейзаж более мотивирующий », — говорит Асп.
Вам не нужно смотреть на драматический пейзаж, чтобы что-то изменить — просто переместите велосипед в рядом с окном, а не в темном углу, или у двери, чтобы вы могли подышать свежим воздухом, может иметь большое значение.
Существует множество приложений и потоковых сервисов, которые вы можете использовать, чтобы смотреть спин-класс в прямом эфире или по запросу.
Getty ImagesЛучшие приложения для потокового фитнеса, если у вас нет умного велосипеда
Приложения и онлайн-классы для потоковой передачи — отличные инструменты, когда вы тренируетесь дома — они дают вам структурированную тренировку, которой нужно следовать, полезные подсказки, хорошую музыку (обычно) и, что лучше всего, онлайн-сообщество, с которым можно взаимодействовать.
«Существует так много приложений для езды на велосипеде, которые предлагают живые занятия и занятия по запросу, и даже если вы физически не находитесь в студии с другими, зная, что другие где-то в мире работают одновременно в одном классе. если вы делаете это вживую, это может стать огромным психологическим стимулом », — говорит Асп.
Если у вас нет велосипеда, такого как Peloton, с экраном для трансляции занятий, у вас все равно есть множество вариантов. Например, вы по-прежнему можете посещать занятия Peloton на телефоне, планшете или компьютере, если купите приложение Peloton за 12 долларов.99 в месяц. При подписке вы получаете доступ к различным онлайн-классам, включая бег, йогу и медитацию. Вы можете проводить занятия в режиме реального времени или получать доступ к контенту по запросу в удобное для вас время.
Приложение для потоковой передачи Peloton дает вам доступ к классам спиннинга, а также к другим тренировкам, таким как йога и силовые тренировки.
Скриншот / Mercey Livingston CNETВот еще несколько вариантов:
CycleBar Go
CycleBar Go — это новый цифровой компонент популярной спин-студии CycleBar.Когда вы подписываетесь на приложение, вы можете получить доступ к библиотеке записанных классов — точно так же, как в студии CycleBar.
Studio Sweat
Studio Sweat предлагает семь различных типов классов отжима — от новичка до комбинированного класса TRX и отжима — так что вам никогда не надоест повторять одно и то же занятие снова и снова. Несмотря на то, что вы можете приобрести комплект велосипеда и потоковой передачи в Studio Sweat, вам не нужно делать это для доступа к классам. Вы можете заплатить за разовые загрузки или за более регулярное членство, которое также дает вам доступ к живым занятиям.
Сейчас играет: Смотри: Apple AirPods Pro или Jabra Elite 75t? Лучшие беспроводные наушники
9:51
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
10 лучших доступных велотренажеров для домашних тренировок в 2021 году
В связи с недавним всплеском случаев заболевания Covid-19 этой зимой в сочетании с морозной погодой до весны, вы можете почувствовать себя неловко, отправляясь в местный тренажерный зал, чтобы достичь своих личных целей в фитнесе в новом году . Один безопасный и относительно доступный способ сжечь сотни калорий — это покрутиться на стационарном велотренажере в помещении, который является любимым предметом домашнего тренажерного зала для читателей покупок.Ранее мы консультировались с личными тренерами, чтобы получить рекомендации по покупке лучших велотренажеров, и профессионалы говорят, что чем больше возможностей у спин-байков, тем выше цена. Однако вам не нужно тратить тысячи долларов на топовые модели, хотя они могут похвастаться желаемыми функциями для тех, кто хочет и может себе это позволить.
Чтобы быть ясным, недорогие велотренажеры для помещений все равно обойдутся вам в несколько сотен долларов. Тем не менее, по словам Калеба Бэкке, сертифицированного личного тренера, первоначальные затраты — это стоящие инвестиции в ваше здоровье и фитнес как в 2021 году, так и в последующий период.«Может показаться, что это дополнительная роскошь, но неудобный велосипед может повлиять на вашу производительность и форму во время езды на велосипеде», — сказал он нам ранее. «В конечном итоге это может привести к ненужному растяжению мышц и серьезным травмам». Эрик Ридингс, еще один личный тренер, добавил, что в конце дня лучший велотренажер для дома — это тот, который вы будете использовать, что позволит вам получить связанные с ним преимущества для здоровья, такие как улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. «Независимо от того, означает ли это реальную цену или престижность приобретения тех же гаджетов, которые есть у ваших друзей, все всегда сводится к системе, которая подходит вам лучше всего», — сказал Ридингс.
Связанные
Лучшие велотренажеры до 500 долларов
Помня о приведенных выше рекомендациях экспертов, а также ориентируясь на бренды, любимые читателями шоппинга, мы собрали 10 лучших велотренажеров стоимостью менее 500 долларов, в которые стоит инвестировать прямо сейчас. Эти велотренажеры с самым высоким рейтингом также легко доступны в любимых читателями магазинах, таких как Amazon, Walmart и Target, а также у популярных брендов, включая Sunny Health, Nautilus и Echelon. В качестве дополнительного бонуса большинство этих велотренажеров имеют 30-дневную политику возврата, если вы не полностью удовлетворены своей новой покупкой.
1. Велотренажер Yosuda Indoor
Yosuda — популярный бренд велосипедов среди читателей магазинов, и эта модель помогает отслеживать количество сожженных калорий, скорость, расстояние и время, потраченное на тренировку, так как это отображается на ЖК-мониторе. Вы также можете вращаться, не отставая от шоу, поместив iPad в специальный держатель. Прежде чем держаться за нескользящий руль и крутить педали, обязательно настройте уровни сопротивления велосипеда и мягкое сиденье в четырех направлениях, чтобы вам было удобно на машине.
2. Велосипед Sunny Health & Fitness Exercise
Sunny Health пользуется успехом у читателей магазинов, а профессионалы в области фитнеса рекомендуют его различные модели в других наших руководствах по домашним велосипедам. Эта прочная модель, оснащенная хромированным маховиком весом 49 фунтов, сделана из стальной рамы и может выдержать максимальный вес пользователя в 275 фунтов.
3. Крытый велотренажер с ременным приводом JOROTO
Когда вы живете в общем помещении или в квартире, где можно прогуляться, вы можете быть обеспокоены тем, что у вас есть шумный тренажер.Предлагаем вашему вниманию домашний велотренажер с ременным приводом, который, по утверждению бренда, работает тихо благодаря магнитному сопротивлению. Примечательно, что он имеет 35-фунтовый маховик и четыре ручки регулировки, чтобы ваш велосипед оставался устойчивым на различных поверхностях.
Связанное с
4. Велотренажер Cyclace Стационарный
Сделанный из стали и имеющий треугольную раму, этот велотренажер для помещений обеспечивает устойчивость и помогает справляться с трудностями. Примечательно, что он оснащен 36-фунтовым маховиком, системой ременного привода и ЖК-монитором, на котором отображается ваша статистика.Велосипед для дома оснащен мягким сиденьем и нескользящим рулем, поэтому его легко перемещать по дому.
5. Велотренажер pooboo для помещений
Другой доступный вариант велотренажера для помещений — от Pooboo, велосипеда из сверхпрочной легированной стали марки, оснащенного колесами для удобной транспортировки. Эта машина оснащена маховиком весом 30 фунтов, а также регулируемыми педалями, сиденьем и рулем. Велотренажер с ременным приводом также оснащен держателем для бутылки с водой и ЖК-экраном, который отслеживает вашу скорость, расстояние, время, количество сожженных калорий и частоту сердечных сокращений.
6. Велотренажер MaxKare
Этот велосипед оснащен легко регулируемым велосипедным сиденьем и рулем, которые подходят водителям ростом от четырех футов 11 дюймов до шести футов трех дюймов. Он оснащен системой магнитного натяжения, поэтому вы можете изменять интенсивность тренировки. Серый велосипед MaxKare может похвастаться эргономичным магнитным сопротивлением, поэтому вы можете крутиться дома, не беспокоя соседей по комнате или соседей. Домашний велотренажер также оснащен ЖК-экраном, на котором отображается ваша статистика, и держателем для бутылки с водой, который поможет вам избежать обезвоживания.Также есть большие мягкие сиденья и педали со стальным носком и регулируемыми ремнями, так что вам будет комфортно на протяжении всей поездки.
Сопутствующие товары
7. Велотренажер для помещений Sunny Health & Fitness
Садитесь на свой новый велотренажер, оснащенный 40-фунтовым хромированным маховиком, для реалистичного ощущения езды на велосипеде в гору. Он также имеет ручку сопротивления, регулируемый в двух направлениях руль и регулируемое в четырех направлениях сиденье для комфорта во время тренировки дома. Этот велосипедный велосипед также включает в себя выравниватели, которые помогут предотвратить раскачивание ваших новых инвестиций.Если вы предпочитаете ременную передачу механизму с цепной передачей, вам придется потратить дополнительно 90 долларов на версию Sunny Health. В Sunny Health также есть аналогичный велосипед с маховиком на 49 фунтов, держателем для бутылки с водой, цепным или ременным приводом и способностью выдержать вес велосипедиста до 275 фунтов.
8. Внутренний велотренажер Echelon Connect Sport
Спортивный велосипед Connect от Echelon является эксклюзивным продуктом Walmart и имеет одно главное преимущество: шестимесячное бесплатное членство с доступом к 500 виртуальным фитнес-классам по запросу.Он оснащен противоскользящим мягким рулем, мягкими сиденьями для комфорта и регулируемыми подножками, поэтому вы в безопасности и в безопасности во время вращения. Велосипед также может похвастаться 32 уровнями магнитного сопротивления, что позволяет ездить на велосипеде без лишнего шума.
9. Вертикальный велотренажер Nautilus U616
Этот относительно доступный стационарный велосипед предлагает возможность подключения по Bluetooth для отслеживания ваших показателей и синхронизации с приложением «Исследуйте мир», где вы можете ездить на велосипеде в реальном времени с другими владельцами велосипедов.Он поддерживает райдеров весом до 300 фунтов и может похвастаться 29 предварительно запрограммированными тренировками и 25 уровнями сопротивления, так что вы можете разнообразить свои тренировки с помощью одного простого тренажера. Велосипед также имеет память для четырех пользователей, так что вы можете поделиться своими новыми инвестициями в фитнес с тремя своими близкими.
Связанные
10. Стационарный вертикальный велотренажер Harison
Наслаждайтесь спокойной поездкой дома на велотренажере Harrison с 14 уровнями магнитного сопротивления и регулируемым в четырех направлениях кожаным сиденьем с дополнительной набивкой.Помимо регулируемого руля и держателя планшета, есть ЖК-экран, который отслеживает количество сожженных калорий, скорость, расстояние, время и многое другое во время использования. Он также оснащен нескользящими педалями и может безопасно удерживать велосипедистов весом до 300 фунтов.
Связанные
Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.
Николь Сондерс, магазин СЕГОДНЯНиколь Сондерс — помощник коммерческого редактора в NBC News Shopping, освещающая вопросы здоровья и образа жизни.
Дом, который крутится! | Десять лучших сделок с недвижимостью
Дом, который крутится! Дом, который крутится!
Скучно с видом из столовой? Без проблем. Просто возьмите пульт и вращайте дом, пока не увидите что-то, что соответствует настроению званого обеда. Хотя это не та цель, для которой было предназначено вращение, вы могли бы, если бы захотели!
Круглые дома были вокруг для ионов.От поселений круглых домов в бронзовом веке в Англии до марокканских юрт и купольных домов 20 века — круглые дома никуда не денутся. Они больше не построены в раунде, чтобы злые духи не собирались в углах, как в Африке, а по причинам, больше склоняющимся к экологичности, и давайте признаем это, неплохое место для урагана, поскольку из-за этого к их аэродинамике они противостоят ветру до 174 миль в час! Их дешевле построить, и, поскольку они не имеют сквозняков и имеют меньшую площадь в квадратных футах, открытую снаружи, их дешевле нагревать и охлаждать.Поскольку большинство из них поставляются сборными, либо компания выставляет их для вас, либо ваш собственный подрядчик может установить их, следуя инструкциям, всего за долю времени, которое потребуется для создания всех поверхностей, необходимых в доме с прямыми стенами.
Этот шаг вперед в том, что он вращается! В этом случае он вращается при смене сезонов для точной настройки пассивной солнечной функции. Этот комплект был произведен французской компанией Domespace и в настоящее время является единственным, произведенным в этой стране.На нижнем этаже диаметром 54 фута находятся 2 спальни и 1,5 ванных комнаты, а также большая часть жилого пространства. Круговая лестница ведет на второй этаж в частную мастерскую, кабинет и дополнительный балкон. Полы из бамбука, окна клиновидной формы и поднимаются к 40-футовому потолку по центру, обеспечивая солнечный свет зимой и создавая тень летом. Чтобы добавить удовольствия, дом расположен на 28 акрах, и вы можете дойти до заповедника Мохонк с еще 1000 акрами пешеходных троп и мест для скалолазания.
Современное жилье стоимостью 1,2 млн долларов.
Источник: www.coldwellbanker.com
Создайте свой собственный класс спиннинга дома
Комнаты, заполненные десятками велосипедов, упакованных вместе, гремит музыка, инструкторы выкрикивают различные указания и мотивационные сообщения, а участники кричат, как будто они на аншлаговом концерте в Мэдисон-Сквер-Гарден.
Это был опыт катания на велосипеде в помещении, и даже люди, которые не были постоянными посетителями прядильных студий, похоже, скучают по нему.
Поскольку может пройти некоторое время, прежде чем эти тренажерные залы снова откроются для голодных по эндорфинам масс, энтузиасты спиннинга и новички ищут способы воспроизвести этот опыт дома.
Вот несколько примеров того, как продолжать крутить педали в компании потных незнакомцев издалека.
Ride From Home, Live
Самое близкое, что вы можете получить в реальной спиннинговой студии, — это транслировать живое занятие или открывать предварительно записанное занятие на веб-сайте Peloton — производителя комнатных велотренажеров — у которого есть библиотека. полный содержания.
На этой неделе Times сообщила о феномене панических покупок Peloton. По мере того, как серьезность и продолжительность пандемии коронавируса стали очевидны, потребители стали покупать дома тренажеры, от скакалки за 5 долларов до велосипеда Peloton за 2245 долларов, который предлагает потоковые занятия за дополнительные 39 долларов в месяц.
В апреле Peloton достигла рекорда, когда более 23 000 человек присоединились к одному из его живых классов. Обычно в классах принимают участие около 500 человек, и тысячи гонщиков настраиваются на участие задним числом.
«Энергия была такой возбуждающей, — сказал Алекс Туссен, велосипедный инструктор Peloton. Туссен, который обычно преподает в высокотехнологичной студии Peloton в Нью-Йорке, ведет занятия из своей квартиры и говорит, что количество райдеров, участвующих в его живых занятиях, достигло рекордного уровня. «Сообщество приезжает каждый день на аттракционы, от 7000 до 20 000 человек каждый раз».
Нет велосипеда Peloton? Вы можете опробовать их уроки с 30-дневной бесплатной пробной версией их контента.Многие местные фитнес-компании ищут творческие способы сохранить поток доходов, и сдача в аренду своего оборудования, в том числе спин-байков, за это время оказалась успешной. Во многих спортзалах практически сразу закончилось оборудование, которое можно было арендовать, но вы также можете купить велосипед в Интернете и получить его с доставкой. (Домашний велосипед SoulCycle за 2500 долларов уже поступил в продажу и, как ожидается, поступит в продажу в этом месяце.)
Некоторые популярные инструкторы из других спортивных залов, в том числе Акин Акман из Aarmy, проводят свои собственные уроки вращения в прямом эфире в Instagram, в то время как другие студии проводят уроки вращения на Zoom и потребовать от участников зарегистрироваться и произвести оплату онлайн до начала занятий.
Садитесь на велотренажер, подпирайте компьютер или смартфон, немного прищуривайтесь, и вам может показаться, что вы находитесь там. Что-то вроде.
Ездите из дома, в свободное время
Если вы не привязаны к живым занятиям, существует постоянно растущий выбор оборудования для езды на велосипеде в помещении, которое можно подключить к различным велосипедным приложениям на планшете или смартфоне.
Большинство велосипедов стоят от 699 до 2500 долларов, включая Diamondback 1260Sc, Bowflex C6, Myx, NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle, Keizer M3i и Horizon Fitness IC7.9. Некоторые из них имеют свои собственные интегрированные приложения, а другие позволяют подключаться к таким приложениям, как Zwift и Rouvy, которые ориентированы на езду на велосипеде и гонках по дорогам. В этих приложениях также есть несколько вариантов живой езды, но они больше ориентированы на велосипедистов, чем на любителей спиннинга.
Ездить из дома на своем дорожном велосипеде
Если вы хотите кататься из дома на собственном уличном велосипеде, вы можете сделать это, купив велосипедные ролики или домашний велотренажер, который закрепляет заднее колесо и раму (около 100 долларов и выше).Фактически, тренажер позволяет вам кататься на велосипеде внутри, как если бы вы были снаружи. И, не отвлекаясь от катания на улице (выбоины, люди, белки), вы можете получить опыт, близкий к классу спиннинга. Вы также можете выработать стратегию настройки своего велосипеда, используя датчики скорости и частоты вращения педалей, а также интерактивные программы. Вы можете быть дома на собственном велосипеде в небольшой квартире, но чувствовать, что вы едете на велосипеде по Tour de Suisse на Rouvy с видео с трассы.
Или, чтобы почувствовать, что вы занимаетесь тренировкой в парке с группой друзей, вы можете вместе координировать сеанс на Zwift, где участники получают свой собственный аватар, и создается впечатление, что они вместе едут на велосипеде.
Безопасная езда на улице
Возможно, лучший и самый доступный способ сохранить свою велосипедную привычку? Езжайте на велосипеде на улице, принимая меры предосторожности, соблюдая все правила дорожного движения и правила социального дистанцирования.
Многие классы вращения построены вокруг серии интервалов или повторений скорости, что легко можно воспроизвести на открытом воздухе. Тара Парсонс, тренер по велоспорту из Нью-Йорка, рекомендует начинать с простого таймера, чтобы делать собственные интервалы.
Вы можете провести интенсивную тренировку, во время которой вы выкладываете все от 30 секунд до минуты, а затем следует трехминутное восстановление.По мере того, как вы улучшаете свою физическую форму, вы можете уменьшить время восстановления до двух минут между тяжелыми усилиями или до одной минуты между ними. «Удостоверьтесь, что вы сосредотачиваетесь на скорости ваших ног или вращении в минуту, — сказал Парсонс, — чтобы ваше усилие увеличивало ваши аэробные и анаэробные способности. Если вы хотите делать более длительные интервалы, делайте пять или 10 минут с предполагаемым уровнем усилий от семи до восьми из 10, а затем прервитесь сеансом восстановления равного количества.
Вероятно, лучше всего смягчить танцевальные движения, которые нравятся некоторым инструкторам.Хореография и уличная уличная игра могут не сочетаться.
Что делать, если сушильная машина не вращается | Home Matters
Что делать, если сушилка не вращается? Следуйте этим советам, чтобы узнать, есть ли простое решение для самостоятельной сборки, прежде чем обращаться к специалисту по ремонту.
Это обычная проблема: вы кладете в сушилку стопку влажных полотенец и обнаруживаете, что сушилка не вращается. Существует множество проблем, из-за которых сушилка не вращается, так как же определить источник проблемы?
Для начала проверьте, подключена ли сушильная машина к розетке.Если это так, проверьте свой автоматический выключатель и убедитесь, что оба выключателя осушителя включены. Если это не так, сбросьте их.
Если вилка и автоматические выключатели в порядке, проверьте дверной выключатель сушилки. Когда вы закрываете дверцу сушилки, пластиковый штифт должен щелкнуть и позволить переключателю запустить сушилку. Если штифт погнут или сломан, его необходимо выпрямить или заменить. Если штифт в порядке, вероятно, выключатель вышел из строя и его необходимо заменить.
Если сушильная машина запускается, но барабан не вращается, вероятно, это связано с одной из этих распространенных причин.
1. Обрыв приводного ремня
Обрыв приводного ремня — самая частая причина, по которой сушилка не вращается. Чтобы решить эту проблему, поверните барабан вручную. Рабочий ремень должен оказывать некоторое сопротивление, поэтому, если барабан вращается очень легко и неплотно, вероятно, ремень сломан. Отключите сушилку от сети и снимите крышку, чтобы осмотреть ремень и убедиться, что он сломан.
2. Изношенные барабанные ролики
В большинстве сушилок есть два опорных ролика барабана на задней стороне барабана, а в некоторых сушилках также два спереди.Если ролики не вращаются свободно, двигатель перегрузится, и сушилка остановится. Чтобы определить, изношены ли ролики барабана, снимите ленту с сушилки и проверните барабан вручную. Если барабан не вращается свободно, проверьте ролики на износ. Если один или несколько роликов не вращаются свободно, рекомендуется заменить их все одновременно.
Ремонт бытовой техники рядом с вами
3. Изношенные роликовые оси
Если оси роликов барабана изношены, ролики барабана не будут вращаться свободно, что приведет к остановке сушилки.Проверяя ролики на износ, проверьте оси роликов барабана. Если катки барабана вращаются свободно, без раскачивания, оси в хорошем состоянии. Если каток качается, оси необходимо заменить.
4. Изношенные скольжения барабана
Барабан скользит по маленьким пластиковым деталям, которые поддерживают барабан. Когда барабан вращается, он скользит по барабану. Если барабан изнашивается, он может начать заедать, что приводит к деформации двигателя и его остановке. Осмотрите скольжения барабана на предмет износа и при необходимости замените их.
5. Износ подшипника барабана
Подшипник барабана поддерживает заднюю часть барабана. Когда он изнашивается, это вызывает нагрузку на двигатель, вызывая его остановку. Чтобы определить, проблема ли в этом, снимите ленту сушилки и вручную поверните барабан. Если барабан тяжело вращается и / или издает скрип или скрежет при вращении, подшипник изношен и его необходимо заменить.
Если эти советы не помогут исправить вашу сушилку, которая не вращается, вам может помочь гарантия на дом. Специалист по обслуживанию может диагностировать проблему и вернуть сушильную машину в рабочее состояние.Подробную информацию см. В гарантии American Home Shield.
Источники:
https://www.repairclinic.com/RepairHelp/How-To-Fix-A-Dryer/2—/Dryer-Stopped-Spinning
https://www.doityourself.com/stry/troubleshooting-a- сушилка для белья-барабан-не-барабанная
https://homesteady.com/info-8698123-drum-stopped-spinning-whirlpool-dryer.html
http://pretired.org/pretirement-how-to/dryer- нагревается-но-не-крутится-вот-как-исправить-это-для-5/
Лучшие домашние велотренажеры и спин-байк Обзоры за 2021 год
Последнее обновление: 22 июня 2021 г., JP
Чтобы перейти к лучшим комнатным велосипедам и спин-байкам по цене плюс наши лучшие выборы, нажмите здесь:
Лучшие велосипедные велосипеды для помещений по цене
Лучшие велосипедные велосипеды для помещений
Велосипеды для помещений от таких брендов, как NordicTrack, Echelon, Peloton и Schwinn, являются одними из самых популярных и эффективных доступных тренажеров.Чаще всего вы встретите эти типы велосипедов в тренажерном зале, но эти велосипеды в помещении также можно использовать дома. Наши обзоры помогут вам определиться с лучшим домашним велосипедом для домашнего использования.
Лучшие крытые велосипеды по цене:Категория велосипедных велосипедов для помещений включает модели и бренды, которые охватывают практически все функции и уровни цен. Так что, к счастью, покупая велосипед в помещении или спин-байк, вы обнаружите, что каждый найдет что-то для себя, и вы почти гарантированно найдете идеальный велосипед, соответствующий вашим потребностям.Чтобы помочь вам выбрать лучшую модель для вас, мы разбили наши лучшие варианты лучших домашних велосипедов по цене ниже:
| ПРОДУКТ | ПОДРОБНЕЕ | ||
|---|---|---|---|
1600 долл. США и выше | NordicTrack S22i Studio Cycle |
| См. Последнюю цену |
$ 900- 1600 | Фитнес-велосипед Echelon EX3 Smart Connect |
| См. цену на Amazon |
600-900 долларов США | Велосипедный велосипед Schwinn IC3 для помещений |
| См. цену на Amazon |
$ 300-600 | Велосипедный велосипед Yosuda для помещений |
| См. цену на Amazon |
100–300 долларов США | Велосипедный велосипед VIGBODY для помещений |
| См. Цену на Amazon |
ЦЕНА: 100–300 долл. США:
UREVO Indoor Cycling Bike Stationary — $ 199 — 962 Отзывы (нажмите, чтобы узнать цену на Amazon)
Велосипед для помещений VIGBODY — 279 долларов — 2104 отзыва (нажмите, чтобы узнать цену на Amazon)
ЦЕНА: 300–500 долл. США:
Велосипедный велосипед YOSUDA для помещений — 319 долларов — 5741 отзыв (нажмите, чтобы узнать цену на Amazon)
Sunny Health & Fitness SF-B1002 Велосипед для помещений — 369 долларов — 5380 отзывов (нажмите, чтобы узнать цену на Amazon)
Велосипед для велотренажера Cyclace Exercise — $ 389 — 2413 отзывов (нажмите, чтобы узнать цену на Amazon)
ЦЕНА: 500–1000 долларов США:
Крытый велотренажер Schwinn IC3 — $ 500 — 1233 отзыва (нажмите, чтобы узнать цену на Amazon)
Фитнес-велосипед Echelon EX3 Smart Connect — $ 950 — 763 отзыва (нажмите, чтобы узнать цену на Amazon)
ЦЕНА: 1000 $ и выше:
NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle — 1999 долларов — 28000 отзывов (цену см. На NordicTrack.com)
Peloton Indoor Cycling Bike — 2245 долларов — 2100 отзывов (прочтите наш полный обзор)
Наши лучшие крытые велосипеды для велоспорта 2021 года №1. Студийный цикл NordicTrack S22iС NordicTrack S22i Studio Cycle компания выводит на рынок один из лучших интеллектуальных велотренажеров для помещений, а с iFit плюс 22-дюймовым вращающимся сенсорным экраном HD у вас есть возможность транслировать живые студийные занятия и получать невероятные впечатления, не выходя из вашего дом.Вы получаете доступ к неограниченной библиотеке тренировок на спин-байке и множеству кросс-тренировочных упражнений, которые позволят вам сойти с велосипеда и проработать все тело. Вдобавок ко всему, вы можете путешествовать по миру с помощью виртуальных потоковых тренировок, где тренеры регулируют ваш наклон, снижение и сопротивление в режиме реального времени.
В целом, NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle — это первоклассный велотренажер нового поколения для помещений, который предлагает практически безграничное количество вариантов тренировок и не уступает популярным велосипедам для помещений Peloton.Как и Peloton, S22i Studio Cycle стоит недешево, но если он выходит за рамки вашего диапазона, обратите внимание на NordicTrack S15i Studio Cycle. S15i имеет те же функции, но немного более экономичен с 14-дюймовым экраном. Нажмите здесь, чтобы увидеть лучшую цену на NordicTrack S22i Studio Cycle.
№2. Велосипед для помещений YosudaКрытый велосипедный велосипед Yosuda (модель: L-001A) — один из лучших и самых популярных домашних велосипедов (он имеет колоссальные 11000+ положительных отзывов на Amazon) и хорошо попадает в доступный ценовой диапазон в 300 долларов.Этот прочный внутренний цикл отличается прочной, надежной рукояткой и множеством возможностей регулировки. Полностью регулируемое сиденье и руль означают, что вы можете легко перемещать руль и сиденье в соответствии с вашим типом телосложения.
Ременный привод Yosuda Indoor Bike обеспечивает тихую и плавную езду, что отлично подходит для дома, когда вы не хотите беспокоить других людей, таких как супруги, соседи по комнате или дети.
Маховик весом 35 фунтов означает, что велосипед Yosuda плавно имитирует импульс и ощущение езды на велосипеде по дороге.Велосипед также оснащен ЖК-монитором, который отслеживает ваше время, скорость, расстояние, сожженные калории и имеет одометр.
И, наконец, велотренажер Yosuda оснащен транспортными колесами для удобного перемещения и хранения велосипеда. Нажмите здесь или нажмите кнопку ниже, чтобы узнать цену на Amazon:
Велосипеды для дома?Если вы посещали почти любой класс спиннинга, велостудию в помещении, тренажерный зал или фитнес-клуб, вы, вероятно, знакомы с массой людей, которые доводят свои внутренние велосипеды до своих потовых желез до предела.Вы действительно можете быть одним из них. И хотя тренировки в группе могут быть вдохновляющими, наличие у вас дома домашних велотренажеров может на самом деле заставить вас тренироваться больше, поскольку он прямо здесь смотрит вам в лицо, когда вы проходите мимо них, умоляя вас потренироваться. На собственном домашнем велотренажере или спин-байке вы можете прыгнуть и завершить тренировку за 30 минут вместо того, чтобы ехать 30 минут в тренажерный зал, надеясь, что есть доступный цикл, взять уроки, а затем поехать домой потным и измученным. Разве тренировки дома не звучат лучше?
По правде говоря, вы собираетесь больше тренироваться дома, потому что это намного удобнее.Лучше всего то, что вы можете заказать высококачественный домашний велосипед онлайн, он будет доставлен вам бесплатно в течение дня или двух. Вам не придется тащить велосипед из магазина тренажеров к себе домой. Вы можете доставить его к вашей двери с бесплатной доставкой от розничного продавца, такого как Amazon.
Использование домашнего велотренажера — отличный способ улучшить свое здоровье и физическую форму, не выходя из дома. Фактически, вы можете легко заменить свою потребность в инструкторе или членстве в спортзале, просто установив свой домашний велосипед с помощью компьютера или телевизора и просмотрев множество DVD-дисков с фитнесом или любое из множества видео с программами тренировок на Youtube.Наденьте пару качественных домашних велосипедных туфель, и это может быть только вы и ваш «виртуальный инструктор по домашнему велосипеду», и никто не увидит, как вы потеете.
Внутренний велосипед, особенности, которые необходимо учитыватьВелокомпьютер для помещений
Велосипеды, такие как NordicTrack S21i, оснащены компьютером, который отображает выходную мощность в ваттах, показывает количество оборотов в минуту (оборотов в минуту), время нажатия педали, уровень сопротивления и пройденное расстояние (одометр). Эти компьютерные расчеты и показания являются чрезвычайно полезным способом отслеживать ваш прогресс и могут поддерживать вашу мотивацию, когда вы хотите «побить последний рекорд».Не все велотренажеры поставляются с компьютерами, и это не обязательно для хорошей тренировки, но, тем не менее, наличие такого велосипеда для оптимизации тренировки — большой плюс.
Настройка
Многое из того, что отличает хорошее тренажерное оборудование от отличного, — это индивидуализация — степень, в которой вы можете заставить устройство соответствовать вашему телу, а не наоборот. Лучшие домашние велосипеды легко регулируются. Руль, положение сиденья, высота сиденья и т. Д. Должны быть подвижными.Это помогает создать наиболее комфортные ощущения от тренировок, что увеличивает вероятность того, что вы вернетесь снова и сможете достичь своих целей в фитнесе.
Функция сопротивления
Сопротивление— одна из важнейших характеристик спин-байка или любого другого велотренажера в помещении. Вы не хотите просто продолжать крутить педали, не имея возможности изменить сложность. Используя функцию сопротивления, всадник может регулировать уровень сопротивления, чтобы сделать тренировку более жесткой или легкой.Сопротивление можно регулировать на протяжении всей тренировки, чтобы изменять интенсивность или увеличивать или уменьшать нагрузку. Фактический механизм сопротивления (ручка, рычаг и т. Д.) Варьируется в зависимости от модели велосипеда для помещений.
Рекомендации по маховику
Велосипеды, такие как Spinner Fit Spin Bike, оснащены тяжелыми маховиками (31 фунт), которые помогают имитировать езду на настоящем шоссейном велосипеде. Импульс более тяжелого маховика удерживает велосипед в устойчивом и надежно взвешенном состоянии, когда он вращается, когда пользователь находится в середине тяжелой тренировки.
Регулируемый руль
Большинство комнатных велосипедов и спин-байков поставляются с рулем гоночного стиля, но важно, чтобы они были регулируемыми. Пока шестерни, которые позволяют регулировку, сделаны хорошо, вам нужно иметь как можно больше вариантов для комфортной езды.
Регулируемые педали
Возможность регулировать педали может сделать ваши ступни намного удобнее, а также ноги во время езды на велосипеде.
Регулируемое положение сиденья
Сиденье большое.У всех разные тела, и расстояние между сиденьем и педалями может сделать или испортить вам удовольствие от езды на велосипеде в помещении, но почти все велосипеды для дома имеют эту функцию. Регулировка по вертикали (вверх и вниз) является обычным явлением. Многие велосипеды в помещении также имеют сиденья, которые можно регулировать в нескольких направлениях: вверх и вниз, спереди назад и т. Д. Это дает возможность большой индивидуальной настройки.
Держатель для бутылок с водой
Предлагаемый на велотренажерах в помещении, таких как велосипеды Spin марки Spinner, это приятное прикосновение, которое позволяет держать воду под рукой, потому что она понадобится вам для хорошего обезвоживания.
Грузоподъемность
Это — какой вес пользователя может выдержать велосипед. Самые качественные велосипеды рассчитаны на вес не менее 250 фунтов.
Преимущества езды на велосипеде в помещении и принцип ее работы Преимущества:Упражнение с малой ударной нагрузкой
Спасай колени вместо бега. Вращение и езда на велосипеде — это упражнения с небольшой нагрузкой, которые не сильно влияют на ваши суставы. С другой стороны, бег может сказаться на бедрах, коленях и лодыжках и через несколько лет стать серьезной болезненной проблемой.
Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
В то время как езда на велосипеде в помещении является одной из самых эффективных тренировок для похудания и наращивания мышечной массы (мышечной массы), преимущества высокоинтенсивных тренировок, таких как занятия спиннингом, для сердечно-сосудистой системы невероятны. Эксперты сходятся во мнении, что не менее 20 минут ежедневной активности, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, является важным ключом к ведению здорового образа жизни и снижению вероятности сердечных заболеваний и других хронических проблем со здоровьем. Во время вращения вы можете достичь своей целевой частоты пульса и получить отличную кардио-тренировку безопасным и контролируемым образом.
Сжигание
калорийЧто касается похудания, вы будете сжигать от 400 до 1500 калорий за тренировку, в зависимости от вашего уровня физической подготовки и продолжительности тренировки. Это то же количество калорий, что и в обычном приёме пищи для большинства людей, поэтому по сути таким образом вы отменяете хотя бы один прием пищи. Кроме того, езда на велосипеде в помещении может оказать чрезвычайно благоприятное влияние на ваш метаболизм, увеличивая скорость метаболизма в состоянии покоя и позволяя сжигать калории даже после тренировки.
Тренировка всего тела
То, что вы могли не учитывать, — это то, что езда на велосипеде в помещении дает вам полноценную тренировку.Правильно, не только ваши ноги получают пользу — удержание себя и взятие за ручки в разной степени прорабатывают вашу спину, руки, плечи и мышцы живота.
Вы будете чувствовать себя прекрасно
После 20 или 30 минут езды на велосипеде вы почувствуете себя прекрасно, почти в эйфории. Эндорфины, которые выделяются во время интенсивной тренировки на велосипеде в помещении, будут проходить по вашему телу и стимулировать вас. Не удивляйтесь, если вы пристраститесь — в хорошем смысле.Доказано, что упражнения уменьшают депрессию и улучшают настроение.
Экономьте деньги!
Кто не хочет сэкономить несколько долларов? Если вы тренируетесь дома, вы в долгосрочной перспективе сэкономите на оплате занятий в тренажерном зале и бензине. К тому же у вас больше шансов потренироваться дома.
Возможно, вас заинтересуют лежачие велосипеды — что такое лежачий велотренажер?
Как это работает?Если вы новичок в этом мире, домашний велосипед — это разновидность велотренажера.Велосипедная езда в помещении — это тренировка, в которой используется вертикальный стационарный велосипед или спиннинг-байк, обычно с тяжелым маховиком и регулируемым сопротивлением для изменения желаемого уровня нагрузки. Гонщик сидит на домашнем велосипеде, как и на любом другом велосипеде, с ногами в педалях и «крутит» маховик. Маховик комнатного велосипеда — это компонент, который отличает его от обычных стационарных велосипедов. Маховик помогает вашей ноге создать импульс, которому можно противостоять с помощью тормозов и функций сопротивления.Это помогает имитировать ощущение езды на настоящем шоссейном велосипеде. Импульс одновременно и бросает вызов, и помогает держать вас в напряжении во время тренировки. Вот и все!
Прочие особенности внутреннего велосипедаВыберите лучшую домашнюю велосипедную обувь
Вы определенно захотите носить подходящую обувь, когда едете на велосипеде или тренируетесь на любом оборудовании. Проблема в том, что вы находитесь очень близко к движущимся частям тренажера, которые могут причинить вам вред при неправильных обстоятельствах.Обязательно возьмите с собой подходящую велосипедную обувь перед тренировкой.
Одежда для тренировок
Важно носить одежду, которая не зацепится за шестерни домашнего велосипеда во время тренировки. Шорты — это нормально, но брюки могут стать проблемой, если они не очень плотно прилегают.
Поиск тренировок на велосипеде в помещении
Если вы тренируетесь дома, вам нужно сохранять мотивацию. Один из лучших способов — получить членство в таких костюмах, как iFit от NordicTrack или Echelon, или найти тренировки на велосипеде в помещении на Youtube или на специализированных DVD.Это не обязательно, и вы определенно можете хорошо потренироваться на велосипеде в помещении, просто просматривая любимое телешоу или фильм. Самое главное — сесть на велосипед!
Обслуживание цикла в помещении
После тяжелой тренировки (в том-то и дело?) Не забудьте протереть домашний велосипед. Пот может разъедать металлические части домашних велосипедов и спин-байков, поэтому потратьте немного времени, чтобы вытереть его полотенцем.
Примечание сбоку: что на самом деле означают «спиннинг» и «спиннинг»Хотя многие люди думают о «вращении» как об общем слове, обозначающем выполнение упражнений в помещении, важно отметить, что слова SPIN®, Spinner® и Spinning® — это термины, созданные (и охраняемые авторским правом) давным-давно в раннем возрасте. 90-е от основателей Mad Dogg Athletics.Так же, как Xerox для копировальных машин и Kleenex для салфеток, спиннинговых велосипедов, спин-байков, спин-классов и т. Д., На самом деле относятся только к марке домашних велосипедных велосипедов и классов, лицензированных этой компанией. Mad Dogg Athletics, Star Trac®, которая занимается распространением велосипедов, и империя Spinning® проделали такую хорошую работу по продвижению велоспорта в помещении и продаже своих качественных велосипедов, что это привело к тому, что все подумали, что именно так называется велоспорт в помещении. Но для ясности, мы будем использовать «домашние велосипеды» или «домашние велосипедные велосипеды» в качестве общего термина, а спиннинг — только в отношении вещей, относящихся к компании.
Заключительное слово о внутренних велосипедах, спин-байках и закрытых велосипедахВ целом, вы получите отличную тренировку, используя дома спиннинг или велотренажер. Качественный велосипед удобен, регулируется, обладает большим сопротивлением и портативен. Но самое главное — найти тот, который лучше всего подходит для вас. Мы надеемся, что эта проблема с домашними велосипедами помогла, и не стесняйтесь обращаться к нам за дополнительной информацией.
Если ваше велосипедное сиденье неудобно и вы ищете способы его отрегулировать, возможно, вас заинтересует наша следующая статья «Как сделать сиденье велотренажера более удобным?»
Spinning® Digital | Дом
Джош Тейлор
Посол бренда Spinning®, старший советник и международный мастер-инструктор
Джош Тейлор — всемирно известный международный мастер-инструктор, старший советник и глобальный представитель бренда программы Spinning®.Он в прошлом профессиональный велосипедист, который участвовал в велогонках высочайшего уровня на протяжении более двух десятилетий и участвовал в гонках с некоторыми из ведущих международных велосипедистов мира на таких мероприятиях, как Гран-при Сан-Франциско и Международный чемпионат Филадельфии. Его глубокий опыт в велоспорте и индустрии фитнеса поставил его в уникальное положение, помогающее направлять сообщество спиннингов в поисках лучшей езды.
Мика Арчибальд
Инструктор Spinning®
Мика — профессионал в области фитнеса, Spin®, йоги, а также личный и групповой тренер в Южной Калифорнии.Она тренировала в студиях по всему Лос-Анджелесу и была мастером-инструктором в крупном бренде Spinning®, прежде чем присоединиться к команде Spinning® Digital. Мика работал с профессиональными спортсменами в НБА и НФЛ, помогая с восстановлением, тренировками и диетическими рекомендациями. Она любит оставаться активной и каждый день бросать вызов себе и другим. Путешествие — самое интересное!
Ника Эшету
Spinning® Instructor
Карьера Ники в фитнесе началась после трансплантации почки.Она знала, что Фитнес изменит ее тело и поможет исцелить ее через выздоровление от ее медицинских проблем. Ее основная подготовка и первая сертификация были по пилатесу, и с тех пор она добавила специальностей в гольф, спортивные результаты, травмы и профилактику травм. Она также является сертифицированным персональным тренером, инструктором по йоге и инструктором Spin®. Она верит в силу фитнеса для улучшения вашей жизни и любит помогать всем испытывать движения, которые преобразуют их тело.
.